體育鍛煉與心理健康試題

第七章體育鍛煉與心理健康

一、填空題（將正確的答案填入空格）

1.心理健康強(qiáng)調(diào),它是指在智力正常的基礎(chǔ)上所形

成,它是一種的良好狀態(tài)。

2.體育鍛煉對(duì)心理健康的影響主要體現(xiàn)在：體育鍛煉

對(duì)、和的影響。

3.研究體育運(yùn)動(dòng)對(duì)智力的影響之所以有較大的難度，其主要原因

是,因而也就無(wú)法得出智力的變化就是由于體育運(yùn)動(dòng)而引

起的結(jié)論。

4.關(guān)于的問(wèn)題，是鍛煉心理學(xué)領(lǐng)域中研究最多、內(nèi)容

最豐富、方法最成熟的熱點(diǎn)話(huà)題。

5.體育鍛煉對(duì)情緒影響的最早理論研究是提出的情緒學(xué)說(shuō)。

6.著名的情緒心理學(xué)家坎農(nóng)將其的理論歸納為0

7.以特殊的鍛煉方式影響人類(lèi)情緒的首次嘗試，是雅各布森提出用來(lái)

干預(yù)焦慮情緒。

8.列出與焦慮有關(guān)的三個(gè)心理生理指

標(biāo)：、、0

9.列出與健康體能有關(guān)的三個(gè)指標(biāo)：、、o

10.體育鍛煉影響心理健康的生理學(xué)假說(shuō)

:、、、。

n.體育鍛煉影響心理健康的心理學(xué)假說(shuō)有：、、、

12.注意力分散假說(shuō)認(rèn)為：通過(guò)體育鍛煉可以使,使消

極情感,使。

13.20世紀(jì)70年代，人格與運(yùn)動(dòng)關(guān)系的研究大多是從和兩

個(gè)方面來(lái)進(jìn)行研究

14.影響人們參加體育鍛煉的個(gè)人因素有：、、、o

15.影響人們參加體育鍛煉的環(huán)境因素有：、、。

16.關(guān)于鍛煉行為的理論主要有：、、、、。

17.跨理論模型分為5個(gè)不同階段：、、、、o

18、人們行為改變的過(guò)程包括：一是,它在比較重要;

二是,它主要應(yīng)用于o

19.根據(jù)HBM模型的觀點(diǎn)，人們一般不會(huì)主動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉，除非,

或,或,或0

20.合理行為理論指出，行為由來(lái)決定，行為意向又由和

來(lái)決定。

21.目前采用的鍛煉干預(yù)手段主要有四種:、、、。

22.常用的一對(duì)一干預(yù)和小群體干預(yù)的策略有:、、

23、最早采用心理測(cè)量方法評(píng)定鍛煉成癮行為的學(xué)者是，他們

設(shè)計(jì)了一種的量表用于測(cè)量鍛煉成癮。

二、單項(xiàng)選擇題(將備選答案中正確的一個(gè)代碼寫(xiě)在題后括號(hào)內(nèi))

1.下列活動(dòng)中屬于體育鍛煉的是。()

A.任何形式的身體活動(dòng)B.日常生活中偶然進(jìn)行的身體活動(dòng)

C.上班時(shí)騎自行車(chē)D.有規(guī)律的持續(xù)一定時(shí)間的慢跑。

2.促進(jìn)體育鍛煉與心理健康研究發(fā)展最重要的原因是。()

A.由于人們對(duì)身體與心理的關(guān)系有了新的認(rèn)識(shí)

B.由于醫(yī)療費(fèi)用上升、余暇時(shí)間增多

C.由于都市生活環(huán)境的變化D.工業(yè)國(guó)家疾病發(fā)生率提高

3.唯心論對(duì)身心關(guān)系的看法是o()

A.重視大腦的存在而忽視精神的作用B.精神控制了大腦

C.精神與大腦產(chǎn)生交互作用D.重視精神的存在而忽視大腦

4.突生二元論對(duì)身心關(guān)系的看法是o()

A.精神是大腦的一部分B.精神控制了大腦

C.精神與大腦產(chǎn)生交互作用D.重視精神的存在而忽視大腦

5.靈魂論對(duì)身心關(guān)系的看法是o()

A.精神是大腦的一部分B.精神控制了大腦

C.精神與大腦產(chǎn)生交互作用D.重視精神的存在而忽視大腦

6.唯物論對(duì)身心關(guān)系的看法是o()

A.精神是大腦的一部分B.精神控制了大腦

C.精神與大腦產(chǎn)生交互作用D.重視大腦的存在而忽視精神的作用

7.關(guān)于心理健康，下列哪種說(shuō)法錯(cuò)誤是。()

A.個(gè)體心理在本身及環(huán)境條件許可范圍內(nèi)所能達(dá)到的最佳功能狀態(tài)

B.心理健康是一種絕對(duì)的十全十美狀態(tài)

C.心理健康是一種在各種行為反應(yīng)中能積極而適度表現(xiàn)的健全的心理狀態(tài)

D.心理健康就是合乎某一水準(zhǔn)的社會(huì)行為

8.“體育鍛煉可誘發(fā)積極的思維和情感，這些積極的思維和情感對(duì)抑郁、焦慮和

困惑等消極情緒具有一定的抵抗作用?！边@一假設(shè)是。()

A.社會(huì)認(rèn)知假說(shuō)B.心境狀態(tài)改善假說(shuō)；

C.社會(huì)交互作用假說(shuō)D.心理控制感假說(shuō)。

9.身體鍛煉成癮屬于o()

A.物質(zhì)成癮B.過(guò)程成癮C,結(jié)果成癮D.狀態(tài)成癮

10.下列關(guān)于認(rèn)知功能的論述，哪個(gè)是錯(cuò)誤的。()

A.認(rèn)知功能是人類(lèi)的高級(jí)活動(dòng)功能，它是人體對(duì)外界信息的反應(yīng)能力

B.認(rèn)知是一組相關(guān)的活動(dòng)，如知覺(jué)、記憶、思維、判斷、推理、問(wèn)題求解、

學(xué)習(xí)、想象、概念形成、語(yǔ)言使用等等

C.人的思維模型類(lèi)似于一個(gè)復(fù)雜的計(jì)算機(jī)處理系統(tǒng)

D.人類(lèi)的認(rèn)知活動(dòng)過(guò)程是一個(gè)被動(dòng)地接受或加工信息、符號(hào)和解決問(wèn)題的過(guò)

程

11.體育鍛煉對(duì)認(rèn)知功能的影響體現(xiàn)在o()

A.運(yùn)動(dòng)員的智力高于一般人的智力

B.小強(qiáng)度的體育鍛煉對(duì)認(rèn)知功能的影響最大

C.不同的鍛煉項(xiàng)目對(duì)認(rèn)知功能的影響不相同

D.體育鍛煉對(duì)有心理障礙人群的認(rèn)知功能不會(huì)產(chǎn)生影響

12.“個(gè)體行為的改變是由于個(gè)體對(duì)影響自己行為的因素進(jìn)行的評(píng)價(jià)。評(píng)價(jià)這些

因素是處于自己控制之下，而不是由他人或某種偶然因素所控制。“這個(gè)觀念是

下列哪一種理論的觀點(diǎn)。()

A.控制理論

B.健康信念理論

C.計(jì)劃行為理論

D.跨理論模型

13.關(guān)于體育鍛煉對(duì)抑郁影響的正確說(shuō)法是。()

A.臨床上被診斷為抑郁的人從體育鍛煉中不能獲益

B.一次體育鍛煉不能降低抑郁

C.體育鍛煉對(duì)嚴(yán)重的抑郁癥不能起任何作用

D.體育鍛煉能夠提高身體健康水平，但這對(duì)心理健康不是必需的手段

14.“體育鍛煉的抗抑郁作用可能是由于長(zhǎng)期有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可觸發(fā)和增加神經(jīng)肽

的釋放，激活中樞阿片系統(tǒng)(Thoren,1990),從而影響大腦分泌B—內(nèi)啡肽。”

這一假說(shuō)為。()

A.單胺假說(shuō)B.心境狀態(tài)假說(shuō)C.神經(jīng)肽假說(shuō)D.心血管健康假說(shuō)

15.“即使一個(gè)人對(duì)鍛煉有積極的態(tài)度和正面的認(rèn)識(shí)，但是，如果他覺(jué)得自己沒(méi)

有能力或足夠的機(jī)會(huì)去鍛煉，那么他/她的鍛煉意圖將會(huì)變得薄弱。”這一觀點(diǎn)

符合。()

A.社會(huì)認(rèn)知理論B.健康信念理論C.計(jì)劃行為理論D.控制理論

16.“體育鍛煉可以通過(guò)促進(jìn)5-羥色胺釋放，有效地增進(jìn)心理健康?！边@一假說(shuō)

是0()

A.單胺假說(shuō)B.心境狀態(tài)假說(shuō)C.神經(jīng)肽假說(shuō)D.心血管健康假說(shuō)

17.下列說(shuō)法正確的是o()

A.體育鍛煉與幸福感之間存在正相關(guān)

B.體育鍛煉與主觀幸福感之間的關(guān)系是因果關(guān)系

C.體育鍛煉對(duì)個(gè)體的生活滿(mǎn)意度沒(méi)有影響

D.多數(shù)研究發(fā)現(xiàn)，與女性相比，體育鍛煉對(duì)男性的主觀幸福感更大

18.體育鍛煉能提高自尊的原因可能是由于o()

A.體育鍛煉能提高身體自我價(jià)值和其他重要的身體自我認(rèn)知

B.體育鍛煉能有效地抵抗抑郁

C.體育鍛煉能提高主觀幸福感

D.體育鍛煉能降低焦慮

19.以下四個(gè)研究方向中，目前研究最多的課題是。()

A.體育鍛煉對(duì)情緒的影響B(tài),體育鍛煉對(duì)人格的影響

C.對(duì)鍛煉成癮的研究D.體育鍛煉對(duì)智力的影響

20.與健康有關(guān)的體能有。()

A.速度B.心肺耐力C.力量D.靈敏性

三、多項(xiàng)選擇題(將備選答案中正確的代碼寫(xiě)在題后括號(hào)內(nèi))

1.下列哪些體驗(yàn)不屬于體育運(yùn)動(dòng)中的特殊體驗(yàn)。()

A.跑步者高潮B.流暢體驗(yàn)C.應(yīng)激狀態(tài)D.戰(zhàn)斗狀態(tài)。

2.下列說(shuō)法正確的有o()

A.體育鍛煉與調(diào)節(jié)、降低狀態(tài)焦慮和特質(zhì)焦慮有關(guān)

B.從降低焦慮的效果來(lái)看，短期鍛煉比長(zhǎng)期鍛煉更能產(chǎn)生積極的效果

C.狀態(tài)焦慮的減輕可能是因?yàn)樯眢w活動(dòng)的效應(yīng)抵消了日常生活所產(chǎn)生的

壓力與困難

D.體育鍛煉對(duì)感受高度壓力的個(gè)體具有特殊的效應(yīng)

3.下述有關(guān)體育鍛煉對(duì)焦慮影響的正確說(shuō)法有。()

A.進(jìn)行體育鍛煉均能減輕焦慮，但在10分鐘以?xún)?nèi)的鍛煉效果最大

B.體育鍛煉降低焦慮的程度與年齡和健康狀況無(wú)關(guān)

C.停止體育鍛煉24小時(shí)內(nèi)，焦慮程度會(huì)回到鍛煉前的水平

D.體育鍛煉降低焦慮與體育鍛煉降低肌肉緊張度有關(guān)

4.下述有關(guān)體育鍛煉對(duì)自尊影響的正確說(shuō)法有。()

A.體育鍛煉能提高自我對(duì)身體的認(rèn)知

B.體育鍛煉對(duì)不同性別人群的自尊產(chǎn)生影響沒(méi)有差異

C.體育鍛煉對(duì)低自尊者的效果不明顯

D.不同鍛煉方式對(duì)自尊的影響有差異

5.與健康有關(guān)的體能有：o()

A.心肺耐力B.肌肉力量C.靈敏性D.協(xié)調(diào)性

6.有氧體能的衡量指標(biāo)是o()

A.最大吸氧量B.速度C.身體成分D.腦電波

7.下述關(guān)于體育鍛煉對(duì)應(yīng)激影響的錯(cuò)誤說(shuō)法是o()

A.有氧體能能抵消有家族高血壓史的個(gè)體在應(yīng)激反應(yīng)中升高的喚醒水平

B.具有很高體能水平個(gè)體產(chǎn)生的應(yīng)激反應(yīng)比較小

C.有氧體能水平較高的個(gè)體與有氧體能水平較低的個(gè)體一樣能有效地應(yīng)

對(duì)心理應(yīng)激

D.三個(gè)月的有氧鍛煉就能有效地降低體能水平高者的應(yīng)激反應(yīng)

8.下述關(guān)于體育鍛煉對(duì)應(yīng)激影響的正確說(shuō)法是。()

A.體能的增強(qiáng)能夠提高個(gè)體的自我概念

B.體能還與由長(zhǎng)期生活應(yīng)激導(dǎo)致的較低水平身體疾病相關(guān)

C.體能與長(zhǎng)期生活應(yīng)激導(dǎo)致的較低抑郁水平無(wú)關(guān)

D.體能與心理應(yīng)激后較低水平的心血管喚醒水平相關(guān)

9.培圖塞路對(duì)焦慮的研究結(jié)果表明0()

A.20分鐘的鍛煉能產(chǎn)生最好的療效

B.無(wú)氧練習(xí)不能降低焦慮

C.短期的體育鍛煉不可以降低特質(zhì)焦慮

D.長(zhǎng)期鍛煉和急性鍛煉不能降低狀態(tài)焦慮

10.根據(jù)諾斯等人的研究結(jié)果，下列說(shuō)法錯(cuò)誤的是o()

A.一次性體育鍛煉和長(zhǎng)期體育鍛煉均能有效地降低抑郁

B.體育鍛煉既可以降低特質(zhì)性抑郁，也可以降低狀態(tài)性抑郁

C.體育鍛煉只可以降低正常人的抑郁，但不能降低精神病患者的抑郁

D.有氧鍛煉和無(wú)氧鍛煉均可以降低抑郁

11.下述關(guān)于體育鍛煉對(duì)心理健康影響的正確說(shuō)法是O()

A.體育鍛煉可以使心理控制源的外控傾向

B.體育鍛煉可以改善心境狀態(tài)

C.體育鍛煉可以使個(gè)體獲得積極性身體自我評(píng)價(jià)

D.體育鍛煉可以降低應(yīng)激反映

12.關(guān)于“跑步者高潮”正確的描述是o()

A.這對(duì)有規(guī)律的鍛煉者來(lái)說(shuō)是一種很普遍的體驗(yàn)

B.當(dāng)跑步者狀態(tài)極好時(shí)，往往能預(yù)知它的來(lái)臨

C.這種體驗(yàn)只在鍛煉進(jìn)行到接近尾聲時(shí)才出現(xiàn)

D.這種在跑步過(guò)程中出現(xiàn)愉快輕松的感覺(jué)通常會(huì)突如其來(lái)的出現(xiàn)

13.下述關(guān)于鍛煉心理領(lǐng)域?qū)η榫w研究的錯(cuò)誤說(shuō)法是o()

A.最早的體育鍛煉對(duì)情緒影響的理論是19世紀(jì)末美國(guó)心理學(xué)家詹姆斯

和丹麥生理學(xué)家朗格提出的

B.以特殊的鍛煉方式影響人類(lèi)情緒的首次嘗試是著名的情緒心理學(xué)家坎

農(nóng)

C.雅各布森提出的理論可以歸納為：刺激情景—身體反應(yīng)——情緒體

驗(yàn)

D.體育鍛煉行為是人們調(diào)節(jié)情緒的最重要的選擇

14.下述關(guān)于健康信念模型的正確描述是o()

A.它是由阿齊贊提出的

B.人們有一套關(guān)于健康的個(gè)人信念，這些信念調(diào)節(jié)著人們對(duì)威脅的感知，

從而影響他們采取健康行為的可能性

C.它所包含的變量過(guò)多，因此無(wú)法找出主要的鍛煉行為預(yù)測(cè)變量

D.人們會(huì)因?yàn)閷?duì)鍛煉的喜愛(ài)而采取鍛煉行為

15.下述關(guān)于體育鍛煉對(duì)抑郁影響的錯(cuò)誤說(shuō)法為。()

A.體育鍛煉的持續(xù)時(shí)間和頻率與抑郁的降低程度無(wú)關(guān)

B.與傳統(tǒng)抑郁治療方法相比，體育鍛煉能更加有效地降低抑郁

C.體育鍛煉可以最大限度地減少藥物和心理恢復(fù)手段的運(yùn)用，如果將體

育鍛煉與心理治療相結(jié)合，那么所達(dá)到的效果會(huì)更好

D.一次性體育鍛煉不能有效地抵抗抑郁

16.兒童退出體育鍛煉的深層心理動(dòng)機(jī)是。()

A.勝任動(dòng)機(jī)

B.目標(biāo)取向

C.壓力反應(yīng)

D.沒(méi)有時(shí)間

17.下述關(guān)于體育鍛煉對(duì)認(rèn)知功能影響的正確說(shuō)法是。()

A.體育鍛煉與認(rèn)知活動(dòng)之間有著適度的正相關(guān)

B.體育鍛煉與認(rèn)知功能關(guān)系在不同年齡人群的身上有不同的體現(xiàn)

C.短期的體育鍛煉在認(rèn)知表現(xiàn)上比長(zhǎng)期的體育鍛煉有更大的效應(yīng)

D.體育鍛煉能延緩或預(yù)防中老年人認(rèn)知功能的衰退

18.積極鍛煉成癮與消極鍛煉成癮的區(qū)別體現(xiàn)在o()

A.前者不產(chǎn)生應(yīng)激而后者產(chǎn)生應(yīng)激

B.前者參加體育鍛煉后體驗(yàn)到高度積極的情感

C.前者當(dāng)錯(cuò)過(guò)一次鍛煉機(jī)會(huì)后產(chǎn)生高度的抑郁、焦慮和憤怒的情緒體驗(yàn)

D.前者為完成某項(xiàng)鍛煉計(jì)劃傾向于忽視身體的不適、疼痛或傷病(特別

是男性)

19.積極成癮的標(biāo)準(zhǔn)包括o()

A.體育鍛煉依賴(lài)于他人，要和他人一起進(jìn)行

B.鍛煉者相信活動(dòng)具有價(jià)值

C.鍛煉者相信堅(jiān)持活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致某種程度的提高

D.鍛煉后不會(huì)帶來(lái)自我貶低

20.對(duì)鍛煉成癮的研究已得到證據(jù)支持的有。()

A.不管是跑步者還是參加其他活動(dòng)的鍛煉者，參與鍛煉的時(shí)間越長(zhǎng)，就

越可能成為鍛煉成癮者

B.女性鍛煉者比男性鍛煉者更有可能成為鍛煉成癮者

C.鍛煉成癮者不容易產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷

D.鍛煉成癮與飲食紊亂的女性的運(yùn)動(dòng)依賴(lài)、關(guān)注體重、強(qiáng)迫觀念與行為

的人格特質(zhì)之間有顯著關(guān)系

四、匹配題(將下列相對(duì)應(yīng)的內(nèi)容用線(xiàn)條相連)

1、對(duì)身心關(guān)系的理論及其主要觀點(diǎn)的匹配：

唯心論精神是大腦的一部分。

唯物論大腦控制了精神

靈魂論精神與大腦產(chǎn)生交互作用

現(xiàn)象論重視大腦的存在而忽視精神的作用

交互論精神控制了大腦

突生二元論只重視精神的存在而忽視大腦

2、對(duì)心理健康的定義及其代表人物的匹配:

英格里士心理健康就是合乎某一水準(zhǔn)的社會(huì)行為，

一方面能為社會(huì)所接受，另一方面能

為自身帶來(lái)快樂(lè)。

鮑姆心理健康是指一種持續(xù)的心理狀態(tài)，當(dāng)事

者能進(jìn)行良好的適應(yīng)，具有生命的活

力，而且能充分發(fā)揮其身心潛能，這

乃是一種積極的、豐富的狀態(tài)，而不

僅僅是免于心理疾病。

《簡(jiǎn)明不列顛百科全書(shū)》心理健康是以較高的主客觀認(rèn)知水平、樂(lè)觀

而穩(wěn)定的情緒為核心，以具備良好的

心理調(diào)適功能，充分發(fā)揮內(nèi)在潛能與

動(dòng)力，在各種行為反應(yīng)中能積極而適

度表現(xiàn)的健全的心理狀態(tài)。

樊富岷心理健康是指?jìng)€(gè)體心理在本身及環(huán)境條件

許可范圍內(nèi)所能達(dá)到的最佳功能狀

態(tài)，但它不是絕對(duì)的十全十美狀態(tài)。

3、對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)不同觀點(diǎn)的匹配:

精神分析流派適應(yīng)和發(fā)展才是考察心理健康的立足

八占、、?，

行為主義學(xué)派強(qiáng)調(diào)自我實(shí)現(xiàn)的重要；

人本主義理論重視從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；

生物一心理一社會(huì)模式強(qiáng)調(diào)自我升華的能力；

4、關(guān)于鍛煉行為的理論的匹配：

普羅查斯卡計(jì)劃行為理論

阿齊贊健康信念模型

貝克跨理論模型

班杜拉社會(huì)認(rèn)知理論

戴西自我決定理論

5、關(guān)于體育鍛煉對(duì)心理健康產(chǎn)生影響的生理學(xué)解釋的匹配：

氨基酸類(lèi)神經(jīng)遞質(zhì)假說(shuō)體育鍛煉可以通過(guò)促進(jìn)單胺

類(lèi)神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，有效地

增進(jìn)心理健康。

單胺類(lèi)神經(jīng)遞質(zhì)假說(shuō)當(dāng)人體處于運(yùn)動(dòng)過(guò)程時(shí)，血液

中氨基酸的改變會(huì)影響中樞

遞質(zhì)的變化，而外周氨基酸

的增加是調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)化

學(xué)、生理、認(rèn)知等改變的重

要調(diào)節(jié)因素。

腦內(nèi)神經(jīng)肽假說(shuō)經(jīng)常性的體育鍛煉有助于有機(jī)體條

件反射性建立適應(yīng)和對(duì)抗應(yīng)激的

自我保護(hù)機(jī)制。

心血管健康假說(shuō)體育鍛煉的抗抑郁作用可能是由

于長(zhǎng)期有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以觸發(fā)

和增加神經(jīng)肽的釋放，激活中樞

阿片系統(tǒng)，從而影響大腦分泌B

—內(nèi)啡肽。

五、判斷題(下列正確的說(shuō)法用J寫(xiě)在題后括號(hào)內(nèi)，錯(cuò)誤的則用X寫(xiě)

在題后括號(hào)內(nèi))

1.人類(lèi)的認(rèn)知活動(dòng)過(guò)程是一個(gè)被動(dòng)地接受或加工信息、符號(hào)和解決問(wèn)題的過(guò)程。

()

2.心理健康強(qiáng)調(diào)個(gè)體內(nèi)部的協(xié)調(diào)及其對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)，它是指在智力正常的基

礎(chǔ)上所形成的良好的個(gè)性心理特質(zhì)和穩(wěn)定的情緒表現(xiàn)，它是一種能夠有效處理內(nèi)

外關(guān)系的良好狀態(tài)。()

3.體育鍛煉與認(rèn)知活動(dòng)之間存在的關(guān)系可以被看作為是因果關(guān)系。

()

4.體育鍛煉對(duì)正常人群和有心理障礙人群的認(rèn)知功能的影響不相同。

（）

5.一些研究顯示，短期的、中等強(qiáng)度的體育鍛煉可以在短期內(nèi)改善認(rèn)知活動(dòng)，長(zhǎng)

期的體育鍛煉會(huì)緩解由于年老而導(dǎo)致的認(rèn)知功能下降，但高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)認(rèn)

知功能會(huì)產(chǎn)生消極影響。（）

6.由于體育鍛煉可以改善認(rèn)知功能，因而運(yùn)動(dòng)員的智力高于一般人的智力。

（）

7.情緒是一種復(fù)雜的多層面的心理現(xiàn)象，它包含了情感、認(rèn)知評(píng)價(jià)、生理喚起、

面部表情以及非理性的思維向行為控制的轉(zhuǎn)化等方面，它對(duì)人類(lèi)的行為有著重大

的調(diào)節(jié)作用。（）

8.體育鍛煉可以最大限度地減少藥物和心理恢復(fù)手段的運(yùn)用，如果將體育鍛煉與

心理治療相結(jié)合，那么所達(dá)到的效果會(huì)更好。（）

9.身體活動(dòng)能力強(qiáng)的兒童與活動(dòng)活動(dòng)能力差的兒童在智力水平上沒(méi)有差異。

（）

10.根據(jù)培圖塞路的元分析，體育鍛煉必須堅(jiān)持10周以上，才可能降低特質(zhì)慮。

（）

11.漸進(jìn)性放松練習(xí)與體育鍛煉一樣可以有效地降低狀態(tài)焦慮，但漸進(jìn)性放松比

體育鍛煉更能降低特質(zhì)焦慮。（）

12.體育鍛煉對(duì)感受高度壓力的個(gè)體不產(chǎn)生降低焦慮的效應(yīng)。（）

13.從降低焦慮的效果來(lái)看，長(zhǎng)期鍛煉比短期鍛煉更能產(chǎn)生積極的效果。（）

14.體育鍛煉與調(diào)節(jié)、降低狀態(tài)焦慮和特質(zhì)焦慮有關(guān)。（）

15.有規(guī)律的體育鍛煉者顯示了較高的身體自尊。（）

16.體