心理健康課注意力訓(xùn)練

關(guān)于心理健康課注意力訓(xùn)練游戲：同畫(huà)方圓1、游戲規(guī)則每位同學(xué)左右手各拿一支筆，在紙上同時(shí)用左手畫(huà)一個(gè)圓，右手畫(huà)一個(gè)正方形；2、感悟分享：3、小結(jié)：畫(huà)方畫(huà)圓對(duì)我們來(lái)說(shuō)都很簡(jiǎn)單，但是同時(shí)畫(huà)方和圓卻是一件非常困難的事。俗話說(shuō)一心不能二用，做事情需要一心一意，集中注意力。第2頁(yè),共28頁(yè)，2024年2月25日，星期天集中注意力第3頁(yè),共28頁(yè)，2024年2月25日，星期天——眼耳手腦齊動(dòng)員集中注意力第4頁(yè),共28頁(yè)，2024年2月25日，星期天1A2B3C4D5E6F7G8H9I10J你的注意力集中嗎？考一考第5頁(yè),共28頁(yè)，2024年2月25日，星期天春天到了，仔細(xì)聽(tīng)一聽(tīng)。你聽(tīng)到什么？注意力訓(xùn)練第6頁(yè),共28頁(yè)，2024年2月25日，星期天春天注意力訓(xùn)練第7頁(yè),共28頁(yè)，2024年2月25日，星期天你能說(shuō)出其中的十種聲音嗎？再聽(tīng)一遍注意力訓(xùn)練第8頁(yè),共28頁(yè)，2024年2月25日，星期天春天注意力訓(xùn)練第9頁(yè),共28頁(yè)，2024年2月25日，星期天在一分鐘內(nèi)數(shù)數(shù)有多少個(gè)8？26845768394620486732184978685629802169398576866388576783567896248694628465768682638526840987464火眼金睛第10頁(yè),共28頁(yè)，2024年2月25日，星期天在一分鐘內(nèi)數(shù)數(shù)有多少個(gè)8？2684576839462048673218497868562980216939857686638857678356789624869462846576868263852684098746420個(gè)第11頁(yè),共28頁(yè)，2024年2月25日，星期天集中注意力，一心一意，就能順利過(guò)關(guān)！第12頁(yè),共28頁(yè)，2024年2月25日，星期天請(qǐng)你找一找圖中圖形各有多少個(gè)。

（）（）（）（）（）5556465545圖形歸類(lèi)注意力訓(xùn)練第13頁(yè),共28頁(yè)，2024年2月25日，星期天

多可愛(ài)的小兔子呀，你知道它是由哪些小動(dòng)物組成的嗎？注意力訓(xùn)練第14頁(yè),共28頁(yè)，2024年2月25日，星期天

看看答案吧！注意力訓(xùn)練第15頁(yè),共28頁(yè)，2024年2月25日，星期天

合起來(lái)看看。注意力訓(xùn)練第16頁(yè),共28頁(yè)，2024年2月25日，星期天5596381注意力訓(xùn)練第17頁(yè),共28頁(yè)，2024年2月25日，星期天剛才你看到了哪幾個(gè)數(shù)字？注意力訓(xùn)練第18頁(yè),共28頁(yè)，2024年2月25日，星期天1、3、5、6、8、9剛才你看到了哪幾個(gè)數(shù)字？注意力訓(xùn)練第19頁(yè),共28頁(yè)，2024年2月25日，星期天你還記得這些形狀中的數(shù)字是什么嗎？注意力訓(xùn)練第20頁(yè),共28頁(yè)，2024年2月25日，星期天5596381注意力訓(xùn)練第21頁(yè),共28頁(yè)，2024年2月25日，星期天要想做好一件事，注意力要集中?。〉?2頁(yè),共28頁(yè)，2024年2月25日，星期天眼耳手腦齊動(dòng)員

眼到！目光要追隨老師

耳到！耳朵要豎起來(lái)聽(tīng)手到！手要有選擇地動(dòng)心到！集中注意用心聽(tīng)

集中注意力的妙招第23頁(yè),共28頁(yè)，2024年2月25日，星期天同學(xué)A：我覺(jué)得語(yǔ)文老師給我們上課的時(shí)候特別悶，所以我總是不能集中精神聽(tīng)。同學(xué)B：我數(shù)學(xué)學(xué)得特別差，我想再努力也沒(méi)有用了，上課聽(tīng)也聽(tīng)不懂，所以我上課總想打瞌睡。同學(xué)C：坐在我身邊的小胖上課的時(shí)候特別多話講，搞得我沒(méi)法專(zhuān)心聽(tīng)課。同學(xué)D：有時(shí)候老師要講練習(xí)冊(cè)啊練習(xí)卷啊什么的，但是我不知道放在哪里了，到處找，等我找到了的時(shí)候老師已經(jīng)在講下一道題了?！g人的煩惱第24頁(yè),共28頁(yè)，2024年2月25日，星期天你也有過(guò)類(lèi)似的煩惱嗎？你通常在什么情況下上課會(huì)分心？請(qǐng)與小組成員分享你的經(jīng)歷和感受，并請(qǐng)他們?yōu)槟愠龀鲋饕?。七嘴八舌談體驗(yàn)第25頁(yè),共28頁(yè)，2024年2月25日，星期天

在學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)盡量避免一切不利于專(zhuān)心致志的干擾。

如何排除干擾，提高我們?cè)诼?tīng)課、做作業(yè)時(shí)的注意力呢？第26頁(yè),共28頁(yè)，2024年2月25日，星期天

清除課桌上雜物減少