【母嬰健康】母乳喂養(yǎng)的五大誤區(qū)你“踩雷”了嗎

【母嬰健康】母乳喂養(yǎng)的五大誤區(qū)，你“踩雷”了嗎？隨著全球呼吁社會各界更多關注母乳喂養(yǎng)，世界衛(wèi)生組織與聯(lián)合國兒童基金會發(fā)出聯(lián)合倡議：生命最初6個月內(nèi)進行純母乳喂養(yǎng)；6個月時，逐步添加諸如糊狀果蔬等固體食品，對母乳喂養(yǎng)加以補充，直至兩歲或更久。目前越來越多的媽媽選擇喂養(yǎng)寶寶乳汁。聽起來簡單的母乳喂養(yǎng)，實操起來卻讓有的新手媽媽“壓力山大”。今天，我們聊聊母乳喂養(yǎng)的常見誤區(qū)。誤區(qū)一:媽媽們是否都有奶水？很多孕媽在產(chǎn)前擔心自己沒奶或者奶水少，不能滿足寶寶的營養(yǎng)需要。實際上每個媽媽都會有母乳，這是自然的生理機能，不同的是奶水量多量少、出奶早晚幾天等因人而異。有些媽媽拒絕喂奶是因為生產(chǎn)初期泌乳少、乳腺管堵塞、產(chǎn)后子宮收縮疼痛、乳頭疼痛、乳頭哺乳條件差等原因。為了母子今后的健康，媽媽需努力克服各種困難，讓寶寶充分吸吮，按需哺乳，與寶寶同步休息，保持心情愉悅，飲食營養(yǎng)均衡，那么自然就會有充足的母乳。誤區(qū)二:寶寶哭就是餓了很多媽媽認為寶寶哭就是餓了，或者是沒吃飽，這樣的判斷標準是個誤區(qū)。專家指出，寶寶是否吃飽的標準是根據(jù)排便、睡眠、體重增長等情況來判斷的。喂食的次數(shù)。對于6個月內(nèi)的健康嬰兒，媽媽按需哺乳，每日的喂食次數(shù)8～10次左右。了解嬰兒咂嘴、吐舌、尋覓等進食信號，有助于及時哺喂。尿濕次數(shù)增加。寶寶剛出生時，一天中尿布可能會濕3～4次，但慢慢尿量增加，每天可以換6～8次尿布，這就表示寶寶的飲食量有所增加且喂養(yǎng)充足。自然地轉(zhuǎn)開頭。餓的時候?qū)殞殨灾鲗ふ覍と轭^，喝飽后，也會自然地將頭轉(zhuǎn)開，不再吸吮，這說明寶寶吃飽了。大便顏色改變。當寶寶的大便顏色不再是剛出生時的墨綠色胎便，轉(zhuǎn)變?yōu)榈S色或金黃色時，表示胎便已經(jīng)排泄干凈。只有當寶寶喝到充足的母乳時才會有此改變。體重增加。寶寶剛出生會有生理性體重下降，10天左右會恢復到出生體重，隨后進入快速生長發(fā)育期。如果早產(chǎn)寶寶每天增加體重20g～30g，足月兒每天體重增加50g，這說明寶寶吃奶量很好，吸收到了足夠的營養(yǎng)。媽媽的乳房變得柔軟。當寶寶吃奶之后，乳房會變得柔軟，不再是硬硬的，這表示乳汁已經(jīng)被寶寶吸吮充足了。誤區(qū)三:哺乳時讓寶寶含住乳頭哺乳時讓寶寶含住媽媽乳頭即可，這是誤區(qū)。這會造成乳頭皸裂，引起乳房疼痛。正確的哺乳及嬰兒含接姿勢是：寶寶含到媽媽下面的乳暈比上面的乳暈多，看到上面的乳暈露出的比下面的乳暈多，即不對稱式。寶寶上唇和下唇的夾角在120度～160度之間。在喂哺前，媽媽要讓身體放松下來，常采取半躺式喂哺姿勢。如果媽媽坐在沙發(fā)上，就要把腰背部、肩頸部、肘下等受力點全部墊好，在雙肩松弛的狀態(tài)下，再把寶寶抱過來。哺乳時，寶寶的頭、脊椎還有臀部要保持在一條直線上。哺乳是由寶寶主導的，媽媽輕托乳房刺激寶寶的上唇（也可是鼻尖或人中），引發(fā)寶寶自主尋乳。誤區(qū)四:母乳喂養(yǎng)導致寶寶腹瀉導致寶寶腹瀉的原因很多，“母乳喂養(yǎng)的寶寶腹瀉”不可簡單地理解為“母乳喂養(yǎng)導致寶寶腹瀉”。常見兩個原因：一是寶寶牛奶蛋白過敏；二是媽媽過度泌乳。寶寶牛奶蛋白過敏怎么辦？多數(shù)情況下，只要寶寶牛奶蛋白過敏癥狀不是很嚴重，鼓勵繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。母親應回避牛奶及其制品（包括酸奶、蛋糕等）的攝入，每日補充鈣劑800mg～1000mg。媽媽過度泌乳，每日產(chǎn)奶量超過一個足月嬰兒需要的攝人量（450毫升～1200毫升母乳/日）。寶寶可能會因為只吃到富含乳糖的前奶，出現(xiàn)類似乳糖不耐受的癥狀，例如腹瀉、脹氣等。且母乳過多，乳汁流速過快，寶寶吃奶時會吞入較多的氣體，也容易產(chǎn)生上述癥狀。存在這類情況的媽媽，建議：（1）哺乳前，用手擠奶的方式擠出一部分乳汁，讓寶寶吃到脂肪含量更高的后奶，避免攝入過多的乳糖。同時，可嘗試半躺式哺乳姿勢，減緩乳汁的流速，減少寶寶吃奶時吞入氣體的可能。這樣做之后，仔細觀察寶寶排便情況，如崩稀屎、泡沫便、甚至是綠色大便的情況是否有改善。（2）降低媽媽的日間泌乳量。嘗試單側(cè)哺乳，即白天每3小時～4小時內(nèi)用一側(cè)乳房哺乳，左右側(cè)乳房交替哺乳；夜間則按需哺乳。持續(xù)上述操作24小時～48小時，奶量會逐漸減少；當奶量達到供需平衡，就可以進行常規(guī)的按需哺乳了。誤區(qū)五:6個月后的母乳沒有營養(yǎng)6個月后的母乳被認為沒有營養(yǎng)，這是沒有科學依據(jù)的。專家指出，母乳喂養(yǎng)在添加輔食的基礎上可持續(xù)至2歲及以上，以保障嬰幼兒獲取足夠的營養(yǎng)素和能量。小妙招:喝不完的母乳怎么存？寶寶喝不完的奶水是可以儲存起來的，在寶寶需要喝的時候，再拿出來解凍，40℃左右溫水溫熱就可以喝了。母乳冷藏后保存時間。把母乳直接放在冷藏室里，4℃冷藏保存的奶，可保存24～96小時，-18℃冷凍保存的奶，可以保存3～6個月。生完孩子六天之內(nèi)擠出來的奶放在27-32℃的室溫內(nèi)，可以保存12個小時；生完孩子六天以后擠出來的母乳放在15℃的室溫內(nèi)可以保24小時，放在19-22℃的室溫內(nèi)，可以保存十個小時。母乳儲存的時候會分解，顏色發(fā)黃或者棕色，這屬于正常的現(xiàn)象。選擇好容器。儲存母乳的容器，選擇使用無菌硬塑膠(如母乳保鮮袋)或使用蒸汽已消毒的耐熱玻璃容器。不建議使用金屬類的容器裝，因為金屬容器會導致母乳中細胞計數(shù)和細胞存活率顯著下降。儲存母乳時注意不要裝滿整個容器，并且在儲存容器外貼個標簽，標注下吸奶的日期和時間。勿用微波爐加熱母乳。微波爐很難均勻地溫熱液體，易