大學(xué)生體育教程-理論篇 課件 ch04 大學(xué)生體質(zhì)健康測試

第四章大學(xué)生體質(zhì)健康測試高等院校公共課系列精品教材大學(xué)體育教程——理論篇01國內(nèi)外關(guān)于體質(zhì)研究的基本概況PARTONE國內(nèi)外關(guān)于體質(zhì)研究的基本概況1.我國港澳臺地區(qū)對“體適能”的研究概況體適能(Fitness)的概念最早是由美國科學(xué)家提出的，從廣義上講，它是指人適應(yīng)外界環(huán)境的能力，是健康概念的一種延伸。我國臺灣地區(qū)受歐美教育思想的影響，對健康與體質(zhì)的理解完全接受了美國的觀念。美國衛(wèi)生、體育、娛樂、舞蹈聯(lián)合會(AAHPERD)根據(jù)體適能的觀點(diǎn)對健康提出了整體性的概念，認(rèn)為人體健康是由體適能、情緒適能、社會適能、精神適能、文化適能5種成分的安適狀所構(gòu)成的，這5種成分雖各自獨(dú)立，但彼此相關(guān)，影響生活的品質(zhì)和個體的發(fā)展。1國內(nèi)國民體質(zhì)研究概況國內(nèi)外關(guān)于體質(zhì)研究的基本概況2.我國大陸地區(qū)對體質(zhì)研究的探索與實(shí)踐我國大陸地區(qū)對國民體質(zhì)的研究也非常重視，從政府頒布的法規(guī)和政策及領(lǐng)導(dǎo)人的講話到國民體質(zhì)測評工作的要求、規(guī)模都能充分體現(xiàn)出來。我國對國民體質(zhì)的研究大致分為以下3個階段：1測試探索階段(1949年以前)體質(zhì)研究的醞釀階段(1949—1978年)規(guī)范化階段(1979年至今)第一階段第二階段第三階段現(xiàn)階段，我國對體質(zhì)研究已進(jìn)入一個新階段，我國國民的體質(zhì)也呈現(xiàn)出良好的發(fā)展態(tài)勢。國內(nèi)國民體質(zhì)研究概況國內(nèi)外關(guān)于體質(zhì)研究的基本概況美國的體質(zhì)研究緊密結(jié)合學(xué)校體育課程，在各州、各學(xué)校都具有地方特色的健身計劃，從而推進(jìn)國民健康。美國的體質(zhì)研究大致也可分為以下3個階段：2引起重視階段(1958年以前)爭鳴階段(1959—1985年)規(guī)劃發(fā)展目標(biāo)階段(1985年以后)第一階段第二階段第三階段目前，在美國普遍使用的健康體質(zhì)測試方法的測試指標(biāo)，包括1英里跑/走、體脂含量(%BF)、身體質(zhì)量指(BMI)、坐位體前屈、仰臥起坐、引體向上和曲臂懸垂。另一個是AAH-PERD1998年公布的測試方法PhysicalTest,包括1英里跑/走、皮下脂肪厚度、BMI、坐位體前屈和引體向上。從中不難看出，這兩組測試指標(biāo)的選擇都與人體的健康有關(guān)，可以歸納為4個方面：①心肺功能；②肌肉力量與耐力；③身體柔韌性；④身體組成。這4個方面的良好狀態(tài)，提供和保證了人們安全地從事肌肉活動的能力，即具備了優(yōu)良的體質(zhì)水平。國外國民體質(zhì)研究概況02大學(xué)生的體質(zhì)現(xiàn)狀及發(fā)展PARTTWO大學(xué)生的體質(zhì)現(xiàn)狀及發(fā)展1大學(xué)生的體質(zhì)特征1.身體形態(tài)大學(xué)階段，大學(xué)生已處在青春后期，身體形態(tài)發(fā)展雖已不斷完善，但仍保留著青春期的一些特點(diǎn)，即發(fā)展的不平衡性和不穩(wěn)定性。因此，仍應(yīng)重視全面鍛煉身體，并隨著年齡增長，適當(dāng)多開展體操、田徑、球類、游泳、舞蹈等各種活動，這對發(fā)展運(yùn)動器官，特別是對全面發(fā)展身體十分有益，可使體形勻稱，體格健壯。大學(xué)生的體質(zhì)現(xiàn)狀及發(fā)展2.身體機(jī)能(1)呼吸系統(tǒng)大學(xué)生肺臟的橫徑和縱徑都在繼續(xù)增加，肺泡體積也隨之增加，男生尤為顯著。(2)神經(jīng)系統(tǒng)神經(jīng)系統(tǒng)一般是人體發(fā)育最早、最快，也是成熟最早的生理系統(tǒng).大學(xué)生時期是智力水平、記憶力、抽象思維能力獲得重大發(fā)展、分析綜合能力明顯提高的時期。(3)心血管系統(tǒng)大學(xué)階段，大學(xué)生的心血管系統(tǒng)已經(jīng)發(fā)育得很成熟，大學(xué)生的心臟收縮力量增強(qiáng)，收縮壓增高，這個時期可以承受一定的運(yùn)動負(fù)荷，但強(qiáng)度不宜過大，尤其是持續(xù)時間長的速度耐力性項目。(4)運(yùn)動系統(tǒng)大學(xué)階段，大學(xué)生骨骼中的水分減少，無機(jī)鹽增多，逐漸進(jìn)入骨化過程，骨密質(zhì)增厚，骨骼更加粗壯和堅固，承受能力增大。在性激素的作用下，肌肉纖維增粗，肌肉的橫斷面明顯增加，肌肉更加發(fā)達(dá)，肌力不斷增大。但骨骼的發(fā)育一般在20～25歲完成，而肌肉要到30歲左右才發(fā)育完成。大學(xué)生的體質(zhì)現(xiàn)狀及發(fā)展3.身體素質(zhì)一般來說，到19歲以后，男生或女生的各項身體素質(zhì)都進(jìn)入了下降期。因此，在大學(xué)年齡階段，仍應(yīng)加強(qiáng)身體素質(zhì)的全面鍛煉。大學(xué)生的體質(zhì)現(xiàn)狀及發(fā)展4.性成熟性成熟是青春期人體的最大變化，它包括生殖器官的形態(tài)發(fā)育、功能發(fā)育和第二性征發(fā)育等。進(jìn)入青春期后，人體雖然具有生殖能力，但身體尚未完全發(fā)育成熟，骨骼及心、腦等重要器官一般要到25歲左右才能發(fā)育完善。大學(xué)生正處于性成熟時期，根據(jù)以上特點(diǎn)，參加各種體育活動有助于促進(jìn)身心健康發(fā)展，由于女性生理的特殊性，在經(jīng)期應(yīng)選擇適宜的體育活動內(nèi)容和運(yùn)動負(fù)荷。男生主要表現(xiàn)在性器官睪丸功能的發(fā)育與成熟上女生主要表現(xiàn)在性器官卵巢功能的發(fā)育和成熟上大學(xué)生的體質(zhì)現(xiàn)狀及發(fā)展2當(dāng)前大學(xué)生體質(zhì)健康的主要問題1.適應(yīng)能力下降調(diào)研結(jié)果顯示，19～22歲的城市男生、城市女生、鄉(xiāng)村男生、鄉(xiāng)村女生的肺活量水平均有下降，速度、爆發(fā)力、力量、耐力素質(zhì)水平也都進(jìn)一步下降。2.免疫系統(tǒng)退化調(diào)查顯示，大學(xué)生年平均患感冒的次數(shù)有隨年級升高而增高的趨勢；在近一年中因各種原因而住院治療的大學(xué)生也有隨年級升高而增加的趨勢。3.肥胖率繼續(xù)上升隨著城市化和機(jī)械化的發(fā)展，日常生活中運(yùn)動量減少，運(yùn)動不足。肥胖很容易引起心血管系統(tǒng)疾病而危及健康與生命。4.視力不良率居高不下2005年的調(diào)研結(jié)果顯示，我國學(xué)生中各年齡組的視力不良檢出率均有所上升，且有隨著年齡增加視力不良檢出率明顯升高。大學(xué)生的體質(zhì)現(xiàn)狀及發(fā)展5.身體運(yùn)動不足生產(chǎn)過程中的效率化、管理科學(xué)化及各種家用電器的普及，使得日常生活中身體活動的機(jī)會越來越少。長此以往，很可能會形成運(yùn)動不足病。6.心理問題突顯心理衛(wèi)生研究發(fā)現(xiàn)，目前大學(xué)生心理衛(wèi)生的現(xiàn)狀呈現(xiàn)4個特點(diǎn)：精神疾病成為大學(xué)生休學(xué)退學(xué)、死亡的主要原因；精神疾病呈上升趨勢；神經(jīng)病是主要的精神疾病，而重型精神病危害極大；心理健康狀況不良者比例較高。7.飲食與營養(yǎng)問題目前，有很多大學(xué)生經(jīng)常吃快餐類食品，調(diào)查顯示，有一半以上的大學(xué)生經(jīng)?；蛴袝r不吃早餐；有80%的大學(xué)生經(jīng)?；蛴袝r吃零食，尤其是女生。這些因素將導(dǎo)致營養(yǎng)的失衡，影響體質(zhì)的發(fā)展。大學(xué)生的體質(zhì)現(xiàn)狀及發(fā)展8.煙酒嗜好全國抽樣調(diào)查顯示，大學(xué)生中吸煙者占35%以上，其中每天都吸煙者約占半數(shù)，主要為男生；經(jīng)常或有時喝酒者占調(diào)查總數(shù)的70%,其中也以男生居多。煙酒嗜好將成為導(dǎo)致人生病的最大隱患之一。9.網(wǎng)絡(luò)成癮由于年齡的特點(diǎn)，以及生理和心理的壓力，大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)成癮問題越來越嚴(yán)重。當(dāng)前，網(wǎng)癮(刷微博、逛朋友圈、購物、網(wǎng)游)已經(jīng)嚴(yán)重影響了大學(xué)生的學(xué)習(xí)和日常生活，還成為造成大學(xué)生精神問題和社會問題的重要原因。大學(xué)生的體質(zhì)現(xiàn)狀及發(fā)展3促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的對策1.加強(qiáng)體育鍛煉(1)堅持晨練(早操)。(2)積極參加課間活動。(3)拓展課外體育活動。(4)作息習(xí)慣良好。(5)重視健康飲食。2.健康飲食(1)食物多樣，不挑食，不偏食。(2)飲食適度，忌暴飲暴食。(3)合理搭配三餐。03《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的基本知識PARTTHREE《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的基本知識1《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》概述《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是學(xué)校體育教學(xué)內(nèi)容的重要組成部分，該標(biāo)準(zhǔn)不僅建立了體質(zhì)和健康測量和評價的各項指標(biāo)，還促進(jìn)了“健康第一”指導(dǎo)思想的貫徹實(shí)施?！秶覍W(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的基本知識2實(shí)施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的意義《國家學(xué)生體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》是經(jīng)國務(wù)院批準(zhǔn)推行的一項重要體育制度，其目的在于鼓勵廣大兒童和青少年自覺積極地鍛煉身體，促使身體的正常發(fā)育和全面發(fā)展，增強(qiáng)體質(zhì)，為全面建設(shè)社會主義現(xiàn)代化國家，為培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的建設(shè)人才服務(wù)?！秶覍W(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是評價學(xué)生基本素質(zhì)的重要依據(jù)，同時，它也是評價教學(xué)工作的指導(dǎo)性文件?！秶覍W(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是國家的一項體育和教育制度，與學(xué)校體育教學(xué)的各種組織形式和各個環(huán)節(jié)都有著密切關(guān)系，推行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》可進(jìn)一步推動和督促學(xué)校的體育工作。《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》對不同年齡階段的學(xué)生的體質(zhì)健康提出了基本要求，構(gòu)成了我國學(xué)生體質(zhì)健康測評的標(biāo)準(zhǔn)體系。貫徹執(zhí)行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》能夠促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展，是促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的重要教育手段。通過實(shí)施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》,所得的各項指標(biāo)數(shù)據(jù)在經(jīng)過教育行政部門審核后會上傳至“國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)管理系統(tǒng)”?！秶覍W(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的基本知識3《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的具體內(nèi)容根據(jù)我國2014年修訂的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的有關(guān)內(nèi)容，大學(xué)生體質(zhì)健康測量指標(biāo)與權(quán)重如表4-1所示?！秶覍W(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的基本知識4《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的宏觀實(shí)施建立健全相應(yīng)的監(jiān)測評價制度學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)相應(yīng)的經(jīng)費(fèi)投入，建立和完善相應(yīng)的場地和設(shè)施，對教師展開相應(yīng)的技術(shù)培訓(xùn)，并將其納入教師的績效考核體系。建立相應(yīng)的檢查、督導(dǎo)制度學(xué)生體質(zhì)健康各項指標(biāo)的監(jiān)測應(yīng)嚴(yán)格按照標(biāo)準(zhǔn)和程序進(jìn)行，學(xué)校應(yīng)建立相應(yīng)的專項工作組，認(rèn)真執(zhí)行相關(guān)的工作，并及時發(fā)現(xiàn)問題，改進(jìn)工作?！秶覍W(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的基本知識及時發(fā)布年度體質(zhì)健康報告通過發(fā)布相應(yīng)的體質(zhì)健康報告，能夠全面、真實(shí)地反映學(xué)校學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，并能夠在一定程度上反映在工作中相應(yīng)的困難和問題，以采取針對性的措施。完善監(jiān)督體制學(xué)生體質(zhì)健康工作并不能僅僅依靠學(xué)校和上級部門的監(jiān)督，應(yīng)建立相應(yīng)的第三方監(jiān)督機(jī)制。學(xué)校應(yīng)及時匯聚、分析和公布學(xué)生體質(zhì)健康的變化趨勢及工作的開展情況。建立相應(yīng)的表彰和批評機(jī)制通過完善相應(yīng)的獎懲措施，能夠更好地促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康測評工作的開展。具體實(shí)施按《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》具體規(guī)定實(shí)施。04《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測試項目及其意義PARTFOUR《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測試項目及其意義05《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的評價指標(biāo)、評分方法及等級PARTFOUR《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》

的評價指標(biāo)、評分方法及等級1.身高測量采用身高計。2.體重測量體重指數(shù)(BMI)=體重(千克)/身高2(米2)可計算出學(xué)生的得分，根據(jù)表4-3進(jìn)行評價。《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》

的評價指標(biāo)、評分方法及等級3.大學(xué)生肺活量的評價(1)電子肺活量計的計量部位的通暢和干燥是儀器準(zhǔn)確的關(guān)鍵，吹氣筒的導(dǎo)管必須在上方，以免口水或雜物堵住氣道。(2)每測試10人及測試完畢后要用棉球及時清理和擦干氣筒內(nèi)部。嚴(yán)禁用水、酒精等任何液體沖洗氣筒內(nèi)部。(3)導(dǎo)氣管存放時不能彎折。(4)定期校對儀器。4.大學(xué)生50米跑的評價在進(jìn)行測試時，不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋，發(fā)現(xiàn)有搶跑者要當(dāng)即召回重跑，遇順風(fēng)時一律順風(fēng)跑。5.大學(xué)生坐位體前屈的評價測試采用坐位體前屈測試儀進(jìn)行?！秶覍W(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》

的評價指標(biāo)、評分方法及等級6.大學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的評價受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線(最好用線繩做起跳線)。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。一般在沙坑測量，有條件的學(xué)?？捎昧⒍ㄌh(yuǎn)測量儀進(jìn)行測量。在進(jìn)行測試時，應(yīng)注意