蹲踞式起跑教學設計

蹲踞式起跑教學設計泌陽三小黃哲教學內(nèi)容學習蹲踞式起跑教學目標知識目標：激勵學生積極參與體育鍛煉，使大部分學生初步掌握蹲踞式起跑的技術動作。能力目標：通過練習，發(fā)展學生速度素質(zhì)及奔跑能力，提高心肺功能；鍛煉學生的反應速度。3、情感目標：培養(yǎng)學生自學、自練、自控及勇敢頑強的拼搏精神。教學重點正確做出各就位、預備、跑的蹲踞式起跑動作1.五點支撐，蹬擺結合。2.臀部抬起時重心前移，注意力集中。3.手臂與蹬地腿、擺動腿的協(xié)調(diào)配合。教學難點蹬地有力，高抬積極起跑，快速反應。上下肢的協(xié)調(diào)配合用力。部分時間教學內(nèi)容與程序教師指導學生活動教學要求組織形式開始部分3分一：教學常規(guī)1、體育委員整理隊伍，匯報人數(shù)。2、師生問好。3、宣布上課內(nèi)容及要求。4、整理著裝，安排見習生。1、師生問好、宣布上課內(nèi)容及安全問題。2、檢查著裝3、安排見習生活動1、集合2、向老師問好。3、見習生隨堂聽課集合“快、靜、齊”精神飽滿?！稹稹稹稹稹稹稹稹稹稷鳌鹉猩骼蠋煖蕚洳糠?2分繞場地慢跑+行進間模仿動物二、準備活動1、韻律操《WeRock2、專項準備活動（原地擺臂練習）三、快速反應游戲《長江黃河》1、老師帶領學生慢跑+兔子跳+袋鼠跳+大象走+猩猩走。2、教師組織帶領學生做準備活動。3、老師講解示范游戲方法及要求。4、組織學生游戲。1、按老師要求進行準備活動。2、積極投入、遵守游戲規(guī)則。1、體會跑步的動作以及與呼吸的配合，積極做好行進間的動作。2、認真做好徒手操、專項準備活動。充分活動各關節(jié)，達到熱身效果。3、有組織，有紀律完成游戲。ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ○○○○○○○基本部分22分22分學習蹲踞式起跑介紹起跑及蹲踞式起跑短跑起跑三個環(huán)節(jié)：“各就位”“預備”“鳴槍”采用蹲踞式起跑的項目短跑起跑主要采用“普通式”和“拉長式”動作要領：以主力腿是右腳為例。各就位：前腳離起跑線后延一腳半，后腳尖離前腳尖一腳半，兩腳間相距15cm，前腳屈膝，后腳屈膝跪地，兩臂比肩稍寬，四指并攏成八字，放于起跑線后延，低頭目視前方。口訣：各就各位不急躁，呼吸調(diào)整有必要，兩腳步點丈量好，兩手及膝撐地牢。預備：重心稍前移，抬臀略高于肩，肩部略過起跑線，注意力高度集中?？谠E：聽到預備臀抬高，支撐靠手和前腳，身體重心控制好，穩(wěn)固支撐很重要。跑（鳴槍）：兩腳迅速蹬地，積極擺臂，上體前傾?？谠E：槍聲響后反應早，兩手推地快速跑，兩腳蹬地臂跟好，手腳配合要協(xié)調(diào)。重點：蹲踞式起跑技術動作。難點：上下肢的協(xié)調(diào)配合用力，蹬擺良好結合。二、游戲《搭橋過河》游戲方法：學生分成人數(shù)均等的4隊，各隊以俯臥支撐姿勢成一排，前后兩隊間距3米。游戲開始，每隊排尾最后一名隊員迅速起跑，從隊伍前面跑到排頭，以原先相反方向成俯臥支撐姿勢，再排尾最后一名隊員做同樣動作，以此類推，每隊每人完成2次，所用時間最短者獲勝。游戲規(guī)則：各隊必須按指定路線、動作規(guī)范進行，不得搶跑，如有違規(guī)，則淪為最后一名。注意事項：活動手腕，行進隊員注意保持與俯臥支撐隊員的間距，避免碰到支撐隊員的頭，踩到他們的手。1、通過引用和提問導入課題。2、老師示范講解蹲踞式起跑動作。3、教師帶領，學生原地模仿練習。4、教師指導，學生相互糾錯。5、分組組織學生上跑道練習。6、總結學習情況。1、教師組織示范講解游戲動作及方法。2、強調(diào)游戲規(guī)則，及注意事項。3、組織開展游戲。1、注意力集中，認真學習蹲踞式起跑動作。2、能在頭腦里面建立蹲踞式起跑的技術表象。3、相互觀摩、幫助。積極參與游戲，團結協(xié)助，遵守游戲規(guī)則。1、注意集中，認真學習。80%的同學能夠做出臀部高于肩，重心前移超過起跑線的動作。2、做到有組織有紀律的學習。3、培養(yǎng)學生的團結協(xié)作能力、上課積極性。有組織、有紀律，積極投入，團結協(xié)作，敢于爭先?！稹稹稹稹稹稹稹稹稹稷?△ⅹⅹ○○ⅹⅹ○○ⅹⅹ○○ⅹⅹ○○ⅹⅹ○○△ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ○○○○○○○○結束部分3分一、放松二、集合小結三、宣布下課1、教師帶領，組織學生放松練習。2、課后小結，鼓勵優(yōu)先，提出不足3、