如何有效表達(dá)

關(guān)于如何有效表達(dá)課程大綱

☆有效表達(dá)的重要性☆成功的有效表達(dá)☆時(shí)間與壓力關(guān)系☆表達(dá)的自我管理

第2頁,共37頁，2024年2月25日，星期天有效表達(dá)的

重要性

有效表達(dá)在人際交往，銷售、管理、授課中發(fā)揮著重要的作用，如何表達(dá)會(huì)使你更有吸引力，有效表達(dá)不僅幫助您成為一名自信、合格的職場(chǎng)達(dá)人，更會(huì)使您在人際溝通中游刃有余，讓您在銷售、會(huì)議、管理中表現(xiàn)更加的出色。LeatHer第3頁,共37頁，2024年2月25日，星期天學(xué)習(xí)有效表達(dá)的

重點(diǎn)

投入多少,收獲多少；參與多深,領(lǐng)悟多深，打開心胸，學(xué)習(xí)新知。謙虛的態(tài)度十分重要，就像一杯已滿的水，新的水再也注不進(jìn)去。舊知識(shí)+新經(jīng)驗(yàn)。創(chuàng)新，選擇您認(rèn)為可以采納的，學(xué)以致用。LeatHer第4頁,共37頁，2024年2月25日，星期天熱愛丟臉！不怕丟臉的人才能掙臉第5頁,共37頁，2024年2月25日，星期天無效表達(dá)的結(jié)果第6頁,共37頁，2024年2月25日，星期天

個(gè)人背景工作職銜有無成就對(duì)本課程的期許

1分鐘自我介紹LeatHer第7頁,共37頁，2024年2月25日，星期天用主人的目光，照顧到每一個(gè)人！第8頁,共37頁，2024年2月25日，星期天讓每個(gè)人都聽清！聽到！第9頁,共37頁，2024年2月25日，星期天分析表（A）

1.你剛才有何感覺／感受？Feel？2.剛才你的腦海中在想些什么？Thinking？3.你為何會(huì)有那樣的感覺／想法？Ｗhy?LeatHer第10頁,共37頁，2024年2月25日，星期天共同點(diǎn)1.覺得充滿壓力、緊張、時(shí)間的限制、驚慌、腦海中一片空白2.心里只想著要如何組織內(nèi)容及盡量控制時(shí)間3.環(huán)境壓迫、氣氛凝重、求好心切與時(shí)間的壓力LeatHer第11頁,共37頁，2024年2月25日，星期天聲調(diào)內(nèi)容體態(tài)怎么說比說什么更重要55%38%7%第12頁,共37頁，2024年2月25日，星期天態(tài)度決定成敗

主觀看法是每個(gè)人本身思想里產(chǎn)生的印象形成的。表達(dá)時(shí)怕不被別人接受，這種壓力完全是自己制造的，因此，大多數(shù)人都是憑自己的主觀印象來判斷事、物和人，別人對(duì)你的看法并不是您自己能夠控制的，因?yàn)槟荒芸刂苿e人的想法。怎么辦？這種壓力是自己制造的，世界上并沒有真正的客觀，客觀是由許多的主觀匯總而成的。因此您不可能要求每個(gè)人都客觀的看待問題和您。要成為一名優(yōu)秀的演講者，首先必須是一名優(yōu)秀的學(xué)習(xí)者。LeatHer第13頁,共37頁，2024年2月25日，星期天成功的有效表達(dá)

1、時(shí)間壓力壓力（H）

時(shí)間(L)LeatHer第14頁,共37頁，2024年2月25日，星期天成功的有效表達(dá)

2、人格模式圖人格包括三個(gè)層次：思想、感覺、行為。行為感覺思想LeatHer第15頁,共37頁，2024年2月25日，星期天人格模式1.思想→感受→行為行為→感受→思想2.當(dāng)思想與行為不一致時(shí),

有“應(yīng)該怎樣”的想法時(shí)，則產(chǎn)生壓力第16頁,共37頁，2024年2月25日，星期天

表達(dá)時(shí)的

四種害怕心理1.害怕說錯(cuò)、做錯(cuò)2.害怕丟臉沒面子3.害怕不被別人接受4.害怕無法掌控場(chǎng)面害怕是壓力的來源，腦海空白是壓力所造成的結(jié)果。第17頁,共37頁，2024年2月25日，星期天二一

開心金庫

思想管理三

預(yù)演未來LeatHer有效表達(dá)的三個(gè)重點(diǎn)第18頁,共37頁，2024年2月25日，星期天互動(dòng)：過去曾發(fā)生過

最快樂的一件事情1.限時(shí)一分鐘。2.必須是自己真實(shí)事件。3.這件事為何會(huì)讓你感到最快樂?4.這件事的發(fā)生地點(diǎn)?5.當(dāng)時(shí)你有何感覺?6.當(dāng)時(shí)有無其他人在場(chǎng)?LeatHer第19頁,共37頁，2024年2月25日，星期天要求：投入，感情真摯！第20頁,共37頁，2024年2月25日，星期天活動(dòng)啟示1.你們共同分享了過去曾發(fā)生過最快樂的事?2.從這個(gè)學(xué)習(xí)活動(dòng)的過程中對(duì)你們有何啟示?快樂是可以感染的，開心是能夠傳遞的。LeatHer第21頁,共37頁，2024年2月25日，星期天自我管理法

一、開心金庫要想控制自己的情緒，必須懂得自我管理。想一件你最快樂的事讓你給自己興奮并感染每一個(gè)即將要聽到的人LeatHer第22頁,共37頁，2024年2月25日，星期天自我管理法

一、將一些愉快的、興奮的事情記下。二、遇到壓力拿出來調(diào)節(jié)心理使用。三、調(diào)節(jié)情緒，開心金庫是必備良藥。LeatHer開心銀行，你有多少儲(chǔ)蓄？第23頁,共37頁，2024年2月25日，星期天思想管理

我昨天明天今天（feelgood，dobetter。感受好，表現(xiàn)才佳）LeatHer第24頁,共37頁，2024年2月25日，星期天自我管理法

三、預(yù)演未來

運(yùn)用憧憬的心態(tài)，是我們變得更積極與自信，這就是預(yù)言未來的技巧。謹(jǐn)記！預(yù)演未來一定要和過程，行為有關(guān)，要一步步去做，所以要對(duì)事情有最基本的了解，及懂得實(shí)際完成的步驟。不能先想后果，否則預(yù)言未來就是幻想，并無太多效果了。LeatHer第25頁,共37頁，2024年2月25日，星期天預(yù)言未來的步驟與過程行為有關(guān)要按步就班進(jìn)行對(duì)事情有基本的了解與經(jīng)驗(yàn)懂得實(shí)際完成的步驟LeatHer第26頁,共37頁，2024年2月25日，星期天指定作業(yè)

（三分鐘演講）

題目自擬需包含有一個(gè)道理、理論請(qǐng)編寫大綱發(fā)表前先做“預(yù)演未來”發(fā)表時(shí)在旁演練“開心金庫”開頭第一句話為：我的題目是···

發(fā)表過程中請(qǐng)表現(xiàn):正面、積極、微笑時(shí)間必須準(zhǔn)確下一節(jié)課發(fā)表LeatHer第27頁,共37頁，2024年2月25日，星期天聽眾用精彩開場(chǎng)第28頁,共37頁，2024年2月25日，星期天引子點(diǎn)題利益故事幽默問題事實(shí)開場(chǎng)白的結(jié)構(gòu)第29頁,共37頁，2024年2月25日，星期天內(nèi)容的組織第30頁,共37頁，2024年2月25日，星期天身體語言技巧動(dòng)作手勢(shì)姿勢(shì)姿態(tài)面部表情身體移動(dòng)目光交流第31頁,共37頁，2024年2月25日，星期天身體語言技巧－關(guān)鍵詞面部表情自然真誠(chéng)，面帶微笑目光交流自信友好，照顧全場(chǎng)姿勢(shì)姿態(tài)站姿平穩(wěn)、精神抖擻動(dòng)作手勢(shì)自然大方、運(yùn)用得當(dāng)位置移動(dòng)合理適度，活躍氣氛第32頁,共37頁，2024年2月25日，星期天語音語調(diào)語氣語速語言表達(dá)技巧第33頁,共37頁，2024年2月25日，星期天語音快慢得當(dāng)，適度停頓抑揚(yáng)頓挫，富于感情語速語氣堅(jiān)定自信，詳略有別語調(diào)聲音宏亮，吐字清晰語言表達(dá)技巧－關(guān)鍵詞第34頁,共37頁，2024年2月25日，星期天積極地實(shí)踐優(yōu)秀地演說熱情地分享感悟與思考高效地學(xué)習(xí)第35頁,共37頁，2024年2月25日，星