體育與健康七年級(jí)排球作業(yè)單元設(shè)計(jì)

體育與健康七年級(jí)排球單元作業(yè)設(shè)計(jì)

一、單元信息

教材

學(xué)科年級(jí)學(xué)期單元名稱

版本

基本信息

體育七年級(jí)第一學(xué)期人教版排球

單元

EJ自然單元口重組單元

組織方式

序號(hào)課時(shí)名稱課時(shí)建議對(duì)應(yīng)教材內(nèi)容

身體姿勢(shì)與移動(dòng)：①側(cè)滑步；

1窗茂叉步；1第七章

③各種身體姿勢(shì)。

發(fā)球：①正面下手發(fā)球；

22第七章

②發(fā)球作用；

課時(shí)信息

傳球：①正面雙手上手傳球；

32第七章

②傳球作用。

墊球：①正面雙手墊球；

42第七章

②墊球作用。

①傳球游戲；②墊球折返走游戲；

51第七章

③發(fā)球過網(wǎng)游戲。

二、單元分析

（-）課標(biāo)要求

本章內(nèi)容在《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）》（以下簡稱《課

程標(biāo)準(zhǔn)》）中屬于“水平四運(yùn)動(dòng)技能——排球”項(xiàng)目。教學(xué)中，教師要幫助學(xué)生

形成以下重要概念和能力：

?了解排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)以及對(duì)促進(jìn)身體健康的作用，提高對(duì)排球運(yùn)動(dòng)價(jià)值的認(rèn)識(shí)。

?初步掌握排球準(zhǔn)備姿勢(shì)、移動(dòng)、上手傳球、雙手墊球和下手發(fā)球基本技術(shù)，探究排球?qū)W練方

法，并能準(zhǔn)確地運(yùn)用排球的基本技術(shù)。

?發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

?培養(yǎng)學(xué)生善于思考的學(xué)習(xí)態(tài)度與主動(dòng)參與的熱情；在互幫互學(xué)中形成樂于助人、積極進(jìn)取、

團(tuán)結(jié)合作的優(yōu)良品質(zhì)。

(-)教材分析

1.排球教材內(nèi)容價(jià)值

排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的發(fā)球、傳球、墊球基本技術(shù)，是組成排球戰(zhàn)術(shù)不可缺少的元

素。七年級(jí)學(xué)生學(xué)習(xí)排球的基本技術(shù)，能為技術(shù)動(dòng)作的綜合運(yùn)用以及進(jìn)一步靈活應(yīng)

用各種技術(shù)動(dòng)作完成小戰(zhàn)術(shù)配合打下良好的基礎(chǔ)。通過對(duì)各技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)的理解與

掌握能進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)技能。有效的發(fā)球是進(jìn)攻的開始；正確的傳球能為有效地進(jìn)

攻提供條件；而正確的墊球又是為有效的傳球提供良好的條件；同時(shí)，傳、墊球又

具有直接進(jìn)攻和調(diào)節(jié)防守與進(jìn)攻的作用，有效的戰(zhàn)術(shù)配合離不開正確的傳、墊球技

術(shù)。利用排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目具有的全面性、技巧性：對(duì)抗性和集體性的特點(diǎn)，能全面發(fā)

展學(xué)生的身心健康，促進(jìn)生長發(fā)育，發(fā)展體能；在學(xué)練中提高與人交往的能力；培

養(yǎng)體育學(xué)習(xí)的興趣和團(tuán)結(jié)協(xié)作、樂于助人的合作意識(shí)以及勇于戰(zhàn)勝困難的優(yōu)良品質(zhì)。

2.排球教材的設(shè)計(jì)思路

七年級(jí)排球基本技術(shù)教材主要以初步掌握基本技術(shù)中的一個(gè)無球技術(shù)動(dòng)作(準(zhǔn)

備姿勢(shì)與移動(dòng))和三個(gè)擊球技術(shù)動(dòng)作(正面雙手上手傳球、正面雙手墊球、正面下手

發(fā)球)為主要技術(shù)傳授。旨在使學(xué)生初步認(rèn)識(shí)、掌握排球運(yùn)動(dòng)的有關(guān)基礎(chǔ)知識(shí)與技

術(shù)。傳、墊球技術(shù)在進(jìn)攻和防守戰(zhàn)術(shù)中起著重要的作用，而發(fā)球技術(shù)是進(jìn)攻的第一

關(guān)，以掌握好正面?zhèn)?、墊、發(fā)球技術(shù)為主線，為靈活地運(yùn)用基本技術(shù)進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)配合

打下良好的基礎(chǔ)，同時(shí)，在學(xué)練中注重培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，有效發(fā)展體能，培養(yǎng)

團(tuán)隊(duì)意識(shí)和不怕苦的優(yōu)良品質(zhì)，為更好地完成排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的教學(xué)打下基礎(chǔ)。

3.排球教材搭配建議

(1)教材內(nèi)容的搭配建議

基本技術(shù)內(nèi)容應(yīng)根據(jù)不同內(nèi)容合理搭配基本知識(shí)和基本素質(zhì)練習(xí)與專項(xiàng)素質(zhì)練

習(xí)內(nèi)容，使學(xué)生在學(xué)習(xí)技術(shù)的同時(shí)，能更好地掌握排球運(yùn)動(dòng)文化知識(shí)和全面發(fā)展體

能。

教材內(nèi)容搭配建議（供參考）

主教材輔助教材考核內(nèi)容

①傳球的作用；

①正面雙手上手傳球；②熟悉球性的游戲；

自傳、對(duì)墻自傳。

②身體姿勢(shì)與移動(dòng)。③腰腹力量練習(xí)；

④聽信號(hào)快速起動(dòng)加速跑。

①墊球的作用；

①正面雙手墊球；

②上肢力量練習(xí)；自墊、對(duì)墻自墊

②身體姿勢(shì)與移動(dòng)。

③3米往返交叉步移動(dòng)練習(xí)。

①發(fā)球的作用；

①正面下手發(fā)球；②跳躍摸高練習(xí)短距離（6米）或端線處

②教學(xué)比賽。③上肢力量練習(xí)；正面下手發(fā)球。

④合作游戲

（2）教材內(nèi)容安排建議

七年級(jí)的學(xué)生初次接觸正規(guī)排球，為克服怕觸球的恐懼心理，先從排球游戲

開始，在掌握準(zhǔn)備姿勢(shì)與交叉步和跨步移動(dòng)的基礎(chǔ)上，利用多種方式的擊球游戲,

使學(xué)生能主動(dòng)迎擊球并開始進(jìn)入墊球?qū)W習(xí)，再進(jìn)入傳球?qū)W習(xí)，與此同時(shí)進(jìn)行腳步

移動(dòng)的各種練習(xí)，以達(dá)到傳、墊球技術(shù)動(dòng)作的結(jié)合運(yùn)用。正面下手發(fā)球在傳、墊

球的后面進(jìn)行教學(xué)，為進(jìn)一步學(xué)習(xí)發(fā)球以及利用發(fā)球進(jìn)行簡單的教學(xué)比賽打下基

礎(chǔ)。由于傳、墊、發(fā)球是以上肢為主的技術(shù)動(dòng)作，而傳、墊球在實(shí)戰(zhàn)中又需要在

移動(dòng)中來完成，應(yīng)注意合理搭配上下肢與腰腹部的力量練習(xí)，以使學(xué)生能更好地

完成動(dòng)態(tài)中的傳、墊球和進(jìn)一步提高正面下手發(fā)球時(shí)所需要的擺臂速度與擊球力

量。

（三）學(xué)情分析

七年級(jí)是中學(xué)的起始年級(jí)，學(xué)生年齡小，運(yùn)動(dòng)能力有限，再加上學(xué)生沒有進(jìn)

行正規(guī)排球運(yùn)動(dòng)，為克服怕觸球的恐懼心理，先從排球當(dāng)?shù)谰叩母鞣N游戲開始，

在游戲中穿插排球運(yùn)動(dòng)的腳步移動(dòng)、各種擊球方式，使學(xué)生能主動(dòng)去擊球、迎擊

球，在此基礎(chǔ)上開始進(jìn)入墊球?qū)W習(xí)，再進(jìn)入傳球?qū)W習(xí)，與此同時(shí)進(jìn)行腳步移動(dòng)的

各種練習(xí)，以達(dá)到傳、墊球技術(shù)動(dòng)作的結(jié)合運(yùn)用。本單元通過多樣的活動(dòng)器材來

激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，通過各種游戲、教師示范與學(xué)生展示，激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)

參與。根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)選擇多種學(xué)習(xí)方式，通過個(gè)人練習(xí)、合作練習(xí)、游戲

比賽等組織形式，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，實(shí)現(xiàn)本單元的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

三、單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(biāo)

(-)單元學(xué)習(xí)目標(biāo)

1.充分了解排球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)，初步掌握發(fā)、傳、墊球和準(zhǔn)備姿勢(shì)與移

動(dòng)的基本技術(shù)與學(xué)習(xí)要點(diǎn)，在學(xué)練中體會(huì)排球運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)健康的作用，激發(fā)學(xué)

生參與學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性。

2.基本掌握發(fā)、傳、墊球技術(shù)動(dòng)作并建立正確的技術(shù)動(dòng)作概念，學(xué)會(huì)使用

正確的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行游戲活動(dòng)，提高獨(dú)立學(xué)習(xí)的能力。

3.發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量、速度等身體素質(zhì)，以及彈跳能力和應(yīng)變能力，使技

術(shù)技能的掌握更趨合理。同時(shí)，提高在激烈運(yùn)動(dòng)中的安全防范意識(shí)。

4.培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和大膽展示自我的勇氣，以及樂于助人的學(xué)習(xí)風(fēng)格,

提高交往能力，從中感受運(yùn)動(dòng)的快樂，為終身鍛煉打下良好基礎(chǔ)。

(-)課時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)

課時(shí)課時(shí)目標(biāo)

1.了解準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)動(dòng)作與各技術(shù)動(dòng)作之間的關(guān)系及重要性。

2.能較好地完成準(zhǔn)備姿勢(shì)與起動(dòng)、移動(dòng)動(dòng)作的銜接；掌握交叉步、跨步移動(dòng)技術(shù)要點(diǎn)，并

第1課時(shí)

能正確運(yùn)用于排球活動(dòng)和教學(xué)比賽中。

3.提高快速反應(yīng)與移動(dòng)的能力，初步形成主動(dòng)參與學(xué)練的自覺行為。

1.了解發(fā)球在比賽中的作用和發(fā)球技術(shù)動(dòng)作的種類，了解規(guī)則對(duì)發(fā)球的規(guī)定和要求。

第2課時(shí)2.基本掌握下手發(fā)球的動(dòng)作要領(lǐng)，初步嘗試進(jìn)行隔網(wǎng)發(fā)球，學(xué)練中體會(huì)互幫互學(xué)的方法。

3.培養(yǎng)學(xué)生不怕苦的意志品質(zhì)和大膽展示自我的自信心。

1.熟知發(fā)球在比賽中的作用和發(fā)球技術(shù)動(dòng)作的種類，掌握發(fā)球的規(guī)則規(guī)定。

2.掌握下手發(fā)球的動(dòng)作要領(lǐng)，能正確運(yùn)用其技術(shù)進(jìn)行隔網(wǎng)發(fā)球，學(xué)練中學(xué)會(huì)互幫互學(xué)的方

第3課時(shí)法。

3.培養(yǎng)學(xué)生不怕苦的意志品質(zhì)和大膽展示自我的自信心。

1.了解傳球技術(shù)動(dòng)作在進(jìn)攻與防守中的作用，初步掌握正面雙手上手傳球的基本要領(lǐng)。

2.基本掌握上手傳球的動(dòng)作要領(lǐng)，能完成自傳球的技術(shù)動(dòng)作。

第4課時(shí)b.培養(yǎng)學(xué)生自覺遵守紀(jì)律，主動(dòng)參與學(xué)習(xí)的意識(shí)，提高自律能力，體驗(yàn)體育學(xué)習(xí)的快樂。

1.熟知傳球技術(shù)動(dòng)作在進(jìn)攻與防守中的作用，正確掌握正面雙手上手傳球的基本要領(lǐng)。

第5課時(shí)2.掌握上手傳球的技術(shù)動(dòng)作，能連續(xù)、準(zhǔn)確、穩(wěn)定地完成自傳對(duì)墻傳球的技術(shù)動(dòng)作。

3.培養(yǎng)學(xué)生自覺遵守紀(jì)律，主動(dòng)參與學(xué)習(xí)的意識(shí)，提高自律能力，體驗(yàn)體育學(xué)習(xí)的快樂。

1.了解墊球在組織戰(zhàn)術(shù)時(shí)的作用，建立正確的技術(shù)動(dòng)作表象。

第6課時(shí)2.初步掌握雙手墊球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，能完成自墊球動(dòng)作，在學(xué)練中提高控球能力。

3.培養(yǎng)學(xué)生樂于學(xué)習(xí)、善于思考的學(xué)習(xí)風(fēng)格與主動(dòng)參與的學(xué)習(xí)行為。

1.熟知墊球在組織戰(zhàn)術(shù)時(shí)的作用，建立正確的技術(shù)動(dòng)作概念。

第7課時(shí)2.掌握雙手墊球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，提高墊球的準(zhǔn)確度，在學(xué)練中進(jìn)一步提高控球能力。

3.培養(yǎng)學(xué)生樂于學(xué)習(xí)、善于思考的學(xué)習(xí)風(fēng)格與主動(dòng)參與的學(xué)習(xí)行為。

1.通過游戲和比賽，進(jìn)一步掌握所學(xué)技、戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用方法與時(shí)機(jī)。

第8課時(shí)2.提升對(duì)知識(shí)的運(yùn)用能力和創(chuàng)造能力，提高競爭意識(shí)。

3.增強(qiáng)在排球比賽中的應(yīng)變能力和判斷能力。

（三）單元作業(yè)目標(biāo)

1.通過傳球、墊球、發(fā)球基本技術(shù)的作業(yè)練習(xí)，激發(fā)學(xué)生對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的興趣

和愛好，能在游戲和比賽中運(yùn)用所學(xué)的基本技術(shù)和簡單戰(zhàn)術(shù)，促進(jìn)參與排球運(yùn)動(dòng)

的行為。

2.通過作業(yè)練習(xí)，發(fā)展靈敏、速度、力量、耐力等身休素質(zhì)，促進(jìn)身體的全

面發(fā)展。

3.在練習(xí)中，形成自尊、自信，與同伴合作及友好相處的精神，提高社會(huì)適

應(yīng)能力。

（四）課時(shí)作業(yè)目標(biāo)

課時(shí)作業(yè)目標(biāo)作業(yè)類型作業(yè)功能

1.掌握準(zhǔn)備姿勢(shì)與移動(dòng)基本技術(shù)動(dòng)作。

技能類

第1課時(shí)2.提高神經(jīng)靈活性和神經(jīng)肌肉反應(yīng)速度以及發(fā)展身體素質(zhì)課后復(fù)習(xí)

體能類

3.培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用移動(dòng)技術(shù)的意識(shí)和能力。

1.掌握正面下手發(fā)球動(dòng)作，提升正面下手發(fā)球能力。

第2課時(shí)2.提高在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用正面下手發(fā)球技術(shù)的能力。技能類課后復(fù)習(xí)

3.提高學(xué)生的觀察和判斷能力。

1.準(zhǔn)確掌握正面下水發(fā)球動(dòng)作，提升下手發(fā)球準(zhǔn)確性。

第3課時(shí)2.提高在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用正面下手發(fā)球攻擊性。技能類課后復(fù)習(xí)

3.提高學(xué)生的觀察和判斷能力。

1.通過自主學(xué)練，初步掌握上手傳球的技術(shù)動(dòng)作。

技能類

第4課時(shí)2.提高雙手對(duì)球的感知能力，發(fā)展力量、協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì)。課后復(fù)習(xí)

體能類

3.培養(yǎng)學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)興趣，提高自主學(xué)習(xí)和探究能力。

1.通過自主學(xué)練，初步掌握上手傳球的技術(shù)動(dòng)作。

技能類

第5課時(shí)2.提高雙手對(duì)球的控制能力，發(fā)展力量、協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì)。課后復(fù)習(xí)

體能類

3.培養(yǎng)學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)興趣，提高自主學(xué)習(xí)和探究能力。

1.通過自主學(xué)練，初步掌握雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作。

技能類

第6課時(shí)2.提高雙手對(duì)球的感知能力，發(fā)展力量、協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì)。課后復(fù)習(xí)

體能類

3.培養(yǎng)學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)興趣，提高自主、探究學(xué)習(xí)能力

1.通過自主學(xué)練，初步掌握雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作

第7課時(shí)2.提高雙手對(duì)球的控制能力，發(fā)展力量、協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì)。技能類課后復(fù)習(xí)

體能類

3.培養(yǎng)學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)興趣，提高探究、創(chuàng)新學(xué)習(xí)能力。

1.復(fù)習(xí)鞏固移動(dòng)、墊球、傳球、發(fā)球等技術(shù)動(dòng)作。知識(shí)類課后復(fù)習(xí)

第8課時(shí)2.發(fā)展學(xué)生對(duì)排球的運(yùn)用能力與創(chuàng)造能力。體能類

3.通過體育游戲練習(xí)，營造良好的家庭氛圍。技能類

四、單元作業(yè)設(shè)計(jì)思路

1.分析課標(biāo)要求、教學(xué)內(nèi)容和學(xué)情；

2.制訂單元學(xué)習(xí)和作業(yè)目標(biāo)；

3.作業(yè)設(shè)計(jì)基本流程：明確作業(yè)目標(biāo)、設(shè)定問題任務(wù)、評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和方式設(shè)計(jì)。

五、課時(shí)作業(yè)

第1課時(shí)

1.作業(yè)內(nèi)容：準(zhǔn)備姿勢(shì)與移動(dòng)。

2.動(dòng)作要點(diǎn)：

(1)準(zhǔn)備姿勢(shì)：兩腳站位寬于肩，屈膝內(nèi)扣體稍前；重心向前肘自屈，目視

來球神專注。

(2)移動(dòng)：快速判斷球落點(diǎn)，果斷蹬地移重心；重心平穩(wěn)快移出，正確取位

腳站穩(wěn)。

3.練習(xí)：

(1)準(zhǔn)備姿勢(shì)

動(dòng)作方法：兩腳開立(前后、平行)稍寬于肩，腳尖內(nèi)收或朝前，腳跟稍提起；

兩膝彎曲稍內(nèi)扣；上體稍前傾，重心靠前，落于前腳掌；兩臂放松兩肘自然彎曲

并下垂，雙手置于腹前，兩眼注視來球。準(zhǔn)備姿勢(shì)按身體重心的高、中、低可分

為稍蹲、半蹲和深蹲三種。

練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，30秒/組，共4組。

注意事項(xiàng)：注意身體姿態(tài)，保持身體核心穩(wěn)定。

(2)移動(dòng)

動(dòng)作方法：準(zhǔn)確判斷來球后，腳快速發(fā)力，一腳蹬地另一腳邁出，同時(shí)向來

球方向移重心。步伐移動(dòng)有：交叉步、跨步、滑步、綜合步等。

交叉步:(以向右移動(dòng)為例)上體稍向右轉(zhuǎn)，左腳快速發(fā)力蹬地，并從右腳前

向右交叉邁出一步；然后右腳再向右側(cè)跨出一步，落在左腳的側(cè)面，同時(shí)身體轉(zhuǎn)

動(dòng)對(duì)準(zhǔn)來球方向，保持擊球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)。

跨步:準(zhǔn)確判斷來球后，一腳支撐并蹬地，另一腳向來球方向跨出一大步，

跨出腿的膝彎曲并下蹲，重心前移落于跨出的腿上，上體前傾；另一腿自然伸直

或隨重心前移而跟著上步成接球的準(zhǔn)備姿勢(shì)。

滑步：

動(dòng)作方法：從基本站立姿勢(shì)開始，兩腳平行站立，兩膝彎曲，上體微向前傾,

兩臂側(cè)伸。向右側(cè)滑步時(shí)，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，右腳向右(移動(dòng)方向)跨出，

在落地的同時(shí)，左腳緊隨滑動(dòng)，向右腳靠近，兩腳保持一定距離，右腳繼續(xù)跨出。

向左側(cè)滑步時(shí)腳步動(dòng)作相反。

練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，15米/組，共4組。

注意事項(xiàng)：注意身體姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定，根據(jù)腿部力量，自主選擇蹲姿。

4.時(shí)間要求：求分鐘。

5.練習(xí)重難點(diǎn)：

(1)準(zhǔn)備姿勢(shì)

重點(diǎn)：兩腳支撐時(shí)的著地部位；身體重心的控制。

難點(diǎn)：上體姿勢(shì)與重心的調(diào)節(jié)。

(2)移動(dòng)

重點(diǎn)：啟動(dòng)時(shí)蹬、邁動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。

難點(diǎn)：重心保持平穩(wěn)的移動(dòng)。

6.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)

評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式

優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動(dòng)作熟練，速度快

1.準(zhǔn)備姿勢(shì)、交叉步、跨步團(tuán)自評(píng)

良好：動(dòng)作正確，動(dòng)作較連貫，速度較快

滑步的規(guī)范性□互評(píng)

及格：動(dòng)作較正確，動(dòng)作不連貫，速度較慢

D師評(píng)

待進(jìn)步：動(dòng)作較正確，動(dòng)作不連貫，速度慢

2.動(dòng)作技能的協(xié)調(diào)性

7.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，結(jié)合七年級(jí)學(xué)生的

身體素質(zhì)情況，準(zhǔn)備姿勢(shì)應(yīng)多采用稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)和半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)；移動(dòng)方法應(yīng)控

制在基本掌握兩種左右，并鼓勵(lì)學(xué)生大膽展示，能用已掌握知識(shí)賞識(shí)同伴。該年

齡段的學(xué)生注意力容易分散，應(yīng)適當(dāng)增加一些集中注意力的練習(xí)。學(xué)生通過自主

學(xué)練了解準(zhǔn)備姿勢(shì)、交叉步、跨步等基本動(dòng)作在排球運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)用價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)

生自主學(xué)習(xí)能力，通過練習(xí)提高學(xué)生的力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)；鞏固課上

所學(xué)內(nèi)容，塑造終身體育意識(shí)。

8.素質(zhì)練習(xí)：利用各種圖形、場(chǎng)地線、移動(dòng)路線的差異，進(jìn)行多人組合的合

作練習(xí)。如加強(qiáng)下肢力量的鍛煉：三米交叉步往返移動(dòng)摸線練習(xí)；提高快速反應(yīng)

和動(dòng)作靈敏性的鍛煉；記時(shí)聽信號(hào)不同動(dòng)作的移動(dòng)練習(xí)等。

9.易犯錯(cuò)誤與糾正方法

(1)準(zhǔn)備姿勢(shì)易犯錯(cuò)誤：

①做準(zhǔn)備姿勢(shì)時(shí)只彎腰，不屈膝。

②全腳掌著地，重心后坐；重心過高。

(2)移動(dòng)易犯錯(cuò)誤：

①身體重心不固定，上下起伏過大。

②重心向后，起動(dòng)不果斷，移動(dòng)速度慢。

③蹬地與邁步配合不協(xié)調(diào)，造成動(dòng)作脫節(jié)。

(3)糾正方法:

①對(duì)照正確動(dòng)作方法與要點(diǎn)，反復(fù)進(jìn)行徒手練習(xí)。針對(duì)只彎腰、不屈膝的問

題，可采取在地面上畫線，提示學(xué)生自我對(duì)照膝部投影線超過腳尖落于線上。

②快速起動(dòng)練習(xí)。針對(duì)起動(dòng)不果斷、移動(dòng)速度慢，可采用聽信號(hào)不同方向的

快速起動(dòng)練習(xí)；兩人面對(duì)進(jìn)行跟隨練習(xí)等。

③針對(duì)起動(dòng)提重心、移動(dòng)重心上下起伏，可采用雙人面對(duì)手拉手同方向的移

動(dòng)練習(xí)、穿過網(wǎng)下的移動(dòng)練習(xí)。

④在學(xué)練中適時(shí)用語言信號(hào)強(qiáng)調(diào)、提示學(xué)生注意動(dòng)作要點(diǎn)，利用學(xué)生間的賞

識(shí)、交流進(jìn)行互幫互學(xué)。

⑤結(jié)合傳、墊球技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)，反復(fù)不斷地加強(qiáng)練習(xí)，多采用個(gè)別指導(dǎo)的方

法，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)。

第2課時(shí)

1.作業(yè)內(nèi)容：正面下手發(fā)球

2.動(dòng)作要點(diǎn)：

面對(duì)球網(wǎng)，兩腳前后開立，重心落于前腿；一手持球臂前伸，將球向擊球臂

的前方約一臂距離適度上拋；擊球臂由后向前積極前擺，擊準(zhǔn)球的后中下部，隨

之重心前移進(jìn)入場(chǎng)內(nèi)。

3.練習(xí)：

(1)徒手練習(xí)

動(dòng)作方法：在學(xué)習(xí)的初始，應(yīng)多采用徒手練習(xí)，體會(huì)正確的技術(shù)動(dòng)作過程。

強(qiáng)調(diào)，路線與方向。提示學(xué)生在練習(xí)中牢記動(dòng)作要點(diǎn)，注意觀察。

練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，20次/組，共4組。

注意事項(xiàng)：注意身體姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定。

(2)拋球練習(xí)

動(dòng)作方法：重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)拋球的高度和方向，可采用集體練習(xí)與個(gè)體獨(dú)立練習(xí)相

結(jié)合的方法，提高拋球的穩(wěn)固性，可利用游戲法幫助學(xué)生學(xué)習(xí)。如“拋球比準(zhǔn)游

戲”，兩三人組以標(biāo)志物為基準(zhǔn)，反復(fù)上拋觸目標(biāo)，要求拋球方向正，能準(zhǔn)確控

制高度。

練習(xí)建議：注意場(chǎng)地安全，次數(shù)和強(qiáng)度因人而異，30次/組，共4組。

注意事項(xiàng)：注意身體姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定，強(qiáng)調(diào)拋球的高度和方向。

(3)擊球練習(xí)

動(dòng)作方法：可自制一些教具配合練習(xí)。如：在繩子上等距離地系些小布條或

在塑料袋中裝一些廢紙球、用小球網(wǎng)裝排球系在繩子上等，進(jìn)行徒手擊物練習(xí)。

高度可根據(jù)學(xué)生的具體情況和練習(xí)要求適時(shí)調(diào)整。主要讓學(xué)生能準(zhǔn)確地把握和找

準(zhǔn)擊球點(diǎn)與擊球部位，體會(huì)揮臂速度與揮臂方向?qū)Πl(fā)球質(zhì)量的影響。

練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，20次/組，共4組。

注意事項(xiàng)：能準(zhǔn)確地把握和找準(zhǔn)擊球點(diǎn)與擊球部位。

4.時(shí)間要求:15分鐘

5.練習(xí)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：直臂揮擺，揮臂路線與方向，擊球時(shí)機(jī)。

難點(diǎn)：拋球高度與位置；揮臂的路線與速度；擊球點(diǎn)的掌握。

6.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)

評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式

優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動(dòng)作熟練，拋球的高度

和方向好，擊球點(diǎn)準(zhǔn)確

1.正面下手發(fā)球技術(shù)動(dòng)作良好：動(dòng)作正確，動(dòng)作較連貫，拋球的高度和團(tuán)自評(píng)

的規(guī)范性方向較好，擊球點(diǎn)比較準(zhǔn)確□互評(píng)

及格：動(dòng)作較正確，動(dòng)作不連貫，拋球的高度回師評(píng)

2.動(dòng)作技能的協(xié)調(diào)性和方向一般，擊球點(diǎn)一把

待進(jìn)步：動(dòng)作較正確，動(dòng)作不連貫，拋球的高

度和方向不好，擊球點(diǎn)錯(cuò)誤

7.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，七年級(jí)學(xué)生由于力

量素質(zhì)的不足，導(dǎo)致身體的協(xié)調(diào)性與動(dòng)作的準(zhǔn)確性都不夠理想，在發(fā)球技術(shù)的掌

握上應(yīng)重點(diǎn)加強(qiáng)拋球與揮臂的正確性練習(xí)以及學(xué)習(xí)情緒的自我調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)，

提高安全運(yùn)動(dòng)的能力。保持課堂中以提問形式讓學(xué)生在學(xué)練中有思考、有體驗(yàn)的

教學(xué)過程。注意輔助練習(xí)的合理搭配，有針對(duì)性的發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)與協(xié)調(diào)性。

注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)，有側(cè)重地發(fā)展學(xué)生獨(dú)立學(xué)習(xí)的能力。學(xué)生通過與家長

的配合提高拋球、擊球技術(shù)動(dòng)作的能力，了解拋球、擊球動(dòng)作在排球運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)

用價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通過練習(xí)提高學(xué)生的力量、速度、靈敏等身體

素質(zhì)，鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，營造良好的家庭氛圍，塑造終身體育意識(shí)。

8.素質(zhì)練習(xí)：利用不同網(wǎng)高的差異，進(jìn)行多人組合的合作練習(xí)。發(fā)展學(xué)生的

速度、靈敏與協(xié)調(diào)、彈跳等素質(zhì)。

9.易犯錯(cuò)誤與糾正方法

易犯錯(cuò)誤：

(1)拋球的方向、高度不固定；球與身體的距離過近或過遠(yuǎn)，影響擊球的準(zhǔn)

確性。

(2)擊球揮臂屈肘，方向不正，擊球點(diǎn)不正確。

糾正方法：

(1)反復(fù)進(jìn)行無球模仿練習(xí)，體會(huì)各動(dòng)作環(huán)節(jié)的銜接，形成正確的本體感覺。

(2)反復(fù)進(jìn)行拋球、擊固定球的分解練習(xí)和對(duì)墻自發(fā)球練習(xí)。重點(diǎn)體會(huì)準(zhǔn)確

的拋、擊球動(dòng)作。

第3課時(shí)

1.作業(yè)內(nèi)容：正面下手發(fā)球

2.動(dòng)作要點(diǎn)：

面對(duì)球網(wǎng)，兩腳前后開立，重心落于前腿；一手持球臂前伸，將球向擊球臂

的前方約一臂距離適度上拋；擊球臂由后向前積極前擺，擊準(zhǔn)球的后中下部，隨

之重心前移進(jìn)入場(chǎng)內(nèi)。

3.練習(xí)：

(1)拋、擊球練習(xí)

動(dòng)作方法：利用現(xiàn)有教具或自制教具進(jìn)行獨(dú)立或合作練習(xí)的方法，進(jìn)行拋、

擊球的分解練習(xí)，逐漸過渡到擊固定球再到短距離小力量的擊球練習(xí)。主要讓學(xué)

生體驗(yàn)、思考，強(qiáng)調(diào)拋球高度與拋球位置、擊球部位與擊球點(diǎn)對(duì)發(fā)球質(zhì)量的影響,

練習(xí)時(shí)要不斷提示學(xué)生注意各技術(shù)動(dòng)作環(huán)節(jié)的合理銜接。

練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，20此/組，共4組。

注意事項(xiàng)：強(qiáng)調(diào)拋球高度與位置、擊球部位與擊球點(diǎn)對(duì)發(fā)球質(zhì)量的影響。

(2)5-6米對(duì)發(fā)、隔網(wǎng)發(fā)球練習(xí)

動(dòng)作方法：強(qiáng)調(diào)完整動(dòng)作的連貫性與揮臂擊球的準(zhǔn)確性，注意練習(xí)的層次性

和遞進(jìn)性，應(yīng)考慮七年級(jí)學(xué)生上肢力量的實(shí)際情況，合理制定練習(xí)要求，逐新提

高標(biāo)準(zhǔn)要求。也可以借助軟式排球進(jìn)行練習(xí)。到學(xué)習(xí)的中后期可采取自主學(xué)習(xí)和

合作學(xué)習(xí)的方法，讓學(xué)生根據(jù)自己的學(xué)力水平自定學(xué)習(xí)目標(biāo)。如：自定距離或自

定個(gè)數(shù)的量性標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行學(xué)練，并利用比較、分析的方法促進(jìn)個(gè)體學(xué)習(xí)。

練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，10次/組，共4組。

注意事項(xiàng)：強(qiáng)調(diào)完整動(dòng)作的連貫性與揮臂擊球的準(zhǔn)確性。

(3)游戲法幫組學(xué)生練習(xí)

動(dòng)作方法：

擊球比高：用正面下手發(fā)球的動(dòng)作擊球的下部，看誰擊的球又高，方向又正。

可提示學(xué)生注意動(dòng)作方法，擊球部位和擊球點(diǎn)應(yīng)相對(duì)固定。

發(fā)球比遠(yuǎn)：在標(biāo)志線后分小組或自由結(jié)伴，在學(xué)練中互幫互學(xué)，自定目標(biāo)，

并教會(huì)學(xué)生怎樣觀察，賞識(shí)同伴。可由教師規(guī)定距離，提出要求，也可由學(xué)生自

主制定練習(xí)標(biāo)準(zhǔn)和學(xué)習(xí)目標(biāo)。

練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，20次/組，共4組。

注意事項(xiàng)：強(qiáng)調(diào)完整動(dòng)作的連貫性與揮臂擊球的準(zhǔn)確性。

4.時(shí)間要求：15分鐘

5.練習(xí)重難點(diǎn)：

重點(diǎn)：直臂揮擺，揮臂路線與方向，擊球時(shí)機(jī)。

難點(diǎn)：拋球高度與位置；揮臂的路線與速度；擊球點(diǎn)的掌握。

6.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)

評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式

優(yōu)秀：拋球高度與位置適中，揮臂路線與速度好，擊

球點(diǎn)準(zhǔn)確

1.正面下手發(fā)球技術(shù)動(dòng)作良好：拋球高度與位置適中，揮臂路線與速度較好，

的規(guī)范性擊球點(diǎn)比較準(zhǔn)確團(tuán)自評(píng)

及格：拋球高度與位置一般，揮臂路線與速度一般，

口互評(píng)

擊球點(diǎn)一般

團(tuán)師評(píng)

待進(jìn)步：拋球高度與位置過高或過低，揮臂路線與速

2.動(dòng)作技能的協(xié)調(diào)性

度錯(cuò)誤，擊球點(diǎn)錯(cuò)誤

7.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，初一學(xué)生由于力量

素質(zhì)的不足，導(dǎo)致身體的協(xié)調(diào)性與動(dòng)作的準(zhǔn)確性都不夠理想，在發(fā)球技術(shù)的掌握

上應(yīng)重點(diǎn)加強(qiáng)拋球與揮臂的正確性練習(xí)以及學(xué)習(xí)情緒的自我調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)，提

高安全運(yùn)動(dòng)的能力。保持課堂中以提問形式讓學(xué)生在學(xué)練中有思考、有體驗(yàn)的教

學(xué)過程。注意輔助練習(xí)的合理搭配，有針對(duì)性的發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)與協(xié)調(diào)性。

注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)，有側(cè)重地發(fā)展學(xué)生獨(dú)立學(xué)習(xí)的能力。學(xué)生通過與家長

的配合提高正面下手發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作，了解正面下手發(fā)球動(dòng)作在排球運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)

用價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通過練習(xí)提高學(xué)生的力量、速度、靈敏等身體

素質(zhì)；鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，營造良好的家庭氛圍，塑造終身體育意識(shí)。

8.素質(zhì)練習(xí)

利用不同網(wǎng)高的差異，進(jìn)行多人組合的合作練習(xí)。發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏與

協(xié)調(diào)、彈跳等素質(zhì)。

9.易犯錯(cuò)誤與糾正方法

易犯錯(cuò)誤：

(D揮臂速度控制不好，擊球部位不準(zhǔn)確，影響發(fā)球的質(zhì)量。

(2)擊球后重心不及時(shí)前移。

糾正方法：

反復(fù)進(jìn)行短距離的完整動(dòng)作練習(xí)。提倡學(xué)生間的觀察與交流，互幫互學(xué)，以

建立正確的感性認(rèn)識(shí)。

第4課時(shí)

1.作業(yè)內(nèi)容：正面雙手墊球

2.動(dòng)作要點(diǎn)：正面對(duì)準(zhǔn)來球，兩腳開立，兩臂并靠插入球下，在腰腹前約一

臂距離的位置上，用腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右部位，觸球的后中下部并快速蹬伸前

移重心；擊球時(shí)，兩臂伸直夾緊，提肩壓腕、前送，靠上下肢的協(xié)調(diào)用力配合來

控制擊球的力量和方向。

3.練習(xí)：

(1)原地徒手練習(xí)

動(dòng)作方法：主要體會(huì)正確的墊球動(dòng)作，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)一插、二夾、三提肩，下肢

蹬伸重心跟。提示學(xué)生主要采取自主學(xué)習(xí)的方法，注意觀察與積極思考，表現(xiàn)出

積極的學(xué)習(xí)行為。

練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，30個(gè)/組，共4組。

注意事項(xiàng)：無球動(dòng)作保證標(biāo)準(zhǔn)，注意身體姿態(tài)。

(2)墊球游戲。

動(dòng)作方法：

①找準(zhǔn)墊球：可小組也可自由結(jié)伴，將球自拋后找準(zhǔn)擊球部位進(jìn)行墊球。

②墊反彈球：可墊自己或同伴的擊地反彈球。主要體會(huì)找準(zhǔn)擊球部位與手臂

觸球部位。提示學(xué)生以體驗(yàn)為主，積極參與。

練習(xí)建議：注意壓腕直臂，次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，20次/組，共4組。

注意事項(xiàng)：注意身體姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定。

(3)墊固定球練習(xí)

動(dòng)作方法：主要體會(huì)正確的手臂觸球部位。要求保持正確的人與球的位置關(guān)

系?？刹扇扇艘唤M對(duì)立，一人持球于腹前，另一人進(jìn)行練習(xí)。提示學(xué)生在合作

學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，多進(jìn)行交流學(xué)習(xí)。

練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，20次/組，共4組。

注意事項(xiàng)：主要體會(huì)正確的手臂觸球部位

4.時(shí)間要求：15分鐘

5.練習(xí)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：擊球點(diǎn)和手臂觸球的部位。

難點(diǎn)：兩臂伸直夾緊，提肩壓腕、前送和全身協(xié)調(diào)用力。

6.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)

評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式

優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動(dòng)作熟練，觸球部位準(zhǔn)確率高

1.正面雙手墊球技且自評(píng)

術(shù)動(dòng)作的連貫性良好：動(dòng)作正確，動(dòng)作較連貫，觸球部位準(zhǔn)確率較高

=1互評(píng)

2.動(dòng)作技能的協(xié)調(diào)及格：動(dòng)作較正確，動(dòng)作不連貫，觸球部位準(zhǔn)確率率一般

性口師評(píng)

待進(jìn)步：動(dòng)作較正確，動(dòng)作不連貫，觸球部位準(zhǔn)確率不高

7.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，墊球是排球比賽中

使用較多的基本技術(shù)之一，教學(xué)中應(yīng)注意技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范性，關(guān)注個(gè)體，適時(shí)進(jìn)

行指導(dǎo)，注重學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。注意觀察學(xué)生的心理變化，幫助學(xué)生克服學(xué)習(xí)中

遇到的困難。初學(xué)墊球時(shí)，由于擊球方法掌握不熟練，易屈肘松臂，臂不敢插人

球下，應(yīng)注意營造課堂輕松的學(xué)習(xí)氣氛，關(guān)注學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)，教學(xué)中多采用學(xué)

生示范、學(xué)生評(píng)論的方法，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的積極性和自信心。學(xué)生通過自主學(xué)練提高

行排球正面雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作，了解排球正面雙手墊球動(dòng)作在排球運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)

用價(jià)值，通過練習(xí)提高學(xué)生的力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)；鞏固課上所學(xué)內(nèi)容,

營造良好的家庭氛圍，塑造終身體育意識(shí)。

8.素質(zhì)練習(xí)

利用墊不同高的球，發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏與協(xié)調(diào)、彈跳等素質(zhì)。

9.易犯錯(cuò)誤與糾正方法

易犯錯(cuò)誤：

(1)擊球時(shí)屈肘，翹腕。主要原因是動(dòng)作概念模糊，而沒有主動(dòng)伸臂迎擊球動(dòng)

作，易造成連擊犯規(guī)。

(2)擊球位置不正確，球擊在手腕、拇指或肘關(guān)節(jié)處。主要原因是手臂不敢插

入球下，怕觸擊球；或沒有對(duì)準(zhǔn)來球，墊球質(zhì)量受影響。

糾正方法：

(D多做徒手練習(xí)。充分體會(huì)正確動(dòng)作要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)在抬臂擊球的同時(shí)要壓腕、

頂肘。

教師可在徒手練習(xí)時(shí)進(jìn)行直接幫助，用一只手按壓學(xué)生的手腕，另一手向上

輕托學(xué)生的肘關(guān)節(jié)，同時(shí)配合語言提示，以幫助學(xué)生學(xué)習(xí)。

(2)墊固定球練習(xí)。重點(diǎn)體會(huì)主動(dòng)插人球下和正確的手臂觸球部位以及全身協(xié)

調(diào)用力的配合。強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn)，牢記墊球“六字訣”，即：插、夾、提、移、蹬、

跟。

第5課時(shí)

1.作業(yè)內(nèi)容：正面雙手墊球

2.動(dòng)作要點(diǎn)：正面對(duì)準(zhǔn)來球，兩腳開立，兩臂并靠插入球下，在腰腹前約一

臂距離的位置上，用腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右部位，觸球的后中下部并快速蹬伸前

移重心；擊球時(shí)，兩臂伸直夾緊，提肩壓腕、前送，靠上下肢的協(xié)調(diào)用力配合來

控制擊球的力量和方向。

3.練習(xí)：

(1)自墊球練習(xí)

動(dòng)作方法：主要體會(huì)兩臂伸直夾緊，使腕關(guān)節(jié)以上的前臂形成一個(gè)墊擊的平

面與球接觸。提示學(xué)生在獨(dú)立學(xué)習(xí)的同時(shí)，積極思考，牢記技術(shù)要點(diǎn)。

練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，15個(gè)/組，共4組。

注意事項(xiàng)：注意身體姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定。

(2)對(duì)墻墊球練習(xí)

動(dòng)作方法：采用不同距離的對(duì)墻墊球。體會(huì)主動(dòng)迎、插、夾、提、蹬、跟、

送墊球的正確動(dòng)作和協(xié)調(diào)用力。學(xué)生注意小臂夾緊、兩臂伸直、主動(dòng)迎擊球。

練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，15個(gè)/組，共4組。

注意事項(xiàng)：注意身體姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定，注意小臂夾緊、兩臂伸直、主

動(dòng)迎擊球。

(3)一拋一墊、對(duì)墊練習(xí)

動(dòng)作方法：要求兩人一組間隔站立，距離可逐漸拉長。體會(huì)擊球動(dòng)作要點(diǎn),

重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)擊球時(shí)手臂的角度、擊球點(diǎn)與擊球部位。把墊球動(dòng)作方法概括為插、夾、

提；墊擊過程要做好移、蹬、跟三個(gè)環(huán)節(jié)，傳授給學(xué)生并要求牢記。

練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，30個(gè)/組，共4組。

注意事項(xiàng)：要做好移、蹬、跟三個(gè)環(huán)節(jié)。

4.時(shí)間要求：15分鐘

5.練習(xí)重難點(diǎn)：

重點(diǎn)：擊球點(diǎn)和手臂觸球的部位。

難點(diǎn)：兩臂伸直夾緊，提肩壓腕、前送和全身協(xié)調(diào)用力。

6.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)：

評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式

優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，球性熟練，手法正確動(dòng)作連

貫，無失誤團(tuán)自評(píng)

1.正面雙手墊球技術(shù)動(dòng)作

的連貫性良好：手法正確，動(dòng)作較連貫，失誤次數(shù)較少口互評(píng)

及格：手法較正確，動(dòng)作不連貫，失誤次數(shù)較多

2.動(dòng)作技能的協(xié)調(diào)性調(diào)性□師評(píng)

待進(jìn)步：手法較正確，動(dòng)作不連貫，失誤次數(shù)多

7.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，墊球是排球比賽中

使用較多的基本技術(shù)之一，教學(xué)中應(yīng)注意技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范性，關(guān)注個(gè)體，適時(shí)進(jìn)

行指導(dǎo)，注重學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。注意觀察學(xué)生的心理變化，幫助學(xué)生克服學(xué)習(xí)中

遇到的困難。初學(xué)墊球時(shí)，由于擊球方法掌握不熟練，易屈肘松臂，臂不敢插人

球下，應(yīng)注意營造課堂輕松的學(xué)習(xí)氣氛，關(guān)注學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)，教學(xué)中多采用學(xué)

生示范、學(xué)生評(píng)論的方法，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的積極性和自信心。學(xué)生通過自主學(xué)練了解

正面雙手墊球技術(shù)在排球運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)用價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通過練習(xí)

熟悉球性，提高正面雙手墊球的穩(wěn)定性；營造良好的親子關(guān)系，進(jìn)而鞏固課上所

學(xué)內(nèi)容，提高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性、力量等身體素質(zhì)，塑造終身體育意識(shí)。

8.素質(zhì)練習(xí)：

利用墊不同高的球，發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏與協(xié)調(diào)、彈跳等素質(zhì)。

9.易犯錯(cuò)誤與糾正方法：

易犯錯(cuò)誤：

墊球時(shí)蹬、跟、送動(dòng)作配合不協(xié)調(diào)。主要原因是墊球時(shí)心里緊張，只想手臂

動(dòng)作，而忽略下肢動(dòng)作；對(duì)墊球技術(shù)動(dòng)作環(huán)節(jié)理解不清所致。

糾正方法：

(1)自墊球、墊拋球，墊擊地反彈球。體會(huì)擊球時(shí)的兩臂伸直夾緊，強(qiáng)調(diào)正確

的手臂觸球位置。

(2)對(duì)墊球練習(xí)。體會(huì)完整技術(shù)動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)多觀察，多參與各種練習(xí)，克服畏

懼心理。

第6課時(shí)

1.作業(yè)內(nèi)容：正面雙手上手傳球

2.動(dòng)作要點(diǎn)：正面對(duì)準(zhǔn)來球方向，采用稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)；兩臂屈肘于胸前，兩

肘自然下垂，兩手五指自然分開成半球型，置于頭前上方；擊球點(diǎn)在前額上方約

一球左右處，主動(dòng)迎擊球的后中下部；用力順序?yàn)榈诺亍⑸煜?、伸酸、展體、伸

臂，最后用手指、手腕的抖動(dòng)將球傳出，重心隨即前移下降。

3.練習(xí)：

(1)徒手練習(xí)和原地傳固定球練習(xí)

動(dòng)作方法：可采用集體練習(xí)或分組練習(xí)。傳固定球練習(xí)可利求體會(huì)正確的手

型和擊球點(diǎn)以及上下肢的協(xié)調(diào)配合。

練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，30個(gè)/組，共4組。

注意事項(xiàng)：體會(huì)正確的手型和擊球點(diǎn)以及上下肢的協(xié)調(diào)配合。

(2)貼墻傳球、接拋球練習(xí)

動(dòng)作方法：為克服初學(xué)者傳球時(shí)手掌前凸拍擊球和怕用手指觸球的畏懼心理,

先進(jìn)行貼墻傳球，體會(huì)手型，同時(shí)強(qiáng)調(diào)擊球點(diǎn)和手指手腕用力；再進(jìn)行接拋球練

習(xí)，提示上拋球的高度應(yīng)適中?？刹扇±脗髑蚴中徒幼話伹颉⒔铀藪伹?、接

自己或他人擊地反彈球，體會(huì)正確的傳球手型。提示學(xué)生在合作學(xué)習(xí)的前提下，

積極思考，體會(huì)要點(diǎn)。

練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，30個(gè)/組，共4組。

注意事項(xiàng)：體會(huì)正確的傳球手型。

(3)自傳或?qū)鞑煌嚯x的球

動(dòng)作方法：要求體會(huì)擊球點(diǎn)和擊球部位，提高控球能力和連續(xù)傳球的能力。

對(duì)墻傳球時(shí)根據(jù)個(gè)體情況設(shè)置具體的傳球擊準(zhǔn)標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)，適時(shí)進(jìn)行指導(dǎo)和針對(duì)

不同個(gè)體進(jìn)行提示、引導(dǎo)。多采用自主學(xué)習(xí)與互幫互學(xué)的方法，并適時(shí)提出問題

讓學(xué)生思考。如：自傳與對(duì)墻傳球的擊球部位有何區(qū)別?在思考的同時(shí)給學(xué)生提出

學(xué)法建議，如練習(xí)中做到“想練結(jié)合”與“觀察與自練結(jié)合”等。

練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，30次/組，共4組。

注意事項(xiàng)：要求體會(huì)擊球點(diǎn)和擊球部位，提高控球能力和連續(xù)傳球的能力。

(4)接球傳遠(yuǎn)練習(xí)

動(dòng)作方法：為克服傳球時(shí)不主動(dòng)、大膽地去迎擊球，造成擊球點(diǎn)過低而出現(xiàn)

推、扒球的錯(cuò)誤動(dòng)作，要求初學(xué)時(shí)多進(jìn)行自拋?zhàn)越?、接他人拋球、接自己或他?/p>

擊地反彈球后，利用正確的手型將球短距離傳出，體會(huì)利用正確的手型主動(dòng)迎擊

球的動(dòng)作過程。提示學(xué)生注意自定學(xué)習(xí)目標(biāo)，積極觀察、交流、互幫互學(xué)。

練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，15次/組，共4組。

注意事項(xiàng)：體會(huì)利用正確的手型主動(dòng)迎擊球的動(dòng)作過程。

4.時(shí)間要求：15分鐘

5.練習(xí)重難點(diǎn)：

重點(diǎn)：兩手自然分開成半球狀，擊球點(diǎn)在前額上方約一個(gè)球的距離。

難點(diǎn)：全身協(xié)調(diào)用力、主動(dòng)迎擊球。

6.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì):

評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式

優(yōu)秀：動(dòng)作正確，動(dòng)作連貫，傳球手型和發(fā)力

1.正面上手傳球的動(dòng)作穩(wěn)順序正確，傳球效率高

定性良好：動(dòng)作正確，動(dòng)作連貫，傳球手型和發(fā)力口自評(píng)

2.動(dòng)作技能的協(xié)調(diào)性順序正確，傳球效率高中等口互評(píng)

及格：動(dòng)作正確，動(dòng)作較連貫，傳球手型和發(fā)

。師評(píng)

力順序正確，傳球效率高較低

待進(jìn)步：基本能做傳球動(dòng)作，傳球動(dòng)作不連貫，

傳球效率低

7.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖：

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，及時(shí)采用口頭評(píng)價(jià),

給學(xué)生的學(xué)習(xí)多一點(diǎn)肯定，注重自信心的培養(yǎng)。注意熱身活動(dòng)要充分，尤其是上

肢小肌肉群的活動(dòng)，避免手指、手腕受傷，教學(xué)中適時(shí)強(qiáng)調(diào)練習(xí)中的安全防范。

為避免傳球時(shí)手指受傷，手指操應(yīng)充分活動(dòng)指腕關(guān)節(jié)，初學(xué)時(shí)可先利用軟式排球

逐漸過渡到正規(guī)排球，盡可能多的給學(xué)生創(chuàng)造接觸球的機(jī)會(huì)。學(xué)生通過自主學(xué)練

了解傳球基本動(dòng)作在排球運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)用價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通過練習(xí)

提高學(xué)生的力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)；鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，塑造終身體育意

識(shí)。

8.素質(zhì)練習(xí)：

練習(xí)過程中結(jié)合素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容的合理搭配，適度增加手指、手腕的力量練習(xí),

如對(duì)墻手指撐、三米往返移動(dòng)等速度耐力和協(xié)調(diào)性的練習(xí)。

9.易犯錯(cuò)誤與糾正方法：

易犯錯(cuò)誤：

(1)傳球手型不正確，兩拇指過分向前，手指僵硬。主要原因是對(duì)正確的傳球

手型概念不清所致。

(2)擊球點(diǎn)過低或過高，伸臂過早、過直，沒有手指、手腕抖動(dòng)前送的動(dòng)作，

指、腕太放松或太緊張。主要原因是有畏懼心理，不敢主動(dòng)迎球，觸球時(shí)出現(xiàn)推

球、扒球、拍球等不規(guī)范動(dòng)作。

糾正方法：

反復(fù)進(jìn)行講解示范，采用掛圖配合教學(xué)，有條件的學(xué)校也可利用影像配合觀

摩教學(xué)，以建立正確的動(dòng)作概念。

第7課時(shí)

1.作業(yè)內(nèi)容：正面雙手上手傳球

2.動(dòng)作要點(diǎn)：正面對(duì)準(zhǔn)來球方向，采用稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)；兩臂屈肘于胸前，兩

肘自然下垂，兩手五指自然分開成半球型，置于頭前上方；擊球點(diǎn)在前額上方約

一球左右處，主動(dòng)迎擊球的后中下部；用力順序?yàn)榈诺?、伸膝、伸髓、展體、伸

臂，最后用手指、手腕的抖動(dòng)將球傳出，重心隨即前移下降。

3.練習(xí)：

(1)接球傳遠(yuǎn)練習(xí)：

動(dòng)作方法：為克服傳球時(shí)不主動(dòng)、大膽地去迎擊球，造成擊球點(diǎn)過低而出現(xiàn)

推、扒球的錯(cuò)誤動(dòng)作，要求初學(xué)時(shí)多進(jìn)行自拋?zhàn)越?、接他人拋球、接自己或他?/p>

擊地反彈球后，利用正確的手型將球短距離傳出，體會(huì)利用正確的手型主動(dòng)迎擊

球的動(dòng)作過程。提示學(xué)生注意自定學(xué)習(xí)目標(biāo)，積極觀察、交流、互幫互學(xué)。

練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，15次/組，共4組。

注意事項(xiàng)：體會(huì)利用正確的手型主動(dòng)迎擊球的動(dòng)作過程。

(2)一拋一傳、對(duì)傳練習(xí)

動(dòng)作方法：兩人一組，相距3-4米，相對(duì)站立，一人拋出帶有弧度的球，另一

人傳球，兩人交換練習(xí)；逐漸過渡到兩人對(duì)傳練習(xí)。要求體會(huì)全身協(xié)調(diào)用力，以

及主動(dòng)迎擊球與完整傳球動(dòng)作的正確體現(xiàn)。提示學(xué)生以合作學(xué)習(xí)為主，互幫互學(xué)。

練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，30個(gè)/組，共4組。

注意事項(xiàng)：主要體會(huì)找準(zhǔn)擊球部位與手臂觸球部位。提示學(xué)生以體驗(yàn)為主，

積極參與。

(3)傳墊球結(jié)合的練習(xí)

動(dòng)作方法：根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，適當(dāng)采取游戲形式將傳墊球技術(shù)組合運(yùn)用，

規(guī)則自定，以鞏固、提高已學(xué)技術(shù)的綜合運(yùn)用能力為主，培養(yǎng)機(jī)智、果斷的判斷

與決策能力。

練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，15此/組，共4組。

注意事項(xiàng)：主要體會(huì)找準(zhǔn)擊球部位與手臂觸球部位

4.時(shí)間要求：15分鐘

5.練習(xí)重難點(diǎn)：

重點(diǎn)：兩手自然分開成半球狀，擊球點(diǎn)在前額上方約一個(gè)球的距離。

難點(diǎn)：全身協(xié)調(diào)用力、主動(dòng)迎擊球。

6.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)：

評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式

優(yōu)秀：動(dòng)作正確，動(dòng)作連貫，傳球手型和發(fā)力順序正確

1.正面上手傳球的動(dòng),傳球效率高

作穩(wěn)定性

良好：動(dòng)作正確，動(dòng)作連貫，傳球手型和發(fā)力順序正確。自評(píng)

,傳球效率高中等

□互評(píng)

及格：動(dòng)作正確，動(dòng)作較連貫，傳球手型和發(fā)力順序正

確，傳球效率高較低團(tuán)師評(píng)

2.動(dòng)作技能的協(xié)調(diào)性

待進(jìn)步：基本能做傳球動(dòng)作，傳球動(dòng)作不連貫，傳球效率

低

7.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖：

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)。及時(shí)采用口頭評(píng)價(jià),

給學(xué)生的學(xué)習(xí)多一點(diǎn)肯定，注重自信心的培養(yǎng)。注意熱身活動(dòng)要充分，尤其是上

肢小肌肉群的活動(dòng)，避免手指、手腕受傷，教學(xué)中適時(shí)強(qiáng)調(diào)練習(xí)中的安全防范。

為避免傳球時(shí)手指受傷，手指操應(yīng)充分活動(dòng)指腕關(guān)節(jié)，初學(xué)時(shí)可先利用軟式排球

逐漸過渡到正規(guī)排球，盡可能多的給學(xué)生創(chuàng)造接觸球的機(jī)會(huì)。通過各種控制球能

力練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的手腳協(xié)調(diào)配合、腳步移動(dòng)的能力，進(jìn)而鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，

提高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性、力量等身體素質(zhì)，塑造終身體育意識(shí)。

8.素質(zhì)練習(xí)：

練習(xí)過程中結(jié)合素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容的合理搭配，適度增加手指、手腕的力量練習(xí)，

如對(duì)墻手指撐、三米往返移動(dòng)等速度耐力和協(xié)調(diào)性的練習(xí)。

9.易犯錯(cuò)誤與糾正方法：

易犯錯(cuò)誤：

(1)肘關(guān)節(jié)外展過大或胸前內(nèi)收，改變傳球手型，影響正確傳球動(dòng)作。主要原

因是對(duì)傳球完整技術(shù)動(dòng)作沒有正確的理解。

(2)下肢沒有蹬伸動(dòng)作，重心偏后，傳球時(shí)上下肢用力不協(xié)調(diào)。主要原因是對(duì)

正確的傳球技術(shù)動(dòng)作的概念不清。

糾正方法：

多采用比較教學(xué)法，利用師生的示范進(jìn)行比較分析，鼓勵(lì)學(xué)生積極觀察，認(rèn)

真思考。多進(jìn)行兩人的合作練習(xí)，互幫互學(xué)，加強(qiáng)交流，不斷改進(jìn)動(dòng)作。

第8課時(shí)

1.作業(yè)內(nèi)容：傳、墊、發(fā)球游戲性練習(xí)。

(1)傳球游戲：

游戲方法：學(xué)生和家長將球傳進(jìn)5米外的球網(wǎng)內(nèi)，傳球失誤給對(duì)方加1分,

搶截到球加1分，搶球跑兩步以上給對(duì)方加1分，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)以積分多少計(jì)

算勝負(fù)，雙方互換角色。

游戲建議：得分較少的小組可以進(jìn)行俯臥撐或者高抬腿等動(dòng)作處罰。

注意事項(xiàng)：注意場(chǎng)地空曠，保障安全。

（2）墊球折返走游戲：

游戲方法：在空曠范圍內(nèi)一人墊球在4米距離的路線上折返走，墊球失誤一次

給對(duì)方加5秒，規(guī)定時(shí)間內(nèi)誰的折返次數(shù)多誰獲勝。

游戲建議：用時(shí)長的可以進(jìn)行俯臥撐或者高抬腿等動(dòng)作處罰。

注意事項(xiàng)：注意墊球動(dòng)作要規(guī)范。

（3）發(fā)球過網(wǎng)游戲

游戲方法：學(xué)生和家長將球發(fā)過6米外的不同高度的球網(wǎng)，規(guī)定時(shí)間內(nèi)誰發(fā)過

網(wǎng)的次數(shù)多誰獲勝。

注意事項(xiàng)：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生注意觀察家長所做動(dòng)作。

2.時(shí)間要求:30分鐘

3.游戲重難點(diǎn)：

重點(diǎn)：游戲方法的正確掌握。

難點(diǎn)：動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、連貫性。

4.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì):

評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式

優(yōu)秀：動(dòng)作連貫，墊球、傳接、發(fā)球手型發(fā)力順序正確

1.墊球、傳接、發(fā)球良好：動(dòng)作連貫，墊球、傳接、發(fā)球手型發(fā)力順序較正團(tuán)自評(píng)

球動(dòng)作規(guī)范性與穩(wěn)定確□互評(píng)

性

及格：動(dòng)作連貫，墊球、傳接、發(fā)球手型發(fā)力順序一般0lliH4SE

2.動(dòng)作技能的協(xié)調(diào)性待進(jìn)步：動(dòng)作連貫，墊球、傳接、發(fā)球手型發(fā)力順序不

正確

5.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖：

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)。通過各種游戲提高

手腳協(xié)調(diào)配合、腳步移動(dòng)和行進(jìn)間控制球能力，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力與球性能力,

培養(yǎng)積極拼搶的精神。通過家校合作，營造良好的親子關(guān)系和家庭氛圍，進(jìn)而鞏

固課上所學(xué)內(nèi)容，提高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性、力量等身體素質(zhì)，塑造終身體育意

識(shí)。

6.素質(zhì)練習(xí)：

游戲過程中結(jié)合素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容的合理搭配，適度增加手指、手腕的力量練習(xí),

如對(duì)墻手指撐、三米往返移動(dòng)等速度耐力和協(xié)調(diào)性的練習(xí)，提高身體協(xié)調(diào)性、靈

敏性、力量等身體素質(zhì)，塑造終身體育意識(shí)。

六、單元質(zhì)量檢測(cè)作業(yè)

（-）單元質(zhì)量檢測(cè)作業(yè)內(nèi)容

1.自傳、自墊評(píng)價(jià)方法：在直徑2.5米的圓中連續(xù)自傳、自墊。采用等級(jí)制

評(píng)分。

評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：

自傳、自墊評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)（供參考）

優(yōu)秀良好及格

等

量化標(biāo)準(zhǔn)男28個(gè)以上17—279—16

（個(gè)）

女23個(gè)以上15―229—14

技術(shù)動(dòng)作正確，動(dòng)作協(xié)調(diào)技術(shù)動(dòng)作基本正確，動(dòng)作技術(shù)動(dòng)作不夠穩(wěn)定，全身用

自然；手型與觸球部位準(zhǔn)比較協(xié)調(diào)自然；手型與觸力不太協(xié)調(diào)，動(dòng)作略顯僵硬

確，擊球有一定高度，有球部位比較準(zhǔn)確，有較好,手型不固定，偶有抓、扒

技評(píng)標(biāo)準(zhǔn)

較好的擊球效果；無持球的擊球效果；偶有持球、球和屈臂、分臂的現(xiàn)象，擊

、連擊。連擊。球效果一般。

2.對(duì)墻自傳、自墊評(píng)價(jià)方法：距墻1米?1.5米處連續(xù)對(duì)墻自傳、自墊。采

用等級(jí)制評(píng)分。

評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：

對(duì)墻自傳、自墊評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)（供參考）

優(yōu)秀良好及格

等

量化標(biāo)準(zhǔn)男22個(gè)以上17—219—16

（個(gè)）

女20個(gè)以上15—199—14

技術(shù)動(dòng)作正確，動(dòng)作舒展技術(shù)動(dòng)作正確，動(dòng)作舒展技術(shù)動(dòng)作不太穩(wěn)定，全身用

,全身用力協(xié)調(diào)；手型與,全身用力協(xié)調(diào)；手型與