暑假防溺水實(shí)施方案5篇

暑假防溺水實(shí)施方案5篇暑假防溺水實(shí)施方案（精選篇1）一、活動(dòng)目的1、增強(qiáng)學(xué)生游泳安全意識(shí)，提高學(xué)生自我保護(hù)能力。2、了解和掌握游游安全知識(shí)。3、掌握如何預(yù)防溺水和溺水急救措施。二、活動(dòng)重點(diǎn)1、夏天游泳如何防溺水2、溺水急救方法三、教學(xué)難點(diǎn)溺水時(shí)如何自救、急救四、活動(dòng)準(zhǔn)備：錄像五、教學(xué)內(nèi)容1、導(dǎo)入：同學(xué)們，夏天來了，暑假快到了，游泳是大家喜愛的消暑解熱的活動(dòng)。對(duì)同學(xué)們來說，游泳不但可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以提高身體的協(xié)調(diào)性。游泳的場(chǎng)所除了室內(nèi)室外游泳池，還有迷人的海濱、河流和小溪，但是游泳必須要注意一定的安全。為了讓同學(xué)們掌握必備的游泳安全知識(shí)，增強(qiáng)自救、自護(hù)意識(shí)，本周我們舉行關(guān)于游泳安全的主題班會(huì)。2、首先，請(qǐng)大家看視頻有關(guān)溺水方面的新聞6月21日，陜西省紫陽縣發(fā)生一起5名女學(xué)生溺水死亡事故。在死亡的5名學(xué)生中，的14歲，最小的只有7歲。6月25日，福建省福安市的三名小學(xué)生在溪畔游泳時(shí)溺水身亡。6月29日，四川省達(dá)州市3名10歲左右的女學(xué)生在水塘玩耍時(shí)溺水身亡。7月1日，河南省商都市3名女學(xué)生在水庫游泳時(shí)溺水身亡。7月4日，4名16歲左右的初中生在吉林省松花江游泳，3人溺水身亡，一人生還。聽了這些實(shí)例，我想在座的每一位同學(xué)心里都不會(huì)感到輕松。你是否感嘆，是否惋惜，一個(gè)生命就這樣在世界上轉(zhuǎn)瞬消失？此刻，你在想什么？請(qǐng)同學(xué)談?wù)勀愕目捶āＰ〗Y(jié)：人，應(yīng)該珍愛生命。今天這節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)珍愛我們的生命——防溺水教育3、授課內(nèi)容：先向?qū)W生講幾點(diǎn)防溺水的知識(shí)要點(diǎn)：（1）教育學(xué)生周末、節(jié)假日、寒暑假嚴(yán)禁到江河、池塘、無蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨(dú)自或結(jié)伴到池塘邊釣魚、游泳、玩水。（2）教育學(xué)生在來校、離校的途中千萬勿去玩水，游泳。（3）我們是小學(xué)生，很多同學(xué)都不會(huì)游泳，如果發(fā)現(xiàn)有學(xué)生不慎掉進(jìn)水庫、池塘、水井里等，未成人不能冒然下水營救，應(yīng)大聲呼喚成年人箭來相助或撥打“110”。游泳安全事項(xiàng)要點(diǎn)：（1）保持自身良好的身體狀態(tài)，下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋；飲酒不宜游泳；有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳；感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。（2）做好充足準(zhǔn)備工作，預(yù)防抽筋，做好身體熱身準(zhǔn)備工作；游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中；腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸，喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖；營造安全游泳的環(huán)境，小心溺水。溺水自救和急救方法：1、自救：萬一不幸遇上了溺水事件，同學(xué)們切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救：A、水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請(qǐng)保持冷靜；當(dāng)發(fā)生溺水時(shí)，不熟悉水性時(shí)可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面（呼氣時(shí)人體比重為1.057，比水略重），此時(shí)千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快；對(duì)于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止；B、若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；2、急救方法若遇到溺水者，應(yīng)迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其后方出手救援。當(dāng)沒有把握時(shí)不應(yīng)下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。讓落水者攀扶上岸。在救護(hù)溺水者時(shí)，可按以下方法進(jìn)行急救：A、將傷員抬出水面后，應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水?；蛘弑饌麊T雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出?；蚣本日呷“牍蛭?，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水。B、呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，一般以口對(duì)口吹氣為。急救者位于傷員一側(cè)，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時(shí)，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復(fù)并有節(jié)律地（每分鐘吹16～20次）進(jìn)行，直至恢復(fù)呼吸為止。C、心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側(cè)，面對(duì)傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕（手不離開胸骨）使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地（每分鐘60～80次）進(jìn)行，直到心跳恢復(fù)為止。暑假防溺水實(shí)施方案（精選篇2）每年夏季是學(xué)生溺水事故的高發(fā)期，全國各地每年都發(fā)生多起學(xué)生溺水事故，觸目驚心。因此，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的安全教育，強(qiáng)化安全措施，避免學(xué)生溺水事故的發(fā)生，切實(shí)保障學(xué)生安全，是我校本學(xué)期安全工作的重點(diǎn)。為認(rèn)真貫徹落實(shí)區(qū)教育和體育局有關(guān)文件精神，切實(shí)提高學(xué)生的安全防范意識(shí)和自救自護(hù)能力，保證學(xué)生生命安全，我校特制定預(yù)防學(xué)生溺水工作方案。一、防止學(xué)生溺水工作目標(biāo)今年我校以零溺水事故為工作目標(biāo)，以學(xué)校管轄區(qū)內(nèi)的6個(gè)坑塘（具體位置分別在：南孟莊小學(xué)東側(cè)、南孟莊村北頭、南孟莊村東頭、南楊莊村東北頭、南楊莊村中央、南楊莊村西。）為工作重點(diǎn)，全面清、整改學(xué)校安全隱患，杜絕傷亡事故的發(fā)生。通過開展“防溺水安全教育周”（5.24——5.28）活動(dòng)，進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)校安全教育工作，幫助學(xué)生樹立安全意識(shí)、掌握安全知識(shí)、提高自我保護(hù)能力，動(dòng)員社會(huì)、家長(zhǎng)共同關(guān)注和支持學(xué)校安全工作，保證學(xué)校的教育教學(xué)工作健康有序的開展。二、以往我校防止學(xué)生溺水工作的主要做法1、加強(qiáng)宣傳。主要利用學(xué)校宣傳欄、黑板報(bào)、電子顯示屏等加強(qiáng)預(yù)防溺水等安全知識(shí)方面的教育。2、加強(qiáng)教育。主要通過主題班會(huì)、國旗下講話等形式進(jìn)行防溺水方面的教育。3、加強(qiáng)巡査。主要安全人員在中午和下午放學(xué)時(shí)間對(duì)轄區(qū)內(nèi)的6個(gè)坑塘進(jìn)行巡查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)制止。三、今年防止學(xué)生溺水工作的具體措施1、成立學(xué)校預(yù)防學(xué)生溺水工作領(lǐng)導(dǎo)小組，名單如下：組長(zhǎng)：楊軍良副組長(zhǎng)：張會(huì)彥、張會(huì)標(biāo)、楊彥卿、孟娜成員：張波、肖夢(mèng)雅、段亞嬌、彭江蘭、楊璐雅、蔣倩影、李煥娣、張蓓2、層層簽定安全責(zé)任書，明確學(xué)生、家長(zhǎng)、學(xué)校的責(zé)任。3、加強(qiáng)與居村、轄區(qū)派出所及相關(guān)部門的聯(lián)系，督促班主任與家長(zhǎng)的溝通工作，共同做好學(xué)生校外防溺水安全工作。建立健全各方參與、各負(fù)其責(zé)、密切配合、共同防范的工作機(jī)制。4、校園顯著位置懸掛“珍愛生命、預(yù)防溺水”為主題的宣傳橫幅，利用校園電子屏、班級(jí)電子白板、國旗下講話、班級(jí)黑板報(bào)、微信班級(jí)群開展防溺水宣傳，舉行“珍愛生命，遠(yuǎn)離溺水”宣誓，營造濃厚氛圍。5、召開一次防溺水安全主題班會(huì)。安全教育圍繞“六不”進(jìn)行：不私自下水游泳；不擅自與他人結(jié)伴游泳；不在無家長(zhǎng)或教師帶領(lǐng)的情況下游泳；不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救。尤其要教育孩子遇到同伴溺水時(shí)避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即尋求成人幫助。6、人人學(xué)唱防溺水歌《危險(xiǎn)的地方我不去》。7、開展“每天一次安全提醒”活動(dòng)。放學(xué)前，老師要叮囑學(xué)生：放學(xué)后要遠(yuǎn)離坑塘，不到危險(xiǎn)的地方去；不能提前到校，早起在家早讀，中午在家午休。（早晨進(jìn)校時(shí)間是7：20，中午進(jìn)校時(shí)間是2：00。）8、學(xué)校向家長(zhǎng)發(fā)出《告全體學(xué)生家長(zhǎng)書》，告知學(xué)生家長(zhǎng)在防止孩子溺水問題上應(yīng)負(fù)的監(jiān)護(hù)責(zé)任，請(qǐng)家長(zhǎng)共同做好學(xué)生的安全管理工作。同時(shí)，微信班級(jí)群引導(dǎo)家長(zhǎng)加強(qiáng)學(xué)生出入管理，班主任發(fā)現(xiàn)缺席未請(qǐng)假的學(xué)生第一時(shí)間與家長(zhǎng)聯(lián)系，了解學(xué)生去向，防止學(xué)生溺水事故的發(fā)生。9、加強(qiáng)學(xué)校周邊水塘巡查制度的落實(shí)，同時(shí)調(diào)動(dòng)社會(huì)的力量，同時(shí)參與管理，確保萬無一失。10、如發(fā)現(xiàn)問題，第一時(shí)間電話向上級(jí)部門報(bào)備。暑假防溺水實(shí)施方案（精選篇3）一、活動(dòng)目的為進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校安全工作，提高全體師生的安全防范意識(shí)和認(rèn)識(shí)災(zāi)難、自救、自護(hù)的能力，從容應(yīng)對(duì)防溺水等突發(fā)事件，最大限度地保護(hù)全校師生人身生命安全。確保學(xué)校的安全教育工作順利進(jìn)行，確實(shí)培養(yǎng)師生掌握正確的自救要領(lǐng)。二、演練時(shí)間、地點(diǎn)時(shí)間：20__年6月12日地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)三、演練組織機(jī)構(gòu)組長(zhǎng)：馮建生副組長(zhǎng)：周文俊成員：全體教師四、演練方式采取知識(shí)講座和場(chǎng)景演練的方式。五、演練前動(dòng)員大會(huì)全校師生在操場(chǎng)集中，演練組長(zhǎng)馮建生講防溺水安全常識(shí)。六、演練內(nèi)容演練分為二個(gè)內(nèi)容：第一，校長(zhǎng)馮建生對(duì)全校師生進(jìn)行防溺水的知識(shí)講座。第二，擬設(shè)在兩種情況下學(xué)生進(jìn)行求救、互救、自救的防溺水實(shí)踐演練。第一種情境是有三名學(xué)生去游泳，一名被溺水后另外的兩名同學(xué)向旁人發(fā)出求救的同時(shí)查看周圍，找竹竿（或繩子等）進(jìn)行互救的演練；第二種情境是在游泳溺水的過程中，溺水者昏迷不醒情況下急救演練（包括撥打120急救電話、用力按壓胸口排水、排除口中污物、采取人工呼吸等。）七、演練結(jié)束所有人員集合，對(duì)演練情況進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。暑假防溺水實(shí)施方案（精選篇4）為了進(jìn)一步防范和治理學(xué)生溺水問題，努力維護(hù)廣大學(xué)生的生命安全，根據(jù)省市有關(guān)會(huì)議安全，結(jié)合我鎮(zhèn)的實(shí)際情況，在“沙田鎮(zhèn)防范學(xué)生溺水專項(xiàng)治理工作方案”的指導(dǎo)下，我園根據(jù)園部實(shí)際，制定如下工作方案：一、工作目標(biāo)：通過開展幼兒溺水問題專項(xiàng)治理工作，進(jìn)一步健全我園防溺水安全教育體系，強(qiáng)化家長(zhǎng)對(duì)幼兒在外安全監(jiān)管意識(shí)，提升教師、家長(zhǎng)對(duì)維護(hù)幼兒健康成長(zhǎng)的重視程度，建立防溺水工作小組，構(gòu)建“家庭、幼兒園”家園共育的幼兒安全防護(hù)網(wǎng)，有效遏制幼兒溺水事故的發(fā)生。二、職責(zé)分工：(一)成立機(jī)構(gòu)為切實(shí)開展幼兒防溺水專項(xiàng)活動(dòng)，我園成立“__幼兒園防溺水專項(xiàng)防治工作領(lǐng)導(dǎo)小組”，負(fù)責(zé)開展和協(xié)調(diào)全園防溺水專項(xiàng)防治工作。組長(zhǎng)：副組長(zhǎng)：成員：(二)主要職責(zé)分工：1.幼兒園園長(zhǎng)為防溺水專項(xiàng)防治工作組長(zhǎng)，主要負(fù)責(zé)統(tǒng)籌園內(nèi)有關(guān)開展專項(xiàng)治理行動(dòng)，協(xié)調(diào)各部門開展專項(xiàng)工作督導(dǎo)，督促落實(shí)工作職責(zé)。2.幼兒園副園長(zhǎng)負(fù)責(zé)組織幼兒園強(qiáng)幼兒防溺水安全宣傳教育工作，發(fā)布相關(guān)防溺水信息：組織幼兒園開展家訪、電訪、家長(zhǎng)會(huì)等活動(dòng)，充分利用幼兒園博客。校訊通等信息平臺(tái)提醒家長(zhǎng)加強(qiáng)學(xué)生校外安全監(jiān)督，加強(qiáng)家園互動(dòng)。3.幼兒園各班級(jí)教師機(jī)工作小組成員，通過幼兒園教育平臺(tái)，向幼兒及家長(zhǎng)開展有關(guān)的安全教育，推動(dòng)防溺水安全知識(shí)的普及，強(qiáng)化家長(zhǎng)對(duì)幼兒的安全監(jiān)管意識(shí)。三、工作措施：(一)加強(qiáng)幼兒安全宣傳教育為了進(jìn)一步防范幼兒溺水，我園利用國旗下談話、安全教育教學(xué)活動(dòng)，開展豐富的安全教育活動(dòng)，提升幼兒的安全防范意識(shí)。同時(shí)利用幼兒周末及假日前開展“安全10分鐘教育”切實(shí)落實(shí)防溺水“四不要”要求(不要在無家長(zhǎng)陪同下私自下水游泳，不要在設(shè)有警示牌的區(qū)域游泳，不要在無安全保障及野外水源游泳，不要再來離園途中和假期間在水源地周邊戲水)。(二)家園互動(dòng)，提高家長(zhǎng)的安全監(jiān)管意識(shí)。為了進(jìn)一步擴(kuò)大防溺水安全工作效應(yīng)，提升幼兒的安全監(jiān)管力度，我園及時(shí)發(fā)動(dòng)家長(zhǎng)參與到我園防溺水各項(xiàng)工作中，主要通過家訪、電訪、召開家長(zhǎng)會(huì)等形式向家長(zhǎng)宣傳有關(guān)幼兒防溺水的各項(xiàng)安全措施及信息，同時(shí)我們還利用告家長(zhǎng)一封信、校訊通、幼兒園的微博的信息溝通平臺(tái)，向家長(zhǎng)發(fā)送溫馨提示。安全預(yù)警信息時(shí)刻提醒家長(zhǎng)做好幼兒園在外的安全監(jiān)管工作，減少監(jiān)管空白，防止幼兒意外事故的發(fā)生。四、工作要求：(一)加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)。為加強(qiáng)幼兒的溺水工作，我園成了“莊士小金星幼兒園防溺水專項(xiàng)防治工作領(lǐng)導(dǎo)小組”，張文秀擔(dān)任組長(zhǎng)，陳敏任副組長(zhǎng)，幼兒園其他行政擔(dān)任組員，在我園領(lǐng)導(dǎo)小組的組織下，負(fù)責(zé)全園的防溺水各項(xiàng)安全教育。(二)強(qiáng)化責(zé)任落實(shí)。成立工作小組，要求各崗位人員按照職責(zé)，明確分工，加強(qiáng)落實(shí)工作責(zé)任，明確專項(xiàng)工作責(zé)任人，確保各項(xiàng)措施落實(shí)到位。按照省市及我鎮(zhèn)的相關(guān)防溺水會(huì)議要求，我園嚴(yán)格落實(shí)信息報(bào)送制度，不斷的努力提高溺水事件信息報(bào)送時(shí)效性、準(zhǔn)確性、以免出現(xiàn)遲報(bào)、漏報(bào)、瞞報(bào)的現(xiàn)象。(三)堅(jiān)強(qiáng)督導(dǎo)作用。開展防溺水專項(xiàng)整治工作，我園領(lǐng)導(dǎo)小組根據(jù)本園實(shí)際情況集結(jié)合及假日等，適時(shí)地組織開展對(duì)幼兒、家長(zhǎng)的專項(xiàng)督導(dǎo)，通過不定期的督查，發(fā)送相關(guān)信息等形式，要求家長(zhǎng)加強(qiáng)幼兒外出的安全工作，同時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)小組積極各班教師按照相關(guān)工作要求，落實(shí)工作責(zé)任，密切家園配合，強(qiáng)化家園合作，確保防溺水工作取得成效。暑假防溺水實(shí)施方案（精選篇5）一、演練目的：1、通過本次活動(dòng)，使學(xué)生了解防溺水的有關(guān)知識(shí)，認(rèn)識(shí)溺水的危害，進(jìn)一步提高學(xué)生防溺水的自覺性以及識(shí)別險(xiǎn)情、緊急避險(xiǎn)、遇險(xiǎn)逃生、自護(hù)自救、搶救溺水人員的能力；2、能夠感受生命的可貴，珍愛生命，預(yù)防溺水；二、方案主題：珍愛生命，防止溺水。三、應(yīng)急演練領(lǐng)導(dǎo)小組四、應(yīng)急演練時(shí)間、地點(diǎn)：20__年4月13日校園后操場(chǎng)五、自救與救護(hù)1、溺水致死原因：主要是氣管內(nèi)吸入大量的水阻礙呼吸，或因喉頭強(qiáng)烈痙攣，引起呼吸道關(guān)閉、窒息死亡。2、癥狀：溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷，脈細(xì)弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。3、自救與救護(hù)：當(dāng)發(fā)生溺水時(shí)，不熟悉水性時(shí)可以自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。此時(shí)千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快。會(huì)游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位，用手將抽筋腿的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣緩解，然后慢慢游向岸邊。（1）未成年人不能貿(mào)然下水施救。（2）若發(fā)現(xiàn)有人溺水，應(yīng)立刻撥打119或向當(dāng)?shù)爻赡耆撕艟?。?）發(fā)生溺水事故時(shí)，在岸邊的人不宜直接下水，最好的救援方式是丟綁繩索的救生圈或長(zhǎng)竿類的東西。（4）搶救溺水者確需入水，須先脫衣解褲，以免被溺水者纏往而無法脫身。（5）擺脫溺水者的方法：握緊拳頭狠狠重?fù)裟缢吆竽X，使他昏迷，再拖上岸。4、溺水者被救上岸后應(yīng)立即撥打120。5、自救措施（1）、清除口、鼻中雜物。上岸后，應(yīng)迅速將溺水者的衣服和腰帶解開，擦干身體，清除口、鼻中的淤泥、雜草、泡沫和嘔吐物，使上呼吸道保持暢通，如有活動(dòng)假牙，應(yīng)取出，以免墜入氣管內(nèi)。（2）、空水。在進(jìn)行上述處理后，應(yīng)著手將進(jìn)入溺水者呼吸道、肺部和腹中的水排出。這一過程就是“空水”。常用的一種方法是，救生者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者腹部擱在屈膝的腿上或背上，然后一手扶住溺水者的頭部使口朝下，另一手壓溺水者的背部，使水排出。（3）、人工呼吸。人工呼吸是使溺水者恢復(fù)呼吸的關(guān)鍵步驟，應(yīng)不失時(shí)機(jī)盡快施行，且不要輕易放棄努力，應(yīng)堅(jiān)持做到溺水者完全恢復(fù)正常呼吸為止。（4）、胸外心臟按摩法。將溺水者救上岸后，如發(fā)現(xiàn)溺水者的心跳已?；驑O其微弱，則應(yīng)立即施行胸外心臟按摩，通過間接擠壓心臟使其收縮與舒張，恢復(fù)泵血功能。胸外心臟按摩與人工呼吸的配合施行，對(duì)挽救尚未出現(xiàn)真死現(xiàn)象的溺水者生命的最后挽救，是使其恢復(fù)自主心跳與呼吸的重要手段。胸外心臟按摩的具體做法是：將溺水者仰臥平放地上，救生者騎跪在溺水者大腿兩側(cè)或跪在其身旁，兩手掌相疊，掌根按在溺水者胸骨下端（對(duì)兒童，只需用一個(gè)手掌；對(duì)嬰幼兒，只需三個(gè)手指），兩臂伸直，身體前傾，借助身體的重量穩(wěn)健地下壓，壓力集中在掌根，使溺水者胸骨下陷約3—4厘米。然后，上體復(fù)原，迅速放松雙手，但掌根不離位。如此有節(jié)奏地進(jìn)行，每分鐘約60—80次。下壓時(shí)用力要均勻，不宜用力過猛，松手要快。胸外心臟按摩也需要耐心和毅力，有時(shí)也要經(jīng)過數(shù)小時(shí)的不懈努力才能使溺水者起死回生。胸外心臟按摩與口對(duì)口人工呼吸結(jié)合運(yùn)用的方法是，如有兩人配合施救，則一人做胸外心臟按摩，另一人做口對(duì)口人工呼吸；如只有一人施救，則是吹一口氣后，做5—8次心臟按壓，然后再吹氣。6、施救中抽筋處理方法抽筋，就是肌肉強(qiáng)直性的收縮