健康心得體會(范文九篇)

健康心得體會(范文九篇)

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健康心得體會【篇1】

心理委員？常聽說班級中有學(xué)習(xí)委員、生活委員、文體委員，心理委員真是聽得不多。而在杭十一中，從這個學(xué)期開始，心理委員和其他班干部一樣，活躍在每個班級，成為同學(xué)的“知心人”、老師的小幫手。班級為何要設(shè)這樣一個崗位？杭十一中對此進行了專題研究，發(fā)現(xiàn)除智商之外，還有很多的影響因素，心理素質(zhì)就是其中很重要的一塊，學(xué)校需要為學(xué)生去尋找前進的動力。三年拼下來，最后打的是心理戰(zhàn)高中三年是人最富有朝氣和進取心的時期，是為成年以后的生活和事業(yè)打好基礎(chǔ)的重要時期。但恰恰就在這個年齡段，又是學(xué)生非常脆弱和容易受到傷害的時期。如何去正確有效地引導(dǎo)學(xué)生，用滿腔的熱情去關(guān)心學(xué)生，學(xué)校一直在思考。如何關(guān)心學(xué)生，最關(guān)鍵的就是要知道學(xué)生在想什么、需要什么，這樣學(xué)校和老師，才能有的放矢地去做工作，這是十一中的辦學(xué)思考。學(xué)校的任務(wù)是培養(yǎng)健康的學(xué)生，讓學(xué)生擁有一個健康的心理。三年高中拼下來，孩子承受了很多壓力，面對高考，最后比的是什么？就是心理，心理素質(zhì)好的就勝利了，心理素質(zhì)差的就敗下陣來?，F(xiàn)在很多學(xué)校都有心理輔導(dǎo)站，有專門的心理輔導(dǎo)老師，十一中也不例外。但如果一個學(xué)生心理上出現(xiàn)波動，誰會最先了解呢？應(yīng)該是坐在同一個教室里的同學(xué)。如果一個學(xué)生情緒不好，他最愿意找誰傾訴，父母、老師，還是關(guān)系要好的同學(xué)？事實上經(jīng)常是后者。正是看到了這一點，杭十一中決定在全校各個班推出學(xué)生心理委員。選誰當(dāng)心理委員？這可“大有文章”。學(xué)校開出了一些基本條件：熱心、性格開朗、同學(xué)關(guān)系好、敏感性強等等。學(xué)生可以自薦，也可以推薦別人。經(jīng)過班主任和任課老師的認可后，再經(jīng)過年級組的考核，并經(jīng)心理輔導(dǎo)老師統(tǒng)一培訓(xùn)通過考試，最后才能領(lǐng)到一張學(xué)校頒發(fā)的心理委員上崗證，持證上崗。陽光的心態(tài)，要為學(xué)生終身發(fā)展負責(zé)班級心理委員是學(xué)生心理健康體系的最基層，不要小瞧這個位置，一旦某個學(xué)生出現(xiàn)心理波動，他們會在第一時間掌握到這個信息，并及時告訴老師。果然，一個多月下來，這場看似普通的小變革，卻給學(xué)校帶來了一番新氣象。很多學(xué)生都有感受，“大家喜歡互相聊聊，同學(xué)和班級關(guān)系更融洽了”。高一新生學(xué)的是新課程，剛從初中上來的他們，面對突然增大的學(xué)業(yè)任務(wù)一下適應(yīng)不了，很多人都有一種緊張感。敏感的心理委員們“聞”到了這個氣息，當(dāng)即把情況反映了上來。如何應(yīng)對？除了老師的教學(xué)相應(yīng)調(diào)整外，在學(xué)校網(wǎng)站的論壇中開出專欄，對課程有什么想法一起來提，學(xué)業(yè)中有什么不懂的地方，也可以把它貼到專欄上，相關(guān)學(xué)科的老師隨時會上來作答。這些天來，論壇一直很熱鬧。和成人一樣，每個學(xué)生都有壓力，在目前的高考指揮棒下，減小壓力不容易，但學(xué)?？梢宰龊芏嗯Γ寣W(xué)生把壓力釋放出來，幫助他們調(diào)適心理。只有擁有一個健康的心理，學(xué)習(xí)才會事半功倍，才會所向披靡，今后走上社會，才會以一個陽光的心態(tài)去迎接生活，學(xué)校要為學(xué)生的終身發(fā)展負責(zé)。

健康心得體會【篇2】

最近參加了中小學(xué)教師健康教育培訓(xùn)，受益匪淺，感受頗多。先聽了劉老師的《師德修養(yǎng)》楊老師的發(fā)展心理學(xué)，周老師的社會心理學(xué)。她們都通過不同案例結(jié)合理論解決了一些實際問題。過去自己一些百思不解的案例變得眉目疏朗了許多。

通過學(xué)習(xí)，我懂得了教師首先要具備健康的心理。教師是學(xué)校心理健康教育的具體實施者，他不但要有淵博的學(xué)識和出色的專業(yè)技能，還要有健全的人格。教師的言行對學(xué)生有很大影響，在學(xué)生的心目中，教師是很神圣的。教師的言談舉止、待人接物的方式，都會讓學(xué)生受到深刻的影響。一名優(yōu)秀的教師，會在課堂中營造出和諧與溫馨的氣氛，讓學(xué)生如沐春風(fēng)。因此，教師完善的心理素質(zhì)，是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點。新的教育實踐要求每一位教師都應(yīng)不斷地完善品德修養(yǎng)，提升自己的人格魅力。

通過學(xué)習(xí)，我認識到了學(xué)生心理健康的重要性。中小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對其一生有極為重要的影響。我們常常能在報紙或新聞中看到學(xué)生自殺的事例，有學(xué)習(xí)方面，也有不善于處理人際關(guān)系方面的因素。這表明，當(dāng)代青少年學(xué)生承受心理壓力的能力有待提高。在這些新現(xiàn)象、新問題面前，心理教師應(yīng)力求“對癥下藥”，給予學(xué)生鼓勵，幫他們重拾信心。要對學(xué)生不良心理的成因多加了解，是學(xué)校因素，還是家庭或社會因素。當(dāng)我們感覺無力擺脫社會風(fēng)氣的困擾，就要會同學(xué)生家長采取較為科學(xué)的方法教育子女。例如，可以盡量創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境，可以有計劃有針對性地開展心理健康教育活動；可以與學(xué)生家長溝通思想，相互配合，而且要將其滲透到學(xué)校教育的全過程。

我們的目的就是教書育人，是素質(zhì)教育和心理健康教育的推行者和具體實施者。除了要有淵博的知識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。還要針對學(xué)生關(guān)鍵時期的心理變化進行教育。才能使學(xué)生形成健康的心理。這是我們一次很好的學(xué)習(xí)機會，通過學(xué)習(xí)，無論在理論知識還是方法技巧上我對心理教育有了進一步了解為了讓學(xué)生健康快樂的成長，我會繼續(xù)認真的學(xué)好后面的培訓(xùn)課程，并將所學(xué)運用到實際工作之中！

健康，是我一直以來的好伙伴。她和我，可以說是形影不離。她陪著我已經(jīng)度過了十二個春秋。

健康，是人們一直追求的目標(biāo)。一個人如果擁有了健康的體魄、健康的心理和健康的文化，是值得非常自豪的事情。身體的健康、思想的健康和文化的健康，為我的成長道路鋪就了一條陽光燦爛的大道，為我今后幸福的人生打下了良好的基礎(chǔ)。

良好的飲食搭配和合理的飲食習(xí)慣，是保證身體健康的基礎(chǔ)我做到了不貪食、不偏食，少吃零食，一日三餐葷素都吃，多吃水果多喝水等，使得我不胖不瘦、精力充沛、活力四射，極少生玻“生命在于運動?！倍噙\動是身體健康的保證。我非常喜愛游泳、城市輪滑、打羽毛球、騎自行車等健康運動。多種體育活動使我體魄健壯。

爸爸媽媽經(jīng)常教導(dǎo)我說：“心理健康和身體健康同樣的重要。”只有擁有健康向上的心理才能克服各種困難，遇到困難不屈服。我天天同父母交流學(xué)習(xí)、生活等各方面的問題，讓他們給我解惑答難。良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，使我養(yǎng)成了天真活潑、求知欲望極強的性格，保持了良好的心理狀態(tài)。健康的心理使我領(lǐng)會了很多生活的真諦，讓我在成長的道路上取得了一個的好成績。

不僅要做到身體健康和身心健康，還要注意文化的健康。在學(xué)習(xí)文化知識時，不但要認真學(xué)習(xí)教科書的.內(nèi)容，還要注意大量閱讀課外讀物。我讀唐詩宋詞、四大名著、四書五經(jīng)等，還讀中國、世界上下五千年、中國之謎、世界之謎，節(jié)假日常到圖書館閱讀各種書籍。在閱讀大量課外讀物時，難免遇到許多少年不宜讀不宜看不健康的東西，這就需要我去其糟粕、取其精華，合理的吸收。這樣使我保持了文化上的健康。

身體的健康、心理的健康和文化的健康，始終陪伴著著我成長，不斷讓我在成功的道路上奮勇進。

我們青少年在成長過程中需要重視心理健康，健康包括心理的健康和身體的健康，但是心理的健康經(jīng)常被我們忽視。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在青少年全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響，作為青少年，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是青少年成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進青少年全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是青少年全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

心理健康可以使青少年克服依賴心理增強獨立性。因此，青少年必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應(yīng)學(xué)校生活，度過充實而有意義的學(xué)校生活。

所以我們應(yīng)該更加重視自身的心理健康問題！

健康心得體會【篇3】

作為一個長期在健康領(lǐng)域工作的從業(yè)者，我大致可以總結(jié)出一些指南，來幫助人們在保持健康的道路上走得更遠。下面，我將分享一些我從工作中積累的心得體會。

我發(fā)現(xiàn)健康的基石是良好的生活習(xí)慣。這包括每日規(guī)律的作息時間、均衡的飲食、適量的運動以及保持身心健康的好習(xí)慣。睡眠是恢復(fù)身體機能的重要方式，保持每晚充足的睡眠時間能夠提高身體的免疫力，并有助于預(yù)防疾病。飲食方面，應(yīng)該注重攝入各類營養(yǎng)素，并合理搭配食物。新鮮水果、蔬菜、全谷物和低脂肪的動物蛋白是健康飲食的基礎(chǔ)。適量的運動能夠增強心肺功能和肌肉力量，提高身體的代謝率，有助于減少體重和預(yù)防慢性疾病。

我認為了解自身健康狀況非常重要。定期進行體檢是了解自身身體情況的一種重要途徑。這不僅可以及早發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題，還可以為醫(yī)生提供有關(guān)你的健康狀況的重要信息，以便他們做出準(zhǔn)確的診斷和治療計劃。了解家族病史也是關(guān)鍵，因為某些疾病可能與遺傳因素有關(guān)。如果你知道自己的家族中是否有某種疾病，你可以采取預(yù)防措施，如定期進行篩查和保持健康生活方式。

心理健康是健康領(lǐng)域中一個常被忽視但卻非常重要的方面。壓力和焦慮不僅對的心理健康有害，還會對身體健康產(chǎn)生負面影響。所以，學(xué)會管理和減輕壓力非常關(guān)鍵。這可以通過采取一些放松和減壓的方法來實現(xiàn)，如定期進行身體活動、嘗試冥想和呼吸練習(xí)，以及與親友交流傾訴等。建立良好的社交關(guān)系也對心理健康至關(guān)重要。與親人和朋友保持密切聯(lián)系，互相關(guān)心和支持，能提供情感上的滿足和安慰。

我認為教育和信息共享在健康領(lǐng)域中扮演著至關(guān)重要的角色。社會可以通過提供健康教育課程，舉辦宣傳活動，以及共享可靠的健康信息，幫助人們更好地了解和管理自己的健康。受教育程度的提高和對健康的合理思考都能使人們做出更明智的決策，并采取更有益的健康行為。在數(shù)字時代，互聯(lián)網(wǎng)也為人們提供了無限的信息，但需要學(xué)會辨別可靠和不可靠的信息來源。

我認為每個人都應(yīng)該努力成為“自己的引導(dǎo)者”。健康并不僅僅是醫(yī)生或從業(yè)者的責(zé)任，每個人都應(yīng)該為自己的健康負責(zé)。應(yīng)該積極主動地學(xué)習(xí)和了解最新的研究和發(fā)現(xiàn)，提高健康素養(yǎng)，不斷調(diào)整和改進的生活方式。同時，也應(yīng)該根據(jù)自己的感受和需求，選擇適合自己的健康指南，并靈活地進行調(diào)整和改變。

認為，我從長期在健康領(lǐng)域工作的經(jīng)驗中得出：良好的生活習(xí)慣、了解自身健康狀況、關(guān)注心理健康、教育和信息共享以及個人責(zé)任感是保持健康的關(guān)鍵因素。通過遵循這些指南，能夠為自己和的家人創(chuàng)造一個更健康和美好的未來。

健康心得體會【篇4】

一、留守兒童不一定都是問題孩子

這次培訓(xùn)給我印象最深的就是一個專家所說的一句話：留守兒童不一定就是問題孩子，對于他們要做到關(guān)心而不是過度的關(guān)注。以前在工作的過程中，由于我是學(xué)校專門負責(zé)心理健康教育的老師，所以平時會十分關(guān)注這些留守兒童的心理問題，平時有時間就會找這些孩子聊天，時不時會說你們留守兒童會感覺孤單，有時候會不想和人交流，這些自己認為是正確的話，其實無意間就使這些孩子心理上有了負擔(dān)，他們似乎感覺到作為留守兒童他們就應(yīng)該有這些問題沒問題就不正常了，這次培訓(xùn)后我明白自己之前做的是錯誤的，不僅沒有幫助他們反倒讓很多孩子產(chǎn)生了心理問題?；匦：笪议_始轉(zhuǎn)變自己的思維，多組織學(xué)生群里活動，讓留守兒童不感覺到他們的特殊，他們和其他孩子一樣沒有特殊待遇，一個月進行下來我發(fā)現(xiàn)這些孩子臉上多了很多笑容，讓我很欣慰。

二、多與這些孩子家長溝通。

在專家們的講授中，讓我明白，孩子身上很多問題都是他們的父母、爺爺奶奶不正確的教育方法導(dǎo)致的，所以回校后我認真總結(jié)關(guān)于平時教育過程中對于孩子身上存在問題應(yīng)該如何調(diào)節(jié)的心得。

三、講授人際溝通課程。

留守兒童身上存在的一個顯著的問題就是人際交流困難，之所以有這樣的問題主要是因為他們不知道如何和人溝通，時間長了自然就和同學(xué)之間有距離，我通過活動課的方式讓學(xué)生合作討論，讓他們和學(xué)生之間建立相互合作的關(guān)系，然后教授他們一些如何和人相處的方法，看著孩子們臉上洋溢的笑容我也從心里感覺開心。

四、幫助其他教師轉(zhuǎn)變教育理念。

通過可貴而精彩的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，已經(jīng)使我的教育觀念得到了提升。明白了留守兒童的關(guān)愛不僅僅只表現(xiàn)在生活學(xué)習(xí)上的關(guān)愛，更重要的是走進他們的心靈，在平時和其他教師聊天溝通中，我刻意的把這些學(xué)習(xí)到的教育理念傳達給他們，希望在我自己提高的同時，其他老師也可以提高，讓我們學(xué)校的留守兒童得到更好的提升。

健康心得體會【篇5】

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能理解自己，又承受自己，有自知之明，即對自己的才能、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評價;對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自己的生活目的和理想也能定得切合實際，因此對自己總是滿意的;同時，努力開展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人那么缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意;由于所定目的和理想不實在際，主觀和客觀的間隔

相差太遠而總是自責(zé)、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥酥?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界限。一般判斷理是否正常，具有一下三項原則：

其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。

其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完好、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的'過程。

其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的詳細表達。

而心理障礙是指心理疾病或細微的心理失調(diào)。它出如今當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲憊、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較細微，隨情境的改變而消失或減緩;個別那么時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。

心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表如今心理活動和行為方面。表如今心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比擬穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神相貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和開展的根底。學(xué)生求知和成長，本質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理開展過程。教育提供應(yīng)學(xué)生的文化知識，只有通過個體的選擇、內(nèi)化，才能浸透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)程度不斷進步的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的進步，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭才能、適應(yīng)才能的形成和開展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。

健康心得體會【篇6】

在健康領(lǐng)域的學(xué)習(xí)和工作中，我積累了許多寶貴的心得體會。在與病患的接觸中，我深刻體會到健康的重要性以及如何保持健康的方法。在這篇文章中，我將分享我在健康領(lǐng)域的心得體會。

健康是我們最寶貴的財富。無論我們在事業(yè)上取得了多大的成就，如果身體健康出了問題，那一切都顯得無關(guān)緊要。我曾經(jīng)接觸過許多病患，他們中的一些人本來很富有，但由于身體不健康，他們過著病痛的生活，無法享受他們所擁有的財富。因此，我學(xué)到了要時刻珍惜自己的健康，并為保持身體健康而付出努力。

預(yù)防勝于治療。在和病患交談的過程中，我發(fā)現(xiàn)許多疾病都可以通過預(yù)防來避免，而不是等到出現(xiàn)病癥再去治療。比如說，定期進行身體檢查、保持良好的飲食和鍛煉習(xí)慣、合理安排工作和休息等等，這些都是可以預(yù)防疾病的方法。我學(xué)到了要定期進行身體檢查，及早發(fā)現(xiàn)潛在的疾病，以便采取相應(yīng)的措施。

心理健康與身體健康密切相關(guān)。我發(fā)現(xiàn)心理健康對身體健康有著重要的影響。在我與病患的接觸中，我遇到了許多身體健康狀況良好的人，但由于長期的精神壓力和負面情緒，他們也患上了各種健康問題。因此，我認識到要保持身心的平衡，關(guān)注自己的情緒和心理健康。我通過與病患交流、閱讀相關(guān)書籍等方式來提高自己的心理素質(zhì)，以應(yīng)對工作和生活中的壓力。

健康是一個綜合的概念。健康不僅僅是指沒有疾病，還包括身體、心理和社交方面的健康。我發(fā)現(xiàn)許多人在追求身體健康的同時，忽視了心理健康以及社交健康。我認識到健康是一個綜合的概念，我們需要關(guān)注并平衡身體、心理和社交健康的各個方面。只有在這些方面都取得平衡的情況下，我們才能擁有真正的健康。

我的健康領(lǐng)域心得體會是，健康是我們最寶貴的財富，預(yù)防勝于治療，心理健康與身體健康密切相關(guān)，以及健康是一個綜合的概念。通過我的工作和學(xué)習(xí)經(jīng)驗，我明確了以上觀點，并努力將這些觀點應(yīng)用于我的生活中。我將繼續(xù)不斷學(xué)習(xí)和提高自己，在健康領(lǐng)域做出更大的貢獻。希望我的心得體會能對讀者們有所啟發(fā)，讓大家在追求健康的道路上更加堅定和自信。

健康心得體會【篇7】

幼兒園的健康教育活動，是指以保護和促進幼兒的健康為主要目標(biāo)，以身體鍛煉和身體保健的有關(guān)知識、技能為主要內(nèi)容而實施的多種形式的教育過程。它是幼兒園教育活動的重要組成部分。

一、幼兒園健康教育活動的目標(biāo)

幼兒園健康教育活動的目標(biāo)，是指通過健康教育活動使幼兒的身心發(fā)展應(yīng)該實現(xiàn)的健康水平或教育結(jié)果。它對幼兒身心健康的發(fā)展具有預(yù)知和規(guī)范的作用，也是衡量健康教育活動成效的評價尺度。

根據(jù)《幼兒園工作規(guī)程》中確定的幼兒園保教目標(biāo)，結(jié)合幼兒身心發(fā)展的特點及健康教育活動自身的特殊性，我們將幼兒園健康教育活動的目標(biāo)劃分為相互聯(lián)系、相互制約的四個層次，即總目標(biāo)（指健康領(lǐng)域的課程目標(biāo)或以內(nèi)容為維度劃分的分類目標(biāo)）、年齡目標(biāo)、單元目標(biāo)和教育活動的具體行為目標(biāo)。

二、幼兒園健康教育活動的內(nèi)容

幼兒園健康教育活動涉及的內(nèi)容很廣，總的來說，它包括身體保健和身體鍛煉兩大方面的活動內(nèi)容。

（一）身體保健活動的主要內(nèi)容

1、生活習(xí)慣和能力。包括盥洗的有關(guān)知識、方法和技能，穿脫衣服的有關(guān)知識和技能，保護個人和周圍環(huán)境清潔衛(wèi)生的有關(guān)知識、技能及情感態(tài)度，生活作息的有關(guān)知識和習(xí)慣，學(xué)習(xí)習(xí)慣，飲食衛(wèi)生的習(xí)慣，坐、行、站、立的正確姿勢等。

2、飲食與營養(yǎng)。包括飲食的有關(guān)知識和技能，常見食物的名稱及其營養(yǎng)知識，營養(yǎng)與健康的關(guān)系，膳食平衡的簡單知識等。

3、人體認識與保護。包括身體的主要器官及其主要功能，保護器官的基本知識和技能，預(yù)防接種的有關(guān)知識和態(tài)度，常見疾病的預(yù)防知識和治療，常見外傷的簡單處理知識和方法，預(yù)防齲齒及換牙的有關(guān)知識，心理健康的有關(guān)知識等。

4、保護自身安全。包括生活安全常識，活動安全常識，藥物安全常識，應(yīng)付和處理意外事故的簡單知識與技能，自己保護能力等。

（二）身體鍛煉活動的主要內(nèi)容

1、身體活動的知識和技能。包括走、跑、跳、投擲、平衡、鉆爬、攀登等基本動作及有關(guān)知識，體育運動的有關(guān)知識與技能，等等。

2、身體素質(zhì)練習(xí)。包括平衡、協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌、力量、速度等身體機能練習(xí)的有關(guān)知識和技能，等等。

3、基本體操和隊列隊形練習(xí)。包括模仿操、徒手體操、輕器械體操，口令、信號與動作，列隊，變化隊形，等等。

在選擇和確定各年齡班的健康教育活動內(nèi)容時，由于各年齡班幼兒身心發(fā)展的特點不同，發(fā)展目標(biāo)不同，因而健康教育活動內(nèi)容的側(cè)重點和具體的教育活動內(nèi)容都會有較大的差異。

三、幼兒園健康教育的途徑和組織

幼兒園健康教育可以通過多種途徑和多種組織形式來進行。

（一）幼兒園健康教育的途徑

1、幼兒園健康教育結(jié)合日常生活活動來進行

例如，午飯后幼兒的散步活動，作為幼兒一日生活中一種經(jīng)常性的活動，便是幼兒身體鍛煉的一種方式。至于一些生活、Ⅱ生習(xí)慣的培養(yǎng)，如盥洗的順序、方法和技能，穿脫衣服的知識和技能等等，結(jié)合幼兒的日常生活來進行，同樣能夠收到較好的教育效果。

2、專門的健康教育活動是實施幼兒園健康教育的重要途徑

按照教育活動組織的嚴(yán)密程度和教師指導(dǎo)方式的不同，幼兒園健康教育活動大致可分為正規(guī)性和非正規(guī)性兩種形式。正規(guī)性健康教育活動有利于教師有目的、有計劃、有組織地對幼兒實施各種能夠促進幼兒身心健康的活動。非正規(guī)性健康教育活動（如幼兒園戶外體育活動等）一方面可以作為正規(guī)性健康教育活動的延伸；另一方面，由于其自身具有豐富的活動內(nèi)容，且活動形式又豐富多樣，它又具有正規(guī)性健康教育活動所不能替代的重要作用。

3、結(jié)合其他領(lǐng)域的教育活動實施健康教育

幼兒園健康教育可以結(jié)合幼兒園音樂、語言、美術(shù)、科學(xué)、社會等領(lǐng)域的活動來進行。例如，將枯燥單調(diào)的健康知識編成幼兒喜歡的兒歌和歌曲；或讓幼兒到田間去認識蔬菜，來培養(yǎng)他們愛吃蔬菜的習(xí)慣，等等。這種將幼兒園身體保健的教育結(jié)合語言、音樂和科學(xué)等方面的活動來進行的方式，同樣可以達到健康教育活動的目標(biāo)。再如，社會、語言教育活動中的參觀，音樂活動中的舞蹈、律動等，本身就是幼兒身體鍛煉的良好途徑。

4、幼兒園健康教育應(yīng)爭取家庭的配合和社會的支持

幼兒園健康教育的有關(guān)內(nèi)容與家庭生活密切相關(guān)。如個人衛(wèi)生、飲食習(xí)慣、安全問題等，如果僅靠幼兒園的健康教育而沒有家庭教育積極配合，那么幼兒健康教育的效果將會事倍功半；如果家庭教育與幼兒園健康教育協(xié)調(diào)一致，那么幼兒健康教育的效果則會事半功倍。

因此，家長應(yīng)當(dāng)成為幼兒園健康教育活動的合作者。另外，幼兒園的健康教育也不能忽視社會的影響，如電視媒體的影響等等。

（二）幼兒園健康教育的組織

幼兒園健康教育通常利用以下組織形式來實施。

1、日常生活活動

日常生活活動作為幼兒園健康教育活動的一種非正規(guī)的組織形式，通常采用集體和個別教育的活動方式。這種活動方式在幼兒身體保健教育活動中顯得尤為重要。首先，日常生活中的健康教育活動比有目的有計劃進行的正規(guī)性教育活動（指傳統(tǒng)意義上的上課）來得及時，因而可以不失時機地對幼兒進行教育；其次，日常生活中的健康教育能使正規(guī)性健康教育活動得到有目的的延伸，有利于鞏固幼兒的健康行為；最后，日常生活中的健康教育活動還有利于教師將集體健康行為的指導(dǎo)與個別健康行為的指導(dǎo)有機地結(jié)合起來，既面向全體，又能更好地實施因人施教。

2、正規(guī)性健康教育活動

正規(guī)性健康教育活動按照教育活動內(nèi)容的差異，可分為正規(guī)性身體保健教育活動和正規(guī)性身體鍛煉活動（傳統(tǒng)意義上的上課）。它們是幼兒園健康教育活動的基本組織形式，通常采用集體（全班或小組）教學(xué)活動的方式。

3、戶外體育活動

戶外體育活動是一種非正規(guī)性的身體鍛煉活動的重要組織形式。其活動形式多種多樣，但通常采用自選活動的方式。因此，戶外體育活動更能發(fā)揮幼兒活動的積極性、主動性和創(chuàng)造性，也更有利于教師實施因人施教。

4、早操活動

早操活動是做操和晨間體育鍛煉括動的總稱。通常采用集體和自選教育活動相結(jié)合的方式。這種活動方式在全面鍛煉身體、養(yǎng)成幼兒良好的身體姿態(tài)、培養(yǎng)幼兒自覺參與和積極參加身體鍛煉的良好習(xí)慣等方面，都具有十分重要的作用。堅持每天做操，還有利于培養(yǎng)幼兒持之以恒、不怕寒暑等良好意志品質(zhì)，并能有效地提高幼兒機體對環(huán)境的適應(yīng)力，增強機體對疾病的抵抗力。

除此之外，幼兒健康教育活動的組織形式還有“幼兒體育活動區(qū)活動”、“幼兒室內(nèi)體育活動”、“幼兒運動會”、“幼兒遠足或短途游覽”等等。

四、幼兒園健康教育活動的方法和原則

（一）幼兒園健康教育活動的方法

由于健康教育活動的內(nèi)容不同，因而在方法上也有所區(qū)別。

1、身體保健教育活動常用的方法

（1）動作與行為練習(xí)法。指讓幼兒對已學(xué)過的生活技能、健康行為等進行反復(fù)練習(xí)，加深理解，形成穩(wěn)定的技能和良好行為習(xí)慣的方法。

（2）講解演示法。指教師邊講解邊結(jié)合動作演示，或以實物、模型演示，具體而形象地向幼兒傳授有關(guān)健康的知識和技能，提高幼兒對健康的認識水平。需要說明的是，演示的手段應(yīng)多樣化，尤其是運用電教手段進行直觀而動態(tài)的演示，能激發(fā)幼兒的興趣，增強幼兒對健康知識的理解。

（3）情景表演法?，F(xiàn)場或通過錄像向幼兒展示生活情景，讓幼兒觀察和分析情景中所涉及的健康問題。由于情景表演的主題源于幼兒的現(xiàn)實生活，因而能激發(fā)幼兒的興趣，較好地幫助幼兒認識生活中可能遇到的同類問題和沖突，樹立正確的健康態(tài)度和行為。

（4）討論評議法。指在幼兒參與健康教育的過程中，讓他們提出問題，發(fā)表自己的意見和看法，最后得出結(jié)論，形成共識。這種方法能有效地幫助幼兒表達自己的真實想法，在討論、評議中提高他們辨別是非的能力和對健康的認識水平。

（5）感知體驗法。指讓幼兒通過各種感官來認識和判別事物的特性。這種方法能有效地激發(fā)幼兒參與活動和在活動中探究的興趣，加強他們對事物認識的印象。例如，在讓幼兒認識各種食物，向幼兒介紹簡單的營養(yǎng)知識時，讓幼兒親眼看一看，親手摸一摸，親自聞一聞、嘗一嘗，他們往往會十分樂意，且對認識的食物留下深刻的印象。

2、身體鍛煉活動常采用的方法

（1）講解示范法。講解是指教師用語言組織幼兒的活動，指導(dǎo)他們理解和掌握活動的名稱及練習(xí)內(nèi)容，領(lǐng)會動作的要領(lǐng)和做法的一種方法。示范是指教師以個體（教師或幼兒）的動作為范例，使幼兒看到所要練習(xí)和掌握的動作或技能的具體形象、結(jié)構(gòu)和完成的先后順序等。在具體的活動中，講解和示范合理結(jié)合，并根據(jù)幼兒的年齡特點和幼兒對身體練習(xí)內(nèi)容熟悉的程度確定講解和示范的多寡。示范能彌補講解的不足，而講解又能補充示范不易表達的內(nèi)容。因此，邊示范、邊講解、邊組織幼兒進行練習(xí)，是適合幼兒特點的有效方法之一。

（2）練習(xí)法。指通過講解示范后，在幼兒初步建立與活動有關(guān)的表象或概念的基礎(chǔ)上，讓幼兒在教師的指導(dǎo)下進行各種身體練習(xí)，以實現(xiàn)身體鍛煉活動目標(biāo)的一種方法。它是體育活動中最基本也是最重要的方法。幼兒園常用的練習(xí)法有以下幾種。

①重復(fù)練習(xí)法。指在固定的同樣不變的條件下反復(fù)練習(xí)的方法。如重復(fù)做某節(jié)體操或練習(xí)某個游戲等。

②條件練習(xí)法。指設(shè)置一定的具體條件或在改變先前練習(xí)條件的情況下，讓幼兒進行練習(xí)的方法。如在規(guī)定高度的條件下讓幼兒練習(xí)縱跳觸物，或在改變平衡木的練習(xí)高度、練習(xí)動作或難度后，讓幼兒按改變要求練習(xí)等，都采用了這種方法。

③完整練習(xí)法和分解練習(xí)法。前者是指把整個動作或活動過程完整地進行練習(xí)的方法；后者是指將動作或活動過程分成幾個部分，按部分逐次進行練習(xí)，最后再組合成完整動作或活動全過程進行練習(xí)的方法。如練習(xí)跑的動作，可讓幼兒先原地練習(xí)擺臂動作，然后再結(jié)合下肢動作，完整練習(xí)整個動作。

④循環(huán)練習(xí)法。是指依次做幾個不同類型和性質(zhì)的動作，或依次進行幾項活動內(nèi)容的鍛煉方法。多用于早操和戶外體育活動。

（3）語言提示和具體幫助法。前者是指在幼兒進行身體練習(xí)時，教師用簡短明確的語言，提示和指導(dǎo)幼兒正確完成動作或進行活動的方法；后者是指教師直接而具體地幫助幼兒改正錯誤，掌握正確的練習(xí)要求和方法。這些方法往往結(jié)合使用，多用于重復(fù)練習(xí)時由教師幫助幼兒防止和糾正錯誤，也是實施個別指導(dǎo)的有效方法。

（4）游戲法。是指以游戲的形式組織幼兒進行鍛煉的方法。這種方法能將幼兒難以理解或枯燥的動作和身體素質(zhì)等練習(xí)變成有趣的模仿活動或具體的游戲情節(jié)，提高他們練習(xí)的興趣。

此外，幼兒身體鍛煉的方法還有比賽法、領(lǐng)做法、信號法等等。

總之，幼兒園健康教育活動的方法是多種多樣的。在開展具體活動時，應(yīng)注意綜合運用多種方法，并根據(jù)幼兒的情況、活動的不同內(nèi)容和組織形式、幼兒不同的活動方式，以及環(huán)境、器材等條件的具體情況靈活運用。

（二）幼兒園健康教育活動的原則

組織幼兒園健康教育活動一般應(yīng)遵循以下主要原則。

1、經(jīng)?；瓌t

經(jīng)常化原則是指幼兒園健康教育活動應(yīng)融于幼兒的每日活動之中，持之以恒。為此，幼兒園身體保健活動應(yīng)貫穿在幼兒每日的日常生活活動之中，注意隨機教育和個別教育。身體鍛煉活動應(yīng)避免“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”的現(xiàn)象，尤其應(yīng)保證幼兒每日戶外體育活動的時間，否則難以達到身體鍛煉的真正目的。

2、多樣化原則

多樣化原則是指幼兒園健康教育活動應(yīng)靈活運用多種途徑、多種組織形式和方法來進行。雖然幼兒園健康教育活動得以展開的途徑、組織形式和組織方法是多種多樣的，但各種組織形式和方法都各具特點，任何一種途徑、一種組織形式或一個教育方法都有其他途徑、組織和方法所不能替代的作用。因此，想用一條途徑、一種組織形式和方法去完成全部幼兒健康教育的任務(wù)是不現(xiàn)實的。為此，開展幼兒園健康教育活動需要多條途徑、多種組織形式和方法相互補充、相互配合、靈活運用，才能共同來實現(xiàn)幼兒健康教育的目標(biāo)。

3、全面發(fā)展的原則

全面發(fā)展的原則有兩層含義。一是指健康教育應(yīng)促進幼兒身心全面發(fā)展。即健康教育活動不僅要促進幼兒身體的健康，而且要促進幼兒心理的健康和發(fā)展；不僅要增強幼兒的體質(zhì)，而且要促進幼兒在認知、情感、態(tài)度、社會性和個性方面的良好發(fā)展。二是指在幼兒的身體鍛煉活動中，應(yīng)盡量使幼兒身體的各個部位、各器官系統(tǒng)的機能、各種身體素質(zhì)和基本活動技能等，都能得到全面、協(xié)調(diào)的發(fā)展，盡量避免身體鍛煉的片面性和不平衡性。

4、適量的運動量原則

適量的運動負荷原則，是指在組織幼兒進行身體鍛煉活動時，教師應(yīng)合理安排及注意調(diào)節(jié)幼兒身體練習(xí)時身體和心理所承受的負荷量，保證幼兒在運動后能取得超量恢復(fù)的最佳效果，提高身體運動的機能能力，達到增強體質(zhì)的目的，這既是人體機能適應(yīng)性規(guī)律的要求，也是人體生理機能能力變化規(guī)律的要求。

幼兒園健康教育除了應(yīng)遵循上述主要活動原則外，還應(yīng)遵循幼兒園教育活動的一般原則和規(guī)律。只有將兩者有機地結(jié)合起來，才能更好地實現(xiàn)幼兒園健康教育的目標(biāo)。

健康心得體會【篇8】

在現(xiàn)代社會，人們越來越關(guān)注健康和生活質(zhì)量。隨著醫(yī)學(xué)科技的快速發(fā)展，指南健康領(lǐng)域成為了人們獲得健康信息的重要來源。作為一名從事醫(yī)學(xué)研究的學(xué)生，我有幸接觸并學(xué)習(xí)了各種健康領(lǐng)域的指南，并獲得了一些寶貴的心得體會。

指南對于患者起到了重要的指導(dǎo)作用。在得知自己患有某種疾病后，患者常常會感到茫然和無助。此時，指南給予他們了