高血壓中醫(yī)保健及食療

中醫(yī)治療及飲食保健2021/5/912021/5/92什么是高血壓？

1、以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)伴或不伴有多種心血管危險因素的綜合征。

2、在未用抗高血壓藥的情況下，收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg，按血壓水平將高血壓分為1，2，3級。2021/5/93血壓：血液在血管內(nèi)流動時，作用于血管壁的壓力。收縮壓：俗稱高壓，心室收縮時的血壓。舒張壓：俗稱低壓，心室舒張時的血壓。2021/5/94診斷非同日、3次靜息血壓均超過140/90mmHg即可診斷高血壓。如何測量血壓：“三同一原則”同一時間同一狀態(tài)同一側(cè)2021/5/952021/5/962021/5/97老年高血壓的現(xiàn)狀

60歲以上高血壓的患病率達(dá)到1/3，65歲以上者達(dá)到1/2。2021/5/98病因遺傳吸煙酗酒肥胖精神緊張過度攝鹽胰島素抵抗血管緊張素II異常增多高血壓2021/5/99臨床表現(xiàn)癥狀大多無明顯癥狀；可有頭暈、頭痛、視力模糊；疲勞、心慌胸悶；心悸；鼻出血等。2021/5/910高血壓的危害心臟受損腦血管受損腎臟受損眼睛受損2021/5/911高血壓與心肌肥厚

心臟負(fù)擔(dān)加重血管緊張素II心肌細(xì)胞增生排列紊亂纖維增加心肌肥厚2021/5/912高血壓與心力衰竭由于長期泵出高于正常的血壓，心臟會感到非常疲勞；久而久之，就會發(fā)生心臟衰竭，導(dǎo)致患者死亡。

2021/5/913高血壓病與腦卒中

血管狹窄阻塞腦梗塞血管硬化變脆出血腦出血高血壓2021/5/914顱內(nèi)出血2021/5/915高血壓與腎臟衰竭血管緊張素II高血壓腎內(nèi)壓力血管硬化受損腎功能衰竭異常重構(gòu)！2021/5/916高血壓腎臟(表面呈現(xiàn)特征性的顆粒狀)正常腎臟2021/5/917非藥物治療降壓藥物治療中醫(yī)治療與飲食保健高血壓的治療2021/5/918血壓控制目標(biāo)值高血壓患者：

<140/90mmHg（

130/85）糖尿病和慢性腎臟疾病患者：

<130/80mmHg（

120/80）2021/5/919降壓藥物治療適用于：

血壓持續(xù)升高6個月以上，改善生活行為未獲有效控制；高血壓II級或以上；高血壓合并糖尿病或已有靶器官損害和并發(fā)癥。2021/5/920減輕體重非藥物治療（改善生活行為）2021/5/921限制鈉鹽攝入，每人每日食鹽量不超過6g，多吃新鮮蔬菜、水果非藥物治療（改善生活行為）2021/5/922補(bǔ)充鈣和鉀鹽非藥物治療（改善生活行為）2021/5/923減少食物中飽和脂肪酸和脂肪的總量：肥肉、動物內(nèi)臟、動物油非藥物治療（改善生活行為）2021/5/924適量運(yùn)動：散步做操步行跑步騎自行車游

泳打太極拳如散步走樓梯家務(wù)勞動園藝等非藥物治療（改善生活行為）2021/5/925戒煙限酒非藥物治療（改善生活行為）2021/5/926高血壓中醫(yī)分型肝陽上亢氣血虧虛痰濕中阻瘀血阻竅腎精不足2021/5/927癥狀：面紅、頭暈、頭痛，急躁易努、失眠多夢、口干口苦、肢體麻木。舌紅苔黃，脈弦或數(shù)。

1、肝陽上亢2021/5/9281、肝陽上亢菊花茶：白菊花、綠茶苦丁桑葉茶：苦丁茶、菊花、桑葉、鉤藤菊花決明茶：菊花、決明子中藥茶飲與食療2021/5/9292、氣血虧虛癥狀：眩暈動則加重，勞累誘發(fā)，面白，神疲乏力，倦怠懶言，唇甲不華，心悸失眠，舌淡苔薄白，脈細(xì)弱。2021/5/9302、氣血虧虛龍眼紅棗茶：龍眼肉、紅棗、白糖黨參紅棗茶：黨參、紅棗、2021/5/931常見于肥胖病，頭重昏蒙，胸悶惡心脘痞、食欲差、嘔吐痰涎，渾身困倦，舌體胖邊有齒痕，舌苔白膩，脈滑。3、痰濕中阻2021/5/9323、痰濕中阻

降脂茶：荷葉、丹參、陳皮2021/5/933

眩暈，頭痛，痛為刺痛，痛處固定，四肢發(fā)麻、面唇青紫，舌暗紫，有瘀斑瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀。

4、瘀血阻竅2021/5/9344、瘀血阻竅

降脂茶：荷葉、山楂、丹參2021/5/935腰膝酸軟、眼干、足跟痛、耳鳴耳聾、心悸氣短、發(fā)脫或齒搖、夜尿頻，面白，形寒肢冷，五心煩熱，舌淡嫩苔白，脈弱。5、腎精不足2021/5/9365、腎精不足

枸菊茶：枸杞、白菊花、綠茶、杜仲2021/5/9371、芹菜、紫菜、玉米、洋蔥、木耳、海帶、西紅柿、醋、山楂2、葛根、菊花、荷葉、車前子、天麻、乳鴿、薏苡仁、山藥、決明子、枸杞、綠豆煮粥食療2021/5/9381、天麻鉤藤枕：天麻200g、鉤藤1500、羅布麻300g2、夏菊燈芯枕：夏菊、燈芯草、夏枯草、石菖蒲各200g降壓藥枕2021/5/939中藥足浴療法材料：盡量選木質(zhì)足浴盆，每晚30分鐘高血壓通用足浴方（鄧鐵濤教授足浴方）懷牛膝、川芎、天麻、鉤藤、夏枯草、吳茱萸、肉桂各10g，加水2000ml煎煮，水沸后10分鐘，取汁浴足，2-3周為一療程。2021/5/