保齡球規(guī)則(5篇)

保齡球規(guī)則(5篇)保齡球規(guī)章(5篇)

保齡球規(guī)章范文第1篇

二.活動(dòng)時(shí)間：2021年10月16日(星期四)下午1：00至2：00

三.活動(dòng)地點(diǎn)：操場(chǎng)

四.參加對(duì)象：?jiǎn)⒅遣?、聾教部全體同學(xué)

五.工作人員預(yù)備:

1.每個(gè)班的班主任負(fù)責(zé)組織管理本班同學(xué)參與游藝活動(dòng)。班主任給同學(xué)做好平安、衛(wèi)生宣揚(yáng)及嬉戲指導(dǎo)工作。

2.總務(wù)處預(yù)備獎(jiǎng)品若干

3.董庭富、周玲美兩位老師負(fù)責(zé)現(xiàn)場(chǎng)調(diào)控。

4.少先隊(duì)大隊(duì)部負(fù)責(zé)游藝項(xiàng)目用具。

5.攝像：照相：

六.活動(dòng)支配：

1．搭雪花片。

活動(dòng)地點(diǎn)：指定地點(diǎn)

負(fù)責(zé)老師：錢建春

嬉戲規(guī)章：

①家長(zhǎng)與孩子一起參加，比哪組先搭完。

②同時(shí)進(jìn)行4組。

2．小小保齡球

活動(dòng)地點(diǎn)：指定地點(diǎn)

負(fù)責(zé)老師：戴建英

嬉戲規(guī)章：

①在地面上放置一個(gè)保齡球區(qū)，放置6個(gè)礦泉水瓶作為保齡球，在距離保齡球區(qū)若干米處設(shè)置動(dòng)身點(diǎn)，用母球（統(tǒng)一）滾向保齡球，以擊倒“保齡球”個(gè)數(shù)計(jì)算成果。

②家長(zhǎng)與孩子各一次。

③家長(zhǎng)和孩子擊倒的個(gè)數(shù)合起來(lái)滿6個(gè)有獎(jiǎng)。

3．投沙包

活動(dòng)地點(diǎn)：指定地點(diǎn)

負(fù)責(zé)老師：張小鋒

嬉戲規(guī)章：①家長(zhǎng)與孩子各3次。

②在地面上設(shè)置一個(gè)同心圓靶，直徑1米，共分5環(huán)，靶心與每環(huán)間隔均為20厘米，以沙包最終落點(diǎn)計(jì)算環(huán)數(shù)，如落點(diǎn)在環(huán)線上則算高環(huán)數(shù)，以5、4、3、2、1記分。

③親子合起來(lái)總環(huán)數(shù)為15環(huán)有獎(jiǎng)。

4．托球跑

活動(dòng)地點(diǎn)：指定地點(diǎn)

負(fù)責(zé)老師：金芳

嬉戲規(guī)章：①家長(zhǎng)與孩子為一組，每次4組。

②乒乓球必需放在乒乓球拍的中間，從起點(diǎn)到終點(diǎn)（10米）再返回，將球拍和球交給對(duì)方，同樣走個(gè)來(lái)回，看哪組先到獲勝。

5．投籃

活動(dòng)地點(diǎn)：指定地點(diǎn)

負(fù)責(zé)老師：朱繡梅

嬉戲規(guī)章：家長(zhǎng)與孩子各投5個(gè)，合起來(lái)投中3個(gè)（啟智部）5個(gè)（聾部）有獎(jiǎng)。

6．踩高蹺

活動(dòng)地點(diǎn)：指定地點(diǎn)

負(fù)責(zé)老師：楊洪林

嬉戲規(guī)章：幼兒與家長(zhǎng)面對(duì)面用腳踩著家長(zhǎng)的腳，家長(zhǎng)從起點(diǎn)走回終點(diǎn)，速度最快者獲勝。

留意點(diǎn)：

保齡球規(guī)章范文第2篇

一、活動(dòng)日期：3月5日（星期天）下午2：30—5：30（泉山、云龍）

3月6日（星期一）下午3：30—5：30（賈汪）

（如遇雨天，活動(dòng)順延，詳細(xì)時(shí)間另行通知）

二、活動(dòng)地點(diǎn)：泉山校區(qū)（一食堂西塑膠籃球場(chǎng)）

A校區(qū)（學(xué)宿2、3#樓之間）

B校區(qū)（教4樓東場(chǎng)地）

三、活動(dòng)內(nèi)容：

泉山：我猜我猜我猜猜猜、歡樂(lè)呼啦圈、激光打靶、

小貓釣魚(yú)、趣味保齡球、瞎子擊鼓、踩氣球

云龍：我猜我猜我猜猜猜、踩氣球、搶凳子、

趣味保齡球、歡樂(lè)呼啦圈、小貓釣魚(yú)

賈汪：趣味保齡球、歡樂(lè)呼啦圈、瞎子擊鼓、

踩氣球、搶凳子、小貓釣魚(yú)

四、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

一等獎(jiǎng)（猜中謎底15個(gè)以上或全部嬉戲均獲勝）

二等獎(jiǎng)（猜中謎底10個(gè)以上或參與任意四個(gè)嬉戲并獲勝）

三等獎(jiǎng)（猜中謎底5個(gè)以上或參與任意兩個(gè)嬉戲并獲勝）

鼓舞獎(jiǎng)（猜中謎底1個(gè)以上或參加活動(dòng)）

有獎(jiǎng)趣味活動(dòng)嬉戲規(guī)章

1、歡樂(lè)呼啦圈

嬉戲規(guī)章：每場(chǎng)由4人上場(chǎng)比拼，競(jìng)賽前每人分別領(lǐng)得1只呼啦圈、10根別針，競(jìng)賽開(kāi)頭后一邊在腰部搖著呼啦圈，一邊將手中的別針首尾相連串成一串，中途呼啦圈掉落需重新領(lǐng)取10根別針再開(kāi)頭，最先按要求穿夠10枚別針，就算本場(chǎng)競(jìng)賽的成功者，并在獎(jiǎng)?wù)氯仙w章。

2、小貓釣魚(yú)

嬉戲規(guī)章：4人一組，2分鐘內(nèi)釣得最多者獲勝并在獎(jiǎng)?wù)氯仙w章。（注：酒瓶必需放到桶內(nèi)）

3、瞎子擊鼓

嬉戲規(guī)章：鼓與參賽者距離10米，參賽者拿者鼓錘蒙上眼睛后，原地轉(zhuǎn)3圈，走出去擊響鼓者為勝，獲獎(jiǎng)?wù)咴讵?jiǎng)券上蓋章。（注：手先遇到鼓或桌子再敲鼓則算違例）

4、趣味保齡球

嬉戲規(guī)章：將15個(gè)飲料瓶擺放成正三角形，嬉戲開(kāi)頭后隊(duì)員手持排球站在劃定的警戒線外，當(dāng)哨聲響起后持球隊(duì)員采納地滾球的方式，將球滾向成三角放置的飲料瓶，每擊倒一球得一分，每人三次機(jī)會(huì)，當(dāng)最終得分超過(guò)6分者勝出并在獎(jiǎng)券上蓋章。（留意事項(xiàng)：不得用排球砸向飲料瓶，否則視為放棄競(jìng)賽。）

5、激光打靶

嬉戲規(guī)章：2個(gè)人一組（男女不限），每人10槍，打中8槍以上（含八槍）者勝出并在獎(jiǎng)券上蓋章。

6、踩氣球

嬉戲規(guī)章：兩人協(xié)作，把氣球綁在兩人腿上，每組五對(duì)，從規(guī)定的起點(diǎn)走到終點(diǎn)，每對(duì)之間可以相互踩腿上的氣球，以最先到達(dá)終點(diǎn)且腿上所剩余氣球最多者勝出。（如最先到達(dá)終點(diǎn)者腿上所剩余氣球非最多，不算作勝出，取下一隊(duì)，直至最先到達(dá)終點(diǎn)且腿上所剩余氣球最多者勝出。）勝出者在獎(jiǎng)券上蓋章。

7、我猜我猜我猜猜猜

嬉戲規(guī)章：參與人員請(qǐng)猜謎現(xiàn)場(chǎng)工作人員到謎面處，如回答正確則可以將謎面拿下直接到領(lǐng)獎(jiǎng)處即可領(lǐng)獎(jiǎng)。（切不行私自取下謎面）

保齡球規(guī)章范文第3篇

下面就來(lái)和寶寶做幾個(gè)簡(jiǎn)潔好玩的嬉戲吧，肯定會(huì)讓寶寶平衡感得到很好的熬煉哦！

頂書(shū)嬉戲

難度：急躁度：適合年齡：1歲以上

1媽媽先示范，將書(shū)頂在頭頂往前走，不用手扶書(shū)。保持平衡，保證書(shū)不會(huì)掉下來(lái)。

2讓寶寶自己來(lái)做，把書(shū)放在寶寶頭頂，教寶寶雙手向兩側(cè)伸直以保持平衡，讓寶寶往前走。

3以寶寶為圓心，牽著寶寶漸漸轉(zhuǎn)圈。

4媽媽和寶寶競(jìng)賽，每人頂一本書(shū)，“看寶寶和媽媽誰(shuí)先走到沙發(fā)”，調(diào)動(dòng)寶寶樂(lè)觀性。

5換個(gè)方式，讓寶寶頂著書(shū)倒著走，留意要清晰寶寶身后雜物，以免寶寶摔倒。

單腳跳

難度：急躁度：適合年齡：2歲以上

前提：制定規(guī)章，跳到終點(diǎn)線時(shí)，要單腳保持平衡。

1劃兩條線，距離約兩米，以一條線為起點(diǎn)線，一條線為端點(diǎn)線，和寶寶站在一起。

2和寶寶猜“剪刀石頭布”，“寶寶剪刀把媽媽的布剪掉啦！”寶寶贏了之后，要鼓舞寶寶單腿往前跳兩步。

3假如當(dāng)寶寶先跳到端點(diǎn)線時(shí)，媽媽要鼓舞寶寶保持平衡?！皩殞殘?jiān)持，等著媽媽，媽媽就來(lái)啦!”當(dāng)媽媽先跳到終點(diǎn)線時(shí)，則要鼓舞寶寶“寶寶加油，你就要超過(guò)媽媽啦!”

4當(dāng)寶寶和媽媽一起站在端點(diǎn)線時(shí)，重復(fù)之前的嬉戲，看誰(shuí)先回到起點(diǎn)線。

打“保齡球”

難度：急躁度：適合年齡：2歲以上

1在前方立幾個(gè)空的塑料飲料瓶，媽媽先示范，將小皮球?qū)?zhǔn)前方塑料瓶，用力把球推出去，看看打倒了幾個(gè)。

2手把著寶寶小手，讓寶寶找準(zhǔn)平衡點(diǎn)，“寶寶，拿小皮球，對(duì)準(zhǔn)瓶子”，然后推出去，“嘩”倒了一片，這時(shí)要鼓舞寶寶自己來(lái)做。

3讓寶寶自己來(lái)做，先讓寶寶打兩邊的瓶子，“寶寶，看邊上的塑料瓶，對(duì)準(zhǔn)了”，假如寶寶沒(méi)打中，也要鼓舞寶寶。

4指引寶寶打中間的瓶子“寶寶，手抬高一點(diǎn)，對(duì)！真棒！”當(dāng)寶寶打中后要鼓舞寶寶再來(lái)一次。

乒乓球嬉戲

難度：急躁度：適合年齡：3歲以上

1給寶寶示范，平拿乒乓球拍，將乒乓球放在上面，手腕左右晃動(dòng)一下，乒乓球開(kāi)頭滾動(dòng)，這時(shí)媽媽要跟著乒乓球的滾動(dòng)路線，來(lái)移動(dòng)球拍，保持球拍平衡不讓球掉下來(lái)。

2手把著寶寶小手，教寶寶保持平衡不讓乒乓球掉下來(lái)，一邊拉著寶寶往前走，“寶寶，球滾這邊去了，快跟著，太棒了！”

保齡球規(guī)章范文第4篇

【小標(biāo)題】先來(lái)熱熱身

等等，先別急著拿椰子?？炜矗鴤冋懦梢魂?duì)，后面人扶著前面人的肩膀，蹦蹦跳跳地在操場(chǎng)上繞圈。她們?cè)谧鍪裁?？過(guò)去一問(wèn)，原來(lái)，她們剛剛進(jìn)行完體能訓(xùn)練，肌肉有些僵硬，所以要做一些比較溫柔的運(yùn)動(dòng)，放松一下肌肉，順便為即將開(kāi)頭的“椰子戰(zhàn)”熱熱身。既然專業(yè)人士都這么說(shuō)了，還等什么呢？讓我們加入她們，一起來(lái)熱身吧。

【小標(biāo)題】椰子保齡球

熱身完畢，“椰子戰(zhàn)”正式開(kāi)頭。只見(jiàn)女兵們抱著一堆礦泉水瓶，在空地上整整齊齊地碼好。沒(méi)錯(cuò)，就是用椰子當(dāng)保齡球，去撞倒地上的礦泉水瓶，看誰(shuí)撞倒得多。不過(guò)，一個(gè)新奇椰子也許只有1千克左右，比正規(guī)競(jìng)賽中的保齡球輕多了，不太簡(jiǎn)單滾直線。所以持球、走步、出手的動(dòng)作肯定要穩(wěn)，才能取勝。

【小標(biāo)題】巧趕椰子“豬”

打完保齡球，就輪“趕豬”項(xiàng)目了。不過(guò)“椰子戰(zhàn)”趕的不是真的豬，而是椰子。與保齡球不同的是，這是個(gè)集體項(xiàng)目，兩人一組，一個(gè)人負(fù)責(zé)用掃帚把椰子往前“趕”，另一人負(fù)責(zé)在旁邊保駕護(hù)航，防止“豬”偏離方向，最終看哪組先把“豬”趕到目的地。椰子是個(gè)不規(guī)章的球體，滾太快，會(huì)跑偏，太慢，則會(huì)被對(duì)手趕超，協(xié)作特別關(guān)鍵。

【小標(biāo)題】椰子書(shū)法競(jìng)賽

經(jīng)過(guò)上面的兩場(chǎng)“武斗”，大家都玩得大汗淋漓了。接下來(lái)，我們要換“文斗”了。這回，大家要在椰子上寫(xiě)書(shū)法。既然要寫(xiě)書(shū)法，當(dāng)然得從磨墨開(kāi)頭啦。由于椰子的青皮很光滑，顏料稀了，寫(xiě)不上去，顏料稠了呢，筆鋒太干澀又寫(xiě)不動(dòng)，所以光是調(diào)顏料就得費(fèi)一番功夫。當(dāng)然，由于椰子的表面不是很平整，下筆之前，還得好好籌劃一番。聽(tīng)說(shuō)經(jīng)過(guò)投票選出的冠軍椰子，會(huì)被當(dāng)作藝術(shù)品呢。

保齡球規(guī)章范文第5篇

足球是世界上流行的體育運(yùn)動(dòng)之一。對(duì)兒童來(lái)說(shuō),參與足球運(yùn)動(dòng)是他們提高身體素養(yǎng)和體能的一種有效途徑。由于在訓(xùn)練和競(jìng)賽中他們要花費(fèi)更高強(qiáng)度的體力和更長(zhǎng)的時(shí)間。近幾年隨著我國(guó)足球氛圍的好轉(zhuǎn),參加足球運(yùn)動(dòng)的兒童少年與日俱增,但在訓(xùn)練或競(jìng)賽中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的幾率也在不斷提高。

2.學(xué)齡期兒童的生理特點(diǎn)及其常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的特點(diǎn)

2.1學(xué)齡期兒童的生理特點(diǎn)

兒童少年的軟骨成分較多,水分和有機(jī)物質(zhì)多,無(wú)機(jī)鹽較少,骨密質(zhì)較少,骨松質(zhì)較多,因此,兒童少年的骨富有彈性但不結(jié)實(shí),不易發(fā)生完全骨折但易發(fā)生彎曲變形。兒童的關(guān)節(jié)面軟骨相對(duì)較厚,關(guān)節(jié)囊及韌帶的伸展性較大,關(guān)節(jié)四周肌肉瘦長(zhǎng),關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍大于成年人,但堅(jiān)固性較差,在外力作用下簡(jiǎn)單發(fā)生脫位。兒童少年的肌肉發(fā)育尚不完善,水分多,蛋白質(zhì)、脂肪和無(wú)機(jī)鹽少,收縮機(jī)能較弱,耐力較差簡(jiǎn)單產(chǎn)生疲憊。兒童少年的神經(jīng)活動(dòng)過(guò)程不穩(wěn)定,興奮過(guò)程占優(yōu)勢(shì)而抑制過(guò)程較弱,興奮和抑制過(guò)程在皮質(zhì)簡(jiǎn)單集中,留意力不集中。

2.2學(xué)齡期兒童常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的特點(diǎn)

足球訓(xùn)練競(jìng)賽中兒童運(yùn)動(dòng)損傷一般發(fā)生在兒童與兒童、場(chǎng)地、球、球門等接觸時(shí)。往往上肢部位簡(jiǎn)單發(fā)生嚴(yán)峻損傷,如關(guān)節(jié)脫位,骨折等。而下肢部位則最簡(jiǎn)單受傷,其中膝關(guān)節(jié)和大小腿的受傷最為常見(jiàn)。

3.學(xué)齡期兒童足球訓(xùn)練競(jìng)賽中常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷及其發(fā)生緣由

3.1學(xué)齡期兒童足球訓(xùn)練競(jìng)賽中常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷

學(xué)齡期兒童足球訓(xùn)練競(jìng)賽中常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷包括擦傷、挫傷、肌肉與韌帶拉傷、扭傷、關(guān)節(jié)脫位、骨折等。其中最常見(jiàn)的是擦傷和挫傷,其次是拉傷和扭傷。發(fā)生幾率較小但最為嚴(yán)峻的是關(guān)節(jié)脫位和骨折。

3.2學(xué)齡期兒童足球運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生緣由

學(xué)齡期兒童足球運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生緣由主要有以下幾個(gè)方面:第一,預(yù)備活動(dòng)不合理或不充分,在訓(xùn)練或競(jìng)賽中突然用力做動(dòng)作時(shí),因肌肉收縮過(guò)急過(guò)快而簡(jiǎn)單導(dǎo)致肌肉和韌帶的拉傷;其次,兒童自我愛(ài)護(hù)意識(shí)差,常忽視著裝與護(hù)具的穿戴,在訓(xùn)練競(jìng)賽中兒童摔倒次數(shù)較多,往往由于受場(chǎng)地的摩擦而造成皮膚擦傷,突然倒地時(shí)由于肢體部位的著地可能發(fā)生關(guān)節(jié)脫位和骨折等;第三,技術(shù)動(dòng)作不合理及犯規(guī)動(dòng)作,兒童之間在搶球時(shí)簡(jiǎn)單相互碰撞、跌倒、用腳或球踢到對(duì)方身體,往往會(huì)造成小腿皮下組織出血,消失淤血和腫脹,還有一些動(dòng)作較大的犯規(guī)動(dòng)作,如鏟球等簡(jiǎn)單造成踝關(guān)節(jié)的扭傷;第四,過(guò)分消耗體力或疲憊所致,訓(xùn)練或競(jìng)賽中兒童在體力不支或疲憊的狀態(tài)下簡(jiǎn)單摔倒而導(dǎo)致各種損傷;第五,場(chǎng)地和氣候問(wèn)題,訓(xùn)練競(jìng)賽場(chǎng)地的表面是否適合兒童運(yùn)動(dòng),場(chǎng)地四周的危急障礙是否得到清除,是否使用適合兒童的器械(如球門的材料等)。場(chǎng)地地面不平和地面濕滑也是造成兒童各種足球運(yùn)動(dòng)損傷的緣由之一。

4.學(xué)齡期兒童足球訓(xùn)練中常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理措施

4.1擦傷

擦傷是由于訓(xùn)練競(jìng)賽中摔倒或者球的撞擊而導(dǎo)致的皮膚損傷。要預(yù)防此類損傷的發(fā)生,教練員就要留意選擇地面硬度達(dá)到規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)的場(chǎng)地進(jìn)行訓(xùn)練競(jìng)賽,確保場(chǎng)地的平整,沒(méi)有坑洼和碎石,要求小隊(duì)員穿戴符合規(guī)定的著裝和護(hù)具。如擦傷傷口較淺,一般只在傷口上涂紅藥水或紫藥水即可。如創(chuàng)面有殘留物,可用清水沖洗潔凈。否則,傷口愈合后,殘留物會(huì)留在皮膚內(nèi)。面部擦傷時(shí)尤其要留意,以免影響孩子的容貌。擦傷的創(chuàng)面不必包扎,但留意避開(kāi)沾水及沾上塵土及其他臟物,以防止創(chuàng)面感染。如有雜物進(jìn)入皮膚,則要準(zhǔn)時(shí)用軟刷子刷洗創(chuàng)面,不讓渣屑留在皮膚內(nèi),避開(kāi)涂顏色藥水。如擦傷較嚴(yán)峻,用生理鹽水或過(guò)氧化氫等清洗創(chuàng)面的殘留物后,再涂抹藥水或藥膏,最終用消毒紗布包扎。

4.2挫傷

挫傷是由于身體局部受到鈍器打擊而引起的閉合性軟組織損傷。兒童在訓(xùn)練競(jìng)賽中相互碰撞、跌倒、球擊往往會(huì)導(dǎo)致挫傷。預(yù)防此類損傷,教練員就要留意在訓(xùn)練競(jìng)賽中教會(huì)小隊(duì)員必要的自我愛(ài)護(hù)方法,并加強(qiáng)對(duì)他們的平安性和紀(jì)律性教育,避開(kāi)因消失混亂局面而導(dǎo)致的損傷。輕度挫傷后24小時(shí)內(nèi),實(shí)行局部冷敷、加壓包扎、抬高患肢等方法。嚴(yán)峻挫傷可用云南白藥加白酒調(diào)敷傷處并包扎,隔日換藥一次,每日2—3次理療。

4.3肌肉和韌帶拉傷

首先,肌