男性前列腺保健方法

男

性

前

列

腺

的

保

健

方

法前列腺疾病病因

—

勞累、縱您

.

.

.

或禁您◎前列腺在人體的位置及功能前列腺(Prostate)

又稱為攝護(hù)腺，是男性特有的生殖器官，位於膀胱的正下方，位置貼近直腸,所以臨床上常會透過直腸指診,檢查前列腺的健康情形。作者阜Q

哲彰、湯立嘉，摘自常見病茶飲湯方3一書_余_洲時文社提供前列腺具有分泌弱齡性前列腺液的功能，

前列腺液是構(gòu)成精液的主要組成部分，約

占

精

液

總

量

的

1

5

%

至

3

0

%

,其餘的70%是貯精囊液。由於男性的尿道有一段通過前列腺，

所以將此部分稱為尿道前列腺段；此段的尿道管腔最寬，而且前列腺及射精管的開口都在這裸，因此男性尿道具有排尿及排精液的功能。◎前列腺炎前列腺會因為某些原因造成炎性反應(yīng):1.急性細(xì)菌性前列腺炎：多經(jīng)由尿道上行性細(xì)菌感染，常見的細(xì)菌感染有：大腸樣菌、綠膿樣菌、鏈球菌、格蘭氏陰性菌等。癥狀可出現(xiàn):發(fā)燒、寒顫、疲勢倦怠、局部指診時有觸痛感。

2.慢性細(xì)菌性前列腺炎：急性前列腺炎未受到完全的控制，轉(zhuǎn)為慢性發(fā)炎。

癥狀可出現(xiàn):頻尿、尿急、會陰部疼痛等現(xiàn)象。3.鬱血性前列腺炎：多因局部血液循環(huán)不良造成?！蚯傲邢傺椎南嚓P(guān)檢查如下1.尿液檢查：檢查是否有紅血球、2.

細(xì)

菌

感

染

。2.直腸指診:檢查前列腺大小、質(zhì)地

、

溫度

、

疼痛感

。3.

超

音

波

檢

查

。4.

膀

胱

鏡

檢

查

。◎前列腺疾病的常見因素1.年齡：男性在50葳以後,約有80%都有前列腺肥大

的情形，可以説是男性長毒的必然代價。2.勞累：過度勢累可誘發(fā)前列腺肥大、發(fā)炎。3.局部血液循環(huán)不良：像是長時間開車的司機(jī)、長時間坐在辦公桌前面的上班族，

或騎腳踏車、摩托車等，都會造成局部瘀血，加重發(fā)炎的機(jī)會。

4.生活作息紊亂:像是熬夜加班、

日夜顛倒的值班生活，都會誘發(fā)前列腺疾病。

5.飲食：如油炸類、辛辣、刺激性的飲食，也會對特定體質(zhì)的人造成影響，或加重原來的癥狀?！蚯傲邢偌膊〉某Ｒ娨蛩?.藥物：某些藥物如止痛類、抗組織胺類,會加重前列腺肥大癥狀,如

：

小便困難

、

無法排尿等情形

。7.情緒:壓力大、情緒低落、沮喪、生氯，也會加重病癥。8.酒精、香蒸。9.憋尿：長期憋尿可加重前列腺的負(fù)擔(dān),造成肥大或發(fā)炎現(xiàn)象。10.

感

染

：細(xì)菌由尿道口逆行感染，造成前列腺發(fā)炎，因此個人衛(wèi)生習(xí)慣要特別注意。

11.縱悠過度或禁悠?！蚯傲邢俚谋＝》椒?.避免憋尿，有尿意時就應(yīng)立刻解尿。2.避免久坐，尤其是上班族或駕駛工作者，每坐1小時即應(yīng)起來走動。3.避免熬夜及蒸酒、辛辣食物，這些因素都容易刺激前列腺肥大悪化或發(fā)炎。4.有前列腺肥大或發(fā)炎病史者，在罹患感冒、腸胃病、過敏疾病就醫(yī)時,應(yīng)向主治醫(yī)師説明，避免一些藥物造成急性尿道阻塞而無法解出小便。

5.保持正常的生活作息及規(guī)律的運(yùn)動,使膀胱及前列腺都有適度的肌肉強(qiáng)度。6.多吃蔬菜、水果及堅果類食物，補(bǔ)充前列腺所需的管養(yǎng)(Vitamin

E,Zinc)。7-保持規(guī)律的性生活。8.每日多喝開水，保持尿液暢通。◎前列腺疾病的養(yǎng)生茶飲白茅根茶【材料】:

白茅根30

g

、玉米鬚20g【做法】:加入1000

ml清水共同煎煮，煮沸後改以中火繼續(xù)煮至一半量，即可熄火，取藥汁待溫飲用?！竟πА?清熱利尿、止血、前列腺術(shù)後血尿養(yǎng)

生

茶

飲中

檠

的

性

味

功

效類白茅根一甘寒，涼血止血、清熱利尿。類玉米鬚一甘淡平，利水消腫、清利肝膽、降血壓?！?qū)η傲邢儆兄娴氖澄锛敖】凳称纺瞎献?、南瓜子油、番茄相關(guān)料理、蔓越莓

(Cranberry)

、藍(lán)

莓

(Blueberry)、杏仁果、開心果、腰果、胡桃仁、核果、綠茶、黃綠色蔬菜、牡螭、維生素A、維生素B群、維生素C、維

生

素E、

鮮

、

茄

紅

素

。本文所載中藥以及茶飲,僅供一般保健研究參考