教師個(gè)人頂崗實(shí)習(xí)報(bào)告(7篇)_第1頁(yè)
教師個(gè)人頂崗實(shí)習(xí)報(bào)告(7篇)_第2頁(yè)
教師個(gè)人頂崗實(shí)習(xí)報(bào)告(7篇)_第3頁(yè)
教師個(gè)人頂崗實(shí)習(xí)報(bào)告(7篇)_第4頁(yè)
教師個(gè)人頂崗實(shí)習(xí)報(bào)告(7篇)_第5頁(yè)
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教師個(gè)人頂崗實(shí)習(xí)報(bào)告(7篇)老師個(gè)人頂崗實(shí)習(xí)報(bào)告篇1

作為一名老師,我有幸參加了近期的個(gè)人頂崗實(shí)習(xí),這是一次充溢挑戰(zhàn)和收獲的經(jīng)驗(yàn)。通過這段時(shí)間的實(shí)習(xí),我不僅提升了自己的教學(xué)實(shí)力,也深刻體會(huì)到了教化工作的重要性和美妙。在此,我將共享我的實(shí)習(xí)感悟和所取得的成果。

首先,實(shí)習(xí)讓我更加深化地了解了學(xué)校教化的實(shí)際狀況。通過視察和參加,我對(duì)學(xué)校的教學(xué)環(huán)境、師生關(guān)系、管理制度等方面有了更清楚的相識(shí)。我相識(shí)到了學(xué)校教化工作的困難性和多樣性,也領(lǐng)悟到了在教化一線付出的辛苦和努力。這讓我更加珍惜自己的教化機(jī)會(huì),也更加敬重每一位辛勤耕耘的教化工作者。

其次,實(shí)習(xí)提升了我的教學(xué)技能和管理實(shí)力。在實(shí)習(xí)中,我有機(jī)會(huì)獨(dú)立擔(dān)當(dāng)教學(xué)任務(wù),設(shè)計(jì)教學(xué)方案,組織課堂教學(xué),并對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)和指導(dǎo)。這讓我對(duì)教學(xué)過程有了更深化的思索和理解,也熬煉了我的教學(xué)技能和應(yīng)變實(shí)力。同時(shí),我還參加了學(xué)校的管理工作,包括課表支配、學(xué)生考勤管理等,這讓我更好地了解了學(xué)校管理的重要性和困難性。

另外,實(shí)習(xí)讓我更加深刻地相識(shí)到了學(xué)生的多樣性和特性化需求。在與學(xué)生相處的過程中,我發(fā)覺每個(gè)學(xué)生都有自己獨(dú)特的性格、愛好和學(xué)習(xí)方式。因此,作為老師,我們須要細(xì)心傾聽、耐性引導(dǎo),敬重和關(guān)愛每一位學(xué)生,幫助他們?nèi)姘l(fā)展,實(shí)現(xiàn)自我目標(biāo)。這也讓我意識(shí)到,教化工作不僅是學(xué)科學(xué)問的傳授,更重要的是培育學(xué)生的品德、情感和創(chuàng)新實(shí)力。

最終,通過個(gè)人頂崗實(shí)習(xí),我進(jìn)一步明確了自己的教化初心和職業(yè)發(fā)展規(guī)劃。我決心在今后的教化工作中,不斷提升自己的專業(yè)素養(yǎng),主動(dòng)探究教化教學(xué)的創(chuàng)新方法,為學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力氣。同時(shí),我也希望能夠不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步,成為一名優(yōu)秀的教化工作者,為教化事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)。

總的來說,個(gè)人頂崗實(shí)習(xí)是一次珍貴的經(jīng)驗(yàn),讓我受益匪淺。在將來的工作中,我將接著努力,踐行教化初心,為學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展而努力奮斗。同時(shí),我也情愿與更多的教化工作者一起,共同探討教化改革和發(fā)展,為建設(shè)更美妙的教化環(huán)境而共同努力。

通過這次實(shí)習(xí),我看到了自己的不足,也獲得了成長(zhǎng)。我將以更加飽滿的熱忱,投入到將來的教化工作中,為實(shí)現(xiàn)教化幻想而不懈努力!

老師個(gè)人頂崗實(shí)習(xí)報(bào)告篇2

時(shí)間荏苒,如白駒過隙般匆忙而過,轉(zhuǎn)瞬間,頂崗實(shí)習(xí)已經(jīng)快一個(gè)月了,在這短短的一個(gè)月中,讓我感覺自己成長(zhǎng)了很多,從象牙塔邁出的第一步走的特殊的穩(wěn)重,也要感謝學(xué)校給我供應(yīng)這樣一個(gè)展示自己的平臺(tái),讓我學(xué)會(huì)如何面對(duì)真實(shí)的社會(huì)以及學(xué)校生活。特殊是由學(xué)生到老師的一種轉(zhuǎn)變。

對(duì)于每個(gè)人而言,第一次總是很難忘的,特殊是像我們這種第一次站上講臺(tái),面對(duì)著底下幾十雙眼睛,其意義可想而知。而在這一個(gè)月中,也讓我體驗(yàn)了很多第一次,第一次踏上____中學(xué)這片我余下幾個(gè)月生活與學(xué)習(xí)的熱土,第一次在50多雙渴望的眼睛凝視下,和他們說話,講課以及溝通。這并不像一般的實(shí)習(xí)那樣看起來輕松,因?yàn)闆]有指導(dǎo)老師在旁邊,這讓一切都必需自己摸索?,F(xiàn)在想來,與我換崗的老師對(duì)我也是相當(dāng)?shù)男湃蔚?,第一天去學(xué)校后,在把我介紹與學(xué)生后,就讓我起先帶課。

可以想象,我當(dāng)時(shí)是很驚慌的,當(dāng)時(shí)是帶的五年級(jí)學(xué)生,在進(jìn)行簡(jiǎn)潔的自我介紹和上我的體育課的要求后,就進(jìn)行教學(xué)任務(wù)廣播操《舞動(dòng)青春》,第一次上課的過程遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有我想象中得輕松,由于初次與學(xué)生見面,大部分學(xué)生還是很聽話,課堂紀(jì)律維持的還是很不錯(cuò)的,但依舊有個(gè)別淘氣的學(xué)生,還好我事先有所打算,已經(jīng)大致想了一遍第一堂課會(huì)遇到哪些問題與解決方法,所以第一節(jié)課還是有條不紊的在預(yù)定安排中進(jìn)行,但自己還是有點(diǎn)不足的地方,由于自己初次上課,導(dǎo)致時(shí)間上沒有把握好,下課時(shí)教學(xué)任務(wù)沒有完成,拖了一點(diǎn)時(shí)間的堂??傮w而言,效果還是很不錯(cuò)的,學(xué)生都很聽我的話,這點(diǎn)讓我還是很快樂的。

這一個(gè)月對(duì)于課堂教學(xué),總體感覺還是不錯(cuò)的。但我覺得實(shí)習(xí)不僅僅只有課堂上課這么簡(jiǎn)潔,因?yàn)閷?shí)習(xí)生活是方方面面的,比如與學(xué)校的一些老體育老師的溝通與協(xié)作,他們身上終歸有著幾十年的教學(xué)閱歷,因?yàn)槭莻€(gè)比較偏僻的農(nóng)村學(xué)校,所以除我外,在我們學(xué)校另外有兩個(gè)快要退休的老老師。

俗話說,家有一老,如有一寶。老老師的閱歷之豐富是不言而喻的,與他們溝通是件很讓人受益匪淺的事情,其中一個(gè)老師是我們學(xué)校特地帶射擊隊(duì)的射擊隊(duì)是我校的一項(xiàng)傳統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。這讓我有幸能夠?qū)W習(xí)到對(duì)于射擊這個(gè)不是很普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是如何進(jìn)行訓(xùn)練的。還有就是如何和自己宿舍的老師相處,我想這也是一門學(xué)問,由于和大家是初次見面,在自我介紹的時(shí)候我都是讓大家叫我小葉,因?yàn)槲夷挲g是最小的。在宿舍,我都以一種謙卑的看法,仔細(xì)向每個(gè)老師學(xué)習(xí)如何和學(xué)生相處,在一個(gè)月中,我和宿舍的老師相處的還是很開心的。

總體來說,這一個(gè)月收獲還是許多的,十一前一天實(shí)行的全校秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)在其他兩位體育老師的協(xié)作下勝利的實(shí)行,算是這一個(gè)月來最有成就感的一件事了吧。這一個(gè)月自我覺得還是很有進(jìn)步的,當(dāng)然這和學(xué)院工作是分不開的。我信任后面的實(shí)習(xí)生活會(huì)越來越順當(dāng)?shù)摹?/p>

老師個(gè)人頂崗實(shí)習(xí)報(bào)告篇3

從一起先實(shí)習(xí)的驚慌,到實(shí)習(xí)中的興奮,始終到現(xiàn)在我度過了一段美妙的時(shí)間!這是一段很特別的時(shí)間旅程,我在這旅程中,感受到了做一個(gè)老師的各種心情!歡樂、生氣、驚慌、興奮、等待

教學(xué)勝利的歡樂,管理學(xué)生,管理班級(jí)時(shí)因?yàn)閷W(xué)生不用心上課而生氣,出現(xiàn)錯(cuò)誤,彈琴走音,上課說錯(cuò)話的驚慌,和未上課前,在音樂教室打算上課的等待等等。讓我了解了許多,感受了許多,這些將會(huì)對(duì)我的一生產(chǎn)生巨大的影響,我將終生難忘!

等實(shí)習(xí)結(jié)束時(shí),我信任我會(huì)很清晰我以后將要走的路,在這人生的道路上,我要為千萬個(gè)學(xué)生講授音樂中的各種學(xué)問,我要讓我的學(xué)生們?nèi)プ屑?xì)的了解音樂,學(xué)習(xí)音樂,觀賞音樂,體會(huì)音樂中的各種情感,學(xué)會(huì)用音樂去表達(dá)自己的內(nèi)心感受,做一個(gè)愛音樂,愛生活的人。

我自信,我將會(huì)是一個(gè)很好的音樂老師,因?yàn)槲也还饪釔壑魳罚釔壑业膶I(yè),我同樣也在愛著我眼中的這些可愛的學(xué)生們。雖然他們有時(shí)不仔細(xì)聽課,有時(shí)在課上搗亂,在課下有的直呼我的大名。但是在他們熱忱的目光中,我有一種無比歡樂的感覺。每當(dāng)下課,他們將我包圍時(shí);每當(dāng)他們遇到難題都會(huì)先找我時(shí);每當(dāng)他們下課和我親切的說老師再見時(shí),我都了解到,我是一個(gè)華蜜的人,是一個(gè)學(xué)生們都喜愛的音樂老師,我的工作得到了認(rèn)可!

老師個(gè)人頂崗實(shí)習(xí)報(bào)告篇4

20xx年x月x日至xx月xx日,懷著對(duì)教化事業(yè)的追求和志向,以一個(gè)學(xué)生的身份,我有幸到xx中學(xué)進(jìn)行了為期二個(gè)月的教學(xué)實(shí)踐。能夠進(jìn)入這樣的學(xué)校進(jìn)行教學(xué)實(shí)踐是我們期盼已久的。實(shí)踐的主要目的是,走進(jìn)課堂,進(jìn)行教學(xué)探討,提高自身的教學(xué)綜合實(shí)力,促進(jìn)自身專業(yè)成長(zhǎng)。

xx市xx中學(xué)創(chuàng)建于20xx年xx月,是由xx市xx中學(xué)初中部單獨(dú)成立的一所公辦初級(jí)中學(xué)。校內(nèi)環(huán)境舒適美麗,樹茂草盛充溢綠色,如同自然的氧吧。校風(fēng)學(xué)風(fēng)純樸正氣,教化質(zhì)量不斷提升,學(xué)生獲獎(jiǎng)層出不窮。西林中學(xué)形成了一支充溢朝氣,充溢活力,充溢戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)。潛心鉆研、努力探究有效教學(xué)已成為這個(gè)團(tuán)隊(duì)成員的自覺行為,教學(xué)競(jìng)賽屢屢獲獎(jiǎng),每位老師正發(fā)揮著前所未有的優(yōu)勢(shì)潛能,崇尚著“樂教、敢教、善教、優(yōu)教”的教風(fēng),營(yíng)造著“學(xué)善、學(xué)實(shí)、學(xué)活、學(xué)長(zhǎng)”的學(xué)風(fēng)。我的師傅是西林中學(xué)的教育主任姚東夫老師,已經(jīng)有十五年的初三教學(xué)閱歷。

在我實(shí)習(xí)的第一周,當(dāng)我踏進(jìn)實(shí)習(xí)學(xué)校時(shí)特別的驚慌,不知道我即將面對(duì)的將來是怎么樣了,有少許的恐驚。帶我的師傅是教育主任,平常工作繁忙,我只能在他給班級(jí)上課前見到他,想問他許多問題,可是師傅學(xué)問很勞碌,忙著打算下節(jié)課的上課內(nèi)容,下課了就匆忙離開。雖然師傅很忙,但是在聽了他的課,我真的受益匪淺,在每次聽課的時(shí)候我都不自覺的被吸引過去,跟著他的上課思維在思索,完全遺忘了自己是實(shí)習(xí)生,而把自己當(dāng)成了師傅的學(xué)生。師傅也對(duì)我很好,看我辦公桌上沒有電腦就叫別人上午搬來了電腦,下午他過來看到電腦還沒安裝,就幫我一起安裝電腦,我用的是舊電腦,師傅怕我閑電腦的速度慢,還特地跟我換了辦公桌。我真的很感動(dòng)。與辦公室其他老師三天相處下來還不錯(cuò),我很興奮他們能交給我一些任務(wù),因?yàn)槲矣X得這是他們信任我。三天兩頭跑政教處,教務(wù)處,那的老師都快相識(shí)我了。

在實(shí)習(xí)的其次周,我上了一節(jié)新課。內(nèi)容是相像直角三角形的判定,始終以為第一次上新課應(yīng)當(dāng)是在打算特別充分的前提下去授課的,結(jié)果很意外的是,師傅臨時(shí)通知我上新課,還只有一個(gè)上午的時(shí)間打算,讓我很窘迫。一個(gè)上午我都坐在辦公室,腦袋里模擬著上課的情節(jié),包括如何與學(xué)生互動(dòng),如何提問等等。原本以為上課時(shí)我會(huì)很驚慌,但是真的到了上課,發(fā)覺自己很鎮(zhèn)靜。一節(jié)課上下來,我給自己總結(jié)了一些缺點(diǎn):

1、板書有點(diǎn)亂

2、講解例題與習(xí)題很唐突,沒有給學(xué)生足夠的提示是如何思索的,沒有從學(xué)生的角度考慮問題

3、問了許多無效的問題

4、沒有做課后小結(jié)

在實(shí)習(xí)第七周時(shí),學(xué)校實(shí)行了“班班有歌聲活動(dòng)”,學(xué)生在排練的時(shí)候唱的不是很好,這讓我替他們捏了一把冷汗,但一到競(jìng)賽是學(xué)生一個(gè)個(gè)都精神飽滿,歌聲特別響亮。出乎意料的是我們班得到了“班班有歌聲”競(jìng)賽的第一名。為了嘉獎(jiǎng)學(xué)生,我給每位學(xué)生發(fā)了一包好麗友,以此激勵(lì)他們?cè)俳釉賲?,為班?jí)再創(chuàng)榮譽(yù)。在班中我推行賞罰分明,別不偏袒任何一個(gè)學(xué)生。

平凡,瑣碎,驚慌卻又美妙,難忘的實(shí)習(xí)生活轉(zhuǎn)瞬間結(jié)束了。在這短短的二個(gè)月里,我和同學(xué)們及指導(dǎo)老師建立了深厚的友情。在實(shí)習(xí)期間,我以老師身份嚴(yán)格要求自己,為人師表留意自己的言行,關(guān)愛我所教的學(xué)生。我也初步駕馭了從事教化教學(xué)工作的基本技能,學(xué)會(huì)了對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教化的方法和手段,也深深體會(huì)了做一名光榮的人民老師尤其是從事中學(xué)教化的一線老師的艱辛和不易,深感肩上的責(zé)任重大,對(duì)老師這一神圣的職業(yè)有了更深刻的理解和相識(shí),體驗(yàn)到了老師的苦樂酸甜,為我們以后的老師之路打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

老師個(gè)人頂崗實(shí)習(xí)報(bào)告篇5

在這一周,我聽語文課3節(jié)并漸漸熟識(shí)班上同學(xué)的學(xué)習(xí)狀況。在文言文的教學(xué)方面,指導(dǎo)老師楊老師很注意誦讀法。讓學(xué)生反復(fù)的讀,在讀中感悟、讀中品嘗、讀中鑒賞,在讀中受到熏陶。對(duì)那些優(yōu)秀篇章、名言佳句可反復(fù)誦讀體會(huì),做到讀了又思,思了又讀,自然有味,乃至愈讀愈有味,趣味無窮。

其中我總結(jié)了一下讀文言文還要遵循誦讀的步驟和規(guī)律。第一,讀準(zhǔn)字音;其次,讀清句讀、讀懂文意;第三讀美意境與情感。這種文言文的教學(xué)方式很有針對(duì)性,讓學(xué)生在學(xué)習(xí)文言文時(shí),更具有目的性,也更簡(jiǎn)單駕馭課文。我想,這種講授文言文的方法值得我學(xué)習(xí)。

老師個(gè)人頂崗實(shí)習(xí)報(bào)告篇6

對(duì)于實(shí)習(xí),這就意味著高校的生活要結(jié)束了。當(dāng)我?guī)е环菁刃老灿煮@慌的心情來到實(shí)習(xí)的學(xué)校時(shí),我真實(shí)的感受到了實(shí)習(xí)的難,新的環(huán)境,新的身份,不一樣的心情,但我有信念可以很快適應(yīng)這里的環(huán)境,仔細(xì)工作的。

x月xx日,經(jīng)過了幾天的調(diào)整,了解,我正式實(shí)習(xí)上班了,主要工作是先跟著任課老師到各個(gè)班級(jí)聽課,指導(dǎo)老師張老師雖然不是教英語的但卻是很熱心的幫我支配聽英語老師的課。當(dāng)我第一次走進(jìn)教室時(shí),面對(duì)著黑板和同學(xué)們,我仿佛又回到了中學(xué)生的時(shí)代。但這次卻是以一位實(shí)習(xí)老師的身份來到這個(gè)教室,感到特別驚慌,不過還好我現(xiàn)在只是聽課,即使心理驚慌,同學(xué)們也不會(huì)望見。起先上課了,我調(diào)整好驚慌的心態(tài),仔細(xì)的聽老師講課,如何以簡(jiǎn)潔明白的方式講解英語語法,如何以流利的英語帶動(dòng)同學(xué)們主動(dòng)的思索。課間,當(dāng)有老師或同學(xué)和我打招呼時(shí),我會(huì)微笑著和他們打招呼,老師和同學(xué)也會(huì)熱心的幫助我,我也虛心受教,不斷總結(jié)自己,積累閱歷,因此和老師、同學(xué)們相處的很融洽。每天主動(dòng)仔細(xì)的到各個(gè)班級(jí)聽課,到每個(gè)班都會(huì)有不一樣的感受,心理總是在想老師真是一個(gè)宏大的職業(yè)。

就這樣,一周的實(shí)習(xí)時(shí)間結(jié)束了,回顧一周來在學(xué)校的工作,我覺得很充溢,學(xué)到許多東西,我有信念可以順當(dāng)完成實(shí)習(xí)工作,我也會(huì)珍惜這個(gè)難得的機(jī)會(huì),努力向老師們學(xué)習(xí),為將來成為一位優(yōu)秀的老師而努力,請(qǐng)老師放心!

老師個(gè)人頂崗實(shí)習(xí)報(bào)告篇7

所以就算以后實(shí)習(xí)結(jié)束了,但我學(xué)習(xí)音樂,學(xué)習(xí)如何教學(xué)的腳步,仍舊未曾停留,我將恒久這樣走下去!我信任,我會(huì)成為一個(gè)合格優(yōu)秀并且讓學(xué)生接受的音樂老師!

一、加強(qiáng)學(xué)習(xí),忠誠(chéng)黨的教化事業(yè)

我酷愛教化事業(yè),酷愛我的學(xué)生。在工作中能夠求真務(wù)實(shí)、開拓進(jìn)取、大膽創(chuàng)新、樂于奉獻(xiàn),努力教好每一堂課,帶好每一次訓(xùn)練,圓滿地完成本職工作。我能夠師德規(guī)范嚴(yán)格要求自己,以身作則,時(shí)時(shí)到處做學(xué)生表率,凡是要求學(xué)生做到的,我自己首先做到。此外,我還能夠敬重領(lǐng)導(dǎo),團(tuán)結(jié)同事,主動(dòng)參與學(xué)校的各種活動(dòng),遵守學(xué)校的一切規(guī)章制度。

二、深鉆教材,仔細(xì)教學(xué)

體育課教、學(xué)、練三者之間的統(tǒng)一。俗話說:施教之功,貴在引導(dǎo)。老師的教學(xué)藝術(shù)在很大程度上就是他引導(dǎo)水平的體現(xiàn)。只有老師正確而奇妙的引導(dǎo),才能在學(xué)生的學(xué)習(xí)中起到“引爆”作用,實(shí)現(xiàn)認(rèn)知、情感、行為三者的統(tǒng)一,獲得教學(xué)最佳效果。

傳統(tǒng)的教學(xué)組織和教學(xué)程序是以老師為中心的教學(xué)組織形式,以行政教學(xué)班為主的組織形式、分項(xiàng)教學(xué)的組織形式等,還有一成不變的課堂教學(xué)程序。既嚴(yán)峻束縛了老師的手腳,也影響了學(xué)生參加體育活動(dòng)的心情和主動(dòng)性。用比較坦誠(chéng)和理性的思想來思索一下,當(dāng)在教室里久坐的學(xué)生來到操場(chǎng)上的時(shí)候,他們需求的是什么?不就是想舒散一下禁錮著的筋骨,放松一下繃緊的大腦。有那位學(xué)生想一來到操場(chǎng)就“立正、稍息”,面對(duì)體育老師的講解示范等,學(xué)生能喜愛這樣的教學(xué)法組織形式嗎?答案是否定的。依據(jù)《新課程標(biāo)準(zhǔn)》的內(nèi)容,結(jié)合學(xué)生的年齡特征,我在實(shí)習(xí)期間有針對(duì)性的教學(xué),充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)愛好,提高體育運(yùn)動(dòng)技能,培育學(xué)生堅(jiān)韌拼搏的意志品質(zhì)。

三、我的思索

在實(shí)習(xí)期間,我遇到了困難,也對(duì)體育教學(xué)進(jìn)行了肯定的思索:

1、老師對(duì)學(xué)生的過高要求也是不利歡樂體育的實(shí)施。老師在要求學(xué)生完成動(dòng)作或訓(xùn)練時(shí),有必要降低難度或要求,使身體素養(yǎng)較差的學(xué)生也能在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)到勝利,如我在單足跳的練習(xí)中,可允許學(xué)生換一次腳,這樣就使學(xué)生嘗到了勝利的味道,有了很大的成就感。對(duì)待學(xué)生方面,既要求嚴(yán)格注意素養(yǎng)的培育,提高他們的自信念方面,還多賜予激勵(lì)和表?yè)P(yáng),堅(jiān)決他們克服困難決心,也培育他們吃苦耐勞,堅(jiān)韌拼搏的體育精神。

2、每一堂課教材合理支配,使學(xué)生得到全面的`身體熬煉,發(fā)展學(xué)生各方面的素養(yǎng)。講解動(dòng)作要領(lǐng)和愛護(hù)方法,突出重點(diǎn)、難點(diǎn),示范動(dòng)作正確,每堂課分組練習(xí),既有秩序,又有隊(duì)形。

3、上課期間,在注意終結(jié)性評(píng)價(jià)的同時(shí)也應(yīng)注意過程性評(píng)價(jià),告知學(xué)生期末體育成果=運(yùn)動(dòng)參加+運(yùn)動(dòng)技能+上課行為+身心健康+社會(huì)適應(yīng)。讓學(xué)生真正體驗(yàn)到主

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