小學六年級體育與健康水平三學段第一學期教學計劃

小學六年級體育與健康水平三學段第一學期教學計劃

學校：;計劃實施時間：學年教者：

知識技能學練體能發(fā)展情意表現(xiàn)

1.具有積極主動參與體育活動1.在日常的學習、生活、運1.了解體育活動對促進心理健康

的態(tài)度和行為，樂于參與各種運動中良好的身體姿勢和身體的作用，正確對待生長發(fā)育和運

動動作的學習，對體育活動有較形態(tài)。動中可能帶來的心理問題。

濃厚的興趣，逐步養(yǎng)成堅持鍛煉2.通過鍛煉，發(fā)展速度、耐2.學會通過體育活動調(diào)節(jié)情緒，

的習慣，為終身進行體育鍛煉奠力、力量、靈敏、柔韌、協(xié)正確面對學習、生活中遇到的壓

定基礎。調(diào)等身體素質(zhì)，增進健康，力、困難和挫折，逐步形成積極

學年教學目標

2.學習并懂得一些體育與健康增強體質(zhì)。進取、樂觀向上的生活態(tài)度。

知識，知道一些體育運動項目的3.具有關(guān)注身體和健康的意3.通過體育活動，建立和諧的人

專業(yè)術(shù)語，逐漸學會觀看體育比識，了解青春期的衛(wèi)生保健際關(guān)系，表現(xiàn)出對集體、以他人

賽。將學習到的體育運動技術(shù)、知識，懂得營養(yǎng)、環(huán)境和不的關(guān)愛。

技能應用到體育活動實踐中，學良行為對身體健康的影響。

會在運動中自我保護的基本方

法，安全地進行鍛煉身體。

學

教材內(nèi)容第一學期第二學期學時

時

體育與健康知識V6V6

田跑V8V8

徑跳V7V7

類投擲V6V6

體操/韻舞/游戲

V11V11

類

籃球/0V7

排球V7/0

球類

足球/0/0

民族傳統(tǒng)體育類V6V5

校本體育類V9V10

合合

學期考核項目400米耐久跑計50米快速跑、壘球計

6060

學年水平二學段2年級第二學期教學計劃

學校：執(zhí)教者：

課教學內(nèi)容安排備注

周次

次運動知識與動作技術(shù)體能練習

1跑：蹲踞式起跑游戲：“長江”、“黃河”跨大步跑（20—30米）

—?2跑：起跑后的加速跑游戲：奪繩原地或行進間高抬腿跑

3跑：30米障礙跑游戲：巧過封鎖單腳向前跳

1跑：30米障礙跑游戲：巧過封鎖跨大步跑（20—30米）

二2跑：彎道跑游戲：十字接力跑原地或行進間高抬腿跑

3跑：400—1200米自然地形跑游戲：截住空中球單腳向前跳

1跑：400米耐久跑游戲：鉆山洞、穿山洞跨大步跑（20—30米）

三2跑：400米耐久跑（考核）游戲：打活動目標俯臥撐10個/2組

3跳躍：助跑單腳起跑用手觸懸掛物游戲：看誰摸得高單、雙腳向前連續(xù)跳

1跳躍：跨步跳遠游戲：跨、跳接力跑蛙跳

四2跳躍：蹲踞式跳遠游戲：快快跳起弓箭步跳

3跳躍：蹲踞式跳遠游戲：快快跳起單、雙腳向前連續(xù)跳

1跳躍：蹲踞式跳遠游戲：跳遠奪分賽蛙跳

五2跳躍：蹲踞式跳遠游戲：撐竿過河弓箭步跳

3跳躍：蹲踞式跳遠（自我評價）游戲：集體跳繩單、雙腳向前連續(xù)跳

1投擲：雙手從頭后向后向前拋實心球游戲：看哪組得分高立臥撐

2投擲：雙手上步向拋實心球游戲：快撿快拋仰臥起坐

3投擲：上步投擲壘球游戲：“過街老鼠人人喊打”推小車

1投擲：助跑投擲壘球游戲：“殲滅敵人”立臥撐

七2投擲：助跑投擲壘球游戲：“殲滅敵人”仰臥起坐

3投擲：投擲壘球（考核）游戲：投球進筐推小車

1技巧：肩肘倒立游戲：仰臥傳球雙人手拉手蹲跳轉(zhuǎn)圈

八2技巧：肩肘倒立游戲：仰臥傳球退著慢跑

技巧：前滾翻成直腿坐一后倒成肩肘倒立一屈膝向前滾動成蹲撐游

3戲：搖小船縱叉、橫叉

技巧：前滾翻成直腿坐一后倒成肩肘倒立一屈膝向前滾動成蹲撐游

1戲：搖小船雙人手拉手蹲跳轉(zhuǎn)圈

技巧：前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度一后滾翻一挺身跑（男）前滾翻起

退著慢跑

2立一單腿前滑成縱叉一后腿前擺成并腿坐一肩肘倒立（女）游戲：猴

九子摘桃子

技巧：前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度一后滾翻一挺身跑（男）前滾翻起

縱叉、橫叉

3立一單腿前滑成縱叉一后腿前擺成并腿坐一肩肘倒立（女）游戲：猴

子摘桃子

1武術(shù)：組合拳一基本手型、步型游戲：留手陣地（一）立位體前屈

十2武術(shù)：組合拳套路（一）①②游戲：配樂拳腳功手腳并用爬行

3武術(shù)：組合拳套路（一）③④⑤游戲：群馬奔騰退著慢跑

1武術(shù)：組合拳套路(一)⑥⑦游戲：留手陣地(二)立位體前屈

十一2武術(shù)：組合拳套路(一)游戲：障礙接力跑手腳并用爬行

3武術(shù)：組合拳套路(一)游戲：膠圈游戲一一沖過封鎖線退著慢跑

1韻律活動：球操游戲：鉆反彈球縱叉、橫叉

十二2韻律活動：球操游戲：傳球接龍丁字形平衡

3韻律活動：球操游戲：追趕滾動球縱叉、橫叉

1韻律活動：球操游戲：追趕滾動球丁字形平衡

十三2韻律活動：“竹排”舞游戲：跳“竹排”縱叉、橫叉

3小排球：準備姿勢、移動游戲：運送西瓜看或聽信號移動

1小排球：正面雙手墊球游戲：墊球比多俯臥撐

十四2小排球：正面雙手墊球游戲：誰選完成任務立臥撐

3小排球：跨步墊球游戲：接墊隊長球體側(cè)傳小籃球

1小排球：跨步墊球游戲：墊球接力看或聽信號移動

十五2小排球：跨步墊球游戲：墊球接力俯臥撐

3小排球：小排球比賽立臥撐

1乒乓球：握拍方法游戲：顛球比多抓球

十六2乒乓球：熟悉球性的練習游戲：對墻打球比多顛球

3乒乓球：臺內(nèi)顛發(fā)球與推擋接發(fā)球游戲:臺內(nèi)顛發(fā)球比賽(1)左右移動

1乒乓球：推擋球游戲：臺內(nèi)顛發(fā)球比賽(1)對墻推擋

十七2乒乓球：發(fā)球和接發(fā)球游戲：發(fā)球和推擋接發(fā)球?qū)官?1)抓球

3乒乓球：發(fā)球和接發(fā)球游戲：發(fā)球和推擋接發(fā)球?qū)官?2)顛球

1乒乓球：正手攻球游戲：自拋自攻球比賽左右移動

十八2乒乓球：正手攻球游戲：發(fā)球和正手攻球?qū)官悓ν茡?/p>

3乒乓球：乒乓球擂臺賽對墻推擋

1室內(nèi)課：新學期上課要求、測試內(nèi)容

十九2體育常識：陽光、空氣和水對身體的作用室內(nèi)游戲：負重操

3體育常識：青春期的營養(yǎng)、鍛煉與衛(wèi)生室內(nèi)游戲：負重操

1養(yǎng)生之道：腭要常抵、齒要常叩室內(nèi)活動：猜拳寫字

二十2健康常識：脊柱的異常彎曲與防治室內(nèi)活動：吹球入碗

3體育常識：怎樣才算身體好室內(nèi)活動：掰手腕

跑與游戲單元教學計劃

學校：:教學對象：六年級班:

學生：男—人；女—人；時間：__________學年，第一學期:執(zhí)教者：_______________________________

知識技能學練體能發(fā)展情意表現(xiàn)

單

元1.能積極參與各種跑的學練，勇于自我表促進身體的正常發(fā)育，發(fā)展靈敏、速能以飽滿的熱情投入到學練中去，表現(xiàn)出克服困難、勇

教現(xiàn)；度、力量和耐力等身體素質(zhì)。敢、果斷的意志品質(zhì)

學2.知道蹲踞式起跑的動作術(shù)語；能掌握各

目

種跑的動作并能快速通過一定的障礙

標

3.能利用器械做跨、跳、鉆、繞過一定障礙

的練習，提高通過障礙的技能。

單

元運動知識與技能體能

教

材蹲踞式起跑、起跑后的加速跑、30米障礙跑、彎道跑、400—1200米自然跨大步跑（20—30米）、原地或行進間高抬腿跑、單腳向前

內(nèi)

地形跑、400米耐久跑、400米耐久跑（考核）跳

容

學

時學時內(nèi)容學時教學目標重、難點教與學組織措施體能練習內(nèi)容

1.能記住蹲踞式起跑的方法和口

1、讓學生說出蹲踞式起跑口令；并試著

令，；

跑：蹲踞式起跑讓學生根據(jù)口令做出相應的動作

2.能按口令做出蹲踞式起跑動根據(jù)口令做出相應的跨大步跑（20—30

游戲：“長江”、2、講解蹲踞式起跑動作，學生體驗正確

1作，做到起動迅速蹲踞式起跑動作米）

“黃河”的起跑動作和快起動的感覺

3.能積極參與學練，勇于自我表

3、組織學生做游戲：“長江”、“黃河”

現(xiàn)。

1.講解起跑后加速跑的意義。組織學生反

1.知道起跑后的加速跑的動作方

復練習蹲踞式起跑動作,建立正確的動作

法和意義

跑:起跑后的加概念

2.起跑后迅速進入加速跑，并能逐漸加快步頻和加大原地或行進間高抬

速跑2.自主學練起跑后加速跑,積極體驗動作

2在加速跑中形成正確跑的姿勢步幅腿跑

游戲：奪繩要領

3.能以極大的熱情投入到學練中

3.采用“鼓聲領跑”游戲形式練習加速跑。

去

提高學生的學習熱情和興趣

1.能知道快速通過障礙的方法

1.一路縱隊慢跑穿越各種障礙，感受跨、

跑：30米障礙2.能利用器械做跨、跳、鉆、繞

跳、鉆、繞不同動作的樂趣

跑過一定障礙的練習，做到快速、

快速通過障礙的方法2.分組聽信號統(tǒng)一練習30米障礙，體驗單腳向前跳

3游戲：巧過封鎖安全

快速通過障礙的動作

線3.對練習感興趣，表現(xiàn)出克服困

3.組織學生做游戲“巧過封鎖線”

難、勇敢、果斷的意志品質(zhì)

1.能說出自設障礙的意圖和快速1.根據(jù)各小組設置的障礙組織練習與比

通過障礙的心理感受賽，在比賽中，掌握快速通過障礙物的動

跑：30米障礙2.能開動腦筋自設障礙，較熟練作

4跑掌握通過障礙的方法，提高障礙自設障礙、快速通過2.提示學生合理調(diào)整障礙物順序,充分發(fā)跨大步跑（20—30

游戲：巧過封鎖跑的技能揮學生學習的主動性和創(chuàng)造性米）

3.發(fā)揚團結(jié)協(xié)作的集體主義精3.復習游戲方法,可根據(jù)學生掌握游戲的

神，增強交往的合作的意識程度，適當調(diào)整難易系數(shù)

1.了解彎道跑的意義、要求和方

法；1、跑的專門練習

跑：彎道跑

2.發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、速度等素質(zhì)，彎道跑時的身體姿態(tài)2、講解示范彎道跑技術(shù)動作原地或行進間高抬

游戲:十字接力

5逐漸加快跑速；與跑速的變化3、做小半圈彎道放松跑腿跑

跑

3.體會彎道跑時身體姿態(tài)的變化4、魚貫式彎道加速跑

對跑速的影響。

1.知道耐久跑的呼吸節(jié)奏，做到

跑：400—1200跑時放松整理；1、講解正確的呼吸方法

米自然地形跑2.形成正確的身體姿勢，發(fā)展耐2、原地慢跑，配合呼吸練習

呼吸節(jié)奏的變化單腳向前跳

6游戲:截住空中力素質(zhì)；3、站立式起跑

球3.增強堅持到底、戰(zhàn)勝困難的勇4、中速跑（注意彎道跑技術(shù)）

氣和信心。

跑：400米耐久1.嘗試在耐久跑中合理分配體

1、跑的專門練習

跑力；跨大步跑（20—30

動作自然、輕松2、講解正確分配體力的方法

7游戲：鉆山洞、2.跑的動作自然、輕松、協(xié)調(diào)，米）

3、中速跑

穿山洞呼吸有節(jié)奏，跑的持久；

1.記住耐久跑的方法，懂得合理

跑：400米耐久1、跑的專門練習

分配體力的道理；

跑（考核）2、站立式起跑20-30M原地或行進間高抬

2.跑完全程，力爭好成績，學會發(fā)揮好自己的成績

8游戲:打活動目3、宣布考核方法、標準及有關(guān)事項腿跑

評價自己的耐久跑；

標4、考核：男生6-8人一組

3.表現(xiàn)出勇于克服困難。

運動知識與技能學練等級體能發(fā)展等級情意表現(xiàn)與合作能力等級

單元

學習能正確做出蹲踞式起跑的動作，快速跑中保

1.有吃苦耐勞的精神，體驗戰(zhàn)勝困難后的愉悅感

測試持正確的身體姿勢和良好的步頻、步幅進行能順序完成400米耐久跑的考核任務。

受。

標準快速跑練習。

跳躍與游戲單元教學計劃

學校：:教學對象：六年級班:

學生：男—人；女—人；時間：_______________學年，第一學期;執(zhí)教者：__________________________

知識技能學練體能發(fā)展情意表現(xiàn)

單

元

在活動中能尊重與關(guān)愛技能與體能相

教1.具有積極進取的態(tài)度，能主動參與1.發(fā)展跳躍能力，提高靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)

學

目

標跳躍動作的學習2.體驗跳遠騰空時身體的感受。對弱的同伴，共享合作鍛煉的樂趣

2.能做出蹲踞式跳遠完整的技術(shù)動作，

提高動作的連貫性和協(xié)調(diào)性

一

元

單運動知識與技能體能

材

教

容

內(nèi)助跑單腳起跑用手觸懸掛物、跨步跳遠、蹲踞式跳遠單、雙腳向前連續(xù)跳、蛙跳、弓箭步跳

學時體能練習內(nèi)

學時內(nèi)容學時教學目標重、難點教與學組織措施

容

跳躍：助跑1.知道助跑單腳起跳用手觸懸掛物的動作1.讓學生看圖模仿動作，提示學生助

單腳起跑要領跑單腳起跳時用有力腿迅速蹬地，充

2.能掌握用有力腿迅速蹬地跳起的動作方分蹬直，上體保持正直的動作要點

用手觸懸單、雙腳向前

1法,體驗積極蹬伸和身體充分騰起的身體感用有力腿迅速起跳2.示范、講解助跑單腳起跳用手觸懸

掛物游連續(xù)跳

受掛物的動作方法，集體做蹬地跳起手

戲：看誰摸3.能主動參與練習，表現(xiàn)出積極進取、勇臂向上伸的模仿練習

得高攀高峰的精神。3.分組學練，重點指導

1.組織學生按能力二人一組做“猜拳

跳躍：跨步1.能說出三步連續(xù)跨步跳遠的動作跨大步”游戲

2.能初步做出三步連續(xù)跨步跳動作，并能做2.示范、講解跨步跳遠動作，并組織

跳遠游助跑節(jié)奏和迅速有

2到起跳時迅速、積極、有力分組學練蛙跳

戲：跨、跳力的起跳動作

3.在活動中努力自我，并能與同伴互動交流3.分組進行“跨跳接力賽”游戲，在

接力跑學練體會比賽中，不斷交流游戲活動的心理感

受

1.集體練習上一步屈膝團身跳動作

跳躍：蹲踞1.知道起跳后騰空成蹲踞姿勢的動作要領2.示范助跑5―7步蹲踞式跳遠動作，

式跳遠2.能初步掌握起跳后兩腿屈膝上提，盡量向起跳后騰空成蹲踞然后組織學生分組練習

3弓箭步跳

游戲：快快胸靠，在空中成蹲踞姿勢基本技術(shù)動作姿勢3.組織學生集體練習，聽信號每組按

順序練習，逐個展示，評價騰空時動

跳起3.在重復練習中體驗掌握動作的樂趣

作完成的情況

1.請同學們說一說起跳騰空后成蹲踞

1.能說出空中形成蹲踞姿勢的動作要領，式的動作要領

跳躍：蹲踞知道屈膝緩沖落地的方法2.示范、講解在助跳板或跳箱蓋上起

2.進一步掌握起跳后空中成蹲踞姿勢，做起跳踏空后身體成跳，空中成蹲踞姿勢；快落地時兩腿

式跳遠單、雙腳向前

到落地方法正確。發(fā)展跳躍能力，提高靈敏、蹲踞姿勢和屈膝緩積極前伸，兩臂向前擺動；落地時身

4連續(xù)跳

游戲：快快協(xié)調(diào)素質(zhì)沖平穩(wěn)落地動作體前傾屈膝緩沖，雙腳落地保持平穩(wěn)

跳起3.在活動中能尊重與關(guān)愛跳躍能力弱的同的動作方法

伴，共享合作鍛煉的樂趣3.分組在助跳板上做上一步、上三步

起跳、落地動作

1.分組全程蹲踞式跳遠練習，強調(diào)助

1.知道全程蹲踞式跳遠是由助跑、起跳、

跑快速、踏板準確、起跳有力、落地

跳躍：蹲踞騰空、落地四個部分組成。

緩沖

式跳遠2.能做出蹲踞式跳遠完整的技術(shù)動作，提高踏跳準確、有力，落

2.組織“跳遠奪分賽”游戲比賽，比蛙跳

5動作的連貫性和協(xié)調(diào)性地緩沖、平穩(wěn)

游戲：跳遠賽中注意正確運用蹲踞式跳遠的技術(shù)

3.在活動中中能與同伴團結(jié)協(xié)作，具有競爭

奪分賽3.學習效果評價：了解學習感受和動

意識和積極進取的精神

作完成情況。

1.通過全程跳遠練習，知道跳遠有四個動

1.做好準備活動

跳躍：蹲踞作步驟，初步懂得丈量步點的方法

快速助跑、起跳準確2.短程加速跑練習

式跳遠2.能做出完整動作，基本做到快速助跑、

有力、落地平穩(wěn)，動3.一腳踏跳箱蓋，空中形成“蹲踞”弓箭步跳

6起跳準確有力、落地平穩(wěn)，動作連貫協(xié)調(diào)

游戲：撐竿作連貫協(xié)調(diào)姿勢練習，屈膝輕緩落地

3.在老師和同伴幫助下，知道需要改進和

過河4.學習丈量步點，全程練習跳遠

提高的地方

跳躍：蹲踞1.知道跳遠比賽的簡單規(guī)則和丈量成績的1.了解跳遠簡單規(guī)則

方法2.分散做有針對性的準備活動

式跳遠（自改進、提高跳