初中體育與健康人教七年級(jí) 體育與健康教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)建議(斜身)引體向上

成都市金花中學(xué)體育公開(kāi)課

教學(xué)內(nèi)容：

引體向上

授課教師：馮先華

授課時(shí)間：2023/10

體育公開(kāi)課【（斜身）引體向上】

授課教師：馮先華

班7年級(jí)8班人數(shù)35人時(shí)間40分鐘

級(jí)

教材引體及斜身向上是目前新增設(shè)的體考選考項(xiàng)目，引體及斜身引體向上是上肢肌群

力量與腰腹力量的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它要求上肢與全身肌肉協(xié)調(diào)配合，并利用下肢的擺動(dòng)

分析

相配合，所以它也需要一定的靈巧性。

教學(xué)引體及斜身引體向上動(dòng)作和輔助動(dòng)作練習(xí)

內(nèi)容

教學(xué)利用手臂上拉，帶動(dòng)上體上引教學(xué)難點(diǎn)全身靈敏協(xié)調(diào)

重占

安全1、雙手握杠有力，預(yù)防摔落

目標(biāo)

2、學(xué)生安全、有序地完成本次課的學(xué)習(xí)任務(wù)。

教學(xué)教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織教法及要求設(shè)計(jì)

過(guò)程

時(shí)次強(qiáng)意圖

間

數(shù)度

開(kāi)1.體育委員整隊(duì)集合組織：成6傻隊(duì)，坐座位上

2.報(bào)告人數(shù)加強(qiáng)

始

3.宣布本次課內(nèi)容11O0000課堂

部4.檢查學(xué)生著裝分次0000?常規(guī)

小

5.安排見(jiàn)習(xí)生鐘管理

分

1分

鐘

要求：安靜、整齊。

6小組織：學(xué)生站在教室巷道里，圖

分

1、

鐘

熱身

4練習(xí)

*減少

8運(yùn)動(dòng)

拍

△傷害

教法：

1.教師領(lǐng)做，學(xué)生練習(xí)

要求：動(dòng)作幅度節(jié)奏明顯

3小組織：坐著觀看視頻

一、引體向上：分

基—培

鐘

次養(yǎng)自

本

1、中招”引體向上主學(xué)

部習(xí)的

體考視頻

△能力

分

要求：

23

分認(rèn)真觀看，注意要領(lǐng)及注意事

項(xiàng)

鐘

動(dòng)作要領(lǐng)動(dòng)作要領(lǐng)：起始組織：學(xué)生坐座位上：

姿勢(shì)：兩手用寬握距正握3中

（掌心向前）單杠，兩腳0-0000

5

離地，兩臂伸直，身體自?000

0?000

然下垂伸直。次0O00

△

目

通過(guò)

分解

講

教法：教師講解解，

（一）動(dòng)作要領(lǐng)讓學(xué)

生掌

動(dòng)作過(guò)程上引時(shí)低頭向前（二）注意事項(xiàng)握基

方，腰形成“背弓”姿本動(dòng)

1、測(cè)試時(shí)，當(dāng)兩臂直臂懸垂不

勢(shì)，用背闊肌的收縮力量作要

動(dòng)時(shí)，才能做下一次引體

將身體往上拉起，直到單領(lǐng)

杠觸及或接近胸部（下顆2、測(cè)試時(shí)，如果雙手出現(xiàn)反握

超過(guò)單杠）。靜止一秒杠

鐘，使背闊肌徹底收縮。

3、身體不得做大幅度擺動(dòng)

然后逐漸放松背闊肌，讓

身體徐徐下降，下落時(shí)手4、不得借助雙腿蹬力及附加動(dòng)

臂放松回到懸垂位。作將身體向上拉

隹5、上拉時(shí)下顆未超過(guò)橫桿

教法：

1、教師提問(wèn)：

A、看視頻，觀察手的握法

B、上拉至什么位置？

呼吸方法：將身體往上

學(xué)法：學(xué)生舉手回答問(wèn)題

引時(shí)吸?氣，下垂時(shí)呼氣

1h

JLi1]

二、斜身引體向上：組織：坐著觀看視頻

培養(yǎng)

1、看“中招"斜身向上

自我

體考視頻學(xué)習(xí)

的能

2、動(dòng)作要領(lǐng)

△力

、注意事項(xiàng)

3教法：

???'?<

1、教師隨視頻講解規(guī)則及要求

山

學(xué)法：

2、學(xué)生邊看視頻邊默記考試規(guī)

則

3、老師提示、學(xué)生總結(jié)考試規(guī)

則及注意事項(xiàng)

要求：

認(rèn)真觀看，注意要領(lǐng)及注意事

項(xiàng)

三、室內(nèi)練習(xí)中組織（一）：學(xué)生站在教室巷

1道里，圖

（一）、學(xué)校室內(nèi)操練培養(yǎng)

0

習(xí)合作

分

7精

鐘0000

（二）（斜身）引體向上-80?00神，

輔助練習(xí)：分000?鍛煉

鐘000?堅(jiān)強(qiáng)

1、直臂直腿支撐教法：△

1、學(xué)生跟隨視頻練習(xí)室內(nèi)操

2、直臂曲腿支撐

2.教師領(lǐng)做，學(xué)生練習(xí)

要求：動(dòng)作幅度節(jié)奏明

3、直臂曲腿懸垂

組織：

eQ.Q.Q.

△_______________________

教法：

1、教師講解練習(xí)方法

學(xué)法：

1、學(xué)生練習(xí)室內(nèi)操

學(xué)生3人一組協(xié)作練習(xí)2次，

每次男20秒、女生15秒

2、學(xué)生互相幫助共同完成任務(wù)

要求：支撐時(shí)手臂伸直，挺胸

立腰

基四課課練：組織：學(xué)生站在課桌的巷道

增強(qiáng)

本下肢跳躍運(yùn)動(dòng)：

下肢

中△_______________________

部1、交替提膝關(guān)

5肌群

學(xué)法：看視頻，跟著視頻旋律

分的彈

分2、前后交叉跳1

節(jié)奏，進(jìn)行練習(xí)跳素

鐘次

63、左右開(kāi)合