2020年大學生體育知識競賽題庫及答案(四)

1、早晨運動，如果太陽還沒有出來，最好不要在樹林2、上午是進行激烈運動的最適宜時間，因為上午頭腦最清醒，精力5、在運動鍛煉身體的過程中，用一次又一次地做動作來增加負荷的8、耐力練習一般主要采用長時間持續(xù)低負荷的方法，強度在中等水A、1-2B、2-3C、3-4D、4-5A、60-70%B、80-90%C、85-95%4、連續(xù)鍛煉時間的長短，要根據(jù)負荷價值有效范圍而確定，通常認2～3C、3～5A、20。C～25。CB、20。C～30。CC、15。C～20。CD、15。C～25。CA、30。CB、28。CC、25。CD、20。C11、采用四周散步健身時，散步距離在3200~4000m，速度為每A、控制體重B、消減壓力C、使心臟健康A、胰島素B、生長素C、甲狀腺素A、心臟病B、糖尿病C、肥胖癥A、交替跑B、間歇跑C、勻速跑A、循環(huán)鍛煉法B、負重鍛煉法C、連續(xù)鍛煉法A、紅外線B、紫外線C、可見光線A、糖尿病B、甲亢C、發(fā)燒D、肝炎A、減肥B、突出肌肉線條C、增加肌肉圍度A、間歇鍛煉B、重復鍛煉C、連續(xù)鍛煉A、負重鍛煉B、循環(huán)鍛煉C、間歇鍛煉A、拳擊B、騎自行車C、藝術體操30、B是針對某些身體有缺陷或運動功能障礙的人所進行的專門性31、C原則是指體育鍛煉應全面發(fā)展身體的各個部位各個器官的板37、國內外科研成果表明，最適宜的鍛煉強度在65%～75%，即心率01.體育鍛煉是運用各種體育手段，結合自然因素和衛(wèi)生措施增進健A.增強肌肉力量B.具有廣泛的群眾性C.具有廣泛的選擇性D.A.具有良好的習慣性B.具有適應性C.全面增進身體健康D.4.一般來講，每天進行適當?shù)捏w育鍛煉對身體是有好處的，適宜晚A.籃球B.排球C.散步D.太極拳A.打籃球B.踢足球C.散步D.打臺球6.為了達到體育鍛煉的目的，提高鍛煉的效果，在鍛煉中我們應遵A.適宜性原則B.科學性量原則C.自覺積極性原則D.從實際7.為了達到體育鍛煉的目的，提高鍛煉的效果，在鍛煉中我們應遵A.大運動負荷原則B.對抗性原則C.循序漸進原則D.全面鍛煉原則A.運動成績B.運動量C.運動強度D.運動心率A.合理安排的鍛煉間隔時間B.只要有時間就要鍛煉C.鍛煉要A.技術鍛煉法B.戰(zhàn)術鍛煉法C.重復鍛煉法D.間歇鍛煉法A.集體鍛煉法B.個人鍛煉法C.連續(xù)鍛煉法D.循環(huán)鍛煉法12.負重鍛煉法是使用（BC）等重物進行A.鉛球B.杠鈴C.沙袋D.雙杠13.學校學生通過《國家體育鍛煉標準》需要具備的素質有（AC）A.力量B.對抗C.速度D.平衡14.學校學生通過《國家體育鍛煉標準》需要具備的素質有（AC）A.耐力B.免疫力C.靈敏D.營養(yǎng)均衡A.絕對力量B.相對力量C.靜力性力量D.動力性力量A.循環(huán)系統(tǒng)B.消化系統(tǒng)C.神經(jīng)系統(tǒng)D.呼吸系統(tǒng)A.熱空氣浴B.涼空