《考前心理輔導(dǎo)》班會(huì)課件

考前心理輔導(dǎo)壓力

來(lái)源于拉丁文“stringere”，原意是痛苦。它是我們意識(shí)到某種情形，或者某個(gè)人，某件事情具有潛在的威脅性的時(shí)候做出的反應(yīng)。壓力壓力反應(yīng)心跳加快呼吸急促肌肉緊張胃里打鼓不斷冒汗壓力一定是壞事嗎？增強(qiáng)短期免疫力更加清醒更敏銳StanfordUniversity（白細(xì)胞）NewMexicoStateUniversity（激素水平）NewMexicoStateUniversity（體力和精力）學(xué)習(xí)效果壓力水平高原現(xiàn)象學(xué)習(xí)效果復(fù)習(xí)階段高原期“高原現(xiàn)象”是指在學(xué)習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)的一種學(xué)習(xí)成績(jī)與學(xué)習(xí)效率停止不前的時(shí)間，是考前最容易造成學(xué)生壓力的。①改變學(xué)習(xí)方法——突破難點(diǎn)②跟跑理論——和最近的自己做比較數(shù)學(xué)、數(shù)學(xué)讓我們一起來(lái)做一個(gè)實(shí)驗(yàn)。請(qǐng)用A、B、C中的一個(gè)、兩個(gè)或全部，寫出一個(gè)關(guān)于D的代數(shù)式。ABDD=(用ABC來(lái)表示）1211273100B-A-2C2141632599B-A-2C31843105B-A-2C4942621B-A-2C52059431B-A-2C62349320B-A-2C、A-71539318A+82859325A-我能行我一定能達(dá)到目標(biāo)加油這次我要改掉壞毛病我不能讓爸爸媽媽失望我不能像以前一樣積極心理暗示請(qǐng)大家預(yù)測(cè)自己在10秒鐘內(nèi)最快速度可以拍多少下手，記下這個(gè)數(shù)字。試試看預(yù)祝同學(xué)們?nèi)〉美硐氲某煽?jī)附：

做一個(gè)好PPT的原則01明確目標(biāo)與主題1-確定PPT目的2-緊扣主題內(nèi)容3-適應(yīng)受眾需求02結(jié)構(gòu)與布局規(guī)劃1-清晰邏輯框架2-突出重點(diǎn)信息3-統(tǒng)一風(fēng)格與配色方案03文字與圖片運(yùn)用1-簡(jiǎn)潔明了文字表達(dá)2-高質(zhì)量圖片素材選擇3-圖文結(jié)合增強(qiáng)視覺效果04幻燈片設(shè)計(jì)技巧1-簡(jiǎn)潔美觀幻燈片樣式2-恰當(dāng)使用圖表和數(shù)據(jù)展示3-注重版式和排版規(guī)范4-保持一致性和連貫性05演講技巧與配合1-自信流暢演講風(fēng)格2-掌握好時(shí)間節(jié)奏和進(jìn)度安排3-與觀眾互動(dòng)，提高參與度4-準(zhǔn)備好備用方案和應(yīng)對(duì)措施06檢查、修改及反饋收集1-仔細(xì)檢查每一頁(yè)內(nèi)容準(zhǔn)確性2-邀請(qǐng)他人