跳繩比賽方案范文（33篇）

跳繩比賽方案范文（33篇）

一、活動目的

為了進(jìn)一步促進(jìn)“誠實守信、尊重感恩、文明禮貌”三項活動深入開展，為了促進(jìn)“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學(xué)們的大課間活動，加強(qiáng)各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強(qiáng)班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，舉行本次跳繩比賽。

二、活動口號

跳出健康、跳出快樂。

三、活動時間

第一階段：11月7日—11月11日大課間，各班發(fā)動學(xué)生訓(xùn)練。

第二階段：11月14日—11月18日大課間，單人跳繩比賽。

第三階段：11月21日—11月25日大課間，集體跳繩比賽

四、活動地點

一年級：籃球場南半邊;二年級：籃球場北半邊;三年級：第二單元空場;四年級：第三單元空場;五年級：第一單元空場。

五、設(shè)置組別

一年級組;二年級組;三年級組;四年級組;五年級組。

六、組織方法

1.以級部為單位，由班主任組織訓(xùn)練，由級部主任組織比賽(裁判安排、規(guī)則學(xué)習(xí)、紀(jì)律組織、安全保護(hù)、成績上報等)，由體育老師協(xié)助。

2.充分利用每天下午大課間和放學(xué)后訓(xùn)練，嚴(yán)禁小課間在樓道內(nèi)跳繩訓(xùn)練。

七、比賽規(guī)則

(一)單人跳繩

1.比賽時間：一分鐘。

2.比賽人數(shù)：全班學(xué)生(不少于95%，各年級的各班比例要相同)

3.比賽規(guī)則：一分鐘的時間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。

(二)集體跳繩

1.比賽時間：2分鐘

2.比賽人數(shù)：每班組隊3-4個，每組10-12人。(年級內(nèi)要統(tǒng)一人數(shù)和隊數(shù))

3.比賽方法：全班選出兩名學(xué)生為甩繩員(一、二、三年級可以用老師)，計算2分鐘內(nèi)累計跳過次數(shù)，每班各組相加總次數(shù)多者為勝。

八、獎項設(shè)置

1.每級部評選“跳繩小明星”(平均每班10名)，頒發(fā)喜報。同時將名單(附表一)電子稿發(fā)到政教處，通報表彰。

2.級部主任將單人比賽成績(附表二)和集體比賽成績(附表三)分別排名上報政教處，量化計入班級積分。

九、其他有關(guān)事項

1.各班主任請在課余時間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí)，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程。

2.每個班級原則上要求全員參戰(zhàn)。

3.請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準(zhǔn)備運動，指導(dǎo)學(xué)生活動關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。

4.活動器材學(xué)生自備。

5.按時到達(dá)比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級或個人視為自動棄權(quán)。

6.未盡事宜，另行通知。

跳繩比賽方案范文篇23

一、活動目的：

為了促進(jìn)“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學(xué)們的大課間活動，加強(qiáng)各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強(qiáng)班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，舉行本次跳繩比賽。

二、活動口號：跳出健康、跳出快樂。

三、活動時間：第十一周

四、活動地點：學(xué)校操場(如遇雨天改在禮堂)

五、參賽人員：1-5年級個人速度跳，每班選班級總?cè)藬?shù)的50%，男女各一半。3-5年級團(tuán)體速度跳，每班10名，男女各5名。3-5年級跳大繩，全班同學(xué)。

六、裁判安排：

裁判員：夏全美、夏福群、張躍輝、王鐵堅、馬爭鳴、曾慧、夏妍妍、傅彬以及全體大隊干部

七、比賽規(guī)則

1、個人速度跳：

參加對象：1-5年級

比賽時間：一分鐘

比賽規(guī)則：

一分鐘的時間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。

2、團(tuán)體速度跳：

參加對象：3-5年級。

比賽時間：一分鐘。

比賽規(guī)則：一分鐘的時間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。然后把(全組)跳繩總次數(shù)除以全班(全組)人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。

3、集體跳長繩

參加對象：3-5年級

比賽時間：五分鐘

比賽人數(shù)：全班學(xué)生

比賽方法：全班選出兩名學(xué)生為甩繩員，其余為跳繩員，五分鐘內(nèi)累計跳過次數(shù)，次數(shù)多者為勝。

八、其他有關(guān)事項：

1、各班主任請在課余時間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí)，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程。

2、每個班級要求全員參戰(zhàn)，如有傷病需出具醫(yī)療證明。

3、請參加比賽的團(tuán)隊(班級)賽前要充分做好準(zhǔn)備運動，指導(dǎo)學(xué)生活動關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。

4、按時到達(dá)比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級(組)視為自動棄權(quán)。

5、未盡事宜，另行通知。

跳繩比賽方案范文篇24

一、指導(dǎo)思想

增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，強(qiáng)調(diào)以學(xué)生發(fā)展為本，貫徹“健身育人”的教育理念。最大限度推動與加速發(fā)展我校跳繩活動，形成全員參與的體育鍛煉的良好風(fēng)氣，讓陽光體育運動在我校蓬勃發(fā)展。

二、比賽時間

__年10月31日

三、比賽場地

校園課間活動場地

四、比賽內(nèi)容：

1—6年級單人一分鐘跳短繩

五、競賽規(guī)則：

1、每班男、女各5人

2、以繩從腳下通過一次并跳起一次計一次成績，按一分鐘所跳的次數(shù)確定成績。

3、分低年級組、中年級組和高年級組進(jìn)行，一、二年級為低年級組，三、四為中年級組，五、六年級為高年級組。高、中、低年級組又分男生組、女生組，各班男、女組的成績相加為各班最后成績。

4、限時均為1分鐘，跳繩過程中可以停頓，若在比賽過程失誤，隊員可繼續(xù)再跳數(shù)字累計

六、獎勵辦法：

短繩個人獎：各年級組各取男女取前3名學(xué)生，以累計成績多者為勝。

短繩集體獎：各年級組按班級成績排名，第一名一等獎，第二名二等獎

七、競賽領(lǐng)導(dǎo)小組

組長：盧云生

副組長：張萬強(qiáng)丁麗杰

成員：各班主任

八、競賽裁判安排

裁判員：丁麗杰張萬強(qiáng)楊玉秀秦滿玲鄭銳尹高丹

計時員：丁麗杰

攝影負(fù)責(zé)：楊玉秀

九、注意事項

參賽運動員必須在規(guī)定的場地內(nèi)完成1分鐘的比賽任務(wù)，超出比賽規(guī)定場地，經(jīng)教師裁判認(rèn)定，必須立刻終止比賽。

跳繩比賽方案范文篇25

一、競賽目的

為了推進(jìn)素質(zhì)教育，豐富少先隊活動，普及學(xué)校陽光體育運動，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運動技術(shù)能力，提高學(xué)生運動興趣；提高班級體凝聚力，檢驗人人會跳繩，人人愛跳繩，特舉辦跳繩比賽。

二、競賽時間

__年12月10日下午

三、競賽地點

學(xué)校排球場

四、競賽內(nèi)容

1、個人一分鐘跳短繩

2、集體一分鐘跳短繩

3、集體一分鐘跳長繩

4、集體三分鐘“8”字形跳長繩

一、二年級（低年級組）三、四年級（中年級組）五、六年級（高年級組）

五、競賽辦法

個人一分鐘跳短繩由全體學(xué)生參加，以及各班班主任和配班老師參加，每人兩次機(jī)會，各年級組取前六名頒發(fā)獎狀，達(dá)到以下標(biāo)準(zhǔn)的再頒發(fā)“跳繩大王”獎狀：低年級組120個，中年級組145個，高年級組160個。低年級組每班取前15名的成績計算到集體一分鐘跳短繩成績內(nèi)，中高年級組每班取前20名的成績計算到集體一分鐘跳短繩成績內(nèi)，集體一分鐘跳短繩成績=（學(xué)生跳短繩個數(shù)總和+老師跳短繩個數(shù)）/總?cè)藬?shù)。集體一分鐘跳長繩各班限報6人，男女不限，另加兩名學(xué)生負(fù)責(zé)搖繩，一分鐘內(nèi)集體跳繩次數(shù)多少決定名次。集體三分鐘“8”字形跳長繩各班限報10人，5男5女，另加兩名學(xué)生負(fù)責(zé)搖繩，三分鐘內(nèi)集體跳繩次數(shù)多少決定名次。集體項目各年級組取前三名。

六、競賽裁判安排

裁判員：張宇敏宋利強(qiáng)余迪輝

計時員：余迪輝

計數(shù)員：除班主任外的全體老師，以及高年級組的10名學(xué)生擔(dān)任

跳繩比賽方案范文篇26

一、競賽目的

為更好地貫徹落實全國中小學(xué)生陽光體育活動的開展，我校特舉辦學(xué)校冬季跳繩、踢毽小型體育競賽活動。

二、競賽時間

11月26日星期二8：25——8:55

三、競賽地點

小學(xué)部；籃球場初中部；1號樓前廣場

四、參賽辦法：

1、跳繩：每班限報兩男兩女（一到九年級）

2、踢毽：每班限報兩男兩女（三到九年級）

3、先踢毽后跳繩。

五、競賽內(nèi)容

1、一、二年級兩分鐘單跳（塑料繩）

2、三~九年級兩分鐘雙搖跳（麻繩）

3、三~九年級兩分鐘盤踢。（雞毛毽）

六、競賽規(guī)則

1、二分鐘盤踢比賽辦法：每人用足內(nèi)側(cè)互換踢（左足踢一次，右足踢一次為一次，每次踢起毽子的高度，不得低于腰部），可用任意一腳選踢，比賽開始，毽子觸及地面為一次試踢失誤；任意一腳連續(xù)踢毽兩次，為一次失誤；毽子踢起高度達(dá)不到腰部，第一次警告，第二次即判為一次失誤。比賽開始后，參賽者踢毽活動范圍不得超過直徑為二米的圓，如超過規(guī)定范圍，第一次警告，第二次則判為一次失誤。

2、二分鐘雙搖跳繩辦法：比賽采用單位時間雙搖的形式進(jìn)行，方法是：雙腳起跳身體騰空后，跳繩自雙腳后沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn)720度為一周計算為一次，如未完成，則計算為一次失敗。

3、個人成績以一次試踢、跳的成績排列名次，成績高者，名次列前，如遇成績相等，則以試踢、跳中失誤次數(shù)少者名次列前。如再相等則名次并列，取消下一名次。

七、比賽用具

單跳的均為塑膠繩

雙跳的用太倉新塘毽繩廠生產(chǎn)的棉紗跳繩

踢毽用太倉新塘毽繩廠生產(chǎn)的“新健牌”毽子

八、競賽獎項

各年級按比賽成績進(jìn)行個人和團(tuán)體表彰。

九、競賽裁判安排

總裁判長：

場地劃分：小學(xué)部：初中部：

裁判員：小學(xué)部：六（1）、六（2）班54名學(xué)生初中部由_老師安排

發(fā)令：

十、攝影：

十一、醫(yī)務(wù)：

注：比賽期間小學(xué)部的運動員在班主任老師的帶領(lǐng)下有序參加比賽。教室里的同學(xué)由班主任老師聯(lián)系配班老師巡視，注意安全。

跳繩比賽方案范文篇27

為了豐富學(xué)生的'校園生活,營造健康、向上、和諧的校園氛圍,經(jīng)學(xué)校研究決定,在校園內(nèi)開展個人跳繩比賽,并選拔優(yōu)秀的學(xué)生參加區(qū)級跳繩比賽?，F(xiàn)將相關(guān)事宜通知如下:

一、比賽時間:

3月1日下午

二、參賽對象:

四、五、六年級學(xué)生

三、比賽分組:

甲組:四年級學(xué)生

乙組:五年級學(xué)生

丙組:六年級學(xué)生

四、報名方法:

1.每班上報單搖男女各2名

2.每班上報雙搖男女各2名

注:可兼報

五、報名時間:

請參賽班級于2月23日放學(xué)前將報名表報體育室。(報名表附后)

六、比賽規(guī)則:

1.單搖、雙搖比賽時間為1分鐘。

2.比賽開始后5分鐘未到的,作棄權(quán)處理,取消比賽資格。

3.一個項目每人只有一次比賽機(jī)會。

七、獎項設(shè)置:

1.各年級男女二組分別按成績?nèi)∏鞍嗣?/p>

2.擇優(yōu)推薦參加區(qū)級跳繩比賽。

跳繩比賽方案范文篇28

一、比賽時間：

20__年12月

二、比賽地點：

學(xué)校操場

三、參加對象：

（一）單搖：1~~6年級

（二）長繩：3~~6年級

四、參加方法：

（一）單搖：一——六年級班級全體學(xué)生

（二）長繩：三、四、五、六年級20名學(xué)生（18跳2搖男女不限）

五、比賽規(guī)則：

（一）時間：

1、單搖：1分鐘。

2、長繩：2分鐘

（二）方法：

1、單搖：比賽采用“單跳”，不能“雙飛”其他動作不限。運動員原地進(jìn)行跳躍，騰空一次，繩過腳一次，計數(shù)為一，累計進(jìn)行。如果繩未過腳或繩停止后人從繩上跳過，此次無效，但繩已過腳后停止，則為有效。

2、長繩：兩搖繩手間相距3米，“預(yù)備”時將繩搖起，裁判長“鳴哨”開始后，跳繩運動員方可開始跳繩，無論采取何種動作，只要人跑入繩中跳躍，長繩過雙腳一次，再跑出長繩，則計數(shù)一次，累積進(jìn)行。繩未過腳，繩停止搖動后從繩上跳過均為無效。在跳的過程中，運動員按照編號依次輪流進(jìn)行。

六、錄取方法：

甲組一、二年級

乙組三、四、五、六年級

名次：班級累計次數(shù)高者名次列前，如遇次數(shù)相同看個人最高次數(shù)，高者為獲勝班級。如再相同，看個人下一個最高次數(shù)，依次類推。

計算公式：單搖平均數(shù)+2_雙人次數(shù)+3_長繩次數(shù)=班級次數(shù)

七、裁判工作：

（一）數(shù)數(shù)裁判：_、五六年級各45名學(xué)生（待定）

（二）統(tǒng)計裁判：_

（三）學(xué)生裁判：_等

跳繩比賽方案范文篇29

一、競賽目的

為了推進(jìn)素質(zhì)教育，普及學(xué)校陽光體育運動，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運動技術(shù)能力，提高學(xué)生運動興趣；提高班級體凝聚力，檢驗人人會跳繩、人人愛跳繩，特舉辦跳繩比賽。

二、競賽時間

2_年12月16日----18日每天的大課間

16日（星期二）：七年級

17日（星期三）：八年級

18日（星期四）：九年級

三、競賽地點

操場籃球場

四、競賽人員

每班訓(xùn)練選拔3男3女學(xué)生參加比賽

五、競賽內(nèi)容

單人一分鐘短繩計數(shù)

六、競賽規(guī)則：

以繩從腳下通過一次并跳起一次計一次成績，按一分鐘內(nèi)所跳的次數(shù)確定成績。

七、競賽獎項

按年級男、女同學(xué)分別取單位時間內(nèi)跳繩個數(shù)排名，男女各獎一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。取班級平均成績作為班級團(tuán)體獎，設(shè)一二三等獎，七、八年級比例2:2:2；九年級3:3:2

八、競賽領(lǐng)導(dǎo)小組

組長：z

副組長：z

成員：體育組和各班主任

九、競賽裁判安排

裁判員：各年級班主任和學(xué)生

計時員：各年級體育老師

攝影負(fù)責(zé)：z

十、其他

各班主任抓緊組織操練、未盡事宜，另行通知。

跳繩比賽方案范文篇30

為豐富教職工的文化生活，增進(jìn)教職工的身心健康，營造積極健康向上的校園文化氛圍，學(xué)校工會擬利用第八節(jié)組織開展教職工健身趣味活動。特制定活動實施方案如下：

一、活動目的.

1、增強(qiáng)教職工的健身意識，帶頭參加體育活動。

2、緩解工作壓力，愉悅身心，增強(qiáng)體質(zhì)。

活動主題：強(qiáng)身健體營造溫馨團(tuán)隊心手相牽構(gòu)建和諧校園

活動口號：活力青春運動無極限

二、組織機(jī)構(gòu)

行政、工會委員

總裁判：_

裁判：_

記錄：_

攝像（照相）：_

活動時間：20__年12月（具體時間待定）。

活動地點：學(xué)校運動場。參加人員：全校教職員工（分八個工會小組）。

三、活動項目

1、拔河比賽

拔河比賽采用抽簽淘汰制，每輪比賽采用三局兩勝制，各小組參賽隊員可按以下要求進(jìn)行組合隊伍16男6女；25男8女；34男10女；43男12女。

2、跳長繩比賽

跳繩比賽分兩局進(jìn)行，每局3分鐘，各小組成績按兩局總數(shù)之和計算名次，各組參賽隊人員10人以上（含10人，男、女不限）。

3、組織經(jīng)費：學(xué)校工會按每人100元撥到各工會小組用于工會小組組織訓(xùn)練、購買服裝、飲用水等。

四、器材準(zhǔn)備

1、長繩若八根

2、拔河比賽用繩

五、獎勵辦法

1、各參賽隊均給予紀(jì)念獎。

2、各單項均取前四名給予獎勵（獎金分別為500元、400元、300元、200元）。

跳繩比賽方案范文篇31

一、參加人員：

一年級全體師生及家長

二、人員分工：

學(xué)生組織：班主任老師及搭班教師

小組計數(shù)：每班家委會代表

比賽計時：體育教師(及賽后成績公布)

三、活動時間：

4月19日上午

四、活動地點：

鳳鳴湖畔

五、活動形式：

以個人組、家庭組、班級組等形式進(jìn)行

六、器材準(zhǔn)備：

單人跳繩若干根、長繩一根、長布條一根

七、比賽項目：

1.學(xué)生組：“一分鐘單搖”

要求：每班限報3名學(xué)生，分三組進(jìn)行，每組7人，一分鐘內(nèi)單搖數(shù)最多者為勝。

2.家庭組：

①.親子單搖(由一名家長和一名學(xué)生組成)

要求：每班限報3組家庭，分3組進(jìn)行，每組7個家庭，一分鐘內(nèi)單搖數(shù)最多者為勝。

②.家庭2人組兩分鐘單搖跳接力(由一名家長和一名學(xué)生組成)

要求：每班限報3組家庭，分3組進(jìn)行，每組7個家庭，學(xué)生先跳1分鐘單搖，家長后跳1分鐘單搖，計時為2分鐘，記家庭連續(xù)跳的數(shù)量。

3.班級組：

“我是大力士”

要求：每班限報1名家長，分6組進(jìn)行。兩個家庭組成一個比賽小組，以淘汰賽的方式進(jìn)行。

比賽形式：兩個家長背對背相隔半米距離站立，用繩子圍在兩人腰間，聽到哨聲后兩人分別向前方用力行走，在最短時間內(nèi)，走出1米線外者為勝。獲勝者將進(jìn)行第二輪比賽。

活動策劃：一年級級部

跳繩比賽方案范文篇32

一、比賽目的：豐富學(xué)生的課余生活，提高學(xué)生的身心素質(zhì)。

二、比賽時間4月3日(星期三)下午第一節(jié)課后

三、比賽地點：學(xué)校前院東側(cè)

四、參賽班級：一至六年級各班

五、比賽項目：(參賽隊員每人限報一項)

一、二年級單人速搖跳繩

三、四年級10人穿梭跳長繩7人集體“一”字跳繩

五、六年級10人“8”字跳長繩7人集體“一”字跳繩

六、比賽人數(shù)：

一、二年級每班選派20人。

三至六年級每班選派17人

7、比賽規(guī)則及注意事項：

1、比賽順序：(按班級順序開始)

第一項：一、二年級速搖跳，場地東側(cè)為女子組，場地西側(cè)為男子組。

第二項：三年級集體跳繩，1.“一”字跳繩跳2.穿梭跳長繩。

第三項：四年級集體跳繩，1.“一”字跳繩跳2.穿梭跳長繩。

第四項：五年級集體跳繩，1.“一”字跳繩跳2.穿梭跳長繩。

第五項：六年級集體跳繩，1.“一”字跳繩跳2.穿梭跳長繩。

1、單人速搖跳繩(跳繩自己帶)，參賽隊員速搖跳為主。參賽運動員每跳躍一次搖繩一個回環(huán)(一周圈)，比賽過程中如跳繩拌腳中斷，除該次不計外，可繼續(xù)跳繩，連續(xù)記數(shù)。如繩子斷開可以補(bǔ)測一次。

2、穿梭跳長繩：兩個人搖繩，每人各握繩子的一端，對面站立，并同時向同一方向搖轉(zhuǎn)繩子。跳繩人正面對繩站立，當(dāng)繩著地瞬間，跳繩人立即跑入起跳1次，(可并腳跳、單腳跳)，順勢向前跑出。下一個跳繩人接著跳。

3、“8”字跳繩：學(xué)生站成一路縱隊，站在一搖繩人的一側(cè)。兩搖繩人向同側(cè)方向正搖繩，當(dāng)搖轉(zhuǎn)的繩子著地瞬間排頭先跑入，跳起一次后從反面跑出，繞過一側(cè)的搖繩人，站在繩的同側(cè)另一端。全隊依此輪流跳完，再從另一端開始。

4、“一”字跳繩：跳繩人先站在靜止繩(兩搖繩人)中間，側(cè)向繩站立。當(dāng)繩搖起將要著地瞬間，跳繩人原地雙腳跳起，繩子從兩腳下?lián)u過，連續(xù)跳數(shù)次。

5、比賽時間1分鐘。

6、第一節(jié)課后，各班自帶凳子到前廣場集合，聽從體育老師安排。

八、名次錄取

1、一、二年級單人速搖跳繩取男女各前八名次。班級所有學(xué)生按名次按常規(guī)方法計入團(tuán)體總分，積分高的名次列前，積分相同以班級內(nèi)所有學(xué)生總成績計算，得出班級名次。

2、三至六年級比賽以班級為單位進(jìn)行比賽，以項目各取年級第一名;

九、人員安排：

總裁判長：

一二年級裁判人員分工：

女子組跳繩裁判：

男子組跳繩裁判:

一、二年級記錄裁判：

三至六年級裁判員安排：(負(fù)責(zé)數(shù)個數(shù)和記錄成績并上交總記錄臺)

“一”字跳繩裁判員三人一組：

“8”字跳(穿梭跳)長繩裁判員三人一組：

跳繩比賽方案范文篇33

為了進(jìn)一步推動《