喜夢寶家居告別春困指南迎接充滿活力的春天_第1頁
喜夢寶家居告別春困指南迎接充滿活力的春天_第2頁
喜夢寶家居告別春困指南迎接充滿活力的春天_第3頁
全文預(yù)覽已結(jié)束

喜夢寶家居告別春困指南迎接充滿活力的春天.docx 免費(fèi)下載

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

喜夢寶家居告別春困指南，迎接充滿活力的春天

氣溫節(jié)節(jié)攀升，陽光越明媚，人卻越容易犯困、昏昏欲睡？別擔(dān)心，其實(shí)春困是自然規(guī)律，加上多變的氣候會(huì)影響睡眠微環(huán)境，睡眠質(zhì)量變差，自然感覺睡不飽。我整理了一份「春困自救指南」來幫助每一個(gè)“春困生”吃好睡好動(dòng)好，快把春困趕跑！第一要少吃寒冷、油膩食物。中醫(yī)認(rèn)為，春困與脾陽虛、濕捉內(nèi)滯有關(guān)，因此春困試一定要健脾養(yǎng)脾第二要作息規(guī)律、保證睡眠。睡前少用帶電子產(chǎn)品，不要熬夜或日夜顛倒，早睡早起。選擇具有良好支撐和貼合度的床墊，能夠提供舒適貼合的睡感，從而提高睡眠的舒適度喜夢寶的這款悠然床墊，采用貝卡特針織面料還具有良好的透氣排濕性能和細(xì)膩的親膚感，能夠提供更加舒適的睡眠體驗(yàn)

第三多做運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體。適當(dāng)增加戶外活動(dòng)、體育鍛煉，提高免疫力，讓身體保持活力

第四合理膳食，適當(dāng)飲茶。攝取足夠多的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)同時(shí)，注意飲食清淡，營養(yǎng)均衡，引用綠茶或花茶，一定程度上能減輕困倦感第五開窗通風(fēng)，殺菌防病。春天選擇在陽光最好的上午10點(diǎn)至下午1點(diǎn)開窗童房，保持屋內(nèi)空氣新鮮且能殺菌大家不必太過擔(dān)心，春季疲乏只要了解，春困的原因并采取相

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

評論

0/150

提交評論