體育與健康實(shí)踐課教案 立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)

體育與健康實(shí)踐課教案

張亞利

遵化市平安城中學(xué)

立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)

一、設(shè)計(jì)理念

根據(jù)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，在教學(xué)中堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，貫徹以學(xué)生發(fā)展

為本和健身育人的理念，以認(rèn)知規(guī)律、動(dòng)作技能形成規(guī)律為理論依據(jù)，以學(xué)生為主體，以學(xué)

生的身心發(fā)展為目的。

二、教學(xué)內(nèi)容

立定跳遠(yuǎn)；游戲：跑跳接力

三、教材分析：

根據(jù)《體育與健康標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)初中跳躍項(xiàng)目的要求，立定跳遠(yuǎn)技術(shù)是初中《體育與健康》的

主要教學(xué)內(nèi)容，也是本節(jié)課的主要教材，要求學(xué)生通過(guò)本課的學(xué)習(xí)基本掌握立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要

領(lǐng)。立定跳遠(yuǎn)是跳躍動(dòng)作的重要內(nèi)容，它是在跳躍的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鞏固雙腳起跳的練習(xí)，是

發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量，以及提高學(xué)生協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)的重要方法，同時(shí)也有利于培養(yǎng)

學(xué)生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。立定跳遠(yuǎn)又是體育中考項(xiàng)目之一。因此在初中體

育教學(xué)中占有重要的地位，對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運(yùn)動(dòng)技巧起到很好的作用。

四、學(xué)情分析

九年級(jí)的學(xué)生年齡一般在14—16歲之間，正處在生長(zhǎng)發(fā)育的第二個(gè)黃金時(shí)期。這個(gè)時(shí)期他

們的模仿能力、自我控制能力和自主學(xué)習(xí)能力都有了一定的提高，但是對(duì)于說(shuō)教過(guò)多、技術(shù)

要求的教學(xué)，因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對(duì)于直觀的、易于模

仿的感性思維的體育課比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣較高。

五、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生在特定的情境中通過(guò)觀察、體驗(yàn)、掌握學(xué)習(xí)的方法，使學(xué)生熱愛(ài)體育

運(yùn)動(dòng)，并能夠樂(lè)意接受教師的指導(dǎo)。

2、技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)，80%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作；通過(guò)游戲發(fā)展學(xué)生的下肢

力量。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

六、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。

教學(xué)難點(diǎn)：落地時(shí)前伸小腿

七、教學(xué)步驟

導(dǎo)入一一熱身一一學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)一一學(xué)生練習(xí)一一教師指導(dǎo)一一增強(qiáng)跑跳能力接

力賽一一放松一一師生評(píng)價(jià)

八、學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)：

本節(jié)課主要采用教師評(píng)價(jià)，學(xué)生互評(píng)、自評(píng)等方式來(lái)鼓勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，整

堂課學(xué)生是主體，尤其是在游戲中，同學(xué)們團(tuán)結(jié)的力量，合作的精神，使課堂的心理目標(biāo)得

到了很好的實(shí)現(xiàn)。

體育與健康實(shí)踐課教案

授課教師張亞利單位遵化市平安城中學(xué)地點(diǎn)本校

教學(xué)對(duì)象七(4)人數(shù)41人課次第1課時(shí)

1、立定跳定;

教學(xué)內(nèi)容

2、游戲：跑跳接力。

重點(diǎn)蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。難點(diǎn)落地時(shí)前伸小腿

教1、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生在特定的情境中通過(guò)觀察、體驗(yàn)、掌握學(xué)習(xí)的方法，使學(xué)生熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，并能

學(xué)夠樂(lè)意接受教師的指導(dǎo)。

目2、技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)，80%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作；通過(guò)游戲發(fā)展學(xué)生的下肢力量。

標(biāo)3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

練習(xí)

課的部分教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式與要求

次數(shù)時(shí)間

一、課堂常規(guī)：組織30”

1、體委整隊(duì)，報(bào)告出勤1、教師等待上課在教師指定地點(diǎn)△△△△OOOO

人數(shù)。站隊(duì)△△△△OOOO

△△△△OOOO

2、師生問(wèn)好2、向?qū)W生問(wèn)好2、向教師問(wèn)好△△△△ooooe10”

?

3、宣布本課內(nèi)容和要求3、宣布本次3、注意力集中，◎教師?體委35”

準(zhǔn)課內(nèi)容和要求認(rèn)真聽(tīng)講。男生△女生

備要求：集隊(duì)靜、齊、快，

部精神飽滿，注意力集

分4、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)4、安排見(jiàn)習(xí)生，4、學(xué)生成四列橫中，隊(duì)列隊(duì)形動(dòng)作準(zhǔn)15”

W生的活動(dòng)，進(jìn)行安全教進(jìn)行安全教育。隊(duì)，認(rèn)真聽(tīng)講。確、整齊。

育。準(zhǔn)備活動(dòng)隊(duì)形：

6，

5、游戲:“我問(wèn)你答”5、教師講解游戲5、學(xué)生按要求來(lái)

方法和規(guī)則完成準(zhǔn)備活動(dòng)

6、徒手操6、教師引導(dǎo)，學(xué)6、模仿帶操學(xué)生0△4X43'30

（1）振臂運(yùn)動(dòng)生帶領(lǐng)練習(xí)。進(jìn)行徒手操。拍

（2）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

（3）腰部繞環(huán)

（4）弓箭步壓腿

（5）膝部繞環(huán)

（6）活動(dòng)手腕踝關(guān)節(jié)

專門性練習(xí)一：交換跳1、講解與示范1、傾聽(tīng)與模仿6-8

專門性練習(xí)二：縱跳2、指導(dǎo)與練習(xí)2、探究與練習(xí)要求：認(rèn)真模仿，動(dòng)作6-8

專門性練習(xí)三：半蹲跳3、巡回與糾正3、體會(huì)與糾正舒展。6-8

導(dǎo)入新課1、教師提示，讓學(xué)生積極動(dòng)腦思一、分解動(dòng)作練習(xí)隊(duì)22r

學(xué)生談?wù)勛约核?，?lián)系生活實(shí)形：

見(jiàn)過(guò)哪些動(dòng)物的際踴躍回答問(wèn)△

跳躍方法？題。Q

一、立定跳遠(yuǎn)輔助練習(xí)10-12

展示與講解：1、講解與展示1、傾聽(tīng)與模仿練

兩腳自然開(kāi)立，上體稍習(xí)。

前傾，兩腿屈膝，兩臂

后舉，當(dāng)聽(tīng)到1時(shí)，兩2、教師領(lǐng)做。2、練習(xí)與體會(huì)觀看教師示范動(dòng)作，積

臂向上擺起，兩腿彈性極認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作。

屈伸一次，數(shù)2時(shí)，兩3、指揮練習(xí)與糾3、糾正與展示。

臂向下擺至后舉，兩腿正。

彈性屈伸一次，數(shù)3時(shí)

兩臂用力上擺，前腳掌

用力向上蹬地。

二.立定跳遠(yuǎn)練習(xí)1、教師講解動(dòng)作1、理解記憶動(dòng)作二、學(xué)習(xí)與練習(xí)場(chǎng)地6-8

方法：兩腳自然開(kāi)立，要領(lǐng),分解練習(xí)。方法，并體會(huì)模

兩腿屈膝，上體稍前傾，仿練習(xí)，

基兩臂后舉。然后利用剛2、教師分組排練2、學(xué)生聽(tīng)指揮,L3-5

本才的練習(xí)方法，向上預(yù)習(xí)，指出錯(cuò)誤動(dòng)進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)一Z\

部擺雙臂同時(shí)兩腳迅速蹬作加以糾正。排一排的巡回練

分地雙腿屈伸一次，習(xí)。

29'最后雙臂迅速后擺，同3、教師引導(dǎo)學(xué)3、學(xué)生們認(rèn)真6-8

時(shí)前腳掌用力蹬地，向生，做兩種示范聽(tīng)講，積極回答

前上方跳出，落地時(shí)小動(dòng)作，指導(dǎo)學(xué)生問(wèn)題，認(rèn)真練習(xí)。要求：教師引導(dǎo)，學(xué)生

腿前伸，用兩腳跟著地，練習(xí)。們認(rèn)真練習(xí)。

即刻屈膝緩沖，保持身4、教師讓學(xué)生展4、學(xué)生們積極參3-5

體平衡。示，點(diǎn)評(píng)，練習(xí)。加,認(rèn)真聽(tīng)講，

練習(xí)。

5、教師小結(jié)。做5、學(xué)生們認(rèn)真聽(tīng)

完整的示范動(dòng)作講，牢記動(dòng)作要

領(lǐng)。

6、教師分個(gè)小組6、學(xué)生們到各小

練習(xí)，巡回指導(dǎo)。組練習(xí)場(chǎng)地，認(rèn)

真練習(xí)。

7、教師引導(dǎo)個(gè)人7、學(xué)生們積極參

挑戰(zhàn)賽。與。

三、、游戲：三、教師講解并三、學(xué)生按照教三、學(xué)生練習(xí)圖形1-36/

跑跳接力與同學(xué)合作示范師口令安排分別

教師講解游戲規(guī)則，將游戲方法和規(guī)站在畫(huà)好的場(chǎng)地

學(xué)生分成四組。分別站貝上位置上。排頭每

在老師畫(huà)的場(chǎng)地里，排組織學(xué)生安全的人手中拿一個(gè)乒

頭手中每人拿一個(gè)乒乓進(jìn)行游戲。乓球拍聽(tīng)教師發(fā)

球拍聽(tīng)教師口令單足跳出開(kāi)始口令單足

到中心圓將乒乓球換過(guò)跳到中心圓將乒三、組織和要求。

來(lái)跑回起點(diǎn)交給下個(gè)同乓球換過(guò)來(lái)跑回將全班學(xué)生分成人數(shù)

學(xué)繼續(xù)跑跳。起點(diǎn)交給下個(gè)同相等的的四個(gè)隊(duì)進(jìn)行

學(xué)，下個(gè)同學(xué)拿游戲。

到乒乓球跳到中要求：

心圓將乒乓球拍1、協(xié)力配合、團(tuán)結(jié)拼

換回，依次類推。搏。

2、保護(hù)同伴、注意安

全。

四、課課練：立臥撐四、教師引導(dǎo)學(xué)四、學(xué)生們認(rèn)真四、學(xué)生們練習(xí)的圖形8-10

生。練習(xí)。個(gè)

7\

1

◎J

O

1、第四套佳木斯放松操1、教師帶領(lǐng)學(xué)生1、模仿老師進(jìn)行4

結(jié)做放松活動(dòng)。放松活動(dòng)

束4

部O

分