五年級體育上冊 第二十六課跳遠 400米跑教案

五年級體育上冊第二十六課跳遠400米跑教案科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）五年級體育上冊第二十六課跳遠400米跑教案教學內(nèi)容分析本節(jié)課為五年級體育上冊第二十六課，主要教學內(nèi)容為跳遠和400米跑。跳遠教學包括助跑、起跳、落地等技術(shù)要領(lǐng)，而400米跑則注重學生的耐力和速度訓練。教材中詳細介紹了跳遠和400米跑的動作要領(lǐng)以及訓練方法。

教學內(nèi)容與學生已有知識的聯(lián)系：在之前的體育課程中，學生已經(jīng)學習了跑步、跳高和跳遠的基本動作，對于本節(jié)課的跳遠和400米跑動作要領(lǐng)有一定的了解。在此基礎上，本節(jié)課將加深學生對跳遠和400米跑技術(shù)的掌握，提高他們的運動能力。核心素養(yǎng)目標本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標在于培養(yǎng)學生的體育素養(yǎng)，提高他們的運動能力和競技水平。具體包括：

1.培養(yǎng)學生的跳遠技能，使其熟練掌握助跑、起跳、落地等動作要領(lǐng)，提高學生的跳躍能力。

2.培養(yǎng)學生的400米跑能力，使其掌握合理的跑步姿勢和呼吸技巧，提高學生的耐力和速度。

3.培養(yǎng)學生的團隊合作精神，通過分組練習和比賽，使學生學會與他人合作，提高團隊協(xié)作能力。

4.培養(yǎng)學生的自主學習能力，引導學生積極參與體育訓練，自主探究運動技巧，提高學生的自主學習能力。

5.培養(yǎng)學生的自律意識，要求學生在體育活動中遵守紀律，聽從教練指揮，養(yǎng)成良好的自律習慣。重點難點及解決辦法重點：

1.跳遠：助跑與起跳的協(xié)調(diào)，落地時的緩沖動作。

2.400米跑：跑步姿勢的正確性，呼吸與跑步節(jié)奏的協(xié)調(diào)，耐力的保持。

難點：

1.跳遠：助跑與起跳的時機把握，落地時的緩沖技術(shù)。

2.400米跑：如何在跑步過程中保持最佳速度，如何根據(jù)自身情況調(diào)整呼吸與跑步節(jié)奏。

解決辦法：

1.跳遠：通過反復練習，讓學生在助跑與起跳之間找到合適的時機，通過示范和指導，讓學生掌握落地時的緩沖技術(shù)。

2.400米跑：通過分組練習，讓學生在跑步中找到適合自己的節(jié)奏，通過間歇訓練，提高學生的耐力。同時，引導學生注意跑步姿勢的正確性，避免運動損傷。教學方法與策略1.教學方法：本節(jié)課將采用實踐教學法、分組教學法和互動教學法。實踐教學法讓學生通過實際操作和練習來掌握跳遠和400米跑的技巧；分組教學法將學生分為不同的小組，以便于教師針對性地指導每個小組的學生；互動教學法鼓勵學生之間相互交流和討論，提高學生的團隊合作能力。

2.教學活動設計：

(1)跳遠教學：首先，教師進行跳遠的示范，然后引導學生進行分組練習，每組學生輪流進行跳遠練習。在學生練習過程中，教師針對每個學生的動作進行指導和糾正，幫助學生掌握跳遠的技巧。

(2)400米跑教學：教師先進行400米跑的示范，然后組織學生進行分組練習。每組學生按照指定的距離進行跑步練習，教師在旁邊觀察并給予指導。同時，教師可以組織學生進行一些跑步游戲，如接力賽跑，以提高學生的興趣和參與度。

3.教學媒體和資源的使用：

(1)跳遠教學：教師可以使用PPT展示跳遠的動作要領(lǐng)和技巧，同時配合視頻播放專業(yè)的跳遠比賽，讓學生更直觀地了解跳遠的技巧和動作細節(jié)。

(2)400米跑教學：教師可以使用PPT展示跑步的正確姿勢和呼吸技巧，同時播放一些跑步教學視頻，讓學生參考和學習。此外，教師還可以使用計時器來記錄學生的跑步時間，以便于進行評價和反饋。

(3)互動教學：教師可以利用在線工具或應用程序，如討論板或問卷調(diào)查，讓學生在課堂上進行互動交流和討論，分享自己的學習心得和經(jīng)驗，從而提高學生的學習積極性和參與度。教學過程設計1.導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對跳遠和400米跑的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

-開場提問：“你們知道跳遠和400米跑是什么嗎？它們與我們的生活有什么關(guān)系？”

-展示一些關(guān)于跳遠和400米跑的圖片或視頻片段，讓學生初步感受體育運動的力量和美感。

-簡短介紹跳遠和400米跑的基本概念和重要性，為接下來的學習打下基礎。

2.跳遠和400米跑基礎知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解跳遠和400米跑的基本概念、動作要領(lǐng)和訓練方法。

過程：

-講解跳遠的定義，包括其主要動作要領(lǐng)和訓練方法。

-詳細介紹400米跑的動作姿勢、呼吸技巧和耐力訓練方法。

-通過實例或案例，讓學生更好地理解跳遠和400米跑的實際應用或作用。

3.跳遠和400米跑案例分析（20分鐘）

目標：通過具體案例，讓學生深入了解跳遠和400米跑的特性和重要性。

過程：

-選擇幾個典型的跳遠和400米跑案例進行分析。

-詳細介紹每個案例的背景、特點和意義，讓學生全面了解跳遠和400米跑的多樣性或復雜性。

-引導學生思考這些案例對實際生活或體育比賽的影響，以及如何應用跳遠和400米跑解決實際問題。

4.學生小組討論（10分鐘）

目標：培養(yǎng)學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

-將學生分成若干小組，每組選擇一個與跳遠或400米跑相關(guān)的主題進行深入討論。

-小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

-每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對跳遠和400米跑的認識和理解。

過程：

-各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

-其他學生和教師對展示內(nèi)容進行提問和點評，促進互動交流。

-教師總結(jié)各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強調(diào)跳遠和400米跑的重要性和意義。

過程：

-簡要回顧本節(jié)課的學習內(nèi)容，包括跳遠和400米跑的基本概念、動作要領(lǐng)、案例分析等。

-強調(diào)跳遠和400米跑在體育競技和生活中的價值和作用，鼓勵學生進一步探索和應用跳遠和400米跑。

-布置課后作業(yè)：讓學生撰寫一篇關(guān)于跳遠或400米跑的短文或報告，以鞏固學習效果。知識點梳理本節(jié)課的主要教學內(nèi)容為跳遠和400米跑。以下是與之相關(guān)的知識點梳理：

1.跳遠：

a.跳遠的基本概念：跳遠是一項田徑運動，要求運動員在助跑后，通過起跳盡可能遠地跳過橫桿。

b.跳遠的動作要領(lǐng)：包括助跑、起跳、空中姿勢和落地等環(huán)節(jié)。要求助跑與起跳的協(xié)調(diào)，空中姿勢的穩(wěn)定和落地時的緩沖。

c.跳遠的訓練方法：包括素質(zhì)訓練、技術(shù)訓練和比賽訓練等，注重運動員的速度、力量、協(xié)調(diào)和柔韌性等方面的提高。

2.400米跑：

a.400米跑的基本概念：400米跑是一項田徑徑賽項目，要求運動員在規(guī)定的跑道上完成400米的距離，注重速度和耐力的結(jié)合。

b.400米跑的動作要領(lǐng)：包括起跑、起跑后的加速、保持速度和沖刺等環(huán)節(jié)。要求起跑動作的迅速、加速階段的平穩(wěn)和沖刺階段的努力。

c.400米跑的訓練方法：包括速度訓練、耐力訓練和節(jié)奏訓練等，注重運動員的速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)和跑步節(jié)奏的培養(yǎng)。

3.跳遠和400米跑的技術(shù)分析：

a.跳遠的技術(shù)分析：包括助跑的節(jié)奏、起跳的力度、空中姿勢的保持和落地時的緩沖等環(huán)節(jié)的分析。

b.400米跑的技術(shù)分析：包括起跑的反應速度、加速階段的跑步姿勢、保持速度的節(jié)奏和沖刺階段的努力程度等環(huán)節(jié)的分析。

4.跳遠和400米跑的訓練方法：

a.跳遠的訓練方法：包括助跑訓練、起跳訓練、空中姿勢訓練和落地訓練等，注重運動員的技術(shù)動作和力量的提高。

b.400米跑的訓練方法：包括起跑訓練、加速訓練、保持速度訓練和沖刺訓練等，注重運動員的速度、耐力和節(jié)奏的培養(yǎng)。

5.跳遠和400米跑的競賽規(guī)則：

a.跳遠的競賽規(guī)則：包括比賽的形式、犯規(guī)的判斷和成績的測量等。

b.400米跑的競賽規(guī)則：包括起跑的信號、跑道的要求、犯規(guī)的判斷和成績的計算等。

6.跳遠和400米跑的安全事項：

a.跳遠的安全事項：包括起跳板的使用、落地緩沖區(qū)的設置和運動員的保護措施等。

b.400米跑的安全事項：包括跑道的安全、運動員的裝備要求和運動過程中的自我保護等。板書設計1.跳遠板書設計：

①跳遠基本概念：助跑、起跳、空中姿勢、落地

②動作要領(lǐng)：助跑與起跳協(xié)調(diào)、空中姿勢穩(wěn)定、落地緩沖

③訓練方法：助跑訓練、起跳訓練、空中姿勢訓練、落地訓練

④競賽規(guī)則：比賽形式、犯規(guī)判斷、成績測量

⑤安全事項：起跳板使用、落地緩沖區(qū)設置、運動員保護

2.400米跑板書設計：

①400米跑基本概念：起跑、加速、保持速度、沖刺

②動作要領(lǐng)：起跑反應速度、加速階段跑步姿勢、保持速度節(jié)奏、沖刺努力

③訓練方法：起跑訓練、加速訓練、保持速度訓練、沖刺訓練

④競賽規(guī)則：起跑信號、跑道要求、犯規(guī)判斷、成績計算

⑤安全事項：跑道安全、運動員裝備要求、自我保護

3.藝術(shù)性和趣味性設計：

①使用圖形、符號和色彩：用圖表展示跳遠和400米跑的動作要領(lǐng)，用不同顏色標注重點環(huán)節(jié)，增加視覺沖擊力。

②創(chuàng)意標題：用有趣的比喻或形象的文字描述跳遠和400米跑的動作，如“跳遠起飛”、“400米跑沖刺達人”。

③互動元素：在板書中加入學生可以互動的部分，如填寫自己成績的表格，或者用拼圖游戲展示跳遠和400米跑的動作。

④激勵語言：在板書中加入鼓勵性的語言，如“你是最棒的跳遠選手！”、“加油，你的400米跑速度很快！”等，激發(fā)學生的自信心和積極性。課堂小結(jié)，當堂檢測1.課堂小結(jié)

本節(jié)課我們學習了跳遠和400米跑的基本概念、動作要領(lǐng)、訓練方法和競賽規(guī)則。跳遠是一項田徑運動，要求運動員在助跑后，通過起跳盡可能遠地跳過橫桿。跳遠的動作要領(lǐng)包括助跑、起跳、空中姿勢和落地等環(huán)節(jié)。跳遠的訓練方法包括素質(zhì)訓練、技術(shù)訓練和比賽訓練等。400米跑是一項田徑徑賽項目，要求運動員在規(guī)定的跑道上完成400米的距離，注重速度和耐力的結(jié)合。400米跑的動作要領(lǐng)包括起跑、起跑后的加速、保持速度和沖刺等環(huán)節(jié)。400米跑的訓練方法包括速度訓練、耐力訓練和節(jié)奏訓練等。

2.當堂檢測

為了檢驗學生對本節(jié)課所學內(nèi)容的掌握情況，我們進行以下當堂檢測：

（1）填空題

1.跳遠是一項________運動，要求運動員在________后，通過________盡可能遠地跳過________。

2.跳遠的動作要領(lǐng)包括________、________、________和________等環(huán)節(jié)。

3.400米跑是一項________徑賽項目，要求運動員在________的跑道上完成________米的距離。

4.400米跑的動作要領(lǐng)包括________、________、________和________等環(huán)節(jié)。

（2）選擇題

1.跳遠的訓練方法主要包括（）。

A.速度訓練

B.耐力訓練

C.力量訓練

D.以上都包括

2.400米跑的競賽規(guī)則中，起跑信號是（）。

A.槍聲

B.哨聲

C.紅旗

D.綠燈

（3）簡答題

1.請簡述跳遠的動作要領(lǐng)。

2.請簡述400米跑的動作要領(lǐng)。

（4）論述題

請論述跳遠和400米跑在訓練過程中如何提高運動員的速度和耐力。

（5）實踐題

請根據(jù)所學內(nèi)容，進行一次跳遠或400米跑的訓練，并記錄自己的成績。教學反思與總結(jié)教學反思：回顧本節(jié)課的教學，我深刻體會到了教學中的得與失。在教學方法上，我采用了實踐教學法、分組教學法和互動教學法，學生通過實際操作和練習掌握了跳遠和400米跑的技巧，分組教學法讓學生在小組內(nèi)互相學習、交流，提高了學生的團隊合作能力，互動教學法激發(fā)了學生的學習興趣和主動性。但在管理上，我在課堂控制上稍顯不足，部分學生在課堂討論中過于活躍，影響了課堂秩序。此外，在教學內(nèi)容的安排上，我可能過于注重技術(shù)動作的講解，忽略了學生的情感體驗和興趣培養(yǎng)，這是我在今后的教學中需要改進的地方。

教學總結(jié)：本節(jié)課的教學效果總體上達到了預期的目標，學生對跳遠和400米跑的基本概念、動作要領(lǐng)和訓練方法有了清晰的認識，通過分組討論和實踐練習，學生的運動技能得