舞蹈舞蹈心得體會(huì)（23篇）

舞蹈舞蹈心得體會(huì)（優(yōu)質(zhì)23篇）總結(jié)心得體會(huì)是一個(gè)不斷提高自己的過(guò)程，它可以讓我們更加清楚地相識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)和不足。下面是一些大家常用的心得體會(huì)模板和范文，供大家參考和借鑒。

舞蹈心得體會(huì)

20xx年5月9—12日，我有幸在合肥八中參與了合肥市中小學(xué)舞蹈活動(dòng)指導(dǎo)老師培訓(xùn)，充溢又愉悅著。整個(gè)培訓(xùn)下來(lái)，我學(xué)到了很多書(shū)本上學(xué)不到的學(xué)問(wèn)，讓我茅塞頓開(kāi)，受益匪淺，既開(kāi)闊了我的視野，又提高了我的自身質(zhì)。開(kāi)班典禮上合肥市教化局和時(shí)代出版?zhèn)髅降念I(lǐng)導(dǎo)親切光臨，讓我深深的感受到她們對(duì)藝術(shù)教化的重視，尤其是劉主任和徐主任的講話(huà)寄予著對(duì)我們培訓(xùn)學(xué)員的關(guān)注和期望。學(xué)習(xí)過(guò)程中，汪主任和唐老師給我們提出的要求以及對(duì)一個(gè)個(gè)細(xì)微環(huán)節(jié)的關(guān)注，讓我深刻體驗(yàn)到本次培訓(xùn)工作管理的規(guī)范。總的體會(huì)有以下幾點(diǎn)：

本次培訓(xùn)學(xué)習(xí)內(nèi)容豐富，有來(lái)自海南省瓊海市嘉積中學(xué)顏老師的《中小學(xué)校內(nèi)舞蹈教化教學(xué)管理》，有來(lái)自北師大附中的李老師的《面對(duì)全體學(xué)生的藝術(shù)課程改革》，還有來(lái)自合肥幼兒師范陳xx的《校內(nèi)舞蹈編排指導(dǎo)》等課程，這些課程切合實(shí)際，適合我的`工作和個(gè)人發(fā)展的須要。原本對(duì)于舞蹈的創(chuàng)編方法和編排要領(lǐng)并不熟知的我，通過(guò)一位位老師毫不保留、熱忱洋溢的講解，使我走出了困惑和誤區(qū)，令我大開(kāi)眼界，耳目一新。本次培訓(xùn)還結(jié)合舞蹈的創(chuàng)編給我們觀(guān)賞了大量的優(yōu)秀舞蹈作品，另外還支配了多次現(xiàn)場(chǎng)答疑解惑的機(jī)會(huì)，使我真正懂得了舞蹈訓(xùn)練要講究科學(xué)，舞蹈的創(chuàng)編中也有那么多技法和訣竅的，讓不是舞蹈專(zhuān)業(yè)的我也學(xué)到了許多專(zhuān)業(yè)學(xué)問(wèn)，使我在今后的工作中更增加了一份信念和熱忱。

舞蹈作為一門(mén)藝術(shù)，它為我們供應(yīng)了豐富的想象空間，而這次舞蹈培訓(xùn)更是為我們供應(yīng)了一個(gè)感受美、追求美的一個(gè)廣袤的天地。在舞蹈學(xué)習(xí)中，它的美更激發(fā)了我酷愛(ài)舞蹈的熱忱，同時(shí)，我更有了一種把這種美的體驗(yàn)傳播給學(xué)生們的愿望。舞蹈培訓(xùn)陶冶了我的情操，真是美在其中，樂(lè)在其中。

顏老師和李老師給了我很多啟發(fā)。在他們的講授之中，我略略了解到他們?cè)径疾皇俏璧笇?zhuān)業(yè)的，而他們?cè)谖璧割I(lǐng)域里可以說(shuō)是獨(dú)樹(shù)一幟的，他們勤于鉆研，努力工作，培育了一大批藝術(shù)人才。在顏老師的講課中，時(shí)時(shí)體現(xiàn)了他所帶領(lǐng)的團(tuán)隊(duì)的那種集體精神，他們訓(xùn)練的過(guò)程很艱苦，在這種艱苦的條件下，學(xué)生們表現(xiàn)出來(lái)的那種扎實(shí)的舞蹈技巧，更是令我折服。通過(guò)學(xué)習(xí)，我感受很深，也更堅(jiān)決了要把自己所帶的團(tuán)隊(duì)教出肯定的特色來(lái)的決心。陳老師用半天的時(shí)間，指導(dǎo)我們校內(nèi)舞蹈的編排，結(jié)合我們幾個(gè)小組（小學(xué)組“稻草人”、中學(xué)組“歡樂(lè)的小保姆”中學(xué)組“回家”）舞蹈的即興表演，娓娓道來(lái)，即確定了優(yōu)點(diǎn)又指出不足，同時(shí)也向我們傳授了珍貴閱歷，指出今后校內(nèi)舞的發(fā)展趨勢(shì)，尤其是編舞技巧：

1、音樂(lè)的剪截要留意統(tǒng)一性。

2、主題要有創(chuàng)意，符合學(xué)生年齡特點(diǎn)。

3、動(dòng)作過(guò)于陳舊，不能將舞蹈等同啞劇，要充分體現(xiàn)舞蹈長(zhǎng)于抒情的特點(diǎn)。

4、舞臺(tái)調(diào)度要依據(jù)主題，避開(kāi)單一。讓我茅塞頓開(kāi)，知道編舞其實(shí)并不難，難的是有這樣活躍的思維火花。經(jīng)過(guò)這次的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我對(duì)舞蹈以及其他的許多方面都有很很多新的感悟，獲得了很多的閱歷。也覺(jué)得這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)真的很難得，期望以后有更多這樣的機(jī)會(huì)來(lái)學(xué)習(xí)。在今后的工作中，我將把所學(xué)的學(xué)問(wèn)運(yùn)用到今后的舞蹈教化教學(xué)中去，為進(jìn)一步提高學(xué)生的舞蹈質(zhì)而努力奮進(jìn)！

舞蹈心得體會(huì)

舞蹈教學(xué)是藝術(shù)教化的一門(mén)重要課程。要針對(duì)孩子的身心特點(diǎn)，以生動(dòng)好玩的提示，激發(fā)孩子學(xué)習(xí)舞蹈的愛(ài)好；通過(guò)創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)氛圍，幫助學(xué)生積累閱歷理解舞蹈內(nèi)容；用孩子的眼光來(lái)觀(guān)賞，既面對(duì)全體，又注意讓每個(gè)學(xué)生都感覺(jué)舞蹈是歡樂(lè)的。

藝術(shù)教化的宗旨是培育健全的人，舞蹈教學(xué)作為藝術(shù)教化的一門(mén)課程對(duì)提高兒童身體的協(xié)調(diào)實(shí)力，培育其審美實(shí)力，發(fā)展想象力、創(chuàng)建力，促進(jìn)其身心和諧的發(fā)展有著重要作用。對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，她們愛(ài)唱、愛(ài)跳、喜愛(ài)隨音樂(lè)舞動(dòng)，但對(duì)枯燥的學(xué)習(xí)不感愛(ài)好，往往缺乏耐性。因此，作為一名舞蹈老師，應(yīng)當(dāng)把握學(xué)生的心理特點(diǎn)，選擇適合學(xué)生年齡特點(diǎn)的內(nèi)容和方法，引導(dǎo)學(xué)生在輕松歡樂(lè)的環(huán)境中學(xué)習(xí)舞蹈，促進(jìn)兒童的全面發(fā)展。現(xiàn)在我就從以下幾方面談?wù)勅绾谓虄和瘜W(xué)舞蹈。

俗話(huà)說(shuō)：愛(ài)好是最好的老師。兒童對(duì)于感愛(ài)好的活動(dòng)，能非常專(zhuān)注，有接著學(xué)習(xí)的愿望。而舞蹈活動(dòng)中長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)，會(huì)讓幼兒覺(jué)得沒(méi)意思，尤其對(duì)于年齡較小的學(xué)生來(lái)說(shuō)，一方面好玩、好動(dòng)是她們的天性，一味地訓(xùn)練，過(guò)分的壓抑，會(huì)使她們失去愛(ài)好，甚至產(chǎn)生膩煩心理；另一方面她們又簡(jiǎn)單受到外界的感染，接受新事物的實(shí)力強(qiáng)。因此舞蹈活動(dòng)的內(nèi)容是否生動(dòng)有樂(lè)趣，是否能感染幼兒，是引起幼兒學(xué)習(xí)愛(ài)好和感到樂(lè)趣的重要方面。

（一）選擇兒童易感受的音樂(lè)作為材，引起兒童歡樂(lè)的心情。

音樂(lè)能激發(fā)人美妙的情感，陶冶人的性情，在人類(lèi)生活中有著重要作用。同樣它也是舞蹈活動(dòng)的關(guān)鍵，活潑、生動(dòng)的音樂(lè)經(jīng)常能引起幼兒的共鳴，帶動(dòng)他們抒發(fā)美妙的情感。在舞蹈活動(dòng)中，播放一些節(jié)奏顯明，學(xué)生頗為熟識(shí)的童謠、歌曲，感染學(xué)生隨著音樂(lè)搖擺，讓她們把對(duì)音樂(lè)的感受用動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái)。如在聽(tīng)到《搖籃曲》時(shí)，她們會(huì)像媽媽一樣隨著音樂(lè)節(jié)奏，哄寶寶睡覺(jué)；聽(tīng)到歡快的樂(lè)聲時(shí)，會(huì)哈哈大笑和蹦蹦跳；聽(tīng)到悲傷的.樂(lè)曲時(shí)，會(huì)緊鎖眉頭；動(dòng)作、表情都會(huì)隨著樂(lè)曲而改變。這樣的活動(dòng)讓她們覺(jué)得學(xué)舞蹈是歡樂(lè)的。

（二）用形象的動(dòng)作來(lái)讓兒童仿照、激發(fā)學(xué)習(xí)愿望和樂(lè)趣。

學(xué)生好仿照，經(jīng)常通過(guò)仿照來(lái)積累閱歷。因此在舞蹈活動(dòng)中，我一方面選擇能引起兒童共鳴的音樂(lè)作為舞蹈材；另一方面依據(jù)音樂(lè)內(nèi)容設(shè)計(jì)形象的動(dòng)作讓學(xué)生仿照，讓她們?cè)诜抡罩袑W(xué)習(xí)。如我為歌曲《小鴨子》設(shè)計(jì)了小鴨子走路的動(dòng)作，讓學(xué)生仿照學(xué)習(xí)小鴨走路一搖一擺的樣子，當(dāng)學(xué)生有愛(ài)好的演著小鴨時(shí)，我又問(wèn)：“小鴨子還會(huì)干什么？可以做些什么動(dòng)作呀？”這時(shí)有的學(xué)生就做出了小鴨叫的動(dòng)作，小鴨游泳的動(dòng)作，雖然動(dòng)作很搞笑，但卻是她們學(xué)習(xí)思索的結(jié)果。就這樣，孩子們?cè)谝勋@得的仿照閱歷中深化學(xué)到更多的本事，無(wú)形中激發(fā)了兒童的學(xué)習(xí)愿望和樂(lè)趣。

（三）抓住良機(jī)，寓教化于日常生活之中。

學(xué)生天真、活潑，簡(jiǎn)單將情感外露，她們?cè)诓唤?jīng)意間會(huì)邊唱邊跳，而這時(shí)老師適當(dāng)介入、抓住契機(jī)，合理引導(dǎo)，會(huì)讓她們的愛(ài)好得到延長(zhǎng)。如，在晨間活動(dòng)時(shí)，學(xué)校經(jīng)常播放音樂(lè)，這時(shí)我就看到有的學(xué)生隨著音樂(lè)舞蹈，我就走過(guò)去說(shuō)：“你真棒，跳得真好，假如將我們學(xué)到的動(dòng)作加進(jìn)去就更美了?！闭f(shuō)著學(xué)生便跟著老師仔細(xì)的學(xué)起來(lái)了。可見(jiàn)，只要我們抓住教化契機(jī)，合理利用，生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，都能成為激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)愛(ài)好的源泉。

低年級(jí)學(xué)生年齡小，留意力易分散，各方面的實(shí)力較弱，對(duì)舞蹈內(nèi)容的理解經(jīng)常是感性化的，往往缺乏表現(xiàn)力。因此，創(chuàng)設(shè)一個(gè)適合學(xué)生年齡特點(diǎn)的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生直觀(guān)、形象的理解舞蹈所表現(xiàn)的內(nèi)容，從而提高表現(xiàn)技能，增加表現(xiàn)意識(shí)是很重要的。

（一）創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)氛圍，幫助學(xué)生積累閱歷。

在舞蹈的學(xué)習(xí)過(guò)程中，須要有肯定的表現(xiàn)力，這就要求學(xué)習(xí)者有肯定的感性閱歷，而外界環(huán)境的刺激能幫助我們積累閱歷。于是在生活中，我留意利用環(huán)境因，創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)的氛圍，引導(dǎo)學(xué)生視察和體驗(yàn)，如：讓他們?cè)谟^(guān)賞成品舞蹈的過(guò)程中感受舞蹈的魅力；讓他們?cè)诓煌那榫持畜w驗(yàn)興奮、哀痛等不憐憫感，還有讓他們聽(tīng)音樂(lè)的節(jié)奏并拍打節(jié)奏，幫助他們積累感性閱歷。外界環(huán)境的刺激，對(duì)他們產(chǎn)生很大影響，為更好的學(xué)習(xí)舞蹈奠定了基礎(chǔ)。

（二）從學(xué)生閱歷動(dòng)身創(chuàng)編舞蹈，幫助學(xué)生形象的理解舞蹈內(nèi)容，增加表現(xiàn)力。

低年級(jí)學(xué)生年齡小，對(duì)事物缺乏理性的相識(shí)，無(wú)法抽象的理解音樂(lè)舞蹈所表現(xiàn)的內(nèi)容，因而很難形象的表現(xiàn)出來(lái)。面對(duì)這一問(wèn)題，我在舞蹈活動(dòng)中，依據(jù)學(xué)生已有的生活閱歷來(lái)創(chuàng)編舞蹈，使學(xué)生易于理解。如在舞蹈《小廚師》中：我讓學(xué)生扮演小廚師，一會(huì)兒洗菜，一會(huì)兒切菜、一會(huì)兒炒菜、一會(huì)兒聞聞香不香；在舞蹈《大公雞》的學(xué)習(xí)中，我讓學(xué)生表演公雞叫等等。讓學(xué)習(xí)的內(nèi)容貼近學(xué)生的生活，學(xué)生在理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行表演，學(xué)得非常輕松自由，動(dòng)作也比較敏捷，表演得生動(dòng)、形象，表現(xiàn)力也逐步增加。

（三）讓學(xué)生在嬉戲情境中輕松駕馭基本技能。

學(xué)生在學(xué)習(xí)舞蹈基本技能時(shí)缺乏耐性，老師一味的追求練習(xí)效果，會(huì)使她們失去學(xué)習(xí)愛(ài)好，甚至產(chǎn)生厭倦心理，但是她們喜愛(ài)律動(dòng)、好仿照、愛(ài)嬉戲。針對(duì)學(xué)生的這些特點(diǎn)，我將嬉戲情境貫穿在舞蹈活動(dòng)之中，如在站姿訓(xùn)練中，我把學(xué)生當(dāng)成一棵大樹(shù)，學(xué)生在老師語(yǔ)言的啟示下，身體有了向上挺直的感覺(jué)，接著我又說(shuō)：“老師是小鳥(niǎo)，找直直的大樹(shù)做摯友”，這樣，她們的練習(xí)在情境中有了持續(xù)性。在舞蹈的柔韌練習(xí)中，學(xué)生經(jīng)常有畏難心情，怕吃苦，不能堅(jiān)持練習(xí)，我便將練習(xí)變換成嬉戲的形式，如壓跨練習(xí)中，我讓學(xué)生當(dāng)小雞、小鳥(niǎo)，當(dāng)學(xué)生膽怯 困難時(shí)，我便說(shuō)：“小雞吃不到米了，肚子餓了，”“看誰(shuí)吃得飽，誰(shuí)飛得高”等等，利用嬉戲情境激勵(lì)學(xué)生克服困難，使學(xué)生在輕松、開(kāi)心的練習(xí)中駕馭基本技能。

生活中，孩子們經(jīng)常愛(ài)表現(xiàn)，常常聽(tīng)到她們對(duì)我說(shuō)：“老師我學(xué)了一個(gè)新動(dòng)作”“老師我跳得好”，她們信任老師，希望得到老師的認(rèn)同和表?yè)P(yáng)。作為舞蹈老師不能以成人的眼光來(lái)看待她們，抹殺她們愛(ài)美、好表現(xiàn)的天性，相反應(yīng)當(dāng)主動(dòng)的激勵(lì)她們，讓孩子覺(jué)得老師和孩子一樣歡樂(lè)。

（一）擅長(zhǎng)視察和發(fā)覺(jué)，多多了解學(xué)生。

舞蹈活動(dòng)中，擅長(zhǎng)視察、發(fā)覺(jué)能幫助我們更深化的了解學(xué)生，挖掘她們想象的空間。如在舞蹈活動(dòng)《春天在哪里》中，我要求學(xué)生自己擺一個(gè)造型，發(fā)覺(jué)很多學(xué)生都喜愛(ài)做小花，但有一位學(xué)生卻和大家不同，我便說(shuō)：“是不是在聞花香呀？”學(xué)生點(diǎn)點(diǎn)頭，我便夸她愛(ài)動(dòng)腦，在我的激勵(lì)下，學(xué)生的思維活躍了，想出了新的內(nèi)容，做出了很多新造型。

（二）學(xué)會(huì)用孩子的眼光來(lái)觀(guān)賞。

我們都知道學(xué)校舞蹈教學(xué)的目的，不是為了培育舞蹈家，而是培育她們對(duì)美的感受力、理解力、陶冶性情、促進(jìn)全面發(fā)展。因而在舞蹈活動(dòng)時(shí)，老師對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)是非常重要的，如一學(xué)生在學(xué)過(guò)小碎步后，到我跟前表演“老師你看，這是小鳥(niǎo)飛，我做的像嗎？”，她動(dòng)作不如成人美麗，嫻熟，也沒(méi)有豐富的表現(xiàn)力，但是她把學(xué)到的東西進(jìn)行運(yùn)用，是專(zhuān)心在跳，專(zhuān)心在表現(xiàn)，這就是美。在得到老師的確定后，練習(xí)地更加仔細(xì)，同時(shí)還能感染別的學(xué)生。理解兒童，用兒童的眼光來(lái)觀(guān)賞能讓我們走近學(xué)生的世界，發(fā)覺(jué)孩子的閃光點(diǎn)，促進(jìn)她們更好的發(fā)展。

（三）面對(duì)全體、因材施教，促進(jìn)學(xué)生不同層次的提高。

每一位學(xué)生都有自己獨(dú)特的一面，在舞蹈活動(dòng)中，有的學(xué)生樂(lè)感好，擅長(zhǎng)表現(xiàn)；有的學(xué)生節(jié)奏感稍差，膽小、羞于表現(xiàn)；有的學(xué)生身體質(zhì)好，柔韌性好；有的卻恰恰相反。面對(duì)這些狀況，作為舞蹈老師應(yīng)當(dāng)在了解學(xué)生的基礎(chǔ)上面對(duì)全體兒童，注意因材施教，如在基本功的練習(xí)中，不同實(shí)力的兒童，我對(duì)他們的要求也不相同，柔韌性好的就要求她們到位，相反只要求他們做起來(lái)，仔細(xì)有意識(shí)就行。并經(jīng)常讓她們進(jìn)行縱向比較，避開(kāi)進(jìn)行橫向比較，讓她們發(fā)覺(jué)自己的進(jìn)步，促進(jìn)她們不同層次的提高。

總而言之，舞蹈是一種形體藝術(shù)，是人表現(xiàn)情感的一種方式，人們?cè)诔锌梢杂^(guān)賞美、感受美、抒發(fā)美妙的情感。在學(xué)生的內(nèi)心世界里歡樂(lè)是最為重要的，而她們對(duì)舞蹈的相識(shí)是膚淺的。作為舞蹈老師，我們應(yīng)當(dāng)讓舞蹈活動(dòng)在孩子們的眼里成為一種嬉戲，使她們能有愛(ài)好的、開(kāi)心的學(xué)習(xí)，引導(dǎo)他們感受美、觀(guān)賞美、抒發(fā)情感。使學(xué)生身心得到健康成長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，讓孩子感到學(xué)習(xí)舞蹈就是樂(lè)樂(lè)樂(lè)的感覺(jué)。

舞蹈心得體會(huì)

對(duì)于有生命以來(lái)，從未練習(xí)過(guò)舞蹈的人來(lái)說(shuō)，很簡(jiǎn)單會(huì)出現(xiàn)學(xué)不下去的現(xiàn)象，感覺(jué)太難了。我就是這樣一個(gè)人。但是，自己又特殊喜愛(ài)，怎么辦呢?“學(xué)如春長(zhǎng)之苗，不見(jiàn)其長(zhǎng)，日有所增也?！薄跋硎軐W(xué)習(xí)過(guò)程。”“拉丁、摩登、爵士等舞蹈的套路是基本固定的。”“學(xué)習(xí)是個(gè)按部就班的過(guò)程?！边@樣幾個(gè)理念，支持我堅(jiān)持下來(lái)，不斷地重復(fù)，直到肌肉形成記憶。同時(shí)，相對(duì)集中一段時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)一兩個(gè)小套路，就會(huì)比較有樂(lè)趣。有了樂(lè)趣，就更簡(jiǎn)單堅(jiān)持下去。堅(jiān)持，不僅能學(xué)習(xí)舞蹈，而且更能熬煉身體。原來(lái)，熬煉身體就該是自己生活的一部分。時(shí)間、精力呢?“人同時(shí)可以做許多事情，但做好的往往只有一件?！边m當(dāng)?shù)娜∩峋褪潜囟ǖ摹?/p>

急功難成。太過(guò)急進(jìn)，反而會(huì)產(chǎn)生反效果。要上重心，要明確方向性，不要老低著頭來(lái)跳。老師跳一次，我們基本上都記住了。萬(wàn)丈高樓從地起。沒(méi)有基礎(chǔ)是不會(huì)有優(yōu)雅的姿態(tài)，也不能完整的去完成一支舞蹈。好好的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，才起先去學(xué)套路?；耍镜暮?，并不是s形，而是i型，上身要放松，不能含胸也不能把胸部太過(guò)突出，呼吸能自由自主，肩胛骨要鎖好的同時(shí)也要打開(kāi)，肩部要隨時(shí)有下壓的意識(shí)，腰要直，而且盆骨的位置要垂直地面，不能翹臀，腹部的位置要打開(kāi)，成完全的180°，這樣才能讓脊椎垂直的坐在盆骨上;大腿內(nèi)側(cè)要用力收緊，膝蓋用力壓地板，地板作用到你身上的反作用力，就是通過(guò)上身下壓的力氣來(lái)制止力氣向外走。懂得如何站，就學(xué)如何走。走rumbawalk是特別的講究，并不等于我們平常的步行，而是出前腳，腳尖繃直，然后從腳尖起先擠壓地板，始終到斷掌，然后腳跟，直到全腳掌落地，移重心上前腳，hip位打開(kāi)，成180°，上身與下身形成扭毛巾的狀態(tài)，重心移動(dòng)的過(guò)程中，不斷擠壓膝蓋，始終壓到地板上，地板賜予身體的反作用力此時(shí)會(huì)往上走，因而上身要與主力腳那邊盆骨高位的位置擠壓，把力氣集中在身體的中心，從而令力氣不會(huì)走散，但擠壓的同時(shí)也要保持上身的平衡，不要過(guò)分的擠壓造成上身的歪扭。

20xx年x月x日——11日。

騰一中。

許勇明。

騰沖縣20xx、20xx年度“薄改”項(xiàng)目學(xué)校音樂(lè)舞蹈老師。

（一）、開(kāi)班典禮，姜家慶、張俊榮老師及一中趙校長(zhǎng)講話(huà)。

（二）、傾聽(tīng)學(xué)習(xí)徐老師“音樂(lè)課改及中小學(xué)音樂(lè)教學(xué)現(xiàn)狀”講座。

1、兒童歌舞劇，云南是其次個(gè)示范點(diǎn)。

2、教化觀(guān)念、師資力氣薄弱。

3、教化方針：德、智、體、美。

美育——藝術(shù)教化，美育是“德、智、體”三棵小樹(shù)強(qiáng)壯成長(zhǎng)的肥沃土壤。

（三）、音樂(lè)基礎(chǔ)學(xué)問(wèn)、音樂(lè)技能——歌頌、唱游、器樂(lè)、觀(guān)賞、識(shí)譜五方面。

1、歌頌：獨(dú)立而又有表現(xiàn)力地歌頌歌；二聲部輪唱；正確的歌頌姿態(tài)。

2、游唱。

3、器樂(lè)：打擊樂(lè)、豎笛、口琴、手風(fēng)琴、電子琴、葫蘆絲等；

正確的演奏姿態(tài)和方法。

4、觀(guān)賞：優(yōu)秀音樂(lè)作品、杰出音樂(lè)家。

5、識(shí)譜：簡(jiǎn)譜、五線(xiàn)譜。

（四）、德國(guó)奧爾夫音樂(lè)教化體系，柯達(dá)伊音樂(lè)教化體系。

（五）、國(guó)內(nèi)外音樂(lè)教學(xué)視頻觀(guān)賞。

（六）、打擊樂(lè)器介紹及留意事項(xiàng)——組裝樂(lè)器、相識(shí)打擊樂(lè)器、許老師示范并介紹運(yùn)用留意事項(xiàng)。

（七）、許老師上示范課“打擊樂(lè)器的相識(shí)及應(yīng)用”——一中初一級(jí)組。

（八）、音樂(lè)理論學(xué)問(wèn)學(xué)習(xí)。

（九）、架子鼓演奏的訓(xùn)練。

（十）、匯報(bào)表演。

此次音樂(lè)舞蹈培訓(xùn)，我深知自己是非音樂(lè)專(zhuān)業(yè)的兼職老師，雖音樂(lè)舞蹈是自己的愛(ài)好，但與參訓(xùn)的很多專(zhuān)業(yè)老師相比還是有很大的.差距，我相識(shí)并感受到這是一次難得的充電、提升自我的機(jī)會(huì)，所以我本著仔細(xì)、虛心、努力的看法學(xué)習(xí)、請(qǐng)教、訓(xùn)練，晚自習(xí)加班實(shí)操，使自己在有限的培訓(xùn)時(shí)間里，有最大的收獲。

1、通過(guò)傾聽(tīng)學(xué)習(xí)許老師精彩的授課，豐富了我的音樂(lè)理論學(xué)問(wèn)，如和弦、半分解和弦、分解和弦，音階的音級(jí)從屬關(guān)系，兒童歌舞劇等。

3、電子琴始終是我培訓(xùn)前欲試而又無(wú)從下手的一件樂(lè)器，不知左手該如何伴奏。通過(guò)培訓(xùn)我虛心請(qǐng)教了許老師，培訓(xùn)時(shí)，晚自習(xí)加班練習(xí)。但我知道電子琴的演奏并非一日之功，回校后我特意將自己每周里連續(xù)的兩堂空課時(shí)間支配為電子琴的彈奏時(shí)間，始終堅(jiān)持練習(xí)著，現(xiàn)在我已經(jīng)能彈奏一、二年級(jí)的一些簡(jiǎn)潔的兒歌了。

4、架子鼓演奏氣概磅礴、姿態(tài)帥氣，是我極其憧憬的樂(lè)器之一，但苦于沒(méi)有專(zhuān)業(yè)老師的指導(dǎo)。所以此次培訓(xùn)，我最來(lái)勁的就是架子鼓的演奏，通過(guò)許老師的講解、示范演奏，自己的模擬訓(xùn)練，我已經(jīng)會(huì)演奏四四拍、四二拍、四三拍簡(jiǎn)潔的節(jié)奏，但回校后練習(xí)的時(shí)間還是不夠，因?yàn)榧茏庸穆曇羿诹?，?jiǎn)單影響教學(xué)。我想周末、假期自己還是應(yīng)當(dāng)盡量抽出時(shí)間來(lái)練習(xí)提高。

舞蹈心得體會(huì)

我從去年12月起先接受專(zhuān)業(yè)的舞蹈訓(xùn)練。雖然我從小就喜愛(ài)唱歌和跳舞，但由于家庭緣由和環(huán)境緣由，我推遲了。我只能把我最大的愛(ài)好藏在心里。雖然我不情愿放棄，但我很無(wú)助。

后來(lái)長(zhǎng)大了，有了自己的家庭。一次偶然的機(jī)會(huì)，我又接觸到了舞蹈，內(nèi)心隱藏的激情又爆發(fā)出來(lái)了。我投入其中，起先了一些業(yè)余舞蹈訓(xùn)練?；蛟S我天生就愛(ài)上了舞蹈。我練得很快。當(dāng)然，我也很努力地練習(xí)，取得了很大的進(jìn)步。我就像一個(gè)饑渴的孩子，盡情地汲取母親的牛奶。但漸漸地，我發(fā)覺(jué)我的環(huán)境太有限了，我聯(lián)系的老師不能給我更多的幫助，所以我確定去更大的學(xué)校，更專(zhuān)業(yè)的地方獲得更多的學(xué)問(wèn)和更大的進(jìn)步。

幸運(yùn)的是，我來(lái)到了目前的學(xué)?！澖∩韺W(xué)院。我們的老師都很好，他們優(yōu)秀，專(zhuān)業(yè)，仔細(xì)，和善。他們手拉手指導(dǎo)我們，耐性幫助我們。學(xué)習(xí)時(shí)，他們是我們的老師；私下里，他們是我們的摯友。在參與舞蹈訓(xùn)練的學(xué)生中，我年紀(jì)比較大，我也知道這是我自己的劣勢(shì)，但我并不灰心。我知道“笨鳥(niǎo)先飛”的道理。為了彌補(bǔ)自己的很多不足，我想比別人付出更多的努力，更多的時(shí)間，更努力的訓(xùn)練。我也有訓(xùn)練很累很憔悴的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候，老師總是勸慰我激勵(lì)我，讓我有更多的`動(dòng)力，更堅(jiān)持訓(xùn)練。做人要勇往直前，不能半途而廢。能被戰(zhàn)勝，不能被戰(zhàn)勝。

在訓(xùn)練起先時(shí)，我總是想快速學(xué)習(xí)舞蹈，快速學(xué)習(xí)許多舞蹈，有一種渴望快速勝利和即時(shí)利益的感覺(jué)。老師也看到了我們的一些心情，會(huì)不厭其煩地告知我們，打好基礎(chǔ)的重要性。當(dāng)我起先熬煉時(shí)，我很累，很累，想放棄。后來(lái)，當(dāng)我學(xué)習(xí)一些困難的舞蹈時(shí)，我覺(jué)得身體健康的重要性，沒(méi)有良好的身體儲(chǔ)備，不行能精確和完整地跳舞。假如我們以后出去教別人，一節(jié)課沒(méi)完，我們自己都累了，怎么能當(dāng)教練，怎么能很好地教別人？“高樓萬(wàn)丈平地起”所以說(shuō)基礎(chǔ)很重要，基本功是舞蹈教練必備的。現(xiàn)在我能體會(huì)到老師們的良苦專(zhuān)心，我們以后學(xué)習(xí)還有很長(zhǎng)的路要走，可以說(shuō)是活到老，學(xué)到老。現(xiàn)在打好基礎(chǔ)，以后才能更好的學(xué)習(xí)新的技能和學(xué)問(wèn)。

舞蹈心得體會(huì)

在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)切與支持下，我有幸參與了此次音樂(lè)老師培訓(xùn)，與各地區(qū)的音樂(lè)老師在一起溝通、學(xué)習(xí)。

這個(gè)為期四天的老師舞蹈培訓(xùn)的培訓(xùn)班支配了形式多樣、內(nèi)容豐富的培訓(xùn)內(nèi)容，整個(gè)培訓(xùn)下來(lái)，感覺(jué)與以往的培訓(xùn)班有很大不同，更讓人茅塞頓開(kāi)，受益匪淺。既開(kāi)闊了視野，又提高了專(zhuān)業(yè)質(zhì)，每個(gè)學(xué)員都在仔細(xì)的聽(tīng)著，并跟隨老師學(xué)著做，由易到難，學(xué)員們都學(xué)得很盡力。雖然我們學(xué)員中有年齡較大的，但是他們那種求知欲、上進(jìn)心令我們?cè)趫?chǎng)的全部學(xué)員感動(dòng)。

有人說(shuō)過(guò)：開(kāi)展好一次活動(dòng)，不僅是學(xué)問(wèn)信息的傳播過(guò)程，更是一個(gè)心靈交匯的心理場(chǎng)。這次的培訓(xùn)使我感覺(jué)自己瞬間成長(zhǎng)了不少：從自己對(duì)舞蹈一竅不通到敢于展示自己。

總的來(lái)說(shuō)，體會(huì)有以下幾點(diǎn)：

舞蹈是一門(mén)綜合藝術(shù)。要?jiǎng)倮幣懦鲆粋€(gè)勝利的節(jié)目，不僅須要在舞蹈的創(chuàng)編、音樂(lè)的選擇、道具的運(yùn)用等諸多方面細(xì)致琢磨，更須要在人員的組織、服裝的設(shè)計(jì)、訓(xùn)練的方法等方面下大力氣。原本對(duì)于舞蹈的創(chuàng)編方法和編排要領(lǐng)并不熟知的我，通過(guò)一位位老師毫無(wú)保留、熱忱洋溢的講解，使我走出了困惑和誤區(qū)，令我大開(kāi)眼界，耳目一新。

在這次舞蹈培訓(xùn)中，讓我對(duì)各種舞蹈，尤其是拉丁舞有了進(jìn)一步的相識(shí)，學(xué)習(xí)舞蹈要多琢磨、多練習(xí)、多體會(huì)是找到感覺(jué)的關(guān)鍵。我在學(xué)習(xí)中，看到老師們的美麗動(dòng)作，聽(tīng)著入耳的樂(lè)聲，我的心為之沉醉。應(yīng)當(dāng)說(shuō)，舞蹈作為一種藝術(shù)，它為我們供應(yīng)了豐富的.想象空間，而這次舞蹈技能訓(xùn)練更是為我們供應(yīng)了一個(gè)感受美、追求美的一個(gè)廣袤的天地。在舞蹈學(xué)習(xí)中，我感受到了它的美更激發(fā)了我酷愛(ài)舞蹈的熱忱，同時(shí)，我更有了一種把這種美的體驗(yàn)傳播給學(xué)生們的愿望。舞蹈培訓(xùn)陶冶了我們的情操，真是美在其中，樂(lè)在其中。

舞蹈不但能潛移默化地影響著我們的審美觀(guān)念，而且還可以啟迪才智，活化思維。在舞蹈學(xué)習(xí)中，須要全身協(xié)作來(lái)感知節(jié)奏，感知意識(shí)，這就讓大腦得到全方位、均衡的熬煉和發(fā)展，在音樂(lè)中完成身、心、腦的統(tǒng)一。因?yàn)槲璧杆囆g(shù)的表演，既須要身體各部分的協(xié)調(diào)，又須要思維、聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)的完備結(jié)合。每一次舞蹈的訓(xùn)練，都是對(duì)我們智力的一次有效的開(kāi)發(fā)。

舞蹈有助于熬煉我們的記憶力和快速反應(yīng)實(shí)力。由于舞蹈本身是由很多人體的動(dòng)作組成，在學(xué)習(xí)和完成舞蹈的過(guò)程中，要相互協(xié)作，才能達(dá)到動(dòng)作的完備、統(tǒng)一。在面對(duì)觀(guān)眾時(shí)，能不恐慌，自信自如的表演，不是一件易事。所以，用舞蹈這種特別的形式來(lái)培育和強(qiáng)化記憶力和快速反應(yīng)實(shí)力不失為一種有益的嘗試。

經(jīng)過(guò)這次的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我對(duì)舞蹈以及其他的許多方面都有很很多新的感悟，獲得了很多的閱歷。也覺(jué)得這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)真的很難得，希望以后有更多這樣的機(jī)會(huì)來(lái)學(xué)習(xí)。在今后的工作中，我將把所學(xué)的學(xué)問(wèn)運(yùn)用到今后的舞蹈教化教學(xué)中去，為進(jìn)一步提高學(xué)生的音樂(lè)質(zhì)而努力奮進(jìn)！

jazzcat舞蹈心得體會(huì)

Jazzcat舞蹈團(tuán)是我參加的一個(gè)機(jī)構(gòu)，致力于傳播爵士舞的魅力和精髓。作為一個(gè)舞蹈愛(ài)好者，我加入了這個(gè)團(tuán)體并參加了多次舞蹈課程和表演。在與Jazzcat的合作中，我收獲了許多，不僅是技巧上的提升，還有對(duì)音樂(lè)和舞蹈的更深層次的理解。

其次段：爵士舞的魅力與挑戰(zhàn)。

爵士舞，源于非洲音樂(lè)和美國(guó)黑人音樂(lè)的融合，有著獨(dú)特的韻律和敏捷的身體動(dòng)作。爵士舞給我?guī)?lái)了很大的挑戰(zhàn)，須要我在音樂(lè)的節(jié)奏感和身體的限制力之間找到平衡。而這個(gè)過(guò)程，正是爵士舞的魅力所在。每一次訓(xùn)練，我都可以感受到自己漸漸駕馭了更多的技巧和表達(dá)方式，進(jìn)一步體驗(yàn)到爵士舞所帶來(lái)的熱忱和歡樂(lè)。

第三段：爵士舞的自由和表達(dá)。

和其他舞蹈形式相比，爵士舞注意的是身體的自由和表達(dá)。在爵士舞的編舞中，舞者可以依據(jù)音樂(lè)的感覺(jué)和個(gè)人的理解，進(jìn)行即興的創(chuàng)作和舞蹈演繹。這使得每個(gè)人在跳爵士舞時(shí)都能夠釋放自己的特性和情感，成為舞臺(tái)上的獨(dú)特一員。與此同時(shí)，爵士舞也要求舞者有較高的技巧和協(xié)調(diào)實(shí)力，這使得爵士舞的表演兼具自由和精確，給觀(guān)眾帶來(lái)了獨(dú)特的欣賞體驗(yàn)。

第四段：音樂(lè)與舞蹈的完備結(jié)合。

在爵士舞的表演中，音樂(lè)和舞蹈是完備結(jié)合的。每一個(gè)動(dòng)作都是為了表達(dá)音樂(lè)中的旋律和情感。通過(guò)爵士舞，我學(xué)會(huì)了如何通過(guò)身體語(yǔ)言來(lái)詮釋音樂(lè)，并與音樂(lè)進(jìn)行對(duì)話(huà)。在舞臺(tái)上，隨著音樂(lè)的進(jìn)行，舞蹈的動(dòng)作變得更加流暢和有力，給觀(guān)眾帶來(lái)了劇烈的視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)的雙重享受。

通過(guò)參加Jazzcat舞蹈團(tuán)的活動(dòng)，我不僅在藝術(shù)上得到了熬煉和提升，還結(jié)識(shí)了一群志同道合的摯友，我們一起共享著舞蹈帶來(lái)的歡樂(lè)和成就感。Jazzcat舞蹈團(tuán)不僅僅是一個(gè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，更是一個(gè)大家庭，賜予我們激勵(lì)和支持。在這個(gè)大家庭里，我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作和相互敬重，這些價(jià)值觀(guān)將伴隨著我一生。

總結(jié)：通過(guò)參加Jazzcat舞蹈團(tuán)，我對(duì)爵士舞有了更深層次的理解和體驗(yàn)。爵士舞的獨(dú)特韻律、自由表達(dá)以及與音樂(lè)的完備結(jié)合給我?guī)?lái)了巨大的樂(lè)趣和挑戰(zhàn)。同時(shí)，Jazzcat舞蹈團(tuán)也賜予我了舞蹈學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)和一個(gè)暖和的舞蹈家庭。這段經(jīng)驗(yàn)將成為我舞蹈生涯中珍貴的財(cái)寶，也將持續(xù)影響著我的人生。

舞蹈心得體會(huì)

本學(xué)期的形體禮儀除了在身體素養(yǎng)以及形體的塑造外，還設(shè)計(jì)了舞蹈方面的訓(xùn)練——華爾茲。

在身體素養(yǎng)方面的熬煉有許多種，除了將踏板墊高進(jìn)行的各種踩踏板、踢腿等節(jié)奏性很強(qiáng)的活動(dòng)以外，還有很多墊上運(yùn)動(dòng)，和瑜伽有點(diǎn)相像。看似做起來(lái)很寧?kù)o閑適實(shí)則不然，這些動(dòng)作都須要很強(qiáng)的身體素養(yǎng)與肯定的.毅力。比如側(cè)臥在墊子上進(jìn)行的抬腿運(yùn)動(dòng)，老師做起來(lái)看似很簡(jiǎn)單很簡(jiǎn)潔，但自己真正實(shí)踐時(shí)才感覺(jué)到它所要求很強(qiáng)測(cè)腿部以及腰腹力氣。要想自如的駕馭，絕非兩三日可以練成，而是須要長(zhǎng)的期持之以恒才能達(dá)到。這也讓我明白了堅(jiān)持熬煉的意義，羅馬不是一日建成的，想要取得成果必定少不了堅(jiān)決的付出。

在身體姿態(tài)方面的訓(xùn)練也讓我體會(huì)頗深，如走姿、坐姿、蹲姿等等。我了解到正確的走姿可以體現(xiàn)一個(gè)的風(fēng)度和優(yōu)雅，更能顯示出一個(gè)人的活力與魅力。而坐姿與蹲姿則在不同環(huán)境、不同場(chǎng)合有所不同。比如在面試或工作場(chǎng)合要更正式、顯出對(duì)對(duì)方的敬重，而同時(shí)也是對(duì)自己的敬重。正確而優(yōu)雅的坐姿既能體現(xiàn)一個(gè)人的形態(tài)美，又能體現(xiàn)行為美，正如古語(yǔ)中所說(shuō)：“坐如鐘”。正確的身體姿態(tài)讓我更有自信也更有氣質(zhì)。

而華爾茲的訓(xùn)練除了要求自身嫻熟駕馭舞步外，還要求與舞伴的協(xié)作：標(biāo)準(zhǔn)握持及舞姿造型的精確性和藝術(shù)性，以及重心交替過(guò)程的穩(wěn)定性和時(shí)機(jī)駕馭的精確協(xié)作性等等，并不簡(jiǎn)單。若想達(dá)到兩個(gè)人協(xié)作得心有靈犀，還須要平常大量的練習(xí)。

舞蹈心得體會(huì)

10月31日，我參與了為期四天的xx市中小學(xué)骨干老師舞蹈培訓(xùn)。作為培訓(xùn)班學(xué)員中一員的我，有幸參與本次學(xué)習(xí)活動(dòng)。在與來(lái)自各區(qū)學(xué)校的同行們共同度過(guò)了這些開(kāi)心的日子里，感慨頗多。

從培訓(xùn)的第一天起，培訓(xùn)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和舞蹈老師就我們本次培訓(xùn)的目的、任務(wù)一一作了說(shuō)明。每天上午由宋靜老師進(jìn)行中國(guó)民間舞的訓(xùn)練，下午由單緯老師進(jìn)行古典舞的基訓(xùn)、訓(xùn)練指導(dǎo)、技巧訓(xùn)練。培訓(xùn)期間，大量的舞蹈練習(xí)雖然讓我們有些乏累，但一位位授課老師的精彩講座和奇妙的舞姿依舊把我深深的吸引住了。我們既是傾聽(tīng)講座的老師，也是參加活動(dòng)的學(xué)生。兩位舞蹈授課老師都給我留下了深刻的`印象，看著老師們的舞蹈，我的心為之沉醉。我特別艷羨那些專(zhuān)業(yè)老師，她們的動(dòng)作是那么美麗、規(guī)范。

在這些天學(xué)習(xí)的日子里，大家上課仔細(xì)聽(tīng)講，仔細(xì)記好筆記，踴躍參加活動(dòng)。下課相互學(xué)習(xí)，虛心向老師請(qǐng)教。在培訓(xùn)期間，授課老師還給我們講了如何對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確基訓(xùn)，并且每一個(gè)動(dòng)作都做了示范，使我們能夠聯(lián)系實(shí)際，切實(shí)提高我們的實(shí)力水平。

這次培訓(xùn)對(duì)我們來(lái)說(shuō)特別剛好，平常忙于教學(xué)，很少有機(jī)會(huì)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)舞蹈方面的學(xué)問(wèn)。本次培訓(xùn)，我深感自己的不足，覺(jué)得要學(xué)得東西太多。在舞蹈學(xué)習(xí)中，更激發(fā)了我對(duì)舞蹈的酷愛(ài)，更感受到舞蹈的美。同時(shí)，我更有了一種把這種美的體驗(yàn)傳播給學(xué)生們的愿望。舞蹈培訓(xùn)陶冶了我的情操，真是美在其中，樂(lè)在其中。

舞蹈隊(duì)

舞蹈是一項(xiàng)特別美麗而具有創(chuàng)建力的藝術(shù)形式。參與舞蹈隊(duì)可以讓人們體驗(yàn)到很多不同的舞蹈風(fēng)格，培育自己的實(shí)力和技能。在舞蹈隊(duì)的經(jīng)驗(yàn)可以讓人們從中吸取很多有價(jià)值的心得和體會(huì)，這是一個(gè)在個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展過(guò)程中特別重要的體驗(yàn)。

其次段：舞蹈隊(duì)的重要性。

作為一個(gè)舞蹈隊(duì)成員，參與各種演出和競(jìng)賽可以讓人們熬煉自己的動(dòng)作和表演實(shí)力，同時(shí)也可以提高人們的自信念和自尊心。此外，與其他舞蹈者合作，共同創(chuàng)建出漂亮的舞蹈作品，也是舞蹈隊(duì)經(jīng)驗(yàn)中特別有價(jià)值和好玩的部分。

第三段：困難與挑戰(zhàn)。

在舞蹈隊(duì)的經(jīng)驗(yàn)中，也會(huì)面臨著很多困難和挑戰(zhàn)。比如，學(xué)習(xí)新的舞蹈技巧須要耐性和持續(xù)不斷的練習(xí)，而參與競(jìng)賽也須要高度的集中和專(zhuān)注力。然而，面對(duì)這些困難和挑戰(zhàn)，舞蹈隊(duì)成員須要學(xué)會(huì)相互支持和協(xié)作，共同克服難關(guān)，以取得更好的表現(xiàn)和成果。

第四段：成長(zhǎng)與收獲。

在經(jīng)驗(yàn)了艱苦的訓(xùn)練和辛苦的表演后，舞蹈隊(duì)成員會(huì)感受到自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步。除了技巧和表演方面的提高，參與舞蹈隊(duì)還能夠讓人們學(xué)會(huì)更好地管理時(shí)間和資源，同時(shí)培育人際交往和團(tuán)隊(duì)合作的實(shí)力。這些收獲將有助于日后的個(gè)人發(fā)展和職業(yè)規(guī)劃。

第五段：結(jié)論和展望。

綜上所述，參與舞蹈隊(duì)是一項(xiàng)特別有價(jià)值和有意義的活動(dòng)。在舞蹈隊(duì)的經(jīng)驗(yàn)中，人們可以學(xué)習(xí)到許多舞蹈技巧和藝術(shù)概念，同時(shí)也可以建立深厚的人際關(guān)系，并在個(gè)人、團(tuán)隊(duì)和社會(huì)方面獲得許多收獲。因此，邀請(qǐng)更多的人加入舞蹈隊(duì)，一起共享這些美妙的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，共同創(chuàng)建出更精彩的舞蹈作品。

舞蹈心得體會(huì)

學(xué)習(xí)舞蹈是一件很不簡(jiǎn)單的事情，是許多人童年很深的記憶，你的這段經(jīng)驗(yàn)回憶起來(lái)的體會(huì)是什么呢？學(xué)習(xí)閱歷一起觀(guān)賞一下！

首先要記清晰動(dòng)作，看清教練的每一個(gè)細(xì)微環(huán)節(jié)。不光課堂上，下來(lái)還要捋一捋，捋著捋著回想起老師跳時(shí)候的韻味，自己會(huì)有許多心得。不要怕一跟音樂(lè)動(dòng)作就掉了，這個(gè)可以熟能生巧的`。

二是要熟識(shí)音樂(lè)。好的舞者都是聞樂(lè)起舞的，多跟音樂(lè)跳，不但能熟識(shí)動(dòng)作，漸漸地，你自然知道一度讓你茫然的動(dòng)作該踩在哪個(gè)點(diǎn)。國(guó)外音樂(lè)肯定要先了解歌詞，因?yàn)榫幬枵叱艘罁?jù)音樂(lè)節(jié)奏，也會(huì)結(jié)合歌詞來(lái)設(shè)計(jì)動(dòng)作和舞蹈的氣質(zhì)。

第三，要強(qiáng)調(diào)的是基本功真的很重要。開(kāi)胸、開(kāi)肩、下腰、拉韌帶、劈叉，要想跳好舞，這些是避不開(kāi)的。我曾經(jīng)在專(zhuān)業(yè)演藝院團(tuán)呆過(guò)（當(dāng)然，我不是演員），演員們花的最多的時(shí)間不是排新節(jié)目，而是反復(fù)錘煉基本功，他們吃的苦是我們不可思議的。假如有一天，你不怕上軟功課了，那么恭喜你，你已經(jīng)擁有作為一個(gè)舞者的基本身體要求。

四是肯定要練體能。一位專(zhuān)業(yè)舞蹈演員曾經(jīng)告知我，想要充分演繹一支舞蹈，前提是擁有足夠駕馭它的體能。假如你沒(méi)有時(shí)間到健身房擼鐵，那么就請(qǐng)堅(jiān)持上體能課。

五是要明確自己學(xué)舞的目的。假如是想學(xué)成達(dá)到教練水準(zhǔn)，那么你是不是應(yīng)當(dāng)思索一下，假如是你在上課的話(huà)，練習(xí)基本功要花多少時(shí)間，動(dòng)作組合須要多少個(gè)，每個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)要強(qiáng)調(diào)哪些以及音樂(lè)怎么選。針對(duì)不同程度的學(xué)員，要教授哪些新舞蹈，如何和學(xué)員互動(dòng)。

假如只是想要跳舞健康漂亮的話(huà)，可忽視第五點(diǎn)。不過(guò)據(jù)我不多的人生閱歷而言，學(xué)習(xí)任何一項(xiàng)技能，除非天賦異稟，對(duì)大多數(shù)人而言都沒(méi)有捷徑。

大家一起共勉，勤學(xué)苦練吧！

舞蹈風(fēng)暴師說(shuō)舞蹈心得體會(huì)

舞蹈是人類(lèi)文化的一部分，它的存在是為了表達(dá)情感，呈現(xiàn)美感。作為一名舞蹈風(fēng)暴師，我從事了多年的教學(xué)和表演工作，不斷摸索心得和體會(huì)。

首先，要做到舞蹈技巧的嫻熟駕馭。技巧是舞蹈的基礎(chǔ)，只有駕馭了技巧才能夠在表演中發(fā)揮想象力和創(chuàng)建力。每一節(jié)舞蹈課都是在不斷地練習(xí)和磨礪技巧，只有這樣才能在表演中達(dá)到完備的效果。

其次，要注意身體的力氣訓(xùn)練。舞蹈須要強(qiáng)大的身體力氣來(lái)支撐長(zhǎng)時(shí)間的舞蹈動(dòng)作，所以訓(xùn)練身體力氣特別重要。我們每天都會(huì)進(jìn)行特定的體能訓(xùn)練，例如仰臥起坐、平板支撐等，以增加身體的力氣和耐力。

再者，情感表現(xiàn)也是舞蹈不行或缺的部分。情感是舞蹈作品靈魂的來(lái)源，只有在情感的引導(dǎo)下，才能讓觀(guān)眾真正感受到舞蹈的美和含義。在舞蹈教學(xué)中，我們會(huì)引導(dǎo)學(xué)生深化理解舞蹈作品的情感內(nèi)涵，然后在表演中表現(xiàn)出來(lái)。

最終，舞蹈須要嚴(yán)格的紀(jì)律。舞蹈須要每個(gè)舞者在臺(tái)上根據(jù)既定的規(guī)則和節(jié)奏進(jìn)行表演，這樣才能營(yíng)造出完備的效果。一些細(xì)微環(huán)節(jié)和規(guī)范擺在最前面，它們不僅是一種修煉，更是一種語(yǔ)言，一種敬業(yè)和奉獻(xiàn)的標(biāo)記。

總的來(lái)說(shuō)，要成為一名優(yōu)秀的舞者和舞蹈風(fēng)暴師，須要扎實(shí)的技巧和嚴(yán)格的紀(jì)律，須要強(qiáng)大的身體力氣和靈魂情感，而更重要的，是持之以恒的酷愛(ài)和努力。

舞蹈風(fēng)暴師說(shuō)舞蹈心得體會(huì)

自從我起先學(xué)舞蹈以來(lái)，我就始終被這個(gè)藝術(shù)形式所吸引。每當(dāng)我看到舞者美麗的動(dòng)作和獨(dú)特的表現(xiàn)力，我都感到舒心和驚羨。當(dāng)我最近參與了一場(chǎng)由一位聞名的舞蹈風(fēng)暴師主持的舞蹈培訓(xùn)班時(shí)，我對(duì)舞蹈的理解和體驗(yàn)發(fā)生了巨大的改變。在這篇文章中，我將共享一下這位舞蹈大師的心得和我的體會(huì)。

其次段：舞蹈的內(nèi)涵和魅力。

舞蹈是一種獨(dú)特的藝術(shù)形式，它可以通過(guò)身體語(yǔ)言傳達(dá)出劇烈的情感和思想。在舞蹈中，舞者可以通過(guò)動(dòng)作的速度、力度、節(jié)奏等來(lái)展示自己的特性和風(fēng)格。舞蹈的魅力在于它可以讓觀(guān)眾看到舞者內(nèi)心的情感和感受，這種溝通方式是語(yǔ)言無(wú)法替代的。

第三段：舞蹈的技巧和訓(xùn)練。

雖然舞蹈看起來(lái)很簡(jiǎn)潔，但是它須要特別高的技術(shù)和訓(xùn)練。舞蹈須要舞者具備身體柔韌性、平衡實(shí)力、耐力和協(xié)調(diào)性等多方面的素養(yǎng)，這些素養(yǎng)只有通過(guò)不斷的訓(xùn)練才能磨練出來(lái)。此外，舞蹈還須要舞者精通各種舞蹈動(dòng)作和舞蹈語(yǔ)言，這也須要在實(shí)踐中不斷地學(xué)習(xí)和探究。

在舞蹈培訓(xùn)班中，舞蹈風(fēng)暴師給我們共享了他多年來(lái)的舞蹈閱歷和心得。他說(shuō)，一個(gè)勝利的舞蹈家須要有堅(jiān)實(shí)的訓(xùn)練基礎(chǔ)，同時(shí)還須要在演出中盡情地發(fā)揮自己的特性和創(chuàng)建力。他還特殊強(qiáng)調(diào)了舞者和觀(guān)眾之間的溝通和溝通的重要性，他認(rèn)為這種溝通是一種雙向的過(guò)程，須要舞者和觀(guān)眾共同參加。

第五段：結(jié)論。

通過(guò)這次舞蹈培訓(xùn)班，我深刻地感受到了舞蹈的內(nèi)涵和魅力，同時(shí)也了解了舞者須要付出的艱辛和努力。作為一名愛(ài)好舞蹈的人，我情愿在將來(lái)的日子里努力學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，不斷挑戰(zhàn)自己的極限，為觀(guān)眾帶來(lái)更加精彩的舞蹈表演。

舞蹈心得體會(huì)

舞蹈心得體會(huì)要怎么寫(xiě)，才更標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范？依據(jù)多年的文秘寫(xiě)作閱歷，參考優(yōu)秀的舞蹈心得體會(huì)樣本能讓你事半功倍，下面共享【舞蹈心得體會(huì)優(yōu)秀5篇】，供你選擇借鑒。

學(xué)了一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈課了，可以說(shuō)是收獲頗豐，不僅舞蹈技巧有了提高，對(duì)體育舞蹈有了新的相識(shí)，而且還增進(jìn)了和同學(xué)之間的感情?；蛟S，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，這學(xué)期體育舞蹈課上我最大的成就就是我沒(méi)有請(qǐng)過(guò)一次假。

選課以前，許多人認(rèn)為我必定會(huì)選擇體育舞蹈。其實(shí)，在選課時(shí)，我也是做了一番權(quán)衡的。我已經(jīng)學(xué)習(xí)四年摩登舞了，對(duì)拉丁舞也有肯定的了解，因此我腦中就想，體育課選修體育舞蹈對(duì)于我來(lái)說(shuō)是不是一種奢侈。我大可以去選修網(wǎng)球啊，散打啊那些以前沒(méi)有學(xué)過(guò)的項(xiàng)目。但經(jīng)過(guò)一番權(quán)衡，我還是確定選修體育舞蹈。現(xiàn)在一個(gè)學(xué)期過(guò)去了，我不懊悔當(dāng)時(shí)的選擇!

榮老師是國(guó)關(guān)體育舞蹈事業(yè)的頂梁柱。國(guó)關(guān)體育舞蹈事業(yè)從無(wú)到有，從剛起先的摸著石頭過(guò)河，到現(xiàn)在一點(diǎn)一點(diǎn)走向成熟，榮老師在其中扮演著重要的角色。在中國(guó)，并不是全部高校都開(kāi)設(shè)體育舞蹈課，即便是開(kāi)設(shè)了體育舞蹈課，在一般高校當(dāng)中也是起步階段。尤其像我們這種非體育類(lèi)文科院校中，把體育舞蹈事業(yè)發(fā)展起來(lái)著實(shí)不易。我也體會(huì)到了其中的種.種限制，種.種困難，種.種艱辛。但最令人驚喜的是目前，許多高校都公認(rèn)我校在北京市高校體育舞蹈事業(yè)中的地位。

榮老師拉丁舞的技術(shù)我始終非常佩服。我跟著榮老師學(xué)到了許多珍貴的學(xué)問(wèn)。但拉丁舞的技術(shù)太多，我個(gè)人實(shí)力有限，又屬于那種不太會(huì)表現(xiàn)的類(lèi)型，因此至今跳得還不是很好。

不能不提的是本學(xué)期來(lái)我校實(shí)習(xí)的體育舞蹈老師王老師。這是我們最大的幸運(yùn)和最難得的機(jī)會(huì)。王老師對(duì)拉丁舞的感覺(jué)和跳拉丁舞時(shí)的投入讓我感嘆和佩服。最令我們感動(dòng)的是王老師對(duì)實(shí)習(xí)工作的敬業(yè)精神和負(fù)責(zé)任的看法。王老師不僅每堂課都比我們來(lái)得早，而且還為每堂課仔細(xì)備課，細(xì)心為我們編排套路，上課時(shí)耐性地帶著我們一遍一遍的跳，一點(diǎn)一點(diǎn)的講解。有些同學(xué)說(shuō)王老師上課時(shí)太肅穆，甚至刻板，我覺(jué)得那是一個(gè)高校生初登講臺(tái)的羞澀和晦澀。想做好任何事都須要時(shí)間的磨礪，無(wú)論是教舞還是學(xué)舞。

最終想說(shuō)的是我不懊悔選擇了體育舞蹈。體育舞蹈課將成為我高校生活中最難忘的記憶!

作為一名幼兒老師，可以毫不夸張地說(shuō)：琴棋書(shū)畫(huà)，都需樣樣精通。從事幼教工作20__年，我始終堅(jiān)持一個(gè)理念：活到老，學(xué)到老。通過(guò)我的不懈努力，我的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)和工作業(yè)務(wù)水平在不斷提高。而舞蹈始終是我的軟肋，談之我色變，舞之我腿軟。不是我偷懶，不是我不喜愛(ài)，而是我覺(jué)得看別人舞蹈是一種享受，而看著我舞蹈，對(duì)于欣賞者，我覺(jué)得是一種煎熬。

然而為了教好孩子，我情愿去仔細(xì)嘗試每一件事情;我情愿去努力做好那些我要費(fèi)好多精力方可有一點(diǎn)點(diǎn)收益的事情;因?yàn)槲覑?ài)我的工作。

今年的暑假，大家覺(jué)得特別的長(zhǎng)。因?yàn)槲覀兠褡逵變簣@新的保教大樓正式投入運(yùn)用在即。工人們?cè)诩影嗉狱c(diǎn)趕工，老師們也沒(méi)有賦閑在家。為了以新的面貌迎接滿(mǎn)懷期盼的孩子和家長(zhǎng)，我們參與了各種專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)提高培訓(xùn)會(huì)。而對(duì)我最有幫助，意義最大的，莫過(guò)于由烏日娜老師組織的舞蹈培訓(xùn)會(huì)。分班培訓(xùn)的敏捷形式使每位老師總是充溢激情，絲毫不覺(jué)疲乏。“幼兒廣播體操”通過(guò)高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的復(fù)習(xí)變得更加?jì)故炻?“各民族舞蹈串聯(lián)”讓我們?cè)趷偠寐?tīng)的少數(shù)民族音樂(lè)中不由自主隨歌漫舞;“起床后課間舞蹈”極具民間嬉戲韻味，使我想起兒時(shí)與伙伴歡樂(lè)的嬉戲。

雖然我的舞姿并不婀娜，但我敢于舞出不協(xié)調(diào)的自己;雖然我的舞姿并不華麗，但我會(huì)在人群中不厭其煩的搖手?jǐn)[腿;因?yàn)槲抑溃易鰟?dòng)作比別人笨拙，所以更不能膽怯 出丑。我專(zhuān)注其她老師每一個(gè)輕而易舉的投足，我仿照楊老師每一次舞弄手腕的美麗。

時(shí)間總是那么快，每天3個(gè)小時(shí)總是稍縱即逝，總是讓我意猶未盡。短暫的培訓(xùn)，雖然沒(méi)有徹底讓我成為舞美佼佼者，但也陶冶了我的藝術(shù)和職業(yè)情操。使我的靈魂在那一刻變得更加單純美妙。我喜愛(ài)我的職業(yè)，喜愛(ài)我職業(yè)之中的這部分：舞蹈。在今后的工作生涯中，我會(huì)接著努力，不斷提高自己不協(xié)調(diào)的舞技。

時(shí)間飛逝，擠眼間又到了期末，兩學(xué)期的排舞也即將結(jié)束了。與上學(xué)期相比，我對(duì)排舞又有了新的相識(shí)，我自認(rèn)為自己也有所進(jìn)步的。以前記步伐就夠我累的了，現(xiàn)在我似乎摸著門(mén)道了，起先跟著音樂(lè)踩點(diǎn)找感覺(jué)了。惋惜樂(lè)感不強(qiáng)，老踩不到正點(diǎn)。還有就是人太僵硬，扭動(dòng)不起來(lái)，所以老挑不出那種美感，這是我還需亟待改進(jìn)的。

全健排舞新起很快，在我看來(lái)，它是一種藝術(shù)與美的結(jié)合。高校體育本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng),消遣我們的身心,提高我們機(jī)體素養(yǎng)的原則,為我們?cè)O(shè)立了排舞這門(mén)課。作為高校必需課的體育對(duì)我們的身體素養(yǎng)熬煉是很有意義的，起初選擇塑身操的緣由就是因?yàn)橄肱嘤幌伦约旱臍赓|(zhì)，通過(guò)上半學(xué)期排舞的學(xué)習(xí)，我發(fā)覺(jué)我更加愛(ài)運(yùn)動(dòng)了，由于以前學(xué)習(xí)壓力很少運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)自己的體質(zhì)都下降好多，現(xiàn)在每周近兩個(gè)小時(shí)的塑身操訓(xùn)練正好為我供應(yīng)了熬煉的機(jī)會(huì)。不但如此，還使我的身體協(xié)調(diào)實(shí)力有了增加，樂(lè)感也變好了，還可以調(diào)整呼吸，增加毅力。

學(xué)習(xí)排舞給我的高校生活增加色調(diào)，使我更加自信，讓我的心情變的很開(kāi)心，每個(gè)關(guān)節(jié)都得到伸展。學(xué)習(xí)排舞，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心獲得放松，每次上排舞課，不管有多累，心情都會(huì)特別的安逸，因?yàn)槊總€(gè)毛孔都在出汗排毒。

女孩都很愛(ài)美，這門(mén)課對(duì)自身形體的塑造和培育有許多幫助，排舞的動(dòng)作多種多樣，有簡(jiǎn)有繁，時(shí)快時(shí)慢時(shí)而停忽然而節(jié)奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的熬煉，同時(shí)，它還是一種力與美的享受，常常練習(xí)，還能增進(jìn)人體的靈敏，柔韌素養(yǎng)，使身體更加協(xié)調(diào)塑身，有助于身體的全面發(fā)展。

跳排舞讓我精神振作，心情開(kāi)心，從前早晨起床后，常感到朦朧，全身沒(méi)勁，不能立刻投入學(xué)習(xí)，尤其是晚上睡的很晚時(shí)，這時(shí)我便試著做早操，練習(xí)一些平常學(xué)習(xí)過(guò)的動(dòng)作，大腦就會(huì)很快興奮醒悟了，身體各部分的機(jī)能也有了提交，使我精神飽滿(mǎn)，充溢活力，從而為一天的勞動(dòng)和學(xué)習(xí)打算良好的身體條件，另外常跳排舞對(duì)身體的幫助是特別大的，它能提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，并對(duì)心腦血管系統(tǒng)也有良好的影響。

健康是每個(gè)人的財(cái)寶，漂亮又是每個(gè)女孩子的愿望與幻想，多少人想同時(shí)擁有既健康又動(dòng)人的身體，但想做到這點(diǎn)不算太難，也不算太簡(jiǎn)潔，練排舞就會(huì)圓我的夢(mèng)，所以選課時(shí)我很慶幸被選上了，心理上就讓我很開(kāi)心。但是，在享受開(kāi)心與動(dòng)感的同時(shí)，乏累會(huì)在課后一段時(shí)間一股腦的涌上來(lái)，有點(diǎn)讓人招架不住，而且動(dòng)作略微有點(diǎn)難做，每次回去都得琢磨一下才會(huì)做的很順暢，這不是埋怨，而是通過(guò)跳舞讓我對(duì)不努力不勝利這句話(huà)的意思有了深刻的理解，沒(méi)有耕耘哪有什么收獲?沒(méi)有付出哪有什么回報(bào)?想健康又要健康的美麗，當(dāng)然要通過(guò)不懈的努力去實(shí)現(xiàn)它。生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育熬煉，才能增加體質(zhì)，排舞就是一種很好的途徑。排舞既讓我有了對(duì)美的新概念，又讓我學(xué)會(huì)堅(jiān)毅，學(xué)會(huì)努力，選它，學(xué)它，我很快樂(lè)，很滿(mǎn)意，我從中收益匪淺。

錢(qián)教授在講座中與許多的內(nèi)容讓我們思索，如：教化給人呢以道德，道德是一種修行，所以教化就是引領(lǐng)人成才命從哪里來(lái)?人命關(guān)天，蕓蕓眾生中其有幸成為萬(wàn)物之靈——存在自有存在的理由，每個(gè)人都是媽媽七百萬(wàn)卵胞中殺將出來(lái)的前500強(qiáng)，我們慶幸能來(lái)到這個(gè)漂亮的人世間活過(guò)一次，我們生活在同一時(shí)間，并能有機(jī)會(huì)相處，師生抬頭不見(jiàn)低頭見(jiàn)，雙方都不能選擇——緣，因珍惜緣分而生的一種愛(ài)，因?yàn)榻袒嘤?，而且一起生活那么久，不但有緣，而且有份。?ài)是教化的原點(diǎn)，無(wú)論中西方都是須要專(zhuān)心來(lái)做的工作。為什么今日得教化工作者不歡樂(lè)——沒(méi)有了愛(ài)呢?而是機(jī)械的冷冰冰的、僵死的方式去從事教化工作?為什么學(xué)生厭學(xué)自殺扭曲的事務(wù)不斷地發(fā)生呢?沒(méi)有了學(xué)生哪來(lái)老師的營(yíng)生?學(xué)生是老師的衣食父母。在學(xué)校用暴力對(duì)待后進(jìn)生，用非人性的標(biāo)語(yǔ)口號(hào)來(lái)督促學(xué)生舍命學(xué)習(xí)，用沉重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)剝奪其華蜜的童年。以上這些問(wèn)題和現(xiàn)象作為老師很慚愧。在錢(qián)教授的講座中講到美國(guó)校長(zhǎng)對(duì)老師的忠告，關(guān)于老師對(duì)待不同學(xué)生的精辟之言，第一條就是建議你們要愛(ài)班里學(xué)習(xí)好的學(xué)生，因?yàn)樗麄儗?lái)都會(huì)成為專(zhuān)家學(xué)者知名人士，還有可能獲得諾貝爾獎(jiǎng)，等我們學(xué)校搞校慶的時(shí)候，須要他們回來(lái)裝門(mén)面的，假如你不愛(ài)他們將來(lái)他們會(huì)來(lái)看你的·······。

老師要相識(shí)到對(duì)學(xué)生負(fù)責(zé)就是對(duì)社會(huì)將來(lái)負(fù)責(zé)，老師個(gè)人的敬畏心升華了老師的責(zé)任。好的教化不但讓孩子華蜜一生，而且會(huì)造福一生。因此我們應(yīng)當(dāng)不遺余力的去做好工作，認(rèn)仔細(xì)真地觀(guān)賞學(xué)生的演唱，踏踏實(shí)實(shí)地上好每一節(jié)課，誠(chéng)意誠(chéng)意地去面對(duì)每一個(gè)學(xué)生的每次談話(huà)、提問(wèn)、表演等。他在報(bào)告中說(shuō)：“對(duì)于教化是存在著先天差異和發(fā)展差異的,人生來(lái)的天賦并非同等的，但都有發(fā)展的可能。后天的努力也可以變更一個(gè)人的發(fā)展，命運(yùn)是可以努力爭(zhēng)取的。”對(duì)學(xué)生，可以通過(guò)自身的努力彌補(bǔ)先天的不足。而對(duì)于我們老師，既然當(dāng)了老師就要盡自己最大的努力,既教書(shū)又育人,讓他們力爭(zhēng)成為社會(huì)的有用之人。而對(duì)于我們老師，面對(duì)的孩子可真是氣質(zhì)特性心理都存在這很大的差異，20多年的老師工作，讓我一點(diǎn)一點(diǎn)的成長(zhǎng)和提高，這要感謝全部的學(xué)生，因?yàn)槌３Ｊ撬麄兲煺婕儍舻难孕写騽?dòng)我，影響我，激勵(lì)我。是他們稚嫩的歌聲舞姿表演感動(dòng)我、鞭策我、凈化我。一個(gè)人學(xué)習(xí)的好壞不是最重要的，重要的是他有一個(gè)良好的品德，知道如何做一個(gè)合格的人，如何對(duì)父母、對(duì)老師的勞動(dòng)有感恩之心，對(duì)班級(jí)、對(duì)集體、對(duì)社會(huì)有責(zé)任感，面對(duì)每一位同學(xué)應(yīng)多多挖掘他們身上的閃光點(diǎn)，發(fā)覺(jué)他們的潛能都剛好給以激勵(lì)，增加了他們做人的信念，有了自己的尊嚴(yán)，我們師生的感情也越來(lái)越深，我體會(huì)到了只要你不忽視每一個(gè)學(xué)生，學(xué)生也同時(shí)回報(bào)你，“大愛(ài)無(wú)言，只在身體力行”。

作為一名老師，我要吸取教化教學(xué)理論精華的同時(shí)，結(jié)合自己的專(zhuān)業(yè)特點(diǎn)，提高自身的綜合實(shí)力水平，用音樂(lè)與學(xué)生相親相愛(ài)，用舞蹈與學(xué)生友情地久，用表演與學(xué)生快樂(lè)祥和。用暖和和關(guān)愛(ài)，使每一名學(xué)生都能健康華蜜的歌頌。

上周拉丁課結(jié)束，老師給孩子們布置了任務(wù)，就是寫(xiě)一篇學(xué)習(xí)拉丁舞的感受與心得體會(huì)，我回家就忘了。昨天去上課，望見(jiàn)同學(xué)帶了本子才想起來(lái)，上課的時(shí)候，我和另一個(gè)大班同學(xué)都在寫(xiě)，還有一個(gè)一年級(jí)同學(xué)只寫(xiě)兩個(gè)字，都給老師指責(zé)了，要求其次天寫(xiě)好了交上來(lái)。

下課之后在更衣室里，另一個(gè)家長(zhǎng)想看看大姐姐怎么寫(xiě)的，我倒沒(méi)看，好像就寫(xiě)了學(xué)了什么舞步，我說(shuō)回家你也寫(xiě)去吧，她說(shuō)我不會(huì)寫(xiě)，這家伙現(xiàn)在叫她寫(xiě)字覺(jué)得是一件很苦痛的事，都是要威逼利誘，而且都是抄寫(xiě)，估計(jì)也沒(méi)記住寫(xiě)法，相識(shí)一些字，估計(jì)寫(xiě)會(huì)寫(xiě)的不多。

到家先吃完晚飯，她原來(lái)又想去看兔年頂呱呱了，上次電影院看過(guò)了，又叫爸爸買(mǎi)了光盤(pán)，前天已看一遍，今日又想看，美其名曰買(mǎi)了就是要看的啊，好像要看多數(shù)遍才不算花了冤枉錢(qián)，要是點(diǎn)讀機(jī)，故事書(shū)，拼音書(shū)能這么想多好，我抓緊說(shuō)來(lái)寫(xiě)心得體會(huì)，不然明天怎么交作業(yè)，我叫她去拿了一本新的小字原來(lái)寫(xiě)，她拿著筆不知如何下筆，我想了想，跟她說(shuō)，你就寫(xiě)通過(guò)幾個(gè)月的拉丁舞學(xué)習(xí)，學(xué)到了一些什么，“通過(guò)”首先就不會(huì)寫(xiě)了，我寫(xiě)在旁邊一個(gè)說(shuō)明書(shū)上，叫她照著寫(xiě)，她原來(lái)想叫我干脆代勞，我想正是練習(xí)機(jī)會(huì)，堅(jiān)決反對(duì)，告知她老師要的是自己寫(xiě)的，甚至“幾”也不會(huì)寫(xiě)，我問(wèn)學(xué)了什么，在更衣室里幾個(gè)孩子在說(shuō)學(xué)了什么，我也不知道，然后正好在電腦跟前，就在網(wǎng)上干脆搜尋，少兒拉丁加上那幾個(gè)拼音第一候選詞，kukelaqia，據(jù)說(shuō)又名紐約步，我一找正是我想象中的美國(guó)紐約，就叫她照著寫(xiě)上，其余的方步，轉(zhuǎn)動(dòng)，也依樣寫(xiě)上。

后來(lái)想到不是要寫(xiě)感受嗎?有段時(shí)間不是練基本功都眼淚汪汪的，我就給她說(shuō)，雖然覺(jué)得有些苦，有些痛，但我還是堅(jiān)持下來(lái)了，她干脆說(shuō)就寫(xiě)雖然感覺(jué)苦痛，但是我堅(jiān)持下來(lái)了。這些字會(huì)寫(xiě)的不多，等她全部寫(xiě)完，已經(jīng)八點(diǎn)半過(guò)了，原來(lái)覺(jué)得還短了點(diǎn)，她急著要去做別的了，想著她就一大班孩子，寫(xiě)這點(diǎn)夠了。

舞蹈訓(xùn)心得體會(huì)

舞蹈作為一門(mén)藝術(shù)形式，不僅能呈現(xiàn)漂亮的身姿和優(yōu)雅的舞步，還能深刻地訓(xùn)練我們的心智。在我長(zhǎng)期的舞蹈訓(xùn)練中，我深刻體會(huì)到了舞蹈對(duì)心靈的磨礪，它讓我自信、堅(jiān)韌、專(zhuān)注和歡樂(lè)。下面將從自信、堅(jiān)韌、專(zhuān)注和歡樂(lè)四個(gè)方面來(lái)闡述我的舞蹈訓(xùn)心得體會(huì)。

首先，舞蹈訓(xùn)練讓我擁有了更多的自信。舞蹈須要展示自己的形體和舞姿，多數(shù)次的自我修煉和舞臺(tái)表演，讓我漸漸擺脫了對(duì)外貌的過(guò)于在意和羞怯，起先自信地展示自己。不管是排練還是演出，我都能找到屬于自己的光線(xiàn)。自信讓我在面對(duì)外界的壓力和挑戰(zhàn)時(shí)，能夠鎮(zhèn)靜自若，發(fā)揮出最佳的表現(xiàn)。

其次，舞蹈訓(xùn)練讓我變得更加堅(jiān)韌。舞蹈是一項(xiàng)須要極高毅力和耐力的藝術(shù)，每一次的訓(xùn)練都對(duì)身體有著巨大的負(fù)荷和挑戰(zhàn)。曾經(jīng)有過(guò)訓(xùn)練時(shí)的艱辛和難受，但是堅(jiān)持下來(lái)后，我發(fā)覺(jué)自己變得更加堅(jiān)韌。舞蹈教會(huì)了我永不言棄的精神，無(wú)論遇到怎樣的困難和挫折，我都能夠堅(jiān)持下來(lái)，不斷努力，克服困難。

第三，舞蹈訓(xùn)練讓我更加專(zhuān)注。舞蹈的藝術(shù)要求舞者集中精神，把全部心思和體力投入其中。在我訓(xùn)練和排練的過(guò)程中，我不斷培育自己的專(zhuān)注力，努力去感受和領(lǐng)悟舞蹈的內(nèi)涵和情感。在長(zhǎng)時(shí)間的專(zhuān)注訓(xùn)練中，我漸漸擺脫了對(duì)外界干擾的留意力分散，提高了集中力和留意力的實(shí)力。這種專(zhuān)注力的培育，對(duì)我的學(xué)習(xí)和生活中的其他方面也起到了主動(dòng)的影響。

最終，舞蹈訓(xùn)練讓我感到歡樂(lè)。舞蹈不僅是一項(xiàng)技巧和藝術(shù)的結(jié)合，更是一種表達(dá)真我和情感的方式。在跳舞的過(guò)程中，我能夠?qū)⒆约和耆度肫渲?，感受到身體和靈魂的伸展和愉悅。音樂(lè)和舞蹈的和諧結(jié)合，給我?guī)?lái)了樂(lè)趣和歡樂(lè)。在舞蹈的世界里，我能夠短暫忘卻一切苦惱和壓力，享受純粹的歡樂(lè)。

綜上所述，舞蹈訓(xùn)練對(duì)我的心智成長(zhǎng)有著深刻的影響。舞蹈讓我擁有了更多自信、更加堅(jiān)韌、更加專(zhuān)注和更多歡樂(lè)。這些品質(zhì)不僅在舞蹈上對(duì)我有著主動(dòng)作用，也在其他方面對(duì)我的成長(zhǎng)大有裨益。舞蹈就像一面鏡子，讓我更好地相識(shí)了自己，不斷前行。我希望通過(guò)不斷的舞蹈訓(xùn)練，能夠在心靈的海洋中不斷探究，追逐自己的幻想。

舞蹈心得體會(huì)

會(huì)舞蹈。

3篇?10月31日，我參與了為期四天的濰坊市中小學(xué)骨干老師舞蹈培訓(xùn)。作為培訓(xùn)班學(xué)員中一員的我，有幸參與本次學(xué)習(xí)活動(dòng)。在與來(lái)自各區(qū)學(xué)校的同行們共同度過(guò)了這些開(kāi)心的日子里，感慨頗多。

從培訓(xùn)的第一天起，培訓(xùn)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和舞蹈老師就我們本次培訓(xùn)的目的、任務(wù)一一作了說(shuō)明。每天上午由宋靜老師進(jìn)行中國(guó)民間舞的訓(xùn)練，下午由單緯老師進(jìn)行古典舞的基訓(xùn)、訓(xùn)練指導(dǎo)、技巧訓(xùn)練。培訓(xùn)期間，大量的舞蹈練習(xí)雖然讓我們有些乏累，但一位位授課老師的精彩講座和奇妙的舞姿依舊把我深深的吸引住了。我們既是傾聽(tīng)講座的老師，也是參加活動(dòng)的學(xué)生。兩位舞蹈授課老師都給我留下了深刻的印象，看著老師們的舞蹈，我的心為之沉醉。我特別艷羨那些專(zhuān)業(yè)老師，她們的動(dòng)作是那么美麗、規(guī)范。

在這些天學(xué)習(xí)的日子里，大家上課仔細(xì)聽(tīng)講，仔細(xì)記好筆記，踴躍參加活動(dòng)。下課相互學(xué)習(xí)，虛心向老師請(qǐng)教。在培訓(xùn)期間，授課老師還給我們講了如何對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確基訓(xùn)，并且每一個(gè)動(dòng)作都做了示范，使我們能夠聯(lián)系實(shí)際，切實(shí)提高我們的實(shí)力水平。

這次培訓(xùn)對(duì)我們來(lái)說(shuō)特別剛好，平常忙于。

教學(xué)。

很少。

有機(jī)會(huì)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)舞蹈方面的學(xué)問(wèn)。本次培訓(xùn)，我深感自己的不足，覺(jué)得要學(xué)得東西太多。在舞蹈學(xué)習(xí)中，更激發(fā)了我對(duì)舞蹈的酷愛(ài)，更感受到舞蹈的美。同時(shí)，我更有了一種把這種美的體驗(yàn)傳播給學(xué)生們的愿望。舞蹈培訓(xùn)陶冶了我的情操，真是美在其中，樂(lè)在其中。

通過(guò)培訓(xùn)，我從專(zhuān)業(yè)老師那兒不僅學(xué)到了一些舞蹈，而且學(xué)到了舞蹈基訓(xùn)的很多技法和訣竅。我會(huì)將學(xué)到的新學(xué)問(wèn)盡快地內(nèi)化為自己的東西，運(yùn)用于教學(xué)過(guò)程中去，更要加強(qiáng)平常的學(xué)習(xí)、充電。培訓(xùn)的這些日子里，我們是在充溢而開(kāi)心中度過(guò)，是在全體授課老師的細(xì)心教化教學(xué)中走過(guò)。我很榮幸能夠成為培訓(xùn)班的一員，學(xué)習(xí)結(jié)束后，我肯定將學(xué)到的學(xué)問(wèn)運(yùn)用于教學(xué)實(shí)踐中去，在今后的工作中我將會(huì)以那些專(zhuān)業(yè)老師為榜樣，多向她們學(xué)習(xí)，使自己的水平向?qū)I(yè)水平邁進(jìn)，為進(jìn)一步提高學(xué)生的音樂(lè)素養(yǎng)而努力奮進(jìn)!舞蹈培訓(xùn)心得體會(huì)舞蹈心得體會(huì)2篇|返回書(shū)目?我是從去年十二月份起先進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的舞蹈培訓(xùn)的。雖然從小就很喜愛(ài)唱歌跳舞，但因?yàn)榧彝ゾ売桑h(huán)境緣由，所以就耽擱了，我也只能把自己最大的愛(ài)好，隱藏在心里，雖然不舍，但也無(wú)奈。

舞蹈結(jié)緣，我練習(xí)的很快，當(dāng)然我練習(xí)的也很仔細(xì)很刻苦，取得了對(duì)我來(lái)說(shuō)是不小的進(jìn)步。我就像一個(gè)如饑似渴的孩子，盡情的吸允母親的乳汁。但漸漸的我發(fā)覺(jué)我所處的環(huán)境太局限，我所接觸的老師已經(jīng)無(wú)法賜予我更大的幫助，所以我毅然確定前往更大的學(xué)校，更專(zhuān)業(yè)的地方去獲得更多的學(xué)問(wèn)和更大的進(jìn)步。

很慶幸，我來(lái)到了現(xiàn)在的學(xué)校--力紳健身學(xué)院。我們的老師都特別好，他們優(yōu)秀，專(zhuān)業(yè)，仔細(xì)，和善。他們手把手的指導(dǎo)我們，耐性的幫助我們。在學(xué)習(xí)的時(shí)候，他們是我們的老師；在私底下，他們是我們的摯友。在參與舞蹈培訓(xùn)的學(xué)生當(dāng)中，我的年紀(jì)屬于比較大的了，我也知道這是自己的一個(gè)劣勢(shì)，但我并不灰心，我懂得“笨鳥(niǎo)先飛”的道理。我要比別人付出更多的努力，更多的時(shí)間，更加刻苦的訓(xùn)練，來(lái)彌補(bǔ)自己許多不足的地方。我也有訓(xùn)練的很乏累很憔悴的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候，老師總是勸慰我激勵(lì)我，讓我產(chǎn)生更大的動(dòng)力，更堅(jiān)持的訓(xùn)練下去。做人就應(yīng)當(dāng)勇往直前，不能夠半途而廢。可以被戰(zhàn)勝，不能被打倒。

要性，沒(méi)有良好的體能儲(chǔ)備，不行能精確又完整的跳完一支舞蹈。假如我們以后出去教別人了，一節(jié)課沒(méi)上完，我們自己都累趴下了，我們?cè)趺茨苋ギ?dāng)教練，怎么能去很好的教別人呢？“高樓萬(wàn)丈平地起”所以說(shuō)基礎(chǔ)很重要，基本功是作為一個(gè)舞蹈教練所必備的。我現(xiàn)在可以體會(huì)到老師們的良苦專(zhuān)心了，我們以后學(xué)習(xí)的路還很長(zhǎng)，可以說(shuō)是活到老，學(xué)到老。現(xiàn)在打好了基礎(chǔ)，以后我們才能更好的學(xué)習(xí)新的技能和學(xué)問(wèn)。

學(xué)習(xí)舞蹈也有兩三個(gè)月了，因?yàn)槔蠋焸冏屑?xì)負(fù)責(zé)的教育，我已經(jīng)取得了一些進(jìn)步，當(dāng)然這一切只是起先，我們須要學(xué)習(xí)的還有許多許多。最近我們又學(xué)習(xí)了操課類(lèi)的舞蹈，看似很簡(jiǎn)潔的程式化的動(dòng)作，但真正的融入其中，真正的跳的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范，并不是簡(jiǎn)單的事情。許多動(dòng)作要做得到位，做的精確，是很須要琢磨和反復(fù)練習(xí)的。這個(gè)時(shí)候又能體現(xiàn)出體能的重要性了。有了好的體能，就可以反復(fù)的去練習(xí)，讓動(dòng)作更嫻熟，熟能生巧，自然而然的就會(huì)更標(biāo)準(zhǔn)更規(guī)范。

回書(shū)目?作為一名幼兒老師，可以毫不夸張地說(shuō)：琴棋書(shū)畫(huà)，都需樣樣精通。從事幼教工作12年，我始終堅(jiān)持一個(gè)理念：活到老，學(xué)到老。通過(guò)我的不懈努力，我的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)和工作業(yè)務(wù)水平在不斷提高。而舞蹈始終是我的軟肋，談之我色變，舞之我腿軟。不是我偷懶，不是我不喜愛(ài)，而是我覺(jué)得看別人舞蹈是一種享受，而看著我舞蹈，對(duì)于欣賞者，我覺(jué)得是一種煎熬。

然而為了教好孩子，我情愿去仔細(xì)嘗試每一件事情；我情愿去努力做好那些我要費(fèi)好多精力方可有一點(diǎn)點(diǎn)收益的事情；因?yàn)槲覑?ài)我的工作。

今年的暑假，大家覺(jué)得特別的長(zhǎng)。因?yàn)槲覀兠褡逵變簣@新的保教大樓正式投入運(yùn)用在即。工人們?cè)诩影嗉狱c(diǎn)趕工，老師們也沒(méi)有賦閑在家。為了以新的面貌迎接滿(mǎn)懷期盼的孩子和家長(zhǎng)，我們參與了各種專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)提高培訓(xùn)會(huì)。而對(duì)我最有幫助，意義最大的，莫過(guò)于由烏日娜老師組織的舞蹈培訓(xùn)會(huì)。分班培訓(xùn)的敏捷形式使每位老師總是充溢激情，絲毫不覺(jué)疲乏?！坝變簭V播體操”通過(guò)高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的復(fù)習(xí)變得更加?jì)故炻?；“各民族舞蹈串?lián)”讓我們?cè)趷偠寐?tīng)的少數(shù)民族音樂(lè)中不由自主隨歌漫舞；“起床后課間舞蹈”極具民間嬉戲韻味，使我想起兒時(shí)與伙伴歡樂(lè)的嬉戲。

雖然我的舞姿并不婀娜，但我敢于舞出不協(xié)調(diào)的自己；

雖然我的舞姿并不華麗，但我會(huì)在人群中不厭其煩的搖手?jǐn)[腿；因?yàn)槲抑?，我做?dòng)作比別人笨拙，所以更不能膽怯 出丑。我專(zhuān)注其她老師每一個(gè)輕而易舉的投足，我仿照楊老師每一次舞弄手腕的美麗。

時(shí)間總是那么快，每天3個(gè)小時(shí)總是稍縱即逝，總是讓我意猶未盡。短暫的培訓(xùn)，雖然沒(méi)有徹底讓我成為舞美佼佼者，但也陶冶了我的藝術(shù)和職業(yè)情操。使我的靈魂在那一刻變得更加單純美妙。我喜愛(ài)我的職業(yè)，喜愛(ài)我職業(yè)之中的這部分：舞蹈。在今后的工作生涯中，我會(huì)接著努力，不斷提高自己不協(xié)調(diào)的舞技。

舞蹈心得體會(huì)

學(xué)了一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈課了，可以說(shuō)是受益匪淺，不只舞蹈技巧有了提升，對(duì)體育舞蹈有了新的相識(shí)，并且還增進(jìn)了和同學(xué)之間的感情。或許，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，這學(xué)期體育舞蹈課上我最大的成就就是我沒(méi)有請(qǐng)過(guò)一次假。

選課以前，好多人以為我必定會(huì)選擇體育舞蹈。其實(shí)，在選課時(shí)，我也是做了一番衡量的。我已經(jīng)學(xué)習(xí)四年摩登舞了，對(duì)拉丁舞也有必定的相識(shí)，所以我腦中就想，體育課選修體育舞蹈對(duì)于我來(lái)說(shuō)是否是一種奢侈。我大可以去選修網(wǎng)球啊，散打啊那些以前沒(méi)有學(xué)過(guò)的項(xiàng)目。但經(jīng)過(guò)一番衡量，我仍是確定選修體育舞蹈?，F(xiàn)在一個(gè)學(xué)期過(guò)去了，我不后悔當(dāng)時(shí)的選擇！

榮老師是國(guó)關(guān)體育舞蹈事業(yè)的頂梁柱。國(guó)關(guān)體育舞蹈事業(yè)從無(wú)到有，從剛起先的摸著石頭過(guò)河，到現(xiàn)在一點(diǎn)一點(diǎn)走向成熟，榮老師在此中扮演重視要的角色。在中國(guó)，其實(shí)不是全部高校都開(kāi)設(shè)體育舞蹈課，即即是開(kāi)設(shè)了體育舞蹈課，在一般高校中間也是起步階段。特殊像我們這類(lèi)非體育類(lèi)文科院校中，把體育舞蹈事業(yè)發(fā)展起來(lái)實(shí)在不易。我也意會(huì)到了此中的各種限制，各種困難，各種艱辛。但最令人欣喜的.是當(dāng)前，好榮老師拉丁舞的技術(shù)我一直非常敬重。我隨著榮老師學(xué)到了好多災(zāi)得的學(xué)問(wèn)。但拉丁舞的技術(shù)太多，我個(gè)人實(shí)力有限，又屬于那種不太會(huì)表現(xiàn)的種類(lèi)，所以到現(xiàn)在跳得還不是很好。

不行以不提的是本學(xué)期來(lái)我校實(shí)習(xí)的體育舞蹈老師王老師。這是我們最大的好運(yùn)和最難得的機(jī)會(huì)。王老師對(duì)拉丁舞的感覺(jué)和跳拉丁舞時(shí)的投入讓我惋惜和敬重。最令我們感人的是王老師對(duì)實(shí)習(xí)工作的敬業(yè)精神和負(fù)責(zé)任的看法。王老師不只每堂課都比我們來(lái)得早，并且還為每堂課細(xì)致備課，細(xì)心為我們編排套路，上課時(shí)耐性地帶著我們一遍一遍的跳，一點(diǎn)一點(diǎn)的解說(shuō)。有些同學(xué)說(shuō)王老師上課時(shí)太肅穆，甚至刻板，我感覺(jué)那是一個(gè)高校生初登講臺(tái)的羞澀和艱澀。想做好任何事都須要時(shí)間的磨礪，不論是教舞仍是學(xué)舞。

最終想說(shuō)的是我不后悔選擇了體育舞蹈。體育舞蹈課將成為我高校生活中最難忘的記憶！

舞蹈舞蹈心得體會(huì)

舞蹈是一門(mén)藝術(shù)形式，它以身體的動(dòng)作和肢體語(yǔ)言來(lái)表達(dá)情感和思想。在我走進(jìn)舞蹈這個(gè)世界之前，我從未想到舞蹈可以如此深化人心，給人帶來(lái)無(wú)限的歡樂(lè)和滿(mǎn)意感。每一次跳舞，都能讓我忘卻一切苦惱，沉醉在舞蹈的魔力中。舞蹈不僅充溢了我的生活，還讓我體會(huì)到了身體和心靈的和諧。

其次段：從零起先的堅(jiān)持。

我在一次摯友的邀請(qǐng)下，起先參與舞蹈培訓(xùn)班。當(dāng)時(shí)我的舞蹈水平幾乎為零，看到班上其他同學(xué)跳得輕松自如，我感到特別挫敗。然而，我并沒(méi)有放棄，而是堅(jiān)持不懈地練習(xí)，每天都努力提高自己的舞蹈技巧。經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的努力，我漸漸駕馭了基本的舞蹈動(dòng)作，感受到了進(jìn)步的歡樂(lè)。這種從零起先的堅(jiān)持，使我更加信任只要有足夠的努力和毅力，就能夠戰(zhàn)勝任何困難。

第三段：舞蹈與自我表達(dá)。

舞蹈不僅僅是一種技能，更是一種自我表達(dá)的方式。在跳舞的過(guò)程中，我可以盡情地釋放自己，表達(dá)內(nèi)心的情感。有時(shí)候，我可以用舞蹈來(lái)表達(dá)我對(duì)生活的酷愛(ài)和對(duì)華蜜的憧憬；有時(shí)候，我可以利用舞蹈來(lái)宣泄心中的郁悶和哀痛。舞蹈給了我一個(gè)獨(dú)特的平臺(tái)，讓我不再緘默，而是用舞蹈來(lái)呈現(xiàn)自己的特性和情感。通過(guò)舞蹈，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)毅、自信和樂(lè)觀(guān)地面對(duì)生活中的困難。

第四段：團(tuán)隊(duì)合作與默契。

在一次舞蹈競(jìng)賽中，我被分到了一個(gè)舞蹈團(tuán)隊(duì)中。我們必需親密協(xié)作，才能夠達(dá)到完備的效果。從編舞到排練，再到舞臺(tái)上的表演，團(tuán)隊(duì)的默契和合作意識(shí)至關(guān)重要。我們必需相互支持、相互協(xié)作，才能夠精確地完成每一個(gè)舞蹈動(dòng)作。通過(guò)這次團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)驗(yàn)，我體會(huì)到了集體的力氣和個(gè)人與集體的關(guān)系。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)的一員，每個(gè)人都扮演著不行或缺的角色，只有相互信任和合作，才能夠創(chuàng)建出最好的舞蹈作品。

第五段：舞蹈給我?guī)?lái)的收獲。

跳舞讓我變得更加自信和樂(lè)觀(guān)，它讓我學(xué)會(huì)了如何用身體去表達(dá)內(nèi)心的情感，也讓我在團(tuán)隊(duì)合作中學(xué)到了默契和合作的重要性。舞蹈為我?guī)?lái)了許多珍貴的閱歷和收獲。通過(guò)舞蹈，我明白了付出努力和堅(jiān)持的重要性，只有持之以恒地努力，才能取得進(jìn)步。舞蹈使我變得更加歡樂(lè)和充溢，它已經(jīng)成為我生活中不行或缺的一部分。我會(huì)接著堅(jiān)持下去，用舞蹈來(lái)展示我內(nèi)心的熱忱和幻想。

總結(jié)：舞蹈是一門(mén)讓人沉醉其中的藝術(shù)形式，它能夠讓人忘卻一切苦惱，表達(dá)自我情感。通過(guò)舞蹈，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和努力，也體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。舞蹈讓我變得更加歡樂(lè)和自信，成為我生活中必不行少的一部分。我信任，在將來(lái)的日子里，舞蹈將接著給我?guī)?lái)無(wú)盡的歡樂(lè)和滿(mǎn)意感。

舞蹈心得體會(huì)

去年，我參與過(guò)高考，但是成果不志向，只考了3101分，只能牽強(qiáng)上個(gè)二本b類(lèi)的學(xué)校。從小到大，父母對(duì)我的期望就比較高，很希望我能上個(gè)好高校。高考失利后，我選擇復(fù)讀?？墒牵凑顩r來(lái)講，復(fù)讀一年文化課想提高101多分是很難的。家人商議之后，便確定讓我走藝考生這條路。假如按去年的成果算，我應(yīng)當(dāng)可以上一所重點(diǎn)院校。想想趴在桌子上埋頭苦學(xué)的樣子，想想那汪洋般的各種試題，我真心覺(jué)得頭大，曾經(jīng)有段時(shí)間，因?yàn)閴毫μ?，我甚至都有神?jīng)衰弱的癥狀，總是覺(jué)得頭痛。當(dāng)時(shí)，得知父母的確定時(shí)，我心里還不由地竊喜，終于不用老看書(shū)了，活動(dòng)活動(dòng)身體，換種方式學(xué)習(xí)也不錯(cuò)，誰(shuí)知，來(lái)了之后才發(fā)覺(jué)，當(dāng)藝術(shù)特長(zhǎng)生更苦。

在選擇科目之前，我是比較迷茫的。我?guī)缀跏菦](méi)有舞蹈功底的，接觸舞蹈也只是在小學(xué)的藝術(shù)課上，跟著老師蹦蹦跳跳，就跟玩兒一樣，并沒(méi)有經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)的基本功訓(xùn)練。但因?yàn)榻Y(jié)識(shí)了一位好的舞蹈老師，便萌生了跳舞的想法。

來(lái)培訓(xùn)的第一天，我們要進(jìn)行“軟開(kāi)”的訓(xùn)練，踩橫叉、豎叉、下腰……這些動(dòng)作對(duì)于從小練過(guò)舞蹈的人來(lái)說(shuō)很簡(jiǎn)單，可對(duì)于我這種零基礎(chǔ)的人而言，真的是太難了，一節(jié)課下來(lái)，大腿內(nèi)側(cè)都黑青了。不僅如此，最重要的是它很疼，那種被撕裂的感覺(jué)，疼得讓人無(wú)法忍受，有好幾次，眼淚都禁不住流下來(lái)。我真沒(méi)想到有這么難！有好幾次，我真的想放棄，每次給家里打電話(huà)，都忍不住要哭。但在爸媽和老師的勸告下，我最終確定留下來(lái)，“既來(lái)之，則安之”，沒(méi)有哪條路是輕輕松松就能勝利的。

現(xiàn)在的我，已經(jīng)適應(yīng)了，“苦”已經(jīng)成了我的一種習(xí)慣。訓(xùn)練的兩個(gè)月以來(lái)，我很少給家里打電話(huà)，因?yàn)橐淮螂娫?huà)我就想哭，聽(tīng)到我哭，遠(yuǎn)在老家的父母就會(huì)擔(dān)憂(yōu)，所以，我盡量調(diào)整自己，希望跟父母再次通話(huà)時(shí)，是開(kāi)心的，是信念百倍的，更希望能在即將來(lái)到的專(zhuān)業(yè)課測(cè)試中苦盡甘來(lái)，能獲得不錯(cuò)的成果。

舞蹈舞蹈心得體會(huì)

舞蹈，作為一種藝術(shù)形式和運(yùn)動(dòng)方式，能夠呈現(xiàn)出人類(lèi)的情感世界和個(gè)人特質(zhì)。在多年的舞蹈學(xué)習(xí)和表演中，我深深感受到舞蹈所帶給我的樂(lè)趣和收獲。在這篇文章中，我將從舞蹈的技巧訓(xùn)練、身體素養(yǎng)提升、情感表達(dá)、團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長(zhǎng)這五個(gè)方面，談?wù)勎以谖璧钢械男牡皿w會(huì)。

首先，對(duì)于舞蹈來(lái)說(shuō)，技巧訓(xùn)練是至關(guān)重要的。只有通過(guò)不斷的練習(xí)和磨礪，舞者才能駕馭各種繁瑣的動(dòng)作和舞蹈技巧。從最基本的舞步到高難度的技巧動(dòng)作，每一個(gè)細(xì)微環(huán)節(jié)都須要被反復(fù)琢磨和訓(xùn)練。在我一起先練習(xí)舞蹈的時(shí)候，我經(jīng)常為技巧的嫻熟度感到困惑，但是隨著不斷的練習(xí)，我漸漸意識(shí)到，只有通過(guò)不斷地重復(fù)和理解，才能真正將這些技巧融入到身體的肌肉記憶中，使之成為其次天性。

其次，舞蹈對(duì)身體素養(yǎng)的要求特別高，特殊是對(duì)柔韌性和耐力的要求更是如此。在長(zhǎng)時(shí)間的舞蹈訓(xùn)練中，我明顯感到了身體的柔韌度得到了提升。舞蹈須要身體各個(gè)部位的敏捷性，通過(guò)不斷地伸展和拉伸，我漸漸感受到了肌肉的伸展和松軟。除此之外，舞蹈須要供應(yīng)源源不斷的能量，只有擁有良好的體能才能完成舞蹈作品的表演。通過(guò)長(zhǎng)期的舞蹈練習(xí)，我學(xué)會(huì)了更好地限制呼吸和節(jié)奏，提高了自己的耐力和體力素養(yǎng)。

第三，在舞蹈的過(guò)程中能夠真正感受到情感的表達(dá)和溝通。舞蹈是表達(dá)情感的一種方式，通過(guò)身體的動(dòng)作和肢體語(yǔ)言，我能夠?qū)⒆约簝?nèi)心深深的感受傳達(dá)給觀(guān)眾。音樂(lè)、節(jié)奏和舞蹈動(dòng)作的結(jié)合，使我能夠真正地沉醉在舞蹈的情感中。每一次表演都是我傾注了全部心力去表達(dá)自己的情感，更好地傳遞給觀(guān)眾，讓他們感受到這種美。

第四，在舞蹈中學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)重要的收獲。在每一次的舞蹈排練和演出過(guò)程中，我發(fā)覺(jué)只有和團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員緊密協(xié)作，才能將每個(gè)人的能量和激情融匯一體，形成最佳的表演效果。我們須要相互合作，相互傾聽(tīng)，相互支持和激勵(lì)。只有當(dāng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)形成了默契的協(xié)作，才能將舞蹈作品的內(nèi)涵傳遞給觀(guān)眾。

最終，舞蹈對(duì)我個(gè)人的成長(zhǎng)產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。舞蹈是一個(gè)艱苦而充溢的過(guò)程，我在舞蹈中學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和毅力。面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，我從不輕易退縮，而是不斷努力和突破自己的極限。除此之外，舞蹈讓我更加自信和堅(jiān)決，無(wú)論在舞臺(tái)上還是私下里，我都擁有了更大的自信念和自我價(jià)值感。這種成長(zhǎng)的體驗(yàn)是我通過(guò)舞蹈獲得的最珍貴的財(cái)寶。

總結(jié)起來(lái)，舞蹈對(duì)我來(lái)說(shuō)不僅僅是一種藝術(shù)形式和運(yùn)動(dòng)方式，更是一種帶給我的珍貴閱歷和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。通過(guò)舞蹈的技巧訓(xùn)練、身體素養(yǎng)提升、情感表達(dá)、團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長(zhǎng)，我不僅在舞蹈中找到了自己的歡樂(lè)，更學(xué)會(huì)了如何與他人互動(dòng)和合作。我信任，無(wú)論在何時(shí)何地，舞蹈都會(huì)是我生活中不行或缺的一部分。

舞蹈心得體會(huì)

本學(xué)期的形體禮儀除了在身體素養(yǎng)以及形體的塑造外，還設(shè)計(jì)了舞蹈方面的訓(xùn)練——華爾茲。

在身體素養(yǎng)方面的熬煉有許多種，除了將踏板墊高進(jìn)行的各種踩踏板、踢腿等節(jié)奏性很強(qiáng)的活動(dòng)以外，還有很多墊上運(yùn)動(dòng)，和瑜伽有點(diǎn)相像?？此谱銎饋?lái)很寧?kù)o閑適實(shí)則不然，這些動(dòng)作都須要很強(qiáng)的身體素養(yǎng)與肯定的毅力。比如側(cè)臥在墊子上進(jìn)行的抬腿運(yùn)動(dòng)，老師做起來(lái)看似很簡(jiǎn)單很簡(jiǎn)潔，但自己真正實(shí)踐時(shí)才感覺(jué)到它所要求很強(qiáng)測(cè)腿部以及腰腹力氣。要想自如的駕馭，絕非兩三日可以練成，而是須要長(zhǎng)的期持之以恒才能達(dá)到。這也讓我明白了堅(jiān)持熬煉的意義，羅馬不是一日建成的，想要取得成果必定少不了堅(jiān)決的`付出。

在身體姿態(tài)方面的訓(xùn)練也讓我體會(huì)頗深，如走姿、坐姿、蹲姿等等。我了解到正確的走姿可以體現(xiàn)一個(gè)的風(fēng)度和優(yōu)雅，更能顯示出一個(gè)人的活力與魅力。而坐姿與蹲姿則在不同環(huán)