時(shí)間管理主題班會(huì)課省公開(kāi)課一等獎(jiǎng)全國(guó)示范課微課金獎(jiǎng)?wù)n件

一分鐘，你能做什么？1/25

為何蒼蠅能夠在一分鐘生命里完成那么多它該做事情？Thinkabout2/25時(shí)間管理

Manageyourtime

3/254/25陶淵明有詩(shī)：

盛年不重來(lái)，一日難再晨；及時(shí)當(dāng)勉勵(lì)，歲月不待人。

時(shí)間，怎么珍惜都不過(guò)分

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時(shí)間管理本質(zhì)上是自我管理，讓自己更富效率，更富效能。效率--把事情很快地做完效能--把事情又快又好（對(duì)）地做完6/25一起測(cè)一測(cè)吧！

a、總是這么b、有時(shí)這么c、從不這么

1、我在每學(xué)期開(kāi)始時(shí)為自己制訂一學(xué)期學(xué)習(xí)和生活計(jì)劃。

2、我在課余時(shí)間不感到無(wú)所事事。

3、我把自己東西放得井井有條。

4、我做事情時(shí)能堅(jiān)持到底。

5、我在做事情時(shí)不輕易受其它事情干擾。

6、我能有條理完成自己該做事情。7/257、我能分清什么是當(dāng)前最該做事情。8、我能夠做到及時(shí)反思自己利用時(shí)間情況。9、我天天都能按照自己計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)和娛樂(lè)。10、我每次做事之前都提醒自己要在盡可能短時(shí)間內(nèi)確保質(zhì)量完成。11、我每時(shí)每刻都知道自己應(yīng)該做什么事情。12、我天天都能按時(shí)起床。13、我認(rèn)為自己做事情效率很高。14、我在任何時(shí)候都不曾感覺(jué)自己無(wú)事可做。

a、總是這么b、有時(shí)這么c、從不這么

一起測(cè)一測(cè)吧！8/2515、當(dāng)完成一件事情有困難時(shí)，我不會(huì)為自己找借口說(shuō)：“明天再做吧?！?6、我從不一樣時(shí)做幾件事情，因?yàn)槟募乱沧霾缓谩?7、我從未因?yàn)轭檻]其它事情而無(wú)法集中精力來(lái)做當(dāng)前該做事。18、我從未在回寢室時(shí)感覺(jué)精疲力竭好像一天學(xué)習(xí)沒(méi)完成一樣。19、我不認(rèn)為沒(méi)有時(shí)間做自己喜歡事情。20、我每隔一定時(shí)間便檢驗(yàn)自己時(shí)間計(jì)劃完成情況。一起測(cè)一測(cè)吧！

a、總是這么b、有時(shí)這么c、從不這么

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選“a”記5分，選“b”記2分，選“c”記0分。0---40分：說(shuō)明你管理自己時(shí)間能力還有待很大提升，需要從計(jì)劃性、堅(jiān)持性、合理性、反思性等多個(gè)方面來(lái)提升自己時(shí)間管理方法和能力。40—75分：說(shuō)明你具備很好時(shí)間管理能力，不過(guò)在有方面還有待提升，請(qǐng)仔細(xì)分析自己平時(shí)表現(xiàn)，看自己在哪些方面還需努力。75—100分：說(shuō)明你具備很好時(shí)間管理能力和方法，只要堅(jiān)持下去一定會(huì)受到很好效果。10/25Freetalk你以為你有哪些小習(xí)慣尤其有利于你提升效率、效能？11/25時(shí)間管理計(jì)中計(jì)

12/25NO.1設(shè)定明確目標(biāo)詳細(xì)、結(jié)果可見(jiàn)、有完成期限必須正確且適合自己，能夠?qū)で罅紟熞嬗烟嶙h寫(xiě)下來(lái)，放在經(jīng)常能看到地方經(jīng)常思索、檢討與校正比如：今天結(jié)束前，我要記住10個(gè)英語(yǔ)單詞，會(huì)讀、會(huì)拼寫(xiě)。13/25NO.2分清輕重緩急大石頭小沙子水杯子理論一天，某著名教授在上課之前讓同學(xué)們搬了一些看起來(lái)莫名其妙東西，其中，有一盤大石塊，一盤小石塊，一盤大沙子，一盤小沙子，一大盆水，一個(gè)大大透明玻璃杯。當(dāng)同學(xué)們把這些東西擺放好之后，教授說(shuō)道，“同學(xué)們，今天我們一起來(lái)做一個(gè)有趣試驗(yàn)。試驗(yàn)要求是把我眼前這全部石頭、沙子和水都裝到這個(gè)玻璃杯里。那么，請(qǐng)同學(xué)們回答，應(yīng)該按照什么次序來(lái)裝呢？”頓時(shí)，同學(xué)們好奇心被調(diào)動(dòng)起來(lái)，紛紛講話，有些人認(rèn)為東西那么多，杯子那么小，把全部東西都裝到玻璃杯是不可能，有些人認(rèn)為應(yīng)該先裝水，有些人認(rèn)為應(yīng)該先裝小沙子，……?？吹酵瑢W(xué)們這么踴躍，教授笑道：“首先必須明確一點(diǎn)是，這些東西是能夠全部裝到杯子里，只是你要找準(zhǔn)次序，下面我們就來(lái)看看到底按照什么次序才能完成這個(gè)試驗(yàn)?！庇谑恰＝淌谙劝汛笫^裝到杯子里，再把小石頭裝進(jìn)去，接著裝大沙子，然后裝小沙子，最終把水全部倒了進(jìn)去。剛才好，一樣?xùn)|西也沒(méi)剩下，教室里頓時(shí)掌聲雷動(dòng)。最終教授總結(jié)道：“表面上看，我們是在執(zhí)行一個(gè)不能完成任務(wù)，但事實(shí)表明，按照剛才次序，我眼前這全部東西都已經(jīng)被完全裝到這個(gè)玻璃杯里。這其中只要有一個(gè)次序不對(duì)，任務(wù)都不能完成。比如，你把小沙子放在了第一次序，那么裝大沙子時(shí)候，大沙子之間將留有空隙，而且這些空隙無(wú)法被填充，因?yàn)槟阋呀?jīng)把能夠填充空隙最細(xì)小沙子先裝到了杯子里，這將直接造成杯子一部分空間被占用，造成浪費(fèi)。一樣道理，假如先裝小石頭，那么大石頭之間空隙也將無(wú)法被充分地利用，從而造成浪費(fèi)。經(jīng)過(guò)這個(gè)試驗(yàn)，得出這么一個(gè)道理，那就是在時(shí)間和績(jī)效管理上，應(yīng)該把握各項(xiàng)工作主要程度先后次序，按照事情主要程度來(lái)安排工作，要事第一，要事先做，只有這么，工作才能不停保持較高效率。14/25NO.2分清輕重緩急緊急且主要事主要但不緊急事緊急但不主要事既不緊急也不主要事主要性緊急性立刻處理專心完成做好規(guī)劃、慎重完成馬上處理、超快完成仔細(xì)考慮，真有空再做15/25NO.3掌握自己生理節(jié)奏觀察統(tǒng)計(jì)下你精力最充沛、腦子最清楚時(shí)段，在此時(shí)段做最主要事；觀察統(tǒng)計(jì)你注意力集中時(shí)間普通有多長(zhǎng)，在此時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)；該休息時(shí)候一定要休息！16/25NO.4學(xué)會(huì)間作套種

改變工作內(nèi)容，大腦就會(huì)產(chǎn)生新興奮灶，人腦力和體力就能夠得到有效調(diào)劑和放松。17/25NO.5拒絕拖延癥

假如你要把一件輕易事變得困難只要一直拖延下去就能夠了！

把你目標(biāo)或計(jì)劃告訴他人，尤其是能監(jiān)督你人。時(shí)刻謹(jǐn)記：不要拖延，立刻動(dòng)手做。18/25NO.6清理你課桌、房間《華爾街日?qǐng)?bào)》調(diào)查：“美國(guó)每個(gè)白領(lǐng)階級(jí)，平均每年要花費(fèi)6個(gè)星期，在辦公室內(nèi)尋找文具?！s短找東西時(shí)間，如試卷、書(shū)本預(yù)防自己分心讓自己看出該做事情先后次序19/25NO.7排時(shí)間表管理學(xué)上有一個(gè)著名帕金森標(biāo)準(zhǔn)你分配給某項(xiàng)工作時(shí)間，就是你完成該項(xiàng)工作花費(fèi)時(shí)間。意思是，假如你打算花一小時(shí)處理電子郵件，你就一定會(huì)花上一小時(shí)，即使能提前完成，也會(huì)拖到最終時(shí)限才做完工作。20/25NO.8設(shè)定“請(qǐng)勿打攪”“專心”是提升效率不二法門。設(shè)定“請(qǐng)勿打攪”時(shí)段：訂出一段時(shí)間，如90分鐘，專心于學(xué)習(xí)，不與人交談。

21/25NO.9

利用好零碎時(shí)間1、哪些零碎時(shí)間能夠利用所謂零碎時(shí)間，就是課余時(shí)間。零碎時(shí)間分散在天天不一樣時(shí)段，如：早上起床后、早讀前、午飯前后、晚自習(xí)前、晚睡前等。除此以外，還有周末時(shí)間。所以這些課余零碎時(shí)間都是能夠靈活利用。假如天天比別同學(xué)多利用10到30分鐘話，一周下來(lái)就比他人多了幾節(jié)課時(shí)間了。如這類推，一個(gè)學(xué)期就比人家多了幾十節(jié)課了。

22/25NO.9

利用好零碎時(shí)間2、零碎時(shí)間能夠用在哪些方面零碎時(shí)間基本標(biāo)準(zhǔn)就是用在完成一些彈性學(xué)習(xí)任務(wù)。因?yàn)榱闼闀r(shí)間不多，普通最適宜用在語(yǔ)文和英語(yǔ)這兩個(gè)學(xué)科上。因?yàn)檎n余時(shí)間是相對(duì)自由和寬松，所以沒(méi)有什么壓力。而在心態(tài)比較輕松狀態(tài)下其學(xué)習(xí)效果反而會(huì)更加好。提議重點(diǎn)能夠用在課外閱讀和朗誦方面。首先堅(jiān)持天天讀報(bào)習(xí)慣，及時(shí)了解國(guó)家大事和社會(huì)動(dòng)態(tài)。

23/25NO.9

利用好零碎時(shí)間要尤其關(guān)注一些主要時(shí)政評(píng)論文章，因?yàn)檫@些文章主要