大學(xué)生心理健康教育人際交往

大學(xué)生心理健康教育人際交往大學(xué)生心理健康教育人際交往第1頁(yè)聽(tīng)說(shuō)，人際關(guān)系很主要感覺(jué)，人際關(guān)系很奇妙……大學(xué)生心理健康教育人際交往第2頁(yè)一個(gè)人不知道天堂與地獄區(qū)分，于是他去討教上帝，上帝先帶他去了地獄，他看到全部些人都是面黃肌瘦，但面前都是美食，每個(gè)人手里都拿著一雙長(zhǎng)長(zhǎng)筷子，很多人都在努力往自己嘴里送，但太長(zhǎng)了，自己永遠(yuǎn)都送不進(jìn)嘴里。上帝又帶他去了天堂，結(jié)果天堂里人紅光滿(mǎn)面，歡聲笑語(yǔ)，原來(lái)是一樣筷子，自己送不到自己嘴里，但兩個(gè)人能夠相互喂食，其樂(lè)無(wú)窮。小說(shuō)：天堂與地獄區(qū)分大學(xué)生心理健康教育人際交往第3頁(yè)人際交往主要性實(shí)現(xiàn)1+1＞2，個(gè)體與他人雙贏。

亞里士多德：“能獨(dú)自生活人，不是野獸，就是上帝。”馬克思：人是社會(huì)動(dòng)物，人本質(zhì)是一切社會(huì)關(guān)系總和。取得社會(huì)支持，事業(yè)成功確保。卡耐基曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“一個(gè)人成功只有15%是靠他專(zhuān)業(yè)能力，而85%要靠人際關(guān)系和他做人處世能力?！毖芯拷Y(jié)果：4000名失業(yè)人中，只有10%，即400人是因?yàn)樗麄儾荒芨蛇@種工作，90%，或者說(shuō)3600人，是因?yàn)樗麄冞€不曾發(fā)展自己與人成功相處良好品質(zhì)。滿(mǎn)足交往需要，身心健康確保。

完成社會(huì)化，促進(jìn)個(gè)體成長(zhǎng)發(fā)展。

大學(xué)生心理健康教育人際交往第4頁(yè)由此可見(jiàn)，大學(xué)生有很強(qiáng)交往需求，渴望交往成功，渴望被人接收與了解，渴望愛(ài)與被愛(ài)。人是社會(huì)性動(dòng)物，交往是人本能大學(xué)生心理健康教育人際交往第5頁(yè)我存在，我交往！大學(xué)生心理健康教育人際交往第6頁(yè)現(xiàn)在人不好交往，我該咋辦？要是能象這頭小豬就好了！大學(xué)生心理健康教育人際交往第7頁(yè)大學(xué)生人際交往中心理問(wèn)題據(jù)一項(xiàng)對(duì)北京、山東等地1000多名大學(xué)生孤獨(dú)心理及其影響原因調(diào)查表明，有41.1％同學(xué)對(duì)“你認(rèn)為自己是個(gè)孤獨(dú)人”表示認(rèn)同，當(dāng)被問(wèn)到“你當(dāng)前存在主要心理問(wèn)題是什么”時(shí)，學(xué)生選擇最多就是人際關(guān)系苦惱，其次才是學(xué)習(xí)上焦慮，情緒情感問(wèn)題及其它，當(dāng)問(wèn)及大學(xué)生渴望是什么，大多數(shù)回答是“情誼”和“成功”。大學(xué)生心理健康教育人際交往第8頁(yè)人際關(guān)系建立與發(fā)展過(guò)程

大學(xué)生心理健康教育人際交往第9頁(yè)人際交往障礙大學(xué)生心理健康教育人際交往第10頁(yè)1.自私自利；2.不尊重他人，經(jīng)常挫傷他人自尊心；3.報(bào)復(fù)心強(qiáng)；4.嫉妒心強(qiáng)；5.猜疑心重，過(guò)于敏感；6.過(guò)于自卑；7.不善于傾聽(tīng)；8.苛求他人，控制他人；9.自負(fù)自傲。大學(xué)生心理健康教育人際交往第11頁(yè)案例1

張強(qiáng)是一名從邊遠(yuǎn)農(nóng)村考入大學(xué)男生，他是一個(gè)自尊心非常脆弱人，自己認(rèn)為沒(méi)有任何地方能夠與同學(xué)相比，以為自己太笨，口才又差。他家庭經(jīng)濟(jì)十分困難，總是怕同學(xué)瞧不起自己，內(nèi)心十分孤獨(dú)與矛盾。進(jìn)校后，經(jīng)常獨(dú)來(lái)獨(dú)往，生活非常簡(jiǎn)單，幾乎極少和同學(xué)說(shuō)話(huà)，總以為他人瞧不起自己。一年級(jí)學(xué)計(jì)算機(jī)課程時(shí)，他發(fā)覺(jué)全班似乎只有他一個(gè)人沒(méi)有任何基礎(chǔ)，因?yàn)楹ε峦瑢W(xué)嘲笑他，不敢告訴他人他根本不知道電腦怎么使用，甚至連開(kāi)機(jī)都是在第一次課后，仔細(xì)留心其它同學(xué)操作才學(xué)會(huì)?？吹狡渌瑢W(xué)自如地在網(wǎng)上聊天、打游戲、做作業(yè)，他恨不得挖個(gè)地洞鉆進(jìn)去。大學(xué)生心理健康教育人際交往第12頁(yè)上課時(shí)他小心翼翼地坐在電腦旁聽(tīng)老師講著，但以為周?chē)瑢W(xué)似乎都在嘲笑他拙笨，他不敢動(dòng)手操作，只是低著頭，默不作聲，每次上計(jì)算機(jī)課他都弄得大汗淋漓，擔(dān)心而焦慮。有一次，上課時(shí)小王看到他沒(méi)有按老師要求完成對(duì)應(yīng)操作，就在他計(jì)算機(jī)鍵盤(pán)上熟練地敲了幾個(gè)鍵，他突然感到了莫名羞辱，憤恨地把電腦關(guān)掉了。從此，張強(qiáng)愈加孤僻，不敢抬頭看人，害怕與人說(shuō)話(huà)，自己非常痛苦甚至想到了退學(xué)。而同學(xué)們卻普遍認(rèn)為他持重、有耐力，做事踏實(shí)，只是不喜歡與人交往而已。分析張強(qiáng)在人際關(guān)系方面障礙，關(guān)鍵問(wèn)題是？大學(xué)生心理健康教育人際交往第13頁(yè)二、大學(xué)生人際迷惑主要表現(xiàn)、根源及矯治

（一）認(rèn)知失真案例一：

點(diǎn)評(píng)：張強(qiáng)問(wèn)題就源自于自我認(rèn)知偏差，夸大了自己不足與不能，自卑造成過(guò)分自我防御，最終使他喪失了與人交往勇氣與信心。類(lèi)似張強(qiáng)大學(xué)生并不鮮見(jiàn)，其實(shí)，只要改變一下對(duì)自我評(píng)價(jià)，全方面地對(duì)待自己不足，同時(shí)，發(fā)覺(jué)自己優(yōu)點(diǎn)，在人際交往中就能夠抬頭挺胸了。大學(xué)生心理健康教育人際交往第14頁(yè)1、認(rèn)知概念：

認(rèn)知是指?jìng)€(gè)體對(duì)待事物方式，是個(gè)體對(duì)事物了解以及事物對(duì)自己意義與作用思維模式和基礎(chǔ)信念。大學(xué)生心理健康教育人際交往第15頁(yè)2、認(rèn)知組成

1)自我認(rèn)知。

正確自我認(rèn)知對(duì)心理健康與人際交往起著至關(guān)主要作用。

2）對(duì)他人認(rèn)知。

在人際交往中對(duì)他人認(rèn)知是前提條件，因?yàn)樵谂c他人交往過(guò)程中，對(duì)他人了解與認(rèn)知往往決定著自己交往取向、態(tài)度與行為。

大學(xué)生心理健康教育人際交往第16頁(yè)關(guān)于認(rèn)知認(rèn)知影響人態(tài)度、價(jià)值判斷與觀念。對(duì)于一樣事件，因?yàn)檎J(rèn)知不一樣，則會(huì)產(chǎn)生不一樣態(tài)度，并作出對(duì)應(yīng)價(jià)值判斷，當(dāng)這種類(lèi)似情景重復(fù)出現(xiàn)時(shí)，人對(duì)該類(lèi)情景所反應(yīng)事件形成了一個(gè)固定觀念。認(rèn)知對(duì)心理行為影響是非常巨大，那些不良認(rèn)知、歪曲、不合理、消極觀念或思想，經(jīng)常會(huì)造成情緒障礙和非適應(yīng)性行為。沙漠里“半瓶水”大學(xué)生心理健康教育人際交往第17頁(yè)3、認(rèn)知失真

在大家認(rèn)知中，包含著合理認(rèn)知與不合理認(rèn)知。合理認(rèn)知是指所選擇事實(shí)與客觀現(xiàn)實(shí)相符合。認(rèn)知失真即不合理認(rèn)知是指選擇事實(shí)與客觀現(xiàn)實(shí)不相符合。

在人際交往中，認(rèn)知失真是造成交往障礙主要根源。

大學(xué)生心理健康教育人際交往第18頁(yè)

隨想合理反應(yīng)1、當(dāng)眾被老師批評(píng)，太沒(méi)面子了，我很失敗。每個(gè)人都會(huì)有錯(cuò)，所以被人批評(píng)是正常事，即使當(dāng)眾批評(píng)令我極難堪，但也沒(méi)那么嚴(yán)重。況且沒(méi)有時(shí)間觀念確實(shí)不是什么好習(xí)慣，以后我要盡力更正。2、好多同學(xué)都幸災(zāi)樂(lè)禍，必定在嘲笑我，以后他們會(huì)更看不起我，以后我在同學(xué)中還怎么做人。不對(duì)，同宿舍同學(xué)知道我身體不好，他們不會(huì)嘲笑我。遲到是一個(gè)幾乎每個(gè)人都會(huì)碰到問(wèn)題。一個(gè)小小錯(cuò)誤并不會(huì)影響我在同學(xué)們心中地位。3、老師也和同學(xué)們一樣，對(duì)農(nóng)村來(lái)同學(xué)尤其刻薄，瞧不起農(nóng)村同學(xué)老師個(gè)性爽朗、直率，心直口快，其實(shí)是個(gè)熱心腸人，平時(shí)對(duì)我生活、學(xué)習(xí)都很關(guān)心，對(duì)其它同學(xué)也有類(lèi)似情況發(fā)生，對(duì)農(nóng)村同學(xué)愈加熱情。4、一個(gè)好學(xué)生是不應(yīng)該被老師當(dāng)眾批評(píng)，老師必定對(duì)我有成見(jiàn)了，不會(huì)喜歡我了好學(xué)生標(biāo)準(zhǔn)不是以他是否遲到過(guò)或者是否被老師當(dāng)眾批評(píng)過(guò)來(lái)衡量，我依然是一個(gè)學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異，品德優(yōu)良好學(xué)生，老師會(huì)喜歡我5、我真倒霉，他人經(jīng)常遲到都沒(méi)有被老師抓住，我偶然遲到一次就被老師碰到了。不對(duì)，我遲到確實(shí)不對(duì)，做錯(cuò)了就應(yīng)該接收處罰，只是老師并不知道我遲到原因才會(huì)當(dāng)眾批評(píng)我，我應(yīng)該找老師溝通、解釋一下遲到原因6、老師一點(diǎn)都不公正，那次我寫(xiě)匯報(bào)比好多人都好，可他就認(rèn)為不怎么樣，真可惡。其實(shí)，老師還是公正，有一次我在校報(bào)上投了1篇新聞稿，老師還極力幫我修改和推薦，那篇新聞發(fā)表在校報(bào)上了。大學(xué)生心理健康教育人際交往第19頁(yè)案例2小陽(yáng)是大三一名學(xué)生。一直以來(lái)，他都以為周?chē)瞬幌矚g他，對(duì)他不滿(mǎn)。三年來(lái)，他幾乎沒(méi)有朋友，同學(xué)也鮮有來(lái)往。他很孤獨(dú)，但從內(nèi)心來(lái)講他卻很想交朋友。一開(kāi)始，小陽(yáng)和同學(xué)們還是有來(lái)往。一次在寢室看到幾個(gè)同學(xué)在忙碌，小陽(yáng)便問(wèn)有什么事，同學(xué)們說(shuō)晚上有一同學(xué)過(guò)生日，問(wèn)是否愿意一起去，每人湊30元。小陽(yáng)以為沒(méi)有能力負(fù)擔(dān)，說(shuō)要是20元就去了。但這次以后，同學(xué)過(guò)生日再也沒(méi)有些人喊小陽(yáng)了。還有一次，有一個(gè)同學(xué)因?yàn)樾￡?yáng)幫助了他所以要請(qǐng)小陽(yáng)吃飯。在飯館等時(shí)候，小陽(yáng)以為很餓便自己先點(diǎn)了一份面條。結(jié)果這位同學(xué)來(lái)了以后非常生氣，責(zé)問(wèn)小陽(yáng)，是不是認(rèn)為他請(qǐng)不起。但小陽(yáng)自己以為餓了先吃一點(diǎn)，這很正常，兩人不歡而散。大學(xué)生心理健康教育人際交往第20頁(yè)對(duì)小陽(yáng)不滿(mǎn)還不但僅是同學(xué)。小陽(yáng)姨媽到小陽(yáng)家走親戚，親自下廚做了一桌子菜。姨媽當(dāng)初說(shuō)湯太燙了，要大家慢慢吃。小陽(yáng)接了一句“恰好去毛（死豬去毛開(kāi)水燙）！”。姨媽非常不高興。其實(shí)小陽(yáng)只是開(kāi)玩笑而已。另外，小陽(yáng)說(shuō)他和人講話(huà)時(shí)總想表現(xiàn)自己獨(dú)特征，也想開(kāi)玩笑，表現(xiàn)自己幽默，但普通人常見(jiàn)語(yǔ)基礎(chǔ)不用，認(rèn)為太日常，沒(méi)意思。分析小陽(yáng)在人際關(guān)系方面障礙，關(guān)鍵問(wèn)題是？大學(xué)生心理健康教育人際交往第21頁(yè)（二）以自我為中心

案例二

點(diǎn)評(píng)：乍一看，以為小陽(yáng)確實(shí)挺委屈，但仔細(xì)分析就會(huì)發(fā)覺(jué)對(duì)于小陽(yáng)所講事，他思索方向都是從自我角度思索其行為合理性，顯著缺乏換位思索。所以小陽(yáng)在思索和處理他所面臨問(wèn)題時(shí)不能正確地歸因，更不能從他人角度去反思其行為不合理性。小陽(yáng)主要問(wèn)題是在人際關(guān)系交往上以自我為中心來(lái)思索和對(duì)待問(wèn)題。大學(xué)生心理健康教育人際交往第22頁(yè)以自我為中心同學(xué)往往自視甚高，以為自己知識(shí)面廣，與人交往時(shí)喋喋不休地說(shuō)個(gè)沒(méi)完，他們只顧發(fā)表自己高見(jiàn)，而不希望聽(tīng)他人意見(jiàn)，只關(guān)心與他“自己”相關(guān)問(wèn)題，才不會(huì)管“他人”是否有興趣；以自我為中心人往往不被大家所接收，因?yàn)槿狈ν瑢W(xué)、朋友之間情誼與歡樂(lè)，交往需要得不到滿(mǎn)足，內(nèi)心必定苦悶、壓抑，盡管生活在集體中卻感受不到周?chē)藴嘏?，同時(shí)對(duì)周?chē)藚挓?、戒備，把交往?duì)象指向自己，寫(xiě)日志，寫(xiě)信、寫(xiě)詩(shī)篇等。大學(xué)生心理健康教育人際交往第23頁(yè)矯治——空椅子技術(shù)第—，克服自我中心關(guān)鍵是換個(gè)立場(chǎng)看問(wèn)題，學(xué)會(huì)換位思索，可借助心理咨詢(xún)中空椅子法和角色飾演法來(lái)嘗試從他人角度思索。第二，坦然接收批評(píng)和提議，允許有不一樣意見(jiàn)，人際交往寶典中那句經(jīng)典“可能你是正確”常記在心，從而改變自認(rèn)為是、固執(zhí)己見(jiàn)心理。第三，學(xué)會(huì)一些人際交往技巧，如傾聽(tīng)，自我中心人往往在傾聽(tīng)之前就已經(jīng)關(guān)閉了耳朵，只聽(tīng)得見(jiàn)自己聲音，真正會(huì)傾聽(tīng)人不但用耳朵在聽(tīng)，更是用眼睛專(zhuān)心靈在聽(tīng)，不但能聽(tīng)懂語(yǔ)言所包含意思，也能聽(tīng)懂弦外之音?？傊?，要克服自我中心交往障礙，既要使自己融人集體中，又能在集體中保持自己獨(dú)立個(gè)性。大學(xué)生心理健康教育人際交往第24頁(yè)案例3我是一只小小鳥(niǎo)，想飛卻也飛不高“麻雀變鳳凰，我多么希望它不是神話(huà)，我多么希望把神話(huà)變現(xiàn)實(shí)麻雀是我，不過(guò)現(xiàn)實(shí)讓我清醒：我只是一只小小鳥(niǎo)，永遠(yuǎn)也無(wú)法象雄鷹一樣翱翔天際?！辈诲e(cuò)文采卻透露出無(wú)盡傷感，在咨詢(xún)預(yù)約單里寫(xiě)這話(huà)女生象這句話(huà)一樣有些憂(yōu)怨，但眼里依然有絲希望光澤。這女生姓王，英語(yǔ)系，大學(xué)二年級(jí)，他來(lái)咨詢(xún)目標(biāo)很明確，就是克服自卑，他說(shuō)自卑象一塊巨石壓得他無(wú)法呼吸，他想趁自己一息尚存來(lái)尋找解救自己方法。他說(shuō)話(huà)像美文，像詩(shī)，我不失時(shí)機(jī)地贊揚(yáng)了一下，他回應(yīng)很冷漠：“我只是用漢字表示出來(lái)而已，又不能用英語(yǔ)寫(xiě)出來(lái)，更不會(huì)用英語(yǔ)說(shuō)出來(lái)。”他對(duì)自己相貌、家境、學(xué)習(xí)成績(jī)甚至自己一口方言都很不滿(mǎn)意，認(rèn)為自己一無(wú)是處，他慢慢地舉出了從童年到大學(xué)很多足以令他自卑事情。小時(shí)候，幼稚園演出節(jié)目，挑選兒童，他因?yàn)橛职趾冢瑥膩?lái)沒(méi)有被選中，直到現(xiàn)在他沒(méi)有登臺(tái)演出經(jīng)歷。大學(xué)生心理健康教育人際交往第25頁(yè)他想努力學(xué)習(xí)，以?xún)?yōu)異成績(jī)引發(fā)大家關(guān)注，可是即使他付出10倍時(shí)間和精力，也比不上聰明女孩所得。寢室臥談會(huì)大家興高采烈地講高中趣事，他也參加，結(jié)果自己小說(shuō)和自己方言成為室友長(zhǎng)時(shí)間笑柄。大課時(shí)曾買(mǎi)了一條流行裙子，他聽(tīng)見(jiàn)寢室一位美女說(shuō)“王某，再怎么穿也是一個(gè)土包子”。他對(duì)著鏡子越看越以為自己真和裙子不相配。曾有一個(gè)男孩靠近他，討好他，結(jié)果只是利用他給室友帶一封情書(shū)……他說(shuō)自己真很在意他人對(duì)自己看法，害怕聽(tīng)到他人談?wù)摶蛘吲u(píng)自己，不過(guò)卻經(jīng)常聽(tīng)到對(duì)自己負(fù)面評(píng)價(jià)，為了讓自己過(guò)得心安理得，相對(duì)心理安全，他從大一下學(xué)期起就拒絕與同學(xué)打交道，獨(dú)來(lái)獨(dú)往，即使這種狀態(tài)近一年，也沒(méi)有些人主動(dòng)關(guān)心過(guò)他狀態(tài)。其實(shí)他內(nèi)心很羨慕那些長(zhǎng)相好、學(xué)習(xí)好同學(xué)，以為自己人生太失敗，永遠(yuǎn)不會(huì)有成功和高興。

分析該同學(xué)在人際關(guān)系方面障礙，關(guān)鍵問(wèn)題是？大學(xué)生心理健康教育人際交往第26頁(yè)（三）自卑心理

案例三點(diǎn)評(píng)：自卑是心理咨詢(xún)中常見(jiàn)問(wèn)題，其實(shí)質(zhì)是一個(gè)消極自我評(píng)價(jià)或自我意識(shí)。一個(gè)自卑人往往過(guò)低評(píng)價(jià)自己形象、能力和品質(zhì)，總是拿自己弱點(diǎn)和他人強(qiáng)處比較，以為自己事事不如人，在人前自慚形穢，從而喪失自信，消極失望。大學(xué)生心理健康教育人際交往第27頁(yè)克服自卑應(yīng)從認(rèn)識(shí)上、情緒上、行為上同時(shí)人手。

相信自己，經(jīng)常使用自我勉勵(lì)與自我暗示。這是一個(gè)信念。天天默念數(shù)遍。

找出自卑源，理性分析其合理性。

觀賞自我。把最滿(mǎn)意照片選出來(lái)，并懸掛。注意外表形象將幫助你看重自己。

調(diào)整理想自我。

勇于面對(duì)錯(cuò)誤與挫折。

大學(xué)生心理健康教育人際交往第28頁(yè)案例4老師，請(qǐng)救贖我靈魂這是一封學(xué)生來(lái)信：“老師，您好！請(qǐng)你幫幫我，我以為自己靈魂在被惡魔吞噬，我一步步在走向罪惡，我真怕自己從此錯(cuò)下去，不過(guò)我真不知道怎樣走出來(lái)……一切都因?yàn)樾←?，我同班同學(xué)，以前我倆也算是形影不離好朋友，是大家共同關(guān)注焦點(diǎn)。我不知道他使了什么法，大家似乎更喜歡他，一些對(duì)我冷淡同學(xué)對(duì)他親密有加。他平時(shí)幾乎和我在一起，一起上課，一起自習(xí)，一起逛街，不過(guò)他成績(jī)總是比我考得好。從上學(xué)期起他就尤其走運(yùn)，春風(fēng)得意，先是取得了國(guó)家獎(jiǎng)學(xué)金，優(yōu)異學(xué)生干部，而且還主持全院晚會(huì)……他就象一位漂亮公主，上帝把全部光環(huán)都罩在他身上，我呢，就是襯托他漂亮丑小鴨。我不愿意這么活。大學(xué)生心理健康教育人際交往第29頁(yè)那天我和他同臺(tái)在系晚會(huì)上唱歌，趁他不備，我弄壞了他演出服拉鏈，等著看他出丑，結(jié)果他暫時(shí)用絲帶套上，大家都夸他聰明，服裝別具一格，我當(dāng)初差點(diǎn)噴火。期末考試快來(lái)了，他拿一本教材讓我?guī)退D書(shū)館占座位，我把教材丟在垃圾筒里，謊稱(chēng)不知道怎么被偷了，即使他沒(méi)有說(shuō)什么，但我知道他一定有所覺(jué)察。在寢室我接到找他去打工電話(huà)，我假裝他聲音，幫他推掉了，事后我被揭露了，小麗哭著問(wèn)我為何這么做。咱們徹底決裂了?？粗?，我也極難受，可我就是看不慣他什么都走運(yùn)?，F(xiàn)在同學(xué)間對(duì)我非議也不少。有時(shí)想想自己怎么變成這么了，自己到底做了些什么，越想越害怕，我是不是成了壞人了？我到底應(yīng)該怎樣做？”分析該同學(xué)在人際關(guān)系方面障礙，關(guān)鍵問(wèn)題是？大學(xué)生心理健康教育人際交往第30頁(yè)（四）嫉妒心理案例四：點(diǎn)評(píng)：吞噬這位學(xué)生靈魂惡魔正是嫉妒，心理學(xué)家認(rèn)為嫉妒是擔(dān)心他人超出自己引發(fā)抵觸情緒體驗(yàn)。好嫉妒者把他人優(yōu)勢(shì)視作對(duì)自己威脅，因而感到恐懼和憤恨，怕他人優(yōu)勢(shì)對(duì)比出自己低下，但他并不是經(jīng)過(guò)自己努力去填補(bǔ)已經(jīng)存在差距，而是借助貶低、誹謗、中傷等伎倆攻擊對(duì)方，給對(duì)方拉后腿，以求心理上滿(mǎn)足，似乎這么就能夠縮短自己與對(duì)方差距。嫉妒會(huì)讓人迷失方向，幾近瘋狂。嫉妒者比任何不幸人更為痛苦，他人幸福和他自己不幸都將使他痛苦萬(wàn)分。大學(xué)生心理健康教育人際交往第31頁(yè)消除嫉妒心理必須主動(dòng)克服自己性格上弱點(diǎn)。從狹隘“自我”中解放出來(lái)正確評(píng)價(jià)自己，增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)培根給咱們開(kāi)了一劑靈丹妙藥，他說(shuō)：“每一個(gè)埋頭自己事業(yè)人是沒(méi)有功夫去嫉妒他人，能擁有他只能是閑人。”所以努力學(xué)習(xí)與工作，就能消除嫉妒這顆毒瘤。最主要是加強(qiáng)思想意識(shí)涵養(yǎng)，樹(shù)立正確人生觀。大學(xué)生心理健康教育人際交往第32頁(yè)自私心理以自我為中心，以滿(mǎn)足自己欲望為目標(biāo)，不顧他人利益和需求。虛假心理對(duì)人缺乏真誠(chéng)，如逢人只說(shuō)三分話(huà)、虛情假意等。支配心理以滿(mǎn)足支配欲為目標(biāo)，拉幫結(jié)派，惹是生非，一旦對(duì)方不聽(tīng)其支配，便拒絕交往或施以處罰。嫉妒心理對(duì)他人優(yōu)點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)、榮譽(yù)和成績(jī)十分不滿(mǎn)，抱有憎恨情緒，冷嘲熱諷。敵視心理仇視他人，厭惡他人，產(chǎn)生報(bào)復(fù)和攻擊行為。敏感心理對(duì)他人言行過(guò)分敏感、多疑，往往輕易痛苦和焦慮。大學(xué)生心理健康教育人際交往第33頁(yè)什么樣人才能被人喜歡呢？大學(xué)生心理健康教育人際交往第34頁(yè)人際交往標(biāo)準(zhǔn)和技巧交往標(biāo)準(zhǔn)：（1）平等交往（2）互惠標(biāo)準(zhǔn)（3）尊重標(biāo)準(zhǔn)（4）真誠(chéng)標(biāo)準(zhǔn)（5）寬容標(biāo)準(zhǔn)（6）守信標(biāo)準(zhǔn)大學(xué)生心理健康教育人際交往第35頁(yè)1.平等標(biāo)準(zhǔn)大學(xué)生心理健康教育人際交往第36頁(yè)大學(xué)生心理健康教育人際交往第37頁(yè)寬容標(biāo)準(zhǔn)大學(xué)生心理健康教育人際交往第38頁(yè)

假設(shè)咱們要從以下3個(gè)候選人中選擇一位來(lái)造福世界，你會(huì)選擇哪一位呢？候選人A：篤信巫醫(yī)和占卜家；有兩個(gè)情婦；有多年吸煙史，癖好馬提尼酒。候選人B：曾經(jīng)兩次被趕出辦公室；天天要到中午才肯起床；讀大課時(shí)曾經(jīng)吸食過(guò)鴉片；每晚都要喝一夸脫（約1公升）白蘭地。候選人C：曾是國(guó)家戰(zhàn)斗英雄；保持素食習(xí)慣；從不吸煙，只偶然來(lái)點(diǎn)啤酒。選擇題大學(xué)生心理健康教育人際交往第39頁(yè)候選人A：富蘭克林·羅斯福大學(xué)生心理健康教育人際交往第40頁(yè)候選人B：溫斯頓·丘吉爾大學(xué)生心理健康教育人際交往第41頁(yè)候選人C：阿道夫·希特勒大學(xué)生心理健康教育人際交往第42頁(yè)

可見(jiàn)，好人身上有缺點(diǎn)，壞人身上也有優(yōu)點(diǎn)，區(qū)分好人壞人標(biāo)準(zhǔn)并非三言?xún)烧Z(yǔ)能說(shuō)清楚，但有一點(diǎn)，不要簡(jiǎn)單化，公式化。每個(gè)人都會(huì)有不足之處，有人總期望對(duì)方是一個(gè)十全十美交往搭檔，有時(shí)甚至把連自己都難以做到要求強(qiáng)加于對(duì)方，一旦事與愿違，交往就受到妨礙。所以，在人際交往中，咱們既要學(xué)會(huì)寬容他人不足，同時(shí)也要學(xué)會(huì)從他人身上取得可取寶貴資源。大學(xué)生心理健康教育人際交往第43頁(yè)三、建立良好人際關(guān)系技巧1、建立良好第一印象2、在交往中發(fā)揮主動(dòng)性大學(xué)生心理健康教育人際交往第44頁(yè)

這是一個(gè)2分鐘世界，你只有一分鐘展示給大家你是誰(shuí)，另一分鐘讓他們喜歡你?！_伯特龐德（形象設(shè)計(jì)師）大學(xué)生心理健康教育人際交往第45頁(yè)

首因效應(yīng)也叫第一印象效應(yīng)，是指大家依據(jù)最初取得信息所形成印象不易改變，甚至?xí)笥覍?duì)以后取得新信息解釋。大學(xué)生心理健康教育人際交往第46頁(yè)

美國(guó)心理學(xué)家?jiàn)W伯特.麥拉比安發(fā)覺(jué)人印象形成是