職業(yè)生涯規(guī)劃概述

《大學生職業(yè)生涯規(guī)劃》概述

福建電力職業(yè)技術(shù)學院基礎(chǔ)教學部蔡文選聯(lián)系電話Q：157699363規(guī)劃未來，贏在人生起跑線！了解自我，成就未來！《大學生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導》課程設(shè)計說明

根據(jù)教育部《大學生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導課程教學要求》開設(shè)兩門課程：《大學生職業(yè)生涯規(guī)劃》（大一上）、《職業(yè)素養(yǎng)與就業(yè)指導》（大二下），總學時34課時。一、課程性質(zhì)大學生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導課現(xiàn)階段作為公共課，既強調(diào)職業(yè)在人生發(fā)展中的重要地位，又關(guān)注學生的全面發(fā)展和終身發(fā)展。通過激發(fā)大學生職業(yè)生涯發(fā)展的自主意識，樹立正確的就業(yè)觀，促使大學生理性地規(guī)劃自身未來的發(fā)展，并努力在學習過程中自覺地提高就業(yè)能力和生涯管理能力?！洞髮W生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導》課程設(shè)計說明二、課程目標

態(tài)度層面：通過本課程的教學，大學生應(yīng)當樹立起職業(yè)生涯發(fā)展的自主意識，樹立積極正確的人生觀、價值觀和就業(yè)觀念，把個人發(fā)展和國家需要、社會發(fā)展相結(jié)合，確立職業(yè)的概念和意識，愿意為個人的生涯發(fā)展和社會發(fā)展主動付出積極的努力。

知識層面：通過本課程的教學，大學生應(yīng)當基本了解職業(yè)發(fā)展的階段特點；較為清晰地認識自己的特性、職業(yè)的特性以及社會環(huán)境；了解就業(yè)形勢與政策法規(guī)；掌握基本的勞動力市場信息、相關(guān)的職業(yè)分類知識以及創(chuàng)業(yè)的基本知識。技能層面：通過本課程的教學，大學生應(yīng)當掌握自我探索技能、信息搜索與管理技能、生涯決策技能、求職技能等，還應(yīng)通過課程提高學生的各種通用技能，比如溝通技能、問題解決技能、自我管理技能和人際交往技能等。

《大學生職業(yè)生涯規(guī)劃》教學安排

第一章：職業(yè)生涯與發(fā)展規(guī)劃導論（2學時）第二章：自我認知（4學時）第三章：職業(yè)世界探索（4學時）第四章：職業(yè)發(fā)展決策（2學時）第五章：生涯目標設(shè)定與規(guī)劃管理（2學時）第六章：職業(yè)生涯規(guī)劃書撰寫指導（3學時）

期末作業(yè)：提交一份《個人職業(yè)生涯規(guī)劃書》第一章：概述【教學目標】1.知識目標：了解職業(yè)生涯規(guī)劃的基本概念；2.能力目標：掌握職業(yè)生涯規(guī)劃的基本思路和步驟；3.態(tài)度、價值觀目標：懂得職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性，喚醒職業(yè)生涯規(guī)劃意識。

第一章：概述【教學重點】★體會職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性，喚醒生涯意識。【教學重點】★職業(yè)生涯規(guī)劃的思路和步驟第一章：概述講課之前，★請你寫一至三個形容詞來形容你對目前的大學生活狀態(tài)的看法！迷茫、無聊

（一）導課★一個很有趣的QQ簽名與大家分享：我把硬幣拋向空中，如果正面朝上，我就上QQ，如果背面朝下，我就上BBS，如果硬幣立起來，我就去自習。第一章：概述（一）導課★再來分享一個有趣的公式：大學生=吃飯＋睡覺＋戀愛小豬=吃飯＋睡覺大學生=會戀愛的小豬第一章：概述（一）導課最后來看一組照片——你現(xiàn)在的校園生活是不是這樣的？★為什么會這樣？

因為我們沒有目標?。?！第一章：概述（一）導課★目標重要嗎？？

★公交體會——回答以下問題：※當你跨出學校大門，你會隨意跳上一輛公交車嗎？★這說明目標具有什么作用？指引方向！

第一章：概述（二）理解職業(yè)規(guī)劃的重要性★注意游戲——凝聚能量※觀看視頻《大猩猩錯覺》，回答問題：認真數(shù)一下穿白色衣服的人傳了多少次球？12？14？16？18？20？

16！

第一章：概述（二）理解職業(yè)規(guī)劃的重要性數(shù)16個的同學看到一個猩猩了嗎？看到后面的簾子顏色變了嗎？再給大家放一次，看看你看到什么？看到猩猩和窗簾變化了嗎？為什么？

※如果我們關(guān)注某項的話，你的注意力就會在那邊，其他就跟沒發(fā)生是一樣的。這在心理學上叫選擇性注意。為什么人要有目標?有目標后，你會全身心關(guān)注，并獲取各種信息。

第一章：概述（二）理解職業(yè)規(guī)劃的重要性★體能測試——激發(fā)潛能

體育課上跑步，當老師說今天測試800米。那么等我們跑出起點，開始時還覺得身輕如燕，等跑到700米的時候便覺得精疲力竭，下面一百米只能說是撐過去的?？山裉烊羰?000米測試呢？我們的目光肯定是盯牢3000米的終點的，當我們跑過700米線的時候，肯定不會有精疲力竭的感覺，因為我們的目標不在這里，它在遠處召喚著我們前往。第一章：概述（二）理解職業(yè)規(guī)劃的重要性同學們你處于哪個選項？A、不知道自己想做什么工作；B、對自己想做什么工作有些感覺，但比較模糊；C、明確地知道自己近幾年想做什么工作；D、明確地知道自己一生最想做的是什么工作?！锸聦嶒炞C——A、哈佛調(diào)研第一章：概述（二）理解職業(yè)規(guī)劃的重要性★事實驗證——A、哈佛調(diào)研（課本P1）

有一年，一群意氣風發(fā)的天之驕子從美國哈佛大學畢業(yè)了，他們的智力、學歷、環(huán)境條件都相差無幾。在臨出校門前，哈佛對他們進行了一次25年關(guān)于人生職業(yè)規(guī)劃的調(diào)查。結(jié)果是這樣的：

27%的人，不知道自己想做什么工作；

60%的人，對自己想做什么工作有些感覺，但比較模糊；

10%的人，明確地知道自己近幾年想做什么工作；

3%的人，明確地知道自己一生最想做的是什么工作。第一章：概述（二）理解職業(yè)規(guī)劃的重要性

25年后，哈佛再次對這群學生進行了跟蹤調(diào)查。結(jié)果是這樣的：這3%的人，25年間他們朝著一個方向不懈努力，幾乎都成為社會各界的成功人士，其中不乏行業(yè)領(lǐng)袖、社會精英；這10%的人，他們的短期目標不斷地實現(xiàn)，成為各個領(lǐng)域中的專業(yè)人士，大都生活在社會的中上層；這60%的人，他們安穩(wěn)地工作與生活，但都沒有什么特別成績，幾乎都生活在社會的中下層；剩下27%的人，他們的生活沒有目標，過得很不如意，并且常常在抱怨他人、抱怨社會、抱怨這個“不肯給他們機會”的世界。第一章：概述（二）理解職業(yè)規(guī)劃的重要性★前車之鑒第一章：概述（二）理解職業(yè)規(guī)劃的重要性★為什么有的專業(yè)畢業(yè)生半年離職率那么高？據(jù)調(diào)查，2014屆45%的畢業(yè)生認為目前工作不符合自己的職業(yè)期待，其中52%的畢業(yè)生是因為不符合自己的職業(yè)規(guī)劃。第一章：概述（二）理解職業(yè)規(guī)劃的重要性1、你了解你的專業(yè)嗎？2、你了解輸配電專業(yè)的就業(yè)前景嗎？3、你了解電力行業(yè)的發(fā)展前景嗎？4、你了解近幾年的大學生就業(yè)形勢嗎？5、你知道國家“一帶一路”發(fā)展戰(zhàn)略嗎？6、你知道什么是職業(yè)生涯規(guī)劃嗎？

第一章：概述（二）理解職業(yè)規(guī)劃的重要性★分享一句話：

如果一個人低著頭走路，無論你看得多仔細，走出數(shù)十步之后一回首，你就會發(fā)現(xiàn)路走彎了，而且沒有規(guī)律的越來越彎，到最后你也不知道自己原來指向了哪里；如果你看著遠方的目標走，就算你走得很隨意，就算路況差一點，但只要你盯著目標，路就能走直?？粗繕嗽俾步星斑M，漫無目的再快也是瞎跑！第一章：概述（二）理解職業(yè)規(guī)劃的重要性★既然目標這么重要，那么我們大學生必須要有什么目標呢？下面，我們來看一部短片，看一看我們大學畢業(yè)后，將要面對的是一個怎樣的就業(yè)市場？第一章：概述（三）什么是職業(yè)生涯規(guī)劃※請回答！順利畢業(yè)、走出校園，順利就業(yè)，勇闖職場！

（播放視頻）不少大學生面臨畢業(yè)時發(fā)出如此的感嘆

1、“我很想哭，因為我在學校什么也沒學著?！?、“這就畢業(yè)了，我的心理空空蕩蕩，我不知道怎么求職，不知道要到哪里就業(yè)，不知道未來的路是怎樣的！”3、“我該怎樣求職？我不喜歡所學的這個專業(yè)該怎么辦？”4、“我一生就干這個了？”……專家診脈

北京交通大學招生就業(yè)處處長史貞軍說：

學生自己是否真正清楚自己的素質(zhì)、能力、本領(lǐng)、潛質(zhì)到底適應(yīng)什么樣要求的單位和崗位？這是能否順利就業(yè)的先決條件！

每位大學生都要從職業(yè)生涯規(guī)劃和就業(yè)指導兩方面進行準確地認識和定位?！睂＜以\脈

哈佛大學的愛德華.班菲德博士對美國社會進步動力的研究發(fā)現(xiàn)，那些成功的人往往都是有長期時間觀念的人。他們在做每天、每周、每月活動規(guī)劃時，都會用長期的觀點去考量。他們會規(guī)劃五年、十年，甚至二十年的未來計劃。他們分配資源或做決策都是基于他們預(yù)期自己在幾年后的地位而定。這一研究成果，對于我們即將跨入社會的大學生有著重要的啟示作用。

職業(yè)生涯規(guī)劃是指在對個人的主客觀條件進行測定、分析、總結(jié)的基礎(chǔ)上，對自己的興趣、愛好、能力、特點進行綜合分析與權(quán)衡，結(jié)合時代特點，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定其最佳的職業(yè)目標，并為實現(xiàn)這一目標做出的行之有效的安排；是一個人一生職業(yè)發(fā)展道路的設(shè)想和規(guī)劃，是個人學習與成長的目標和對一項職業(yè)和組織的生產(chǎn)性貢獻和成就的期望。第一章：概述（三）什么是職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃是人生規(guī)劃的主體部分。職業(yè)生涯規(guī)劃可以幫助職業(yè)院校的學生更好地實現(xiàn)自己的職業(yè)理想和人生目標。計劃就業(yè)時選擇什么樣的行業(yè)，從事什么的工作，過上什么樣的生活，達到什么樣的成就，如何具有針對性的安排自己大學期間的學習和生活，最終通過自己的學習和工作達到未來理想的目標。第一章：概述（三）什么是職業(yè)生涯規(guī)劃只有從大一開始慢慢地去思考你畢業(yè)以后要做什么，你才可能知道到底要學什么。（四）如何做職業(yè)生涯規(guī)劃1、了解人生職業(yè)發(fā)展的五階段P34

美國職業(yè)指導專家薩帕圍繞人的職業(yè)生涯不同時期將職業(yè)發(fā)展分為五個不同的階段：（1）成長階段（從出生到14歲）；（2）探索階段（從15歲到25歲）；（3）確立階段（從26歲至45歲）；（4）維持階段（從46歲至65歲）；（5）下降階段（65歲以后）類型定義任務(wù)及計劃人生規(guī)劃個人整個職業(yè)生涯的規(guī)劃，包括從求學階段的學業(yè)規(guī)劃到退休之后的生活規(guī)劃，設(shè)定整個人生的發(fā)展、就業(yè)或創(chuàng)業(yè)總目標。1、我一生的總目標是什么（如成為某企業(yè)的高級主管或擁有一定規(guī)模的企業(yè)）？2、在這一生中我將扮演哪些角色？3、這些角色何時出現(xiàn)？4、目前我積極投入的角色？5、哪些角色我無法過多投入？6、哪些角色我無法避免？長期規(guī)劃5-10年的規(guī)劃,設(shè)定較長遠的目標。1、在這期間我將扮演的角色（如在某企業(yè)刻苦學習技術(shù)和積累三脈（知脈、人脈、錢脈），升遷為部門經(jīng)理或辭職自己開公司等）2、我的主要工作、收入和地位？3、我的家庭生活是怎樣的？2、了解職業(yè)生涯規(guī)劃的分類中期規(guī)劃一般為3-5年內(nèi)的目標與任務(wù)。1、在這期間我將扮演的角色（如順利考取高職，在高職院校學習期間，把自己塑造成為一名符合社會潮流的高素質(zhì)人才，并相應(yīng)企業(yè)要求，進行初步的職場適應(yīng)）2、我的主要工作內(nèi)容？3、我在個性上可以嘗試的改變是什么？為什么？4、我可以培養(yǎng)的興趣、能力及其條件是什么？5、我要進行哪些教育進修或訓練？理由為何？短期規(guī)劃3年以內(nèi)的規(guī)劃,主要是確定近期目標,規(guī)劃近期完成的任務(wù)（對于大學生來說，主要指在校三—四年的學業(yè)規(guī)劃）。1、我的四年計劃（如要學習哪些專業(yè)知識、掌握哪些業(yè)務(wù)知識、取得哪些職業(yè)資格證書等等）；2、我的學期計劃；3、我的月計劃；4、我的周計劃；5、昨天我已做了什么？6、明天我將做什么？7、今天我應(yīng)該做什么？2、了解職業(yè)生涯規(guī)劃的分類3、了解職業(yè)生涯規(guī)劃的基本步驟

成功的人生需要正確規(guī)劃，你今天站在哪里并不重要，但是你下一步邁向哪里卻很重要。我想往哪方面發(fā)展？我能往哪方面發(fā)展？我可以往哪方面發(fā)展？只有對以上三個問題進行綜合分析時，才能確定自己的最佳職業(yè)生涯路線。職業(yè)生涯規(guī)劃是一個長期的連續(xù)過程，需要設(shè)計一套程序來保證它的順利實施。一般認為這個過程包括以下五個步驟和內(nèi)容。流程圖如下：1