體育教案初中七年級體育與健康課教案

體育教案一學校七班級體育與健康課教案

第1周第1次課老師：侯忠安

內(nèi)一、籃球運球：學習體前換手運球技術

容二、耐久跑：定時跑

1、認知目標：1）學習與了解籃球體前換手運球的技術原理，能正確區(qū)分直線運球與體前換手運球的

教不同之處。2）了解耐久跑的根本常識及有關的保健學問。

學2、技能目標：1）通過本次課的學習使75%以上的同學能正確把握體前換手運球的擊球點，有4060%的

目同學在肯定速度中能正確運用體前換手運球技術。2）使80%的同學把握正確的呼吸方法，使70%的同

標學把握耐久跑的技術，開展同學的一般耐力，消退多余的脂肪。

3、情感目標：培育同學樂觀參加，自覺熬煉的習慣，留意遵守紀律，關懷他人的美德教育

次時強

過課的內(nèi)容老師主導同學活動設想及要求

數(shù)間度

程

1、常規(guī)教育和發(fā)動1、師生相互問好1、體育整隊，并向老師報1、建立融洽11弱

收2、隊形變換：裂隊并隊跑2）宣布課的內(nèi)容告出勤人數(shù)。的師生關系

及目標2、站成四列橫隊2、站隊22弱

心

3、熟識球性3）檢查服裝,支3、同學跟著仿照練習“快、靜、

熱

1）手指彈拔球配見習生齊〃

身2）腰部繞環(huán)4）課前發(fā)動3、明確目標14弱

3）胯下繞8字老師參加活動并要求：

愉

4）自創(chuàng)領隊跑。1）、精神飽

悅

口令指揮：滿2）、跑進

心講解、示范、領做路線正確、

球性練習。清晰

身

7分

一、籃球運球：學習體前

換手運球技術

1）動作要領：右手拍球

的右外側(cè)面，使球從體

前彈向左側(cè)，同時右腳

內(nèi)側(cè)快速踏地，向左側(cè)

跨出，并快速用右手拍

育.球的后上方向前推動

2）重點：變換手時，手

心

的正確接拍球的部位

強3）難點：換手運球時的

體快速與協(xié)調(diào)

練習方法：1、老師提示1、同學聽信號練習1、組織：同23中

增

1、原地上下姿聽信號變上

智化運球（改良提高原地

促運球技術動作及掌握

技力量，重點強調(diào)手掌心

不觸球，用手指、手腕

控球）5、同學練習

2、原地左右手體前換手練4、老師講解示范2、組織：同22中

習（解決體前換手運球手老師指導、訂上

的正確擊拍球的部位）正錯誤

3、3、同學聽信號統(tǒng)一做練習

3、體前換手運球的根a.老師講解示范（先徒手后持球）3、組織：同假8中

本的分解練習b.巡回指導上設

a.徒手練習C.鼓勵后進生干

b.持球練習4、同學練習次

4、老師講解嬉

戲方法

4,運球護球追趕嬉戲老師提示護4、組織：分6中

方法：分四組，分別球方法四個圓內(nèi)進假

在四個圈內(nèi)進行，每行設

人運球跑動，其中二1-

位追趕搶斷其它隊員5、同學練習次

運球，被搶者變?yōu)樽?、老師參加活

趕者動

中

?J'5、進行間折線體前換手運請技術把握5

球及同學技術自評好的同學演5、隊伍調(diào)動

心

同學自我評價目的：示成二:列橫隊假

強

1）運球時美成良好的抬面對老師設

體頭觀看前方的習慣「

2）通過同學自我評價激同學練習次

增

發(fā)同學練習愛好老師講解分

智

3）使每個同學具有勝利時、分段跑的方法

促體驗老師依據(jù)同學成二路縱隊

技二、耐久跑：定時跑體能準時停止跑在場地上按6強

1、創(chuàng)設情景繞圖形跑動，休息調(diào)整。圖形跑

2、利用圖形路線的變換，

啟發(fā)同學樂觀思維的2

定時跑

3、按同學差異分時分段

定時跑

穩(wěn)1、集體放松活動引導指揮同學隨老師提示認真放松

參加活動完成放松動作快、靜、齊

定

2、小結本課

心表揚，提出今后師生道別

情3、歸還器材，宣布下課考前須知。

恢

復

心

身

負荷曲線：場地器材:每人一球課后反思

體育教案一蹲踞式起跑

班級:七班級人數(shù)：47人老師：侯忠安日期：2013227

教材：蹲踞式起跑

教

學1、初步學習蹲踞式起跑的技術，建立快速跑的概念。

目2、開展同學的身體素養(yǎng)，培育同學學習和熬煉的主動性和樂觀性。

標

運動負荷

課

的教學內(nèi)容組織教法次時強

部數(shù)間度

分

一、課堂常規(guī)：一、組織：

全班成二列橫隊集合如圖(一)

1、體育整隊，報告人數(shù)。XXXXX0000

2、師生問好。XXXXX0000

3、老師檢查人數(shù)。

4、宣布本課任務。☆★(一)

準5、支配見習生活動。(見習生隨班練習，練習內(nèi)容均減)

二、預備活動：

二、要求；

1、沿跑道慢跑2圈；快、靜、齊，精神飽滿

備2、徒手操:

(1)肩部運動

(2)擴胸運動

(3)體側(cè)運動一、組織：

(4)體轉(zhuǎn)運動1s跑步：允許同學自由分散開跑，依據(jù)自己的力量把握跑

部(5)全身運動步的速度。

(6)活動膝、踝、腕關節(jié)2、徒手操：以列為單位。

(7)活動指關節(jié)

蹲踞式起跑：二、要求：

1、起跑器的安裝：“一般〃1、跑步：做到量力而行，合理安排體力；

分前起跑器距起跑線一腳半。后起跑器2、徒手操：動作到位，充分活動開。

5'距前起跑器一腳半，兩個起跑器中軸

線間隔約15厘米，前起跑器抵足板與一、組織：

地面的夾角約45度，后起跑器約為75********************

度。********************

2、起跑的動作要領：

起跑包括“各就位"、"預備”、鳴老師講解示范，同學在自己前面畫?條線，按“各就位”要

槍三個動作。聽到“各就位〃口令領做好。

后，做幾次深呼吸，輕松地走到起跑

線器前，兩手撐地，有力的腳先撐緊

前起跑器，另一只腳在蹬緊后起跑老師檢查、訂正在下達“預備”口令，訂正同學動作。在要

器，然后后膝跪在地上，兩手拇指相求同學起來。

基對，其余四指并攏，虎口向前撐于起

跑線后。兩手約與肩同寬，兩臂伸直，要求：同學動作精確?????到位。

肩微前移超過起跑線，頸部自然放

松，兩眼視前下方半米處，留意聽預

備口令。聽到“預備”口令后，平穩(wěn)

本抬起臀部，稍高于肩，身體重心前移，二、將同學調(diào)到跑道上，每列同學到跑道上練習，跑30米停

前腿大小夾角約為90度，后腿約為下。在下一組練習，跑過就站在其后，依次練習。

120度。留意力高度集中，當聽到“槍

聲”時，兩手快速推離地面，兩臂用要求：動作精確?????，精神集中，做到起跑時反響快、蹬

力前后搖擺，兩腿快速蹬離起跑器。擺快、第一步落地快。

部后腿以膝領先沿著地面快速向前上

方擺出，用前腳掌扒地，同時后腿要

把虢、膝、踝三關節(jié)充分蹬直，把身Q

體向前送出。

一、放松活動：

分集體舞

00^0

二、小結oe?°

35'三、下課

0?7

?o

結要求：動作自然、放松。

束

部

5'

八班級體育與健康課教案第1周第1次課侯忠安

學

習水平四（八班

人數(shù)40人開課班級A0指導老師侯忠安

水級）

平

學1、大局部同學能把握單手肩上投籃的技術動作。

習2、在學習與嬉戲中，能與同伴協(xié)作，并能開動腦筋嘗試創(chuàng)新。

目3、在協(xié)作中，同學樂觀參加、自主熬煉以及自我組織嬉戲的力量，培育同學克服困難

標不斷向新目標挑戰(zhàn)。

學學習內(nèi)容：單手肩上投籃。

習體育嬉戲：單手肩上投籃打板得分。

內(nèi)

容

教學教學

手指撥球出手時手指手腕的連貫協(xié)調(diào)用力

重點難點

程序老師活動同學活動組織與要求目標與效果

1、課堂常規(guī)：向1、體育整隊；檢查1、

同學問好。人數(shù)向老師問好。菱形隊形集中。

引入O調(diào)動情趣

情境2、明確學習的目OO

階段2、導入新課內(nèi)容，標。OO

1分敘述學習目標，引導0△O

鐘同學進入學習情境。OO躍躍欲試

OO

O

做到“靜、齊、快〃

1、集中留意力練習。1、聽口令練習。1、隊形同上。

內(nèi)容：反口令三要求：動作整齊，樂觀參加

激發(fā)面轉(zhuǎn)法。2、團結協(xié)作，盡量留意力集中。

2、慢跑嬉戲：“拉網(wǎng)捕獲到魚。2、嬉戲隊形。

捕魚”O(jiān)

OO

愛好OO

O△O

OO

OO

階段O

要求：活動充分，氣氛活潑

3、聽口令集體練習。精神飽滿。

3、老師領做預備操3、成體操隊形。

8分OOOOOO

鐘OOOOOO

△

OOOOOO

0OOOO0欲望劇烈

4、每組同學同時開要求：充分活動開

4、體育嬉戲：“哪組頭。各關節(jié)

傳的快"4、隊形同上。

內(nèi)容：把籃球直要求：樂觀參加，

線依次向后傳，傳到氣氛熱鬧。

每組每人都有球為

止，比一比哪組傳的

快。

1、熟識球性：A、1、練習并盡量熟識1、隊形同上。樂觀學練

左右手換球。球性。要求：聽講認真嘗

B、胯下試仿照

八字繞球。

2、技能學練：單手2、樂觀答復下列問2、導入新課引情自主猜磨

技能

肩上投籃。題。入境。

學習

3、示范講解持球手3、認真聽講，樂觀思3、認真理解開動

型與投籃詳細動作。索。腦筋。展現(xiàn)自我

展現(xiàn)

4、同學徒手練習

5、講解練習三指撥4、練習認真，體會動作4、聽講認真嘗試仿

自我

球。5、同學自由分組散點八昭、、

練習。5、散點練習。相互評價

階段

OOOO

OOOOOOOO

20

OO

分鐘

OO△

6、老師依據(jù)練習狀OO

況進行講解手指手6.相互溝通，探討各OOOO

腕的連貫協(xié)調(diào)用力。自動作優(yōu)缺點。6、要求：開動腦

筋，樂觀練習.

1、體育嬉戲：籃下1、樂觀表現(xiàn)，親密協(xié)要求：1、練習時留

探究合作探究

定點投籃命中競賽作。意平安。

階段

（投擦板球入籃），比

6分

哪一組規(guī)定的時間

鐘充分呈現(xiàn)

內(nèi)投中的次數(shù)多.

1、集隊成體操隊1、聽音樂與老師同1、成體操隊形放

恢復

形，與同學做。松。盡情放松

同做放松操。OOOOOO

身心

OOOOOO

2、誘導同學溝通2、樂觀表述運動中o0OOOO師生溝通

階段

體會。體驗與收獲。OOOOOO

△

5分

3、師生再見，支3、與老師再見，歸要求：在精神、身共享收獲

鐘

配器材歸還。還器材。體上得到完全的放

松。

籃球40只籃球強度密度指

場地

場1片指數(shù)數(shù)

器材

CD機1臺

體育教案一八班級體育與健康課教案

第1周第2次課老師：侯忠安

內(nèi)容一、籃球運球：學習體前換手運球技術

二、耐久跑：定時跑

1、認知目標：1）學習與了解籃球體前換手運球的技術原理，能正確區(qū)分直線運球與體前換手運球

教的不同之處。2）了解耐久跑的根本常識及有關的保健學問。

學2、技能目標：1）通過本次課的學習使75%以上的同學能正確把握體前換手運球的擊球點，有4060%

目的同學在肯定速度中能正確運用體前換手運球技術。2）使80%的同學把握正確的呼吸方法，使70%的

標同學把握耐久跑的技術，開展同學的一般耐力，消退多余的脂肪。

3、情感口標：培育同學樂觀參加，自覺熬煉的習慣，留意遵守紀律，關懷他人的美德教育。

次時強

過程課的內(nèi)容老師主導同學活動設想及要求

數(shù)間度

1、常規(guī)教育和發(fā)動1、師生相互問好1、體育整隊，1、建立融洽11弱

2、隊形變換：裂隊并隊跑2）宣布課的內(nèi)容及并向老師報告的師生關系

目標出勤人數(shù)。2、站隊“快、22弱

收心

3、熟識球性3）檢查服裝，支配2、站成四列橫靜、齊”

熱身1）手?指彈拔球見習生隊3、明確目標

2）腰部繞環(huán)4）課前發(fā)動3、同學跟著仿要求：14弱

愉悅

3）胯下繞8字老師參加活動并領照練習1）、精神飽滿

心身

4）自創(chuàng)隊跑。2）、跑進路線

口令指揮：正確、清晰

7分

講解、示范、領做球

性練習。

一、籃球運球：學習體前換手

運球技術

1）動作要領：右手拍球的右

外側(cè)面，使球從體前彈向

左側(cè)，同時右腳內(nèi)側(cè)快速

踏地，向左側(cè)跨出，并快

速用右手拍球的后上方向

育心前推動

2）重點：變換手時，手的正

強體

確按拍球的部位

增智

3）難點：換手運球時的快速

促技與協(xié)調(diào)

練習方法：1、老師提示1、同學聽信號1、組織：同23中

1、原地上下姿聽信號變化運練習上

球（改良提高原地運球技

術動作及掌握力量，重點

強調(diào)手掌心不觸球，用手

指、手腕控球）

2、原地左右手體前換手練習

（解決體前換手運球手的正確1、老師講解示范5、同學練習2、組織：同22中

擊拍球的部位）老師指導、訂正卜.

錯誤

3、體前換手運球的根本的3、

分解練習a.老師講解示范3,同學聽信號3、組織：同假8中

a.徒手練習b.巡回指導統(tǒng)一做練習（先上設

b.持球練習C.鼓勵后進生徒手后持球）干

次

4、老師講解嬉戲

4、運球護球追趕嬉戲方法4、同學練習

方法：分四組，分別在四老師提示護球4、組織：分6中

個圈內(nèi)進行，每人運球跑方法四個圓內(nèi)進假

育心動，其中二位追趕搶斷其行設

它隊員運球，被搶者變?yōu)楦?/p>

強體

追趕者次

增智

5、進行間折線體前換手運球及5、老師參加活動

促技同學技術自評請技術把握好5、同學練習

同學自我評價目的：的同學演示5中

1）運球時美成良好的抬頭觀5、隊伍調(diào)動

看前方的習慣成二列橫隊假

2）通過同學自我評價激發(fā)同面對老師設

學練習愛好老師講解分時、干

3）使每個同學具有勝利體驗分段跑的方法次

二、耐久跑：定時跑老師依據(jù)同學體

1、創(chuàng)設情景繞圖形跑能準時停止跑動，休同學練習

2、利用圖形路線的變換，啟息調(diào)整。成二路縱隊

發(fā)同學樂觀思維的定時跑在場地上按6強

3、按同學差異分時分段定時圖形跑

跑

2

穩(wěn)定1、集體放松活動引導指揮同學隨老師提示認真放松

參加活動完成放松動作快、靜、齊

心情

2、小結本課

恢復表揚，提出今后考師生道別

心身3、歸還器材，宣布下課前須知。

課后反思：場地器材:每人一球

九班級體育與健康課教案

第1周第1次課老師：侯忠安

1、開展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增加下肢力氣；

教提高跳動力量。

學1、展彈跳素養(yǎng)2、80%以上的同學能做出35步助跑起跳的動

教學目標

內(nèi)2、學習蹲踞式跳遠的助跑與起跳作。

容3、培育同學克服困難，不斷向新的目標挑戰(zhàn)

的優(yōu)良品質(zhì)。

次

教學內(nèi)容老師指導同學活動組織與要求

數(shù)

組織：四列橫隊

隊形：********

1、體委整隊，檢查********

1、老師提前到場地預備器材

人數(shù)，向老師報

課堂常規(guī)1次2、接受體委的報告，向同學問好。

告。********

3、宣布本堂課的內(nèi)容與目的

2、向老師問好。要求：精神

集中，認真聽講，

明確目標。

要求：認真做好預

預備活動】、體委帶著慢跑兩圈

1次觀看，訂正姿態(tài)備活動，防止運動

2、做好68節(jié)預備操

損傷。

組織：全班分成四

組。

隊形：

跳橡皮筋按挨次進行，相互勉

2次老師簡述嬉戲規(guī)那么，強調(diào)平安。+++++++

接力嬉戲勵，為全組加油。

+++++++

+++++++

+++++++

1、簡要講解示范起跳技術的特點，使同學了解最終三步的技術

1次知道怎樣選擇起跳腿。要求，包括助跑過程

中不湊步伐。

2、上一步，上三步起跳，用“定格”示范

學習蹲踞

起跳腳的踏板動作。1、同學集體仿照，組織和隊形同上。

式跳遠的

然后讓同學完

助跑與起

成，體會起跳動

跳

作，在老師的啟

發(fā)下，同學自己

發(fā)覺起跳練習中

的錯誤動作。

3、跑動中做三步，五步助跑起跳，著重指2、跳時起跳腿要充組織：全班分成四

導同學起跳腳主動踏板，快速滾動，而分蹬伸，搖擺腿組

不能被動踏板。屈膝想前上方搖隊形：

擺，兩臂樂觀協(xié)+++++++++++

作上擺。

+++++++++++

3、依據(jù)自己的力量老師

做三步，五步助

4、指導同學應用剛學的技術跨越肯定的障跑起跳。引導同要求：蹬地動作正

礙物學相互觀看，比確，

學習蹲踞擬動作完成的質(zhì)蹬地充分有力，起

式跳遠的量。跳腿快速有力的蹬

助跑與起伸，搖擺腿和兩臂

跳樂觀上擺

4、認真聽講，留意應

用技術動作，助跑