人際交往心理課

有個(gè)人請(qǐng)客吃飯，看看時(shí)間過了，還有一大半的客人沒來。主人心里很焦急，便說“怎么搞的，該來的客人還不來?！币恍┟舾械目腿寺牭搅耍南耄骸霸搧淼臎]來，那我們是不該來的？”于是悄悄地走了。主人一看又走了好幾個(gè)客人，更加焦急了，便說：“怎么這些不該走的客人，反倒走了呢！”剩下的客人一聽，又想：“走了的是不該走的，那我們這些沒走的倒是該走的了?！庇谑强腿藗儙缀醵甲吡恕Ｗ詈笾皇Ｏ乱粋€(gè)跟主人較親近的朋友，看了這種尷尬場(chǎng)面，就勸他說“你說話前應(yīng)先考慮一下，否則說錯(cuò)了，就不容易收回來了。”主人大叫冤枉，急忙解釋說：“我并不是叫他們走的啊?！迸笥崖犃舜鬄閻阑穑f：“不是叫他們走，那是叫我走了?！闭f完，朋友頭也不回地離開了。為什么客人們都走了？如果你是主人，你會(huì)怎么辦？

1人際交往心理課5/9/2024

中學(xué)生的人際交往2人際交往心理課5/9/2024人際交往是指?jìng)€(gè)體在共同活動(dòng)中交流思想、感情、知識(shí)等信息的過程。人際交往的基本涵義3人際交往心理課5/9/2024主要內(nèi)容：一、人際交往的意義二、人際交往中遇到的問題三、人脈圈的優(yōu)化4人際交往心理課5/9/2024一、人際交往的意義：

心理實(shí)驗(yàn)：人能承受多少孤獨(dú)？

人到底能承受多少孤獨(dú)呢？1954年，美國(guó)做了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。該實(shí)驗(yàn)以每天20美元的報(bào)酬（在當(dāng)時(shí)是很高的金額）雇用了一批學(xué)生作為被測(cè)者。為制造出極端的孤獨(dú)狀態(tài)，實(shí)驗(yàn)者將學(xué)生關(guān)在有防音裝置的小房間里，讓他們戴上半透明的保護(hù)鏡以盡量減少視覺刺激。又讓他們戴上木綿手套，并在其袖口處套了一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的圓筒。為了限制各種觸覺刺激，又在其頭部墊上了一個(gè)氣泡膠枕。除了進(jìn)餐和排泄的時(shí)間以外，實(shí)驗(yàn)者要求學(xué)生24小時(shí)都躺在床上，營(yíng)造出了一個(gè)所有感覺都被剝奪了的狀態(tài)。5人際交往心理課5/9/2024

結(jié)果，盡管報(bào)酬很高，卻幾乎沒有人能在這項(xiàng)孤獨(dú)實(shí)驗(yàn)中忍耐3天以上。最初的8個(gè)小時(shí)還能撐住，之后，學(xué)生就吹起了口哨或者自言自語，煩躁不安起來。在這種狀態(tài)下，即使實(shí)驗(yàn)結(jié)束后讓他做一些簡(jiǎn)單的事情，也會(huì)頻頻出錯(cuò)，精神也集中不起來了。實(shí)驗(yàn)后，需要3天以上的時(shí)間才能恢復(fù)到原來的正常狀態(tài)。實(shí)驗(yàn)持續(xù)數(shù)日后，人會(huì)產(chǎn)生一些幻覺。到第4

天時(shí)，學(xué)生會(huì)出現(xiàn)雙手發(fā)抖，不能筆直走路，應(yīng)答速度遲緩，以及對(duì)疼痛敏感等癥狀。6人際交往心理課5/9/2024孤獨(dú)實(shí)驗(yàn)場(chǎng)景示意圖

通過這個(gè)實(shí)驗(yàn)我們明白了：人的身心要想正常工作就需要不斷地從外界獲得新的刺激。7人際交往心理課5/9/2024內(nèi)容二：交友中的問題8人際交往心理課5/9/2024中學(xué)生交友中的主要問題1缺少信心3異性羞怯2缺少技巧不敢交往不愿交往不善交往不懂交往9人際交往心理課5/9/2024活動(dòng)一：人際關(guān)系綜合診斷量表

本量表共28個(gè)問題，每個(gè)問題作“是”（打“√”）或“否”（打“×”）的回答。請(qǐng)你認(rèn)真完成。然后參看后面的記分方法，對(duì)測(cè)驗(yàn)結(jié)果做出解釋。

1.關(guān)于自己的煩惱有苦難言。2.和生人見面時(shí)感覺不自然。3.過分羨慕和妒忌別人。4.與異性交往太少。5.對(duì)連續(xù)不斷的會(huì)談感到困難。6.在社交場(chǎng)合感到緊張。7.時(shí)常傷害別人。8.與異性來往感覺不自然。10人際交往心理課5/9/20249.與一大群朋友在一起常感到孤寂或失落。10.極易受窘。11.與別人不能和睦相處。12.不知道與異性相處如何適可而止。13.當(dāng)不熟悉的人對(duì)自己傾訴他的生平遭遇以求同情時(shí)，自己常感到不自在。14.擔(dān)心別人對(duì)自己有什么壞印象。15.總是盡力使別人欣賞自己。16.暗自思慕異性。17.時(shí)常避免表達(dá)自己的感受。18.對(duì)自己的儀表（容貌）缺乏信心。11人際交往心理課5/9/202419.討厭某人或被某人所討厭。20.瞧不起異性。21.不能專注地傾聽。22.自己的煩惱無人可申訴。23.受別人排斥與冷漠。24.被異性瞧不起。25.不能廣泛地聽取各種意見、看法。26.自己常因受傷害而暗自傷心。27.常被別人談?wù)摗⒂夼?8.與異性交往不知如何更好的相處。12人際交往心理課5/9/2024統(tǒng)計(jì)與解釋

凡是打“√”的每題記1分，打“×”的每題記0分。

如果總分在0-8分，說明受測(cè)者善于交談，性格開朗，主動(dòng)，關(guān)心別人，對(duì)周圍朋友很好，愿意與他們?cè)谝黄?，彼此相處得不錯(cuò)。

如果總分在9-14分，說明受測(cè)者與朋友相處有一定的困擾，人緣一般，與朋友的關(guān)系時(shí)好時(shí)壞，經(jīng)常處于起伏變動(dòng)之中。

如果總分在15-28分，說明受測(cè)者在與朋友相處時(shí)存在嚴(yán)重困擾。分?jǐn)?shù)超過28分，則表明人際關(guān)系行為困擾程度很嚴(yán)重，而且在心理上出現(xiàn)較為明顯的障礙：受測(cè)者可能不善于交談，也可能是個(gè)性格孤僻的人，不開朗，或者有明顯的自高自大、討人嫌的行為。

13人際交往心理課5/9/2024我國(guó)西南師大的黃希庭教授于1983年主持了“關(guān)于大學(xué)生班集體人際關(guān)系的心理學(xué)研究”的課題，運(yùn)用社會(huì)測(cè)量、訪問、觀察等方法，對(duì)21個(gè)班級(jí)進(jìn)行了人際吸引的研究，發(fā)現(xiàn)每個(gè)班級(jí)內(nèi)部有少數(shù)人緣型學(xué)生和嫌棄型學(xué)生。人緣型學(xué)生是最受歡迎的人，一個(gè)30人左右的班級(jí)內(nèi)有2-3個(gè)人緣型學(xué)生，他們的個(gè)性品質(zhì)見下表：14人際交往心理課5/9/2024人緣型的個(gè)性品質(zhì)次序個(gè)性品質(zhì)人數(shù)百分比1尊重、關(guān)心他人，對(duì)人一視同仁，有同情心391002熱心班集體活動(dòng)，對(duì)工作熱情，責(zé)任心強(qiáng)3794.93持重、耐心、忠厚老實(shí)3794.94熱情、開朗，喜愛交往，待人真誠(chéng)3692.35聰穎，善于獨(dú)立思考，成績(jī)優(yōu)良且樂于助人3589.76重視自己的獨(dú)立性格和自治，有謙虛的品質(zhì)3589.77有多方面的興趣和愛好2051.38有審美的眼光和幽默感1538.59溫文爾雅，儀表美512.815人際交往心理課5/9/2024嫌棄型的個(gè)性品質(zhì)次序個(gè)性品質(zhì)人數(shù)百分比1自我中心，不為他人的處境和利益著想，忌妒心強(qiáng)551002對(duì)集體工作漠不關(guān)心、敷衍了事，缺乏責(zé)任心551003虛偽、不誠(chéng)實(shí)，固執(zhí)，愛吹毛求疵5090.94不尊重他人，操作欲、支配欲強(qiáng)4581.85對(duì)人淡漠、孤僻、不合群4581.86有敵對(duì)、猜疑和報(bào)復(fù)的性格4378.27行為古怪、喜怒無常，粗魯、粗暴、神經(jīng)質(zhì)3970.98狂妄自大，自命不凡，浮夸3869.19學(xué)習(xí)成績(jī)好，但不肯幫助他人，甚至看不起他人3563.610自我期望很高，小氣，對(duì)人際關(guān)系關(guān)于敏感3054.511勢(shì)利眼，想方設(shè)法巴結(jié)領(lǐng)導(dǎo)，而不聽取群眾意見3054.512學(xué)習(xí)不努力，無組織紀(jì)律，不求上進(jìn)2443.613興趣貧乏1832.714生活放蕩814.516人際交往心理課5/9/2024一、關(guān)注、傾聽、贊美、微笑感恩等溝通技巧

——技術(shù)層面二、提高自我品德，增強(qiáng)個(gè)人魅力（尊重、真誠(chéng)、理解）——意識(shí)層面內(nèi)容三：人脈網(wǎng)優(yōu)化策略17人際交往心理課5/9/2024

關(guān)注贊美感激幽默傾聽一、言語溝通的有效方式18人際交往心理課5/9/2024溝通技巧——贊美活動(dòng)二：戴高帽子活動(dòng)步驟：（1）分組。（2）贊美。一位同學(xué)站在團(tuán)體的中央，其他成員圍成圓圈轉(zhuǎn)動(dòng)著對(duì)中央的同學(xué)進(jìn)行感情轟炸（只說這位同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)）。（3）談感想。請(qǐng)每組推薦代表登臺(tái)談個(gè)人感受。19人際交往心理課5/9/2024

二、提高自我品德——尊重

1966年，美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家阿倫森進(jìn)行了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)研究：讓被試聽錄音。錄音帶中的聲音，顯示出四種不同能力條件的人：A.能力超凡的人；B.能力超凡但犯了錯(cuò)誤的人。C.能力平平的人；D.能力平平又犯了錯(cuò)誤的人。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)：最受歡迎的人是B，最不受歡迎的人是D。

20人際交往心理課5/9/2024二、提高自我品德——尊重活動(dòng)三：眾矢之的

活動(dòng)步驟：1、分成若干組。2、每組組員圍成一個(gè)圈坐下，抽簽決定三名組員走出活動(dòng)室3、其他組員在第一個(gè)組員進(jìn)來時(shí)，不管他說什么，都不要理他4、第一個(gè)組員結(jié)束后，工作員將第二個(gè)組員叫進(jìn)來，不管他說什么，其他組員都要反對(duì)他的意見；5、第二個(gè)組員結(jié)束后，工作員將第三個(gè)組員叫進(jìn)來，不管他說什么，其他組員都要打斷他的話。21人際交往心理課5/9/2024二、提高自我品德——尊重活動(dòng)感想

1、在活動(dòng)的過程中，大家整體感覺怎么樣？舒服嗎？2、有三位組員感受了不被別人接納和尊重的情況，你可以說說在這個(gè)過程中的具體感受嗎？

3、其他的人扮演了不尊重接納他人的角色，你們有什么感受呢？4、在平常的生活中，我們的那些行為和