百科全說坐月子

1/1坐月子一、懷孕初期：1、第一二個月正常飲食；懷孕之后每個禮拜至少三天吃補(bǔ)鈣的東西，比如餛飩，水餃，肉丸子，餡必須用三分之二的肉三分之一的蝦皮。2、三個月之后吃安胎飲：①當(dāng)歸（頭）、川芎、菟絲子——各六錢；②川樸、艾藥、荊芥、黃芪——各八分；③枳殼、新鮮川貝（去心）、白芍、老姜、羌活、甘草（去皮）——各兩分或一分。吃法：從懷孕后的第三個月開始服用一帖，以后逐月增加一帖。3、懷孕期間不要提重物和長途旅行。4、懷孕期間尤其是前三個月特別注意不要感冒，受涼。第三個月于房感冒可以吃一些豬膽或者黃連之類的東西。5、孕期多吃的xx：綠豆、紅豆、青豌豆、雞骨湯、大魚頭湯；海帶、蘿卜、蓮藕。6、孕期千萬不要吃：薏仁-導(dǎo)致流產(chǎn)、豬肝-導(dǎo)致流產(chǎn)（娃娃成形后可以吃）、辛香料和燒烤的東西、生魚片、紅花油、麥芽、韭菜、人參、螃蟹等涼性食物。7、養(yǎng)肝湯：①用水洗紅棗，以剪刀剪七個口子；②放在容器中，將熱開水沖下，加蓋放置一夜；③第二天早上溫火煮一個小時。二、生小孩時期：1、通過產(chǎn)兆判斷孕婦是否要生產(chǎn)：羊水破、落紅（即流血）、每三十分鐘陣痛一次，此情況出現(xiàn)后2427個小時才會生，此時可以洗熱水澡。2、孕婦分娩前喝熱的蜂蜜水可以縮短分娩時間（蜂蜜水能吃多甜就多甜）。3、順產(chǎn)比剖腹產(chǎn)要好，順產(chǎn)痛一天，剖腹產(chǎn)痛七天，還要打陣痛棒；剖腹產(chǎn)容易降低孕婦和孩子的免疫力。4、臍帶繞頸現(xiàn)象：寶寶成長一直在轉(zhuǎn)，臍帶一直繞，寶寶是否臍帶繞頸必須等到產(chǎn)兆出現(xiàn)前才能準(zhǔn)確判斷（即產(chǎn)前一兩天做超音波檢查寶寶是否臍帶繞頸）。三、坐月子——女人改善體質(zhì)的最佳時機(jī)1、使xx盡快恢復(fù)：產(chǎn)后第一個星期要堅持吃①生化湯——養(yǎng)血化瘀、通經(jīng)絡(luò)；②豬肝湯——促進(jìn)血液循環(huán)、活血塊★①生化湯：當(dāng)歸40克、川芎30克、桃仁克、蜜甘草3克、烤老姜3克，月子米酒1050毫升。②做法：一、用七百毫升月子米酒連同上述藥材，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮一小時至約剩兩百毫升的藥酒，倒出備用；二、以煮過的藥材再加入三百毫升月子米酒，煮法同，熬煮半小時至約剩一百毫升的藥酒；三、最后將第一次和第二次的藥酒共三百毫升倒在一起攪拌均勻。（也可放在保溫壺內(nèi)，當(dāng)茶喝，一次一口，分?jǐn)?shù)次喝完）。③飲法：順產(chǎn)者連服七天，剖腹產(chǎn)者連服十四天，體制虛弱、恢復(fù)力差者可連服三周。一日六次，飯前空腹一兩口慢慢喝下。若腹痛不甚者，可減去桃仁；若瘀塊留滯，腹痛甚者，可加蒲黃，五靈脂、延胡索以祛瘀止痛；若小腹冷痛甚者，可加肉桂以溫經(jīng)散寒。④注意事項：若產(chǎn)后血熱而有瘀滯者，則非本方所宜。加減，產(chǎn)后七日內(nèi)，或因寒涼食物，結(jié)塊痛甚者，加入肉桂2.4克。產(chǎn)后停血不下，半月外尚痛，或外加腫毒，或身熱，食少倦甚，加三棱、蓬術(shù)、肉桂等，攻補(bǔ)兼治，其塊自消?！镒訉m修復(fù)特別重要，身高增長、治療近視眼、皮膚變好。2、坐月子注意事項：①臥床休息十四天——防止內(nèi)臟下垂1②綁好腹帶（鴛鴦帶）：孕婦必須躺下來綁，腳后跟放在屁股后面，小腹縮一下，從胯骨開始，腹帶寬度的三分之二部分在骨頭上面，三分之一在肉的上面，繞一圈半反折之后繼續(xù)繞（一共反折七次），綁到骨頭能夠承受的松緊程度，原則上越緊越好；反折七次之后往上繞每次增加差不多一公分左右。③綁腹帶要早上起床就綁，一直綁到晚上。④腹帶的選擇：質(zhì)量好的白紗布。⑤綁腹帶的作用：防止內(nèi)臟下垂，改善體型，使用紗布束腰，可塑性強(qiáng)。3、二十四小時內(nèi)消除浮腫：紅豆湯——①用電飯煲將紅豆煮成半開粒狀；②加米酒水（將米酒倒入鍋中，煮至只剩三分之一沒有酒精氣味，成米酒水）；③將紅糖倒入米酒水中后將其澆入紅豆中。