2021-2021學(xué)年(秋)七年級(jí)政治上冊(cè)-第十二課-考試的心情導(dǎo)學(xué)案教科版

2019-2020學(xué)年(秋)七年級(jí)政治上冊(cè)第十二課考試的心情導(dǎo)學(xué)案教科版學(xué)習(xí)目標(biāo)知識(shí)與能力：了解復(fù)習(xí)考試的一般方法，選擇適合自己的方法并加以運(yùn)用。正確看待學(xué)習(xí)，以積極的態(tài)度對(duì)待考試和分?jǐn)?shù)。過(guò)程與方法：掌握適度緊張的益處，過(guò)度緊張的危害，能夠正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮。情感態(tài)度和價(jià)值觀：體會(huì)從容應(yīng)試的重要性，培養(yǎng)積極的應(yīng)試態(tài)度，學(xué)會(huì)正確看待分?jǐn)?shù)，樹(shù)立正確的考試觀念。重點(diǎn)：緊張心理調(diào)節(jié)法-----認(rèn)知調(diào)節(jié)法·積極暗示法·深呼吸調(diào)節(jié)法。裝訂線難點(diǎn)：分?jǐn)?shù)不代表一切的內(nèi)涵。裝訂線學(xué)法指導(dǎo)及使用說(shuō)明：學(xué)生自學(xué)、探究、教師創(chuàng)設(shè)情境，學(xué)生體驗(yàn)感悟。知識(shí)鏈接：學(xué)習(xí)流程：一．學(xué)生閱讀課本94頁(yè)的例子，了解其他同學(xué)面對(duì)考試時(shí)的心情，并以期中考試為例，描述自己的心情?？梢詮目记啊た贾小た己蟮葞讉€(gè)方面描述?？记埃嚎贾校嚎己螅憾喿x課本95頁(yè)思考問(wèn)題⒈適度緊張的積極意義是什么？2.過(guò)度緊張的危害？三．閱讀讀課本96頁(yè)5—2回答問(wèn)題：影響考試成績(jī)的因素中排在前三位的是？四．緊張心理調(diào)節(jié)的方法有哪些？各舉出幾例。五．1.對(duì)我們看到自己的分?jǐn)?shù)后的心情有影響的因素有哪些？2.自我期望值太低或太高導(dǎo)致的后果？3.分?jǐn)?shù)的作用（意義）是什么？我們應(yīng)該怎樣看待分?jǐn)?shù)？鞏固練習(xí)1適度的緊張有利于提高和?？记氨３诌m度的緊張狀態(tài)有利于有利于，保證考試中。2.過(guò)度緊張使大腦神經(jīng)活動(dòng)，受到抑制，思維能力和創(chuàng)造力全面下降。3.緊張心理調(diào)節(jié)法主要有：、、。4.恰當(dāng)?shù)钠谕褪?，客觀分析自己的，合理估計(jì)自己的，確定比較恰當(dāng)?shù)亍?.我們要重視考試、關(guān)注分?jǐn)?shù)，但不要片面、過(guò)于。6.峰峰在他的一則日記中這樣寫道：“這次考試反映出我的數(shù)學(xué)依然是強(qiáng)項(xiàng)，可我的英語(yǔ)成績(jī)太差了，我要加把勁才行，否則，我會(huì)掉隊(duì)的，這表明（）A.峰峰為自己的長(zhǎng)處而驕傲，為自己的弱項(xiàng)而垂頭喪氣B.峰峰正確地對(duì)待考試C.峰峰是一個(gè)愛(ài)記日記的好學(xué)生，我們要學(xué)習(xí)他D.峰峰看到自己的長(zhǎng)處很重要7、下面哪種情況，有利于提高生命活動(dòng)的效率、提高學(xué)習(xí)效率，保證考試中正常水平的發(fā)揮（）A、過(guò)度緊張的狀態(tài)B、適度緊張的狀態(tài)C、松弛的狀態(tài)D、絲毫不緊張的狀態(tài)8、當(dāng)我們進(jìn)入考場(chǎng)，感到緊張時(shí)，可以反復(fù)提醒自己：“沉住氣，別緊張，會(huì)考好的?！边@種方法屬于（）A、心理?yè)Q位法B、合理發(fā)泄法C、轉(zhuǎn)移注意力D、自我暗示法9、自我激勵(lì)是一種理智控制情緒的好方法，下列屬于這類方法的有（）A、持之以恒B、頑強(qiáng)拼搏，奮發(fā)進(jìn)取C、鍥而不舍，金石可鏤D、反復(fù)提醒自己10、“臨淵羨魚，不如退而結(jié)網(wǎng)?！钡牡览砀嬖V我們，要做到從容應(yīng)考，得到理想的考試成績(jī)，最重要的是（）A、考試中的超水平發(fā)揮B、考試前做好充分準(zhǔn)備C、考試時(shí)的從容應(yīng)考D、考試后總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)11、合理看待考試，正確估計(jì)考試的難度和我們的能力，這是（）A、積極暗示法B、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)法C、認(rèn)知調(diào)節(jié)法D、深呼吸調(diào)節(jié)法12、我們應(yīng)該這樣對(duì)待考試（）eq\o\ac(○,1)考試是學(xué)習(xí)的重要環(huán)節(jié)之一eq\o\ac(○,2)考試是選拔學(xué)生的唯一標(biāo)準(zhǔn)eq\o\ac(○,3)考試具備有一定的偶然性和局限性eq\o\ac(○,4)考試是我們總結(jié)學(xué)習(xí)收獲的手段A、eq\o\ac(○,1)eq\o\ac(○,2)eq\o\ac(○,3)B、eq\o\ac(○,2)eq\o\ac(○,3)eq\o\ac(○,4)C、eq\o\ac(○,1)eq\o\ac(○,2)eq\o\ac(○,4)D、eq\o\ac(○,1)eq\o\ac(○,3)eq\o\ac(○,4)13、平靜看待分?jǐn)?shù)是要求我們（）A、對(duì)分?jǐn)?shù)漠不關(guān)心，置之不理B、確定恰當(dāng)?shù)淖晕移谕?，正確看待分?jǐn)?shù)的意義C、過(guò)分關(guān)注分?jǐn)?shù)的高低，給自己定高目標(biāo)D、分?jǐn)?shù)高低反映一個(gè)人各方面的能力的高低14、有些科學(xué)家在上學(xué)時(shí)，也曾經(jīng)有過(guò)考試不及格的現(xiàn)象。這說(shuō)明（）A、分?jǐn)?shù)全面反映一個(gè)人各方面的素質(zhì)和能力B、分?jǐn)?shù)充分體現(xiàn)一個(gè)人再德智體美各方面的成績(jī)C、分?jǐn)?shù)反映的只是某一