優(yōu)勢能量6-挫折忍受力

精品文檔-下載后可編輯優(yōu)勢能量6:挫折忍受力挫折忍受力，就是忍受挫折的能力。在挫折面前繼續(xù)前行，這需要足夠的內(nèi)在能量才能完成。孩子擁有了挫折忍受力，他就有了處理失敗、面對挑戰(zhàn)的能力和勇氣，不會被挫折與困難壓垮，為將來的學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系、自我實現(xiàn)等方面打下內(nèi)心能量的基礎(chǔ)。

研究發(fā)現(xiàn)，2～4歲是培養(yǎng)挫折忍受力的關(guān)鍵時期，艾瑞克森的人格發(fā)展理論認為，幼兒時期（2～4歲）是發(fā)展“自主”的重要時期，挫折忍受力就是其中重要的能力之一。若孩子在這個時期未盡力完成自主的發(fā)展任務(wù)，將來可能容易對自己感到害羞、懷疑及退縮。

Howtodo？

1爸媽先學(xué)會面對挫折

當(dāng)挫折或挑戰(zhàn)來臨時，爸媽請自己先想一下：您是沉著面對、泰然處之，還是急得脾氣暴躁、亂了陣腳？您是情緒低落或者在孩子面前強忍著，還是積極樂觀？在挫折面前，父母先學(xué)會應(yīng)對，不僅是給孩子一個正面的榜樣，更重要的是，只有我們自己掌握了處理挫折和壓力的方法，并學(xué)會解決它，我們才能幫助孩子如何面對和處理挫折，培養(yǎng)他們的挫折忍受力。

2相信孩子內(nèi)在的能力

有些爸媽認為，忍受挫折的能力生來是有差異的，堅強勇敢的孩子天生就有優(yōu)勢，而靦腆敏感的孩子在挫折面前容易退縮。其實，爸媽大可不必有這種心理負擔(dān)，因為孩子天生就有克服困難的意愿與能力，他們從出生開始，每天都在不斷地嘗試與探索，比如：爬行、站立、行走、吃飯，等等，都要經(jīng)歷很多次的失敗，但是他們不會因此而放棄。所以，父母在這個過程中，要做的就是耐心陪伴并引導(dǎo)孩子前行，幫助他們將天生的能力激發(fā)出來。

3同理孩子的感受

有些爸媽特別是那些嚴厲型的爸媽，要求孩子在挫折面前要表現(xiàn)得勇敢、堅強，倘若孩子遇到挫折哭哭啼啼，甚至?xí)衼戆謰尩呢?zé)罵：“怎么這么脆弱？一點都不像個男子漢?！被蛘咴诤⒆佑龅酱煺蹠r，爸媽急著給孩子傳授應(yīng)對的方法，而忽略了孩子此時的心情。其實，在孩子遇到挫折時，我們要做的第一件事是同理他們的感受，安慰孩子的情緒：“我知道你現(xiàn)在很生氣很難過……”待孩子情緒平復(fù)后，才會真正放下受挫的心理包袱，繼續(xù)前行。因此，爸媽一定要記住：培養(yǎng)孩子的抗挫折能力，歸根到底是引導(dǎo)孩子以樂觀積極地心態(tài)去面對挫折，而不是讓孩子忍受著內(nèi)心的痛苦前進。

4讓孩子自主選擇

所謂“授之以魚不如授之以漁”，面對挫折時，父母同理孩子的感受后，一定不要大包大攬地代替孩子解決困難，可以給孩子提供一系列正確的方案，然后引導(dǎo)孩子自己選擇并做出決定，這是培養(yǎng)孩子判斷思考能力和解決問題能力的基礎(chǔ)。

5在實踐中教寶寶面對

培養(yǎng)寶寶的挫折忍受力，爸媽一定要有耐心，在生活實踐和具體的事例中慢慢教孩子學(xué)會面對。比如：

孩子剛學(xué)走路時會經(jīng)常摔跤，可能會哇哇大哭，甚至撒嬌讓爸媽抱。這時，爸媽可以走過去安慰孩子：“摔倒了很痛，對吧？”然后讓他們自己做出選擇：“你要哭完了站起來，還是邊哭邊站起來？”或者“你要自己站起來，還是扶著我的手站起來？”給孩子選擇的機會，而不是直接幫助孩子。經(jīng)過這樣的過程，下一次跌倒時孩子就知道該怎么做了，他們也會認識到跌倒了未必要靠別人幫忙，自己就有爬起來的能力。

搭積木時，孩子好不容易搭成了一座城堡，興奮地叫媽媽過來欣賞，結(jié)果媽媽卻不小心碰翻了城堡。孩子急得哭了起來。媽媽摟著孩子，等他情緒平靜后，再真摯地跟他道歉：“太對不起了，我剛才走得太急，不小心用腳碰倒了城堡，你可以原諒媽媽嗎？”孩子起初可能會很難過，但只要媽媽態(tài)度夠真誠，孩子最終會原諒媽媽的。這時，媽媽可以趁機建議道：“你還記得剛才的搭法嗎？我們能不能再做第二次？”當(dāng)孩子重新做好了城堡后，媽媽要充滿驚喜地贊美孩子。以后再碰到其他挫折時，都可以跟孩子說：“我們還可以做第二次?！弊尯⒆訉W(xué)會樂觀地看待挫折，并給自己再次努力的機會。

6用正面的語言引導(dǎo)

培養(yǎng)孩子的挫折忍受力時，爸媽千萬不要急躁，更不要在孩子退縮時責(zé)罵、批評或者給予負面的評價，這樣只會在孩子心中種下“我不能”的種子。爸媽要一直用正面的語言引導(dǎo)孩子，這樣才能給予孩子走出困境的正能量。比如：“城堡被碰翻了很難過，但你還是再一次把它搭了起來，媽媽覺得你已經(jīng)擁有了面對挫折的能力，真替你高興！”另外，當(dāng)孩子在面對挫折的過程中，爸媽要鼓勵孩子具體的行為和努力的過程，而不是空洞地來一句“你真棒”之類的贊美。