健身教練員模擬試卷1

健身教練員模擬試卷1一、單項選擇題(本題共30題，每題1.0分，共30分。)1、下列對鎖骨描述不正確的是()。A、上肢骨B、上肢帶骨C、中軸骨D、四肢骨標準答案：C知識點解析：暫無解析2、兒童和少年骨的特點是()。A、有機物多，無機物少，易骨折B、有機物多，無機物少，易變形C、有機物多，無機物少，易骨折和變形D、有機物多，無機物少，不易骨折和變形標準答案：B知識點解析：暫無解析3、()不屬于骨的功能。A、支持身體B、提供營養(yǎng)C、造血D、保護內(nèi)臟器官標準答案：B知識點解析：暫無解析4、以下說法錯誤的是()。A、骨與骨之間的連接裝置稱為骨連接B、根據(jù)骨連接的結(jié)構(gòu)與形式，可分為直接連接和間接連接兩種C、直接連接又稱滑膜關(guān)節(jié)D、骨與骨之間以軟骨組織直接相連，其間沒有腔隙，稱軟骨連接標準答案：C知識點解析：暫無解析5、下列描述錯誤的是()。A、連接椎弓板之間的韌帶是黃韌帶B、棘突間有棘上韌帶連接C、椎骨的連接都屬于直接連接D、椎體及椎間盤的前方有前縱韌帶標準答案：C知識點解析：暫無解析6、本身的韌帶少而弱，是人體最靈活但穩(wěn)固性較差的關(guān)節(jié)是()。A、膝關(guān)節(jié)B、踝關(guān)節(jié)C、肩關(guān)節(jié)D、腕關(guān)節(jié)標準答案：C知識點解析：暫無解析7、肘關(guān)節(jié)的三個關(guān)節(jié)包在一個關(guān)節(jié)囊內(nèi)，彼此又可以獨立運動，此關(guān)節(jié)屬于()。A、單關(guān)節(jié)B、復(fù)關(guān)節(jié)C、橢圓關(guān)節(jié)D、鞍狀關(guān)節(jié)標準答案：B知識點解析：暫無解析8、肘關(guān)節(jié)是由()組成的。A、肱尺、肱橈關(guān)節(jié)B、肱尺、橈尺近側(cè)關(guān)節(jié)C、肱尺、肱橈、橈尺近側(cè)關(guān)節(jié)D、肱尺關(guān)節(jié)標準答案：C知識點解析：暫無解析9、髖關(guān)節(jié)是典型的()。A、滑車關(guān)節(jié)B、杵臼關(guān)節(jié)C、橢圓關(guān)節(jié)D、車軸關(guān)節(jié)標準答案：B知識點解析：暫無解析10、人體中結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的關(guān)節(jié)是()。A、肩關(guān)節(jié)B、膝關(guān)節(jié)C、踝關(guān)節(jié)D、髖關(guān)節(jié)標準答案：B知識點解析：暫無解析11、踝關(guān)節(jié)屬于()。A、滑車關(guān)節(jié)B、圓柱關(guān)節(jié)C、球窩關(guān)節(jié)D、平面關(guān)節(jié)標準答案：A知識點解析：暫無解析12、胸鎖關(guān)節(jié)和肩鎖關(guān)節(jié)組成()。A、肩關(guān)節(jié)B、上肢帶關(guān)節(jié)C、肘關(guān)節(jié)D、髖關(guān)節(jié)標準答案：A知識點解析：暫無解析13、由骶骨的耳狀面和髂骨的耳狀面構(gòu)成的關(guān)節(jié)為()。A、骶髂關(guān)節(jié)B、髖關(guān)節(jié)C、趾骨聯(lián)合D、骨盆標準答案：A知識點解析：暫無解析14、當(dāng)我們低頭時，可以在頸根部摸到的椎骨是()。A、第五頸椎B、第六頸椎C、第七頸椎D、第一胸椎標準答案：C知識點解析：暫無解析15、收縮時可以引起大幅度運動，主要分布在四肢的肌肉為()。A、扁肌B、長肌C、短肌D、輪匝肌標準答案：B知識點解析：暫無解析16、骨骼肌在受到外力牽拉或負重時可被拉長，這種特性稱為()。A、伸展性B、適應(yīng)性C、彈性D、黏滯性標準答案：A知識點解析：暫無解析17、以下說法錯誤的是()。A、向心收縮就是等張收縮B、等長收縮又叫靜力性收縮C、下蹲時股四頭肌在做離心收縮D、收縮過程中收縮速度是恒定的稱為等動收縮標準答案：A知識點解析：暫無解析18、近固定時使上臂外展的肩帶肌肉是()。A、三角肌B、岡下肌和小圓肌C、岡上肌和大圓肌D、肩胛下肌標準答案：A知識點解析：暫無解析19、有關(guān)肱二頭肌說法錯誤的是()。A、近固定時可使上臂、前臂屈B、遠固定時可使肘關(guān)節(jié)屈C、肱二頭肌跨過肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、橈尺關(guān)節(jié)D、長頭起自肩胛骨喙突標準答案：D知識點解析：暫無解析20、關(guān)于股四頭肌說法錯誤的是()。A、股四頭肌是人體最大的肌肉B、股四頭肌是梭形肌C、股四頭肌在髕骨下方形成髕韌帶D、股四頭肌使小腿伸，使大腿屈標準答案：B知識點解析：暫無解析21、以下屬于小腿多關(guān)節(jié)肌的是()。A、脛骨前肌B、脛骨后肌C、腓腸肌D、比目魚肌標準答案：C知識點解析：暫無解析22、以下說法正確的是()。A、前鋸肌止于肩胛骨外側(cè)緣和下角前面B、胸小肌起于第三至第五肋骨前面，止于肩胛骨的肩峰C、胸大肌為多羽狀扇形扁肌D、深呼吸可以增強胸上肢肌和膈肌的力量標準答案：D知識點解析：暫無解析23、人體主要的呼吸肌是()。A、胸小肌和肋間外肌B、胸小肌和膈肌C、膈肌和肋間外肌D、膈肌和前鋸肌標準答案：C知識點解析：暫無解析24、機體處于安靜狀態(tài)時平靜而順利的呼吸動作被稱為()。A、平靜呼吸B、靜態(tài)呼吸C、主動呼吸D、被動呼吸標準答案：A知識點解析：暫無解析25、以下說法錯誤的是()。A、用力呼吸時呼氣、吸氣均為主動過程B、用力呼吸時吸氣為主動過程，呼氣為被動過程C、呼氣時吸氣肌舒張，還有呼氣肌參與D、吸氣時吸氣肌收縮活動加強，輔助吸氣肌也參與標準答案：B知識點解析：暫無解析26、以下說法錯誤的是()。A、胸式呼吸以肋骨和胸骨活動為主，吸氣時胸廓前后左右徑增大B、胸式呼吸胸廓增大，腹部保持平坦C、腹式呼吸時膈肌幾乎不參與運動D、腹式呼吸時胸廓的上下徑增大標準答案：C知識點解析：暫無解析27、將外界氧氣運輸?shù)叫呐K的是()。A、肺動脈B、肺靜脈C、體動脈D、體靜脈標準答案：B知識點解析：暫無解析28、人體能量消耗最多的是()。A、基礎(chǔ)代謝B、生長發(fā)育C、調(diào)節(jié)身體內(nèi)外溫差D、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)標準答案：A知識點解析：暫無解析29、以下說法錯誤的是()。A、軀干和下肢的伸肌強于屈肌B、人體前側(cè)為屈肌，后側(cè)為伸肌C、所有矢狀面外側(cè)為外展肌，內(nèi)側(cè)為內(nèi)收肌D、所有垂直軸前外側(cè)為內(nèi)旋肌，后外側(cè)為外旋肌標準答案：B知識點解析：暫無解析30、構(gòu)成細肌絲的是()。A、肌紅蛋白B、肌球蛋白C、肌動蛋白D、肌原蛋白標準答案：C知識點解析：暫無解析二、多項選擇題(本題共15題，每題1.0分，共15分。)31、電解質(zhì)包括()。標準答案：A,C知識點解析：暫無解析32、下列選項中不屬于維生素D功能的是()。標準答案：B,D知識點解析：暫無解析33、下列對水的描述正確的是()。標準答案：A,B知識點解析：暫無解析34、下列屬于膳食纖維功能的是()。標準答案：A,B,C知識點解析：暫無解析35、鍛煉時心排血量發(fā)生變化，主要是因為()的改變。標準答案：A,B,C知識點解析：暫無解析36、加強抗阻練習(xí)的因素有()。標準答案：A,C,D知識點解析：暫無解析37、加速緩解鍛煉后肌肉酸痛的方法有()。標準答案：A,C,D知識點解析：暫無解析38、在拉伸過程中，為了有效地提高拉伸的效果，可以采用的方式有()。標準答案：A,D知識點解析：暫無解析39、伸展練習(xí)主要刺激的本體感受器是()。標準答案：A,D知識點解析：暫無解析40、形成健康的身體成分比例需要的要素有()。標準答案：A,B,C知識點解析：暫無解析41、對于抗阻訓(xùn)練憋氣描述正確的是()。標準答案：B,D知識點解析：暫無解析42、俯臥撐練習(xí)時()。標準答案：A,B知識點解析：暫無解析43、腹部抗阻訓(xùn)練時，目標肌肉主要為()。標準答案：A,B,C知識點解析：暫無解析44、以下為小腿抗阻訓(xùn)練的是()。標準答案：A,D知識點解析：暫無解析45、抗阻訓(xùn)練時保護非常重要，關(guān)于杠鈴?fù)菩乇Ｗo描述正確的是()。標準答案：A,B,D知識點解析：暫無解析三、判斷題(本題共20題，每題1.0分，共20分。)46、由于靜力性伸展練習(xí)發(fā)生肌肉損傷的概率低，因此為首選的柔韌性練習(xí)方法。()A、正確B、錯誤標準答案：B知識點解析：暫無解析47、為了確保伸展練習(xí)動作的有效性，先要明確肌肉的功能。()A、正確B、錯誤標準答案：A知識點解析：暫無解析48、改善骨盆前傾的問題，只需要加強豎脊肌的伸展性。()A、正確B、錯誤標準答案：A知識點解析：暫無解析49、改善圓肩的問題只需要伸展三角肌。()A、正確B、錯誤標準答案：A知識點解析：暫無解析50、肱三頭肌的功能為肩伸肘伸，因此要得到充分伸展，就必須使肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)屈。()A、正確B、錯誤標準答案：B知識點解析：暫無解析51、軀干后伸可使腹直肌和髂腰肌得到充分伸展。()A、正確B、錯誤標準答案：B知識點解析：暫無解析52、運動目的具有主觀和客觀雙重性。()A、正確B、錯誤標準答案：A知識點解析：暫無解析53、制訂出的運動計劃在實施中不需要進行定期反饋和調(diào)整。()A、正確B、錯誤標準答案：B知識點解析：暫無解析54、運動計劃在實施過程中，應(yīng)定期進行反饋和調(diào)整。()A、正確B、錯誤標準答案：A知識點解析：暫無解析55、制訂運動計劃要根據(jù)鍛煉者的具體情況，制訂出符合個人身體客觀條件及要求的計劃。()A、正確B、錯誤標準答案：A知識點解析：暫無解析56、在進行訓(xùn)練前，準備活動視個人情況可做可不做。()A、正確B、錯誤標準答案：B知識點解析：暫無解析57、在運動計劃的實施過程中，對鍛煉者運動強度的監(jiān)控不是很重要。()A、正確B、錯誤標準答案：B知識點解析：暫無解析58、健康狀況評價是健身教練制訂客觀并有針對性的健身計劃的依據(jù)。()A、正確B、錯誤標準答案：A知識點解析：暫無解析59、當(dāng)會員表示驕傲滿足時，不用表示理解。()A、正確B、錯誤標準答案：B知識點解析：暫無解析60、在課程銷售過程中，給客戶的信息越多，越能得到客戶的信任。()A、正確B、錯誤標準答案：A知識點解析：暫無解析61、當(dāng)你向分析型的人建議某事時，要提供可靠、切實的證據(jù)。()A、正確B、錯誤標準答案：A知識點解析：暫無解析62、在私人教練課程銷售過程中，一直要把握開放式問題。()A、正確B、錯誤標準答案：A知識點解析：暫無解析63、在解決客戶的問題時，要滿足客戶的所有要求。()A、正確B、錯誤標準答案：B知識點解析：暫無解析64、常量元素可以維持人體的體溫。()A、正確B、錯誤標準答案：B知識點解析：暫無解析65、人體內(nèi)的鉀主要來自食物。()A、正確B、錯誤標準答案：A知識點解析：暫無解析四、簡答題(本題共2題，每題1.0分，共2分。)66、健身教練如何理解客戶的目標與動機?標準答案：健身教練必須始終如一地具備積極向上的專業(yè)素質(zhì)，幫助人們產(chǎn)生對健身項目的興趣和熱情。為此，需要了解客戶的兩個信息，即在與顧客的交談中，有兩點是最為重要的，一是客戶的目標，二是客戶的動機。第一步，健身教練必須告訴客戶，健身能夠幫助他們實現(xiàn)自己的目標。所謂目標，是指一個人希望實現(xiàn)的某種愿望和理想。人們來健身就是為了實現(xiàn)他們的目標?？蛻魝儠貌煌姆绞矫枋鏊麄兊哪繕?。第二步，健身教練有必要找出客戶來健身的動機。動機是客戶期望實現(xiàn)自己目標的根本原因。通常，這種動機是情緒化的。試圖走