20、運(yùn)動(dòng)與心跳課件

20、運(yùn)動(dòng)與心跳一、對(duì)照下表測(cè)一測(cè)，你的呼吸和心跳正常嗎？不同年齡段的人平靜時(shí)的呼吸和心跳參照表呼吸頻率心跳頻率年齡每分鐘呼吸次數(shù)年齡每分鐘心跳次數(shù)新生兒40-50次新生兒140次5歲兒童20-30次3歲兒童110次10歲兒童25次以下4歲兒童100次15歲青少年20次以下10歲少年90次成年人16-18次成年男子70-72次成年女子76次我的呼吸和心跳：□正?！醪徽６⑿呐K位于人體的什么部位？形狀是什么樣子的？在下面的人體圖上把心臟畫出來。心是像桃子一樣的。位置在胸部偏左。三、如何才能使我們測(cè)量的呼吸和心跳的次數(shù)更準(zhǔn)確？測(cè)量呼吸次數(shù)就是測(cè)量一分鐘胸部起伏的次數(shù)，測(cè)量心跳的次數(shù)就是測(cè)量一分鐘脈搏的次數(shù)。1、要想測(cè)量準(zhǔn)確，先要做好準(zhǔn)備，準(zhǔn)備好操作方案。2、要測(cè)量三種狀態(tài)（平靜、運(yùn)動(dòng)后，休息三分鐘后）下的心跳呼吸次數(shù)。3、分析數(shù)據(jù)，找出規(guī)律，研究運(yùn)動(dòng)對(duì)心跳呼吸的影響。四、與一個(gè)愛運(yùn)動(dòng)的同學(xué)比較。完成并記錄表中活動(dòng)的數(shù)據(jù)。姓名平靜時(shí)的心跳（次每分鐘）連續(xù)跳繩一分鐘，休息兩分鐘后的心跳（次每分鐘）愛運(yùn)動(dòng)者名字9092自己名字91100你怎樣解釋兩人數(shù)據(jù)間的差異？愛運(yùn)動(dòng)者身體素質(zhì)較好，平靜時(shí)心跳數(shù)據(jù)在正常范圍內(nèi)較低，運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)的快；自己不愛運(yùn)動(dòng)，平靜時(shí)心跳在正常范圍內(nèi)偏高，運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)的慢。五、在登高樓時(shí)，有的同學(xué)會(huì)出現(xiàn)氣喘吁吁的想象，而有的同學(xué)呼吸卻沒有大的變化。這種差別可能是由哪些原因造成的？說明有的同學(xué)體質(zhì)好，有的同學(xué)體質(zhì)差點(diǎn)。這種差別除了每個(gè)人本身的身體健康原因外，大多是運(yùn)動(dòng)鍛煉造成的差別。六、對(duì)照下面圖片，說說心臟在人的生命活動(dòng)中的重要作用。有什么辦法能使我們的心臟更有力，更持久地工作？心臟內(nèi)部有四個(gè)相互獨(dú)立的腔。心臟右側(cè)的右心房和右心室，接受從全身流向心臟的缺氧血；左心房和左心室則接受來自肺部的富含氧氣的血液心臟的作用心臟跳動(dòng)，