女性健康與經(jīng)方保健王金梅

女性健康與經(jīng)方保健

鞍山市中醫(yī)院

王金梅1女性健康與經(jīng)方保健王金梅5/8/2024主要內(nèi)容１、開心女人最美麗-做個(gè)有魅力的女人２、氣滯型體質(zhì)女性調(diào)理３、血虛型體質(zhì)調(diào)理４、血瘀血熱型體質(zhì)的調(diào)理５、寒濕體質(zhì)的調(diào)理2女性健康與經(jīng)方保健王金梅5/8/2024

開心女人最美麗

健康的心理是女人開心的前提１、女性抑郁癥狀心情低落、不愿與人交流；失眠；怕冷、軀體癥狀胃痛、關(guān)節(jié)痛、胸悶等3女性健康與經(jīng)方保健王金梅5/8/20244女性健康與經(jīng)方保健王金梅5/8/2024緩解抑郁的方法：１、宣泄：傾述、流淚２、旅游：陽(yáng)光、沙灘３、運(yùn)動(dòng)：體育舞蹈、廣場(chǎng)舞４、購(gòu)物：當(dāng)上帝的感覺５、打扮：亮色衣服６、適當(dāng)吃辣、麻辣火鍋、出點(diǎn)汗開心女人最美麗

5女性健康與經(jīng)方保健王金梅5/8/2024開心女人最美麗

經(jīng)方：柴胡加龍骨牡蠣湯柴胡１０ｇ黨參１０ｇ黃芩１０ｇ姜半夏１０ｇ茯苓１０ｇ桂枝１０ｇ制大黃５ｇ龍骨１０ｇ牡蠣１０ｇ生姜５片，大棗１０枚水煎３００ml分２－３次口服療效：１、改善抑郁睡眠改善２、精力充沛３、食欲改善４、氣色改善５、怕冷減輕６、便秘消失。6女性健康與經(jīng)方保健王金梅5/8/2024開心女人最美麗焦慮癥：１、心情不安、擔(dān)心害怕２、喋喋不休訴苦、主訴多３、失眠多夢(mèng)7女性健康與經(jīng)方保健王金梅5/8/20248女性健康與經(jīng)方保健王金梅5/8/2024開心女人最美麗焦慮癥治療１、食療：多食苦味食材?？喙稀⑸徸有?、百合、苦瓜、黃連經(jīng)方：梔子厚樸湯梔子１５ｇ厚樸１５ｇ枳實(shí)１５ｇ梔子清心除煩：厚樸理氣；枳實(shí)通便止痛水煎服２－３次、服３－５付即可。9女性健康與經(jīng)方保健王金梅5/8/2024氣滯型體質(zhì)女性調(diào)理氣滯型體質(zhì)特點(diǎn)１、月經(jīng)周期正常，但與情緒有關(guān)２、體型中等偏瘦、黃褐斑、怕風(fēng)、怕冷、四肢冰冷、血壓偏低、食欲差、乳腺小葉增生氣滯型體質(zhì)成因１、遺傳因數(shù)２、后天環(huán)境因數(shù)；嬌生慣養(yǎng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、不嗮太陽(yáng)10女性健康與經(jīng)方保健王金梅5/8/202411女性健康與經(jīng)方保健王金梅5/8/2024氣滯型體質(zhì)女性調(diào)理氣滯型體質(zhì)女性治療１、生活處方：多運(yùn)動(dòng)、嗮太陽(yáng)、用些芳香物品、香水等，適當(dāng)吃辣。宣泄情緒２、食療處方：檸檬蜂蜜薄荷茶檸檬理氣健胃、薄荷止痛、蜂蜜養(yǎng)胃，可用金桔陳皮代替檸檬。冬天熱飲，夏季冷飲12女性健康與經(jīng)方保健王金梅5/8/2024氣滯型體質(zhì)女性調(diào)理

經(jīng)方治療：１、四逆散柴胡１５ｇ白芍１５ｇ枳殼１５ｇ甘草５ｇ治療四肢冷、頭昏、頭痛、肚子痛，緩解心理壓力導(dǎo)致的軀體癥狀。水煎分２－３次口服13女性健康與經(jīng)方保健王金梅5/8/2024氣滯型體質(zhì)女性調(diào)理

２、半夏厚樸湯姜半夏１５ｇ厚樸１５ｇ茯苓１５ｇ紫蘇梗１５ｇ水煎服２－３次煎藥時(shí)可加５片生姜，功效理氣順氣治療梅核氣、咽喉異物感、小兒厭食癥、反流性食管炎胃炎14女性健康與經(jīng)方保健王金梅5/8/2024血虛型體質(zhì)調(diào)節(jié)主要表現(xiàn)；１、月經(jīng)紊亂、出現(xiàn)閉經(jīng)、或經(jīng)量減少、色淡，時(shí)間變短２、受孕困難、憔悴消瘦３、皮膚粗糙干枯、腳部皸裂、嘴唇脫皮15女性健康與經(jīng)方保健王金梅5/8/202416女性健康與經(jīng)方保健王金梅5/8/2024血虛型體質(zhì)調(diào)節(jié)

１、生活處方：不減肥、少操勞２、食療處方：食用膠原蛋白如帶皮的豬蹄，放黃酒、肉桂?？梢耘c阿膠媲美。美容、美手、美發(fā)３、當(dāng)歸生姜羊肉湯－冬令進(jìn)補(bǔ)羊肉５００ｇ、生姜５０ｇ、當(dāng)歸１０ｇ加蔥酒固元膏：芝麻、核桃、黃酒、紅棗、阿膠17女性健康與經(jīng)方保健王金梅5/8/2024血虛型體質(zhì)調(diào)節(jié)

經(jīng)方調(diào)養(yǎng)溫經(jīng)湯：調(diào)經(jīng)、受孕、美容。吳茱萸５ｇ黨參１０ｇ姜半夏１０ｇ麥門冬１５ｇ甘草５ｇ桂枝１０ｇ白芍１０ｇ當(dāng)歸１０ｇ川芎１０ｇ牡丹皮１０ｇ阿膠１０ｇ生姜１５水１２００泡３０分煎藥１小時(shí)，放紅棗或膏方長(zhǎng)期服藥。18女性健康與經(jīng)方保健王金梅5/8/2024血虛型體質(zhì)調(diào)節(jié)

作用：養(yǎng)血調(diào)經(jīng)美容、美發(fā)、美手禁忌人群：１滿月臉、大肚腩體毛重、壯實(shí)的人２消化功能弱的人，經(jīng)常惡心、嘔吐腹脹腹瀉19女性健康與經(jīng)方保健王金梅5/8/2024血瘀型體質(zhì)的調(diào)理表現(xiàn)：月經(jīng)期長(zhǎng)、淋漓不斷、色紫暗、痛經(jīng)20女性健康與經(jīng)方保健王金梅5/8/2024血瘀型體質(zhì)的調(diào)理

生活處方：多運(yùn)動(dòng)、多出汗、保暖、多喝熱湯。經(jīng)方治療：１、血府逐瘀湯理氣活血作用；失眠、頭痛、胸痛、胸悶２、桂枝茯苓丸。痛經(jīng)、血瘀型女性紅鼻頭、漏下，皮膚滋潤(rùn)21女性健康與經(jīng)方保健王金梅5/8/2024血熱型體質(zhì)１、月經(jīng)周期短、量多粘稠２、臉紅長(zhǎng)痘、里面有黃膿煩躁、口氣重３、關(guān)節(jié)僵痛、口腔潰瘍４、易患陰道炎、子宮糜爛、宮頸炎等原因：１、遺傳因素２、后天環(huán)境22女性健康與經(jīng)方保健王金梅5/8/2024血熱型體質(zhì)

23女性健康與經(jīng)方保健王金梅5/8/2024血熱型體質(zhì)生活處方：少油多菜水果中藥處方：黃連、黃芩鼻子淌血－一清膠囊－三黃瀉心湯頭痛咽痛－清熱瀉火－黃連上清丸24女性健康與經(jīng)方保健王金梅5/8/2024寒濕型體質(zhì)調(diào)節(jié)特征：１、月經(jīng)量少、痛經(jīng)、閉經(jīng)、易不孕。體型肥胖、面色無華、浮腫、臉上痘痘。２、腰痛、腹脹嗜睡、疲倦。需警惕多囊卵巢綜合征、卵巢囊腫。25女性健康與經(jīng)方保健王金梅5/8/2024寒濕型體質(zhì)調(diào)節(jié)26女性健康與經(jīng)方保健王金梅5/8/2024寒濕型體質(zhì)調(diào)節(jié)生活處方：多保暖、少吃生冷、飲食清淡，少食肉。多運(yùn)動(dòng)、多出熱汗食療處方：薏苡仁、紅豆、生姜薏苡仁煮粥-----胖、寒濕、體質(zhì)適合。27女性健康與經(jīng)方保健王金梅5/8/2024寒濕型體質(zhì)調(diào)節(jié)經(jīng)方葛根湯：葛根３０ｇ麻黃１０ｇ桂枝１０ｇ白芍１０ｇ甘草５ｇ姜１５ｇ、紅棗２０ｇ水煎分２次服可以催寒濕型體質(zhì)人的月經(jīng)，痘痘好轉(zhuǎn)，感冒治療禁忌癥：血虛型、血熱型女性以及心臟病人不可服用葛根湯。28女性健康與經(jīng)方保健王金梅5/8/2024通常型體質(zhì)保健當(dāng)歸芍藥散；當(dāng)歸１白芍４川芎１.５白術(shù)１茯苓澤瀉１.５打粉５ｇ黃酒調(diào)服或米粥或酸奶調(diào)服作用：１祛斑作用２消腫降脂作用３調(diào)經(jīng)止痛用酒調(diào)29女性健康與經(jīng)方保健王金梅5/8/2024怎樣成為睡美人１心態(tài)好。白天要興奮開心２不要等睡意３睡眠不要要求過高30女性健康與經(jīng)方保健王金梅5/8/2024怎樣成為睡美人食療：１、小米、高粱米－養(yǎng)心安神－半夏秫米粥２、蓮子紅棗羹－保留蓮子心３、百合糯米粥；百合紅棗湯４、紅棗－養(yǎng)心、安神、補(bǔ)氣、補(bǔ)血。５、甘麥大棗湯－甘