七年級(jí)體育與健康文字式教案 (二)

第五次課

教學(xué)內(nèi)容：傳接實(shí)心球比賽；兩人做胸前傳接實(shí)心球練習(xí)。

教學(xué)要求：熟悉球性，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神；

傳球時(shí)，出手快，手推撥球。

教學(xué)要點(diǎn)：傳接實(shí)心球的方法。

教學(xué)過(guò)程：

一、上課儀式1,

組織：

二、隊(duì)列隊(duì)形2,

1、四面轉(zhuǎn)法XXXX

2、齊步走、跑步走XXXX

3、慢跑XXXX

三、準(zhǔn)備活動(dòng)3,

四、專門活動(dòng)：腹臥撐(推手練習(xí))

五、1、傳接實(shí)心球比賽：

(1)教師介紹練習(xí)方法及比賽規(guī)則；

(2)學(xué)生分組成縱隊(duì)按要求站好；

⑶做徒手的模仿練習(xí)各一次；

⑷聽(tīng)信號(hào)比賽2次；

⑸每一輪次結(jié)束后各組做總結(jié)，找出勝、敗原因，教師講評(píng)，繼續(xù)比賽;

(6)比賽結(jié)束，教師宣布比賽結(jié)果。

2、兩人做胸前傳接實(shí)心球練習(xí)：

(1)教師示范、講解動(dòng)作做法及要求；

⑵與老師共同做傳接球的徒手模仿練習(xí)4—6次：

(3)兩人一組做胸前傳接球練習(xí)10—15次x2,要求出手快、手推撥；

(4)教師檢查、輔導(dǎo)；

六、放松活動(dòng)

七、總結(jié)本課情況

課后小結(jié)：

第六次課

教材內(nèi)容：用三種方法舉實(shí)心球；雙手頭上前拋實(shí)心球。

教學(xué)要求：體會(huì)原地雙手頭上前拋實(shí)心球動(dòng)作要領(lǐng)。

組織:

教學(xué)要點(diǎn)：前拋實(shí)心球的用力順序。

教學(xué)過(guò)程:

一、上課儀式rxxxx

二、隊(duì)列隊(duì)形2,XXXX

?E正口“XXXX

1、四面轉(zhuǎn)法

XXXX

2、齊步走、跑步走

3、慢跑，

三、準(zhǔn)備活動(dòng)31組、

四、1、用三種方法舉實(shí)心球：(前拋、后拋、側(cè)向推動(dòng)作)A

(1)教師示范、講解三種舉實(shí)心球的動(dòng)作做法及要求；

(2)學(xué)生兩人一組交替做三種舉實(shí)心球練習(xí)各10—15次，要求用腿部、腰背及臂的力量。

2、原地雙手頭上前拋實(shí)心球：

⑴教師示范、講解動(dòng)作要領(lǐng)及要求；

(2)學(xué)生同老師一起做擲實(shí)心球"預(yù)備”姿勢(shì)的模仿練習(xí)6—8次，要求兩腿前后開立，

體后屈，兩臂上舉至頭后：

(3)學(xué)生同老師一起做擲實(shí)心球自下而上用力的模仿練習(xí)6-8次；

(4)兩人一組在相距8—12米的兩條白線后聽(tīng)哨音做前拋實(shí)心球練習(xí)10-15次；

(5)教師檢查、指導(dǎo)，注意安全。

五、放松活動(dòng)

六、總結(jié)本課情況

課后小結(jié)：

第七次課

教材內(nèi)容：兩人雙手頭上對(duì)拋實(shí)心球；雙手頭上前拋實(shí)心球

教學(xué)要求：基本掌握雙手頭上前拋實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)。

教學(xué)重點(diǎn)：出手速度與角度。

教學(xué)過(guò)程：組織:

一、上課儀式rXXXXXX

二、隊(duì)列隊(duì)形2,XXXXXX

1、四面轉(zhuǎn)法XXXXXX

XXXXXX

2、齊步走、跑步走

3、慢跑

三、準(zhǔn)備活動(dòng)3,

四、1、在圓上做兩人雙手頭上對(duì)拋實(shí)心球：

⑴介紹練習(xí)方法與要求；Q

(2)學(xué)生分組分別站到兩個(gè)圓的固定位置上;

(3)聽(tīng)哨音做雙手頭上前拋實(shí)心球的徒手模仿練習(xí)4-6次；

⑷聽(tīng)哨音做對(duì)拋實(shí)心球練習(xí)10—15次；

要求：自下而上用力，出手速度快，教師檢查、輔導(dǎo)。

2、雙手頭上前拋實(shí)心球過(guò)一定高度和遠(yuǎn)度的障礙物：

(1)教師示范不同的出手角度，讓學(xué)生指出正確的角度，介紹練習(xí)方法及要求;

(2)學(xué)生反復(fù)做徒手模仿練習(xí)，確定適宜的出手角度；

(3)聽(tīng)哨音前拋實(shí)心球10—15次，要求努力擲過(guò)前面的障礙物達(dá)到優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)；

(4)教師檢查、輔導(dǎo)，并找不同動(dòng)作類型的學(xué)生示范、講評(píng)。

五、放松活動(dòng)

六、總結(jié)本課情況

課后小結(jié):

第八次課

教材內(nèi)容：徒手側(cè)向滑步推鉛球模仿練習(xí)；考核推鉛球(3KG)0

教學(xué)要求：進(jìn)一步掌握側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)，努力爭(zhēng)創(chuàng)好成績(jī)。

教學(xué)重點(diǎn)：組織考核。

教學(xué)過(guò)程：

組織：

一、上課儀式r

XXXXXX

二、隊(duì)列隊(duì)形2,

XXXXXX

1、四面轉(zhuǎn)法

XXXXXX

2、齊步走、跑步走XXXXXX

3、慢跑

三、準(zhǔn)備活動(dòng)3,

四、1、徒手做側(cè)向滑步推鉛球模仿練習(xí)：

⑴介紹練習(xí)方法及要求；

⑵聽(tīng)口令集體做連續(xù)滑步練習(xí)3次x2；

⑶連滑步接推球出手練習(xí)3次x2,要求滑步大，出手快，做出緩沖動(dòng)作；教師檢查、輔導(dǎo)。

2、⑴提問(wèn)推鉛球的規(guī)則及鉛球場(chǎng)地的有關(guān)常識(shí)；

⑵宣布考核推鉛球的標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)則、要求，進(jìn)行安全教育，鼓勵(lì)學(xué)生爭(zhēng)創(chuàng)好成績(jī)，打破班紀(jì)錄;

⑶插上班紀(jì)錄旗，安排學(xué)生檢球、插小鐵旗等工作；

⑷將學(xué)生分為男女兩組，男生組先考核，女生組在另一場(chǎng)地練習(xí)，每考核一輪次后交換：

⑸考核一輪次后集合學(xué)生進(jìn)行講評(píng)，進(jìn)一步鼓勵(lì)學(xué)生爭(zhēng)取好成績(jī)。

3、總結(jié)考核情況，栗求學(xué)生將最好的一次成績(jī)記錄下來(lái)，安排不及格的學(xué)生進(jìn)行補(bǔ)考。

五、總結(jié)本課情況

課后小結(jié)：

第九次課

教材內(nèi)容：直道快速跑接彎道跑；變速跑。

教學(xué)要求：進(jìn)一步掌握彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng);

用不同形式的變速跑發(fā)展耐力,

培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。

教學(xué)重點(diǎn)：彎道跑技術(shù)。

教學(xué)過(guò)程：

一、上課儀式r

二、隊(duì)列隊(duì)形2,組織:

1、四面轉(zhuǎn)法

XXXXXX

2、齊步走、跑步走

XXXXXX

3、慢跑

XXXXXX

三、準(zhǔn)備活動(dòng)3,

XXXXXX

四、1、直道快速跑接彎道跑：

⑴讓學(xué)生回顧彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng),教師和學(xué)生給予補(bǔ)充;

⑵介紹練習(xí)方法及要求;

(3)分組分道聽(tīng)哨音依次做直快速跑20米接彎道跑50米練習(xí)2—4次，每次跑完后放松

慢跑回原處：

(4)教師檢查、輔導(dǎo)。

2、變速跑：

⑴介紹練習(xí)方法及要求；

(2)用不同形式做就速跑練習(xí)，男生1200米、女生800米，①結(jié)合彎道跑的技術(shù)做彎道

快、直道慢的跑法，

②直道快、彎道慢的跑法，

③規(guī)定快與慢距離的跑法，如快跑200米、慢跑200米等；⑶教師檢查、輔導(dǎo)。

五、自由活動(dòng)

要求每個(gè)同學(xué)必須動(dòng)起來(lái)。

六、放松活動(dòng)

七、總結(jié)本課情況

課后小結(jié)：

第十次課

教材內(nèi)容：追、逃游戲；終點(diǎn)沖刺跑。

教學(xué)要求：提高反應(yīng)速度，掌握耐久跑的終點(diǎn)沖刺方法。

教學(xué)重點(diǎn)：耐久跑終點(diǎn)沖刺的技術(shù)。

教學(xué)過(guò)程：

組織：

一、上課儀式1,

二、隊(duì)列隊(duì)形2,XXXXXX

XXXXXX

1、四面轉(zhuǎn)法

XXXXXX

2、齊步走、跑步走

XXXXXX

3、慢跑

A

三、準(zhǔn)備活動(dòng)3,

四、1、追、逃游戲:

⑴介紹練習(xí)方法及要求;

(2)甲乙兩人或兩隊(duì)在相距2—3米的兩條白線后相對(duì)站立，聽(tīng)到口令后，一方立即轉(zhuǎn)身

逃跑，另一方迅速追趕，練習(xí)3—4次；

(3)教師檢查、輔導(dǎo)。

2、終點(diǎn)沖刺跑：

(1)介紹沖刺跑的做法、練習(xí)方法及要求；

⑵分組成縱隊(duì)在起跑線后聽(tīng)哨音做后蹬跑20米過(guò)終點(diǎn)線練習(xí)2—3次；

(3)分組聽(tīng)哨音用站立式起跑做不同距離的終點(diǎn)沖刺跑練習(xí)80米x3、100米x2、150米x1,

要求：根據(jù)自己的體力選擇適當(dāng)?shù)臎_刺距離；

(4)教師檢查、輔導(dǎo)。

五、放松活動(dòng)：3,

六、下課儀式1

課后小結(jié)：

第十一次課

教材內(nèi)容：學(xué)習(xí)杠端跳起成分腿坐

教學(xué)要求：基本掌握杠端跳起成分腿坐的動(dòng)作要領(lǐng)

教學(xué)重點(diǎn)：跳起蹬地和兩臂壓杠力量一致，培養(yǎng)良好的正確姿勢(shì)。

教學(xué)過(guò)程：

一、上課儀式1,組織:

二、隊(duì)列隊(duì)形2,XXXXXX

1、四面轉(zhuǎn)法XXXXXX

2、齊步走、跑步走XXXXXX

3、慢跑XXXXXX

三、準(zhǔn)備活動(dòng)3,

四、專門練習(xí)：

坐在地上，兩手體后撐地，做直腿上下交替擺腿或左右擺腿動(dòng)作。

五、1、講解動(dòng)作做法并示范，重點(diǎn)講解蹬地、壓杠力量一致性。

2、杠端握杠做連續(xù)跳上成支撐。

3、杠端握杠做跳上成支撐，身體自然前擺的動(dòng)作。

要求：體會(huì)兩臂壓杠力量一致性。

4、站在跳箱蓋上做杠端跳起，身體前擺成分腿坐動(dòng)作。

要求練習(xí)中始終提示良好的身體姿勢(shì)。

5、去掉跳箱蓋做杠端跳起成分腿坐動(dòng)作，如果力量不足可稍加幫助。

6、保護(hù)與幫助：幫助者站于練習(xí)者體側(cè)后，雙手扶腰部，跳起時(shí)順勢(shì)上托，幫助上杠。

組織：分成四組（男生兩組：女生兩組；先集體講解示范，再由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)練習(xí)，教師

巡視）

六、放松活動(dòng)：3'

七、下課儀式1'

課后小結(jié)：

第十二次課

教材內(nèi)容：學(xué)習(xí)分腿坐前進(jìn)；支撐擺動(dòng)。

教學(xué)要求：基本掌握跳上分腿坐前進(jìn)和支撐擺動(dòng)動(dòng)作。

教學(xué)重點(diǎn)：熟悉雙杠性能，提高控制能力。

教學(xué)過(guò)程：組織：

一、上課儀式1,

XXXXXX

二、隊(duì)列隊(duì)形2,

XXXXXX

1、四面轉(zhuǎn)法

XXXXXX

2、齊步走、跑步走v

XXXXX

3、慢跑

三、準(zhǔn)備活動(dòng)3,

四、1、復(fù)習(xí)跳上成分腿坐。

2、示范并講解分腿坐前進(jìn)動(dòng)作的做法及注意事項(xiàng)。

3、做由分腿坐姿勢(shì)開始，挺腹，同時(shí)兩手移至體前握杠成分腿俯撐動(dòng)作。

4、在以上動(dòng)作練習(xí)的基礎(chǔ)上做兩腿后擺，利用杠子反彈力量，并腿進(jìn)杠成支撐擺的練習(xí)。

5、學(xué)習(xí)支撐擺動(dòng)動(dòng)作。

要求：擺動(dòng)時(shí)，直臂頂肩，前后擺動(dòng)時(shí)，兩腿的加速作。

6、完整動(dòng)作練習(xí)。

7、保護(hù)與幫助：保護(hù)者站于杠外，待練習(xí)者做動(dòng)作時(shí)，一手扶大臂另一手托膝部，幫助兩腿

進(jìn)杠和支撐。

五、自由活動(dòng)

六、放松活動(dòng)：3'

七、下課儀式1'

課后小結(jié)：

第十三次課

教材內(nèi)容：前擺挺身下；完整練習(xí)

教學(xué)要求：基本掌握前擺挺身下，初步掌握完整練習(xí)

教學(xué)重點(diǎn)：熟練支撐擺動(dòng)

教學(xué)過(guò)程：組織：

一、上課儀式rXXXXXX

二、隊(duì)列隊(duì)形2,XXXXXX

1、四面轉(zhuǎn)法XXXXXX

2、齊步走、跑步走XXXXXX

3、慢跑

三、準(zhǔn)備活動(dòng)3,

四、1、復(fù)習(xí)支撐擺動(dòng)

要求：使其動(dòng)作放松自然

2、講解示范前擺挺身下動(dòng)作

3、雙杠外放一跳箱，上面放墊子,高度略低于雙杠,做支撐擺動(dòng)前擺挺身下動(dòng)作

要求：體會(huì)做下法時(shí)，身體向外平移和快速換手動(dòng)作。

4、在保護(hù)幫助下，練習(xí)支撐擺動(dòng)挺身下動(dòng)作。

5、獨(dú)立完成支撐擺動(dòng)挺身下動(dòng)作。

6、講解示范杠端跳起成分腿坐一前擺挺身下完整動(dòng)作.

7在保護(hù)幫助下，練習(xí)完整動(dòng)作。

保護(hù)與幫助：保護(hù)者站于練習(xí)者落地一側(cè)，一手扶握上臂，另一手待練習(xí)者身體外出杠

時(shí)托其背部直至落地。要及時(shí)后退，否則會(huì)影響練習(xí)者完成動(dòng)作。

六、放松活動(dòng)：3,

七、下課儀式1

課后小結(jié)：

第十四次課

教材內(nèi)容：復(fù)習(xí)完整練習(xí)

教學(xué)要求：進(jìn)一步掌握完整練習(xí)

教學(xué)重點(diǎn)：熟練支撐擺動(dòng)、挺身下動(dòng)作

教學(xué)過(guò)程：

一、上課儀式r組織：

二、隊(duì)列隊(duì)形2,

XXXXXX

1、四面轉(zhuǎn)法

XXXXXX

2、齊步走、跑步走

XXXXXX

3、慢跑XXXXXX

三、準(zhǔn)備活動(dòng)3,

四、1、復(fù)習(xí)杠端跳起成分腿坐。-前擺挺身下完整動(dòng)作.

要求：使其動(dòng)作放松自然

2、在保護(hù)幫助下，練習(xí)完整動(dòng)作。

3、獨(dú)立完成完整動(dòng)作。

保護(hù)與幫助：保護(hù)者站于練習(xí)者落地一側(cè)，一手扶握上臂，另一手待練習(xí)者身體外出杠

時(shí)托其背部直至落地。要及時(shí)后退，否則會(huì)影響練習(xí)者完成動(dòng)作。

五、自由活動(dòng)

六、放松活動(dòng)：3,

七、下課儀式1

課后小結(jié)：

第十五次課

教材內(nèi)容：在慢跑中做跑的各種練習(xí)；不同跑離的接力跑比賽。

教學(xué)要求：跑的各種練習(xí)之間銜接連貫協(xié)調(diào)；

通過(guò)接力跑提高彎道跑、途中跑及終點(diǎn)沖刺跑的技術(shù)。

教學(xué)重點(diǎn)：接力跑比賽。

教學(xué)過(guò)程：

組織:

一、上課儀式1,

XXXXXX

二、隊(duì)列隊(duì)形2,

XXXXXX

1、四面轉(zhuǎn)法

XXXXXX

2、齊步走、跑步走

XXXXXX

3、慢跑

三、準(zhǔn)備活動(dòng)3,

四、1、在400米的慢跑中做跑的各種練習(xí)：

⑴介紹練習(xí)方法及要求；

(2)集體或分組在慢跑中聽(tīng)信號(hào)做小步跑、跑跳步、高抬腿跑、改變方向跑的練習(xí)，

要求：各種練習(xí)之間銜接連貫協(xié)調(diào)；

(3)教師檢查、輔導(dǎo)。

2、不同距離的接力跑比賽：

⑴介紹練習(xí)方法、規(guī)則及要求；

(2)提問(wèn)學(xué)生彎道跑、途中跑及終點(diǎn)沖刺跑的動(dòng)作做法；

⑶分組比賽4x200米、4x400米各一次；

(4)教師檢查、輔導(dǎo)，宣布優(yōu)勝隊(duì)，注意：兩次比賽之間要休息一定時(shí)間。

五、自由活動(dòng)要求：每個(gè)同學(xué)必須動(dòng)起來(lái)。

六、放松活動(dòng)

七、總結(jié)本課情況

課后小結(jié)：

第十六次課

教材內(nèi)容：追逐游戲；3分鐘25米往返跑比賽。

教學(xué)要求：掌握追逐游戲方法;

發(fā)展速度耐力和靈敏性，提高耐久跑的技術(shù):

培養(yǎng)不怕困難和永往直前的意志品質(zhì)。

教學(xué)重點(diǎn)：3分種25米往返跑比賽。

教學(xué)過(guò)程：

一、上課儀式1,組織:

二、隊(duì)列隊(duì)形2,XXXXXX

1、四面轉(zhuǎn)法XXXXXX

2、齊步走、跑步走XXXXXX

3、慢跑XXXXXX

三、準(zhǔn)備活動(dòng)3,

四、1、追逐游戲:

⑴介紹游戲做法及要求;

⑵分若干組在畫好的場(chǎng)地上站好，聽(tīng)教師的哨音做順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蜃分鹁毩?xí)各2—3

分鐘?

組織：

⑶每次游戲做完后，教師總結(jié)比賽情況，宣布優(yōu)勝者。

X

2、3分鐘25米往返跑比賽:

X

⑴介紹比賽方法、規(guī)則及要求：

(2)組織見(jiàn)習(xí)生協(xié)助老師擔(dān)任發(fā)令、計(jì)時(shí)、記錄等裁判工作；⑶學(xué)生分組依次站在起跑線

后聽(tīng)哨音比賽，每人一次，

要求：注意耐久跑的各項(xiàng)技術(shù)，以頑強(qiáng)的毅力爭(zhēng)創(chuàng)好成績(jī)；(4)教師檢查、輔導(dǎo)。

五、自由活動(dòng)要求：每個(gè)同學(xué)必須動(dòng)起來(lái)。

六、放松活動(dòng)

七、總結(jié)本課情況

課后小結(jié)：

第十七次課

教學(xué)內(nèi)容：籃球：雙手頭上傳（接）球

教學(xué)要求：讓學(xué)生基本掌握雙手頭上傳（接）球的技術(shù)；

發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏和協(xié)調(diào)等基本素質(zhì)。

培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，接受美的教育教學(xué)過(guò)程：

一、上課儀式1,

組織?

二、隊(duì)列隊(duì)形2,

1、四面轉(zhuǎn)法XXXXXX

2、齊步走、跑步走X*XXXX

XXXXXX

3、慢跑

XXXXXX

三、準(zhǔn)備活動(dòng)3,

△

1

2、熟悉球性練習(xí)

（1）兩手彈撥（2）球繞頭頸（3）球繞體

（4）腿間繞“8”字（5）體前拋接（6）腿下拋接

（7）腋下拋接（8）單手拋接（9）頭后拋接

組織同上

教學(xué)方法：1、教師分節(jié)講解示范：彈撥---繞環(huán)一拋球：

2、學(xué)生每人一球，模仿教師做練習(xí)動(dòng)作；

3、學(xué)生練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

要求：1、盡可能地控制球，2、人人主動(dòng)積極動(dòng)起來(lái)，體會(huì)球感。

四、掌握技術(shù)（30'）

1、雙手頭上傳（接）球

要領(lǐng)：傳球時(shí)，雙肘彎曲，將球舉于頭上（掌心空出），用前臂、手腕、手指的力量，將球傳

出。

重點(diǎn)：持球（高于頭），扣腕出球肘為軸。

難點(diǎn)：翻拌手腕、彈撥球

2、雙手頭上接球

要點(diǎn)：伸臂迎球，觸球后，后引緩沖

難點(diǎn)：伸臂迎球，空掌心。

易犯錯(cuò)誤：

(1)持球不到位；

(2)傳球時(shí)，擺臂下壓沒(méi)有抖腕，指撥球。

(3)接球時(shí)，沒(méi)有主動(dòng)伸臂迎球，而是抱球、挾球、等球，掌心觸球。

組織方法：本課采用分組不輪換的組織形式

教法：

1、教師提問(wèn)和簡(jiǎn)單講解練法后，學(xué)生兩人一球，復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球，教師巡回指導(dǎo)。

2、教師再次提出問(wèn)題：

(1)比賽中一般在何種情況下采用雙手胸前傳接球

(2)要想傳球給內(nèi)線隊(duì)員和接高球后迅速回傳時(shí)，該怎么辦(把球傳高點(diǎn))

3、學(xué)生做出手高于頭頂?shù)膫髑蚓毩?xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正動(dòng)作。

4、教師提問(wèn)，引出“雙手頭上傳球”的技術(shù)要領(lǐng)并講解示范，再比較兩種接球的異同。同：“迎、

弓I”異：伸臂方向，手指指向

5、學(xué)生做雙手頭上傳(接)球練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

要求：

1、手型正確，持球到位；2、傳球時(shí)，抖腕撥指；

3、接球時(shí)，主動(dòng)“迎”球、“引”球

五、放松活動(dòng)：(5’)

音樂(lè)伴奏下放松；

1、學(xué)生模仿教師放松；2、教師用語(yǔ)言提示，進(jìn)一步放松。

三、總結(jié)課堂表現(xiàn)

四、解散，回收器材

場(chǎng)地器材：1、籃球場(chǎng)一個(gè)2、籃球50只4、錄音機(jī)一臺(tái)

第十八次課

教學(xué)內(nèi)容：投擲：投準(zhǔn)二、跑：變向跑(沿圓圈跑)

教學(xué)要求：初步學(xué)會(huì)合理的投擲技術(shù)動(dòng)作，學(xué)會(huì)變向跑的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、

柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，勇于克服困難等意志品質(zhì)。

教學(xué)過(guò)程：

一、上課儀式r

組織：

二、隊(duì)列隊(duì)形2,

XXXXXX

1、四面轉(zhuǎn)法

XXXXXX

2、齊步走、跑步走

XXXXXX

3、慢跑

XXXXXX

三、準(zhǔn)備活動(dòng)3,

△

各關(guān)節(jié)活動(dòng)

四、反應(yīng)練習(xí)：彈鋼琴

方法：學(xué)生的四列橫隊(duì)依代表簡(jiǎn)譜“d。，re,mi,fa”四個(gè)音符，老師唱某音時(shí)代表該音的一列

學(xué)生下蹲，其余為立正姿勢(shì)。

組織：成四列橫隊(duì)集

要求：隊(duì)列整齊，精神飽滿，

教法：聽(tīng)教師的口令集體進(jìn)行練習(xí)

五、投擲：投準(zhǔn)

重點(diǎn)：投擲的準(zhǔn)確性

難點(diǎn)：控制投擲的力量和出手的角度

(1)將投擲物上拋接住練習(xí)

a.上拋接住練習(xí)b.上拋擊掌兩次接住練習(xí)

c.上拋后轉(zhuǎn)體360°接住練習(xí)d.自創(chuàng)動(dòng)作上拋接住練習(xí)

(2)學(xué)生練習(xí)對(duì)地投

(3)將投擲物投中地上小圈

(4)將投擲物投中目標(biāo)練習(xí)

組織：同心圓

教法：1、教師講解示范、學(xué)生練習(xí)

2、教師巡回指導(dǎo)，講評(píng)問(wèn)題。

3、分組進(jìn)行投準(zhǔn)比賽

要求：上、下肢協(xié)調(diào)用力。

六、變向跑（沿圓圈快跑）

重點(diǎn)：合理的身體傾斜角度和正確的擺臂動(dòng)作。

難點(diǎn)：控制重心，克服離心力

1）原地練習(xí)沿圓圈跑時(shí)身體傾斜和手臂擺動(dòng)的動(dòng)作。

2）逆時(shí)針?lè)较蚺軇?dòng)練習(xí)

3）順時(shí)針?lè)较蚺軇?dòng)練習(xí)

4）沿圓圈快跑接力

組織：同心圓

教法：1、教師講解示范完整動(dòng)作

2、教師講解示范、學(xué)生練習(xí)

要求：動(dòng)作正確，認(rèn)真練習(xí)。

七、舞蹈《幸福拍手歌》

方法：隨《幸福拍手歌》樂(lè)曲起，學(xué)生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手、拍肩、跺腳等動(dòng)作進(jìn)

行放松。

教法：1、教師邊講解邊示范，學(xué)生跟著教師做。

2、在音樂(lè)伴奏下師生一起做

要求：輕松、快樂(lè)、聽(tīng)講時(shí)認(rèn)真

八、本課小結(jié)

九、收集器材

自制沙包每人一只錄音機(jī)一臺(tái)

第十九次課

教學(xué)內(nèi)容：變向跑（沿圓圈跑）

教學(xué)要求：：學(xué)習(xí)變向跑提高快跑過(guò)程中控制身體，調(diào)整速度和判斷能力。培養(yǎng)學(xué)生在集體的

環(huán)境中互幫互助，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。培養(yǎng)學(xué)生仔細(xì)觀察、積極思維、自我評(píng)價(jià)能力。

教學(xué)過(guò)程：

組織:

一、上課儀式r

XXXXXX

二、隊(duì)列隊(duì)形2,

XXXXXX

1、四面轉(zhuǎn)法

XXXXXX

2、齊步走、跑步走

XXXXXX

3、慢跑

△

三、準(zhǔn)備活動(dòng)3,

各關(guān)節(jié)活動(dòng)

四、反應(yīng)練習(xí)：彈鋼琴

方法：學(xué)生的四列橫隊(duì)依代表簡(jiǎn)譜“d。，re,mi,fa”四個(gè)音符,老師唱某音時(shí)代表該音的一列

學(xué)生下蹲，其余為立正姿勢(shì)。

組織：成四列橫隊(duì)集

要求：隊(duì)列整齊，精神飽滿，

教法：聽(tīng)教師的口令集體進(jìn)行練習(xí)

五、游戲：“組著地點(diǎn)”

方法：學(xué)生一人一組，或二人一組，每個(gè)手指為一點(diǎn)，每只腳為一點(diǎn)，且必須和地面接觸才

有效。當(dāng)教師報(bào)數(shù)“幾點(diǎn)”，學(xué)生結(jié)合體育項(xiàng)目動(dòng)作迅速做出規(guī)定點(diǎn)數(shù)的動(dòng)作。

如：零點(diǎn)，學(xué)生可以做排球的空中扣球動(dòng)作，足球的魚躍撲球動(dòng)作，體操的空中挺身跳；又

如：14點(diǎn)，二人一■組，一■人發(fā)令，一■人做蹲踞式起跑。

要求：學(xué)生積極思考相互合作，在規(guī)定的時(shí)間和點(diǎn)數(shù)內(nèi)創(chuàng)造出更多的體育項(xiàng)目動(dòng)作。

組織：學(xué)生二路縱隊(duì)沿球場(chǎng)慢跑，在行進(jìn)中聽(tīng)口令練習(xí)。

教法：A、教師邊講解邊示范。

B、學(xué)生按教師口令集體練習(xí)。

C、教師評(píng)價(jià)提示，學(xué)生積極思維。

六、變向跑：

重難點(diǎn)：在快速運(yùn)動(dòng)中，迅速移動(dòng)重心，改變運(yùn)動(dòng)方向。

1、移重心練習(xí)。

2、背對(duì)前進(jìn)方向，從不同預(yù)備姿勢(shì)開始，聽(tīng)教師口令轉(zhuǎn)身跑。要求：不搶跑，轉(zhuǎn)身快，到終

點(diǎn)后從兩側(cè)慢跑歸隊(duì)。

教法：教師講解變速跑在生活中的用途。

學(xué)生聽(tīng)口令練習(xí)。

跑動(dòng)過(guò)程中做變向練習(xí)。

3、比一比，賽一賽，哪組是冠軍。（變向跑迎面接力賽跑）

組織：一人拿一塊墊子，在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下各組進(jìn)入指定的分道上，根據(jù)要求，把墊子放在

指定位子，聽(tīng)教師口令進(jìn)行練習(xí)。

要求：變向時(shí)降價(jià)重心，外側(cè)腳用力蹬，前后同學(xué)間隔一定距離跟上，到終點(diǎn)后從兩側(cè)慢跑

歸隊(duì)。

教法：1、教師講解示范游戲比賽的規(guī)則、方法及注意事項(xiàng)。

2、教師巡視提示，評(píng)價(jià)，監(jiān)督，使比賽順利進(jìn)行。

3、比賽結(jié)束，教師小結(jié)講評(píng)比賽的情況。

七、放松活動(dòng)：藝術(shù)操節(jié)選（配樂(lè)詩(shī)歌伴奏）

1、手臂波浪2、身體波浪

要求：音樂(lè)詩(shī)歌、感情、動(dòng)作融合一起。動(dòng)作舒展、柔和、大方。

組織：四列橫隊(duì)集體練習(xí)

教法：1、教師過(guò)示范邊講解，學(xué)生模仿教師跟著做。

2、在音樂(lè)和詩(shī)歌的伴奏下，師生一起練習(xí)。

八、整隊(duì)、講評(píng)、布置課外練習(xí)。

器械；墊子48塊錄音機(jī)1臺(tái)大墊子1塊接力棒4根20只呼拉圈

場(chǎng)地：一只籃球場(chǎng)

第二十次課

教學(xué)內(nèi)容：籃球：原地運(yùn)球（復(fù)）：直線運(yùn)球（新授）

教學(xué)要求：使學(xué)生正確掌握原地運(yùn)球技術(shù)和直線運(yùn)球技術(shù)，提高手對(duì)球的控制支配能力。發(fā)

展學(xué)生的靈敏、速度素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性及快速反應(yīng)能力。培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏、力

爭(zhēng)勝利的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

教學(xué)過(guò)程：

一、上課儀式r，口團(tuán)

組織：

二、隊(duì)列隊(duì)形2,

XXXXXX

1、四面轉(zhuǎn)法

XXXXXX

2、隊(duì)形變換（螺旋形跑）

XXXXXX

3、慢跑

XXXXXX

三、準(zhǔn)備活動(dòng)3,

△

1

2、熟悉球性

（1）兩手彈撥球（2）拋接球：體前擊掌、體后擊掌

（3）腰膝交替環(huán)繞（4）胯下繞“8”字

（5）高抬腿“8”字環(huán)繞

（6）自由創(chuàng)想練習(xí)

四、復(fù)習(xí)原地運(yùn)球

1、原地起球

2、多種姿勢(shì)原地運(yùn)球（蹲、坐、站）

3、原地高、低姿聽(tīng)信號(hào)變化運(yùn)球。

4、原地高、低姿看信號(hào)變化運(yùn)球

口訣：

按球后上分用力；落點(diǎn)腳外側(cè)前方；入球速度要一致

球彈腰高看前方。

教法：講解、示范、指導(dǎo)、提問(wèn)，個(gè)別輔導(dǎo)。

五、學(xué)習(xí)直線運(yùn)球

重點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)按拍球的部位

難點(diǎn)：能控制球

1、聽(tīng)口令直線運(yùn)球（注視目標(biāo)、慢速移動(dòng)）

2、看手勢(shì)直線運(yùn)球

3、直線追逐運(yùn)球

教法：1、講解、示范、組織練習(xí)。2、巡視指導(dǎo)3、強(qiáng)調(diào)抬頭目視前方

六、接力跑游戲：

重點(diǎn)：提高快速奔跑能力。

難點(diǎn)：如何快速套圈。

創(chuàng)設(shè)情境：支持北京申辦20XX年奧運(yùn)會(huì)系列活動(dòng)。

教法：1、講解游戲方法及規(guī)則：分四組成對(duì)角線站位，教師鳴笛開始，隊(duì)員依順序進(jìn)行，

在返回時(shí)搬運(yùn)一個(gè)籃球，經(jīng)呼拉圈時(shí)套圈一次，回起點(diǎn)時(shí)擊下一位同學(xué)手掌，直到全隊(duì)完成,

先者為勝。

2、強(qiáng)調(diào)規(guī)則

3、督察、判定勝負(fù)。

要求：遵守規(guī)則、氣氛活躍，積極練習(xí)，團(tuán)結(jié)協(xié)作。確保安全。

七、放松活動(dòng)

隨教師提示完成放松動(dòng)作。

八、小結(jié)本課

第十三次課

教學(xué)內(nèi)容：跳短繩；游戲：《跳繩跑接力》。

教學(xué)目標(biāo)：熟練跳短繩方法，提高跳繩能力。

熟練跳長(zhǎng)繩的方法。培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。

教學(xué)過(guò)程：

一、課堂常規(guī)組織：

1、體委組織整隊(duì)XXXXXX

XXXXXX

2、教師宣布本課內(nèi)容，任務(wù)XXXXXX

XXXXXX

二、隊(duì)列、慢跑A

三、徒手操、伸展運(yùn)動(dòng)

2、徒手操：①肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（4x8）

②提踵運(yùn)動(dòng)（4x8）

③全身運(yùn)動(dòng)（4x8）

④弓步壓腿（4x8）

⑤原地輕跳（4x8）

組織：體操隊(duì)形。

教法：跟隨教師示范做。

要求：①活動(dòng)充分。

②動(dòng)作整齊

跳短繩

教法：①講解示范T練習(xí)。

（單腳交換或并腿跳）

②一分鐘跳繩（2次）。

跳長(zhǎng)繩

跳法：把同學(xué)分成每組8人的8個(gè)組練習(xí)，兩人搖繩，其他排隊(duì)依次跳，跳死繩者接替

搖繩。

搖和長(zhǎng)繩跑“8”字跳。

跳法：將跳繩的6個(gè)分成兩個(gè)小組，分站繩子同側(cè)的兩端，正搖繩。甲組一人先跑跳一

次，從反面跑出，繞過(guò)異側(cè)搖繩人，站到乙組排尾。乙組第一在甲跳走后，接著跑跳一次，

亦從反面跑出，繞過(guò)異側(cè)搖繩人，站到甲組排尾，如此依次輪流跑跳。

教法：①講解示范T練習(xí)。

②分組練習(xí)（109

《跳繩跑接力》

方法：把學(xué)生分成人數(shù)相等的四組，站在起跑線后。在起跑線前方20米的地方畫4個(gè)圓

圈。比賽開始，各組排頭跳繩跑向圓圈，并把繩放在圈內(nèi)，然后跑回拍排二的手，并站到隊(duì)

尾。排二接著向圓圈跑去，拿繩并跳回，把繩交給下一人，如此依次進(jìn)行，最后一人先返回

的組獲勝。

規(guī)則：中途死繩后應(yīng)從死繩處重新開始。

教法：①講解示范T游戲。

②《跳繩接力》（2次）。

結(jié)束部分：

放松游戲：四組同學(xué)進(jìn)行討論，在音樂(lè)的伴奏下，利用手中的跳繩擺一句自己喜歡的話，

例如：老師你好！即墨實(shí)