定點投籃比賽策劃書

定點投籃競賽籌劃書130120231210一、活動主題：《 定點投籃競賽 》二、活動目的：了這場宿舍間的籃球賽，旨在提高同學(xué)們的分散力,同時也提倡了一種寵愛運動的氣氛！提倡歡快體育運動；讓學(xué)生在走出教室，享受陽活中去，更好的促進(jìn)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)和友情。提倡歡快體育運動；讓學(xué)學(xué)生友情，豐富學(xué)生文體生活。三、活動時間：20231211四、活動對象地點：汽檢1301班 北院籃球場五、活動前預(yù)備12、制定好競賽規(guī)章，并通知上場的球員。3、預(yù)備競賽及安排任務(wù)。六、具體工程安排、1人1球正面投空心球〔即非碰板投籃〔同進(jìn)展一輪〕1要求：自投自搶，小范圍移動；手法、動作要標(biāo)準(zhǔn)，以便形成正確的動作定型；要不斷沖擊自己的紀(jì)錄。規(guī)章：從持球者出手投籃時開頭計時；投籃的位置，如使用標(biāo)準(zhǔn)球場，則在罰球線后的半圓內(nèi)；4.2在標(biāo)記線后投籃。不管投中與否，必需自投自搶，然后快速運球回至罰球區(qū)進(jìn)展下一次投籃；可跳投也可原地投籃，記錄規(guī)定時間內(nèi)總的投中次數(shù)。2、11〔或多球〔如報名人多，只一輪〕記錄其完成五點投籃所用時間。方法：4米為0度、左右45度及90度共五個位置上投籃。可以在籃下設(shè)一人關(guān)心，幫助檢籃板及將球傳回投籃者。要求：手法、動作要標(biāo)準(zhǔn)，以便形成正確的動作定型。要不斷沖擊自己的紀(jì)錄。規(guī)章：每個點投中后，再接順時針方向快速移動到下一個點連續(xù)投籃，如沒投中，則始終在這個點投，直到投中前方可換位。計時從第一點出手投籃開頭，至第五點投球入籃筐完畢，記錄五個點均投中之后的總時間?？梢蕴兑部梢栽赝痘@。決賽內(nèi)容1、1145要求：自投自搶，小范圍移動；手法要標(biāo)準(zhǔn)，以形成正確的動作定型。要不斷沖擊自己的紀(jì)錄。規(guī)章投籃的距離，可先在兩邊與籃板成45度角、距籃圈圓心的投影點～3米〔不同的對象可依據(jù)水平確定距離；從持球者出手投籃時開頭計時；不管投中與否，必需自投自搶；可跳投也可原地投籃，投籃位置必需左右互換，記錄一分鐘總投中數(shù)。2、11〔即非碰板投籃〕要求：自投自搶，小范圍移動；手法、動作要標(biāo)準(zhǔn)，以便形成正確的動作定型；1分鐘內(nèi)投中次數(shù)。規(guī)章：從持球者出投籃時開頭計時；投籃的位置，如使用標(biāo)準(zhǔn)球場，則在罰球線后的半圓內(nèi)；4.2在標(biāo)記線后投籃。不管投中與否，必需自投自搶，然后快速運球回至罰球區(qū)進(jìn)展下一次投籃；可跳投也可原地投籃，記錄規(guī)定時間內(nèi)總的投中次數(shù)。3、12方法：將球放在三秒?yún)^(qū)左右兩側(cè)其次位置區(qū)內(nèi)。假設(shè)使用的不是452.5并做好標(biāo)記。投籃者站立于兩球之間，聽到開頭指令后，馬上橫跨步，依此循環(huán)反復(fù)；如投不中，搶到籃板后馬上進(jìn)展補投，每一次均須在投中前方可換位；依據(jù)每個人身體體質(zhì)不同，可選擇每投中6、810一組，記錄所用時間。規(guī)章：面對籃圈橫向跨步抄球；從第一次彎腰撿球開頭計時，至