運動訓練概述

運動訓練概述

三、教學重點與難點

1.重點：運動訓練的內(nèi)容與特征、競技體育的項目分類

2.難點：對基本概念的理解和掌握四、教學過程

講授與討論，答疑為主進行教學第一章運動訓練概述第一節(jié)運動訓練的概念、目的與任務一、運動訓練的概念目前，國外關于運動訓練這一概念有狹義和廣義兩種解釋。

第2頁,共15頁，2024年2月25日，星期天（一）前蘇聯(lián)運動訓練學專家列·巴·馬特維也夫認為：狹義的運動訓練是指借助練習負荷對運動員身體、技術、戰(zhàn)術、智力、心理等方面所進行的生物改造過程；廣義的運動訓練是指運動員為取得較好或最好運動成績所做有計劃的準備的全過程。（二）前民主德國運動訓練學教授哈雷博士的解釋:運動員為取得某一運動項止較好的或最好成績，在教學訓練原則指導下，有計劃，有系統(tǒng)提高競技能力與進行競技準備的全過程。第3頁,共15頁，2024年2月25日，星期天（三）我國對運動訓練的界定是：運動訓練是競技體育活動的重要組成部分，是在教練員的指導下和運動員的積極參與下，為提高或保持競技能力和運動成績專門組織的，有計劃的體育活動。

綜合以上國內(nèi)運動訓練專家對運動訓練概念的界定，此定義包含了下列要點：1、運動訓練是競技體育活動的重要組成部分2、運動訓練是教練員和運動員的雙邊活動過程3、運動訓練是為提高或保持運動員的競技能力和運動成績4、運動訓練具有計劃性、專門性和組織性。第4頁,共15頁，2024年2月25日，星期天二運動訓練的目的與任務（一）運動訓練直接的目的就是提高運動員競技能力。繼而將已經(jīng)獲得的最佳競技狀態(tài)在競賽中發(fā)揮出來，在激烈的比賽中取得相應的運動成績。在我國，運動訓練目的不包括：在運動訓練過程得到有效監(jiān)控基礎上，不斷提高運動員或運動隊對社會的適應能力，在國際競技體壇創(chuàng)造出優(yōu)異的運動成績，為國家爭取榮譽。（二）運動訓練的任務1提高運動員的身體訓練能力，以及專項運動的技戰(zhàn)術水平，掌握必要的專項運動理論知識2培養(yǎng)和改善運動員從事訓練和比賽所必備的心理素質(zhì)3對運動員進行有針對性的思想教育第5頁,共15頁，2024年2月25日，星期天（三）運動訓練任務的貫徹實施主要取決以下幾個方面：

1、完善的訓練體系

2、科學嚴格的管理制度

3、專業(yè)知識層次較高的教練員

4、先進科學技術的介入

5、良好的物質(zhì)條件第二節(jié)運動訓練的內(nèi)容與主要特征一、運動訓練的內(nèi)容現(xiàn)代運動訓練過程主要包括體能訓練、技術訓練、戰(zhàn)術訓練、心理訓練、智能訓練、恢復訓練、思想教育等內(nèi)容。

第6頁,共15頁，2024年2月25日，星期天（一）體能訓練體能訓練是運動員提高和保持運動成績的基礎。（二）技術訓練運動技術是決定運動員競技能力的重要因素。（三）戰(zhàn)術訓練戰(zhàn)術訓練是根據(jù)運動員（隊）的身體，技術、戰(zhàn)術、心理等特點，以及對手的情況，為在比賽中戰(zhàn)勝對手或為表現(xiàn)出期望的比賽結果實施的計謀和行動。（四）心理訓練心理訓練是現(xiàn)代運動訓練中是不可缺少的重要組成部分。第7頁,共15頁，2024年2月25日，星期天（五）恢復訓練通過恢復訓練可以及時消除被運動員在訓練產(chǎn)生的疲勞，并通過生物適應過程產(chǎn)生超量恢復。（六）智能訓練現(xiàn)代運動訓練與比賽對運動員智能水平的要求越來越高。（七）思想教育運動訓練作為培養(yǎng)人的一種專門教育過程，對運動員進行思想教育是一項不可缺少的主要內(nèi)容。第8頁,共15頁，2024年2月25日，星期天二、運動訓練的主要特征（一）運動項目的專項性（二）運動訓練的方法與手段的多樣性（三）運動訓練過程的長期性和階段性（四）不同訓練負荷影響下機體的適應性和劣變性（五）運動訓練的個體性（六）高科技手段的滲透性第三節(jié)競技體育項目的分類競技體育項目的分類是根據(jù)分類學原理，把名目繁多的競技體育項目按它們的外部表現(xiàn)或按他們的本質(zhì)性進行歸類。這種歸類的意義在于：第9頁,共15頁，2024年2月25日，星期天一、競技體育項目的主要分類體系（一）按競技能力的主導因素分類競技體育項目按競技能力主導因素的不同，可分體能主導類項目和技能主導項目（表1－1）。以各種項目體能或技能的主要特征或表現(xiàn)形式作為二級分類標準，體能主導類項目可分為速度力量性、速度及耐力性3個亞類。技能主導類項目分為表現(xiàn)性和對抗性兩個亞類。（見下頁表格）第10頁,共15頁，2024年2月25日，星期天表1-1按競技能力的主導因素分類大類亞類主要項目體能主導類速度力量性跳躍、投擲、舉重

速度性短跑（100m.200m.400m）短游（50m.100m）短距離速度滑冰（500m）賽場自行車（200m.1000m）耐力性中長距離走、跑、速滑、游泳、越野滑雪、長距離公路自行車、劃船技能主導類智能類表準確性現(xiàn)性難美性對隔網(wǎng)性抗同場性性格斗性射擊、射箭、弓弩體操、藝術體操、技巧、跳水、花泳、武術、滑雪、蹦床乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、排球足球、手球、冰球、曲棍球、籃球摔跤、柔道、拳擊、擊劍、散打棋類、牌類、航模、無線電定向第11頁,共15頁，2024年2月25日，星期天(二)按運動項目的支作結構分類競技體育項目按動作結構的不同，可分為單一動作結構，多元動作結構，多項組全結構及無動作結構了大類（表1－2）表1－2按運動項目的動作結構分類第12頁,共15頁，2024年2月25日，星期天

（三）按運動成績的評定方法分類競技體育項目按運動成績評定方法的不同可分為測量類、評分類、命中類、制勝類、得分類5大類（圖1－1）圖1-1

測量類

評分類

命中類

制勝類

得分類第13頁,共15頁，2024年2月25日，星期天上述三種分類體系從不同的角度描繪了競技體育項目的內(nèi)部結構。由于3種體系分類標準之間有著密切的相互聯(lián)系，故各體系中所劃分的項群之間也存在著一定關聯(lián)。因些，在組織訓練活動過程中，可以其中一個體系為主，劃分不同的項群來進行相應的研究。二、運用競技體育項目分類體系的要求在運動訓練實踐和科學研究中，無論使用何種分類方法和分類標準，都有它的局限性。因此，運用競技體育項目分類時應以注意下幾個問題：（一）要注意科學性和實用性（二）要