籃球?qū)嵺`自我總結(jié)范文

籃球?qū)嵺`自我總結(jié)范文第1篇籃球?qū)嵺`自我總結(jié)范文第1篇居委會社會實踐報告-居委會社會實

踐報告

居委會社會實踐報告：

從進入大學以后，就業(yè)就成為了我們的主要話題，但是應對幾乎所有職位都“有經(jīng)驗者優(yōu)先”的條件，我們大學生往往無所適從。而如何將我們在學校學到的理論知識與實踐結(jié)合起來，便成了大學生的重中之重。為了拓展自身的知識面，擴大與社會的接觸面，鍛煉與提高自身的潛力，增加個人在社會競爭中的機會，以便在畢業(yè)后能夠真正的融入社會，我們四人在暑假到了xx社區(qū)實習，開始了這個暑期的社會實踐。

xx社區(qū)居委會作為海淀區(qū)的優(yōu)秀

居委會，給了我們四人最好的實踐平臺。剛到居委會的時候，我們心里還有一些緊張與焦慮;但是，應對居委會趙主任和金主任的熱情，我們頓感簡單，而我們都對這次居委會的社會實踐有了更高的期盼。

在實踐期間，我們幫忙接電話、整理文件、搬東西、進行法制宣傳等，感受著工作的氛圍，而這些東西都是在學校里無法學到的。盡管我們在工作中遇到了許多的困難，但是在居委會的金主任和趙主任以及眾多的老師的熱心幫忙和用心指導下，我們都一一克服過來了，并最終順利的完成了暑期社會實踐，同時也為自我在以后的就業(yè)道路上增加了一分經(jīng)驗。

在那里，我們每一天都能親身感受到居委會的熱情與團結(jié)：在工作時，她們總是微笑服務，讓每一個來的人都感到十分的滿意;在工作之余，她們也耐心的幫忙我們，讓我們在居委會能真正學到東西。居委會的工作人員都心懷團結(jié)，正是這種團結(jié)，讓她們不懼困難，迎難而上，讓xx社區(qū)成為了和諧的家園。

應對社區(qū)的中老年人的求知熱情，居委會主動給社區(qū)帶給了一間閱覽室。閱覽室是“麻雀雖小，五臟俱全”，各類書籍、報刊滿足了社區(qū)中老年人“活(!)到老，學到老”的愿望。同時，我們協(xié)助居委會舉辦法律講座，加強法制宣傳，讓xx社區(qū)的居民不僅僅知法、懂法，更學會如何用法律手段來保護自身的合法權益，做一個守法的公民。

隨著奧運的到來，社區(qū)也應對著比如社區(qū)環(huán)境衛(wèi)生、外來人口管理等一些問題，但是相信在居委會的團結(jié)下，沒有什么問題是不可戰(zhàn)勝的。

同時，我們要感謝居委會的全體人員，是你們的指導與幫忙讓我們順利的完成了暑期社會實踐;在那里，我們要個性感謝我們的指導老師金主任，是你的細心和耐心的指導，讓我們的社會實踐變得不一樣，讓我們學到了更多的社會經(jīng)驗，這在我們以后的人生道路上必是

一筆寶貴的財富。

當我們在社會實踐后重新走進課堂，我們有理由相信，我們學到的將不僅僅僅是理論知識，而是與實踐結(jié)合起來的一種升華，是能被我們直接拿來直接用的知識?？傊谶@次社會實踐中，我們真真正正學習到了寶貴的社會經(jīng)驗，這將在我們的人生中留下深刻的印象，也將影響我們一生的足跡。

居委會社會實踐報告：

社會在進步，社會對人才的需求也在急速的上升。作為新生力量的大學生，不僅僅要學習科學文化知識，而且要從各個方面提高自我的潛力，以適應社會對人才的需求。社會實踐是大學生必不可少的一門課程，自我親自參與在社會工作中，從而學習工作經(jīng)驗，提高自身的潛力，也是大學生進入社會的是一個過渡階段。

本次的我選取的社會實踐場所是社區(qū)居委會，而時間則是一周。8月18號早上來到居委會，向主任說明來意后，她十分的高興，為我安排了位?和分配了工作。到社區(qū)居委會實踐，目的是想了解它作為政府機關的底層機構(gòu)所具備的職能，它在社區(qū)居民的生活中所起到的作用和地位，在政府和派出所及居民之間的關系。從而進一步了解一個社區(qū)居委會它成立的目的及其性質(zhì)。

俗話說:麻雀雖小，五臟俱全。一個小小的社區(qū)居委會也有它作為一個政府機構(gòu)所具有的領導團體和工作守則。那到底什么是社區(qū)居委會呢?它的性質(zhì)和基本的職能又是什么呢?作為一個政府的下屬機構(gòu)，我們社區(qū)的居委會員又做了哪些工作呢?

社區(qū)居委會是設?在城鎮(zhèn)的基層群眾性自治組織，是居民自我管理、自我教育、自我服務的群眾組織。一個社區(qū)居民委員會的領導團體是由本居住地區(qū)全體擁有選舉權的居民或者由每個家庭派出代表選舉產(chǎn)生。其主要領導有：社區(qū)居委書記、主任、文書、計生專干等。他們各司其職，共同努力，將社區(qū)建設

成禮貌、守法的新型社區(qū)。

籃球?qū)嵺`自我總結(jié)范文第2篇摘要籃球訓練營是籃球運動發(fā)展的重要產(chǎn)物之一，本文以中美籃球訓練營的發(fā)展情況為研究對象，通過文獻資料法梳理了美國籃球訓練營的發(fā)展歷史，歸納總結(jié)了籃球訓練營活動在中國開展的始末，并通過對比、總結(jié)和借鑒，以期我國能更好的開展類似活動。

關鍵詞籃球訓練營籃球夏令營美國籃球NBA

眾所周知，美國是籃球運動的發(fā)源地，代表著籃球運動的最高水平，各種形式的籃球訓練營遍布全美。特別是每年假期，有足夠數(shù)量的籃球營地供青少年兒童去選擇，據(jù)美國國家訓練營協(xié)會統(tǒng)計，在全美大約有10000個夏季訓練營，每年參加夏季訓練營的人數(shù)超過500萬。運營籃球訓練營的人員主要是從事籃球運動的專業(yè)人士，通常為中學、大學教練或退役球員，也有個別商人或本地的一些公司聯(lián)合學校利用暑假為孩子舉辦籃球訓練營，全部經(jīng)費由參加活動的學生交納，如今美國的訓練營經(jīng)過半個多世紀的發(fā)展，已經(jīng)在美國成為一種分屬于訓練營（夏令營）協(xié)會的成熟產(chǎn)業(yè)。

在美國，自從20世紀60年代，就出現(xiàn)了個人組織的籃球訓練營活動，出現(xiàn)了私人籃球訓練營。沃頓教練就是一所高中籃球?qū)W校的教練，創(chuàng)造了1274場勝利的執(zhí)教記錄，2000年入選了奈?史密斯名人堂，他是在1961年夏季初次運營了籃球訓練營，如今已經(jīng)持續(xù)了接近半個世紀[1]。由于美國的籃球運動在青少年中非常普及，有一些培養(yǎng)業(yè)余青少年籃球運動員的訓練營水平也極高，如美國著名的五星籃球訓練營（five-starbasketballcamp），于1966年創(chuàng)建，就是擁有42年歷史的籃球訓練營?，F(xiàn)在的五星籃球訓練營不僅是美國業(yè)余籃球運動員的頂級訓練營，而且發(fā)展成為全球業(yè)余籃球運動員的最高級別的籃球訓練營。由于西方的業(yè)余訓練水平非常高，因此不少杰出的籃球運動員在進入職業(yè)籃球生涯前都有過這些籃球訓練營的學習經(jīng)歷。像邁克爾?喬丹、勒布朗?詹姆斯、文斯?卡特和阿朗佐?莫寧等球星都曾在五星籃球訓練營接受過訓練營特殊的訓練。

另外一些著名的籃球運動員會參與或親自組織籃球訓練營活動。像喬丹這樣喬丹在捧起第六次NBA總冠軍獎杯后的那年夏天，為了慶祝公牛再次奪冠，在洛杉磯的格勒塔為青少年球迷舉辦了一次訓練營活動，后來被人們命名為“飛人喬丹訓練營”，此后便聞名全美。每年8月份連續(xù)開展5天，至今已連續(xù)開辦了10多了年頭，在訓練營期間，喬丹每天早晚各來一趟，在訓練營里為孩子當裁判，親自做示范，由于喬丹的聲望，即使訓練營短短的5天，每人的費用卻高達620美元之多，訓練營的入營名額每年都提前兩三個月售光，這都是喬丹被譽為“籃球之神”的魅力[2]。

此外，NBA聯(lián)盟職業(yè)球隊也熱衷于青少年兒童的興趣培養(yǎng)。自從1985年，費城76人隊夏天每年為小球迷舉辦籃球訓練營，已經(jīng)有來自40個國家7萬多孩子參加過籃球訓練營，訓練營的內(nèi)容安排滿足了不同學員的需要[3]。奇才隊籃球訓練營也在2000年開辦，在加利福尼亞州有40個營地，2000年以來，已經(jīng)超過12000名青少年從奇才籃球訓練營畢業(yè)，職業(yè)籃球隊開辦的訓練營也迅速成為美國最受歡迎的訓練營。[4]除了夏季供業(yè)余籃球愛好者學習籃球的訓練營外，另一類就是專業(yè)聯(lián)盟，協(xié)會或組織開展的特殊目的的訓練營。例如NBA在正式選秀前會舉辦一系列訓練營活動，在每年6月的第一周，所有NBA球隊感興趣，并具有選秀資格的球員將被招致奧蘭多選秀前訓練營（OrlandoPre-DraftCamp），其前身是芝加哥選前訓練營），在奧蘭多舉行。訓練營的活動內(nèi)容包括技術、戰(zhàn)術、訓練測試和比賽兩個部分。此類訓練營活動還包括一系列正式選秀前的個人展示營，像類似的訓練營活動每年會定期舉辦多次，訓練營不光是各職業(yè)球隊行政人員、教練、球探冠蓋云集之地，也是斯托克頓、蒂姆-哈達威、喬-杜馬斯、皮蓬、羅德曼這些來自小學校的“無名小卒”邁向NBA巨星之路的起點。美國的籃球訓練營活動很大一部分都是自發(fā)組織的，上世紀80年代后期，一些著名的運動品牌公司意識到了訓練營活動形式的價值，青少年籃球訓練營對自己產(chǎn)品的推廣以及品牌的塑造都有不可替代的作用，紛紛創(chuàng)辦訓練營，每年暑假和賽季空檔期都有球鞋公司主辦形式多樣的訓練營活動。最為著名的就要數(shù)耐克公司、阿迪達斯公司等贊助開展的訓練營活動。耐克訓練營創(chuàng)辦于1986年，媒體常常把它譽為世界各地籃球青少年的體育盛事，籃球新星的夢工廠。這個訓練營曾把許多世界級籃球運動員的發(fā)展和成功聯(lián)系在一起。在當今最優(yōu)秀的NBA球員中，有許多參加過NIKE訓練營，其中包括艾佛森、韋伯、加內(nèi)特、拉希德?華萊士、莫寧等這樣的大牌球星。同樣，被譽為世界上規(guī)模最大、水平最高的青少年籃球訓練營―阿迪達斯籃球訓練營也始于上個世紀90年代，從那時開始，阿迪達斯就開始在全球啟動青少年籃球運動的推廣工作，旨在培養(yǎng)籃球英才。如今像耐克、阿迪達斯體育用品公司舉辦的訓練營活動已在世界范圍內(nèi)推廣。從某種程度上講，這些具有品牌性質(zhì)的訓練營活動已經(jīng)成為當今訓練營活動的模板，代表著訓練營活動的最高水準。

相比之下，籃球訓練營活動在我國起步較晚。20世紀末，為了讓我國年輕球員接受世界高水平的指導，中國著名的籃球運動員更有遠赴大洋彼岸參加籃球訓練營的經(jīng)歷，在1997年，八一隊的陳可，上海隊的姚明以及遼寧隊的金立鵬三人首次參與海外訓練營活動，與來自歐洲、亞洲、美國、加拿大的100名優(yōu)秀選手一起接受NBA及歐洲優(yōu)秀教練員的指導。在當時，送青年球員外出參加這種訓練活動也算作中國籃協(xié)培養(yǎng)后備力量的舉措之一。體育系統(tǒng)在20世紀90年代末由中國籃協(xié)定期為全國各省市的優(yōu)秀青少年隊伍組織籃球訓練營活動，也有專門為女子少年隊球員組織的籃球訓練營活動，使得這些仍處在體育系統(tǒng)下的青少年球員利用假期強化訓練，增加彼此之間的交流。

由于“體教”結(jié)合的呼聲越來越高，為了更快的推進“體教”結(jié)合，1998年創(chuàng)辦了大學生籃球聯(lián)賽，為了自身發(fā)展需要，于次年開創(chuàng)了CUBA選秀夏令營，這個選秀活動也是國內(nèi)第一個把“選秀營”和“訓練營”熔于一爐，著眼于發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)并向高校輸送優(yōu)秀中學生籃球運動員的夏令營，經(jīng)過10個年頭的發(fā)展，CUBA選秀夏令營不僅成為高中籃球明星展現(xiàn)自我的舞臺和高校代表隊選材的陣地，而且也通過活動發(fā)現(xiàn)和選拔出優(yōu)秀的裁判員，優(yōu)秀者將執(zhí)法CUBA比賽，此項訓練營活動的開創(chuàng)也成為推動大中學籃球運動不斷發(fā)展的主力軍。2003年推出的大學生超級聯(lián)賽也在暑期舉辦訓練營活動邀請優(yōu)秀的大學隊伍來增進交流，共同學習和提高。

除此之外，社會上青少年兒童培訓業(yè)的萌芽使得部分籃球培訓機構(gòu)及業(yè)余籃球俱樂部利用假期開展籃球訓練營活動，較早開展籃球夏令營活動的是宋曉波籃球夏令營，活動的開展為全國各地的熱愛籃球運動的青少年兒童提供了學習籃球，豐富假期生活的機會，隨后，李秋平、張衛(wèi)平、王非等籃球界知名人士也紛紛開展了供廣大青少年兒童的假期籃球訓練營活動，眾多訓練營活動繁榮了籃球培訓業(yè)的市場。一些體育用品公司和企業(yè)也涉足籃球訓練營領域，借鑒了國外發(fā)展模式，開展李寧、安踏、海爾NBA籃球訓練營等活動，旨在推廣其品牌的價值。

綜上所述，籃球訓練營在美國經(jīng)歷了半個多世紀的發(fā)展才逐漸完善起來，其活動形式很好的延續(xù)和借鑒了傳統(tǒng)的夏令營模式，隨著籃球運動的發(fā)展籃球訓練營的內(nèi)涵不斷豐富，已經(jīng)成為美國籃球文化的重要組成部分。在大多數(shù)的美國籃球訓練營中都有一套訓練營的活動程序，包括開營、體測、編號分組訓練、訓練營相關活動（包括各種集體活動、活動課程等）、球員評估、全明星賽、閉營等，而且內(nèi)容也更加豐富。而我國籃球訓練營活動經(jīng)過十余年的借鑒發(fā)展，也逐漸繁榮起來，此活動的開展必將為我國籃球運動的發(fā)展起到推波助瀾的作用。

參考文獻：

[1]http：///.

[2]籃球半月刊.：13.

籃球?qū)嵺`自我總結(jié)范文第3篇本學期我?guī)У幕@球社團雖然比較順利的完成了教學工作，但由于我的經(jīng)驗不足還是存在許多有待改進的地方，總結(jié)如下。

好的方面：通過本學期社團活動，我教的學生大部分學生逐漸對籃球這項運動產(chǎn)生濃烈的興趣，這一點是令我很欣喜的地方。學生在社團活動過程中樂于參與籃球技術的練習以及籃球游戲與比賽。學生在參加籃球社團后技術動作得到明顯的進步，例如在沒進行籃球社團前有的學生不會籃球的三步上籃，通過學習很多學生從不會到會更有的學生三步上籃技術已經(jīng)很不錯了。

不好的.方面：我教的學生中有男有女，從整體技術上說男生的籃球技術水平明顯高于女生，因此在教學過程中存在教學差異性。有的技術動作女生還沒學會男生已經(jīng)基本全部學會，從而在教學進度上帶來了困難。在進行了幾節(jié)課的教學后，我將男女生分開練習，學習不同的內(nèi)容，用適合的內(nèi)容去教學。在教學過程中開始的時候我還是比較零亂的，后面逐漸好轉(zhuǎn)，但是在以后的課中對于組織方面還是要進行加強管理。

通過本學期的籃球社團活動我覺得培養(yǎng)學生的興趣很重要，只要學生喜歡去打籃球，孩子的技術水平就會得到長遠的發(fā)展。當學生對籃球感興趣時，學生就不僅僅是在社團活動中去打籃球，學生還會利用課間、假期去打籃球，更有可能成為學生終身的愛好。

本學期的社團活動已經(jīng)結(jié)束，我希望下學期我還有機會去教籃球社團。如果下學期還是我去帶籃球社團，我將制定更加詳細的社團計劃，使我的學生愿意參與到籃球活動當中來，并且通過學習能夠更好的使學生的技術水平得到提高從而為下學期進行的區(qū)內(nèi)籃球比賽培養(yǎng)人才。

籃球?qū)嵺`自我總結(jié)范文第4篇關鍵詞：銅川市；青少年籃球；重要性；發(fā)展，現(xiàn)狀；因素

1.前言

籃球運動是諸多運動項目中對抗性、觀賞性最強、愛好者最多的項目之一。青少年籃球的發(fā)展影響著籃球運動的發(fā)展和壯大，也是籃球競技運動能夠持續(xù)發(fā)展的根本保障。本文針對銅川市中學男子籃球隊的籃球訓練開展的實際情況，分析影響制約銅川市后備人才培養(yǎng)的因素，有針對性地提出問題和解決問題的方法，在實踐中完善青少年籃球訓練方法，提高銅川市青少年籃球水平。

2.研究對象和方法

研究對象

銅川市初高中青少年籃球訓練。

研究方法

文獻資料法：搜索文獻資料15篇，用于青少年籃球訓練的分析。

訪談法：在銅川市2所學校和訓練隊進行了調(diào)查，訪問了有關人員。

觀察總結(jié)法：通過對市初高中生青少年籃球訓練的觀察，分析總結(jié)影響青少年籃球的因素與對策研究。

3.結(jié)果與分析

銅川市青少年籃球訓練的現(xiàn)狀

通過近幾年銅川市青少年參加比賽的成績匯總與實地觀察中學與訓練隊訓練可以總結(jié)出銅川市青少年籃球訓練的現(xiàn)狀表現(xiàn)為近幾年雖然省運會等比賽成績一直不理想，但始終是在一個穩(wěn)步上升的狀態(tài)。

但不得不承認，不足的地方還有很多。首先，銅川市沒有專門的訓練隊，每次打省運會等大型比賽，需要臨時從幾個中學調(diào)取拼湊而成，磨練時間不長，默契程度不夠，導致每次成績都不是很理想，其次會出現(xiàn)轉(zhuǎn)移球慢、缺“半截籃”、對抗運用技術能力差、體力不支等薄弱環(huán)節(jié)。在比賽中遠投時，每場都會有三四個“三不沾”。內(nèi)線隊員腳步不扎實，經(jīng)常會出現(xiàn)走步等狀況。其根源在于隊員基本功差，大多數(shù)隊員閱讀比賽的能力較差，戰(zhàn)術意識不強，傳球技術不扎實等。其主要在于實戰(zhàn)經(jīng)驗太少導致。

影響銅川市青少年籃球訓練發(fā)展的因素

影響銅川市青少年籃球發(fā)展的家庭因素。以銅川市而言，本身選材就有限，而運動員又得不到充分得訓練時間，導致差距越來越大。但是，大多數(shù)家長的想法都是不對的，體育運動是一種積極的休息方式，勞逸結(jié)合，有助于大腦的緊張狀態(tài)得到緩解，有助于大腦思維功能的合理應用，提高學習效率。我對一些市一中，市二中的校隊隊員的家長進行了訪問，大部分家長不贊同長時間打球，他們的本意是要孩子好好學習，認為練球就會影響到學習，他們認為籃球只是當做孩子的一個興趣愛好，并沒有意識到籃球?qū)τ诤⒆拥闹匾饬x所在，還是希望孩子通過正常途徑，好好學習，考上好的大學。還有一部分家長的態(tài)度是，希望孩子通過體育統(tǒng)招的方式考上大學，籃球是體育運動輔助的一項鍛煉。只有少部分家長認為籃球運動對增強孩子身心健康和發(fā)育起到促進作用，把籃球當做孩子學習外的一項增強體能的運動。

影響銅川市青少年籃球運動發(fā)展的經(jīng)濟因素。對于銅川來說，硬件措施相對來說是不錯的，銅川分成兩個區(qū)，新區(qū)和老區(qū)，老區(qū)有室內(nèi)籃球館至少3個，新區(qū)有室內(nèi)籃球館至少6個以上。而兩個有傳統(tǒng)籃球隊的學校市一中，市二中，在學校中都有屬于自己的籃球館。另外鑒于銅川市青少年最大問題在于實戰(zhàn)經(jīng)驗較少，如果能夠舉辦或是參加多次大型比賽，使得青少年一方面能夠增加實踐經(jīng)驗，在實戰(zhàn)中總結(jié)自己，另一方面也能夠使得青少年運動員見識到更多外面的世界。對于銅川市青少年籃球發(fā)展也是一種刺激。

銅川市青少年男子籃球運動訓練計劃的調(diào)查與分析。通過對14年3月份在西安舉辦的“陜西省青少年錦標賽”銅川市比賽情況和對之前比賽狀況結(jié)合而言，分析各項技術，可以看出：第一，參加比賽的運動員都具備一定的身體素質(zhì)、基本技術和一定的戰(zhàn)術能力，但是心理表現(xiàn)極不穩(wěn)定，容易驚慌、恐懼、情緒沖動、信心不足，導致技術動作變形，戰(zhàn)術執(zhí)行不力。由此可以判斷：多數(shù)運動員的智力與心理素質(zhì)訓練效果不理想，或者不重視心理與智力訓練。第二，目前青少年籃球訓練，只重視身體、技戰(zhàn)術訓練而忽視智力與心理素質(zhì)訓練。第三，教學、訓練方法手段陳舊、單一，仍然是傳統(tǒng)的一套，缺少創(chuàng)新性，不能滿足學生的需要。

銅川市青少年籃球訓練的對策研究

對于銅川市青少年籃球訓練的現(xiàn)狀與影響訓練的因素看來，想要改善銅川市青少年籃球的發(fā)展，首先要指導青少年籃球運動的訓練理念。

讓兒童、少年在籃球運動中享受快樂。美國麥迪遜廣場自發(fā)籃球雜耍的孩子們唯一的目的是從籃球中得到快樂。這揭示了籃球運動源于比賽性游戲的本質(zhì)和吸引青少年參與的興趣所在，也是學習籃球的一個途徑。青少年對籃球運動由淺入深的認識過程，為他們?nèi)蘸筮M行符合籃球?qū)崙?zhàn)需要的訓練提供了重要的模式。

注重結(jié)合實戰(zhàn)的基本技術訓練，強調(diào)簡單、精確、對抗、實用。一直以來，為什么我國青少年與美國等外國青少年水平相差甚遠。近年來世界籃球的發(fā)展說明，各國非常重視發(fā)展籃球基本技術。技術是比賽中通過運動員完成各種投籃、傳球、運球、防守行為等各種臨場行為表現(xiàn)出來的。而這一表現(xiàn)形式一定要在比賽中，在處理與對手和同伴的關系中來體現(xiàn)。這里需要強調(diào)的是技術一定是要在比賽狀態(tài)中，在對抗的條件下進行，對抗性是籃球技術本身所應固有的特性。

在青少年的訓練和比賽中強調(diào)個人努力與球隊的提高，而非單純地強調(diào)取勝。為了激發(fā)球員的創(chuàng)造性，讓他們充分體驗打球的樂趣并享受其中，在青少年的訓練和比賽中應強調(diào)個人與球隊的提高，而非單純地強調(diào)取勝。在歐、美的青少年的訓練和比賽中形成這樣一種態(tài)度：個人提高比獲勝更重要。如美國最著名的籃球約翰?伍頓在他的執(zhí)教過程中從不對他的隊員說“獲勝”，但要求動員盡自己的最大努力而全力以赴。

訓練中開動腦筋/勤于思考，培養(yǎng)運動員的創(chuàng)造性思維?；@球場上瞬息萬變，技術的運用是根據(jù)場上的情況不斷變化，使其更具有實效性，許多情況做出所“動作”并非規(guī)范，因此應該鼓勵運動員根據(jù)場上情況采取有效的行動方法，肯定他們的創(chuàng)造性，使之形成良好個性，提高對付場上各種困難的能力。在青少年的籃球訓練中，我們應當重視青少年創(chuàng)造性的培養(yǎng)，解放青少年運動員的個性，讓其得到全面的發(fā)展。

符合比賽實際的對抗性訓練?；@球運動是同場直接對抗性項目?，F(xiàn)代籃球運動的特點之一是攻守對抗的兇悍、拼斗日趨激烈，誰的技術好，不是誰的動作漂亮，誰的動作“飄”，而是誰能在對抗中突破防守，在對方逼迫的情況下把球投進籃筐，或是把球傳到位。訓練中提高，發(fā)展和完善。要讓運動員明確理解對抗訓練的意義和方式，并將此貫穿安排于運動員多年系統(tǒng)訓練的始終，在少兒訓練的初期，首先要讓少兒運動員適應對抗性練習的形式，讓他們充分享受這種游戲性活動的樂趣，以此為契機，調(diào)動他們訓練的積極性、主動性，并鼓勵他們自由發(fā)揮，以最大限度地發(fā)揮他們的想象力、創(chuàng)造力。

4結(jié)論

在青少年籃球訓練中，應在掌握籃球運動的本質(zhì)、特征及規(guī)律性的基礎上，從青少年籃球訓練的長期性、系統(tǒng)性及教育性出發(fā)。

讓青少年在籃球運動中感受樂趣、注重結(jié)合實戰(zhàn)的基本技術訓練、青少年的訓練和比賽中強調(diào)個人努力與球隊的提高、訓練中讓球員開動腦筋思考、多進行符合比賽實際的對抗性訓練等科學的理念指導青少年籃球訓練，從而達到徹底提高銅川市青少年籃球水平的目的。

籃球?qū)嵺`自我總結(jié)范文第5篇一、豐富理論知識并總結(jié)前人經(jīng)驗

應變性是對一名優(yōu)秀籃球運動員的基本要求，在籃球場上，情況瞬息萬變，不僅需要運動員掌握籃球技術要領以及戰(zhàn)術配合的方法，還需要運動員具有把握時機，善于解決突發(fā)事件的能力，這就需要運動員具有豐富的經(jīng)驗以及理論知識的幫助，豐富理論知識，總結(jié)前人經(jīng)驗，只有完善的認知結(jié)構(gòu)才能幫助隊員提高應變突況的能力。

二、注重培養(yǎng)隊員的觀察能力

籃球隊員在比賽中對任何一個技術動作的運用，都直接取決于能否在瞬間做出正確的觀察與判斷。作為一名優(yōu)秀的籃球運動員，必須有敏銳的視覺觀察能力，能在瞬間準確觀察方位、空間、距離，并準確判斷對手的下一步動作（假動作）。只有正確判斷空間方位與距離，才能精準的、快速的確定有效的運動方位，從而采取有效行動。因此，在籃球技術訓練初期，一定要注重培養(yǎng)籃球隊員良好的觀察能力，尤其在兩個或兩個以上技術動作的銜接中，要引導學生善于觀察，培養(yǎng)他們正確的籃球意識，提高隊員在正確意識指導下的戰(zhàn)術應用水平，增強運動員在籃球場上的應變能力。值得注意的是：要訓練隊員利用眼睛余光進行觀察的能力，拓展眼睛余光觀察的范圍，最大限度的爭取運動時間與角度。例如，運球時用眼睛余光看球或不看球，視野重點在于觀察場上的整體情況；接球之后應盡量面向球筐方向。

三、比賽戰(zhàn)術與籃球技術相結(jié)合

技術的掌握程度和運用靈活度關乎運動員實際水平的發(fā)揮，更決定比賽勝負的走向。因此，在訓練中，我們要加強技戰(zhàn)術的訓練，反復訓練技術要領，是運動員熟練掌握技術技巧，同時，為了追求更好的訓練效果，提高運動員實戰(zhàn)水平，我們可以創(chuàng)設比賽情境，讓運動員在比賽氛圍下掌握技術的應用技巧，將學、練、用、變完美的結(jié)合起來，實現(xiàn)技術與技術之間的過度和協(xié)調(diào)?；@球是一項多人運動項目，除了要傳授運動員動作技巧以外，還要注意培養(yǎng)青少年戰(zhàn)術意識，提高青少年團隊協(xié)作能力，避免個人英雄主義給集體帶來不必要的損失，因此，我們要時常給青少年灌輸個人服從集體的思想，培養(yǎng)以集體行為為主導的意識，通過戰(zhàn)術的配合使集體的力量得到充分的發(fā)揮，在相互鼓舞下，無論是防守還是進攻必定都能獲得很大的提高。

四、注重培養(yǎng)籃球隊員的競爭意識

從我國籃球運動現(xiàn)狀來看，運動員普遍缺乏競爭意識和對抗意識，雖然我們在平時訓練中經(jīng)常強調(diào)對抗意識，力求增強運動員的對抗能力，但總是難以從根本上解決問題。造成這一現(xiàn)狀的原因之一就是青少年階段并沒有學習以身體接觸為主的籃球，在形成一定的運動意識之后就難以改變了。因此，在運動員青少年時期，就要加強對抗意識的培養(yǎng)，訓練運動員的身體對抗能力。同時，可以設置專門的訓練使運動員參與大量實踐體驗，從精神上灌輸對抗意識，增強籃球運動員在身體和心理方面的對抗能力。

籃球?qū)嵺`自我總結(jié)范文第6篇xx學年即將結(jié)束，一學年來，我結(jié)合我校實際，認真抓好籃球社團的訓練工作。在教學訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學力度，按計劃，有目的，有內(nèi)容，有質(zhì)量地提高訓練水平。

籃球運動是一項動作比較復雜，變化多樣，靈活性，技術性和競爭性都比較強的球類運動。要想學好打籃球，首先要使學生建立起籃球運動的基本技能概念，如熟悉球性和控球能力，體會動作要領，初步掌握籃球最基本技術和游戲方法，發(fā)展學生靈敏協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學生勇敢、頑強、機智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致的集體主義精神。

籃球社團訓練內(nèi)容豐富多彩，按計劃進行下列內(nèi)容訓練：

①熟悉球性。

③原地運球。

④原地雙手胸前傳、接球。

⑤原地雙手胸前投籃。

⑥行進間直線運球。

⑦行進間曲線“之字型”運球。

⑧移動、起動、側(cè)身跑、變向變速跑、急停、滑步。

⑨后退跑的技術。

⑩籃球戰(zhàn)術及游戲活動等等。

通過一學年的訓練，同學們練習認真，積極性高，興趣大，進步快，絕大部分同學都能按上述內(nèi)容進行練習，而且籃球?qū)τ谛W生來說是同學們上課比較喜歡的運動。競爭性大，對抗激烈是籃球運動的特點?，F(xiàn)將本學年籃球社團活動情況總結(jié)如下：

一、籃球社團活動概述：

1、我社團在開學初就制定了一系列的教學計劃，并有條不紊地進行每一項活動。在開學初，我社團就選出了隊長等社團干部成員，以更好地投入到社團工作中去。在工作過程中，干部認真負責，為社團活動的良好進行提供了保障。

2、本學期主要活動內(nèi)容之一是扎實的練習籃球基本功，通過探究籃球最基本的技術來更好的學習籃球。由于課時的安排對我們社團的活動開展很有利，我們在充足的時間里練習了大量的基本功。學生們也逐漸能夠從對籃球的模糊認識到現(xiàn)在的有模有樣，從籃球基本功的不扎實到現(xiàn)在的熟練，有的學生已經(jīng)開始有了自己對籃球獨特的見解，并能給人耳目一新的感覺，說明學生在一學期的活動中有了很大的進步，從剛開始對籃球的一無所知，到現(xiàn)在的別樹一幟，其進步之快令人感到欣慰。

3、本學期活動還開展籃球比賽。一方面社團指導老師能夠引導學生進行活動，在學生遇到困難時能夠耐心開導，使學生能夠投入到活動中;另一方面指導師緊密結(jié)合學生的籃球基本功開展小組內(nèi)或者組與組之間的比賽。學生通過比賽對籃球的理解更深刻，對籃球的興趣更高了。

二、學生的收獲頗豐：

1、促進學生的身心健康，提高學生的體質(zhì)，健康水平和體育能力。學生對體育的熱愛，使學生對籃球有了更加深入的了解，大大的豐富了學生們的課余生活;同時，還增進了師生、同學之間的關系的融洽和友誼。

2、使學生對籃球運動的規(guī)則，有了更加深入的了解;使每個學生都能知道籃球運動的基本規(guī)則;學習籃球的基本技術、提高運動技能。使學生們對籃球的運動的動作更加標準，使學生的基本功有了長足的進步。

3、學生在合作練習中、比賽對抗中，學會了互相配合，了解了籃球運動比賽，團結(jié)拼搏、發(fā)揮個人與集體相結(jié)合的重要性，增進了學生之間的默契;使學生在運動休閑中，深刻理解集體力量的偉大。培養(yǎng)學生的集體主義精神和勇敢、機智、果斷、頑強的意志品質(zhì)。

4、取得的成績：在xxxx學年洞頭縣中小學生籃球比賽中，獲得了男子組第二名的好成績。在這次比賽中，我們找到了差距，找到了不足，向兄弟學校學習了好的經(jīng)驗，我們一定把這些經(jīng)驗帶入到我們的訓練中去，爭取明年比賽取得好的成績。

籃球社團的不足：

在整個學年的活動課過程中，對于學生的管理、學生運動保護、學生動作細節(jié)的指點、攻防演練的方法以及對學生基本功的鍛煉還有很多不足之處，這也是今后有待解決的方面。

總之，在這一學年的活動課中，讓我體會了很多的樂趣，也收獲了很多;既豐富了學生們的課余生活，增強學生的體質(zhì);同時，也增進了師生之間的友誼。期待著下一個學期的活動課。

籃球?qū)嵺`自我總結(jié)范文第7篇關于寒假作幼兒園保衛(wèi)員的社會實踐報告

摘要：2012年1月30日---2月10日

為了增強社會經(jīng)驗，培養(yǎng)自己的工作能力，學習更多的非理論知識，寒假期間我主動參加了社會實踐活動---做幼兒園小班保衛(wèi)員。保衛(wèi)員的主要工作就是為小朋友們拿飯盛飯，打掃餐桌，為小朋友們倒水，放學后打掃衛(wèi)生等力氣活?？此坪唵螀s真的不好做，雖然會累，但覺得很充實。與教師相比保衛(wèi)員大都干力氣活工資卻比教師低，充分反映了一個道理：知識就是力量。所以作為學生的我們應該好好學習。實踐報告正文：

實踐目的：為了體驗生活，增強社會經(jīng)驗，培養(yǎng)自己的工作能力，鍛煉自己，寒假期間經(jīng)介紹在幼兒園小班當臨時保衛(wèi)員。主要任務就是幫忙料理孩子在校期間的日常生活。

實踐內(nèi)容：作小班保衛(wèi)員，協(xié)助老師照顧學生

2012年1月30日，為了配合已經(jīng)結(jié)束假期的父母，幼兒園開學了。而我作為小班的保衛(wèi)員第一天上崗。早上7點半開始工作，先掃地、拖地、擦窗。因為第一天實踐，感覺比較新奇，所以干起活來特帶勁。8點鐘孩子們開始陸陸續(xù)續(xù)來上學，這時老師的主要任務是在教室門口迎接學生和家長，而作為保衛(wèi)員，我的任務是照顧進入教室里的孩子們。剛過完年的緣故，學生很少，進入教室的孩子看見我陌生的臉龐，有的孩子認出我是保衛(wèi)員，有的孩子則生出敵意，離我特遠，因為小班的孩子很小，甚至有些孩子嚇哭了。我很無奈，這時老師進來對孩子們介紹了我，他們才稍微平靜點。小班的孩子還是比較聽話的，因為他們實在很小大都拿畫筆在紙上亂畫。也有害怕不想上學的干脆嚎啕大哭，我則手忙腳亂的哄他們。深切體會到我們小的時候上學哭鬧不停老師該有多累。8點半是孩子們的早飯時間，我的任務是把飯從食堂拿到教室并給學生們盛好，在他們用完餐后將桌子打掃干凈供他們上課。畢竟在家沒怎么干活，把飯從一樓提到二樓就有些累了，然后給學生們一碗碗的呈上菜，呈上稀飯給他們讓他們傳。兀自興奮以為他們吃飯我就可以閑一會，沒想到小班的孩子畢竟小，一會兒這個撒了，一會兒那個又吃不了了。說實話，我真的快崩潰了，手忙腳亂一陣收拾。一直以為保衛(wèi)員的工作挺簡單，就簡單的打掃衛(wèi)生而已，沒想到對一個新手來說真?zhèn)€很難。終于如世界大戰(zhàn)班的早飯時間結(jié)束了，將碗筷收好，抹桌子，掃地，將碗筷送到餐廳。學生們開始上課了，終于可以稍作休息了。第一堂課結(jié)束，老師組織學生們一起排隊上廁所。我則開始準備杯子，給學生們準備水。我一開始并沒想到學生喝水的量都給他們的水杯接的滿滿的，有經(jīng)驗的同事看見后告訴我說，學生們比較小，喝水的量是一定的，給他們的杯中放三分之一到二分之一的量就好，如果學生還在想喝會再來要的。每一件事的做法都是有一定規(guī)則，規(guī)定的，做之前一定要事前了解一下，不能盲目去做。成功是屬于又準備的人的。第二節(jié)課一般是活動課，學生們可自由活動或一起做游戲。學生由于來的很少，教室里感覺很冷清很靜。我的主要任務是協(xié)助老師管理維持秩序，感覺還比較輕松。理論上是要下課后要出去做操的，由于天很冷還下雪了，就沒有下去。重復第一節(jié)課后的工作，不過這次要給學生加餐喝奶。因為學生還比較小，考慮到量的問題，兩人喝一袋。我就需要把奶分開盛入杯中。等學生們上課后，我們則開始刷杯子。感覺自己的工作就像全能保姆，給學生們供吃供喝，打掃。再下課就要吃中午飯了，擦桌子拿飯，感覺就比較熟悉了。飯后則把學生們都安排好，開始拖地，跟老師一起把桌子抬出去放好，把床推進來。五張床是摞在一起的把床

分好后，協(xié)助老師帶學生們上廁所，然后哄學生入睡。當看到學生們都躺下睡覺時，心里有一股成就感升起。當學生都差不多入睡后當天值班的老師則才開始吃飯，真的發(fā)現(xiàn)一天下來老師真的好累好累。下午2點鐘開始叫孩子們起床，組織上廁所，然后收床，擺好桌子，組織學生喝水，甚至還要為女孩子們扎頭發(fā)。一系列任務完成，終于上課了，可以有短暫的休息。下午時間較短一般就一大節(jié)課，然后加餐，準備放學。下午加餐是比較簡單的，大都是水果，餅干之類的，比較好打掃。放學了，等學生都走后，要進行衛(wèi)生打掃。把桌子抹干凈抬出教室放好，把床抬進教室擺放好，開開紫外線消毒燈，進行消毒處理。關好教室門，結(jié)束第一天的工作。回家后感覺很累，只上了一天班就感覺再也不想動了。正月十五之前由于孩子少，干起來還比較輕松。2月8日，上學的學生突然多了。在家放假期間，很多學生在學校感覺比較緊張，尤其早上和下午快放學的時候，經(jīng)常有孩子哭，而且這種哭有時候是會傳染的，我嘗試哄他們可是越哄哭的越厲害。學生逐漸多了一下課時的工作量大還無所謂，關鍵是噪音。一下課，孩子的打鬧聲，尖叫聲，偶爾夾雜著哭聲……感覺好亂好亂心里禁不住佩服干了好多年的幼兒教師們，他們真的太辛苦太不容易了。不知不覺干了10天了，對于這份實踐工作我也能應付自如了，提飯，打掃衛(wèi)生，組織紀律，與小孩相處的方法，我也能做到很好了。這份實踐也就接近尾聲了。實踐感悟

通過歷時10天的社會實踐，我真的學到了很多很多。一名幼兒園的保衛(wèi)員以前聽起來覺得多么普通的職業(yè)，現(xiàn)在經(jīng)過親身實踐后卻覺得無比神圣和不凡。平凡的稱呼，平凡的工作，可是每一份平凡的背后都是一份努力，一份付出，一份奉獻。實踐過程中，我真的想過放棄覺得干夠了，我只是一個實踐者我只需要堅持幾天就好，可是對于那些常年都工作在這一崗位上的人來說呢？照顧小孩子，要細心認真，容不得半點馬虎。飯后喂生病的孩子吃藥，睡覺起來給孩子們鋪床，梳頭發(fā)，有時候小孩子尿褲子了也要給他們換洗……平凡的工作崗位上他們在默默付出。以前總以為幼兒園的工作能有什么困難的，看孩子而已。經(jīng)過這次實踐才真正體會到看孩子也要有技巧，也會累。當我看著小孩子嚎啕大哭我卻束手無策時，當我站在尿褲子的小孩子面前發(fā)愣時，當連自己生病都忘記吃藥的我需要記得按時給小孩子吃藥時，當我第一次給小姑娘梳頭發(fā)不會把握力道時，當我……當我一次次面臨自己從未想過的困境時，我真的覺得自己以前的想法是多么無知多么幼稚。我也上過幼兒園，那時候的我也調(diào)皮過，也讓老師那樣悉心照顧過，雖然我當時的感觸并不深，但現(xiàn)在的我真的是無比的感激，感謝曾經(jīng)教過我照顧過我的每一位老師。

通過這次實踐后除了感受到每份工作不容易外，感觸最深的還有感恩，感恩老師，還有感恩父母，曾經(jīng)我也很小，他們一點一點的把小小的我養(yǎng)大。有時候老師經(jīng)常會接到家長的電話問孩子還哭不，今天聽話不等等。我突然想到幼兒園離家長那么近，而且孩子還有老師那么細心的照顧家長都如此不放心，那我們的父母對離家求學在外的我該又是怎樣的牽掛呢。好好學習，從大的方面說是為了報效國家，從小的近的方面說，要好好報答那對把我養(yǎng)大時刻牽掛我的父母，經(jīng)過這次實踐我深深體會到只懂得紙上談兵是遠遠不及的，很多事情要不斷學習不同的人有不同的工作，術業(yè)有專攻，開始我不懂得，通過這次實踐慢慢的都知道了。還有成功是屬于有準備的人的，例如不同年齡段的兒童喝水的量，吃

飯的量等等，這些是一個保衛(wèi)員應該知道的，我實踐之前卻不知道，也沒做相關的了解，以至于第一次弄多了好多。這讓我明白無論干什么事情都要提前做足功課，成功的機率才會大一些。還有要注意經(jīng)驗的積累，很多寶貴的經(jīng)驗是需要自己親身經(jīng)歷總結(jié)得到的，書本上是學不來的。

這次親身體驗讓我有了深刻感觸，這不僅是一次實踐，還是一次人生經(jīng)歷，是一生寶貴的財富。在今后我要參加更多的社會實踐，磨練自己的同時讓自己認識的更多。

籃球?qū)嵺`自我總結(jié)范文第8篇20xx年大學生籃球聯(lián)賽結(jié)束了，活動總體上還算圓滿，從學校領導到廣大學生都普遍認可這次活動，活動的開展也收到了很好的效果，我們建工學院取得學生籃球賽第二，老師籃球賽第一，充分的活躍了校園文化建設，營造起了一種濃郁的籃球競技氛圍，為我校體育競技活動的進一步開展打下了良好基礎。這次活動，我總結(jié)出以下經(jīng)驗：

一、學生全范圍參與、老師精心投入、學院領導重視和活動外圍環(huán)境的良好影響促成了本次學生籃球聯(lián)賽的圓滿成功。

此次籃球聯(lián)賽，學生參與人數(shù)是歷屆學生籃球賽比較多的，規(guī)模也是挺大的，廣泛地涉及到了學生生活的方方面面，從學校教學區(qū)到各學生住宿區(qū)、從體育活動區(qū)到學校辦公區(qū)，進行了充分的宣傳發(fā)動，保證了活動的知曉度，為活動的順利開展提供了前提與保證。而廣大學生的熱情被高度的調(diào)動了起來，很多學生主動向所在學院要求參加比賽，而學生啦啦隊的選拔也是優(yōu)中選優(yōu)地進行。

各學院領導與團委老師相當重視本次學生聯(lián)賽，有的學院在校學生籃球聯(lián)賽開賽之前專門在本院進行了院級籃球賽，一方面選拔出了好隊員，另一方面積累了很多比賽經(jīng)驗，為籃球賽的順利舉辦提供了一定保證。有的學院則是學院領導親自對本院籃球隊進行指導訓練。學院領導的高度重視為本次大賽提供了充足的組織保證。

本次籃球聯(lián)賽的順利舉辦與活動良好的外圍環(huán)境也是分不開的，校黨委辦公室、宣傳部、后勤處和保衛(wèi)處的大力支持與幫助，讓大賽始終在一個穩(wěn)定而安全的校園環(huán)境內(nèi)進行，為大賽的順利進行鋪平了道路。

二、八強賽改淘汰賽為交叉賽。

本次采用學生籃球賽八強賽采取淘汰賽的方式，勝隊進入四分之一決賽，而負隊則直接淘汰，沒有對負隊進行名次的排列，在一定程度上降低了各隊參賽隊員的積極性;而本次學生籃球聯(lián)賽則對進入八強的所有球隊進行了排名，增加了比賽場次，雖然給我們的工作帶來了更大的工作量與難度，但卻充分調(diào)動起了所有參賽球隊的積極性，給華北師大廣大同學課余生活帶來了更多精彩，也給下一年度籃球聯(lián)賽的舉辦提供了更多的球隊信息。

三、決賽階段比賽采用凈時間比賽，更加公正、公平。

今年的大學生籃球聯(lián)賽，四分之一決賽后的所有場次比賽都采用凈時間比賽，更加公正、公平，讓各球隊在一個更加良好的比賽環(huán)境中進行，比賽結(jié)果更加精確，廣大隊員和觀眾都充分的認可了比賽結(jié)果，這次籃球聯(lián)賽的成功舉辦也使我校學生籃球賽的開展踏上了規(guī)范化、有序化、系統(tǒng)化的發(fā)展道路。

四、啦啦隊的出色表現(xiàn)為本次大賽增色不少。

為了充分貫徹，讓更多學生參與到活動中來，針對我校大女生多的現(xiàn)狀，我們在本次籃球聯(lián)賽中特增加了啦啦隊表演，啦啦隊員們精彩的表演博得了陣陣熱烈的掌聲與叫好聲，充分的鼓舞了隊員的士氣，激發(fā)了廣大觀眾的熱情，同時，啦啦隊的增設也使更多的學生參與到了籃球聯(lián)賽當中，擴大了比賽的影響力和學生的參與面。

五、充分利用籃球聯(lián)賽群眾性、廣泛性特點。

嘹亮有力的歌聲響徹在賽場的每一個角落，決賽開始，莊嚴的國歌聲讓人肅然起敬、心潮澎湃，在整個比賽的過程中，我們始終注重對廣大隊員和觀眾進行愛國主義教育，在培養(yǎng)他們參與體育競技活動的同時加強了他們對偉大祖國的熱愛，加強了他們道德情操的修養(yǎng)。

六、注重細節(jié)，比賽更加規(guī)范、正式。

我們對決賽現(xiàn)場進行了精心的組織籌備，比賽場地粉飾一新，后勤工做到位。這次比賽整體上取得了成功，讓我們獲得了很多有益的經(jīng)驗;但是，教訓與缺失的總結(jié)，更能讓我們?nèi)〉脝⒌?，讓今后的工作開展更加得力。

在這次活動中也暴露出一些問題，我們在組織，管理及分配工作上可以更詳盡，更清晰，更完善。例如，賽前登記好參賽人員名單;要求比賽雙方隊員穿戴或配置易于分辨的服飾或標志，以方便更多觀賽者觀賽，并有助于工作人員準確，及時作好記錄，統(tǒng)計工作;賽前詳盡安排布置好工作，責任具體到人，以縮短適應期，增強比賽規(guī)范性，準確性;學生會可以進一步突出參與性，組織性，將工作滲透到各個環(huán)節(jié);另外，拉拉隊的組織性，統(tǒng)一性不夠強，其自身作用發(fā)揮的不夠特別充分。

籃球比賽中，若想占據(jù)主動，壓制對方，最主要的是團結(jié)，協(xié)作，互助。賽場不是一個人的舞臺，更不是某個人的表演秀，只有積極傳球，默契配合，以集體榮譽為最高目標，才能使一加一發(fā)揮出大于二的效果，打出好成績。

回顧本次比賽，取其精華，去其糟粕，該經(jīng)驗在學生會中同樣適用。在平日的工作中，各成員間只有精誠合作，為共同目標一起努力，以大局為重，以集體利益為先，才能讓我們心往一塊兒想，勁兒往一處使，彼此間靠得更緊密。加強院、系之間的聯(lián)系與配合，充分利用一切可利用資源，發(fā)揮學生會最大作用，在學生心目中樹立更高威信，為今后工作鋪平道路，讓我們做得更好!

總結(jié)人：

20xx年x月x日

籃球?qū)嵺`自我總結(jié)范文第9篇今年，籃球社承辦了一項校園大型活動，也就是萬眾矚目的寢室文化節(jié)的籃球賽；還舉辦了兩次小型的社團活動，都是籃球社社員與本?；@球校隊隊員之間的友誼賽。

對于寢室文化節(jié)的籃球賽，我在這里真誠地向各位道歉：由于我的疏忽以及沒有和排球賽承辦方進行過多的交流，導致籃球賽的規(guī)則中出現(xiàn)了一個小漏洞，就是一個班級籃球賽隊員和排球賽隊員不能重復。

由于本次規(guī)則和活動方案大部分沿襲上一屆的方案，所以我沒有太大的問題，沒想到出現(xiàn)了去年沒有出現(xiàn)過的問題，部分班級并不對規(guī)則知情，以致排球賽和籃球賽隊員重復，籃球賽不能很好的進行。對于這個錯誤，我向大家抱歉，為沒有組織一場完全公平公正的籃球賽、沒有給部分有實力球員一個展現(xiàn)自我的機會而抱歉。

可能是由于我和上一屆社長呂瑞安都是校隊成員，平時忙于訓練，沒有過多的交流，沒有學會如果管好這個社團，所以我今年社長當?shù)貌⒉缓?，沒有達到我心中預期的標準。我一定會和下一屆社長進行更多的交流，讓他下學期可以更好地帶領籃球社，更好地組織好活動。

雖然活動出現(xiàn)了一些不盡人意的地方，不過總體上來說，籃球社的活動還是帶給了我們同學很多的快樂，籃球社和籃球隊的友誼賽讓雙方收獲了深厚的友誼，同時也提升了我們籃球愛好者的籃球技術。寢室文化節(jié)大家齊心協(xié)力，同學們和老師們吶喊助威的聲音將每一個班級牢牢地凝聚在了一起，在豐富了同學們課余生活的同時也很好的增強了大家的團體榮譽感和責任感。

這一年，籃球社有精彩，也有不足，我們會將精彩延續(xù)，將不足改正，謝謝！

籃球?qū)嵺`自我總結(jié)范文第10篇社會實踐實踐報告

一、實踐目的為堅持不懈地用馬克思主義中國化的最新成果武裝大學生骨干，同時不斷提高大學生骨干的思想政治素質(zhì)、政策理論水平、創(chuàng)新能力、實踐能力和組織協(xié)調(diào)能力，使他們進一步堅定跟黨走中國特色社會主義道路的信念，成長為中國特色社會主義事業(yè)的合格建設者和可靠接班人，團省委借鑒安徽省干部教育在線平臺，與省委組織部共同建設了安徽省大學生骨干網(wǎng)絡培訓平臺，為進一步響應團省委號召，為積極參與淮南市創(chuàng)建文明城市建設，在淮南師范學院計算機信息與工程系的幫助下，我到泉山十字路口進行了社會實踐，做起了志愿者，并獲得了很大的啟發(fā)。

當代大學生出去找工作許多單位稱之缺乏社會實踐，為此特開展一次協(xié)助交警維護交通秩序的活動，給大學生們創(chuàng)造一個親身體驗做一名交警為人民服務，感受交警的辛苦和無私貢獻，提高大學生的奉獻互助精神，同時學會理解和關心別人，也增加大家的社會實踐經(jīng)驗，也為建設一個和諧淮南奉獻出我們的微薄之力。

二、實踐時間

2013年11月15日下午

三、實踐地點

淮南市泉山十字路口

四、實踐單位

計算機與信息工程系和淮南田家庵交警二大隊

五、實踐內(nèi)容

為積極參與淮南市創(chuàng)建文明城市建設，淮南師范學院計算機與信息工程系和淮南田家庵交警二大隊舉辦了安全交通宣傳活動。

警官詳細的介紹了淮南市目前的交通狀況，對如何協(xié)助交警進行交通管理進行了指導，并叮囑大家一定要防患于未然。在生動的現(xiàn)場指導后，大學生在泉山路口做起了志愿者，一組人員向行人發(fā)放“交通安全知識”，一組人員維護路口安全秩序，提示過往人員注意安全、看清紅綠燈、遵規(guī)過馬路。讓更多市民消除不文明交通陋習，引導大家文明行車，安全出行。期間學生看到大多數(shù)市民都能遵守交通秩序，但也有極少數(shù)人依舊亂闖紅燈，給自身及他人帶來了眾多不便與危險。

六、報告總結(jié)

第一次帶上志愿者的帽子，掛上志愿者的綬帶，貼上志愿者的標志，真的覺得很光榮。以前一直都想?yún)⒓又驹刚叩幕顒?。想要體驗一下在幫助別人后的喜悅。

我們的任務是文明交通勸導，具體任務是勸導行人不闖紅燈，不亂穿馬路，遵守交通規(guī)則，協(xié)助交警保障交通的暢通，通過我們的行動，讓更多市民消除不文明交通陋習，引導大家文明行車，安全出行。

剛開始參加活動時發(fā)現(xiàn)了很多不文明的現(xiàn)象和安全隱患，有的汽車橫在路口，這樣看上去很不好看。還有很多汽車司機和行人總是急著過馬路，大家互不相讓，闖紅燈，橫穿馬路的現(xiàn)象也時有發(fā)生，這樣就很容易出事故。起先，我們還不太好意思去勸導，但在交警的幫助下，我們漸漸主動起來。

有時候，我自己會想，為什么人們會不顧后果的去闖紅燈？真的是那些人沒有素質(zhì)嗎？其實不然，隨著經(jīng)濟的高速發(fā)展，人們開始富裕，擁有私家車的人越來越多，導致車流量劇增，所以人們?yōu)榱丝焖俚牡竭_目的地，就會冒著危險去闖紅燈。通過這些，我發(fā)現(xiàn)，交通秩序難以維護存在以下的幾點問題：

1、城區(qū)規(guī)劃不合理。城區(qū)分布不合理，市中心商業(yè)過于集中，逢年過節(jié)是有的店鋪甚至會占用道路，以及各種車輛私自?？孔玉R路兩側(cè)從而降低了道路的通行能力，削弱了道路功能。

2、城區(qū)街道職能規(guī)劃不明，或者城管力度不夠，導致交通混亂。例如端平橋菜市場，占道經(jīng)營，車輛隨意停放。

3、城區(qū)道路行人、非機動車違法現(xiàn)象沒有得到有效控制。所以，我認為，要改變現(xiàn)在的交通混亂情況，應該要做一下幾點：

1、應建立健全道路交通管理社會化管理新機制。

2、應加強城市交通基礎設施建設。

3、要加大現(xiàn)代科學技術在城區(qū)交通管理中的應用。

4、要按照處罰和教育相結(jié)合的原則，做細做實交通管理宣傳工作。

但是，付出也就會有收獲。在我們的勸導下違反交通規(guī)則的現(xiàn)象逐漸減少，大家都能做到文明出行，這讓我們倍感欣慰。別人一句溫馨的謝謝，一個淺淺的微笑，更是讓我們倍感甜蜜，心中的自豪跟喜悅頓時油然而生。從這次活動中，我還學習到了很重要一點，那就是如何與人交流溝通。別人橫穿馬路的時候，該怎么規(guī)勸才能讓他們真正的認識到橫穿馬路的危險性與不負責性，從而以后再也不做類似的事；別人向你問路時你又得如何講才能讓人明白，而遇到自己不清楚又該怎么辦，一句“對不起，我也不知道”呢還是怎樣?所有這些要真正學起來還真不是一件容易的事。

不知不覺已到了活動結(jié)束的時間，我們依依不舍地跟交警叔叔們告別?；厝サ穆飞希沂冀K在想，處在這樣一種工作壞境使我深受感染，讓我明白到工作就是要這個樣子，這個對我以后無論在哪個崗位上工作都是受益匪淺的。任何職業(yè)都是值得我們尊敬的，這種兢兢業(yè)業(yè)的工作態(tài)度深深教育了我，更何況是為保障市民安全，維護交通秩序做出巨大貢獻的交警。通過這個活動，我了解到交警工作的不易和偉大，他們無私奉獻，任勞任怨的精神值得我們學習。我也意識到，他人的約束和規(guī)勸不能永遠規(guī)范人的行為，人人自覺履行公民義務才是社會有序和諧的前提。

生命如花，世界因如花的生命而精彩，大學生們深深體會到：每個人都應責任增強交通安全意識，自覺遵守和維護交通安全，真正做到“平安出行，珍愛生命”。

實踐，就是把我們在學校所學到的理論知識，運用到客觀實際中去，使自己所學的理論知識有用武之地。只學習不實踐，那么所學就等于零。理論應該與實踐相結(jié)合。而另一方面，實踐可以為以后找工作打下基礎。通過這段時間的社會實踐，我學到了一些在課堂上學不到的東西。因為在這里身處的環(huán)境不同，所接觸的人與事也布相同，從中學到的東西自然就不一樣了。要學會在實踐中學習，從學習中實踐。而且現(xiàn)在中國的經(jīng)濟飛速發(fā)展，又加入了世貿(mào)，國內(nèi)外經(jīng)濟日益變化，每天都不斷有新的東西涌現(xiàn)，在擁有了越來越多機會的同時，也有了更多機會的同時，也有了更多的挑戰(zhàn)，前天才學到的知識可能在今天就已經(jīng)被淘汰掉了。中國的經(jīng)濟越和外面接軌，對于人才的要求就回越高。我們不只要學好學校里所學到的知識，還要不斷的從生活中、實踐中學到其他的知識，不斷的從各方面作為一名大學生，抱著貼近社會，服務社會的愿望，我參加了大學生社會實踐。希望在進入社會之前，積累多點社會經(jīng)驗，提早與社會來個零距離接觸，學習如何與人溝通，如何與人交流，如何與人合作等等。

班級：13計科2班

姓名：鮑超

籃球?qū)嵺`自我總結(jié)范文第11篇由于系老師的關懷、指導，團委學生會各干部的配合，以及同學們的支持，這次籃球賽能順利舉行。那里還個性感謝各位裁判，他們對籃球賽的協(xié)助，支持和配合，使此次籃球賽有序地進行并取得了比較圓滿的成功?，F(xiàn)對本次比賽做簡要總結(jié)如下：

首先，我們對此次比賽的定位就是旨在健身、娛樂，以到達增進同學之間的友誼，加強班級之間的交流，提高班級凝聚力的目的。在這一次的籃球賽中體現(xiàn)了我系同學對體育的興趣和愛好!同學在比賽中也表現(xiàn)出比賽第二，友誼第一的精神。在比賽中同學們都能相互諒解。也體現(xiàn)了各班的團結(jié)精神，在比賽中每個同學都能夠盡力地發(fā)揮自己的才能，展現(xiàn)自我。從中能夠看出同學們高漲的熱情，在頻繁的比賽和緊張的學習當中，各籃球運動員表現(xiàn)了驚人的意志以及團隊精神，能賽出水平，賽出風格，賽出成績。

最終，我們決出了本屆比賽的三強，冠軍為05采礦1班。亞軍為05采礦3班，季軍為05采礦2班。3月29號進行了如火如荼激烈的比賽后，此次籃球比賽圓滿落下帷幕。

透過這次籃球賽，我們?nèi)〉昧撕苤匾慕?jīng)驗。比如拉拉隊的作用十分大，賽場下拉拉隊的加油聲是場上隊員巨大的精神支柱，并且班級的群眾榮譽感在那里得到了充分的體現(xiàn)，同學們的關系也迅速升溫。因此，我們不定時地舉行一下類似的活動是很有好處的。

我們透過精心策劃、用心準備、合理安排，使本次籃球賽在有條不紊中體現(xiàn)了“公正、公平、友誼”。超過了預期效果，且各隊在比賽中表現(xiàn)都很出色。

盡管如此，本屆比賽仍存在一些不足之處：由于比賽期間有好多我部成員有選修課，并且正值計算機考試和院的排球賽同時進行，工作人員常常難以調(diào)出時間，給比賽的順利進行造成必須不便。以后會向有關領導反映，確保以后工作的順利進行。

部門的干事提出以下推薦，以后的比賽能夠思考設置啦啦隊獎，并給裁判購買禮物。他們還期望體育部能夠承辦一些除了體育賽事以外的特色活動。

此次籃球聯(lián)賽大大拉動了系籃球愛好者的興趣，并使他們有充分的舞臺去揮灑他們的實力與激情，并給所有的觀眾獻上一道道體育大餐。炎熱的夏日伴隨著電氣院籃球賽的結(jié)束逐漸到來，在這次比賽中，我們班很榮幸的獲得了冠軍，值得一提的是，在我們收獲喜悅和成就的同時，我們還收獲了很多很多。

籃球?qū)嵺`自我總結(jié)范文第12篇本學期我主要是負責籃球社團的教學。我根據(jù)中學生的身體特點和我校場地以及我校學生籃球的技術特點，安排了以掌握基本籃球技術為主的教學內(nèi)容。本學期前半段時間，主要是讓學生學習原地運球、行進間運球、傳接球、和運球跑三步籃、攻防練習的技術動作，使學生對籃球有個初步的了解，培養(yǎng)他們對籃球運動的興趣。

每個人都有自己的任務，但從全局考慮，每位隊員還應完成以下四個方面的使命：隨時注意接球，完成區(qū)域戰(zhàn)術銜接。隨時注意傳球，傳給機會最好的隊友完成進攻或防守進攻。隨時準備進攻，進會稍縱即逝，要抓住機會完成任務。隨時準備為隊友創(chuàng)造良好的機會，充分發(fā)揮集體的力量，利用突分、掩護、策應的基礎配合，打開局面或擴大戰(zhàn)果。

除此之外，防守技術也是最重要的，他們籃球運動水平較低，在比賽中往往注重進攻忽視了防守的重要性。我加強了這方面的訓練，在訓練中我強調(diào)的是對位聯(lián)防、半場人盯人防守，注意協(xié)防和站位。多數(shù)情況下無球隊員的移動是構(gòu)成進攻配合的主要威脅，在訓練中我先教隊員防守無球隊員，重點是防守中位置的選擇和移動。通過講解、示范使學生建立正確的防守概念。防守練習可以先在消極對抗情況下練習，再進行積極對抗情況下練習。加強防守步法的訓練。及時糾正錯誤的動作。我要求隊員提高防守的主動性和攻擊性，有效地制止對手進攻的威脅。在訓練中我通常采用的是二防三、一防二、二攻一、三攻二的攻防練習，要求防守隊員積極跑動近球緊，遠球松，人、球兼顧，控制對手接球。提醒隊員隨時都要保證正確的防守位置，自己的防守對象要負責防好。對于攻防練習中經(jīng)常出現(xiàn)的侵人犯規(guī)、帶球走和非法運球違例隨時強化，使理論和實際有機結(jié)合起來，使學生更好的理解、掌握和運用所學的技、戰(zhàn)術，保證訓練和比賽的質(zhì)量。進行體能強化訓練，增加體能儲備。我校學生體質(zhì)較差，在訓練中尤其讓人擔憂，無法完成訓練計劃，而籃球比賽是一項身體對抗性強、運動強度極大的項目，它需要運動員在比賽中有充足的體力來完成教練在賽前布置的技、戰(zhàn)術任務?，F(xiàn)在籃球的發(fā)展方向是_高、快、準_。中學生也不例外，只有體力跟上比賽的要求，在比賽中我們才有可能取得主動。在訓練中我嚴格要求隊員克服體力上的極限，每次訓練課后，還要進行長跑練習，進行體能儲備；提高速度、耐力、靈敏等素質(zhì)，鍛煉他們頑強的比賽作風。通過練習使隊員們的比賽作風、精神面貌、比賽意識在比賽中得到體現(xiàn)。

隊員在本學期的訓練中技術有了很大的提高，個人技術、身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契。但在比賽中身體對抗性不強、心理素質(zhì)還需要很大的提高，在下一期的籃球訓練中，必須加大力度，主要以提高力量、速度、耐力等身體素質(zhì)為主，培養(yǎng)學生的積極性，進一步提高技戰(zhàn)術水平.

籃球?qū)嵺`自我總結(jié)范文第13篇以倡導積極向上的精神，鍛煉各協(xié)會成員的體魄，匯聚協(xié)會力量，

展放社團光芒為目的的“社團杯”籃球比賽已經(jīng)結(jié)束了。

通過這次籃球比賽，增強了各協(xié)會之間的相互聯(lián)系，增大了大學生社團聯(lián)合會在大一新生中的影響力，印證了各協(xié)會的實力，展示各協(xié)會的風采。陶冶大學生的高尚情操，展示各自體育才華，發(fā)揚團隊精神，增強組織凝聚力，培養(yǎng)大學生的集體榮譽感、熱愛集體的組織觀念、勇于拼搏的奮斗精神，激發(fā)大學生熱愛校園的激情，不斷提高自身全面素質(zhì)，推動校園精神文明建設。

這次的籃球比賽不僅增強了各協(xié)會之間的相互聯(lián)系，增大了大學生社團聯(lián)合會在大一新生中的影響力，還鍛煉了我們社聯(lián)大一干事組織活動的能力，對活動中突發(fā)的事件的應急和處理反應充分發(fā)揚了我們社聯(lián)“服務社團，奉獻校園”的宗旨。

本次活動總體上是非常成功的，它達到了我們舉辦“社團杯”籃球比賽目的，在豐富校園生活的同時，促進了我們各社團之間的友誼，發(fā)揚了團結(jié)精神。

盡管這次活動是非常成功的。但還是有以下不足之處，各協(xié)會沒有在下面商量下一場比賽本隊隊員穿什么衣服，而是到了比賽快開始的時候才發(fā)現(xiàn)撞衫了。在預賽中有些協(xié)會不遵守比賽規(guī)則，社聯(lián)會事先沒有培訓計分、計時員，許多新成員都不知道裁判的某些手勢。各協(xié)會的啦啦隊組織的都不好，有些比賽根本就沒有人吶喊助威。這是自己加入社聯(lián)會的第二次大型活動，在各方面都有了深入的了解。在比賽中出現(xiàn)的問題也敢于說出來了，也敢于糾正了?？傊覍@次活動中自己的表現(xiàn)還是比較滿意的。

以后各協(xié)會應該提前到場組織隊員，對比賽中應該注意的問題及比賽規(guī)則給隊員們講清楚。協(xié)會應該有自己的口號，啦啦隊加油的時候可以大聲叫出來。這樣既可以給隊員加油，也可以將自己協(xié)會的精神表現(xiàn)出來，給觀眾一個良好的印象。

這次比賽中出現(xiàn)了許多問題，比如比賽結(jié)束時場地上還留有運動員喝水留的紙杯、水瓶等。人員還是沒有配備合理等，各部門不能夠很好地團結(jié)合作。這些問題是我們社聯(lián)會所有成員必須注意的，各部門要在以后的活動中趕進，時刻抱著“服務社團，奉獻校園”的宗旨去做事努力辦好以后所有的活動。

籃球?qū)嵺`自我總結(jié)范文第14篇摘要隨著教學的不斷深化改革，高校的體育教學逐漸受到教育領導者的關注，為順應時代的發(fā)展，高校體育教師也在體育教學的理念與訓練方法中提出新的觀點?；@球作為一項具有娛樂性和競技性的體育項目，頗受青少年的喜愛，因此籃球訓練是高校體育教學的重點，籃球訓練理念以及訓練方法的提升對高校的籃球教學質(zhì)量至關重要。本文對高校的籃球訓練理念與方法進行系統(tǒng)的總結(jié)，期望對提升高?；@球教學有一定參考作用。

關鍵詞高?；@球教學訓練理念訓練方法

籃球作為廣大高校學生所喜愛的體育項目，不進能夠增強學生的身體素質(zhì)，還能促進學生團隊合作的能力，對學生緩解壓力、培養(yǎng)積極向上的體育精神等都發(fā)揮很大的促進作用。隨著學生體育素質(zhì)的不斷提高，對高校的籃球訓練提出了更高的要求，因此，高校體育教育學者必須對籃球訓練的理念與方法進行有效的總結(jié)與提升，保證籃球訓練的質(zhì)量。

一、高?；@球訓練理念系統(tǒng)概括

（一）周期性和針對性相結(jié)合的訓練理念[1]

周期性訓練是指有周期、有規(guī)律的對藍球進行訓練的理念。周期訓練又可以根據(jù)實際狀況分為大周期與小周期訓練，每個周期都要包括準備、比賽和調(diào)整三個階段。在高校籃球訓練中，籃球教練并不是非常規(guī)范化的專業(yè)籃球教練，學生也并不是專業(yè)的籃球運動員，所以，在平時的籃球訓練中，教師可以根據(jù)教學進度或?qū)W校中組織的籃球比賽進行周期性的訓練規(guī)劃。針對性訓練理念是指對學生進行“因材施教”，對學生的訓練基礎、訓練狀態(tài)進行了解，注重發(fā)揮學生的長處，并在學生自身素質(zhì)的基礎上制定詳細的訓練規(guī)則與訓練內(nèi)容，讓學生有規(guī)律、有計劃的進行規(guī)范的周期訓練。

（二）對抗性和實戰(zhàn)性相結(jié)合的訓練理念

作為一種競技性的體育項目，籃球訓練中的對抗性不可忽視，學生必須具有敢于對抗、科學對抗的體育精神才能更好的達到訓練目的。在籃球訓練中，教師要注意堅持對抗訓練的理念，訓練學生在比賽環(huán)境中做到快、準、狠，提升籃球技能，達到訓練目標?；@球運動的技巧與對抗性主要在實戰(zhàn)中體現(xiàn)出來，教師要注意在訓練中組織學生進行實戰(zhàn)性的練習，只有在實戰(zhàn)中才能感受賽場的變化，提升籃球技能。

（三）規(guī)范化與定額負荷訓練理念

在籃球訓練中，教師要注意對學生進行基本的籃球技術規(guī)范性講解，學生只有具備基本技能才能在實戰(zhàn)中發(fā)揮戰(zhàn)術作用，學生訓練中教師要注意對學生的動作進行規(guī)范，避免在實戰(zhàn)中出現(xiàn)問題。在規(guī)范性訓練理論基礎上，可以在學生可負荷范圍內(nèi)增加訓練的難度與力度，激發(fā)學生的潛力與挑戰(zhàn)欲望，提升訓練的水平。

二、高?；@球訓練方法

（一）想象訓練法

想象訓練主要是指導學生通過想象在腦海中呈現(xiàn)所學的技能動作，經(jīng)過多次的想象之后，大腦中會形成一定的條件反射，在實際操作時，學生的記憶會更加深刻，并且能夠連貫、熟練的做出動作[2]。在平時的教學中，教師要向?qū)W生講解如何利用想象在大腦中增強動作的記憶，一般動作要經(jīng)過多少次想象訓練，以及想象訓練方法的重要性等，要讓學生重視想象的訓練，通過自主的練習，加強對動作的記憶。比如在教授“問旨縞賢獨骸幣歡作是時，教師對動作進行示范，學生先進行思考與記憶，然后讓學生閉上眼睛進行想象，將教師的動作在大腦中進行連貫的記憶，經(jīng)過反復想象之后，進行實際操作，有利于加快動作技術的掌握。

（二）游戲訓練法

在體育訓練中引入游戲，在增加訓練趣味性的同時，還能提高學生訓練的積極性，有效提升教學效率。在籃球訓練中，通過游戲的方式可以讓學生盡快掌握所要學習的動作要領，并能在實際的操作中練習并掌握。比如在“三步上籃”一動作的教學中，可以將學生平均分成兩組，制定相應的獎罰制度，并針對所要學習的動作設計幾個任務，要學生由易到難逐步完成，兩組進行競賽，教師負責監(jiān)督與計時，完成任務用時較短的一方獲勝，然后進行獎勵與懲罰[3]。通過這種游戲競賽，不僅提高了學生的競爭力，激發(fā)了他們的好勝心，并能在完成任務的過程中加強他們的合作能力。經(jīng)過有趣的游戲，學生在無形中學到了應該掌握的籃球基礎動作，并且在不斷完成任務的過程中動作技能得到多次練習，加深了學生的記憶。

（三）引導訓練法

引導訓練法主要是指教師在進行籃球教學時，對學生進行引導，在學生實際訓練中規(guī)范學生的動作，調(diào)整學生的姿勢，講解動作的要領，幫助學生了解并掌握所學的動作。教師要引導學生發(fā)揮主觀能動性，進行主動練習，創(chuàng)造輕松、積極的訓練氣氛。比如在練習“傳接球”的動作時，教師要通過自身示范、手把手教學等方式耐心對學生進行引導，保證學生能夠在訓練中掌握伸臂接球，在接球前雙臂要保持恰當?shù)慕嵌鹊葎幼饕I，針對學生的提問，教師可以通過現(xiàn)場做試驗等方法，消除學生對動作的疑問。在訓練結(jié)束后教師要對所教內(nèi)容進行總結(jié)，加深學生的印象，鞏固教學內(nèi)容。

三、結(jié)語

在高?；@球訓練中，教育者一定要根據(jù)體育課程改革的要求，采用科學、有效的訓練理念與訓練方法提升學生的籃球技能。根據(jù)學生的心理以及身體特點進行科學規(guī)范的訓練，激發(fā)學生對籃球的興趣，鼓勵學生自主學習、積極練習，全面培養(yǎng)學生的思維能力與團結(jié)合作精神，促進體育教學的發(fā)展。

參考文獻：

[1]賴義森.高?；@球訓練理念以及訓練方法研究[J].當代體育科技.2016（3）：27.

籃球?qū)嵺`自我總結(jié)范文第15篇關鍵詞：青少年籃球運動員力量素質(zhì)力量訓練

一、研究目的

目前我國許多城市，每年都會舉辦學生籃球聯(lián)賽，學生的籃球水平有了很大的提升。但仍然存在一些教練的訓練方法不夠?qū)I(yè)，使得許多學生無法得到科學、高效的鍛煉的現(xiàn)象。這不僅影響了訓練效果，甚至還影響到學生的身心健康。為了使更多的籃球愛好者能夠在科學的訓練中健康地成長，本人通過對國內(nèi)大量有關青少年籃球運動員力量訓練方面的文獻資料進行研究，并結(jié)合自己多年在籃球訓練方面的經(jīng)驗，總結(jié)出一套科學、高效的青少年籃球運動員力量訓練方法，希望能對籃球訓練有所幫助。

二、研究方法

1、文獻資料法

通過對國內(nèi)近20年的有關青少年籃球運動員力量訓練方面的文獻的閱讀與研究，篩選出一些科學、高效的訓練方法。

2、實踐觀察法

通過自己多年在中學生籃球訓練中，對以上篩選的方法進一步實踐、觀察、比較，并結(jié)合自己的經(jīng)驗，總結(jié)出一套科學有效的專項力量訓練方法，多次取得了很好的訓練成果。

三、結(jié)果與分析

1、籃球運動員力量訓練的必要性

（1）籃球運動中的跑動、變向、變速都需要大小腿快速蹬地力、腰腹肌肉的控制力及腳內(nèi)外側(cè)和腳趾的力量。跑的過程中要急停，這種制動則要有股四頭肌和屈足肌群的力量，以便迅速有力的蹬地和變換身體的位子。

（2）跑跳、蓋帽、爭搶籃板球，需要有強大的腿力、彈跳力和空中控制身體的能力。

（3）在投籃中需要手臂的力量，需要靠手臂的爆發(fā)力完成最后的動作。在跳投中還需要腰腹力量，以便控制身體重心，維持身體平衡，提高命中率。

（4）為使傳球快速有力，需要手臂伸肌和屈手肌的力量，也要借助軀干及腿的支撐反作用力。

（5）一場激烈的籃球比賽主要隊員在場上不停的跑、跳、投，還需要有肌肉的持續(xù)工作能力的力量耐力。

所以籃球運動員必須具備全面的力量，因為籃球本身是一項全面發(fā)展的運動。

2、青少年籃球運動員力量素質(zhì)訓練的特點

青少年時期是一名籃球運動員打基礎的時期，其基礎奠定的質(zhì)量，直接關系到該運動員今后的發(fā)展。因此，對青少年籃球運動員力量訓練，要根據(jù)青少年這一時期的各種生理特點制定出特殊的訓練計劃、手段和方法。除此之外，還應該注意以下各個方面的問題。

要結(jié)合敏感期進行力量訓練

在運動訓練理論中，我們把某種素質(zhì)在某年齡階段發(fā)展較快的現(xiàn)象稱之為運動素質(zhì)發(fā)展的敏感期。在這個時期內(nèi)，如果訓練等外因和遺傳、自然生長發(fā)育內(nèi)因配合的好，就可獲得運動素質(zhì)良好、迅速發(fā)展的效果，并可為少年運動員今后發(fā)展打下牢固的基礎；如果過了這個時期再彌補，將很難取得最佳效果。因此，在青少年運動訓練中，必須考慮運動素質(zhì)發(fā)展的敏感期。這樣才能科學地安排訓練。據(jù)資料顯示，不同的性別，不同類型的力量素質(zhì)，其發(fā)育的敏感期也不一樣。

（1）肌力發(fā)展的敏感期

肌力是指人體某一部位肌肉的最大力量。一般男性17歲以前、女性15歲以前增長較快，其中男性12-15歲、女性10-12歲增長速度最快。男性18-25歲、女性16-20歲增長速度緩慢，甚至下降。男性25歲左右、女性20歲左右達到最高水平。一般男、女性都能持續(xù)保持到35歲左右。一般情況下成年同年齡的相比較，女性占男性肌力的2/3。

（2）肌耐力發(fā)展的敏感期

肌耐力是指人體某一部位肌肉在承擔一定負荷的持續(xù)時間或次數(shù)。一般的男性18歲以前，女性12歲以前增長比較快。其中男性15-17歲，女性10-11歲增長最快。男性22歲、女性20歲左右達到最好水平。此后，如果不堅持體育鍛煉就會緩慢下來。

（3）爆發(fā)力發(fā)展的敏感期

爆發(fā)力是指肌肉高速收縮克服阻力的能力。男性15歲、女性13歲以前增長較快。男性20歲、女性18歲左右達到最高水平，以后會逐漸下降。但上肢爆發(fā)