六年級(jí)第二學(xué)期體育教案

體育課時(shí)計(jì)劃第一周第1次課

1、通過(guò)本周使學(xué)生知道一些科學(xué)鍛煉身體的簡(jiǎn)單常

教材一、體衛(wèi)常識(shí)；準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)任識(shí)和自我保護(hù)的方法，培養(yǎng)安全鍛煉的意識(shí)。2、復(fù)

內(nèi)容的作用。二、武術(shù)健身操（一）務(wù)習(xí)糾正廣播體操規(guī)范動(dòng)作，培養(yǎng)體操意識(shí)，發(fā)展促進(jìn)

身體各器官系統(tǒng)協(xié)調(diào)發(fā)展

部時(shí)練習(xí)

課的內(nèi)容組織教法

分間分量

開一、起立，師生問(wèn)好要求：起立迅速，聲音宏亮

始二、宣布本課內(nèi)容

1

部三、檢查著裝、安排見(jiàn)習(xí)生

分

一、體衛(wèi)常識(shí)：準(zhǔn)備活動(dòng)和1課堂導(dǎo)入：上體育課時(shí)，老師總是先讓大家做準(zhǔn)備活動(dòng)，

整理活動(dòng)的作用這是為什么呢？

2舉例說(shuō)明：剛騎車，不能馬上騎快

不然例子拽長(zhǎng)或蹬斷

當(dāng)車快時(shí)，不能猛力剎車，不然就有可能車倒

重點(diǎn)：為什么要做準(zhǔn)備活動(dòng)人翻或車損壞，所以同樣道理，人在進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，要

基和整理活動(dòng)做準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)。

難點(diǎn)：奔跑、跳躍、投擲練3準(zhǔn)備活動(dòng)的作用：1、提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性

習(xí)中如何做準(zhǔn)備活動(dòng)和整理2、克服內(nèi)臟器官的惰性

活動(dòng)？3、避免運(yùn)動(dòng)性損傷

4整理活動(dòng)的作用：1、積極地消除疲勞

2、及時(shí)償還“氧債”

5思考與作業(yè)：

本1、什么是準(zhǔn)備活動(dòng)？為什么運(yùn)動(dòng)前要做準(zhǔn)備活動(dòng)？

2、什么是整理活動(dòng)？為什么運(yùn)動(dòng)后要做整理活動(dòng)？

3、在奔跑、跳躍、投擲練習(xí)中，你怎樣做準(zhǔn)備活動(dòng)和整

理活動(dòng)

20

部

分

部時(shí)練習(xí)

課的內(nèi)容組織教法

分間分量

二、武術(shù)健身操（一）如圖：

1、伸展運(yùn)動(dòng)

基

2、頭部運(yùn)動(dòng)4X8t???tfttt

3、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4X8ttttfMM

4、體側(cè)運(yùn)動(dòng)4X8

本Mtfttttt

5、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4X8!t!!tttM

186、踢腿運(yùn)動(dòng)4X8t

7、全身運(yùn)動(dòng)4X81、教師喊口令，逐節(jié)領(lǐng)做一遍

部

8、跳躍運(yùn)動(dòng)4X82、錯(cuò)誤較多的,分解動(dòng)作練習(xí)

9、整理運(yùn)動(dòng)4X83、找較好同學(xué)，領(lǐng)做一遍

4X84、聽(tīng)音樂(lè)做一遍

分

一、集合整隊(duì)如圖：

二、總結(jié)布置作業(yè)

結(jié)三、師生再見(jiàn)、下課t??tftttt

tttMMt!

tfttMMt

束t

1

部

分

器材課后小結(jié)

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷曲線預(yù)計(jì)練習(xí)

密度

180

170預(yù)計(jì)

160

150

140

130

120

110

100

90廠25%

80

05101520253035404550

體育課時(shí)計(jì)劃第一周第2次課

教材一、武術(shù)健身操任1、通過(guò)復(fù)習(xí)規(guī)范第套操動(dòng)作，培養(yǎng)正確的身體姿

組態(tài)和勻稱的身體形態(tài)。2、通過(guò)本課鞏固提高滾翻技

內(nèi)容二、前滾翻起立接球方能，發(fā)展腰腹上肢，局帶力量，以及靈敏、協(xié)調(diào)能力

部時(shí)練習(xí)

課的內(nèi)容組織教法

分間分量

開一、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)快靜齊

二、師生問(wèn)好，宣布本課內(nèi)

始容如圖：ttttt1

1三、檢查著裝，安排見(jiàn)習(xí)生

部

Mttf1MM

分?

一、隊(duì)列練習(xí)要求：

準(zhǔn)1、三面轉(zhuǎn)法i、動(dòng)作整齊化一

2、原地踏步2、口號(hào)響亮

二、徒手操如圖：ttfftfft

備1、頭部運(yùn)動(dòng)4X8

2、肩部運(yùn)動(dòng)4X8

6MttfttM

3、腰繞環(huán)4X8tMt!ttM

部4、膝繞環(huán)4X8t

5、腹背運(yùn)動(dòng)4X8教師提要求，講要領(lǐng)

6、跳躍運(yùn)動(dòng)4X8先示范一八拍，然后喊口令領(lǐng)做

分要求1、動(dòng)作用力，幅度大

2、聽(tīng)口令，合拍節(jié)。

要求：

基一、第九套兒童廣播體操4X81、認(rèn)真聽(tīng)講

(-)4X82、作用力，到位

1、伸展運(yùn)動(dòng)4X8三、聽(tīng)音樂(lè)，合拍節(jié)

2、頭部運(yùn)動(dòng)4X8

3、胸部運(yùn)動(dòng)4X8教法：

本4、四肢運(yùn)動(dòng)4X8I、逐節(jié)分解動(dòng)作練習(xí)

5、胸部運(yùn)動(dòng)4X82、完整動(dòng)作練習(xí)

6、體側(cè)運(yùn)動(dòng)4X83、教師領(lǐng)做一遍

20

7、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4X84、聽(tīng)音樂(lè)，學(xué)生自己練，J

8、腹部運(yùn)動(dòng)4X8

部9、腿部運(yùn)動(dòng)4X8如圖

10＞全身運(yùn)動(dòng)4X8MtM1

11、跳躍運(yùn)動(dòng)!!Mt

12、整理運(yùn)動(dòng)tMM1

分?

部時(shí)練習(xí)

課的內(nèi)容組織教法

分間分量

二、前滾翻起立，接球

如圖

動(dòng)作：蹲撐，兩腿蹬直，同

基時(shí)屈膝、低頭，提臀收腹，

團(tuán)身向前滾動(dòng)。前滾時(shí)，后懣爵便命

腦、肩、背、臀部依次著地，

然后抱小腿團(tuán)身成蹲撐

（圖）。教法：前滾翻是基

本礎(chǔ)動(dòng)作，也是一種自我保護(hù)1、教師示范，然后講解動(dòng)作要領(lǐng)

的方法。在學(xué)生掌握前后滾2次2、學(xué)生分組輪換進(jìn)行團(tuán)身抱腿滾動(dòng)練習(xí)

動(dòng)，并能做到團(tuán)身的基礎(chǔ)上，3、講解保護(hù)幫助方法

11

可讓學(xué)生練習(xí)抱前滾翻。抱3次4、分組輪換前滾翻練習(xí)

腿前滾翻是在提臀、屈臂、5、教師巡視指導(dǎo)，提示要領(lǐng)

部低頭依次著墊，當(dāng)背部著墊1次6、找同學(xué)示范，講評(píng)

時(shí)，上體迅速與膝部靠緊，3次7、前滾翻起立接球。

團(tuán)身、兩手抱小腿，團(tuán)身滾

動(dòng)成蹲撐。

保護(hù)與幫助：?jiǎn)蜗ス蛄⒂趯W(xué)生體側(cè)，一手托肩，一手壓小

分教材重點(diǎn)：腿，幫助滾翻。必要時(shí)再扶腰，幫助恢復(fù)成蹲撐

動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)

教材難點(diǎn)：

團(tuán)身緊，抱腿快

一、集合整隊(duì)，總結(jié)。集合圖示：快、靜、齊。大家齊動(dòng)手。

結(jié)二、布置作業(yè)，收器材。如圖：四列橫隊(duì)

三、師生再見(jiàn)，下課。MttItMt

束!!tMt

2tMMMtf

部MtMtttt

t

分要求：快靜齊

器材大墊子4塊，小排球4個(gè)課后小結(jié)

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷曲線預(yù)計(jì)練習(xí)

密度

180

170預(yù)計(jì)

160

150

140

130

120

110

100

9030%

80

05101520253035404550

體育課時(shí)計(jì)劃第一周第3次課

教材一、跪跳起件1、通過(guò)本課初步學(xué)習(xí)跪跳起動(dòng)作2、發(fā)展腰腹、肩帶

二力量以及協(xié)調(diào)平衡能力3、通過(guò)游戲發(fā)展投擲能力，

內(nèi)容二、游戲：炸碉堡。務(wù)培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神

部時(shí)練習(xí)

課的內(nèi)容組織教法

分間分量

開一、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)快靜齊

二、師生問(wèn)好，宣布本課內(nèi)

始容如圖：Mtttfttt

1三、檢查著裝，安排見(jiàn)習(xí)生

部tMtttMt

MttfttM

分?

一、隊(duì)列練習(xí)要求：

準(zhǔn)1、三面轉(zhuǎn)法i、動(dòng)作整齊化一

2、原地踏步2、口號(hào)響亮

二、徒手操如圖：fMt!!tf

備1、頭部運(yùn)動(dòng)4X8MMMtiT

2、肩部運(yùn)動(dòng)4X8tfMtttM

8

3、腰繞環(huán)4X8

部4、膝繞環(huán)4X8t

5、腹背運(yùn)動(dòng)4X8教師提要求，講要領(lǐng)

6、跳躍運(yùn)動(dòng)4X8先示范一八拍，然后喊口令領(lǐng)做

分要求1、動(dòng)作用力，幅度大

2、聽(tīng)口令，合拍節(jié)。

一、跪跳起：動(dòng)作：跪立，如圖：

兩臂斜上舉，向下后擺，臀

后坐，上體前傾，接著兩臂

迅速向前上方擺并至斜上舉

基

部位立即制動(dòng)。展毓、進(jìn)腰，

腳背和小腿用力壓墊，使身[

體向上騰起，迅速提膝，收

腿起立（圖）。教法：擺臂時(shí)

本

應(yīng)由后向前上有力擺動(dòng)，腳Lb!

面、小腿壓墊要有力，并與

19

擺臂、提腰協(xié)調(diào)配合，收腿1、教師示范，并講解動(dòng)作要領(lǐng)

要快。先讓學(xué)生做連續(xù)擺臂1次2、找學(xué)生示范，講解保護(hù)幫助方法

部

和壓墊的動(dòng)作。做原地跪著3次3、分組輪換練習(xí)

跳躍的動(dòng)作。從高處往低處4、教師巡視指導(dǎo)

做跪跳下。在幫助下做完整1次5、找學(xué)生做示范，講評(píng)

動(dòng)作5次6、繼續(xù)練習(xí)

分

重點(diǎn)：擺臂制動(dòng)與腳面，小

腿壓墊，提腰動(dòng)作要連貫，保護(hù)與幫助：兩人或一人，站于學(xué)生兩側(cè)或一側(cè)，當(dāng)臂由

協(xié)調(diào)，收腿要快體后擺過(guò)身體時(shí)，迅速提拉上臂或托其腋下或在體后，兩

難點(diǎn)：擺臂與壓墊動(dòng)作協(xié)調(diào)手扶其腰部，幫助騰起。

部時(shí)練習(xí)

課的內(nèi)容組織教法

分間分量

二、游戲：炸碉堡。如圖：

方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等

的兩隊(duì)，分別站在兩個(gè)大圓*

外。每隊(duì)派3人到另隊(duì)圓內(nèi)

基作“碉堡”的守衛(wèi)者。（圖）

當(dāng)教師發(fā)出“開始”的口令

后，站在圓外的人用排球向

“碉堡”打擊，守衛(wèi)者千方

本百計(jì)將球擋住，不讓球打著身牽一

“碉堡”。攻打者可互相傳

10球以調(diào)動(dòng)守衛(wèi)者，先打倒“碉

堡”者為勝。然后再重新更

部換守衛(wèi)者繼續(xù)進(jìn)行。采用三

打二勝，也可5打3勝。

1、教師講解游戲方法，規(guī)則

規(guī)則：1.投擲者不得踏入大3、練習(xí)一次，講評(píng)

分圓內(nèi)，踏入者取消資格。2.3次4、分組進(jìn)行比賽

防守者不得踏入小圓內(nèi)，踏5、計(jì)分，小結(jié)

入者取消資格（或兩人守

衛(wèi)）。3.到3分鐘時(shí)還未決

定用勝負(fù)為平局，重新更換

守衛(wèi)者。

一、集合整隊(duì)，總結(jié)。集合圖示：快、靜、齊。大家齊動(dòng)手。

結(jié)

二、布置作業(yè)，收器材。如圖：四列橫隊(duì)

三、師生再見(jiàn)，下課。

束tMtttMt

tfMMtft

2

部tMt!ttM

tMttffM

分!

要求：快靜齊

器材大墊子2塊，籃球10個(gè)，沙包40個(gè)課后小結(jié)

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷曲線預(yù)計(jì)練習(xí)

密度

180

170預(yù)計(jì)

160

150

140

130

120

110

100

9030%

80

05101520253035404550

體育課時(shí)計(jì)劃第二周第4次課

教材一、跪跳起（技評(píng)）任1、初步掌握跪跳起技術(shù)，檢查學(xué)生掌握情況2、發(fā)展

二學(xué)生腰腹上肢力量以及靈敏協(xié)調(diào)能力3、通過(guò)游戲發(fā)

內(nèi)容二、游戲：擊球出界務(wù)展學(xué)生投擲能力，培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神

部時(shí)練習(xí)

課的內(nèi)容組織教法

分間分量

開一、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)快靜齊

二、師生問(wèn)好，宣布本課內(nèi)

始容如圖：Mtttfttt

1三、檢查著裝，安排見(jiàn)習(xí)生

部tMtttMt

MttfttM

分?

一、隊(duì)列練習(xí)要求：

準(zhǔn)1、三面轉(zhuǎn)法i、動(dòng)作整齊化一

2、原地踏步2、口號(hào)響亮

二、徒手操如圖：fMt!!tf

備1、頭部運(yùn)動(dòng)4X8MMMtiT

2、肩部運(yùn)動(dòng)4X8tfMtttM

8

3、腰繞環(huán)4X8

部4、膝繞環(huán)4X8t

5、腹背運(yùn)動(dòng)4X8教師提要求，講要領(lǐng)

6、跳躍運(yùn)動(dòng)4X8先示范一八拍，然后喊口令領(lǐng)做

分要求1、動(dòng)作用力，幅度大

2、聽(tīng)口令，合拍節(jié)。

一、跪跳起（技評(píng)）如圖：

考試技評(píng)標(biāo)準(zhǔn)略

一、跪跳起：動(dòng)作：跪立，

兩臂斜上舉，向下后擺，臀

基

后坐，上體前傾，接著兩臂

迅速向前上方擺并至斜上舉[

部位立即制動(dòng)。展懿、進(jìn)腰，

腳背和小腿用力壓墊，使身

本

體向上騰起，迅速提膝，收Lb!

腿起立（圖教法：擺臂時(shí)

19

應(yīng)由后向前上有力擺動(dòng)，腳1、師總結(jié)上節(jié)課情況如圖提出本課要求

面、小腿壓墊要有力，并與2、學(xué)生分組輪換練習(xí)

部

擺臂、提腰協(xié)調(diào)配合，收腿3、教師巡視指正

要快。先讓學(xué)生做連續(xù)擺臂4、找同學(xué)做示范講評(píng)

和壓墊的動(dòng)作。做原地跪著5、繼續(xù)分組練習(xí)

跳躍的動(dòng)作。從高處往低處6、點(diǎn)名順序技評(píng)

分

做跪跳下。在幫助下做完整重點(diǎn)：擺臂制動(dòng)與腳面，小腿壓墊，提腰動(dòng)作要連貫，協(xié)

動(dòng)作調(diào)，收腿要快

保護(hù)與幫助方法略。難點(diǎn)：擺臂與壓墊動(dòng)作協(xié)調(diào)

部時(shí)練習(xí)

課的內(nèi)容組織教法

分間分量

二、游戲：如圖：

基方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等

的兩隊(duì)，分別站在兩個(gè)大圓???

外。每隊(duì)派3人到另隊(duì)圓內(nèi)

作“碉堡”的守衛(wèi)者。（圖）

當(dāng)教師發(fā)出“開始”的口令

后，站在圓外的人用排球向斕

本3

“碉堡”打擊，守衛(wèi)者千方

百計(jì)將球擋住，不讓球打著

“碉堡”。攻打者可互相傳

10球以調(diào)動(dòng)守衛(wèi)者，先打倒“碉

堡”者為勝。然后再重新更

換守衛(wèi)者繼續(xù)進(jìn)行。采用三

部打二勝，也可5打3勝。

規(guī)則：1.投擲者不得踏入大圓1、教師提示游戲要領(lǐng)，提要求

內(nèi)，踏入者取消資格。2.防守1次2、學(xué)生分組練習(xí)1次

者不得踏入小圓內(nèi)，踏入者3次3、教師講評(píng)

取消資格（或兩人守衛(wèi)）。3.4、分組比賽

分到3分鐘時(shí)還未決定用勝負(fù)

為平局，重新更換守衛(wèi)者。

一、集合整隊(duì)，總結(jié)。集合圖示：快、靜、齊。大家齊動(dòng)手。

結(jié)

二、布置作業(yè)，收器材。如圖：四列橫隊(duì)

三、師生再見(jiàn)，下課。

束Mt<1tttff

!!1MtMt

2

部MM

1itttt

分?

要求：快靜齊

器材大墊子4塊，籃球10個(gè)，沙包40個(gè)課后小結(jié)

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷曲線預(yù)計(jì)練習(xí)

密度

180

170預(yù)計(jì)

160

150

140

130

120

110

100

9030%

80

05101520253035404550

體育課時(shí)計(jì)劃第二周第5次課

一、側(cè)手翻件1、初步學(xué)習(xí)側(cè)手翻技術(shù)動(dòng)作基本掌握有人扶持手倒

教材5立2、發(fā)展學(xué)生腰腹、上肢力量，協(xié)調(diào)平衡能力。3、

內(nèi)容二、游戲穿梭跑務(wù)通過(guò)游戲培養(yǎng)同伴間相互合作和集體意識(shí)。

部時(shí)練習(xí)

課的內(nèi)容組織教法

分間分量

開一、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)快靜齊

二、師生問(wèn)好，宣布本課內(nèi)

始容如圖：ttfftfft

1三、檢查著裝，安排見(jiàn)習(xí)生

部tMttttM

MttfttM

分?

一、隊(duì)列練習(xí)要求：

1、三面轉(zhuǎn)法i、動(dòng)作整齊化一

準(zhǔn)

2、原地踏步2、口號(hào)響亮

二、徒手操如圖：fMt!!ff

1＞頭部運(yùn)動(dòng)4X8

備MMMMT

2、肩部運(yùn)動(dòng)4X8tfMtttM

83、腰繞環(huán)4X8

4、膝繞環(huán)4X8

部t

5、腹背運(yùn)動(dòng)4X8教師提要求，講要領(lǐng)

6、跳躍運(yùn)動(dòng)4X8先示范一八拍，然后喊口令領(lǐng)做

要求1、動(dòng)作用力，幅度大

分

2、聽(tīng)口令，合拍節(jié)。

一、側(cè)手翻如圖：

動(dòng)作要領(lǐng)（以向左手翻為

例）：兩臂側(cè)平舉，上體略向一

基右傾，左腿側(cè)舉體重落右腳，

接著迅速向左倒體，左腳落L

地屈膝，右腿向右側(cè)上擺，

同時(shí)左腳蹬地，接著左右手

本依次撐地，經(jīng)分腿倒立過(guò)程，1、教講解動(dòng)作要領(lǐng)，并做示范

兩手順勢(shì)依次推離墊子，兩2次2、教師找同學(xué)教保護(hù)幫助方法

19腳依次著地（六點(diǎn)盡可能成2次3、原地模仿動(dòng)作練習(xí)

一條直線），成側(cè)立（圖）。3次4、完整練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)

部3次5、找學(xué)生對(duì)比示范，小結(jié)評(píng)議，繼續(xù)練習(xí)

保護(hù)與幫助：幫助者站在學(xué)

生背后，翻成接近手倒立時(shí)，教法：

兩手交叉扶腰，順勢(shì)幫助翻

分轉(zhuǎn)站起。學(xué)生掌握動(dòng)作后，側(cè)開立，兩臂側(cè)平舉，向左、右舉腿擺動(dòng)，讓學(xué)生體

還可用手或棍撥腿或腰，使會(huì)側(cè)倒移重心和擺腿的方向。讓學(xué)生互相幫助做片刻的分

其加快翻轉(zhuǎn)的速度。腿倒立。地上劃一直線，使手腳落在直線上做側(cè)手翻練習(xí)。

在幫助下完成動(dòng)作。

部時(shí)練習(xí)

課的內(nèi)容組織教法

分間分量

二、游戲：穿梭跑如圖：

［方法］將學(xué)生分成人數(shù)相--------------------------------F皆

基等的甲、乙兩隊(duì)，兩隊(duì)前后

相距兩米均成一路縱隊(duì)站

立。

游戲開始，乙隊(duì)根據(jù)教師的

動(dòng)作，不斷迅速地變換方向

本

和做定位操。甲隊(duì)隊(duì)員從乙

隊(duì)每人中間做曲線穿梭跑，

10當(dāng)甲隊(duì)隊(duì)員全部通過(guò)后，甲___._

乙兩隊(duì)同時(shí)交換任務(wù)。

1、教師講解游戲方法，規(guī)則

部

［規(guī)則］乙隊(duì)隊(duì)員必須根據(jù)2、分組練習(xí)1次

教師的動(dòng)作，做統(tǒng)一操，不

3次3、小結(jié)評(píng)議，進(jìn)行比賽

得有意打擊甲隊(duì)隊(duì)員。甲隊(duì)4、教師巡視提示要領(lǐng)

隊(duì)員通過(guò)時(shí)，不得碰觸乙隊(duì)

隊(duì)員，碰一次者負(fù)1分。但

分

如遇到難以通過(guò)時(shí)可稍停片

亥IJ,待機(jī)而動(dòng)，負(fù)分少的隊(duì)

員為勝。

一、集合整隊(duì)，總結(jié)。集合圖示：快、靜、齊。大家齊動(dòng)手。

結(jié)

二、布置作業(yè)，收器材。如圖：四列橫隊(duì)

三、師生再見(jiàn)，下課。

束Mttttftt

2!!tMt

部tMMMtf

MtMtttt

分t

要求：快靜齊

器材大墊子2塊，體操凳4條課后小結(jié)

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷曲線預(yù)計(jì)練習(xí)

密度

180I

170預(yù)計(jì)

160

150

140

130

120

110

100

9030%

80

05101520253035404550

體育課時(shí)計(jì)劃第二周第6次課

教材一、側(cè)手翻任1、學(xué)生側(cè)手翻技術(shù)動(dòng)作，初步掌握技術(shù)要領(lǐng)2、發(fā)展

學(xué)生上肢肩帶力量，以及靈敏協(xié)調(diào)能力3、通過(guò)游戲

內(nèi)容二、游戲穿梭跑務(wù)培養(yǎng)學(xué)生集體意識(shí)以及勇敢精神

部時(shí)練習(xí)

課的內(nèi)容組織教法

分間分量

開、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)快靜齊

二、師生問(wèn)好，宣布本課內(nèi)

始容如圖：ttfftfT

1三、檢查著裝，安排見(jiàn)習(xí)生tMMttt

部tMtttM

Mttftttt

分?

、隊(duì)列練習(xí)要求：

準(zhǔn)1、三面轉(zhuǎn)法i、動(dòng)作整齊化一

2、原地踏步2、口號(hào)響亮

—?、徒手操如圖：ttMtt

備1、頭部運(yùn)動(dòng)4X8MMMMi

2、肩部運(yùn)動(dòng)4X8

83、腰繞環(huán)4X8

部4、膝繞環(huán)4X8t

5、腹背運(yùn)動(dòng)4X8教師提要求，講要領(lǐng)

6、跳躍運(yùn)動(dòng)4X8先示范一八拍，然后喊口令領(lǐng)做

分要求1、動(dòng)作用力，幅度大

2、聽(tīng)口令，合拍節(jié)。

一、側(cè)手翻如圖：

動(dòng)作要領(lǐng)（以向左手翻為

例）：兩臂側(cè)平舉，上體略向I.

基右傾，左腿側(cè)舉體重落右腳，

接著迅速向左倒體，左腳落7

地屈膝，右腿向右側(cè)上擺，

同時(shí)左腳蹬地，接著左右手

本依次撐地，經(jīng)分腿倒立過(guò)程，1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，并做示范

兩手順勢(shì)依次推離墊子，兩2次2、教師找同學(xué)教保護(hù)幫助方法

19腳依次著地（六點(diǎn)盡可能成2次3、原地模仿動(dòng)作練習(xí)

一條直線），成側(cè)立（圖）。3次4、完整練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)

部3次5、找學(xué)生對(duì)比示范，小結(jié)評(píng)議，繼續(xù)練習(xí)

保護(hù)與幫助：幫助者站在學(xué)

生背后，翻成接近手倒立時(shí)，教法：

兩手交叉扶腰，順勢(shì)幫助翻

側(cè)開立，兩臂側(cè)平舉，向左、右舉腿擺動(dòng)，讓學(xué)生體

分轉(zhuǎn)站起。學(xué)生掌握動(dòng)作后，

還可用手或棍撥腿或腰，使會(huì)側(cè)倒移重心和擺腿的方向。讓學(xué)生互相幫助做片刻的分

其加快翻轉(zhuǎn)的速度。腿倒立。地上劃一直線，使手腳落在直線上做側(cè)手翻練習(xí)。

在幫助下完成動(dòng)作。

部時(shí)練習(xí)

課的內(nèi)容組織教法

分間分量

二、游戲：穿梭跑如圖：

［方法］將學(xué)生分成人數(shù)相--------------------------------F皆

基等的甲、乙兩隊(duì)，兩隊(duì)前后

相距兩米均成一路縱隊(duì)站

立。

游戲開始，乙隊(duì)根據(jù)教師的

動(dòng)作，不斷迅速地變換方向

本

和做定位操。甲隊(duì)隊(duì)員從乙

隊(duì)每人中間做曲線穿梭跑，

10當(dāng)甲隊(duì)隊(duì)員全部通過(guò)后，甲___._

乙兩隊(duì)同時(shí)交換任務(wù)。

1、教師講解游戲方法，規(guī)則

部

［規(guī)則］乙隊(duì)隊(duì)員必須根據(jù)2、分組練習(xí)1次

教師的動(dòng)作，做統(tǒng)一操，不

3次3、小結(jié)評(píng)議，進(jìn)行比賽

得有意打擊甲隊(duì)隊(duì)員。甲隊(duì)4、教師巡視提示要領(lǐng)

隊(duì)員通過(guò)時(shí)，不得碰觸乙隊(duì)

隊(duì)員，碰一次者負(fù)1分。但

分

如遇到難以通過(guò)時(shí)可稍停片

亥！1，待機(jī)而動(dòng)，負(fù)分少的隊(duì)

員為勝。

一、集合整隊(duì)，總結(jié)。集合圖示：快、靜、齊。大家齊動(dòng)手。

結(jié)

二、布置作業(yè)，收器材。如圖：四列橫隊(duì)

三、師生再見(jiàn)，下課。

束Mttttftt

!!tMt

2

部tMMMtf

MtMtttt

分t

要求：快靜齊

器材大墊子4塊，體操凳4條課后小結(jié)

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷曲線預(yù)計(jì)練習(xí)

密度

180I

170