智永千字文真跡全文

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智永楷書千字文技法講解

講解人：畢云揚(yáng)

第一講：筆法訓(xùn)練

一、文房四寶的熟悉

二、如何執(zhí)筆

三、線條訓(xùn)練

1、筆肚畫線與筆尖畫線

2、中鋒與側(cè)鋒

3、露鋒與出鋒

4、提按與粗細(xì)

5、手腕的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

6、手指的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

四、筆毫的運(yùn)動(dòng)方式

1、直入法與切入法

2、側(cè)入轉(zhuǎn)中鋒

3、幾種收筆的方式

4、翻筆

5、圓轉(zhuǎn)

6、折筆

第二講：智永千字文八個(gè)基本筆畫訓(xùn)練

橫、豎、折、撇、捺、點(diǎn)、鉤、提

第三講：筆畫歸類與分析（拓展訓(xùn)練）

1.橫與橫變化

2.豎與豎的變化

3.折與折的變化

4.撇與撇的變化

5.捺與捺的變化

6.點(diǎn)與點(diǎn)的變化

7.鉤與鉤的變化

8.提筆

第四講：如何讀貼與臨帖

第五講：集字聯(lián)句創(chuàng)作

一、文房四寶的熟悉

古人云：“工欲善其事，必先利其器?！币馑际?工匠想要使（他的）工作做好，肯定要先使工具銳利的。比方要做好一件事，預(yù)備工作特別重要。學(xué)習(xí)書法不但是工具要選擇好，而且要選擇與古人性能相近的工具。

一、筆：古人對(duì)筆有不同的稱呼，特殊在戰(zhàn)國時(shí)期，如楚國稱“聿”，吳國稱“不律”，燕國稱“弗”，只有秦國稱做“筆”。秦始皇統(tǒng)一了列國，才在全國范圍內(nèi)都稱做筆，始終沿用到現(xiàn)在。毛筆是由筆桿、筆頭、筆套三部分組成，其中筆頭最為關(guān)鍵，打算了毛筆性能的優(yōu)劣。古人比方好的毛筆具備“尖、齊、圓、健”四德。也是推斷毛筆好壞的四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，

??尖：指筆毫聚集時(shí)，末端要尖銳。

齊：指筆尖潤(rùn)開壓平后，毫尖平齊。

??

圓：指筆毫圓滿如棗核之形，就是毫毛充分的意思。

???。杭垂P腰彈力。將筆毫重壓后提起，隨即恢復(fù)原狀。

、“透”、“亮”，要“一點(diǎn)如漆”、“湛入小兒目睛”。初學(xué)者可選用廠家生產(chǎn)好的墨汁，因?yàn)閷?shí)惠、便利。

三|、紙：上古無紙，直接書刻在獸骨、金石之上。漢以后，紙張才漸漸推廣，多為麻紙張，唐宋以后都用宣紙，清人多用生宣。初學(xué)，臨摹可用毛邊紙或元書紙，寫作品可用半生熟的宣紙。

四、硯：俗稱硯臺(tái)，寫毛筆字磨墨用的文具，多數(shù)用石做成。漢代時(shí)硯已流行，宋代則已普遍使用，明、清兩代品種繁多，消失了被人們稱為“四大名硯”的端硯、歙硯、洮硯和澄泥硯。古代文人對(duì)硯非常重視，不僅終日相隨，而且死后還用之殉葬。

二、如何執(zhí)筆“凡學(xué)書字，先學(xué)執(zhí)筆”。

古人在講授書法時(shí)，先教授握管執(zhí)筆的方法，這對(duì)于初學(xué)者相當(dāng)重要。初學(xué)者尤如處子，

“

法乎其上”，受益終身；反之，入手不高，養(yǎng)成一種習(xí)氣，終生難有作為。

聞名書法家沙孟海先生從古代古畫上書寫者的執(zhí)筆姿態(tài)考證認(rèn)為，古人是單鉤執(zhí)筆法寫毛筆字，與現(xiàn)在拿鋼筆寫字相像（如下圖）。因?yàn)樘埔郧肮糯硕急P膝而坐，也有雙膝著地跪坐的。那時(shí)候沒有凳子也沒有桌子，只有像茶幾之類的案幾，因?yàn)榘笌缀艿?，寫字時(shí)手都得懸起。此法傳到日本，始終沿襲至今。

宋代大書家蘇東坡用三指執(zhí)筆，當(dāng)時(shí)有人指出他執(zhí)筆方法不對(duì)，他卻說“執(zhí)筆無定法，要使虛而寬”，就是說執(zhí)筆沒有肯定的標(biāo)準(zhǔn)方法，只要手心虛空，執(zhí)得靈活就行。

（1）五指執(zhí)筆法：也稱“雙苞法”。古人執(zhí)筆方法眾多，但使用最廣泛，也可以說普遍接受的是“按、壓、鉤、頂、抵”五指執(zhí)筆法。初學(xué)者建議學(xué)習(xí)此法。

（2）撥鐙法：也稱“單苞法”?！扮嫛弊鳠?，譬喻執(zhí)筆運(yùn)指如挑撥燈芯。它的基本要領(lǐng)是“推、拖、捻、拽”。這種執(zhí)筆方法的傳承大致為：衛(wèi)夫人并鐘繇、二王，傳授與褚遂良、歐陽詢、顏真卿、陸希聲、李后主（煜）等。因宋以后廣泛因使用高桌椅，大多沿用雙鉤法至今。

掌心虛而寬

怎樣才能做到虛而寬？我這里提出兩點(diǎn)供參考：

（1）基本以指尖（手指前面一截）把筆（特殊在坐著書寫的時(shí)候）。

（2）拇指與筆桿大致形成90度角

依據(jù)詳細(xì)狀況，實(shí)行高執(zhí)筆或低執(zhí)筆。

一般而言，寫大字執(zhí)筆是相對(duì)高一些的，取其縱橫自如。特殊是高執(zhí)筆易寫出翻筆。但執(zhí)筆高之后，書寫速度會(huì)變慢，以意韻勝。

但不能一概而論，如當(dāng)代書法家林散之、孫伯翔等都是低執(zhí)筆的。執(zhí)筆低，書寫速度會(huì)迅疾一些。所以高或低應(yīng)依據(jù)詳細(xì)狀況而定，平常當(dāng)多調(diào)整和嘗試。

三、線條訓(xùn)練

1、筆尖