人教版七年級體育與健康全一冊游泳課件

1人教版七年級體育與健康全一冊游泳課件5/9/2024國際泳聯(lián)2人教版七年級體育與健康全一冊游泳課件5/9/2024游泳SWIM3人教版七年級體育與健康全一冊游泳課件5/9/20242、游泳的好處1、現(xiàn)代游泳的起源、發(fā)展3、游泳的種類應(yīng)用學(xué)習(xí)目標(biāo)：4、四種競技泳姿4人教版七年級體育與健康全一冊游泳課件5/9/2024人類的游泳活動源遠(yuǎn)流長。從地球上出現(xiàn)最早的人類開始，人們就在布滿江河湖海的地球上生活。為了生存捕捉水中的魚蝦和采撈可供食的植物，人們需要與水打交道；為了追獵動物和躲避猛獸的侵襲，經(jīng)常要爬山涉水，也不可避免與水打交道。當(dāng)洪水泛濫時，更是要與水進(jìn)行搏斗。人們在這些為生活、勞動與大自然作斗爭的過程中，逐漸學(xué)會了游泳，并使游泳活動得到發(fā)展，不斷被應(yīng)用到其他更多的領(lǐng)域。游泳的起源：70%5人教版七年級體育與健康全一冊游泳課件5/9/2024第一屆奧運(yùn)會第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會舉辦的時間地點？第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會一共有幾個比賽項目？1896年雅典奧運(yùn)會是第一屆夏季奧運(yùn)會，于1896年4月6日至4月15日在希臘雅典舉辦。6人教版七年級體育與健康全一冊游泳課件5/9/2024近代游泳的發(fā)展：現(xiàn)代游泳運(yùn)動起源于英國。17世紀(jì)60年代，英國不少地區(qū)的游泳活動就開展得相當(dāng)活躍。1828年，英國在利物浦喬治碼頭修造了第一個室內(nèi)游泳池，這種泳池到19世紀(jì)30年代，在英國各大市城相繼出現(xiàn)。

在希臘的雅典舉行的第一屆奧運(yùn)會上，就把游泳列為競賽項目之一，當(dāng)時只有100米、200米、1200米自由泳3個項目。匈牙利人哈約什獲得100米自由泳和200米自由泳冠軍，百米成績是1分22秒2在當(dāng)時被希臘的報紙譽(yù)為“匈牙利海豚”。在英國舉辦第四屆奧運(yùn)會時成立了國際業(yè)余游泳聯(lián)合會，審定了各項游泳世界紀(jì)錄，并制定了國際游泳比賽規(guī)則。7人教版七年級體育與健康全一冊游泳課件5/9/2024國家男子100米自由泳等級表國際級健將49.6短48.16長運(yùn)動健將級50.81短52.31長一級54.00短55.50長二級1：03.50短1：05.00長三級1:20.50短1：22.00長少年級1：42.00短1：43.00長8人教版七年級體育與健康全一冊游泳課件5/9/2024國際標(biāo)準(zhǔn)短池25米×21米。水深1.4～2米國際標(biāo)準(zhǔn)長池50米×25米。水深1.4～2米正式比賽規(guī)定每水道寬2.5米，至少需要8根泳道，兩側(cè)最外道水線距池壁不得<50CM，有些游泳池為10根泳道。9人教版七年級體育與健康全一冊游泳課件5/9/2024

國際業(yè)余游泳聯(lián)合會(簡稱國際泳聯(lián))。1908年由比利時、丹麥、芬蘭、法國、德國、英國、匈牙利和瑞典等國倡議成立。現(xiàn)有協(xié)會會員179個（國家）。國際泳聯(lián)是國際單項體育聯(lián)合會總會成員。從1896年第一屆奧運(yùn)會起,游泳就是奧運(yùn)會的競賽項目。國際泳聯(lián)的任務(wù)是確定奧運(yùn)會和其他國際比賽中游泳、跳水、水球和花樣游泳的規(guī)則,審核和確認(rèn)世界紀(jì)錄,指導(dǎo)奧運(yùn)會中的游泳比賽。國際泳聯(lián)總部設(shè)在瑞士的洛桑。中國在中華人民共和國成立前即為國際泳聯(lián)會員，1958年退出，1980年7月恢復(fù)會員資格。

國際業(yè)余游泳聯(lián)合會InternationalSwimmingFederation,FINA10人教版七年級體育與健康全一冊游泳課件5/9/2024游泳的好處？11人教版七年級體育與健康全一冊游泳課件5/9/20241．增強(qiáng)心肌功能人在水中運(yùn)動時，各器官都參與其中，耗能多，血液循環(huán)也隨之加快，以供給運(yùn)動器官更多的營養(yǎng)物質(zhì)。血液速度的加快，會增加心臟的負(fù)荷，使其跳動頻率加快，收縮強(qiáng)而有力。經(jīng)常游泳的人，心臟功能極好。一般人的心率為70——80次/分，每搏輸出量為60——80毫升。而經(jīng)常游泳的人心率可達(dá)50——55次/分，很多優(yōu)秀的游泳運(yùn)動員，心率可達(dá)38——46次/分，每搏輸出量高達(dá)90——120毫升。游泳時水的作用使肢體血液易于回流心臟，使心率加快。長期游泳會有明顯的心臟運(yùn)動性增大，收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，每搏輸出血量增加。所以，游泳可以鍛煉出一顆強(qiáng)而有力的心臟。

心功能2．加強(qiáng)肺部功能呼吸主要靠肺，肺功能的強(qiáng)弱由呼吸肌功能的強(qiáng)弱來決定，運(yùn)動是改善和提高肺活量的有效手段之一。據(jù)測定：游泳時人的胸部要受到12—15公斤的壓力，加上冷水刺激肌肉緊縮，呼吸感到困難，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，這樣吸入的氧氣量才能滿足機(jī)體的需求。一般人的肺活量大概為3200毫升，呼吸差（最大吸氣與最大呼氣時胸圍擴(kuò)大與縮小之差）僅為4—8厘米，劇烈運(yùn)動時的最大吸氧量為2.5——3升/分，比安靜時大10倍；而游泳運(yùn)動員的肺活量可高達(dá)4000—7000毫升，呼吸差達(dá)到12—15厘米，劇烈運(yùn)動時的最大吸氧量為4.5——7.5升/分，比安靜時增大20倍。游泳促使人呼吸肌發(fā)達(dá)，胸圍增大，肺活量增加，而且吸氣時肺泡開放更多，換氣順暢，對健康極為有利。肺功能增強(qiáng)抵抗力3．游泳池的水溫常為26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大。為盡快補(bǔ)充身體散發(fā)的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經(jīng)系統(tǒng)便快速做出反應(yīng)，使人體新陳代謝加快，增強(qiáng)人體對外界的適應(yīng)能力，抵御寒冷。經(jīng)常參加冬泳的人，由于體溫調(diào)節(jié)功能改善，就不容易傷風(fēng)感冒，還能提高人體內(nèi)分泌功能，使腦垂體功能增加，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。護(hù)膚、健美體形游泳時，水對肌膚、汗腺、脂肪腺的沖刷，起到了很好的按摩作用，促進(jìn)了血液循環(huán)，使皮膚光滑有彈性。此外，在水中運(yùn)動時，大大減少了汗液中鹽分對皮膚的刺激。人在游泳時，通常會利用水的浮力俯臥或仰臥于水中，全身松弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協(xié)調(diào)的發(fā)展，使肌肉線條流暢。在水中運(yùn)動由于減少了地面運(yùn)動時地對骨骼的沖擊性，降低了骨骼的老損機(jī)率，使骨關(guān)節(jié)不易變形。水的阻力可增加人的運(yùn)動強(qiáng)度，但這種強(qiáng)度，又有別于陸地上的器械訓(xùn)練，是很柔和的，訓(xùn)練的強(qiáng)度又很容易控制在有氧域之內(nèi)，不會長出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢，優(yōu)美。12人教版七年級體育與健康全一冊游泳課件5/9/2024游泳運(yùn)動的分類：實用游泳大眾游泳游泳運(yùn)動游泳池比賽公開水域比賽自由泳仰泳

蛙泳蝶泳個人混合泳競技游泳接力長距離比賽游渡海峽橫渡江河水上救護(hù)著裝泅渡實用游泳技術(shù)踩水側(cè)泳

反蛙泳潛水健身游泳娛樂游泳康復(fù)游泳水中游戲冬泳擴(kuò)展思考13人教版七年級體育與健康全一冊游泳課件5/9/2024自由泳（freestyle）是競技游泳比賽項目之一。自由泳嚴(yán)格的來說不是一種游泳姿勢，它的競賽規(guī)則幾乎沒有任何的限制，大多數(shù)游泳運(yùn)動員在自由泳比賽時選擇使用這種泳姿（爬泳），這種姿勢結(jié)構(gòu)合理，阻力小，速度均勻、快速，是最省力的一種游泳姿勢。1896年第一屆奧運(yùn)會自由泳被列為正式的比賽項目。特點：動作結(jié)構(gòu)比較合理、省力、阻力小，是當(dāng)前速度最快的一種游泳姿勢。

自由泳A自游泳B14人教版七年級體育與健康全一冊游泳課件5/9/2024蝶泳butterflystroke技術(shù)是在蛙泳技術(shù)動作基礎(chǔ)上演變而來的。當(dāng)蛙泳技術(shù)發(fā)展到第二階段時，也就是1937-1952年這一時期，在游泳比賽中，有些運(yùn)動員采用兩臂劃水到大腿后提出水面，再從空中遷移的技術(shù)，從外形看，好像蝴蝶展翅飛舞，所以人們稱它為“蝶泳”。蝶泳是4種競技游泳姿勢中是最后發(fā)展起來的泳姿。由于它的腿部動作酷似海豚，所以又稱為“海豚泳”。特點：蝶泳時，身體俯臥在水中，依靠兩臂強(qiáng)有力的劃水和腿的波浪形打水動作推動身體前進(jìn)，沒有固定的身體姿勢。要求專項力量素質(zhì)較高不宜初學(xué)。15人教版七年級體育與健康全一冊游泳課件5/9/2024仰泳backstroke又名背泳，是一種人體仰臥在水中的游泳姿勢。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因為臉面在水面上，呼吸很方便，但是游泳者看不到在往哪里游，容易錯方向。仰泳是唯一運(yùn)動員在水中開始的姿勢，其它都是跳入水中。

特點：仰泳技術(shù)由于頭部露出水面，呼吸方便；躺在水面上，比較省力。因此深受中老年人和體質(zhì)較弱者喜愛。16人教版七年級體育與健康全一冊游泳課件5/9/2024

蛙泳Breaststroke

蛙泳一詞在英文里是胸泳俯泳的意思。早在2000-4000年前，在中國、羅馬、埃及就有類似這種姿勢的游泳。日本稱之為平泳。這種游泳姿勢因俯臥在水面，劃水與蹬腿動作酷似青蛙在水中游進(jìn)，所以在中國一直稱之為蛙泳。特點：游蛙泳時，身體姿勢比較平穩(wěn)，水的支撐面積大，動作省力，呼吸方便，能持久，適用于長時間、遠(yuǎn)距離游泳。17人教版七年級體育與健康全一冊游泳課件5/9/2024小結(jié)：

通過上述學(xué)習(xí)我們了解了游泳的起源、發(fā)展、游泳的好處和四種競技泳姿等。使我們對游泳有了新的認(rèn)識、但是由于場地器材的限制我們只停留在了理論知識這個層面。希望同學(xué)們能夠多積極參見各種體育鍛煉，擁有強(qiáng)健的體魄，為以后的學(xué)習(xí)生活奠定一個更加堅實的基礎(chǔ)。在以后的每一次“驚濤駭浪”中為了理想，用自己的臂膀去拼搏去奮斗。18人教版七年級體育與健康全一冊游泳課件5/9/2024鯊魚皮泳衣FASTAKIN19人教版七年級體育與健康全一冊游泳課件5/9/2024速比濤(Speedo)是世界著名的泳衣制造商SPEEDO公司的運(yùn)動品牌。速比濤(Speedo)來自澳大利亞，創(chuàng)立于1928年。20人教版七年級體育與健康全一冊游泳課件5/9/2024鯊魚皮泳衣是人們根據(jù)其外形特征起的綽號，它的核心技術(shù)在于模仿鯊魚的皮膚。生物學(xué)家發(fā)現(xiàn)，鯊魚皮膚表面粗糙的V形皺褶可以大大減少水流的摩擦力，使身體周圍的水流更高效地流過，鯊魚得以快速游動。它的超伸展纖維表面便是完全仿造鯊魚皮膚表面制成的。21人教版七年級體育與健康全一冊游泳課件5/9/2024

此外，這款泳衣還充分融合了仿生學(xué)原理：在接縫處模仿人類的肌腱，為運(yùn)動員向后劃水時提供動力；在布料上模仿人類的皮膚，富有彈性。實驗表明，快皮的纖維可以減少3%水的阻力，這在1%秒就能決定勝負(fù)的游泳比賽中有著非凡意義。根本原因：“鯊魚皮”使用了能增加浮力的纖維材料。1999年10月，國際泳聯(lián)正式允許運(yùn)動員穿它參賽。

22人教版七年級體育與健康全一冊游泳課件5/9/2024悉尼奧運(yùn)會，澳大利亞選手索普穿SPEEDO公司生產(chǎn)的黑色連體緊身泳衣，一舉奪得3枚金牌。這種泳衣材料因為吸取了鯊魚皮膚的某些原理，因而得名“鯊魚皮”。2008年國際泳壇產(chǎn)生世界紀(jì)錄108項，其中79項是被身披鯊魚皮的選手創(chuàng)造的。在北京奧運(yùn)會上產(chǎn)生的16項新世界紀(jì)錄，有14項由身穿鯊魚皮的選手創(chuàng)造。菲爾普斯身穿的第四代鯊魚皮，其面料制作成分完全找不到傳統(tǒng)意義上的紡織物。單件售價約七千元，需要專人幫助花半個多小時才能穿上，使用6次就會失效。

23人教版七年級體育與健康全一冊游泳課件5/9/2024《迪拜憲章》對于未來泳衣的發(fā)展做出諸多明確限制：除了未來泳衣的設(shè)計不能超過腳踝和肩部等條件之外，對泳衣所使用的材料厚度和提供浮力等問題，也做了細(xì)致規(guī)范。同時，國際泳聯(lián)特別強(qiáng)調(diào)，在游泳比賽中運(yùn)動員只能穿著一件泳衣。國際泳聯(lián)還將專門成立獨立的科研小組，以監(jiān)控未來泳衣是否符合最新的規(guī)定。

24人教版七年級體育與健康全一冊游泳課件5/9/2024接力游泳是一項競爭激烈的比賽項目。通過接力比賽，可以看出一個國家游泳技術(shù)水平全面發(fā)展的情況。自由泳接力可以衡量單項游泳的實力；混合泳接力則要求全面,4種姿勢都有水平較高的運(yùn)動員