瑜伽小組工作計(jì)劃

瑜伽小組工作計(jì)劃第一篇瑜伽小組工作計(jì)劃第一篇2011年xx醫(yī)院職工

瑜伽興趣班活動(dòng)計(jì)劃

為使本興趣組在2011年度里更好地貫徹其宗旨，促進(jìn)瑜伽運(yùn)動(dòng)的普及和全院職工的身心健康，特制定活動(dòng)計(jì)劃如下：

一、做好本興趣班的建設(shè)和發(fā)展。

積極進(jìn)行會(huì)員的組織發(fā)動(dòng)與入會(huì)工作（目前已有66名醫(yī)院教職工報(bào)名參加），正式成立本興趣組織。

二、開展瑜伽運(yùn)動(dòng)的推廣普及工作。

（一）利用各種方式，大力宣傳瑜伽健身的益處和有關(guān)知識，增進(jìn)醫(yī)院職工對此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的了解和興趣。

（二）積極組織醫(yī)院職工進(jìn)行瑜伽健身運(yùn)動(dòng)。根據(jù)實(shí)際情況，確定好滿足盡可能多的會(huì)員需要的瑜伽活動(dòng)的時(shí)間和方式，同時(shí)也希望醫(yī)院黨支部、工會(huì)等有關(guān)方面提供有力的經(jīng)費(fèi)支持和物質(zhì)保障。

（三）繼續(xù)開展好醫(yī)院職工瑜伽義務(wù)培訓(xùn)和咨詢工作，使普及與提高相結(jié)合，不斷提高醫(yī)院職工瑜伽技能與水平。

xxxx醫(yī)院工會(huì)

2011年4月20日

瑜伽小組工作計(jì)劃第二篇荷瑜伽生活會(huì)所

荷·瑜伽

荷瑜伽生活會(huì)所，位于呼和浩特市賽罕區(qū)大學(xué)東路巨海城5區(qū)8號樓3單元501室。我們始終本著以誠為本，最大限度帶給會(huì)員身體和心靈的健康，并在此過程中，我們的老師不斷地向國內(nèi)外優(yōu)秀的瑜伽老師進(jìn)行學(xué)習(xí)。并致力于帶給大家健康有效的習(xí)練瑜伽方法，避免大家在習(xí)練過程中因習(xí)練不當(dāng)帶來的傷害。我們真誠的歡迎您前來觀光和試聽。

荷瑜伽生活會(huì)所

荷瑜伽生活會(huì)所

教學(xué)團(tuán)隊(duì)

楊永教練:07年參加悠季瑜伽200小時(shí)高級教練培訓(xùn)，師從印度瑜伽大師莫漢老師，系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了伽體式，呼吸控制法，清潔法，冥想及瑜伽文化，生理解剖等瑜伽有關(guān)的專業(yè)知識.并以優(yōu)異的成績畢業(yè)，畢業(yè)后在北京從事了一年多的瑜伽教學(xué)和私人教練的工作，之后回到呼和浩特，在呼市動(dòng)感健身，中體倍力，香格里會(huì)所，云梵專業(yè)瑜伽會(huì)所及各大高校擔(dān)任瑜伽教練的工作，一直至今，有著多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，并獲得國家二級營養(yǎng)師資格證書，國家二級武士，并有著多年的太極拳教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，一直致力于健身事業(yè)，希望為廣大的群眾帶來專業(yè)的指導(dǎo)和健康的生活。

荷瑜伽生活會(huì)所

王璠兼職瑜伽教練、普拉提教練。專業(yè)技能：擅長纖體瑜伽、辦公及力量型瑜伽和普拉提以及流瑜伽、球瑜伽等特色課程.有多年舞蹈經(jīng)驗(yàn)，側(cè)重功效從事教練行業(yè)三年以上，曾在浩沙、動(dòng)感、英派斯等專業(yè)健身館以及專業(yè)瑜伽會(huì)館代課，自己編排課程，深受會(huì)員喜歡。在公安大學(xué)中成立瑜伽協(xié)會(huì)，任職會(huì)長及教練，組織學(xué)生學(xué)習(xí)瑜伽體位及理論知識。

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荷瑜伽生活會(huì)所

地址：呼和浩特市大學(xué)東路巨海城5區(qū)8號樓3單元501室

瑜伽小組工作計(jì)劃第三篇荷瑜伽生活會(huì)所

荷·瑜伽

荷瑜伽生活會(huì)所，位于呼和浩特市賽罕區(qū)大學(xué)東路巨海城5區(qū)8號樓3單元501室。我們始終本著以誠為本，最大限度帶給會(huì)員身體和心靈的健康，并在此過程中，我們的老師不斷地向國內(nèi)外優(yōu)秀的瑜伽老師進(jìn)行學(xué)習(xí)。并致力于帶給大家健康有效的習(xí)練瑜伽方法，避免大家在習(xí)練過程中因習(xí)練不當(dāng)帶來的傷害。我們真誠的歡迎您前來觀光和試聽。

荷瑜伽生活會(huì)所

目錄

一、荷瑜伽生活會(huì)所詳情

1、荷瑜伽場館圖片…………1

2、荷瑜伽師資詳情…………3

3、荷瑜伽生活會(huì)所課程詳情………………6

4、聯(lián)系我們

………………7

二、瑜伽心語

4、習(xí)練瑜伽的健康心態(tài)…………………8

5、愛上瑜伽的38個(gè)理由…………………9

6、練習(xí)瑜伽的好處…………23

7、為什么瑜伽愛你，如果你愛瑜伽………33

8、雙人瑜伽…………………359男士為什么要習(xí)練瑜伽…………………43

荷瑜伽生活會(huì)所

荷瑜伽生活會(huì)所

賈真赫，2007年開始瑜伽練習(xí)，對瑜伽體系有整體的認(rèn)知。一直致力于學(xué)習(xí)各種基于內(nèi)外平衡的古老療法并把當(dāng)中的心得以最自然，和諧，奉愛的態(tài)度帶入瑜伽練習(xí)之中，融入生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。2009年開始瑜伽教學(xué)，在教學(xué)中強(qiáng)調(diào)身體和精神的融合。外長而內(nèi)斂，行動(dòng)而心靜，激勵(lì)學(xué)生挖掘自我，找到柔韌與力量之間的平衡，在一吸一呼之間感受著身體和心靈受到節(jié)制后并無限的延伸......找到內(nèi)外平衡源于內(nèi)心，以全新的方式關(guān)注生命。

荷瑜伽生活會(huì)所

荷·瑜伽生活會(huì)所課程詳情

12:30-13：45午間瑜伽18:40-19：55纖體瑜伽

12:30-13：45哈他瑜伽18:40-19:55哈他瑜伽

12：30-13:45哈他（1-2）18:40-19:55基礎(chǔ)流

15:00-16:15哈他（1-2）周五

12：30-13:45能量流18：40-19:55力量瑜伽

9:30-10：45晨醒瑜伽

9:00-11:30商卡清潔紅爾老師

趙老師

賈老師楊老師

紅爾老師賈老師

趙老師賈老師

楊老師

紅爾老師賈老師

15：00-16:15哈他（1）15:00-16:15修復(fù)瑜伽15:00-16:15哈他（1）18:40-19:55阿努薩拉15:00-16：15瘦身瑜伽

賈老師

賈老師趙老師賈老師紅爾老師

荷瑜伽生活會(huì)所

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瑜伽小組工作計(jì)劃第四篇一：活動(dòng)內(nèi)容：養(yǎng)生瑜伽的知識宣講賽

二：活動(dòng)時(shí)間：

三：舉辦單位：

四：活動(dòng)目的：

為了讓更多的人感受到一份自然的健康，弘揚(yáng)一份自然時(shí)尚的健康，豐富同學(xué)的課余生活，為豐富學(xué)院社團(tuán)生活出一份力量!

五：活動(dòng)簡介：

瑜伽協(xié)會(huì)計(jì)劃在11月15日舉辦一個(gè)養(yǎng)生瑜伽的知識宣講賽，從練習(xí)中讓同學(xué)體會(huì)到身心的放松，從語言中讓同學(xué)感受瑜伽的魅力，從而鞏固一段時(shí)間所學(xué)的瑜伽動(dòng)作和瑜伽方面的知識要領(lǐng)，也因此為大家創(chuàng)造一個(gè)交流的平臺，談?wù)劥蠹覍W(xué)習(xí)瑜伽的心得，盡最大的努力解決同學(xué)在生活中，練習(xí)中所帶來的煩惱或困擾，讓瑜伽這份健康時(shí)尚的精神帶給更多的朋友!從而提高同學(xué)的自信以及擁有更好的學(xué)習(xí)狀態(tài)和工作態(tài)度!

六：活動(dòng)地點(diǎn)及負(fù)責(zé)人

地點(diǎn)：江蘇科技大學(xué)東校區(qū)

負(fù)責(zé)人：張煜

七：活動(dòng)步驟：

1.宣傳安排

由組織部出面租借帳篷2頂，辦公室負(fù)責(zé)同其他社團(tuán)協(xié)調(diào)場地。

宣傳部對宣傳海報(bào)進(jìn)行設(shè)計(jì)。

要求，撇去以往大紅大紫的夸張?jiān)O(shè)計(jì)，力求簡樸、迎合廣大同學(xué)(尤其是大一新入學(xué)同學(xué))，可考慮采用實(shí)物模型吸引大家眼球。

宣傳部在報(bào)名期間以傳單形式向過往同學(xué)介紹本次活動(dòng)。

要求，禁止使用擴(kuò)音喇叭等易煩躁工具。

由總會(huì)長出面同西區(qū)廣播站協(xié)商，爭取廣播宣傳。

2.比賽場地安排

本次大賽對于賽場噪音處理、音響設(shè)備、賽場紀(jì)律有著特別高的要求。

由總會(huì)長與組織部長出面，盡一切可能爭取到圖書館學(xué)術(shù)報(bào)告廳的使用權(quán)。

由組織部、辦公室負(fù)責(zé)大賽現(xiàn)場的秩序維護(hù)。

要求，出場號為前10位的參賽隊(duì)伍入座前階梯會(huì)場，其余隊(duì)伍按順序坐在后階梯會(huì)場。各部門干事控制會(huì)場紀(jì)律，嚴(yán)禁不合乎賽場氣氛的其他聲音。

宣傳部早大賽開始前1個(gè)小時(shí)入場，布置賽場氛圍。

要求，力求簡單樸素、避免夸張浪浪費(fèi)。

3.報(bào)名工作

報(bào)名表力求最簡潔。要求，不打宣傳口號，只出現(xiàn)大賽內(nèi)容，將獲獎(jiǎng)所得獎(jiǎng)勵(lì)放于最顯眼處。

本次大賽因預(yù)估選手?jǐn)?shù)量較大，故在報(bào)名期間先進(jìn)行隨機(jī)選號。此環(huán)節(jié)嚴(yán)禁作弊!

4.物品采購

八：活動(dòng)實(shí)踐：

1：11月10日前完成前期宣傳工作，務(wù)必通知到位，各項(xiàng)準(zhǔn)備工作積極配合完成，收集好資料。

2：確定固定各步驟是否安排妥當(dāng)，由工作部員記錄拍攝留念，便于該活動(dòng)的長期開展。

3：在開展活動(dòng)前并向大家介紹本次活動(dòng)具體流程及開展意義。

九：注意事項(xiàng)

1：保持場地最后的整潔。

2：資料以及各方面收集的意見要認(rèn)真吸取改正，取長補(bǔ)短;積極配合學(xué)院及社團(tuán)的工作安排。

瑜伽小組工作計(jì)劃第五篇瑜珈是一種呼吸，冥想和形體運(yùn)動(dòng)的完美結(jié)合，包含了動(dòng)(練筋、骨、皮)和靜(練精、氣、神)的養(yǎng)生鍵身的運(yùn)動(dòng)，它更是一種心靈療法，可調(diào)整人們的內(nèi)心活動(dòng)，消除煩惱，清楚潛意識的垃圾，是一種減壓和心靈美容的良方。瑜珈是集醫(yī)學(xué)，運(yùn)動(dòng)學(xué)，哲學(xué)之大成，是一種內(nèi)容廣泛的科學(xué)，能使人們在內(nèi)在精神、意識、性格及潛能都得到改善。

四十八中學(xué)瑜伽健身社團(tuán)是學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)的特色活動(dòng)之一。

二、活動(dòng)概述

■活動(dòng)主題：瑜珈健身

■活動(dòng)時(shí)間：20__年3月-6月(每單周周一下午)

■活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校操場升旗臺旁

■主辦方：四十八中學(xué)

三、活動(dòng)策略

1、活動(dòng)目標(biāo)

此次活動(dòng)的目標(biāo)是通過活動(dòng)提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，在宣傳瑜珈的同時(shí)對瑜珈進(jìn)行大幅度的宣傳，讓更多的人知道“瑜珈健身術(shù)”，使得知道此次活動(dòng)的人想要進(jìn)行瑜珈鍛煉的時(shí)候能夠第一時(shí)間想到的是瑜伽健身社團(tuán);同時(shí)，通過此次活動(dòng)，探索學(xué)生的興趣分類，使更多的人選擇瑜珈鍛煉。

2、總體策略

為了達(dá)到預(yù)期的`目的，本次文化節(jié)將采用場外室內(nèi)兩種方式進(jìn)行，共分為三個(gè)部分，各個(gè)部分相互聯(lián)系，相互支撐，形成一個(gè)完整的活動(dòng)，，通過室內(nèi)講課增進(jìn)“瑜伽健身術(shù)”好感度，完成最終目標(biāo)。

3、活動(dòng)策略

活動(dòng)目標(biāo)：通過活動(dòng)提高瑜珈健身術(shù)的知名度，使更多的人了解瑜珈;同時(shí)，為學(xué)校開展后續(xù)社團(tuán)工作積累活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，為順利實(shí)現(xiàn)社團(tuán)活動(dòng)提供人員保障和跟進(jìn)基礎(chǔ)。

活動(dòng)描述：現(xiàn)場瑜珈表演、真人現(xiàn)場講解、瑜珈知識問答。項(xiàng)目描述：

a、現(xiàn)場瑜珈表演(拜日式表演)：在現(xiàn)場舞臺上由瑜珈教練進(jìn)行瑜珈表演，包括瑜珈動(dòng)作演示，讓人們從直觀，動(dòng)態(tài)的角度了解瑜珈。

b、現(xiàn)場講解和教習(xí)：進(jìn)行簡單的講解，讓學(xué)生跟著模仿練習(xí)。

c、瑜珈知識問答：在現(xiàn)場表演之間不定時(shí)的穿插一些知識問答題目。

★室內(nèi)活動(dòng)部分

1、先確定參加人數(shù)，然后再預(yù)定場地。

2、講授瑜伽的練習(xí)作用和注意事項(xiàng)。

瑜伽小組工作計(jì)劃第六篇瑜伽練習(xí)工作計(jì)劃

東莊學(xué)校

一、指導(dǎo)思想

為引領(lǐng)全校教師樹立“每天鍛煉一小時(shí)，幸福健康一輩子”的理念，轉(zhuǎn)變健康觀念，改變生活方式，參與健身運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，營造校園健身氛圍。我校全體教師趁著大好時(shí)光積極投身到“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我自信、我幸福”的瑜伽健身活動(dòng)中。

二、具體措施：（一）、全員參與

1、全員參加訓(xùn)練，熟練掌握基本姿勢、基本步伐及呼吸配合等。

2、周三上午第二節(jié)和第三節(jié)，全體教師進(jìn)行瑜伽練習(xí)。3、訓(xùn)練期間，要虛心接受指導(dǎo)，克服畏難心理，克服一切客觀困難，爭取盡快熟悉要領(lǐng)。

（二）、考核評比

1、以學(xué)科組為單位展示交流。學(xué)校要分學(xué)科組訓(xùn)練其他老師觀看，小組整體過關(guān)的，轉(zhuǎn)入自由訓(xùn)練階段，發(fā)現(xiàn)一名不會(huì)做或跟不上節(jié)奏以及動(dòng)作不到位的，該組全體人員繼續(xù)參加培訓(xùn)，直到每個(gè)老師都能熟練地完成瑜伽的每個(gè)動(dòng)作。

2、小組比賽。每個(gè)學(xué)科組推選三到四名代表參加瑜伽比賽，每個(gè)學(xué)科組推薦一名評委。

（三）、自主鍛煉學(xué)校向全體教師提供活動(dòng)場地，音響設(shè)備，每個(gè)老師可以根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行練習(xí)。對堅(jiān)持練習(xí)比較好的教師，學(xué)校將及時(shí)給予通報(bào)表揚(yáng)。

健康是生命的延續(xù)，是幸福的保障，也是幸福的源泉。對于新世紀(jì)的我們，必須擁有強(qiáng)健的體魄，這是我們的義務(wù)也是我們的責(zé)任，有了健康的體魄，去好好學(xué)習(xí)，才能為祖國做貢獻(xiàn)，這樣我們生命才會(huì)有意義，有價(jià)值。

我校全體師生積極鍛煉，參與各項(xiàng)健身活動(dòng)?；顒?dòng)中師生們個(gè)個(gè)表現(xiàn)積極，