第11課《主動學(xué)習(xí) 高效學(xué)習(xí)》第2框《高效學(xué)習(xí)之道》-【中職專用】《心理健康與職業(yè)生涯》同步課堂課件

教學(xué)課件基礎(chǔ)模塊心理健康與職業(yè)生涯第11課主動學(xué)習(xí)高效學(xué)習(xí)第二框高效學(xué)習(xí)之道學(xué)習(xí)目標掌握高效學(xué)習(xí)的方法，探尋適合自己的高效學(xué)習(xí)方法。不斷提升高效學(xué)習(xí)的能力。01珍惜時間，合理規(guī)劃02學(xué)習(xí)有方，科學(xué)高效目錄一、珍惜時間，合理規(guī)劃視頻導(dǎo)入閱讀與思考小張是如何給自己制訂學(xué)習(xí)計劃的?小張在時間管理方面有哪些值得我們借鑒的方法?思考問題小張是中職學(xué)校幼兒保育專業(yè)的學(xué)生，她把每天的學(xué)習(xí)安排得很充實，各科成績都很優(yōu)秀。她的理想是繼續(xù)深造，將來成為一名幼兒園老師。為此，在日常的學(xué)習(xí)外，她給自己安排了額外的學(xué)習(xí)任務(wù)。比如，她對幼兒心理很感興趣，就買了很多書，利用零碎時間學(xué)習(xí)。另外，每天回到宿舍后，她還嘗試做一些創(chuàng)意手工。她覺得這既能讓自己放松，又能夠多一項專業(yè)技能和小朋友互動。是一件很值得驕傲、很有成就感的事情。對于制訂的學(xué)習(xí)計劃，小張總是能夠按時、高效地完成。一.珍惜時間，合理規(guī)劃每個人的一天都是24小時，如果懂得合理安排時間，時間就能帶給我們豐富的知識和卓施有才能；如果得過且過，時間就如白駒過隙，只會留給我們無盡的遺憾。要珍惜在校學(xué)習(xí)時間，利用好寶貴的學(xué)習(xí)時光。一.珍惜時間，合理規(guī)劃拖延是時間管理的天敵。有的人經(jīng)常信誓日日地說:“從明天開始我一定努力學(xué)習(xí)?！比欢?，明日復(fù)明目，始終沒有付諸行動，時間就這樣悄悄溜走了。戰(zhàn)勝拖延，重在立即行動。戰(zhàn)勝拖延，立即行動。相關(guān)鏈接戰(zhàn)勝拖延的小貼士改變信念。如把“不到最后一刻不做作業(yè)”的習(xí)慣變?yōu)椤跋劝炎鳂I(yè)完成再做別的事情”。制訂行動方案并作出公開承諾。如要考取資格證書，就要制訂好學(xué)習(xí)方案和時間進度表，并請家人和朋友一起監(jiān)督。及時獎勵自己。如本周每天都按時完成了作業(yè)，周末我要看一場電影。從完成小目標開始。如這個月我要讀完一本書，本周要完成前兩章。一.珍惜時間，合理規(guī)劃要了解自己在一天之中哪個時間段的身心狀態(tài)最好,可利用這段時間來解決有難度的學(xué)習(xí)任務(wù)?？梢杂涗洸煌瑫r間段的學(xué)習(xí)效果，為難易程度不同的學(xué)習(xí)任務(wù)匹配最佳的學(xué)習(xí)時間，并固定下來,保持有規(guī)律的學(xué)習(xí)習(xí)慣。了解自己的最佳學(xué)習(xí)時間。一.珍惜時間，合理規(guī)劃根據(jù)時間管理四象限法,可以將要完成的學(xué)習(xí)任務(wù)按照重要和緊急程度的兩個維度分為四種類型:重要又緊急、重要不緊急、不重要卻緊急、不重要不緊急。如果每天都能優(yōu)先安排重要不緊急的任務(wù)，就可以減少重要又緊急或不重要卻緊急的任務(wù)的發(fā)生，就可以從容不迫地把時間花在重要事情上，有效管理時間，循序漸進地積累知識，穩(wěn)步提高個人能力。優(yōu)先安排重要不緊急的學(xué)習(xí)任務(wù)。一.珍惜時間，合理規(guī)劃任何一段時間都是有價值的,哪怕只有幾分鐘也能積少成多,做成大事?？梢岳谜麎K時間完成重要不緊急的任務(wù);利用零碎時間，見縫插針地處理緊急任務(wù)或不重要的任務(wù)。整塊時間與零碎時間的合理利用,能夠有效維持有規(guī)律的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提升學(xué)習(xí)效率。有效利用零碎時間。二、學(xué)習(xí)有方，科學(xué)高效高喜喜每年加工上萬個零件合格率100%微視頻閱讀與思考觀看視頻，結(jié)合文字材料，高喜喜是怎樣在工作崗位上實現(xiàn)了自我超越？高喜喜的事跡給你的啟發(fā)是什么？思考問題高喜喜曾榮獲“全國技術(shù)能手”“全國勞動模范”等榮譽稱號。他在職業(yè)學(xué)校學(xué)習(xí)的是數(shù)控機床專業(yè)，畢業(yè)后成為一名一線工人。高喜喜從1994年參加工作以來，車間里的普通車床已更新?lián)Q代為高精尖數(shù)控加工設(shè)備，設(shè)備換了一批又一批，他依舊默默奮戰(zhàn)在第一線。從普通銑工到數(shù)控機床操作員，從操作員到技術(shù)攻關(guān)帶頭人，他刻苦鉆研業(yè)務(wù)，努力提高技能，一步步成長為技術(shù)榜樣。這既得益于他“遇到問題、不怕問題、解決問題”的工作信條，也和他從未停止學(xué)習(xí)息息相關(guān)。高喜喜愛琢磨、喜鉆研，經(jīng)常搞點創(chuàng)新--既有簡單實用的小工裝，也有源于身邊、用于車間的小創(chuàng)造。每次遇到技術(shù)難關(guān)，他都邊學(xué)習(xí)邊摸索，從分析圖紙到編程試切等，直到零件的尺寸、形狀、位置精度絲毫不差。他自主摸索出的高效工作方法幫助他攻克了一個又一個技術(shù)難關(guān)。在業(yè)余時間，他不僅自己堅持學(xué)習(xí)專業(yè)技術(shù)理論知識，還帶動車間的工人們一起學(xué)習(xí)。高喜喜具有科學(xué)高效的學(xué)習(xí)方法，他勤于思考，善于鉆研，堅持學(xué)習(xí)，活學(xué)活用。我們也要積極探尋適合自己的高效學(xué)習(xí)方法，幫助我們提高現(xiàn)在的學(xué)習(xí)效率和專業(yè)技能，并為未來的職業(yè)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。二.學(xué)習(xí)有方，科學(xué)高效科學(xué)高效的學(xué)習(xí)方法無論是知識學(xué)習(xí)還是技能學(xué)習(xí)，都要掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，探尋適合自己的學(xué)習(xí)方式，努力達到事半功倍的學(xué)習(xí)效果。善于運用學(xué)習(xí)策略，提高課堂學(xué)習(xí)效率。01巧妙利用記憶規(guī)律，鞏固所學(xué)知識。02靈活運用學(xué)習(xí)遷移，促進活學(xué)活用。03通過長期刻意練習(xí)，掌握專業(yè)關(guān)鍵技能。04二.學(xué)習(xí)有方，科學(xué)高效善于運用學(xué)習(xí)策略，提高課堂學(xué)習(xí)效率。學(xué)習(xí)策略主要有：課前預(yù)習(xí)、課堂集中注意力、課后及時回顧和復(fù)習(xí)等。堅持課前預(yù)習(xí),在預(yù)習(xí)的過程中提出問題，帶著這些疑問走進課堂;②在課堂上集中注意力,認真聽講，做好筆記，人腦人心;③課后及時回顧和復(fù)習(xí),提煉總結(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容,思考知識之間的內(nèi)在聯(lián)系等。二.學(xué)習(xí)有方，科學(xué)高效巧妙利用記憶規(guī)律，鞏固所學(xué)知識。遵循艾賓浩斯遺忘規(guī)律,運用記憶策略,是鞏固學(xué)習(xí)成效的重要方法。在學(xué)習(xí)階段,可以運用精細加工策略,對新知識進行有意義的加工,發(fā)掘零散知識之間、知識和生活實踐之間的內(nèi)在聯(lián)系。在復(fù)習(xí)階段,要重視記憶的首因效應(yīng)和近因效應(yīng)、不斷調(diào)整復(fù)習(xí)內(nèi)容的先后順序,按照“少食多餐”的復(fù)習(xí)原則,避免長時間不間斷地集中復(fù)習(xí),要采取有間隔的分散復(fù)習(xí)策略。相關(guān)鏈接艾賓浩斯遺忘規(guī)律心理學(xué)家艾賓浩斯發(fā)現(xiàn)，遺忘遵循先快后慢的規(guī)律。學(xué)習(xí)之后1小時內(nèi)不復(fù)習(xí)，記憶損失最嚴重，會遺忘55.8%的學(xué)習(xí)內(nèi)容，隨后遺忘速率會下降。學(xué)習(xí)之后8.8小時不復(fù)習(xí)，遺忘率是64.2%；24小時之后，遺忘率是66.3%；而在31天之后，遺忘率也只達到78.9%。為了避免遺忘，我們可以運用“先及時復(fù)習(xí)，后間隔復(fù)習(xí)”的記憶策略。二.學(xué)習(xí)有方，科學(xué)高效靈活運用學(xué)習(xí)遷移，促進活學(xué)活用。

學(xué)習(xí)遷移是指先前掌握的知識或技能會影響隨后的學(xué)習(xí)活動。在學(xué)習(xí)中,我們要舉一反三,觸類旁通利用已學(xué)的知識和技能促進新的學(xué)習(xí)?！凹埳系脕斫K覺淺,絕知此事要躬行。”我們既要認真學(xué)習(xí)書本知識,也要善于把握實習(xí)實訓(xùn)中的學(xué)習(xí)機會,將書本知識運用于解決實際問題中,形成知識積累與問題解決相輔相成的良性循環(huán),促進書本知識的活學(xué)活用。二.學(xué)習(xí)有方，科學(xué)高效通過長期刻意練習(xí)，掌握專業(yè)關(guān)鍵技能。精通一門專業(yè)技能是我們的安身立命之本。在學(xué)習(xí)專業(yè)技能時,要設(shè)定清晰的、具體化的階段目標;在練習(xí)過程中,要遵循老師或師傅的示范和指導(dǎo),并根據(jù)他們的反饋，明確自己做得好或不好的方面,進而通過有目的、刻意的練習(xí)予以改進,直至形成一系列