學(xué)習(xí)策略4―最大限度激發(fā)內(nèi)在潛能的策略

學(xué)習(xí)策略4最大限度激發(fā)內(nèi)在潛能2021/5/91一、決定一個(gè)人學(xué)習(xí)成敗的關(guān)鍵因素是什么？決定一個(gè)人學(xué)習(xí)成敗的關(guān)鍵是心理因素，具體說是自我形象。美國的快速學(xué)習(xí)專家科林·羅斯說：“在我們研究出來的所有成果中，對于我們能否是最好的學(xué)習(xí)者，或者干脆說，對能否做好任何一件事而言，我們的自我形象可能是最重要的?！?021/5/92二、什么是自我形象？

1，自我形象（自我概念）

我認(rèn)為我自己是什么人。是個(gè)人對自己的潛在能力、認(rèn)知能力、情感特征、行為和精神面貌的穩(wěn)定的自我認(rèn)知和評價(jià)。2021/5/931）自我形象的形成受兩個(gè)因素的影響一是：自己過去生活經(jīng)歷及所獲得的成敗經(jīng)驗(yàn)二是：受他人強(qiáng)化和評價(jià)的影響2）自我形象是如何形成的？2021/5/943）自我形象包括的主要內(nèi)容自尊：我是不是喜歡自己，是不是接納自己。自信：我認(rèn)為我解決問題的能力強(qiáng)不強(qiáng)。

我處理人際關(guān)系，自我學(xué)習(xí)的能力夠不夠。2021/5/954）自我形象的結(jié)構(gòu)自我形象

社群自我形象

學(xué)業(yè)自我形象

情緒自我形象

體態(tài)自我形象

數(shù)學(xué)

物理

語文

英語2021/5/965）自我形象的分類

積極的自我形象→成功型自我形象自我形象消極的自我形象→失敗型自我形象2021/5/972，塑造成功型自我形象目標(biāo)成功訓(xùn)練：①把你想達(dá)到的目標(biāo)具體化②潛意識訓(xùn)練的最好時(shí)間2021/5/983，運(yùn)用形象轉(zhuǎn)換法培養(yǎng)成功型自我形象①半瓶水②10件事有9件事是成功的，我的成功率居然達(dá)到90%③我有4個(gè)學(xué)科學(xué)的都不錯(cuò)④一個(gè)鞋廠的兩個(gè)推銷員到一個(gè)小島上去考察市場⑤兄弟兩個(gè)人，哥哥是城市里頂尖的會(huì)記師，弟弟在監(jiān)獄里服刑培養(yǎng)自己積極樂觀的心態(tài)：2021/5/99二、自尊心的作用１，馬斯洛的層次需要理論生理→安全→社交→尊重→自我實(shí)現(xiàn)

自信心自尊感

自愛2021/5/9102，什么是自尊

自尊指的是人們在應(yīng)對生活基本挑戰(zhàn)時(shí)的自信體驗(yàn)和堅(jiān)信自己擁有幸福生活權(quán)利的意志。

2021/5/911自尊的含義具體表現(xiàn)為下面兩點(diǎn)（1）對我們的力量能力，特別是思維能力、解決問題和適應(yīng)環(huán)境能力的信任，是人們應(yīng)對學(xué)業(yè)、事業(yè)、生活、挑戰(zhàn)能力的信任。（2）相信人人都可以成功，具有追求幸福權(quán)力的信任，以及對自身價(jià)值，維護(hù)自身權(quán)益，享受勞動(dòng)果實(shí)的自信心。2021/5/9123，自尊的功能布蘭登博士認(rèn)為：

自信、自尊是內(nèi)在的力量源泉

2021/5/9134，怎樣培養(yǎng)學(xué)生的自尊培養(yǎng)自尊的條件是：沒有生理的安全與情感的保障等基本需要的保障，就談不上自尊心的培養(yǎng)，最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)不可能產(chǎn)生。培養(yǎng)自尊的原則是：自尊自信必須建立在實(shí)踐活動(dòng)的基礎(chǔ)上2021/5/9145，自尊、自信的心理訓(xùn)練①樹立正確的發(fā)展觀念。②相信自己有能力完成學(xué)習(xí)任務(wù)③確立自我發(fā)展目標(biāo)④以優(yōu)秀學(xué)生或偉大人物為榜樣⑤像個(gè)重要人物或優(yōu)秀學(xué)生那樣去思考和行動(dòng)⑥找尋優(yōu)秀人物作為自己的導(dǎo)師，經(jīng)常得到他們的幫助可以少走彎路2021/5/9156，自尊心的行為訓(xùn)練①辦事主動(dòng)，開會(huì)坐到前面，表現(xiàn)得信心十足②穿著得體，精神煥發(fā)，信心自然增強(qiáng)；③做事走路增加25％的速度，快速行動(dòng)能增強(qiáng)活力；④昂首挺胸精神百倍；⑤微笑，能增強(qiáng)自信心；⑥主動(dòng)與人打招呼；⑦練習(xí)正眼看人。⑧信心的肢體語言訓(xùn)練

2021/5/9167，怎樣培養(yǎng)學(xué)生的自尊①不要人為地把學(xué)生分為不同等級②給學(xué)生成功體驗(yàn)的機(jī)會(huì)③對學(xué)生報(bào)以期望，相信學(xué)生④鼓勵(lì)、表揚(yáng)，通過第三方傳達(dá)老師的期望2021/5/917如何能成功?（1）只要我堅(jiān)信自己正確，我決不放棄；（2）我深信，只要我堅(jiān)持到底，一切都會(huì)迎刃而解（3）在逆境中我會(huì)充滿勇氣，決不氣餒；（4）我不容許任何人用恫嚇或威脅使我放棄目標(biāo)；（5）我會(huì)竭盡全力克服生理障礙與挫折；（6）我會(huì)一而再，再而三地