老人健康管理知識含內(nèi)容模板

多一份健康關(guān)注少一份疾病擔(dān)憂老年人健康知識講座主講人：xxx時(shí)間：202x.7【醫(yī)院社區(qū)關(guān)注中老人身體健康知識課件】目錄第一部分基本概念第二部分老年人的生理特點(diǎn)第三部分老年人的心理特點(diǎn)第四部分老年人的患病特點(diǎn)老年人良好健康狀態(tài)的保護(hù)第五部分學(xué)習(xí)自我松弛第六部分多一份健康關(guān)注少一份疾病擔(dān)憂基本概念第一部分發(fā)達(dá)國家-65歲以上者

發(fā)展中國家=60歲以上者

老年期的階段年輕老人老老人高齡老人60歲（65-75歲）75-84歲>85歲1．老年人的定義，聯(lián)合國提出老年人的劃分標(biāo)準(zhǔn)：我國劃分老年期的標(biāo)準(zhǔn)：老年前期（中年人）老年期（老年人）長壽期（長壽老人）百歲老人45-59歲60-89歲>90歲>100歲是指在社會人口的年齡結(jié)構(gòu)中，60歲或65歲以上的老年人口系數(shù)增加的一種發(fā)展趨勢。2．人口老齡化影響人口老化的因素：出生率和死亡率下降；1平均預(yù)期壽命延長；2青年人口外遷增多。33．社會老齡化老年人口系數(shù)增加導(dǎo)致社會老齡化。聯(lián)合國規(guī)定：一個(gè)國家和地區(qū)，年滿65歲的老年人口占總?cè)丝跀?shù)的7%以上，或年滿60歲老年人占總?cè)丝跀?shù)的10%以上，即可定為老年型社會（社會老齡化）。一中國老年報(bào)報(bào)道，我國老年人口系數(shù)已于1999年10月1日＞10%，已成為老年型社會，預(yù)計(jì)到2025年我國老年人口系數(shù)將達(dá)到20%，成為超老年型社會二1948年，WHO在其憲章中明確將健康定義為“健康不僅是指沒有疾病或身體虛弱，而且還要有生理、心理和社會的完全安適狀態(tài)”。4.什么是健康：健康一詞，在古代有強(qiáng)壯、結(jié)實(shí)和完整的意思現(xiàn)代健康的定義：多一份健康關(guān)注少一份疾病擔(dān)憂老年人的生理特點(diǎn)第二部分1．體表外形改變—變白，脫落、稀疏；須發(fā)—變薄，皮下脂肪減少，出現(xiàn)皺紋皮膚—牙齦組織萎縮、牙齒松動脫落牙齒—骨骼肌萎縮，骨鈣喪失或骨質(zhì)增生骨——隨增齡而降低身高、體重—耳屏延長，近80歲的老人耳屏平均延長12毫米耳2．器官功能下降—下降（耳蝸與聽神經(jīng)變性→神經(jīng)性耳聾）視力、聽力—減少40%—50%心臟搏出量—減少50%—60%肺活量—清除功能—減少40%—50%腎臟—腦組織萎縮、腦溝變寬、神經(jīng)細(xì)胞數(shù)減少（重量輕、腦血流量減少、大腦耗氧量↓、腦血管阻力↑）腦—胃酸分泌量下降胃3．機(jī)體調(diào)節(jié)控制作用降低動作、學(xué)習(xí)—速度減慢→操作能力↓，反應(yīng)速度減慢1記憶、認(rèn)知功能—減弱，人格改變→生活自理能力↓2免疫防御能力—降低→易患各種感染性疾病3免疫監(jiān)視功能—降低→易患各種癌癥。4多一份健康關(guān)注少一份疾病擔(dān)憂老年人的心理特點(diǎn)第三部分運(yùn)動反應(yīng)包括對剌激的知覺，做出如何反應(yīng)的決定，以及運(yùn)動反應(yīng)動作三個(gè)部分。老年人的反應(yīng)時(shí)間一般比年輕人約慢10%—20%。運(yùn)動反應(yīng)時(shí)間的長短是中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能狀態(tài)的一種表現(xiàn)（控制體位、姿勢、平衡與移動平衡的機(jī)制受損）。1．運(yùn)動反應(yīng)時(shí)間延長2．學(xué)習(xí)和記憶能力減退由于與學(xué)習(xí)和記憶有關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)隨增齡而減少→學(xué)習(xí)新事物困難→記憶力差（顳葉和海馬結(jié)構(gòu)損害）。40歲以后逐漸減退，50歲到達(dá)頂峰—注意力不集中、注意范圍縮小、聯(lián)想緩慢、記憶一老的忘不掉，新的記不住。3．人格改變孤獨(dú)、多疑、自卑、抑郁及情緒不穩(wěn)、脾氣暴躁等?！捎谏镄岳匣捌湓诩彝?、社會、經(jīng)濟(jì)環(huán)境中的地位發(fā)生改變，——社會心理問題：離退休、喪偶、生活貧困、疾病、死亡等問題常常困惑老年人，使他們陷入特殊的心態(tài)。多一份健康關(guān)注少一份疾病擔(dān)憂老年人的患病特點(diǎn)第四部分1．患病率高：兩周患病率250%慢性病患病率540%住院率61%高于其他年齡的人群。70%的老年人同時(shí)患有兩種以上的疾病如：2．同時(shí)患多種疾病高血壓—心臟病—前列腺肥厚，糖尿病—高血壓—腎病慢性氣管炎—肺氣腫腦梗塞—冠心病關(guān)節(jié)炎（痛風(fēng)）等①老年人兩周因病持續(xù)天數(shù)是全人口平均值的兩倍多。②半年活動受限率（81‰）2.6倍③受限日數(shù)（12.4天）1.3倍3．疾病影響嚴(yán)重老年人多患的是慢性病，主要病種是循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)疾病，這些老年病多系慢性退行性變化，有時(shí)生理和病理的界限難分，如：冠心病、心肌梗死的突出表現(xiàn)是劇烈胸痛，4．發(fā)病緩慢、臨床表現(xiàn)不典型但近年發(fā)現(xiàn)75歲以上老年人的心肌梗死有40%無癥狀，85歲以上的老年人75%無胸痛，有的以暈厥、偏癱為主要表現(xiàn)，或無其他原因的牙痛、耳垂痛、肩痛、上腹痛——可能由于心腦綜合癥→冠狀A(yù)痙攣，心肌缺血→腦供血不夠或胃腸供血不夠。5．疾病的起因和發(fā)展不同于一般人群如：輕微外傷→骨折；耳聾——先對高調(diào)尖聲聽不清→后對一般講話聽起來吃力（耳蝸與聽N變性——耳蝸管底部能接受高頻聲音，衰老引起的變性主要發(fā)生在底部）。老年人患病還易產(chǎn)生并發(fā)癥與多臟器損害，發(fā)病順序：肺→心→腎→腦→肝→胃腸。其他年齡的多器官功能衰竭(MOF)心衰在前。

老年人由于代謝功能降低→易出現(xiàn)藥物不良反應(yīng)。多一份健康關(guān)注少一份疾病擔(dān)憂老年人良好健康狀態(tài)的保護(hù)第五部分一個(gè)人得病，主要有兩個(gè)原因：一是內(nèi)因即遺傳基因，二是外因，即環(huán)境因素。內(nèi)因在疾病中所占的作用為20%，外因?yàn)?0%，故一個(gè)人的良好健康狀態(tài)的保護(hù)，可基本概括為十六個(gè)字：合理膳食，適量運(yùn)動，戒煙限酒，心理平衡。這四句話，十六個(gè)字，能使高血壓減少55%；腦卒中、冠心病減少75%；糖尿病減少50%；腫瘤減少1/3，平均壽命延長10年以上，而且不花什么錢，有專家測算，心血管病預(yù)防花1元錢，醫(yī)療費(fèi)省上100元錢。1．生活要有規(guī)律：飲食定時(shí)定量，食勿過飽，腦力勞動不宜過久，應(yīng)有足夠的午休，并協(xié)助制訂休息時(shí)間表。如何做到呢？2．養(yǎng)成有利于健康的生活習(xí)慣：①注意個(gè)人衛(wèi)生；②自己能做的事盡量堅(jiān)持自己做；③保持已有的生活及工作技能，如：書寫、縫紉、繪畫、騎自行車等。3．推廣義務(wù)工作制度：有意將自己融入社會大家庭，目前在、、泰國、、香港等地為數(shù)不少的老年人做義務(wù)工作，如照顧高齡老人，到醫(yī)院供應(yīng)室折紙袋等。義務(wù)工作可以使老人有目的感和社會責(zé)任感，感到有用、被尊重和自我尊重，還可以滿足老人與他人交流溝通的需要以及服務(wù)他人的滿足感，對提高老人的生存價(jià)值，生存質(zhì)量，做到真正健康長壽有十分重要的作用。如：呼吸操——鼻吸氣、吐氣、疼痛——熱敷；睡眠差——睡前泡足、喝熱牛奶、按摩等。4．老年人自我保健指導(dǎo)正確的服藥方法：①服藥時(shí)站、坐或半臥，以免嗆咳；②吞服藥用溫開水、服藥前先飲一小口水，以濕潤口腔，藥水吞服后還需多飲幾口水，以免藥片粘於食道壁上，使食道粘膜受剌激，并影響藥物吸收；③夜間服用安眠藥時(shí)用熱水吞服，使藥效發(fā)生較快；④取消某些不必要的藥物以減少藥物相互作用導(dǎo)致的不良反應(yīng)，并避免發(fā)生耐藥性。5、豐富生活內(nèi)容，保持愉快情緒：成立老年協(xié)會或老年活動中心，退休辦等——為老年人休閑活動提供場所并給老人交友提供機(jī)會，提供保健咨詢及體檢等醫(yī)療服務(wù)活動。6．心理平衡（1）心理平衡是我們保持良好健康狀態(tài)的最主要，也是最重要的保障。俗話說“快活似貼藥，憂愁是場病”。保持心理平衡，就是掌握了開啟健康之門的金鑰匙。一個(gè)人能否健康長壽，很大程度上取決于其心理是否真正能得到平衡。據(jù)調(diào)查我國百歲以上健康老人，他（她）們生活習(xí)性五花八門，但相同的一面是：心胸開闊，樂觀大方，性格隨和，心地善良，勤快，愛運(yùn)動，情緒穩(wěn)定。一個(gè)心理素質(zhì)差的人，不僅處事為人難于令人滿意，更難于想象他能健康長壽（諸葛亮三氣周俞，祁山陣前氣死王司徒）?，F(xiàn)實(shí)生活中，吵架氣死人（我院原中醫(yī)科病人），有的人因事一時(shí)想不開致瘋的，自殺的事例等等不勝枚舉。（2）人理應(yīng)有“宰相肚里能撐船”的風(fēng)度，“大將額頭可跑馬”的氣度；和“大肚能容容天下難容之事，開口常笑笑世間可笑之人”的量度。天塌下來有高個(gè)子頂著，又何必杞人憂天，成日悶悶不樂呢？有的人患上絕癥，醫(yī)院為其判定了刑期多少多少日子，可十年、二十年、甚至幾十年后他（她）還活得好好的，健康得很。如北京一個(gè)女同志，40多歲時(shí)被醫(yī)生診斷乳腺癌（像這樣的病例我院都有幾個(gè)），現(xiàn)在已70多歲，記者采訪她有何秘訣，她說“既得之則安之，將死亡與恐懼完全拋于腦后，從不以病人自居。一天24小時(shí)全能忘記了自我，時(shí)刻樂觀、大方、心情開闊、舒暢，該吃、玩、樂的一項(xiàng)不少”?？梢娨粋€(gè)人的心態(tài)好對健康是多么重要。一個(gè)人心態(tài)要穩(wěn)定，就要正確對待自己，要把自己人生座標(biāo)定位準(zhǔn)確，既不要越位也不要自卑。另外正確看待他人，理解他人，對別人有一棵包容之心。永遠(yuǎn)對社會有種感激之心，不要成天怨天尤人，只要這樣去做，絕大部分事情都能順利解決。如果你總是用悲觀消極而不是樂觀積極的心態(tài)去面待世界，那整個(gè)世界都將因你而暗然失色，一位哲學(xué)家曾說過：“生活像鏡子，你笑他也笑，你哭他也哭?！保ê钴S文相聲“氣人”）。（3）怎么保持穩(wěn)定心態(tài)呢？三句話：“正確對待自己，正確看待他人，正確面待社會”。（4）修心養(yǎng)性（a）慈愛之心——對世界充滿愛；（b）好肚腸——心地善良；（c）一股正氣——敢說敢做；（d）善于寬容——能容忍他人善意的不足；（e）孝順常想——有吃有用有穿也比不上子女的孝順（歌曲?；丶铱纯矗唬╢）老實(shí)適量——不做太油腔滑調(diào)之人；（g）奉獻(xiàn)不拘——為社會為他人多奉獻(xiàn)；（h）回報(bào)不求——不要期望別人的回報(bào)。一個(gè)人心態(tài)好時(shí)，世界上一切都變得很美好，比如你今天高興，全心身都很輕松，走到馬路上，看到陽光都格外明媚，藍(lán)天更藍(lán)，空氣更清新，滿大街的人都很高興，其實(shí)是你個(gè)人高興而感到世界很美好的原故；如果你自己不高興，心理很難受，或正在興趣之時(shí)，碰到不順心的事，那就是再好的山光水色你也欣賞不了，再可口的山珍海味也咽不下去。1自己心態(tài)不好，一切都很灰暗。故要保持自己三個(gè)正直愉快的心態(tài)。第一助人為樂、第二知足常樂、第三自得其樂。2幫助人的過程會凈化靈魂，升華人格，同時(shí)也是幫助你自己（好比義務(wù)獻(xiàn)血者）。3知足常樂，有道是：人比人氣死人。與人比錢、比地位、比房子、比子女、比條件，在位與不在位對比都不可?。ㄅe例說明）。人要自得其樂，倒霉的時(shí)候，要快樂?？傊?，一個(gè)人要保持永遠(yuǎn)快樂的心情，才能求得心理平衡，也才能獲得良好的健康。請你以健康為中心，生活得糊涂一點(diǎn)，瀟灑一點(diǎn)，度量大一點(diǎn)，風(fēng)格高一些，站得高，望得遠(yuǎn)一些。助人為樂，永遠(yuǎn)保持快樂。合理膳食，適量運(yùn)動，戒煙戒灑，心理平衡。請記?。鹤詈玫尼t(yī)生是你自已，最好的藥物是時(shí)間，最好的心情是寧靜，最好的運(yùn)動是步行。多一份健康關(guān)注少一份疾病擔(dān)憂學(xué)習(xí)自我松弛第六部分城市生活緊張，對心理和生理都可能有不良影響，學(xué)習(xí)自我松弛，可以協(xié)助抵消日常生活中各種精神壓力效能當(dāng)人體進(jìn)入松弛狀態(tài)時(shí)，新陳代謝會減慢：心跳減速、呼吸緩慢、肌肉松弛，于是減低體力消耗、增加體能儲備，增強(qiáng)效率。另一方面，自我松弛能使心境平靜、思想集中，及增加大腦功能，包括促進(jìn)學(xué)習(xí)能力、增強(qiáng)記憶力、增進(jìn)推理能力等。方法：自我松弛的秘訣，就是將一切煩惱拋開，忘記自我，讓松弛狀態(tài)自然出現(xiàn)。初學(xué)者最好找一處清凈地方，不受外來打擾，場地不可太熱或太冷，衣服以寬闊自然為合。選一張有靠背及扶手的椅子坐下，腳板要完全著地，務(wù)求坐得舒服，然后合上眼睛，讓肌肉逐步松弛。如果不懂得松弛，可以將拳頭握緊，跟著放松，此時(shí)的感覺就是松弛狀態(tài)。逐步松弛：練習(xí)逐步松弛，通常由腳做起，抽緊腳板肌肉，然后放松，保持放松。跟著抽緊小腿肌肉，再放松，如此類推，到大腿、臀部、手部、頸部、面部、頭部，至全身放松為止。如果局部肌肉緊張難以消除，可以從頭再做一次。呼吸：將身體保持松弛狀態(tài)，集中注意自己的呼吸。呼吸要慢、均勻及順其自然。吸氣時(shí)默數(shù)：一、三、五、七、九、停。然后呼氣：二、四、六、八、十、停。如果雜念多，更要注意呼吸，不要被外來思想打擾。完成：自我松弛每次約15分鐘已足夠，可以中間張開眼睛，看看時(shí)間，但千萬不可叫鬧鐘。完成之后要慢慢恢復(fù)正常，先張開眼睛，活動頸部、手部，最后才活動腳部肌肉。伸展筋骨，慢慢站起來，徐徐移動腳步，使身體逐漸適應(yīng)。備忘：自我松弛通常每日只需做一次，熟練之后隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行，但在吃飽之后兩個(gè)小時(shí)內(nèi)不適宜進(jìn)行。至于對身體的好處，通常不會及時(shí)出現(xiàn)，但只要勤于練習(xí)，你會發(fā)現(xiàn)妙處無窮。記住，切勿勉強(qiáng)自己去松弛，你只能放開禁制，讓松弛狀態(tài)自然出現(xiàn)。愿在座的個(gè)個(gè)都能健康七八九，超過百歲不是夢?！疤焯烊θ蓊伹?，七八分飽人不老，相適莫問留春術(shù)，淡薄寧靜比藥好”。讓我門懷著健康愉快平衡無比的心態(tài)，瀟瀟灑灑地生活在美好的21世紀(jì)。忠心祝愿大家青春常在，健康永駐！“福如東海長流水，壽比南山不老松”。多一份健康關(guān)注少一份疾病擔(dān)憂感謝觀看！主講人：xxx時(shí)間：202x.7【醫(yī)院社區(qū)關(guān)注中老人身體健康知識課件】老年人慢性病健康管理老年慢病患者家中最好備血壓計(jì)、血糖儀、體重秤等設(shè)備，方便病情自我檢測，如果發(fā)現(xiàn)病情有變化，及時(shí)電話咨詢醫(yī)生或就醫(yī)，避免延誤病情。慢性病健康管理知識培訓(xùn)老年人健康知識講座2安全用藥管理Safemedicationmanagement3合理膳食管理Rationaldietmanagement1病情自我監(jiān)測

Diseaseself-monitoring4規(guī)律作息Regularworkandrest5運(yùn)動與心理調(diào)適Exerciseandmentaladjustmentcontents目錄病情自我監(jiān)測第一部分老年慢病患者家中最好備血壓計(jì)、血糖儀、體重秤等設(shè)備，方便病情自我檢測，如果發(fā)現(xiàn)病情有變化，及時(shí)電話咨詢醫(yī)生或就醫(yī)，避免延誤病情。一、病情自我監(jiān)測

老年慢病患者定期監(jiān)測血壓、血糖、呼吸、心率等指標(biāo)，觀察自身癥狀變化，及時(shí)自我管理。老年慢病患者家中最好備血壓計(jì)、血糖儀、體重秤等設(shè)備，方便病情自我檢測，如果發(fā)現(xiàn)病情有變化，及時(shí)電話咨詢醫(yī)生或就醫(yī)，避免延誤病情。病情自我監(jiān)測Diseaseself-monitoring1、慢性阻塞性肺疾病患者慢性阻塞性肺疾病患者應(yīng)避免受涼、熬夜、飲酒及吸煙等誘發(fā)肺部感染。保持良好的生活習(xí)慣可以降低急性發(fā)作的幾率。每日監(jiān)測“咳、痰、喘”情況，如果出現(xiàn)其中一項(xiàng)癥狀加重，應(yīng)積極干預(yù)，如發(fā)現(xiàn)痰液增多，應(yīng)積極處理：a.積極進(jìn)行呼吸排痰，深長的腹式呼吸可以使黏附于支氣管壁上的分泌物脫落，手指輕叩胸背部，促使痰咳出，反復(fù)進(jìn)行，排出痰液可比平時(shí)增加1倍以上。b.當(dāng)痰液粘稠不易咳出時(shí)，可盛半杯開水，將口鼻置于杯口，用力吸蒸汽，水稍涼后可再換開水，反復(fù)2～3次，使氣管內(nèi)的痰液稀釋而順利咳出。c.病情嚴(yán)重及長期臥床的患者痰液往往難以咳出，如果患者能行走，家人可定期攙扶其在室內(nèi)走動，不能起床者，家屬應(yīng)經(jīng)常為其翻身、叩背，可增強(qiáng)患者肺部的震動，有利于痰液的排出。d.慢性阻塞性肺疾病患者呼吸鍛煉一般包括縮唇呼吸、腹式呼吸等，長期堅(jiān)持，可以緩解呼吸困難的癥狀，可自行購買制氧機(jī)，長期持續(xù)低流量吸氧，氧流量1-2L/min每天吸氧15小時(shí)以上。e.吸煙與慢性阻塞性肺疾病關(guān)系密切，戒煙是目前為止唯一預(yù)防慢性阻塞性肺疾病發(fā)生和發(fā)展的最主要的措施。病情自我監(jiān)測Diseaseself-monitoring2、老年高血壓病患者高血壓病是一種身心疾病，需建立良好生活方式。每日定時(shí)測量血壓并記錄。降壓目標(biāo)＜140/90mmHg，65歲以上老年高血壓病患者，降壓目標(biāo)＜150/90mmHg。若監(jiān)測收縮壓≥180mmHg和（或）舒張壓≥110mmHg，或出現(xiàn)惡心嘔吐、視力模糊、意識改變、劇烈頭痛頭暈、眼痛、心悸、胸悶等危急情況應(yīng)及時(shí)就診。老年高血壓病患者特點(diǎn)是收縮壓增高、脈壓增大，血壓波動性大，癥狀少而并發(fā)癥多，多種疾病并存，直立性低血壓。病情自我監(jiān)測Diseaseself-monitoring2、老年高血壓病患者病情自我監(jiān)測Diseaseself-monitoring因此老年高血壓患者改變體位時(shí)，最好分步驟進(jìn)行，起床做到“三個(gè)30s”（1）醒后躺床30s再坐起（2）坐30s后再將雙腳移到床下（3）雙腳踏地30s后再行動。一旦發(fā)生直立性低血壓，應(yīng)迅速采取頭低足高位，以促進(jìn)下肢血液回流。避免“三不”，養(yǎng)成“四定”，即不愿服藥、不難受不服藥、不按醫(yī)囑服藥，定量服藥、定時(shí)、定體位、定部位測量血壓。3030303、老年糖尿病患者老年糖尿病患者日常應(yīng)防止發(fā)生低血糖:①合理使用降糖藥物是預(yù)防低血糖關(guān)鍵。②合理飲食可防止血糖波動，提高降糖藥效。③避免劇烈運(yùn)動或過度勞累誘發(fā)低血糖。如出現(xiàn)明顯饑餓、心慌、手抖、大汗、頭暈等低血糖癥狀，及時(shí)測量血糖并立即進(jìn)食，糾正低血糖。病情自我監(jiān)測Diseaseself-monitoring3、老年糖尿病患者老年糖尿病患者定時(shí)監(jiān)測空腹及餐后血糖，并做好記錄。血糖監(jiān)測操作簡單易行，老年患者可隨時(shí)檢測自己的血糖，及時(shí)了解病情。血糖控制目標(biāo)：空腹血糖＜6.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖＜7mmol/L。但應(yīng)注意血糖儀測定的血糖數(shù)值，一般比靜脈抽血的血糖值略低10％左右。血糖控制好的患者:每周血糖監(jiān)測1或2天，或更少。血糖控制差的患者:可每天監(jiān)測直至理想水平。特殊情況下:隨時(shí)監(jiān)測血糖。病情自我監(jiān)測Diseaseself-monitoring3、老年糖尿病患者病情自我監(jiān)測Diseaseself-monitoring血糖監(jiān)測時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn):①用酒精消毒皮膚，預(yù)防感染。②手指需干燥，防止血液稀釋影響血糖值。③不要過分用力擠血。④及時(shí)記錄監(jiān)測結(jié)果。安全用藥管理第二部分老年慢病患者家中最好備血壓計(jì)、血糖儀、體重秤等設(shè)備，方便病情自我檢測，如果發(fā)現(xiàn)病情有變化，及時(shí)電話咨詢醫(yī)生或就醫(yī)，避免延誤病情。老年慢病患者因記憶力和學(xué)習(xí)能力減退，影響用藥的依從性，常不按時(shí)服藥，自行停藥，引起病情加重。為避免交叉感染，慢病患者多備藥，對于“診斷明確、病情穩(wěn)定、需長期服藥”的經(jīng)診治醫(yī)生評估后，門診處方開藥視具體情況可延長時(shí)間，減少患者及家人前往醫(yī)院的次數(shù)。通過網(wǎng)上預(yù)約，錯(cuò)峰就醫(yī)，就診應(yīng)做好防護(hù)，如戴口罩、勤洗手等。安全用藥管理Safemedicationmanagement注意事項(xiàng)1安全用藥管理Safemedicationmanagement老年慢病患者用藥應(yīng)了解藥物的種類、名稱、用藥方式、藥物劑量、藥物作用、不良反應(yīng)和注意事項(xiàng)等?？诜幾詈檬褂脝稳辗植退幒?，避免多服、少服、漏服，老年慢病患者家屬學(xué)會正確協(xié)助和督促患者用藥，防止因用藥不當(dāng)造成意外。老年慢病患者一般不需要服用滋補(bǔ)藥、保健藥等，不隨意購買服用，體弱者可在醫(yī)師的指導(dǎo)下適當(dāng)服用滋補(bǔ)藥物。老年慢病患者各器官儲備功能及身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性衰退，對藥物的耐受和安全性下降，應(yīng)嚴(yán)格遵照醫(yī)囑服藥。注意事項(xiàng)2注意事項(xiàng)3注意事項(xiàng)4合理膳食管理第三部分老年慢病患者家中最好備血壓計(jì)、血糖儀、體重秤等設(shè)備，方便病情自我檢測，如果發(fā)現(xiàn)病情有變化，及時(shí)電話咨詢醫(yī)生或就醫(yī)，避免延誤病情。是指多種食物經(jīng)過適當(dāng)比例搭配，滿足機(jī)體對能量及各種營養(yǎng)素的需求。老年慢病患者易患消化系統(tǒng)疾病、心血管系統(tǒng)疾病及各種運(yùn)動系統(tǒng)疾病，往往與營養(yǎng)失衡有關(guān)。因此，疫情期間應(yīng)保持營養(yǎng)的平衡，攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白、碳水化合物、脂肪、蔬菜、水果等營養(yǎng)物質(zhì)提高免疫力。注意規(guī)律進(jìn)餐，合理分配三餐，早餐40％、中餐40％，晚餐20％的分配原則進(jìn)食，注意食物多樣化，來保證充足的能量攝入。老年慢病患者最好將每天的蛋白質(zhì)總量均衡分配到一日三餐中，利于蛋白質(zhì)的利用和儲備。合理膳食管理Rationaldietmanagement1.平衡膳食合理膳食管理Rationaldietmanagement老年慢病患者由于消化功能減弱飲食宜細(xì)、軟、松，提倡進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽，有助于消化道積極運(yùn)輸和吸收營養(yǎng)物質(zhì)，并且能夠提升食欲。不吃生魚片等生食，不吃野味，食物燒熟煮透。注意吃動平衡，以免體重超標(biāo)。提倡家庭成員相對的餐具，使用公勺公筷，減少病毒及細(xì)菌傳播，防控疾病。避免暴飲暴食或過饑過飽，兩餐之間可適當(dāng)增加點(diǎn)心。晚餐不宜過飽，因?yàn)橐归g的熱能消耗較少，如果多吃富含熱能而又較難消化的蛋白質(zhì)和脂肪會影響睡眠。2.慢嚼細(xì)咽3.少吃多餐規(guī)律