增強生命的韌性

增強生命的韌性復(fù)習舊知一、如何守護生命？1、守護生命首先要關(guān)注自己的身體。

2、經(jīng)得起挫折，珍視自己的肉體生命。3、我們需要增強安全意識，掌握一些基本的自救自護方法。4、守護生命需要關(guān)注并養(yǎng)護我們的精神。5、我們不要過度追求物質(zhì)，要追求真善美。6、我們需要在個人精神世界的充盈中發(fā)揚民族精神

第2頁,共21頁，2024年2月25日，星期天學習目標一、了解什么是挫折。二、學習怎樣面對挫折。三、發(fā)掘生命的力量。四、增強生命韌性的方法。第3頁,共21頁，2024年2月25日，星期天

生命是如此的堅韌第4頁,共21頁，2024年2月25日，星期天第5頁,共21頁，2024年2月25日，星期天一、生活難免有挫折（什么是挫折？）生活的道路并不總是平坦的，在我們懷揣美好的愿望、目標、期待于努力的過程中，難免會遇到一些阻礙、失利乃至失敗。這些阻礙、失利和失敗，就是人們常說的挫折。第6頁,共21頁，2024年2月25日，星期天探究與分享第7頁,共21頁，2024年2月25日，星期天研究與分享在上面這些情景中：你認為那些是挫折，那些不是挫折？為什么？說說你曾經(jīng)遇到的挫折，看看你認為的挫折，在其他同學眼里是否也是挫折。第8頁,共21頁，2024年2月25日，星期天面對不同的挫折，不同的人會有不同的情緒感受和行為反應(yīng)；即使遭遇同樣的挫折，不同的人的情緒感受和行為反應(yīng)也是不同的的；同一個人在生命的不同時期，對于挫折也會有不同的感受和行為反應(yīng)。產(chǎn)生這些不同感受和行為反應(yīng)的主要原因，使人們對挫折的認識和態(tài)度不同第9頁,共21頁，2024年2月25日，星期天相關(guān)鏈接挫折：

1、挫折情境一般指構(gòu)成的外部情境或未在條件，可能使某人或某物，也可能是各種自然、社會環(huán)境。

2、挫折認知一般指人們對挫折情境的認識和評價。

3、挫折反應(yīng)主要指人在挫折情境下產(chǎn)生的煩躁、焦慮、憤怒等負面的情緒感受，以及相應(yīng)的行為表現(xiàn)。第10頁,共21頁，2024年2月25日，星期天面對挫折的感受【】驚慌【】無助【】憤怒【】煩惱【】焦慮【】緊張【】擔憂【】沮喪【】氣餒【】著急【】悲傷【】……第11頁,共21頁，2024年2月25日，星期天&面對挫折時，你會采取哪些行動？面對挫折，我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。產(chǎn)生負面的情緒是很正常的，但如果一味沉浸在沉靜在負面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當?shù)男袨椤Ｎ覀冃枰皶r調(diào)正自己，正確對待。第12頁,共21頁，2024年2月25日，星期天愛迪生簡介：托馬斯·阿爾瓦·愛迪生（ThomasAlvaEdison，1847年2月11日—1931年10月18日），出生于美國俄亥俄州米蘭鎮(zhèn)，逝世于美國新澤西州西奧蘭治。發(fā)明家、企業(yè)家。愛迪生是人類歷史上第一個利用大量生產(chǎn)原則和電氣工程研究的實驗室來進行從事發(fā)明專利而對世界產(chǎn)生重大深遠影響的人。他發(fā)明的留聲機、電影攝影機、電燈對世界有極大影響。他一生的發(fā)明共有兩千多項，擁有專利一千多項。第13頁,共21頁，2024年2月25日，星期天愛迪生與電燈早在1821年，英國的科學家戴維和法拉第就發(fā)明了一種叫電弧燈的電燈。這種電燈用炭棒作燈絲。它雖然能發(fā)出亮光，但是光線刺眼，耗電量大，壽命也不長，因此很不實用于是，他開始試驗作為燈絲的材料:用傳統(tǒng)的炭條作燈絲，一通電燈絲就斷了。用釕、鉻等金屬作燈絲，通電后，亮了片刻就被燒斷。用白金絲作燈絲，效果也不理想。就這樣，愛迪生試驗了1600多種材料。一次次的試驗，一次次的失敗，很多專家都認為電燈的前途黯淡。英國一些著名專家甚至譏諷愛迪生的研究是“毫無意義的”。一些記者也報道:“愛迪生的理想已成泡影。”

第14頁,共21頁，2024年2月25日，星期天經(jīng)過進一步試驗，愛迪生發(fā)現(xiàn)用炭化后的日本竹絲作燈絲效果最好。一于是，他開始大批量生產(chǎn)電燈。他把生產(chǎn)的第一批燈泡安裝在“佳內(nèi)特號”考察船上，以便考察人員有更多的工作時間。此后，電燈開始進行尋常百姓家。后來，人們便一直使用這種用竹絲作燈絲的燈泡。幾十年后，又對它進行了改進，即用鎢絲作燈絲，并在燈泡內(nèi)充入隋性氣體氮或氬。這樣，燈泡的壽命又延長了許多。我們現(xiàn)在使用的這是這種燈泡。第15頁,共21頁，2024年2月25日，星期天探究與分享從愛迪生的故事中你得到了怎樣的啟示？面對失敗，面對有些人的冷嘲熱諷，愛迪生沒有退卻。他明白，每一次的失敗，意味著又向成功走近了一步。

第16頁,共21頁，2024年2月25日，星期天從愛迪生的故事中你得到了怎樣的啟示？生活中的挫折是我們生命成長的一部分。得意時，挫折會是我們清醒，避免盲目樂觀、精神懈?。皇б鈺r，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗。第17頁,共21頁，2024年2月25日，星期天二、發(fā)掘生命的力量我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)覺自己的生命力量。如同光禿禿的樹干會長出新芽，斷尾的壁虎會長出新的尾巴，我們每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。第18頁,共21頁，2024年2月25日，星期天增強生命韌性的方法1、欣賞、培養(yǎng)幽默感。2、和自己信任的人在一起3、考慮并接受最糟糕的結(jié)果4、關(guān)心、幫助他人5、培養(yǎng)某方面的興趣第19頁,共21頁，2024年2月25日，星期天總結(jié)筆記一、生活難免有挫折1、這些阻礙、失利和失敗，就是人們常說的挫折。2、產(chǎn)生這些不同感受和行為反應(yīng)的主要原因，使人們對挫折的認識和態(tài)度不同3、我們需要及時調(diào)正自己，正確對待挫折。4、生活中的挫折是我們生命成長的一部分。二、發(fā)掘生命的力量1、我們每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。

2、增強生命韌性的方法（1、欣賞、培養(yǎng)幽默感。

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2、和自己信任的人在一起（3、考慮并接受最糟糕的結(jié)果（4、關(guān)心、幫助他人