喝茶搭配按穴 補腎效果翻倍

喝茶搭配按穴補腎效果翻倍

中醫(yī)認為，養(yǎng)生的首要原則就是要順應四時規(guī)律，如春生、夏長、

秋收、冬藏。冬季是人體陽氣潛藏的時候,而腎臟的主要功能就是“養(yǎng)

藏”。因此，冬十二月是腎精修復和腎氣生長的旺季。中醫(yī)專家表示，

養(yǎng)腎就是養(yǎng)生，養(yǎng)生就是養(yǎng)腎。

目前市面上的各類補腎藥物都含有激素，服用后會使人透支能量,

導致腎精虧損，陽氣耗竭，安全性差。中醫(yī)茶療能從根源固本培元，

遵循的是辨證施治原則，藥理搭配講究的是君臣佐使，相生相克的原

理非常嚴格，絕非一味單方，才可以從內(nèi)調(diào)理人體各機能平衡，讓身

體回到年輕態(tài)。而中國自古就“有茶為萬病之藥”之說，所以中醫(yī)茶

療治養(yǎng)結(jié)合，是最自然健康的養(yǎng)生專家。若能在茶療的基礎(chǔ)上按揉相

應的穴位，不僅能達到補腎的目的，更能起到防病治病、提高免疫力

的功效。

冬季補腎事半功倍

生命過程是一個生、長、收、藏循環(huán)往復的過程。這一過程在四

季的體現(xiàn)就是春生、夏長、秋收、冬藏，這一過程與人體五臟的對應

關(guān)系是肝主生，心主長，肺主收，腎主藏。

冬季是自然界的生物經(jīng)過春生、夏長、秋收，最后進入藏的階段，

在自然界的冬季,表面上看不到生機,樹木也枯萎了，動物也冬眠了，

其實是生機都潛藏起來了，樹木的地上部分枯萎了，但地下的根部充

滿了生機，動物的冬眠是為了減少能量消耗，保存住生命物質(zhì)。所以

冬季的特征就是“藏”。在冬季地面溫度的降低是因為自然界陽氣

的運動趨勢是下降、潛伏的，在冬季人體的陽氣也和自然界陽氣的運

動趨勢保持一致，使人體的陽氣內(nèi)斂、下降，藏于腎，在五臟中，腎

的藏在冬季是主導，因此，冬季是藏的季節(jié)，是養(yǎng)腎的季節(jié)。

冬季補腎順應了自然界和人體陽氣下降潛藏的趨勢，補腎的物質(zhì)

可以順利的藏到腎中，如果春天補腎的話，補進人體的物質(zhì)是往肝走

的，不容易藏到腎中，所以，不同臟腑要在不同季節(jié)補效果才好，四

季養(yǎng)生就是春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎。只要冬季將腎補好了，

腎中精氣藏的充足了，就能保證下一年身體的健康。

藥補不如食療，食療不如茶療

關(guān)于補腎，有很多種不同的方式，大家所熟知的主要有食療，藥

物及運動養(yǎng)腎。其中食物療法是腎虛人群運用最普遍的一種方式。然

而，一項調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，63%-70%的中老年人群在食療補腎時效果并

不明顯。保健專家指出，這是由于隨著年紀的增長，中老年人群脾胃

功能衰弱，身體機能在減退，溫補食物在進入人體后并不能完全被吸

收，導致吸收的營養(yǎng)成分受到局限?！笆撬幦侄尽保瑸E用保健品和

中藥材補腎已經(jīng)造成一些不良后果，而運動補腎則常會因這樣那樣的

因素不能長期堅持，相對而言，茶飲補腎成為了目前最受中老年人群

歡迎的方式。

古語有云：“茶乃養(yǎng)生之仙藥，延齡之妙木。山若生之，其地則

靈。人若飲之，其壽則長?！辈栾嬜萄a在古代就得到人們的認可，經(jīng)

常飲茶，勝于服藥。冬季通過飲茶補腎，其有效營養(yǎng)成分通過茶水進

入機體，能夠迅速被人體吸收利用，既方便又高效；另一方面在干燥

的冬季，予茶于補方式在補腎的同時又解決了人體缺水、干燥的現(xiàn)象。

正是應了那句話：“藥補不如食補，食補不如茶療”。

喝茶補腎，這幾款效果好

杜仲茶：杜仲葉12克，紅茶3克。將杜仲葉切碎，與茶葉一同

入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘，即可飲服。此方具有補肝腎、強筋骨、

興陽事之功效，適用于治療腎肝陽虛引起的腰膝酸軟、陽痿早泄、尿

頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長期飲用具有抗衰防老、延

年益壽之功效。

菟絲子茶：菟絲子12克，綠茶3克，冰糖適量。將菟絲子搗碎，

與綠茶、冰糖共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋炯10分鐘，代茶頻

飲。具有補陰益陽、固精縮尿的功效。常用于治療男子不育、房事低

下等癥。

慧飲仁茶：惹飲仁15克，綠茶3克。將蔗飲仁搗碎，與綠茶共

放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。具有溫腎止遺的功效。常用于治療遺

精早泄、陽痿不舉、性欲低下、心煩失眠等癥。

蝦米茶：蝦米10克，綠茶3克。共放入茶杯中，用開水沖泡，

加蓋炯15分鐘，代茶頻飲。具有溫腎壯陽的功效。常用于治療陽痿

滑精、腎虛腰痛等癥。

胡桃蜜茶：胡桃仁10克，綠茶15克，蜂蜜適量。將胡桃仁搗碎，

與綠茶、蜂蜜共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。具有溫腎納氣、充旺

元陽、止遺的功效。常用于治療男子房事低下、滑精早泄等癥。

喝茶搭配按穴，補腎效果翻倍

以下各穴位按法皆為以指腹按壓，每次10-15下，想到就隨時按。

腎俞穴

位置：肚臍正后方背部、崎椎旁約2指寬處。

功效：補腎滋陰、增免疫力、調(diào)理過敏體質(zhì)。

關(guān)元穴

位置：于肚臍正下方4指寬處。

功效：補氣益腎、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、緩手腳冰冷。

涌泉穴

位置：第2、3趾間下方、腳掌心前端凹陷處。

功效：益精補腎、滋陰安神、消除疲勞。

氣海穴

位置：于肚臍正下方兩指寬處。

功效：溫陽益氣、補虛散寒、提振精神。

一代宗師?腎元茶

藥補不如食療，食療不如茶療，冬季補腎，喝茶是上選！

方中主藥蛹蟲草、貓須草，一主補氣，二主排