健康“綜合治理”自愈耳聾、眼疾

精品文檔-下載后可編輯健康“綜合治理”自愈耳聾、眼疾我患耳聾十余年了。平時(shí)，耳內(nèi)常嗡嗡作響，聽(tīng)力明顯減退。有時(shí)別人和自己說(shuō)話(huà)，因自己沒(méi)有反應(yīng)(聽(tīng)不見(jiàn))，常常造成誤會(huì)。

耳朵不好，自己已感到十分苦惱，誰(shuí)知不久，眼睛也出了問(wèn)題，主要癥狀是：視物模糊且變形，左眼竟成了色盲。

1997年，在老伴的陪伴下，到省眼科醫(yī)院，掛了專(zhuān)家號(hào)，做了視力視野全面檢查，確診為眼底病，眼黃斑區(qū)變性，視網(wǎng)膜顳上色素上皮脫離，并有一血點(diǎn)。隨后又到別的醫(yī)院檢查，又說(shuō)是患了老年性白內(nèi)障。不管是眼底病還是白內(nèi)障，令我震驚的是我的左眼視力競(jìng)降到了0.2，右眼視力也降到了0.7。難怪在幾米的距離內(nèi)看不清人的面孔。這使我背上了沉重的思想包袱，后來(lái)發(fā)展到自己?jiǎn)为?dú)不敢出遠(yuǎn)門(mén)，對(duì)未來(lái)的生活簡(jiǎn)直喪失了信心。許多大夫和病友都說(shuō)這是難愈之癥。但是，我還是不死心，總想在無(wú)奈中，找到一絲希望。從此，我經(jīng)常翻看醫(yī)書(shū)、報(bào)刊等，希望能從中得到啟示。我慢慢地對(duì)傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)中的自然療法產(chǎn)生了興趣。我抱著試試看的想法，選擇了一些相關(guān)穴位去按摩、去揉搓(我尋思反正不會(huì)有副作用)。結(jié)果不到半年時(shí)間，眼耳疾病奇跡般地得到了理想的康復(fù)。左眼的視力提高到了0.8，右眼視力提高到了1.0，色盲消失了，視物也清晰了。聽(tīng)力也完全恢復(fù)正常，耳鳴也消失了。眼耳疾病的自我康復(fù)，使我十分高興，我也想在自己受益的同時(shí)，也能給予我患同類(lèi)疾病的朋友一些幫助，下面就談?wù)勛约旱囊恍w會(huì)。概括地說(shuō)，就是“常動(dòng)手、把住口、健步走、情緒悠”十二個(gè)字。說(shuō)白了，就是把指壓療法(以指代針)和食療、體療、心療，有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，對(duì)身體進(jìn)行“綜合治理”，改善身體氣血不足及運(yùn)行不暢的狀況，使眼耳等部位能得到氣血的濡養(yǎng)，從而恢復(fù)健康。

一、常動(dòng)手。常動(dòng)手就是不要讓手閑著，要經(jīng)常用手指、指關(guān)節(jié)按摩相關(guān)穴位。但要明確重點(diǎn)，弄清主次，分別使招，才有望收到療效。首先要找準(zhǔn)發(fā)病的源頭和病因，以便“對(duì)癥施治”。然后，把對(duì)癥的相關(guān)主穴、配穴及邊遠(yuǎn)的有關(guān)穴位和反射區(qū)，進(jìn)行了歸類(lèi)、排隊(duì)，并按類(lèi)別進(jìn)行相應(yīng)的操作。有些穴位可單獨(dú)按摩，有些穴位可同步按摩。如對(duì)睛明穴的按摩，對(duì)內(nèi)睛明可點(diǎn)按，對(duì)上睛明和下睛明，就可進(jìn)行上下推按，但手法不宜太重。對(duì)瞳孔直下方的承泣、四白、巨謬和近嘴角的地倉(cāng)穴的按摩，因這幾個(gè)穴位基本成垂直線(xiàn)，就可用大拇指關(guān)節(jié)，一起上下推揉，既準(zhǔn)確，又好操作，對(duì)眉中直上一寸處的陽(yáng)白穴和眉毛兩側(cè)的攢竹、絲竹空穴，可用雙手的大拇指關(guān)節(jié)左右點(diǎn)按。對(duì)頭兩側(cè)中段的頭臨泣、目窗、正營(yíng)、承靈等四穴位，可用雙手抱頭法，將大拇指對(duì)準(zhǔn)風(fēng)池穴，四指對(duì)準(zhǔn)上述四穴位，用手的合力，從前往后按壓。對(duì)太陽(yáng)穴、血壓點(diǎn)、顴三穴位的按摩，可將中指壓住食指指甲正中，中指肚對(duì)準(zhǔn)血壓點(diǎn)，食指對(duì)準(zhǔn)太陽(yáng)穴，大拇指對(duì)準(zhǔn)顴髂，兩手同步推按。

對(duì)耳疾的調(diào)理，可用手的中指和食指緊貼耳朵兩側(cè)根部，對(duì)幾個(gè)穴位(耳背面的角孫、顱息、契脈、翳風(fēng)穴，耳正面的耳門(mén)、聽(tīng)宮、聽(tīng)會(huì)穴等)，用雙手同步上下推拉按摩。因兩側(cè)穴位基本呈垂直線(xiàn)和曲線(xiàn)狀，故操作省時(shí)便捷。為強(qiáng)化療效，可再次將左右手的食指，對(duì)準(zhǔn)耳垂下緣的翳風(fēng)穴，中指對(duì)準(zhǔn)聽(tīng)宮，往上推按數(shù)分鐘。

對(duì)眼耳主配穴的按摩推揉，一日一次，每穴按揉36下。另外，為強(qiáng)化耳朵按摩功效，每天上提下拽耳輪各36下。接著，將小指伸進(jìn)耳孔旋動(dòng)數(shù)下，用雙手手心捂壓耳孔10余下。然后，再正反向揉搓雙耳10余次，直到耳朵發(fā)熱為止。

在保證對(duì)主配穴位規(guī)范按摩的前提下，對(duì)眼耳邊遠(yuǎn)的相關(guān)穴位和反射區(qū)，再行按摩，也會(huì)有一定的輔助療效。同時(shí)，在每天用紅花泡腳時(shí)，可按摩足的二三趾肚(眼的反射區(qū))和四五趾肚(耳的反射區(qū))。又如，太沖、太溪、足臨泣、足三里、合谷、內(nèi)關(guān)等穴位，如能經(jīng)常按摩，就能發(fā)揮其多功能作用，有百利而無(wú)一害。

二、把住口。把住口是說(shuō)在飲食上要講科學(xué)，因?yàn)榇蠖嗉膊《几豢茖W(xué)飲食有關(guān)。我接受了預(yù)防為主的理念，注意保持飲食結(jié)構(gòu)的合理。我在飲食上，堅(jiān)持低鹽低糖，盡量控制高蛋白、高脂肪、高熱能的攝入；進(jìn)食七分飽，多喝水，五谷雜糧變著花樣吃，三分葷、七分素，多吃新鮮蔬果；少食辛辣食品，戒煙限酒，以免上火傷及眼睛和心腦血管。實(shí)踐證明，注重了膳食的科學(xué)合理，就保住了一半的健康。

三、健步走。健步走是最適合我的體療方式。我堅(jiān)持每天早上到戶(hù)外晨練一小時(shí)，下午四五點(diǎn)鐘外出散步一小時(shí)。健步走，要挺胸甩臂，步伐有力，可和散步交替進(jìn)行。每年到了春暖花開(kāi)的季節(jié)，要到郊外踏青，欣賞大自然的美景，吸收新鮮空氣。到了夏秋季節(jié)，要到附近公園閑逛，依山傍水尋開(kāi)心，解心結(jié)。每逢重大節(jié)假日，還要到一些景點(diǎn)觀光覽勝，既鍛煉了身體，又陶冶了情操。

四、慵緒悠。健康離不開(kāi)良好的心態(tài)。心態(tài)不好能導(dǎo)致多種疾病，如高血壓、糖尿病、心臟病等，我的眼疾就是高血壓、糖尿病的并發(fā)癥。我堅(jiān)持每天收看一次電視文藝節(jié)目，每周二、五各用一小時(shí)的時(shí)間放碟，收看和聽(tīng)唱新老名曲。我還喜歡養(yǎng)花種草，即興寫(xiě)點(diǎn)文章(已寫(xiě)詩(shī)150余首)，以怡情養(yǎng)性。閑暇時(shí)，常到街頭巷尾，和老年朋友談古論今，也常和老伴下下棋什么的。我每天的生活都安排有序，覺(jué)得生活有滋有味。人常說(shuō)，快樂(lè)是一天，不快樂(lè)也是一天，我們?yōu)槭裁床惶焯炜鞓?lè)呢?人生苦短，我不覺(jué)已近七十五歲高齡了。人生不就是“三天”嗎?昨天已經(jīng)過(guò)去，不必懷舊，一切酸甜苦辣也不必去回味，過(guò)去的就讓它過(guò)去。明天，還未到來(lái)，也不必想入非非，自尋煩惱。唯獨(dú)今天才