《做自己的主人》教學(xué)設(shè)計(jì) 心理健康七年級(jí)全一冊(cè)

北師大版(河南專版)心理健康七年級(jí)全一冊(cè)第七課《做自己的主人》教學(xué)設(shè)計(jì)教材分析《做自己的主人》是北師大版（河南專版）心理健康七年級(jí)全一冊(cè)的第七課內(nèi)容。本課旨在幫助學(xué)生樹(shù)立自主意識(shí)，學(xué)會(huì)管理自己的生活和學(xué)習(xí)，增強(qiáng)個(gè)人責(zé)任感。本課內(nèi)容主要包括自主性的含義、自主性的重要性、以及如何在現(xiàn)實(shí)生活中實(shí)踐自主管理等方面。通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，學(xué)生將能夠更好地認(rèn)識(shí)自己，提高自我管理能力，形成積極健康的人生觀和價(jià)值觀。學(xué)情分析七年級(jí)學(xué)生正處于青春期，心理變化較大，對(duì)自我認(rèn)識(shí)逐漸加深。他們渴望獨(dú)立，但往往缺乏自我管理能力，容易受到外界影響。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)生可能存在以下問(wèn)題：對(duì)自主性的理解不夠深入，缺乏自我管理的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，難以將所學(xué)應(yīng)用到實(shí)際生活中。因此，在教學(xué)過(guò)程中，教師需要注重引導(dǎo)學(xué)生理解自主性的含義和重要性，通過(guò)案例分析、小組討論等活動(dòng)，幫助學(xué)生掌握自我管理的基本方法，并在實(shí)踐中不斷提升自我管理能力。核心素養(yǎng)目標(biāo)1．自主發(fā)展：培養(yǎng)學(xué)生的自主性，學(xué)會(huì)獨(dú)立思考和自主決策，能夠根據(jù)自己的興趣和需求制定合理的學(xué)習(xí)和生活計(jì)劃。2．自我管理：提高學(xué)生的自我管理能力，包括時(shí)間管理、情緒管理、目標(biāo)管理等，能夠合理安排自己的生活和學(xué)習(xí)，有效應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。3．積極心理：形成積極健康的心理品質(zhì)，增強(qiáng)自信心和抗挫折能力，能夠積極面對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)。教學(xué)目標(biāo)1．知識(shí)與技能：了解自主性的含義及重要性，掌握自我管理的基本方法，包括時(shí)間管理、情緒管理、目標(biāo)管理等。2．過(guò)程與方法：通過(guò)案例分析、小組討論等活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力，提高自主學(xué)習(xí)能力。3．情感態(tài)度與價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)生的自主意識(shí)和責(zé)任感，形成積極健康的人生觀和價(jià)值觀，能夠主動(dòng)追求個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展。教學(xué)重難點(diǎn)1．重點(diǎn)：理解自主性的含義及重要性，掌握自我管理的基本方法。2．難點(diǎn)：如何在現(xiàn)實(shí)生活中實(shí)踐自主管理，形成積極健康的自我形象。教學(xué)準(zhǔn)備1．多媒體課件：包括案例、圖片、視頻等教學(xué)資源，用于輔助教學(xué)。2．小組討論記錄表：用于記錄小組討論過(guò)程和結(jié)果。3．個(gè)人反思表：用于學(xué)生課后反思自己的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。教學(xué)過(guò)程一、導(dǎo)入新課教師提問(wèn)：“同學(xué)們，你們有沒(méi)有遇到過(guò)這樣的情況，當(dāng)你想要做某件事情時(shí)，卻受到了別人的干擾或阻礙？比如你想看書(shū)，但你的朋友卻邀請(qǐng)你去看電影；你想去運(yùn)動(dòng)，但你的家人卻讓你留在家里休息。面對(duì)這樣的情況，你們都是怎么處理的呢？”學(xué)生開(kāi)始分享自己的經(jīng)歷，有的學(xué)生會(huì)說(shuō)：“我會(huì)試著和我的朋友溝通，告訴他我現(xiàn)在真的很想看書(shū)，希望他能夠理解?！庇械膶W(xué)生會(huì)說(shuō)：“我會(huì)堅(jiān)持自己的想法，不理會(huì)他們的建議，繼續(xù)做自己想做的事情?！钡鹊取Ｔ趯W(xué)生分享完經(jīng)歷后，教師可以引導(dǎo)學(xué)生思考：在遇到這樣的情況時(shí)，我們?nèi)绾尾拍茉趫?jiān)持自己的主見(jiàn)的同時(shí)，處理好與他人的關(guān)系，做自己的主人呢？教師可以向?qū)W生介紹一些情緒調(diào)節(jié)的方法和技巧，例如深呼吸、放松肌肉、轉(zhuǎn)移注意力等，并鼓勵(lì)學(xué)生嘗試在實(shí)際生活中運(yùn)用這些方法。同時(shí)，教師也可以引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒調(diào)節(jié)的重要性，以及在日常生活中如何更好地管理自己的情緒。二、新課講授（一）自主性的含義及重要性1.教師首先講解自主性的含義，即指?jìng)€(gè)體能夠根據(jù)自己的意愿、興趣和需求，獨(dú)立做出決策和行動(dòng)的能力。接著，教師提出一個(gè)問(wèn)題：“為什么我們需要自主性？”引導(dǎo)學(xué)生思考自主性的重要性。通過(guò)這個(gè)問(wèn)題，學(xué)生開(kāi)始意識(shí)到自主性在個(gè)人生活中的重要性，如促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)、增強(qiáng)自信心、提高解決問(wèn)題的能力等。2.學(xué)生分組進(jìn)行討論，每組5-6人。學(xué)生們分享自己在自主性方面的經(jīng)驗(yàn)和故事，討論自主性對(duì)于他們的重要性。每組選出一名代表分享討論結(jié)果。教師對(duì)學(xué)生的討論進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，并總結(jié)自主性的重要性，如促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)、增強(qiáng)自信心、提高解決問(wèn)題的能力等。（二）自我管理的基本方法1.時(shí)間管理（1）教師介紹時(shí)間管理的重要性，并分享一些有效的時(shí)間管理方法，如制定計(jì)劃、設(shè)定優(yōu)先級(jí)等。然后，學(xué)生被分成幾個(gè)小組，每個(gè)小組需要制定一個(gè)周末的活動(dòng)計(jì)劃，并討論如何有效地利用時(shí)間來(lái)完成這些活動(dòng)。在這個(gè)過(guò)程中，教師巡視指導(dǎo)，確保學(xué)生掌握時(shí)間管理的基本方法。（2）每組展示他們的計(jì)劃，其他組進(jìn)行評(píng)價(jià)和提問(wèn)。教師根據(jù)學(xué)生的計(jì)劃進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，并補(bǔ)充和完善學(xué)生的計(jì)劃。2.情緒管理（1）教師展示一系列情緒的圖片，讓學(xué)生用顏色代表并分享自己的感受。然后，教師介紹情緒管理的重要性，并分享一些有效的情緒管理方法，如深呼吸、積極應(yīng)對(duì)等。學(xué)生分組討論：當(dāng)我們遇到不愉快的情緒時(shí)，有哪些合理的調(diào)節(jié)方法？學(xué)生們分享他們的討論結(jié)果，教師給予反饋和指導(dǎo)。3.目標(biāo)管理（1）教師提問(wèn)：“你們有過(guò)哪些目標(biāo)？是如何實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)的？”引導(dǎo)學(xué)生思考目標(biāo)管理的重要性。接著，學(xué)生寫(xiě)下自己的短期和長(zhǎng)期目標(biāo)，并討論如何實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。在這個(gè)過(guò)程中，教師提供指導(dǎo)和建議，確保學(xué)生理解目標(biāo)管理的概念和方法。（2）學(xué)生分享自己的目標(biāo)及實(shí)現(xiàn)計(jì)劃，教師給予反饋和鼓勵(lì)，并鼓勵(lì)其他學(xué)生給予支持和建議。通過(guò)這個(gè)環(huán)節(jié)，學(xué)生們不僅了解了自我管理的基本方法，如時(shí)間管理、情緒管理和目標(biāo)管理，還通過(guò)實(shí)踐練習(xí)掌握了這些方法。這種教學(xué)方式有助于培養(yǎng)學(xué)生的自我管理和決策能力，增強(qiáng)他們的自信心和解決問(wèn)題的能力。三、實(shí)踐自主管理為了培養(yǎng)學(xué)生的自主管理和自我管理能力，教師布置了一項(xiàng)任務(wù)，要求學(xué)生在接下來(lái)的一周里根據(jù)自己的興趣和需求制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，并嚴(yán)格按照計(jì)劃執(zhí)行。這個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)該包括每天的學(xué)習(xí)任務(wù)、時(shí)間安排、學(xué)習(xí)方法等。學(xué)生需要記錄自己的執(zhí)行情況，包括遇到的困難和解決方法，以便更好地調(diào)整和優(yōu)化自己的計(jì)劃。學(xué)生們積極響應(yīng)這個(gè)任務(wù)，他們根據(jù)自己的興趣和需求，認(rèn)真制定了學(xué)習(xí)計(jì)劃，并嚴(yán)格按照計(jì)劃執(zhí)行。他們遇到了各種各樣的困難，如學(xué)習(xí)任務(wù)繁重、時(shí)間安排不合理、學(xué)習(xí)方法不適應(yīng)等，但他們積極尋求解決方法，不斷調(diào)整和優(yōu)化自己的計(jì)劃。在課堂上，學(xué)生們分享了自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃和執(zhí)行情況。有些學(xué)生分享了自己的成功經(jīng)驗(yàn)和方法，有些學(xué)生則分享了自己在執(zhí)行過(guò)程中遇到的困難和解決方法。教師對(duì)學(xué)生的分享給予了點(diǎn)評(píng)和建議，幫助學(xué)生更好地調(diào)整和優(yōu)化自己的計(jì)劃。在一周后的課堂上，學(xué)生們分享了自己的執(zhí)行情況和感受。他們談到了自己在自主管理方面的進(jìn)步和不足，如時(shí)間管理能力、自我控制能力、學(xué)習(xí)效率等。教師引導(dǎo)學(xué)生反思和總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn)，鼓勵(lì)他們繼續(xù)努力提升自我管理能力，培養(yǎng)自己的自主管理和自我管理能力，為自己的未來(lái)發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。四、互動(dòng)環(huán)節(jié)1.“心靈對(duì)話”活動(dòng)：教師邀請(qǐng)幾位學(xué)生在臺(tái)上分享他們?cè)谧灾鞴芾磉^(guò)程中遇到的困惑和挑戰(zhàn)，比如他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等方面遇到的問(wèn)題。鼓勵(lì)其他同學(xué)認(rèn)真傾聽(tīng)，并給予建議和支持。通過(guò)這一環(huán)節(jié)，學(xué)生能夠積極表達(dá)自己的想法，同時(shí)學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和尊重他人的觀點(diǎn)，加強(qiáng)了同學(xué)之間的交流和互動(dòng)。2.“角色扮演”游戲：教師設(shè)計(jì)一些與自主管理相關(guān)的情境，讓學(xué)生分組進(jìn)行角色扮演。例如，學(xué)生可以扮演一個(gè)面臨選擇的學(xué)生，需要在學(xué)業(yè)和興趣活動(dòng)之間做出平衡。通過(guò)角色扮演，學(xué)生能夠更加深入地理解自主管理的復(fù)雜性和挑戰(zhàn)性，并探索可能的解決方案。教師還可以引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行多角度的角色扮演，讓學(xué)生從不同的角度思考和解決問(wèn)題。五、拓展延伸1.引導(dǎo)學(xué)生閱讀相關(guān)的心理健康書(shū)籍或文章，進(jìn)一步了解自主性和自我管理的知識(shí)。這些書(shū)籍或文章可以幫助學(xué)生更全面地了解自主管理的概念、方法和技巧，從而更好地應(yīng)用到實(shí)際生活中。2.鼓勵(lì)學(xué)生參加學(xué)校的自主管理社團(tuán)或活動(dòng)，如學(xué)生會(huì)、班委等，通過(guò)實(shí)踐鍛煉自己的自主管理能力。學(xué)生可以通過(guò)參與社團(tuán)或組織活動(dòng)，與他人合作、溝通、決策，鍛煉自己的自主管理能力、團(tuán)隊(duì)合作能力、領(lǐng)導(dǎo)力等。3.邀請(qǐng)成功人士或?qū)＜疫M(jìn)行講座，分享他們?nèi)绾瓮ㄟ^(guò)自主管理實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)和成功的經(jīng)驗(yàn)。這可以讓學(xué)生更直觀地了解自主管理的重要性以及如何在實(shí)際生活中應(yīng)用。通過(guò)聆聽(tīng)成功人士或?qū)＜业慕?jīng)驗(yàn)分享，學(xué)生可以受到啟發(fā)，為自己的自主管理之路提供更多的思路和方法。通過(guò)以上拓展延伸環(huán)節(jié)，可以進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的興趣和動(dòng)力，增強(qiáng)他們的自主管理意識(shí)和能力，為未來(lái)的成長(zhǎng)和發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。六、課后作業(yè)1．讓學(xué)生制定一個(gè)為期一個(gè)月的個(gè)人成長(zhǎng)計(jì)劃，包括學(xué)習(xí)、興趣、健康等方面，并記錄在個(gè)人反思表中。2．要求學(xué)生每周記錄一次自己在自主管理方面的進(jìn)步和不足，并進(jìn)行反思和總結(jié)。3．鼓勵(lì)學(xué)生與家長(zhǎng)溝通，分享自己在自主管理方面的想法和計(jì)劃，并爭(zhēng)取家長(zhǎng)的支持和幫助。七、課堂總結(jié)1．教師對(duì)本節(jié)課的主要內(nèi)容進(jìn)行回顧和總結(jié)，強(qiáng)調(diào)自主性和自我管理的重要性。2．表?yè)P(yáng)學(xué)生在課堂上的積極參與和表現(xiàn)，鼓勵(lì)他們繼續(xù)努力提升自我管理能力。3．提醒學(xué)生注意課后作業(yè)的完成和反思，以促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展。八、評(píng)價(jià)與反思1．教師對(duì)學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)，包括參與度、思考能力、合