體育與健康理論知識《勇敢面對挫折和困難》教案-人教版初中《體育與健康》七年級全一冊

體育與健康理論知識《勇敢面對挫折和困難》教案教材:七年級體育與健康《勇敢面對挫折和困難》課時:1課時課型:新授課一、教學背景面對頻頻發(fā)生的中學生自我傷害事故,可見處于青春期的初中生面對困難和挫折的處理能力相對薄弱。怎樣使他們明白每個人的生命旅程中都會遇到各種各樣、大大小小的挫折和困難,面對挫折和困難時：要通過磨練自己意志品質,善于調控自己的情緒,就會戰(zhàn)勝挫折和困難。本課主要是針對中學生如何面對的挫折和困難而設計的,旨在轉變看待挫折的角度,激發(fā)學生戰(zhàn)勝挫折的勇氣和信心,提高抗挫能力,獲得精神的提升、喚醒、激勵和鼓舞。二、教學目標1、知識目標:使學生了解良好的意志品質、積極情緒和消極情緒以及良好的意志品質的磨練方法和調節(jié)情緒的方法。2、能力目標:使學生正確對待挫折和困難,培養(yǎng)學生良好的意志品質,分辨積極情緒和消極情緒,學會把消極情緒轉變?yōu)榉e極情緒的方法。3、情感目標:培養(yǎng)學生勇敢、頑強的意志品質和良好的心理素質。三、教材分析:勇敢面對挫折和困難是人教版七年級（全一冊）體育與健康教材中第一章第五節(jié)的教學內容,是一篇關于中學生青春期面對挫折和困難、情緒調節(jié)的教材,編者根據(jù)初中階段學生正處于青春發(fā)育期,心理問題比較多,諸多心理問題困擾著他們,使之情緒沖動,很不穩(wěn)定。在這種背景下,編者結合實際,以學生正確對待挫折和困難,培養(yǎng)學生良好的意志品質；用積極樂觀的情緒應對挫折和困難。四、教學重難點:重點:良好意志品質的形成,調節(jié)情緒的方法。難點:在現(xiàn)實生活中,善于利用所學知識戰(zhàn)勝挫折和困難五、教學過程（—）情景導入:通過《單手提水瓶》挑戰(zhàn)活動的方式引出課題《勇敢面對挫折和困難》（二）師生互動、探究新知.良好的意志品質是戰(zhàn)勝挫折困難的保障.自我測評教師總結：通過測評同學們的意志品質還需要磨練。.觀看視頻、交流與分享，你或者你身邊的同學是如何通過體育磨練自己的意志品質,取得了進步和成功的?教師總結:意志品質不是天生的是需要培養(yǎng)的,對我們中學生來說,體育是磨練意志品質的重要手段。.用積極樂觀的情緒應對挫折和困難短劇角色扮演提出問題學生思考回答1、匆匆忙忙向學校趕路的心情?被老師批評時候的感受?好朋友開導后的情緒?如:慌張、低落、放松的心情?教師總結:生活中情緒體現(xiàn)在喜、怒、哀、悲2、寫一寫情緒的詞語接龍3、分一分積極的情緒:歡樂、愉快、高興、喜悅、心情舒暢、活潑開朗等消極的情緒:憂傷、憤怒、煩躁、恐懼、逆反痛苦、自我封閉等4、情緒對人身心健康的影響教師總結:積極的情緒,如歡樂、愉快、高興、喜悅,可以使人精力集中、思維敏捷、提高學習效率,同時還可以增強機體活力,提高免疫力,有益人的身體健康。消極的情緒：人會出現(xiàn)注意力不集中、判斷力減弱、記憶力下降等甚至會失去自制力、思維混亂、行為失常等,還會降低人體疫力,導致疾病的侵入。5、談一談:請說出你是怎樣調節(jié)自己的不良情緒的（寫勵志卡）師生互動:學生發(fā)言、老師引導、總結我們應該怎樣調節(jié)不良情緒呢?(1)呼吸調節(jié)法:通過慢而深的呼吸方式,來消除緊張、降低興奮性水平,使人的波動情緒逐漸穩(wěn)定下來的方法。(2)表象調節(jié)法：通過在腦海中重現(xiàn)過去成功的表現(xiàn),體驗當時的身體感覺和情緒,從而消除緊張,穩(wěn)定情緒。(3)暗示調節(jié)法:用語言對人的心理活動施加影響,進而控制行為過程的方法，另外,還有一些方法,如表象調節(jié)法、表情調節(jié)法、宣泄調節(jié)法等。(4)宣泄調節(jié)法：以適當?shù)姆绞郊皶r充分地宣泄自己內心的苦悶、委屈和遺憾等,以平衡情緒。(5)表情調節(jié)法：通過有意識地放:松面部肌肉,體驗一種放松的感覺。(6)活動調節(jié)法:情緒低沉時進行快速動作練習,過度興奮時進行慢節(jié)奏伸展動作練習。做一做:課堂小結、升華拓展我的挫折和困難:我的情緒:我的應對方法:五不要:面對挫折和困難做到五不要1、每個人都會面臨挫折：不要怕2、每次挫折都會過去：不要逃避3、每次挫折都有轉折點：不要頑廢4、每次挫折都會對入產生影響：不要絕望5、不要盯住挫折不放：不要不能自拔（四）教師寄語希望同學們在今后的學習和生活當中都保持一個積極樂觀的情緒,每天生活在快樂之中,勇敢的面對挫折和困難。（五）送給學生一首歌《相信自己》做一些簡單的動作（六）作業(yè)：運用所學知識幫助自己和身邊的人戰(zhàn)勝遇到的挫折和困難！（至少要幫助一人次）（七）課后反思：“勇敢面對挫折和困難”這節(jié)課我主要采用活動的方式進行授課的，活動的目的是讓學生面對面對挫折和困難時從兩個方面進行：一是良好的意志品質；二是積極樂觀的情緒。學生通過活動,將挫折教育、成功教育融為一體,只有讓學生充分體驗什么是困難,遇到困難的心態(tài)究竟怎樣,才能使其在生活中發(fā)展,在發(fā)展中生活。第一個活動《我來挑戰(zhàn)》,通過挑戰(zhàn),讓孩子在直觀形象的情境中悟理,懂得只有不伯困難,勇敢嘗試面對，自已有信心才能取得成功的道理。從而導入課題《勇敢面對挫折和困難》，并讓學生說一說這幾個同學挑戰(zhàn)成功的感想，在學生在回答中得出：良好的意志品質是戰(zhàn)勝困難的保障。再通過試題對學生進行意志品質的自我測評，得出同學們的意志品質還需加強磨練，接下來觀看視頻《殘疾人榮靜獲奧運冠軍感言》，讓同學們知道體育是磨練意志品質的重要手段，然后讓學生進行交流、分享自身或者身邊的同學是如何通過體育磨練意志品質的？第二個活動情景劇《小紅遲到》的表演，使同學們知道生活中的喜、怒、哀、懼就是我們積極情緒和消極情緒的體現(xiàn)，同學們通過情緒詞語接龍游戲，明白情緒體現(xiàn)在這四個方面，而后讓同學們對所寫詞語進行分類,并給學生講解積極情緒和消極情緒對身心的影響，遇到挫折和困難有消極情緒是正常的，但如何把消極情緒轉化為積極情緒呢？讓同學們進行討論，并制作“勵志卡”而后和大家分享。最后：告訴同學們遇到挫折和困難做到五不要。最后課堂小結?？傮w來說還算比較成功。但由于自己時間分配不合理,導致最后一環(huán)“勵志卡”,學生沒能在課上完全完成這一環(huán)節(jié)的設計，寫鼓勵自己的話或者畫一幅畫,目的就是讓孩子以后遇到挫折和困難的時候用此來激勵自己。還有活動設計應該豐富多彩，這節(jié)課,我采用的活動形式不夠豐富,不能很好地激發(fā)孩子的學習興趣。以后的教學中要更多的關注學生豐富多彩的體驗和個性化的創(chuàng)意和表現(xiàn),重視促進學生的發(fā)展,促進學生潛能、個性、創(chuàng)造性的發(fā)揮,使每一個學生更具有自信心和持續(xù)發(fā)展的能力。總之,對于活潑好動的初一年級學生來說,及時的鼓勵與評價等方式常常能掀起意想不到的高潮。通過上課,我深刻體會到一堂生動有趣、充滿熱情的課,能對思想