體育學(xué)院《排球選項(xiàng)課》教案

《排球選項(xiàng)課》(高級）教案（1）課的任務(wù)一、全面復(fù)習(xí)所學(xué)基本技術(shù)二、“中一二”進(jìn)攻形式的教學(xué)比賽課的部分時間教學(xué)內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分20′65′5′一、集合整隊(duì)，師生問好，點(diǎn)名。二、宣布本次課教學(xué)內(nèi)容及要求。三、檢查服裝，安排見習(xí)生。四、繞排球場慢跑兩周（約400米）五、徒手操：1、伸展運(yùn)動2、四肢運(yùn)動3、踢腿運(yùn)動4、體側(cè)運(yùn)動5、腹背運(yùn)動6、全身運(yùn)動7、跳躍運(yùn)動一、復(fù)習(xí)正面上手傳球重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)正面上手傳球的動作規(guī)格與要領(lǐng)：A傳球前的準(zhǔn)備姿勢：兩腳左右開立，與肩同寬。上體稍前傾或接近直立，兩肩放松，抬頭注視來球。兩臂屈肘舉起，手的高度在臉前。兩肘自然下垂，手腕稍后仰，十指張開成半球形。B手型及觸球的部位手掌斜相對，置于額前，手指自然彎曲，手腕稍后仰，成半球形。C傳球用力全腳蹬地和手指手腕的用力將球傳出。擊球后，手腕由于用力后的慣性動作而適當(dāng)隨球前屈。D擊球點(diǎn)在前額的正前上方約一個球的位置擊球。二、復(fù)習(xí)正面雙手墊球1、準(zhǔn)備姿勢：上體稍前傾，兩腳開立，兩腳間的距離稍寬于肩，兩臂微屈置于腹前，兩肘稍內(nèi)收，兩眼注視來球。2、手型：疊指法兩手手指上下相疊，兩拇指對齊平行相靠壓在上面一手的中指第二指節(jié)上，掌根緊靠，兩臂伸直相夾3、擊球點(diǎn)、擊球部位：正面雙手墊球的擊球點(diǎn)，一般應(yīng)盡量保持在腹前約一臂距離的位置。用腕上10厘米左右的兩小臂撓骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成平面擊球4、動作要領(lǐng)：插及時移動取位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面對準(zhǔn)來球，并初步取好手臂的角度。夾是指兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩(wěn)定的擊球面去迎擊球。提由下肢蹬地，提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球，身體重心要隨球前移，兩臂在全身協(xié)調(diào)動作的配合下伴送球。三“中一二”進(jìn)攻形式的教學(xué)比賽一、集合放松：韻律操兩節(jié)。二、課堂小結(jié)。三、宣布下次課內(nèi)容。四、收拾器材。五、師生再見。**************************△要求：快、靜、齊。要求：隊(duì)伍整齊，精神飽滿。****************△教法：教師領(lǐng)做，學(xué)生跟著練習(xí)。要求：1、注意力集中2、精神飽滿3、各關(guān)節(jié)活動充分組織教法：A每人一球，垂直上拋，用傳球手型接住，檢查手型。B每人一球，垂直上拋，輕傳球一次。再上拋進(jìn)行。C兩人一球，相距兩米，一拋一傳。D兩人一球，相距4—5米，一拋一墊。C、D要求：球要拋準(zhǔn)，盡量固定拋球的高度、速度及落點(diǎn)。練習(xí)方法：A講解、示范。B學(xué)生徒手模仿，教師巡回指導(dǎo)。注意墊球動作要合理；小臂要夾緊；手臂要伸直；墊擊面要平整。C兩人一組，一人持球于腹前，另一人墊擊球，體會擊球動作。D兩人一組，相距兩米，一拋一墊。E兩人一組，加大距離（4—5米）一拋一墊。C、D要求：球要拋準(zhǔn)，盡量固定拋球的高度、速度及落點(diǎn)，墊球人用原地正面墊球的動作將球墊回。要求：組織“中一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的演練課后小結(jié)《排球選項(xiàng)課》(高級）教案（2）課的任務(wù)一、轉(zhuǎn)方向墊球、轉(zhuǎn)方向傳球練習(xí)二、“四角”傳球，原地站立遠(yuǎn)網(wǎng)扣球課的部分時間教學(xué)內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分20′65′5′一、集合整隊(duì)，師生問好，點(diǎn)名。二、宣布本次課教學(xué)內(nèi)容及要求。三、檢查服裝，安排見習(xí)生。四、繞排球場慢跑兩周（約400米）五、行進(jìn)間排球操：運(yùn)球跑體前交換球跑3、球繞腹部繞環(huán)跑4、踢腿球繞環(huán)跑5、前屈腿踢球跑6、持球體轉(zhuǎn)運(yùn)動7、持球體側(cè)運(yùn)動8、持球腹背運(yùn)動一、轉(zhuǎn)方向墊球、轉(zhuǎn)方向傳球練習(xí)二、四號位遠(yuǎn)網(wǎng)扣球、學(xué)習(xí)三號位小弧度扣球（一）復(fù)習(xí)扣球的助跑起跳技術(shù)（兩步）要求：助跑左腳向前自然邁出，右腳跟在起跳點(diǎn)著地，左腳迅速并上，在右腳的左側(cè)約與肩寬并稍靠前半腳的位置著地，準(zhǔn)備起跳。臂的擺動：第一步邁出時，兩臂稍臂彎屈自然前擺；第二步邁出時，兩臂以肩關(guān)節(jié)為軸，由體前經(jīng)體側(cè)斜下方向身體的側(cè)后方迅速擺動。起跳：當(dāng)起跳腳完成制動后，兩膝彎曲內(nèi)扣，隨即兩腳迅速而有力蹬地起跳。起跳時，兩臂配合由體側(cè)下方繼續(xù)屈臂向體前上方擺動。（二）學(xué)習(xí)遠(yuǎn)網(wǎng)扣球技術(shù)要領(lǐng)：1、左手或雙手持球于腹前，將球垂直上拋。拋球同時左臂擺至身體前上方，擊球臂屈臂置于頭側(cè)，肘高于肩，展腹、挺胸、敞肩，身體呈反弓形。眼睛注視球。2、擊球時，大臂前旋肘節(jié)向前上方小臂放松迅速后振，手腕放松。隨之，小臂借后振加速之勢上擺，整個手臂甩直并成弧形前擺至擊球點(diǎn)擊球。擊球時整個手掌要包住球，并有一個向前推壓的動作。（三）四號位扣球要求：掌握好上步起跳時機(jī)。一、集合放松：舞步練習(xí)。二、課堂小結(jié)。三、宣布下次課內(nèi)容。四、收拾器材。五、師生再見。**************************△要求：快、靜、齊。要求：隊(duì)伍整齊，精神飽滿。練習(xí)隊(duì)形：每人一球，二路縱隊(duì)繞場行進(jìn)。要求：遵守規(guī)則，保持隊(duì)形，動作到位、有節(jié)奏。組織教法：三人一組變換方向傳、墊球組織教法：起跳要先做原地起跳,再結(jié)合助跑的制動動作做起跳。練習(xí)方法：A學(xué)生原地練習(xí)。B集體練習(xí)C分組結(jié)合球網(wǎng)做助跑起跳的完整動作練習(xí)。組織教法：1、先做完整動作的示范，然后一手托球一手做全手掌擊示范；做慢速手臂揮擺擊球的示范。要使學(xué)生看清楚手臂揮擺的軌跡和正確的擊球點(diǎn)。2、可采用邊講解邊示范的方法進(jìn)行。重點(diǎn)要講清小臂有揮擺前的后振動作；及手臂揮擺的軌跡、手掌擊球動作和正確的擊球點(diǎn)。3、每個學(xué)生左手托一個球，用右手做擊球手法練習(xí)。4、集體做徒手揮臂動作，以大臂帶動小臂的快速鞭打動作。5、原地對墻（網(wǎng)）自拋球扣球練習(xí)。組織教法：扣球者每人一球，先將球傳給3號位，再由3號位把球順網(wǎng)拋或傳給4號位，扣球者上步助跑起跳扣球。課后小結(jié)《排球選項(xiàng)課》(高級）教案（3）課的任務(wù)一、傳球后前移墊球技術(shù)二、“四角”傳球、遠(yuǎn)網(wǎng)扣球課的部分時間教學(xué)內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分20′65′5′一、集合整隊(duì)，師生問好，點(diǎn)名。二、宣布本次課教學(xué)內(nèi)容及要求。三、檢查服裝，安排見習(xí)生。四、繞排球場慢跑兩周（約400米）五、游戲：墊球接力賽方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干隊(duì)，并相距一定的距離迎面站好，聽信號后，排頭做自墊球移動前進(jìn)，移動至對面第一人后將球交給對方，該學(xué)生做同樣動作，全隊(duì)依次進(jìn)行。速度快的隊(duì)為優(yōu)勝。一、復(fù)習(xí)傳墊球技術(shù)、二傳專項(xiàng)訓(xùn)練二、傳球后前移墊球技術(shù)三、遠(yuǎn)網(wǎng)扣球一、集合放松：舞步練習(xí)。二、課堂小結(jié)。三、宣布下次課內(nèi)容。四、收拾器材。五、師生再見。**************************△要求：快、靜、齊。要求：隊(duì)伍整齊，精神飽滿。目的：提高學(xué)生墊球技術(shù)和控制球能力。規(guī)則：必須連續(xù)墊擊球移動前進(jìn)，如球落地，應(yīng)在落地點(diǎn)檢起后重做，不允許持球跑。練習(xí)方法：兩人一組傳墊球三人一組傳墊球三人一組墊、二傳、扣球組織教法：A、講解、示范B、學(xué)生徒手模仿練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。C、學(xué)生練習(xí)D、分在球網(wǎng)兩側(cè)練習(xí)。E、退到端線后練習(xí)前移墊球技術(shù)組織教法：A講解、示范B學(xué)生徒手模仿練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。C學(xué)生原地做拋球、引臂練習(xí)D分在球網(wǎng)兩側(cè)練習(xí)。E分組不攔網(wǎng)三人半場防守練習(xí)要求：認(rèn)真聽講，充分放松。課后小結(jié)《排球選項(xiàng)課》(高級）教案（4）課的任務(wù)一、轉(zhuǎn)方向傳球、移動傳球、上手發(fā)球課的部分時間教學(xué)內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分20′75′5′一、集合整隊(duì)，師生問好，點(diǎn)名。二、宣布本次課教學(xué)內(nèi)容及要求。三、檢查服裝，安排見習(xí)生。四、繞排球場慢跑兩周（約400米）五、徒手體操：（自編拍手操，各4*8拍）1、上技運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、下蹲運(yùn)動4、踢腿運(yùn)動5、體轉(zhuǎn)運(yùn)動6、腹背運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳躍運(yùn)動一、學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)方向傳球二、學(xué)習(xí)上手發(fā)球技術(shù)技術(shù)規(guī)格與要領(lǐng)：A準(zhǔn)備姿勢：面對球網(wǎng)站立，左手托球于胸前，右手扶球，注意觀察對方的站位布局，選定自己的攻擊目標(biāo)。B拋球引臂：左手或雙手將球平穩(wěn)地向右肩前上方拋起，拋球的同時，右臂抬起屈肘后振，肘部彎曲與肩平，五指自然張開上體稍向右轉(zhuǎn)動抬頭挺胸、展腹、身體重心移動至右腳上。C揮臂擊球：擊球時利用蹬地轉(zhuǎn)體和迅速收胸收腹的動作手臂迅速猛烈的向上方揮動，重心隨之移至左腳。手臂伸至右肩上方，以全掌擊球的后中下部，手觸球時手腕應(yīng)有向前推壓的動作，使球向前旋轉(zhuǎn)飛行。動作關(guān)鍵，弧形揮臂，全掌擊滿球，手腕向前推壓下甩三、遠(yuǎn)網(wǎng)扣球（一）復(fù)習(xí)扣球的助跑起跳技術(shù)（兩步）（二）完整動作遠(yuǎn)網(wǎng)扣球一、集合放松：舞步練習(xí)。二、課堂小結(jié)。三、宣布下次課內(nèi)容。四、收拾器材。五、師生再見。**************************△要求：快、靜、齊。要求：隊(duì)伍整齊，精神飽滿。要求：學(xué)生成二列橫隊(duì)成廣播體操隊(duì)形組織教法：A講解、示范B學(xué)生徒手模仿。C兩人一球，相距兩米，一拋一墊。D三人一球，相距4—5米，側(cè)墊球。1、講解示范隊(duì)形兩列橫隊(duì)沿一側(cè)邊線站立。組織教法A講解示范B學(xué)生拋球引臂練習(xí)C不隔網(wǎng)相離9M輕發(fā)球練習(xí)D隔網(wǎng)近距離發(fā)球E完整技術(shù)練習(xí)3、易出現(xiàn)的錯誤動作：A拋球不好B擊球點(diǎn)不好C擊球時手掌控制不住球，擊不準(zhǔn)球D動作不協(xié)調(diào)或發(fā)力方法不準(zhǔn)確組織教法：起跳要先做原地起跳,再結(jié)合助跑的制動動作做起跳。練習(xí)方法：A學(xué)生原地練習(xí)。B集體練習(xí)C分組結(jié)合球網(wǎng)做助跑起跳的完整動作練習(xí)。組織教法：1、先做完整動作的示范，然后一手托球一手做全手掌擊示范；做慢速手臂揮擺擊球的示范。要使學(xué)生看清楚手臂揮擺的軌跡和正確的擊球點(diǎn)。2、可采用邊講解邊示范的方法進(jìn)行。重點(diǎn)要講清小臂有揮擺前的后振動作；及手臂揮擺的軌跡、手掌擊球動作和正確的擊球點(diǎn)。3、每個學(xué)生左手托一個球，用右手做擊球手法練習(xí)。4、集體做徒手揮臂動作，以大臂帶動小臂的快速鞭打動作。5、完整練習(xí)要求：認(rèn)真聽講，充分放松。課后小結(jié)《排球選項(xiàng)課》(高級）教案（5）課的任務(wù)一、二傳專項(xiàng)訓(xùn)練二、學(xué)習(xí)背傳技術(shù)課的部分時間教學(xué)內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分20′75′5′一、集合整隊(duì)，師生問好，點(diǎn)名。二、宣布本次課教學(xué)內(nèi)容及要求。三、檢查服裝，安排見習(xí)生。四、繞排球場慢跑兩周（約400米）五、游戲：方法：學(xué)生按人數(shù)平均分為甲、乙2隊(duì)。甲隊(duì)分兩組站在兩邊線上，每人手持一球，以整個球場為“封鎖區(qū)”。乙隊(duì)站在球場端線外，當(dāng)聽到教師發(fā)出“沖鋒”信號后，以快速跑跳和躲閃動作沖過“封鎖區(qū)”，到對面端線以外。看有多少人被球擊中，雙方交換進(jìn)行，以被擊中少的隊(duì)為勝。一、三人傳、墊練習(xí)1、三人轉(zhuǎn)方向傳球2、三人轉(zhuǎn)方向墊球3、三人側(cè)墊球二、學(xué)習(xí)背傳技術(shù)1、準(zhǔn)備姿勢：上體比正面?zhèn)髑驎r稍后仰雙手自然抬起置于臉前。2、迎球動作：抬上臂、挺胸、上體后屈。3、擊球點(diǎn)：在頭上方，比正面?zhèn)髑蚵云蟆?、手型：與正面?zhèn)髑蛳嗤?，但觸球時手腕要稍后仰，掌心向上，拇指托在球下，擊球的下部。5、有力方法：利用蹬腿、展體、抬臂、伸肘和置腕的彈力，把球向后上方傳出。三、扣拋球1、復(fù)習(xí)扣球步伐2、自拋?zhàn)钥劬毩?xí)3、一人拋球，另一人扣球4、網(wǎng)前扣拋球練習(xí)一、集合放松：舞步練習(xí)。二、課堂小結(jié)。三、宣布下次課內(nèi)容。四、收拾器材。五、師生再見。**************************△要求：快、靜、齊。要求：隊(duì)伍整齊，精神飽滿。游戲1、目的：發(fā)展投擲、奔跑和躲閃的能力。。2、規(guī)則：A投擲人不得踏線，不得進(jìn)區(qū)擲球。B擲球只限擊腰部以下部位。3、要求：注意安全，預(yù)防受傷。要求：動作規(guī)范盡量不讓球落地球有一定弧度、高度。組織教法：A講解、示范B學(xué)生徒手模仿。C自拋?zhàn)詡骶毩?xí)D三人一球，前后相距2米，背傳球。要求：拋球穩(wěn)，扣球起跳時機(jī)準(zhǔn)確扣球時手型正確，使球前旋要求：認(rèn)真聽講，充分放松。課后小結(jié)《排球選項(xiàng)課》(高級）教案（6）課的任務(wù)一、學(xué)習(xí)上手發(fā)飄球技術(shù)和接發(fā)球技術(shù)二、四號位遠(yuǎn)網(wǎng)扣球課的部分時間教學(xué)內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分20′75′5′一、集合整隊(duì)，師生問好，點(diǎn)名。二、宣布本次課教學(xué)內(nèi)容及要求。三、檢查服裝，安排見習(xí)生。四、繞排球場慢跑兩周（約400米）五、手體操：1、伸展運(yùn)動2、四肢運(yùn)動3、踢腿運(yùn)動4、下蹲運(yùn)動5、壓肩運(yùn)動6、體側(cè)運(yùn)動7、腹背運(yùn)動8、蹲跳起運(yùn)動一、學(xué)習(xí)上手發(fā)球技術(shù)要求：動作正確，協(xié)調(diào)用力。二、接教師扣球練習(xí)要求：教師控制扣球力量，首先輕扣球，然后力量逐漸加大，扣球到位，再逐漸調(diào)整，向?qū)W生左、右側(cè)扣球，學(xué)生根據(jù)來球方向接球。三、學(xué)習(xí)四號位遠(yuǎn)網(wǎng)扣球技術(shù)動作方法：扣球步伐：直線兩步起跳。扣球手型：肘向后伸，手腕前屈，直線扣球扣球要求：扣四號位遠(yuǎn)網(wǎng)球技術(shù)。一、集合放松：舞步練習(xí)。二、課堂小結(jié)。三、宣布下次課內(nèi)容。四、收拾器材。五、師生再見。**************************△要求：快、靜、齊。要求：隊(duì)伍整齊，精神飽滿。二列橫隊(duì)成廣播體操隊(duì)形組織教法：A教師講解示范B學(xué)生徒手練習(xí)C隔網(wǎng)練習(xí)D教師巡回指導(dǎo)組織教法：教師扣球，學(xué)生依次接球?qū)W生自拋?zhàn)钥劬毩?xí)學(xué)生兩人一組，互換扣、接球練習(xí)學(xué)生三人一組，互換扣、接球練習(xí)組織教法：助跑起跳練習(xí)揮臂擊球練習(xí)原地自拋?zhàn)钥劬毩?xí)助跑起跳扣拋球練習(xí)四號位完整扣傳球練要求：認(rèn)真聽講，充分放松。課后小結(jié)《排球選項(xiàng)課》(高級）教案（7）課程名稱排球選項(xiàng)課課程類型選修授課題目排球基本技術(shù)分析授課形式講授教學(xué)目標(biāo)學(xué)生通過技術(shù)分析，掌握排球基本技術(shù)理論，并用于指導(dǎo)排球運(yùn)動實(shí)踐。重點(diǎn)、難點(diǎn)理解并能靈活將排球技術(shù)分析理論運(yùn)用到排球運(yùn)動實(shí)踐中。教學(xué)設(shè)計（內(nèi)容安排與要求、組織形式、時間分配）備注主要教學(xué)內(nèi)容1．準(zhǔn)備姿勢與移動2．傳球的技術(shù)分析3．墊球的技術(shù)分析4．發(fā)球與接發(fā)球的技術(shù)分析5．扣球的技術(shù)動作分析6．?dāng)r網(wǎng)的技術(shù)分析具體教學(xué)內(nèi)容：準(zhǔn)備姿勢與移動（一）、有關(guān)起動和制動技術(shù)中的幾個力學(xué)問題1．穩(wěn)定角2．蹬地角3．起動（二）、影響移動速度的諸因素分析1.預(yù)判能力2.反應(yīng)能力3.起動速度4.下肢蹬地的爆發(fā)力5.步頻和變換步法的能力二、傳球的技術(shù)分析（一）、傳球技術(shù)動作的力學(xué)分析傳球用力順序：蹬地——伸膝——伸腰——伸肘——抖腕——彈指。（二）、傳球的“手感”三、墊球的技術(shù)分析（一）、手臂角度對墊擊球的影響（二）、墊球技術(shù)中對反彈力的控制1.墊擊面要大而平整和有一定的彈性2.要掌握好正確的緩沖動作（三）、墊球技術(shù)分析1.中位墊球2.低位墊球3.高位墊球4.體側(cè)墊球（四）、墊球的“手感”四、發(fā)球與接發(fā)球的技術(shù)分析（一）、影響球體飛行的諸因素分析1.加速與緩沖2.角度3.作用力4.旋轉(zhuǎn)5.飄球（二）、各種發(fā)球技術(shù)的“手感”五、扣球的技術(shù)動作分析（一）、制動和起跳技術(shù)的力學(xué)分析（二）、揮臂擊球中關(guān)于鞭打動作的理論分析六、攔網(wǎng)的技術(shù)分析作業(yè)1.明確排球技術(shù)內(nèi)涵。2.聯(lián)系實(shí)踐結(jié)合運(yùn)用排球技術(shù)理論。課后小結(jié)通過本課的教學(xué)，應(yīng)掌握好什么是排球技術(shù)理論，在排球鍛煉的實(shí)踐中如何運(yùn)用排球技術(shù)理論?！杜徘蜻x項(xiàng)課》(高級）教案（8）課的任務(wù)1.二、三號位傳球練習(xí)2.復(fù)習(xí)扣快球球技術(shù)3.學(xué)習(xí)“前交叉”進(jìn)攻課的部分時間教學(xué)內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分20′75′5′一、集合整隊(duì)，師生問好，點(diǎn)名。二、宣布本次課教學(xué)內(nèi)容及要求。三、檢查服裝，安排見習(xí)生。四、繞排球場慢跑兩周（約400米）五、自編操3節(jié)（各4*8）一、二、三號位傳球練習(xí)（一）二號位傳球練習(xí)要求：全身協(xié)調(diào)用力，遠(yuǎn)距離傳球。。（二）三號位傳球練習(xí)要求：動作正確，協(xié)調(diào)用力二.二號位扣球技術(shù)要求：起跳時機(jī)合適，扣球有力。三、學(xué)習(xí)前交叉技術(shù)動作方法：4號位隊(duì)員內(nèi)切作近體快或短平快掩護(hù)，3號位隊(duì)員交叉跑動到4號位附近扣半高球。一、集合放松：舞步練習(xí)。二、課堂小結(jié)。三、宣布下次課內(nèi)容。四、收拾器材。五、師生再見。**************************△要求：快、靜、齊。要求：隊(duì)伍整齊，精神飽滿。組織教法：學(xué)生成一路縱隊(duì)，在二號位依次向四號位傳球，自拋?zhàn)詡?。老師一?cè)拋球，學(xué)生向四號位傳球?qū)W生一組拋球，一組向四號位傳球?qū)W生一組拋球，一組向三號位傳球組織教法：1.學(xué)生成一路縱隊(duì)，在三號位依次向四號位傳球，自拋?zhàn)詡鳌?.老師一側(cè)拋球，學(xué)生向四號位傳球3.學(xué)生一組拋球，一組向四號位傳球4.學(xué)生一組拋球，一組向三號位傳球5.學(xué)生一組拋球，一組向二號位背傳球組織教法：扣球步法練習(xí)，兩步起跳教師拋球，學(xué)生扣球教師傳球，學(xué)生扣球?qū)W生一組傳球，一組扣球組織教法：講解示范練習(xí)要求：認(rèn)真聽講，充分放松。課后小結(jié)《排球選項(xiàng)課》(高級）教案（9）課的任務(wù)1.墊球、傳球組合練習(xí)2．復(fù)習(xí)“前交叉”進(jìn)攻，學(xué)習(xí)雙人攔網(wǎng)下的“心跟進(jìn)”課的部分時間教學(xué)內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分20′75′5′一、集合整隊(duì)，師生問好，點(diǎn)名。二、宣布本次課教學(xué)內(nèi)容及要求。三、檢查服裝，安排見習(xí)生。四、繞排球場慢跑兩周（約400米）五、原地徒手體操：（八節(jié)各4*8拍）1、伸展運(yùn)動2、下蹲運(yùn)動3、踢腿運(yùn)動4、體側(cè)運(yùn)動5、腹背運(yùn)動6、全身運(yùn)動7、跳躍運(yùn)動8、壓腿運(yùn)動一、墊球、傳球組合練習(xí)要求：傳墊球手型正確，全身協(xié)調(diào)用力，傳墊出的球有弧度，球在空中運(yùn)行穩(wěn)定。二、復(fù)習(xí)“前交叉”進(jìn)攻位如下圖所示：三、學(xué)習(xí)雙人攔網(wǎng)下的“心跟進(jìn)”方法：由1號位或5號位隊(duì)員跟進(jìn)放掉秋及前區(qū)球，稱為“心跟進(jìn)”防守陣型。一、集合放松。二、課堂小結(jié)。三、宣布下次課內(nèi)容。四、收拾器材。五、師生再見。**************************△要求：快、靜、齊。要求：隊(duì)伍整齊，精神飽滿。要求：動作正確、協(xié)調(diào)有力。組織教法：兩人一組，傳墊球練習(xí)教師三號位拋球，學(xué)生分別在一、六、五號位向三號位墊球教師隔網(wǎng)在二、四號位扣球，學(xué)生分別在一、六、五號位向同場三號位墊球?qū)W生分成三組，分別依次在四號位隔網(wǎng)扣球，六號位墊球，三號位傳球，輪換練習(xí)。組織教法：教師邊講解，邊叫學(xué)生站位練習(xí)輪換位置后，學(xué)生體會換位方法。學(xué)生熟練掌握換位方法，并組織練習(xí)。組織教法：教師講解安排學(xué)生場上站位練習(xí)教師指導(dǎo)要求：認(rèn)真聽講，充分放松。課后小結(jié)《排球選項(xiàng)課》(高級）教案（10）課的任務(wù)學(xué)習(xí)處理網(wǎng)上球復(fù)習(xí)“中一二”接發(fā)球站位（重點(diǎn)前排“邊換中”）2號位扣球課的部分時間教學(xué)內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分20′75′5′一、集合整隊(duì)，師生問好，點(diǎn)名。二、宣布本次課教學(xué)內(nèi)容及要求。三、檢查服裝，安排見習(xí)生。四、繞排球場慢跑兩周（約400米）五、原地徒手體操：（八節(jié)各4*8拍）1、上肢運(yùn)動2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、體側(cè)運(yùn)動4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動5、全身運(yùn)動6、壓腿運(yùn)動7、踢腿運(yùn)動8、跳躍運(yùn)動一、學(xué)習(xí)處理網(wǎng)上球1.學(xué)習(xí)網(wǎng)上沿球的處理（1）輕吊球（2）輕扣球2.學(xué)習(xí)入網(wǎng)球的處理——低墊球二、復(fù)習(xí)“中一二”接發(fā)球站位換位方法（邊換中）：當(dāng)二傳隊(duì)員輪轉(zhuǎn)到4號位或2號位時，應(yīng)采用換位的方法，把二傳隊(duì)員換到3號位，便于組織進(jìn)攻。站位如下圖所示：三、2號位扣球要求：掌握好上步起跳時機(jī)一、集合放松。二、課堂小結(jié)。三、宣布下次課內(nèi)容。四、收拾器材。五、師生再見。**************************△要求：快、靜、齊。要求：隊(duì)伍整齊，精神飽滿。要求：學(xué)生二列橫隊(duì)成廣播體操隊(duì)形，聽從指揮，動作一致。組織教法：教師拋網(wǎng)上球，學(xué)生輕吊球教師拋網(wǎng)上球，學(xué)生輕扣球教師拋入網(wǎng)球，學(xué)生低墊球?qū)W生兩人一組，一人拋球，一人練習(xí)組織教法：教師拋球，學(xué)生站位接拋球并組織進(jìn)攻。輪換位置后，學(xué)生體會換位方法。學(xué)生熟練掌握換位方法，并組織練習(xí)。要求：認(rèn)真聽講，充分放松。課后小結(jié)《排球選項(xiàng)課》(高級）教案（11、12）課程名稱排球選項(xiàng)課課程類型選修授課題目學(xué)習(xí)排球競賽規(guī)則與裁判法授課形式講授教學(xué)目標(biāo)學(xué)生通過學(xué)習(xí)競賽規(guī)則與裁判，掌握排球基本裁判技術(shù)，并用于排球比賽中實(shí)際運(yùn)用。重點(diǎn)、難點(diǎn)理解并能靈活將排球競賽規(guī)則與裁判技術(shù)運(yùn)用到排球運(yùn)動實(shí)踐中。教學(xué)設(shè)計（內(nèi)容安排與要求、組織形式、時間分配）備注主要教學(xué)內(nèi)容排球競賽規(guī)則排球比賽裁判法具體教學(xué)內(nèi)容：一、排球競賽的主要規(guī)則內(nèi)容：排球規(guī)則是由技術(shù)性規(guī)定、非技術(shù)性規(guī)定和場地設(shè)備要求等方面的內(nèi)容決定的。1.排球比賽的場地和設(shè)備a.比賽場地分比賽場區(qū)和無障礙區(qū)。比賽場區(qū)為長18米，寬9米的長方形，其四周至少有3米寬呈長方形對稱的無障礙區(qū)，從地面量起至少有7米的無障礙空間。國際比賽的場區(qū)邊線外的場區(qū)至少5米，端線后至少9米，上空的無障礙空間至少12.5米。b.比賽場地的場區(qū)比賽場區(qū)：由中線的中心線分為長9米、寬9米的兩個相等的場區(qū)。前場區(qū)：每個場區(qū)各劃一條距離中線中心線3米的進(jìn)攻線（其寬度包括在內(nèi)）。中線與進(jìn)攻線之間為前場區(qū)。換人區(qū)：兩條進(jìn)攻線的延長線之間，記錄臺一側(cè)邊線外的范圍為換人區(qū)。發(fā)球區(qū)：在兩邊的端線外，兩條邊線的延長線上，各劃兩條長15厘米，垂直并距離端線20厘米的短線，兩條端線之間為發(fā)球區(qū)。發(fā)球區(qū)的深度延至無障礙區(qū)的終端。c.比賽場地的要求地面：必須平坦、水平、劃一。世界性比賽場地地面只能為木質(zhì)或合成物。界線：寬均為5厘米，其寬度包括在各個場區(qū)內(nèi)。顏色：室內(nèi)必須為淺色。界線顏色要與地面顏色不同。世界性比賽場地界線為白色，比賽場區(qū)和無障礙區(qū)分別為不同的顏色。溫濕度和照明：室內(nèi)最低溫度不得低于10攝氏度（50華氏度）。照明度為1000--1500勒克斯。世界性比賽的室內(nèi)溫度，最高不得高于25攝氏度（77華氏度），最低不低于16攝氏度（61華氏度）。濕度不得高于60%。d.比賽的器材與設(shè)備器材除規(guī)定的網(wǎng)柱、球網(wǎng)、標(biāo)志帶、標(biāo)志桿和比賽球外，還有以下設(shè)備：球隊(duì)用的長椅：長度至少應(yīng)能坐9人。記錄臺：一般坐兩個人，一名正式記錄員，一名輔助記錄員。國內(nèi)比賽一般只有一名記錄員和一名廣播員在記錄臺就座。裁判臺：要能升降，下部要用防護(hù)套包好，以防隊(duì)員救球時受傷。量網(wǎng)尺：長度要在2.50米以上，并在男子網(wǎng)高2.43米和女子網(wǎng)高2.24米處畫標(biāo)記，同時在這兩個高度上方2厘米處畫上另一種標(biāo)記。氣壓表：比賽球的氣壓為0.40-0.45公斤/平方厘米，所有比賽用球的氣壓必須一致。比賽用球和球架：要求將5只比賽球放到球架上，比賽采用三球制。計分器：能顯示雙方的比賽分?jǐn)?shù)、雙方的暫停和換人次數(shù)。換人牌：為1-18號，兩側(cè)的顏色最好有區(qū)別，并用盒子裝好。拖把：需要六個拖把供擦地員使用。小毛巾：至少需要十塊供擦地員和撿求援球員使用的小毛巾，毛巾最小為4厘米見方，最大為40厘米*80厘米。氣筒：球壓不足時，供充氣用。蜂鳴器：最好能讓教練員和記錄員都能使用。表格：包括記錄表、位置表、成績報告單和廣播員用表等。2.非技術(shù)性規(guī)定a.隊(duì)員的服裝隊(duì)員的服裝包括上衣、短褲和運(yùn)動鞋。上衣、短褲和襪子必須統(tǒng)一、整潔和顏色一致。國際比賽中，全隊(duì)隊(duì)員鞋子的顏色必須一致，但商標(biāo)可以不同。上衣的號碼必須是1-18號，號碼的顏色必須與上衣明顯不同。身前號碼至少為10厘米寬，身后號碼至少為15厘米高，號碼筆畫寬度至少為2厘米。b.禁止佩帶的物品禁止佩帶可能造成上傷害及有利于人為加力的物品?？梢源餮坨R參加比賽，但所引起的后果一切由個人負(fù)責(zé)。c.參加者的基本權(quán)力隊(duì)長、教練員、隊(duì)員都有其相對應(yīng)的權(quán)力。在此不作詳細(xì)介紹。請大家參閱有關(guān)資料。3.技術(shù)性規(guī)定發(fā)球：發(fā)球隊(duì)員必須在第一裁判員鳴哨5秒鐘內(nèi)，將球拋起或持球手撤離，在球落地前，將一只手或手臂的任何部分將球擊出。如球未觸及發(fā)球隊(duì)員而落地，則被認(rèn)為是第一次發(fā)球試圖。在發(fā)球試圖后，第一裁判員應(yīng)及時鳴哨允許再次發(fā)球，發(fā)球隊(duì)員必須在再次鳴哨后的3秒中將球發(fā)出。發(fā)球隊(duì)員在擊球時或擊球起跳時，不得踏及場區(qū)（包括端線）或發(fā)球區(qū)以外的地面。擊球后，可以踏及或落在場區(qū)內(nèi)或發(fā)球區(qū)以外的地面。在每次發(fā)球時都允許有一次發(fā)球試圖。隊(duì)員的場上位置：在發(fā)球隊(duì)員擊球時，雙方隊(duì)員必須在本場區(qū)內(nèi)各站兩排，每排三名隊(duì)員。發(fā)球隊(duì)員不受場上位置的限制。隊(duì)員的位置據(jù)其腳的著地部位來判定。在發(fā)球隊(duì)員擊球的一剎那，場上隊(duì)員腳的著地部位必須符合其位置要求。在發(fā)球后，隊(duì)員可以在本場區(qū)和無障礙區(qū)的任何位置上。網(wǎng)下穿越：在不防礙對方比賽的情況下，允許隊(duì)員在網(wǎng)下穿越進(jìn)入對方空間。允許隊(duì)員的一只腳或雙腳越過中線觸及對方場區(qū)的同時，腳的一部分還接觸中線或置于中線上空。除腳以外，不允許隊(duì)員身體的任何其他部分接觸對方的場區(qū).在比賽中斷后，隊(duì)員可以進(jìn)入對方場地。觸網(wǎng)：新規(guī)則規(guī)定觸網(wǎng)為犯規(guī)，但隊(duì)員在無試圖擊球的情況下，偶爾觸網(wǎng)不算犯規(guī)。進(jìn)攻性擊球：指發(fā)球和攔網(wǎng)外的其他所有向?qū)Ψ降膿羟?。前排?duì)員可以對任何高度的球完成進(jìn)攻性擊球，但觸球時必須在本場地空間。后排隊(duì)員則允許在后場區(qū)對任何高度的球完成進(jìn)攻性擊球，但起跳時腳不得踏及或越過進(jìn)攻線，擊球后可以落在前場區(qū)。攔網(wǎng)：只有前排隊(duì)員允許完成攔網(wǎng)，后排隊(duì)員不得完成攔網(wǎng)。比賽中的擊球：隊(duì)員的身體任何部位都允許觸球。但球必須被擊出，不得接住或拋出，球可以向任何方向反彈。隊(duì)員若違背上述規(guī)定，則為持球。球必須觸及身體的不同部位。若球先后觸及隊(duì)員的不同部位，則為連擊犯規(guī)。3.執(zhí)行規(guī)則的原則執(zhí)行規(guī)則的基本原則是以規(guī)則的作用和影響因素為基礎(chǔ)的。主要原則有：1)使比賽在良好和公正的條件下進(jìn)行。2)積極鼓勵觀賞性。3)加強(qiáng)裁判員之間的協(xié)作。4.裁判員之間的配合包括第一二裁判員之間的配合、第一裁判員與記錄員之間的配合、第一裁判員與司線員之間的配合、第二裁判員與記錄員之間的配合、第二裁判員與司線員之間的配合以及司線員之間的配合。排球比賽裁判法1.排球主裁判手勢名稱執(zhí)法手勢說明名稱執(zhí)法手勢說明發(fā)球揮手指示發(fā)球方向延誤發(fā)球五指（或三指）向上伸張球隊(duì)發(fā)球向發(fā)球一方伸臂攔網(wǎng)犯規(guī)雙臂垂直舉，手掌向前交換場地屈肘，環(huán)身體兩側(cè)一前一后交替扭擺位置或輪次錯誤以食指在腹前畫圈暫停一手平舉于上，另一手豎放（呈丁字）界內(nèi)球伸臂，指向界內(nèi)地面換人雙手前臂平置胸腹間，相互環(huán)繞界外球前臂垂直上舉，雙掌向后張開不當(dāng)行為警告出示黃牌或紅牌警告持球緩舉前臂，掌向上驅(qū)逐出場一手出示雙牌判驅(qū)逐出場（該局比賽）連擊手指示意“二”取消資格雙手分別出示雙牌，判取消資格四次擊球四指分開上指一局或一場結(jié)束伸手交叉于胸前觸網(wǎng)以犯規(guī)方的手指向網(wǎng)，并指出犯規(guī)隊(duì)員的號碼即行發(fā)球掌心向上，手臂向前伸直提起過網(wǎng)擊球一手置于網(wǎng)上，掌向下后排球員過線扣球手張開，以前臂做一下屈動作爭球雙手翹起大拇指侵入對方場區(qū)或球由網(wǎng)下穿過手指向中線打手出界以掌垂直劃過另一手延誤警告持黃牌或紅牌指向手腕（一）隊(duì)員的服裝

隊(duì)員的服裝包括上衣、短褲和運(yùn)動鞋。

1．隊(duì)長

隊(duì)長在比賽開始前要在記分表上簽字，并代表本隊(duì)進(jìn)行抽簽。抽簽獲勝者可以選擇發(fā)球或接發(fā)球，或場區(qū)。隊(duì)長在場上時將擔(dān)任場上隊(duì)長。只有場上隊(duì)長可以在死球時同裁判員講話。場上隊(duì)長可以請求對規(guī)則和規(guī)則的執(zhí)行進(jìn)行解釋，可請求正常的比賽間斷（暫停和換人）

2．隊(duì)員的替換

每一局每隊(duì)最多可替換六人次，一名隊(duì)員離開比賽場地，而由另一名隊(duì)員上場據(jù)占他的位置為一人次替換。在一次換人中可以同時替換一人或多人。

3：比賽間斷

正常的比賽間斷為暫停和換人。在比賽成死球時，裁判員鳴哨發(fā)球前，場上隊(duì)長用相應(yīng)的手勢請求間斷。一次或兩次暫?？梢耘c雙方的各一次換人相連續(xù)，中間無須經(jīng)過比賽過程。同一隊(duì)未經(jīng)過比賽過程不得連續(xù)提出換人的請求，但在同一次換人請求中可以替換兩名或更多的隊(duì)員。一次暫停的時間為30秒，但在世界比賽中，采用技術(shù)暫停的方法，即比賽中，當(dāng)比分至5分和10分時，便為技術(shù)暫停，時間為1分鐘，在每局中，球隊(duì)還有一次暫停的機(jī)會，時間為30秒。暫停時，比賽隊(duì)員必須離開比賽場區(qū)到球隊(duì)席附近的無障礙區(qū)。

（一）發(fā)球

發(fā)球隊(duì)員必須在第一裁判員鳴哨5秒鐘內(nèi)，將球拋起或持球手撤離，在球落地前，用一只手或手臂的任何部分將球擊出。如球未觸及發(fā)球隊(duì)員而落地，則被認(rèn)為是一次發(fā)球試圖。在發(fā)球試圖后，第一裁判員應(yīng)及時鳴哨允許再次發(fā)球，發(fā)球隊(duì)員必須在再次鳴哨后的3秒鐘內(nèi)將球發(fā)出。發(fā)球隊(duì)員在擊球時或擊球起跳時，不得踏及場區(qū)（包括端線）或發(fā)球區(qū)以外的地面。擊球后，可以踏及或落在場區(qū)內(nèi)或發(fā)球區(qū)以外。在每一次發(fā)球時都允許有一次發(fā)球試圖。

（二）隊(duì)員的場上位置

隊(duì)員的位置是根據(jù)其腳的著地部位來判定的，每一名前排隊(duì)員至少有一只腳的一部分，比列后排隊(duì)員的雙腳距中線更近；每一名右邊（左邊）隊(duì)員至少有一只腳的一部分，比同排中間隊(duì)員的雙腳距場地的右（左）邊線更近。在發(fā)球隊(duì)員擊球的一剎那，場上隊(duì)員腳的著地部位必須符合其位置要求。在發(fā)球后，隊(duì)員可以在本場區(qū)和無障礙區(qū)的任何位置上。

（三）網(wǎng)下穿越

在不妨礙對方比賽的情況下，允許隊(duì)員在網(wǎng)下穿越進(jìn)入對方空間。允許隊(duì)員的一只腳或雙腳越過中線觸及對方場區(qū)的同時，腳的一部分還接觸中線或置于中線上空。除腳以外，不允許隊(duì)員身體的任何其他部分接觸對方的場區(qū)。在比賽中斷后，隊(duì)員可以進(jìn)入對方場地。

（四）觸網(wǎng)

新規(guī)則規(guī)定觸網(wǎng)為犯規(guī)，但隊(duì)員在無試圖擊球的情況下偶爾觸網(wǎng)不算犯規(guī)。所謂無試圖擊球，意指已經(jīng)完成了擊球動作和擊球試圖。如完成扣球動作或掩護(hù)扣球動作之后，偶爾觸網(wǎng)則不算犯規(guī)。

（五）攔網(wǎng)

攔網(wǎng)是指隊(duì)員*近球網(wǎng)，將手伸向高于球網(wǎng)處阻擋對方來球的行動。

觸及到球的攔網(wǎng)行動則完成了攔網(wǎng)。只有前排隊(duì)員允許完成攔網(wǎng)，后排隊(duì)員不得完成攔網(wǎng)。如攔球到本方場區(qū)，則為本隊(duì)的第一次擊球。前排隊(duì)員的攔網(wǎng)觸球不算作本隊(duì)的一次擊球，因此本隊(duì)攔網(wǎng)后還可以再擊球三次。攔網(wǎng)時，隊(duì)員可以將手或手臂伸過球網(wǎng)，但不得影響對方擊球，過網(wǎng)攔網(wǎng)觸球應(yīng)在對方隊(duì)員完成進(jìn)攻性擊球之后。在一個攔網(wǎng)動作中，允許球迅速而連續(xù)地觸及一名或更多的攔網(wǎng)隊(duì)員。

（六）比賽中的擊球

規(guī)則規(guī)定隊(duì)員的身體任何部位都允許觸球。但球必須被擊出，不得接住或拋出，球可以向任何方向反彈，如果隊(duì)員違反了上述規(guī)定，則判為持球。

規(guī)則規(guī)定球必須同時觸及身體的不同部位，如果球先后觸及隊(duì)員身體的不同部位，則為連擊犯規(guī)。但是在攔網(wǎng)動作中，允許同一隊(duì)員或同一攔網(wǎng)中的不同隊(duì)員，在一個單一的動作中連續(xù)觸球。在球隊(duì)的第一次擊球時，允許隊(duì)員身體的不同部位在同一擊球動作中連續(xù)觸球。第一次擊球指接發(fā)球、接進(jìn)攻性擊球、接本方攔起的球和接對方攔回的球。而在本隊(duì)第二次和第三次擊球時，則不允許球連續(xù)觸及身體的不同部位。

（七）第一裁判員與司線員之間的配合

對界內(nèi)外球的判斷，一般情況下，第一裁判員應(yīng)尊重司線員的判斷，當(dāng)球落在界線附近時，應(yīng)先觀察司線員的旗示，然后再做出最終判定。司線員要對界線附近的球做出判斷。如未看清楚時，不要急于做出旗示，必要時可向第一裁判員說明情況。

對球觸手出界的判斷，特別是后場區(qū)球觸手出界的判斷，第一裁判員要依*和尊重司線員的判斷，司線員要及時做出準(zhǔn)確的判斷，并向第一裁判員做出示意。當(dāng)球觸及標(biāo)志桿或從標(biāo)志桿外及延長線上過網(wǎng)時，在第一裁判員的近端應(yīng)與右邊的司線員配合，遠(yuǎn)端則與左邊的司線員配合。當(dāng)發(fā)球隊(duì)員踏及端線，或在發(fā)球區(qū)外起跳發(fā)球時，司線員應(yīng)主動做出判斷旗示，第一裁判員也應(yīng)注視司線員的判斷。

第一至第三局，先獲得25分并至少領(lǐng)先2分則勝一局，若比數(shù)為24：24時，則必須領(lǐng)先對隊(duì)2分為止，［26：24；27：25….］才算勝局。

司線旗語：

1.高舉紅旗——界外球

2.紅旗斜下指向場內(nèi)——界內(nèi)球

3.紅旗豎直放在前胸，左手平放在旗子頂端——打手出界

4.高舉紅旗呈逆時針方向旋轉(zhuǎn)——球碰標(biāo)志桿

5.不做任何表示——沒有看清楚作業(yè)1.明確排球競賽規(guī)則2.運(yùn)用排球裁判手勢能夠?qū)嵙?xí)裁判。課后小結(jié)通過本課的教學(xué)，應(yīng)掌握好什么是排球競賽規(guī)則，并能熟練運(yùn)用于排球比賽中?！杜徘蜻x項(xiàng)課》(高級）教案（13、14）課的任務(wù)1、“中一二”接發(fā)球站位及其進(jìn)攻2、教學(xué)比賽課的部分時間教學(xué)內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分20′75′5′一、集合整隊(duì)，師生問好，點(diǎn)名。二、宣布本次課教學(xué)內(nèi)容及要求。三、檢查服裝，安排見習(xí)生。四、繞排球場慢跑兩周（約400米）五、游戲1.自傳球接力賽2.自墊球接力賽3.自發(fā)球接力賽4.自扣球接力賽一、“中一二”接發(fā)球站位及其進(jìn)攻站位方法：由前排中間的3號位隊(duì)員擔(dān)任二傳，其他5名隊(duì)員將來球墊傳給二傳隊(duì)員，再由二傳隊(duì)員將球傳給4號位或2號位隊(duì)員扣球的進(jìn)攻形式。進(jìn)攻方法：1.四號位隊(duì)員進(jìn)攻2.二號位隊(duì)員進(jìn)攻3.三號位隊(duì)員直接吊、扣球進(jìn)攻二、教學(xué)比賽要求：介紹正規(guī)比賽的進(jìn)行順序，從練習(xí)、調(diào)邊、入場、介紹隊(duì)員、比賽開始，六人位置、技術(shù)暫停、暫停、局結(jié)束，局間休息，比賽結(jié)束。針對比賽的六人站位，“接發(fā)球”“發(fā)球”“二傳”“進(jìn)攻”“防守”“反擊”組織教學(xué)比賽站位接發(fā)球的位置變化如下：三人接發(fā)球兩人接發(fā)球發(fā)球基本站位：一、集合放松。二、課堂小結(jié)。三、宣布下次課內(nèi)容。四、收拾器材。五、師生再見。**************************△要求：快、靜、齊。要求：隊(duì)伍整齊，精神飽滿。要求：動作正確，協(xié)調(diào)有力。組織教法：1.教師在6號位拋一傳，學(xué)生分別在2、4號位扣球。2.場上6名隊(duì)員按一三二站位，接教師從對區(qū)拋來的球，組成“中一二”進(jìn)攻。3.接對方拋球后組織“中一二”進(jìn)攻。組織教法：1.根據(jù)學(xué)生技術(shù)水平高低搭配，組織比賽。2.其余學(xué)生組織學(xué)習(xí)排球比賽裁判法。要求：認(rèn)真聽講，充分放松。課后小結(jié)《排球選項(xiàng)課》(高級）教案（15）課的任務(wù)1、學(xué)習(xí)攔網(wǎng)技術(shù)2、學(xué)習(xí)單人攔網(wǎng)下的防守陣型課的部分時間教學(xué)內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分20′75′5′一、集合整隊(duì)，師生問好，點(diǎn)名。二、宣布本次課教學(xué)內(nèi)容及要求。三、檢查服裝，安排見習(xí)生。四、繞排球場慢跑兩周（約400米）五、準(zhǔn)備活動：1、圍繞場地慢跑,結(jié)合運(yùn)球及熟悉球性、球感的持球練習(xí)。2、徒手操（八節(jié)各4*8拍）一、學(xué)習(xí)攔網(wǎng)技術(shù)攔網(wǎng)是在網(wǎng)前跳起用雙手阻攔對方的扣球，它既是防守技術(shù)，也是進(jìn)攻手段。攔網(wǎng)既可以原地塌跳，也可發(fā)移動助跑起跳；既可以單人攔網(wǎng)，也可以雙人攔網(wǎng)或多人攔網(wǎng)。單人攔網(wǎng)動作技術(shù)方法準(zhǔn)備姿勢：面對球網(wǎng)，兩腳平行開立約與肩寬，兩手自然置于胸前。

移動：可采用并步、跨步、滑步、交叉步、跑步等，將身體重心移動到攔網(wǎng)位置，準(zhǔn)備起跳。

起跳：移動后立即制定，使身體正對球網(wǎng)后起跳，或在起跳過程中在空中使身體轉(zhuǎn)向球網(wǎng)。起跳時，膝關(guān)節(jié)彎曲，兩腳用力蹬地，兩臂在體側(cè)劃小弧用力上擺，帶動身體向上垂直起跳。

空中擊球：起跳后稍收腹，控制平衡。兩手從額前貼近并平行網(wǎng)向網(wǎng)上沿前上方伸出，兩臂伸直，兩肩盡量上提。攔擊時，兩手盡量伸向?qū)Ψ缴峡?，接近球，兩手自然張開，屈指屈腕成勺型。當(dāng)手觸球時，兩手要突然攔腕，用力捂蓋攔向前上方。二、學(xué)習(xí)單人攔網(wǎng)下的防守陣型根據(jù)參加攔網(wǎng)人數(shù)分為無人攔網(wǎng)下的防守陣型、單人攔網(wǎng)下的防守陣型、雙人攔網(wǎng)下的防守陣型、三人攔網(wǎng)下的防守陣型。單人攔網(wǎng)下的防守陣型：一般是在對方進(jìn)攻威力不大，路線變化不多，輕打吊球較多時，或因受對方戰(zhàn)術(shù)迷惑，來不及組織集體攔網(wǎng)時采用。其優(yōu)點(diǎn)是增加了后排防守人數(shù)，便于組織反攻；缺點(diǎn)是當(dāng)對方攻擊力較強(qiáng)時，單人攔網(wǎng)力量薄弱。一、集合放松。二、課堂小結(jié)。三、宣布下次課內(nèi)容。四、收拾器材。五、師生再見。**************************△要求：快、靜、齊。要求：隊(duì)伍整齊，精神飽滿。要求：動作正確、協(xié)調(diào)。組織練習(xí)：1.原地做徒手伸臂攔網(wǎng)動作練習(xí)。

2.兩人一組在網(wǎng)前隔網(wǎng)站立，一人將球舉在網(wǎng)上，另一人原地做攔網(wǎng)動作，體會攔網(wǎng)手形。

3.在網(wǎng)前做徒手原地起跳攔網(wǎng)練習(xí)。

4.在網(wǎng)前做徒手?jǐn)r網(wǎng)移動步法練習(xí)。

5.兩人一組隔網(wǎng)站立，一人在網(wǎng)前拋高球，另一人起跳攔網(wǎng)，體會起跳時間和壓腕動作。

6.兩人一組隔網(wǎng)站立，一人扣球，一人攔網(wǎng)。

7.學(xué)生分成兩組，一組從4號位扣一般弧線較為集中的球，另一組在對方2號位輪流攔網(wǎng)。

8.對方在2號位扣球，本方在4號位攔網(wǎng)。組織練習(xí)：①與對方扣球隊(duì)員相對應(yīng)位置的235461隊(duì)員進(jìn)行攔網(wǎng)的防守陣型：以對方4號位進(jìn)攻為例，由本方2號位隊(duì)員單人攔網(wǎng)，3